Мне 67 лет. Регулярно делаю эту гимнастику с 2001 года, вот уже 24 года подряд. Занимаюсь по брошюре Питер Кэлдер "Око возрождения". Древняя практика тибетских лам. Секреты омоложения. Начал с трёх вращений, то есть делал по три повторения в каждом из пяти упражнений. Постепенно довел сначала до 21 повторения, потом до 45 повторений. Теперь у меня ежедневно уходит на выполнение даосской гимнастики около 1 часа! Мне этого достаточно. Своих лет не чувствую. Продолжаю работать. Окружающие считают, что мне около 50 лет. Стаж горного туриста 34 года. Стаж круглогодичного моржа 50 лет! Не курю и категорически не переношу запах никотина, но хороший коньячок уважаю! Желаю всем доброго здравия на долгие года!
👍 и это прекрасно- коньячок расширяет сосуды. В 1982 г. в Елисеевском купила мужу Наполеон, он коллекционировал, года 3 назад, в интернете увидели его огромную цену, и желание купить, но... мы тут же открыли его, и удовольствием распили его 😜 Какие деньги?! Этот вкус ни за какие деньги не купишь!. Восхищена вашей формой, образом жизни, успехов Вам и наслаждения жизнью! 🎉
Поспал за ночь три с половиной часа. Сделал этот комплекс и в конце такой прилив сил почувствовал, что пришлось рассмеяться, чтобы не лопнуть 😁 Иван, спасибо огромное за ваш труд, вы приносите огромную пользу всем нам! И отдельное спасибо за вашу энергетику: спокойно, позитивно, уверенно... никакого кича, никакого пафоса, ничего лишнего. ❤
Делаю этот комплекс уже не один год и чувствую себя великолепно. Даже тяжёлая работа не утомляет. Имею прекрасную осанку и настроение. Делаю каждый день.
2:27 - Иван, видимо, привык пресс качать, при подъёме ног поднимает и ягодицы (их надо держать прижатыми к полу), при подъёме головы поднимает и плечи (их тоже надо прижимать к полу). Эти упражнения нам тренер показал в 1995-м году, мы конечно немного посмеивались, но через полгода ежедневного применения влияние не здоровье было просто удивительным! Книгу Питера Келдера "Око возрождения" в ксерокопии ещё в нулевые прочитал и копию снял. Интересная книга, поучительная.
Когда то тоже по этой ксерокопии занималась. У меня такое воспоминание, что дыхание на последнем упражнении должно быть иное: когда "собака мордой вниз", то делается вдох, а мордой вверх делается выдох.
На просторах интернета нашла Ваш комплекс упражнений, спасибо Вам огромное за Ваш позитив и заботу о нашем здоровье . Успехов Вам, наш доктор Иван и исполнения Ваших желаний.❤❤❤ Любви, здоровья, мира и всех благ всем, кто читает коментарий.❤
Благодарю , Иван! Начинаю утро с тобой! Мне 65 лет! Здорово заряжает! Хорошее настроение сохраняется весь день! Жду каждого утра, чтобы сделать гимнастику!
Спасибо, Иван за ваш труд. Занимаемся с вами много лет. Сделайте, пожалуйста, полный комплекс по 21 повторению. Очень хочется выполнять упражнения вместе с вами.
Спасибо Вам Иван, за Вашу службу на благо людей! Гимнастики, которыми Вы щедро делитесь меняют людей к лучшему! БЛАГОДАРЮ ВАС! Желаю Вам крепкого здоровья и любви!
С огромным нетерпением жду Ваши "5 жемчужин" Года два назад мне её показал тренер по "силовому" спорту и я делала ее несколько месяцев, но потом забросила, самой скучно делать. А вот Вашу утреннюю зарядку делаю с Вами уже больше года, но она оч лёгкая. Надеюсь, что вместе с Вами вернусь к тибетской гимнастике "5 жемчужин"💪💪💪
Просто обожаю все комплексы Красавина Ивана. А все новое тем более интересно. Жду с нетерпением. Уверена, будет интересно, познавательно и приятно! Впрочем, как всегда!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Супер!Мне62,живот торчит,напрягать не очн получается,в конце не могу сесть на ноги,но делаю 21раз.Ощущения отличные,понимаю,что двигаюсь вперёд.Каждое ваше слово верно! Благодарю вас!
Рада встретить тут столько людей, которые практикуют 5 Тибетских жемчужин. Я сама делаю почти каждое утро более 20 лет. Это мой щит от болезней! Автору нужно получше изучить первоисточник и не запутывать новичков.
