я занималась ЙОГОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ и вот что произошло через МЕСЯЦ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ส.ค. 2020
- Видео о моём опыте занятий йогой. Также минусы и плюсы этой практики. Приятного просмотра!
#минимализм
Глянь, сколько вещей выбросила: • РАСХЛАМЛЕНИЕ всего дом...
Самый красивый планер на канале: • АВГУСТ 2020 ОФОРМЛЕНИЕ...
Распаковка неожиданных эко-товаров: • ZERO WASTE ПОКУПКИ | э...
Реакция на сексистские шутки: • РЕАКЦИЯ НА СЕКСИСТСКИЕ...
______________________________________
Как подписаться и нажать на колокольчик:
Нажми ПОДПИСАТЬСЯ
Нажми на колокольчик
Изи Пизи
______________________________________
Нежные фото одной феминистки: / vi.vlasenko
Вопросики обкашлять: victoriasolo98@gmail.com
Galaxy Voices - Cauzmonote
Йога с Эдриен : • Fundamentals of Ease ... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Я занималась йогой месяц
1) Целлюлит немного уменьшился
Почти не заметен )
2) Я заметила что стала чуть выше своего роста,
3) хорошее настроение с утра 😇
4) я стала выносливее и сильнее
5) ощущение лёгкости, я вижу как мое тело подтянулась 🌿
6) осанка стала ровнее
7) конечно еще самооценка стала выше ! Начинаю любить себя 🤗
про рост -это физика)) вы разрабатываете позвоночный столб) мышцы расправляются и вы становитесь выше))
@@BimboLola123 в курсе) спасибо 🥰
Здравствуйте, у меня вопрос. Вы делали йогу по какому уроку?:)
@@Selestia_original по приложению делала 😇 сейчас я перешла на другое приложение , там совмещается йога и селовые упрожнения , там намного больше эффекта
какое приложение, если не секрет?
А самое крутое в йоге, тебя не тянет на булки и сладости. Ограничитель будто бы стоит внутри) это так мотивирует невероятно) я примерно как и автор начала с нуля,но чувствую себя совершенно иначе,уделив всего пол часа времени в день) всем советую)
А меня наоборот тянет) хотя обычно без них обхожусь😮
@@MyGreenPencil возможно белка в рационе не хватает
По какому видео вы занимаетесь, поделитесь с чего начать!
Спасибо за видео, за идею просто попробовать 30 дней и нюанс про коленку. Дело в том, что мне 60 хотя в душе 32. В сентябре, в кредит обучаясь на барбера травмировала колено. Мне давно предлагали занятия йогой, и как то я приобрела "дневник практикующей" автор Анна Каминская по Бикрам йоге .
Повредив колено в первый раз была у врача ортопеда, пропила бад, ходила в тренажёрный, за месяц восстановилась. В декабре , позволила себе тур во Вьетнам и повторно травмировала колено. По возвращении купила тот же бад , посещала парилку ,бассейн и соляную в т.ч, и дома делала упражнения около полутора месяцев очень медленно шла на поправку. А вчера после обычных динамических упражнений , решила по картинкам воспроизвести 26 упражнений . Без ознакомления с теорией дыхания , обливалась потом, раскраснелась, превозмогая тошноту . Эффект замечательный
, словно энергия проникла во все системы биологического и энергетического каркаса , видимо флюиды передались моему мужу, старому ипохондрику, который в инете изучал очередное " чудодейственное" средство для хрящей, и невнятно бубнил весь набор навязываемых и внушаемых "возрастных" диагнозов .Что самое интересное выбил ковёр , прибрался на антресолях , что обещал месяц и приготовил ужин, после всех перечисленных реферансов возжелал меня ))) Жизнь не так уж и плоха, иногда нужно просто попробовать что-то новое
Очень удобное приложение для йоги дома - down dog, там можно настраивать практику под себя - сколько минут, какие зоны прорабатывать, какой стиль йоги - это удобно. при этом каждый день разные практики.
Вика!спасибо за видео, вдохновили меня на пост😂❤✨💯🪄
Такая ты прикольная)) обожаю непосредственных, свободных людей, не теряй это в себе)
Молодец, девочка. Оставайся такой же, какая есть.Тебя приятно слушать и видеть.
Благодарю за видео✨
Ты невероятно красивая и лучезарная
Всего тебе самого светлого и прекрасного☀
Спасибо, Irina 💜
ты такая милая ✨💞
😸
Ты такая милаха, классный видос ☺
Приятная девушка,успехов 😌
Редко, но иногде делаю йогу, а тут посмотрела и захотела повторить этот challenge! классное видео, спасибо)
Класс, желаю успехов!
Вы очень красивая и естественная. Свет и Любовь вам!
