죽을 힘을 다해 잘 자자! 불면의 밤을 이겨내기 위한 사투! 최유라가 찾아낸 꿀잠 노하우는? 잠을 위해 필요한 건 다 모아봤다!
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2023
- 든든이 여러분~ 안녕히 주무셨어요?
오늘은 특별히 잘 주무셨는지 안부를 물어봅니다.
바로 '잠'에 대해서 이야기하려고 하거든요.
'잠'이 중요하냐구요?
30대부터 잠들기 힘들었고 매일 두통약을 달고 살았던 유라.
잠이 와야 잠을 자지... 잠을 하찮게 여겼던 시절도 있었지만,
이제는 그 무엇보다도 잠이 최우선!
요즘은 평균 7-8시간은 자려고 노력한답니다.
인생을 먼저 살아 온 선배로서 후배 든든이들에게 제발 잠을 잘 자라고 부탁하는 유라.
잘 자기 위해 필요한 것들을 하나씩 챙겨 온 유라의 침실 속 꿀잠템들 한 번 보실까요? - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![최유라쇼 팝업스토어 [유라키친] 단 하루 열렸던 그날의 브이로그💕현장을 누비는 신출귀몰(?) 유라! '팝업스토어가 제일 쉬웠어요!' 찍을 판ㅎㅎ](http://i.ytimg.com/vi/8U37DcWtTR0/mqdefault.jpg)
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![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 64 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/Pmsta0byEpk/mqdefault.jpg)
40대엔 절대 이해못한 갱년기 불면증!
50대중반이되 자볼라고 몸을 부지런히 놀렸더니 잘때까지 잠을못참고 쪽잠자 잠놓치고 참다가 두통생기고 ~ 백가지 이유가 생기더라구요 늘 제 나이에 딱!딱 꽂이는 말씀만 해주셔셔 눈물나게 고마워요 대구에서 늘 응원해요
40대가 되고 제가 생각하는 내용이예요 너무 감사해요~ 고민하는 내용을 다알려주셔서 감사해요
맞아요 잠 잘자야죠 우리모두 건강해요^^ 늘 잘 보고 있어요
ㅋㅋ 귀여워요 50대들의 아이돌느낌 브이로그도 많이 찍어주셔요
맞아요 잠이 젤 중요해요~
저도 베개가 바뀌면 잠이 안와서 힘들더라구요..
꿈잠을 위해 유라님 처럼 더 노력해 봐야겠어요~~^^
너무 고민사항이었는데…
유라님 고맙고 화이팅이에여
수면환경~~ 정말 중요하더라구요 나한테 맞는 침구 찾는것도 행운이예요^^
우리 인생의 1/3을 자는데
사용하잖아요.
잘 자는거 너무 건강에 중요합니다. 늘 좋은 정보주셔서 감사해요♡♡♡
진정한 인생 선배 언니님❤
보고 또 보고 도움 받습니다-^^
어머나 일빠여 구독자 든든이에용 ㅎㅎ
잠을 잘자면 건강합니다.
잠에 도움되는 제품들 정보 좋아요. 저는 템퍼베개 넘 좋드라구요
ㅎㅎ 목소리가 너무 듣기 좋아요 라디오 다시 꼭 해 주세요
웃음소리 들으니 기분이 좋아져요 00:52
어제 양모 방송보고 샀는데..오일뿌리고 숙면해야겠어요
수면안대 이뻐요~^^갖고싶다
깊은잠을 못자서 와인을 한잔씩 마셔요... 꿈을 계속 꾸니까 다음날 너무 피곤하더라구요...영상보고 환경을 바꿔봐야겠네요...
영상잘봤습니다. 고양이들이 예뼈요. 근데 향기는 고양이들에게 괸잖나요^^ 저도 길냥이 키우고있어서 궁굼하네요.꽃.식물중에 고양이에게 않좋은것이 너무 많아서요.저도 잠을 잘 못자는데 도움 많이 받았습니다 ^^
향은 자연향으로 은은해서 고양이들 전 문제없어요^^
저도 테크노젤 베게 구입했어요~~
정말 딱 맞는 베게 찾기가 너무 힘들었는데... 너무 편안해요~
갱년기증상중 잠 못자는게 제일 힘들어요ㅠㅠ 뭔생각이 그리 많아지고, 걱정에 잠이 또 달아나고... 괜히 슬프고... 작은일도 커보이고, 예전에는 툭툭 잘넘기던일도 예민해지고, 짜증나고...
사람이 좀스럽게 변하는것 같아서 우울합니다... 그래도 유라언니보면서 또 힘을 얻네요~~ 맞아요~ 즐겁게 살아요~~
꿀잠엔 냥이 ㅎ
핑크박스에들은이불진짜넘좋아요넘가볍고따뜻하고나는그이불싱글은바닥에깔고더블은덮고자요 ㅎ센타스타도두셋트사서하나는깔고하나는덮고자요
언니~~편하고 이쁜티랑 바지도 홈쇼핑해주면 좋겠어용~♡♡
갱년기 오고는 잠이 죽어도 안와요 ㅠ ㅠ 침대옆 소쿠리에 괄사, 수면촉진 아로마, CBD 오일( 영국은 합법), 뭐 별거별거 다 쟁여놓고, 배게는 여전히 유목인생활. 추천 배게 또 한번 도전해 볼려구요 ^ ^
알찬 정보 감사해요~
저도 잠을 정말 중요하게 생각해요. 저보 베개 돈을 얼마나 썼는지 ㅠ 그래서 이번에 테크노젤 알게되서 구매했어요 목요일날 너무 기대 됩니다 ❤ 잠만 중간에 안깨고 푹자면 정말 개운합니다 중간에 깨는게 팔 저리고 어깨 저리고 ㅠ
가습기는 좀 떨어트려 놓는게 좋다고 들었어요❤️
너무 좋은영상 ㅜㅜ 😭 👍 아로마티카 알게되었네요. 돌고래괄사와 스립타이트 구매했어요.. 정말 좋네요.. 괄사는 뭐살지 고민중이었는데 이거 큼직하고 몸여기저기 안되는곳이없어 좋아요. 나무라서 더 좋아요.. 아로마사랑~
테크노젤 올해 또 방송 하실까요?ㅠ꼭 구매하고싶어요
통쾌유쾌유라씨‥
가습기 공청기 이쁘요 판매처는요?
