Vipassana /விபசனா/ஆனா-பானா-ஸதி பயிற்சி-2# vippasana

[@rajasekaran4180]

குருவே சரணம் குருவே சரணம் குருவே சரணம் குருவே சரணம் குருவே சரணம் குருவே சரணம் குருவே சரணம்

[@senthilpoongothai4431]

Super technic

[@KjohnPeter-yj7rs]

நன்றி ஐயா 🙏

[@சித்தர்கள்சேனல்சாய்கிருஷ்ணா]

நன்றி நன்றி நன்றி ஐயா 🙏 🙏 🙏

[@mahes8428]

1:14 , 1:55 ,2:30 , 3:30 , 5:33 , 6:13 , 7:10 , 11:37 , 13:00 , 14:52

[@damodaranannamalai1863]

Very nice sir, very very useful, thank you sir, 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@kgdshree3498]

அருமையான பதிவு! மனம் அடங்கும் வழிகளை கூறுங்கள் ஐயா🙏

[@nithi178]

மூச்சை கவனிக்க முடியாவில்லை. அப்படி மூச்சை கவனித்தால், இயல்பான இயற்கையான மூச்சாக இல்லாமல், செயற்கை முறையில் மூச்சை உள் நிறுத்தி வெளிவிடுவதாக உள்ளது. இதை சரிசெய்ய என்ன வழி?

[@muthuvel6035]

Do body scan for few minutes when cannot maintain on natural breathing

[@sachinsrinivasan9822]

Count 15 sec இயற்கையான உள்மூச்சு வெளிமூச்சு, 30 sec count, 60 sec count, 5 min count, 24 hrs count

[@avrsnramasamy]

Political parties???? U r afraid about political party like government servants

[@sankar.ssankar5141]

நன்றி ஐயா