Огромное спасибо за ролик! Очень, очень классная гимнастика! Когда то я с радостью это выполняла, потом заленилась. Надо возобновить, тем более такая понятная подача упражнений! Спасибо!!!❤❤❤
Доброе утро Иван. До этой гимнастики делала по очереди меняя утренние гимнастики. А сейчас добавила и Тибетскую гимнастику. Мне 64 года. Действительно энергия прибавляется,я за день ,и так мноно делала,а сейчас усталость меньше чувствую. Благодарю ввс за всех за заботу. Это очень важно особенно для старшего поколения. С уважкнием Гульфия из Таллинна.❤❤❤😊
Дякую, красавец Іван, якби не ваша гімнастика, то я би всю пенсію на масажиста потратила, лікує болі в спині і поясниці і насправді заряджає здоровою енергією на увесь деь
я делала эти упражнения 15 лет.потом я упала и эти упражнения не смогла делать. так что был перерыв полгода. теперь попробую возобновить,если нога позволит. а вам огромное спасибо,очень люблю ваши видео
Очень жду! 🎉 Обожаю Ваши ролики с гимнастиками❤ Иван, сделайте, пожалуйста, какой-то цикл видео по книге Нины Андреевой "Секреты здорового позвоночника"💯
Я делаю ваши упражнения (10 мин на всё тело) уже несколько лет. Показываю их друзьям и клиентам. Теперь буду вот эти жемчужины делать, раз выпустили видео, отговорок нет. 🎉
Напишу для всех чем может завершится эта гимнастика! Делал эту чудо гимнастику каждый день и заработал на правой ноге ужасные боли в ягодичной области, после этого начало тянуть под коленкой и стало тяжело ходить, то есть выпрямить ногу больно! Будте осторожны с 4-й жемчужиной, это из-за неё я потянул скорее всего седалищный нерв!!!😢 Красавицу все равно спасибо, делаю утреннюю гимнастику с ним 😊
Спасибо за новую утреннюю гимнастику, Иван! Только что сделала все упражнения без перерыва. Мне очень понравились эти 5 тибетских жемчужин. Отличный комплекс!
Мне 78, делаю эту гимнастику около 23 -- 25 лет 6 раз в неделю по 21 разу.....спина прямая, бодрость и настроение, так что польза очень ощутима!!!
Дотянуть бы нам молодым до такой возрастной планки в таком состоянии тела и духа. Здравия🤝🙌
Здорово !!!
Восторг вам! А где вы её нашли? 25 лет назад не было соцсетей? ❤
Это очень известная гимнастика.
Спасибо Ивану!
Мне 67 лет. Регулярно делаю эту гимнастику с 2001 года, вот уже 24 года подряд. Занимаюсь по брошюре Питер Кэлдер
"Око возрождения". Древняя практика тибетских лам. Секреты омоложения. Начал с трёх вращений, то есть делал по три повторения в каждом из пяти упражнений. Постепенно довел сначала до 21 повторения, потом до 45 повторений. Теперь у меня ежедневно уходит на выполнение даосской гимнастики около 1 часа! Мне этого достаточно. Своих лет не чувствую. Продолжаю работать. Окружающие считают, что мне около 50 лет. Стаж горного туриста 34 года. Стаж круглогодичного моржа 50 лет! Не курю и категорически не переношу запах никотина, но хороший коньячок уважаю! Желаю всем доброго здравия на долгие года!
👍 и это прекрасно- коньячок расширяет сосуды. В 1982 г. в Елисеевском купила мужу Наполеон, он коллекционировал, года 3 назад, в интернете увидели его огромную цену, и желание купить, но... мы тут же открыли его, и удовольствием распили его 😜 Какие деньги?! Этот вкус ни за какие деньги не купишь!. Восхищена вашей формой, образом жизни, успехов Вам и наслаждения жизнью! 🎉
@@vasilisaivanova8756❤❤❤ Есть Наполеон и Мартель, сегодня же открою и буду наслаждаться... по 5 капель.🩸🩸🩸🩸🩸.. Надолго хватит🍷👍
Когда мы категорически чего-то не переносим, это тоже диагноз. Эластичность сознания - самое лучшее состояние для здоровья
Супер!
ДБ
11:04 @@vasilisaivanova8756
Поспал за ночь три с половиной часа. Сделал этот комплекс и в конце такой прилив сил почувствовал, что пришлось рассмеяться, чтобы не лопнуть 😁
Иван, спасибо огромное за ваш труд, вы приносите огромную пользу всем нам!