Сама занимаюсь онлайн. Называется Здоровая йога. Банальное какое-то название, но нравится, что зрелый и осознанный учитель, который не гонит к рекордам, а наоборот, ставит акценты на слышании себя, на дыхании, на отстройке поз. И подробно разбирает все мелочи. Имела некоторые проблемы со здоровьем и опасалась поначалу, но в итоге стало только лучше. И да, как вы и сказали, очень важна регулярность.
Очень понравилось видео ваше Вика попробую Йогой заняться,как бросил курить так назло вес набрал,хоть не бросай курить!!!
Спасибо большое за видео
Если хотите никогда не болеть займитесь йогой.Ч начала ею заниматься в 57 лет
20 дней занимаюсь иогой , не самостоятельно, хожу специалистам. Надеюсь дальше буду продолжать, мне нравиться. Да когда иду, как будто летаю😊
Такя красивая и естественная девушка!❤️🌹🌹🌹
молодец!!!
На 7:11 у котейки тоже йога. Судя по лапкам, успешно.)
Ой какая лапулечка)
Привет) По поводу сердца. Из-за остеохондора могут пережиматься некоторые сосуды и нервы. Возможно из-за этого, но не точно. Йога все равно помогает рассладить шайный отдел позвоночника, укрепляет мышцы спины, чтобы была правильная осанка
Очень крутоо
Гспд, какая лапочка☺️
Ты такая приятная девушка🥰
❤️
Класс.
Здравствуйте вы Вика такая Стройная и Красивая Браво 👏!!!
Самое главное-это наличие котиков)🐈🐈⬛😅🤣
Как успехи в йоге?
А подскажите, по каким видеоуроками занимались, как найти?
В описаний есть ссылка по которой она занималась
Здравствуйте, не подскажите, где покупали подставку под ноутбук?
Jysk
Не знаю с кем вы занимались,но очень советую Ольгу Сагай
отправите ссылку на видео йоги занятий пожалуйста
Я не нашла ссылки в описании
Добрый день,Вика!По какому видео вы занимались?
Написано, что ссылка в описании, но её там нет. Yoga with Adriene
Мне нравится Оля Земкова и Радмила Шакурова. Когда втягиваешься, тело само просит.
@@Anastasya1977 спасибо!🍀🌿🌾🌞🌼
@@oksanaul Присмотритесь к варианту онлайн клуб "Здоровая йога". Обучался йоге в Индии и передаю эти знания и возможность для регулярных занятий.
10:40 это из-за позвоночно-мышечных проблем, в некомфортной позе появляются зажимы и спазмы - я сюда, собственно, из-за них и попал, и не только из-за них. Нужно менять условия на более комфортные и разрабатывать мышцы/триггерные точки, т.е. убирать зажимы. У вас, возможно, будут боли в спине и т.п., но если вы пойдете и сделаете МРТ, сдадите анализы - то вы будете относительно здоровы, врачи ничего не найдут, ибо дело будет в мышцах (миофасциальный синдром) - с ними умеют работать мануальщики, которые умеют делать миопрессуру (продавливать пальцем триггерные точки) или мб миофасциальный массаж (не пробовал), ну или я сам себе проминаю больные места с помощью миофасциального мячика у стены
p.s. я не медик, но имею опыт с этим в несколько лет. Медики, в основном, пишут про хондроз и выписывают таблетки мб с физиотерапией, от которых толк - временный и минимальный. Нужно работать над мобилизацией позвоночника и с мышцами, и если этого не делать, а вы продолжите заниматься сидячей некомфортной работой, то симптомы вернутся.
Интересная девушка.
Надо сделать ЭКГ, и Эхокг узи сердца. Исключить порок сердца. В 22 г задыхаться поднимаясь на 3 этаж, и что у вас сердце без физ нагрузки учащается это не нормально
Нормально. Я проходила эти обследования, мне 18, рост вес 168/54, тоже стройная, но из-за плохого питания и малоактивного образа жизни трудно было подняться на третий этаж, варикоз сильный, сейчас занялась йогой и тренировками наконец-то, и теперь гораздо лучше.
К сожалению, болезни очень сильно помолодели, из-за экологии, продуктов, и современных условий работы, теперь держаться в здоровом теле очень сложно!
Сердцебиение и одышка могут быть признаком анимии.
А это для похудения?
Больше для осанки и расслабление мышц
дорогие девушки, для похудения - только питание и изменение пищевых привычек
а любое движение -это уже для похудения
даже просто 10-15 тысяч шагов
22 взрослый человек))) кукла)) такая милая) умница😊
Я тоже вика
А где найти марафон по йоге 30 дней?
yoga with adriene
Боже рили она такая веселая ммм
Кто она? Adrienne?
А, вы занемались силовой йогой?
Нет
😘😘😘 ты такая Мммм
А похудеть поможет?
да🙂
Йегаа субъективно это панацея от и от всего..
Где ж ты так здоровье свое просадила ?
Слишком много слов
Там многие упражнения разные