안대는요?
잠이보약이고
밥이보약이다
네에‥
담주에
저도 저 양모볼 결국 구매햇어용!!ㅋㅋㅋ
근데 어떤 아로마오일이던 침대커버,베개커버,양모볼에 하면 기름성분이라 며칠?몇주?간 원단 색이 진해져요 ㅠ 추천해주신오일은 괜찮은가요?
여러분~~~~~~!
불면증엔 복식호흡이최고최고입니다!!!!!
자기전에누워서 복식호흡 5분정도해보세요
복식호흡하다 나도모르게 잠듭니다
갱년기접어들면서 불면증때문에 미치는줄알았는데..ㅠ
별거별거 안해본게없었거든요
그런데요~~~
복식호흡하면서부터 불면증이 신기하게사라졌답니다
불면증때문에 고통당하고 계신분들
복식호흡 정말 강추입니다!!!!!!
침대. 쇼파 메이커 궁금해요 😊😊
좋은 꿀팁 너무 감사해요. 잠 너무 중요합니다
침대 프레임 너무 궁금합니다
알려주세요~
리빙디바니에요^^
안녕하세요^^ 공기청정기는 어떤거 사용하세요?❤
연진아 자니~
블라우스 너무 예뻐요
어디제품인지 여쭤봐도 될까요 ㅎㅎㅎ
파란색 니트 여행가서 산 건데 45R 제품이예요~
요즘은 선풍기를 안켜고 하시는데 열오르는건 괜찮아지신건가요?. 갱년기도 진화하나봐요ㅠㅠ 한참 열오르는것 말씀하시더니 이젠 잠 못잔다구 하시니...요즘은 갱년기 어떻게 지내시는지 궁금해요.
최유라님이 쓰는 제품은 다 믿음이 가요
침실 공기청정기는 어디거에요
앉아계시는 블랙쇼파는 어디껄까요?
수면안데브랜드궁굼해여 알려주세염^^
백올(bag-all)이라는 브랜드인데 워낙 예전에 산 거라... 상품 검색이 안되는 걸 보면 지금은 구매하시기 어려우실 거 같아요~ 어느 브랜드에서든 느슨한 고무줄로 사세요~
수면장애가 있었는데? 아직 있는건가? 어쨌든 극복 방법은 오디오북. 잘때 오디오북 작게 틀고 불 다 끄고 내용에 집중하고 있응 어느 샌가 잠들어 있다. 책의 내용을 첫 몇장은 다 아는데 중간과 결론을 모른다😂 강추
입고 계신 블라우스 궁금해요~~~
파란색 니트 말씀하시는 거죠? 여행가서 산 건데 45R 제품이예요~
유라님 수면안대 어디건가요?
저도 꼭 필요해서요
백올(Bag-All) 이라는 브랜드 제품인데 오래 전에 산 거라 똑같은 걸 사시기는 어려울 것 같아요~
안대 찾아도 안나오던데..알려주심 감사할것같아요
오래 전에 산 거라 검색해도 안 나오더라구요~ 백올(Bag-All) 이라는 브랜드 제품인데 똑같은 걸 사시기는 어려울 것 같아요~
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지난 영상들 찾아보다가 베개를 봤어요. 저도 침구 정착을 못해서 너무 고생하고 있거든요. 그런데 영상에서 침대베개가 2가지로 보입니다. 밑의 베개가 테크노 젤인것 같고 위에 있는 베개는 뭘까요? 꼭 알고 싶은데 오래돼서 답글이 안올것 같아 걱정이네요. 저는 너무 진지하거든요. 꼭! 봐주세요;;;;;;
그 베개는 그냥 쿠션처럼 쓰는 솜베개예요~ 잘 때는 테크노젤 베개 쓰구요. 넥플릭스 볼 때나 등 기댈 때 솜베개 겹쳐서 쓴답니다~
@@heyyoura 그렇군요 높이가 높지 않고 쉐입이 베개로 괜찮은 것 같아서요. 그게 더 눈이 가더라구요. 답 감사합니다^^
갱년기 오면서 잠과의 싸움이죠
괄사 알려주세용
어디건지
나무 괄사는 아로마티카 제품입니다~
@@heyyoura 우왕 ~~~~고맙습니다
테크노젤은 언제 방송할까요?유라님 이불 최고더라구요 완벽한 수면 하고 싶어요ㅜ
이번 주 목요일 방송에 했어요 ㅠㅠ
가습기 어디브랜드인가요?
발뮤다 제품입니다~
전 아로마티카 나무 괄사가 너무 거칠어서 저한테는...
매트리스는 어떤제품 쓰실까요?
라빙디바니에요^^
수면안데 브랜드가뭐예요~
백올(bag-all)이라는 브랜드인데 워낙 예전에 산 거라... 상품 검색이 안되는 걸 보면 지금은 구매하시기 어려우실 거 같아요~ 어느 브랜드에서든 느슨한 고무줄로 사세요~
인생에서 잠은 정말중요하죠~~
질좋은수면이 그날에미치는영향은 어마어마하죠~~