И отдельное спасибо за вашу энергетику: спокойно, позитивно, уверенно... никакого кича, никакого пафоса, ничего лишнего. ❤
❤
Благодарю вас,сделала по 21 разу! Ощущение супер!Благодарю вас!
Я впервые вижу такое гармоничное и грамотное объяснение! Благодарю Иван! Попробую еще раз встать на этот путь ❤
Делаю этот комплекс уже не один год и чувствую себя великолепно. Даже тяжёлая работа не утомляет. Имею прекрасную осанку и настроение. Делаю каждый день.
Иван, спасибо за тибетскую гимнастику❤
2:27 - Иван, видимо, привык пресс качать, при подъёме ног поднимает и ягодицы (их надо держать прижатыми к полу), при подъёме головы поднимает и плечи (их тоже надо прижимать к полу). Эти упражнения нам тренер показал в 1995-м году, мы конечно немного посмеивались, но через полгода ежедневного применения влияние не здоровье было просто удивительным! Книгу Питера Келдера "Око возрождения" в ксерокопии ещё в нулевые прочитал и копию снял. Интересная книга, поучительная.
А вы в какую сторону крутитесь, и какие у вас ощущения?))
@@viktoralbur2796надо делать по часовой стрелке. Начните с трёх раз.
Как ягодицы могут быть на полу с поднятыми ногами?
Когда то тоже по этой ксерокопии занималась. У меня такое воспоминание, что дыхание на последнем упражнении должно быть иное: когда "собака мордой вниз", то делается вдох, а мордой вверх делается выдох.
Не поднимая ягодици и плечи растянулся только мышцы ног и шеи, а когда при поднимаешь, растягивается весь позвоночник и мышци спины. 😂
Иван, благодарю Вас за комплекс и за подробное и понятное объяснение! Долго искала что то удобоваримое для себя и вот наконец то нашла!
На просторах интернета нашла Ваш комплекс упражнений, спасибо Вам огромное за Ваш позитив и заботу о нашем здоровье . Успехов Вам, наш доктор Иван и исполнения Ваших желаний.❤❤❤
Любви, здоровья, мира и всех благ всем, кто читает коментарий.❤
Очень полезные видео всегда. Пользуюсь уже много лет. Всегда с удовольствием. Всем здоровья в теле и здорового духа 💪🫶
Благо дарую! Обожнюю ваші комплекси і грамотними поясненнями.💗
Ваня благодарю Вам за гимнастику. Всем мира, добра, здоровья, счастья, любви.
Благодарю , Иван! Начинаю утро с тобой! Мне 65 лет! Здорово заряжает! Хорошее настроение сохраняется весь день! Жду каждого утра, чтобы сделать гимнастику!
спасибо, что записали именно этот комплекс, давно его искал!
Как интересно! Прочитала комментарии. Добавлю этот комплекс к свое зарядке. Благодарю!
Сегодня сделал 3 день подряд эти упражнения, чувствую реально кучу энергии! Как буд-то час в зале провел
Всем доброго и бодрого утра ☀️, ежедневное делаю под это видео этот комплекс, супер, нравится, как Иван хорошо и бережно его ведёт, Иван ❤️
Спасибо, Иван за ваш труд. Занимаемся с вами много лет. Сделайте, пожалуйста, полный комплекс по 21 повторению. Очень хочется выполнять упражнения вместе с вами.
Поддерживаю 🙏🏻 вместе с Иваном всё по плечу)
Я тоже очень хочу полный комплекс❤
Мне тоже удобнее делать полный комплекс вместе с мастером)
заранее благодарен за полный комплексы в 12,18 и 21 раза
Спасибо Вам Иван, за Вашу службу на благо людей! Гимнастики, которыми Вы щедро делитесь меняют людей к лучшему! БЛАГОДАРЮ ВАС! Желаю Вам крепкого здоровья и любви!
Благодарю за чудесную гимнастику 💞🙌
С огромным нетерпением жду Ваши "5 жемчужин" Года два назад мне её показал тренер по "силовому" спорту и я делала ее несколько месяцев, но потом забросила, самой скучно делать. А вот Вашу утреннюю зарядку делаю с Вами уже больше года, но она оч лёгкая.
Надеюсь, что вместе с Вами вернусь к тибетской гимнастике "5 жемчужин"💪💪💪
Ура новая гимнастика!!! Погнали стремиться к совершенству! Спасибо!!
Просто обожаю все комплексы Красавина Ивана. А все новое тем более интересно. Жду с нетерпением. Уверена, будет интересно, познавательно и приятно! Впрочем, как всегда!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
В данном солучае хорошо забытое старое😅
@@Kuznets584А вот смотря как это подать!!!🙂
Ураааааааа!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉 новая зарядка. 💗💗💗💗💗
Спасибо большое за Ваш труд, Иван!
Супер!Мне62,живот торчит,напрягать не очн получается,в конце не могу сесть на ноги,но делаю 21раз.Ощущения отличные,понимаю,что двигаюсь вперёд.Каждое ваше слово верно! Благодарю вас!
Спасибо, родной человек!!!Ты самый лучший друг!!!❤
Начни своё утро с Красавиным! ❤️🔥
...с Красавиной!
..или ты голубой?
По твоей логике мужчины, которые делают зарядку утром с Красавиным голубые?
Начни с красавчиком😂
Спасибо тренеру, прекрасная подача, хочется заниматься !!!
Рада встретить тут столько людей, которые практикуют 5 Тибетских жемчужин. Я сама делаю почти каждое утро более 20 лет. Это мой щит от болезней!
Автору нужно получше изучить первоисточник и не запутывать новичков.
Только попалась методичка по этой гимнастике, и вот теперь ещё в вашем исполнении! Подарок просто😄 Спасибо, Иван!
Благо дарю Вам
Благодарю за видео, без воды, все понятно объясняете ❤
Очень эффективно. Голос спокойный и очень приятный. Большое спасибо Иван. Вы красавчик. Просто супер ❤
Знаю эту гимнастику. Интересно её еще раз вспомнить и выполнить.
Благодарю вас!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
БлагоДарю!!!
Благо с Любовью Принимаю!!
Как всегда - великолепная подача!
Обожаю ваши зарядки и упражнения 😊 Благодарим вас от души, Иван❤️❤️❤️
Ах, Иванушка! Закружил ты меня! Люба эта зарядушка!❤
Спасибо Иван! Очень классно с утра размяла тело ❤
Огромное спасибо за ролик! Очень, очень классная гимнастика! Когда то я с радостью это выполняла, потом заленилась. Надо возобновить, тем более такая понятная подача упражнений! Спасибо!!!❤❤❤
👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Классное упражнение. Удачи. Благодарю.
Красавин, ты - красава!
Это лучший комплекс гимнастики, который только может быть. ❤😊
Благодарность тебе от всей Души Ваня! Будь счастлив, здоров и богат!!!
Спасибо и здоровья тебе дай Бог
Доброе утро Иван. До этой гимнастики делала по очереди меняя утренние гимнастики. А сейчас добавила и Тибетскую гимнастику. Мне 64 года. Действительно энергия прибавляется,я за день ,и так мноно делала,а сейчас усталость меньше чувствую. Благодарю ввс за всех за заботу. Это очень важно особенно для старшего поколения. С уважкнием Гульфия из Таллинна.❤❤❤😊
Благодарю Вас! С вашей зарядкой сбросила 20 кг.
Делаю неделю эти упражнения, близкие обратили внимание, что осанка стала , как у балерины🩰. Спасибо, Иван❤🙏👍
Круто ❤️, только сегодня решила возобновить этот комплекс упражнений и зайдя ютюб увидела этот комплекс у Ивана 👍🏻, класс.
Да ,это Око возрождения...,я делала раньше..
Скоро будет год,как делаю вместе с вами каждое утро гимнастику.Добавлю и эту в копилку…
Иван ,спасибо за Ваш труд ,очень нравятся зарядки .Пробовала многие ,но Ваши выполняю регулярно
Благодарю Иван
Родился в 1824 году благодаря гимнастики от Красава Иванина, помню ещё батюшку Александра I Благословенного!
😂😂😂
Вам реально 200 лет?
😂😂😂
Волшебная сила гимнастики😂!
Соседи говорят, что в моём доме привидение. Живу здесь 227 лет и не видел ни одного
👍😅😂🤣
Благодарю Иван за Гимнастику каждое утро делаю ваши комплексы упражнений 👍
Дякую, красавец Іван, якби не ваша гімнастика, то я би всю пенсію на масажиста потратила, лікує болі в спині і поясниці і насправді заряджає здоровою енергією на увесь деь
я делала эти упражнения 15 лет.потом я упала и эти упражнения не смогла делать. так что был перерыв полгода. теперь попробую возобновить,если нога позволит. а вам огромное спасибо,очень люблю ваши видео
Отличная подача упражнений, благодарю! ❤
Зарядка просто бомба честно говоря
Благодарю за наглядный пример с комментариями! Всех благ
Спасибо!Очень хороший физ.комплекс.Делаю 2 месяца с Вами,лучше стал вестибулярный аппарат и настроение на 💯 лучше.
Класс! Начала делать гимнастику, состояние отличное в течение всего дня. Спасибо!!!
Благодарю вас! Око возрождения рулит! Делаю упражнения всего неделю, а результат уже есть, чувствую себя свежей и радостной!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Иван за ваши комплексы упражнений ,каждое утро начинаю с вами.Ваш голос ,фигура ваш позитив очень мотивируют!!!😊
Спасибо большое за классное видео. ❤
Спустя время пришло понимание, что если не сделать утреннюю гимнастику, то не будет энергии весь день.
Ясненько, я делаю😊
С какой же радостью увидела, что вышло новое видео :) ❤️
Доброе утро. Сбросьте, пожалуйста,ссылку на 21 упражнение. Не могу найти❤
Благодарю за " мягкую подачу"!😊Прямо очень вовремя!
Здрасти ассалам алейкум рахмет беракат блогодарим хорошо что есть вы блоодарим удачи здоровие мир добра всем всех благ❤❤❤❤😊🇦🇿🙏🕌🌎🤲🧚♀️🧠
Спасибо!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо из Булгарии. Ваше обяснение наилучшее: понятно каждому и чувствуется, що Въи хороший, добрий человек. Всего хорошего Вам !❤
Комплекс прекрасный! Ивон благодарю Вас!!!🙌
Супер! Благодарю! Жар по всему телу👍❤
Очень жду! 🎉 Обожаю Ваши ролики с гимнастиками❤ Иван, сделайте, пожалуйста, какой-то цикл видео по книге Нины Андреевой "Секреты здорового позвоночника"💯
Подписалась на Ивана, очень нравиться его утренние заряд очки. Делаю с удовольствием❤❤❤
Иван, ваши гимнастики самые лучшие!
Благодарю за комплекс. Просыпаешься, проверено на себе).
Спасибо Вам за прекрасный комплекс, давно занималась по нему , а сейчас вот вспомнила , для зарядки отлично !!!
Огромное спасибо, что радуете нас новыми комплексами❤❤❤
Почему так мало просмотров? Я лично уже 10000 раз пересмотрел пока делал упражнения на протяжении 5 дней😂
Спасибо, Ванюша. С тобой всегда интересно делать зарядку.
Благодарю🙏🏻
Всех Благ!!
С благодарностью принимаю зарядку от Ивана. Уже года 2 делаю только его зарядки, чередую!
Я делаю ваши упражнения (10 мин на всё тело) уже несколько лет. Показываю их друзьям и клиентам. Теперь буду вот эти жемчужины делать, раз выпустили видео, отговорок нет. 🎉
Лучшая утренняя зарядка только у него!!! Другую вообще не воспринимаю !!!
Полностью с вами согласна 🤝🫂
А какая именно? Какое видео
У него их несколько. Какая именно?
Напишу для всех чем может завершится эта гимнастика!
Делал эту чудо гимнастику каждый день и заработал на правой ноге ужасные боли в ягодичной области, после этого начало тянуть под коленкой и стало тяжело ходить, то есть выпрямить ногу больно! Будте осторожны с 4-й жемчужиной, это из-за неё я потянул скорее всего седалищный нерв!!!😢
Красавицу все равно спасибо, делаю утреннюю гимнастику с ним 😊
У меня после первого упражнения подскочило давление
Спасибо за ваши комплексы упражнений!
Ну наконец-то 😊
Всегда сначала делаю этот комплекс, потом выбираю другие твои задания, силовые например! Красавин красавчик💪🏼
Иван, благодарю! Кажется, все ваши гимнастики сделала. И все они Топ ❤
Сделал,Вашу гимнастику Иван,очень хорошая 👍👍👍
Спасибо вам!
Иван, спасибо! Делали эту гимнастику в 2008.
Иван, сделайте пожалуйста видео 21 раз каждое упражнение
Благодарю Иван Красавин - вы красавец )))
Иван, ты приятный человек ❤ спасибо за наглядный пример
Спасибо! СУПЕР!🖐💪
Ваня! Ты супер, ❤❤❤
По кругу крутится прям топ, действительно глаза отдыхают. И собака мордой вниз.
Спасибо Мастер!!!
Спасибо Иван. Вы как всегда лучший и самый полезный)))
Спасибо за новую утреннюю гимнастику, Иван! Только что сделала все упражнения без перерыва. Мне очень понравились эти 5 тибетских жемчужин. Отличный комплекс!
Класс! Обязательно сделаю👌