Я занималась йогой месяц 1) Целлюлит немного уменьшился Почти не заметен ) 2) Я заметила что стала чуть выше своего роста, 3) хорошее настроение с утра 😇 4) я стала выносливее и сильнее 5) ощущение лёгкости, я вижу как мое тело подтянулась 🌿 6) осанка стала ровнее 7) конечно еще самооценка стала выше ! Начинаю любить себя 🤗
@@Selestia_original по приложению делала 😇 сейчас я перешла на другое приложение , там совмещается йога и селовые упрожнения , там намного больше эффекта
Спасибо за видео, за идею просто попробовать 30 дней и нюанс про коленку. Дело в том, что мне 60 хотя в душе 32. В сентябре, в кредит обучаясь на барбера травмировала колено. Мне давно предлагали занятия йогой, и как то я приобрела "дневник практикующей" автор Анна Каминская по Бикрам йоге . Повредив колено в первый раз была у врача ортопеда, пропила бад, ходила в тренажёрный, за месяц восстановилась. В декабре , позволила себе тур во Вьетнам и повторно травмировала колено. По возвращении купила тот же бад , посещала парилку ,бассейн и соляную в т.ч, и дома делала упражнения около полутора месяцев очень медленно шла на поправку. А вчера после обычных динамических упражнений , решила по картинкам воспроизвести 26 упражнений . Без ознакомления с теорией дыхания , обливалась потом, раскраснелась, превозмогая тошноту . Эффект замечательный , словно энергия проникла во все системы биологического и энергетического каркаса , видимо флюиды передались моему мужу, старому ипохондрику, который в инете изучал очередное " чудодейственное" средство для хрящей, и невнятно бубнил весь набор навязываемых и внушаемых "возрастных" диагнозов .Что самое интересное выбил ковёр , прибрался на антресолях , что обещал месяц и приготовил ужин, после всех перечисленных реферансов возжелал меня ))) Жизнь не так уж и плоха, иногда нужно просто попробовать что-то новое
А самое крутое в йоге, тебя не тянет на булки и сладости. Ограничитель будто бы стоит внутри) это так мотивирует невероятно) я примерно как и автор начала с нуля,но чувствую себя совершенно иначе,уделив всего пол часа времени в день) всем советую)
Очень удобное приложение для йоги дома - down dog, там можно настраивать практику под себя - сколько минут, какие зоны прорабатывать, какой стиль йоги - это удобно. при этом каждый день разные практики.
Привет) По поводу сердца. Из-за остеохондора могут пережиматься некоторые сосуды и нервы. Возможно из-за этого, но не точно. Йога все равно помогает рассладить шайный отдел позвоночника, укрепляет мышцы спины, чтобы была правильная осанка
10:40 это из-за позвоночно-мышечных проблем, в некомфортной позе появляются зажимы и спазмы - я сюда, собственно, из-за них и попал, и не только из-за них. Нужно менять условия на более комфортные и разрабатывать мышцы/триггерные точки, т.е. убирать зажимы. У вас, возможно, будут боли в спине и т.п., но если вы пойдете и сделаете МРТ, сдадите анализы - то вы будете относительно здоровы, врачи ничего не найдут, ибо дело будет в мышцах (миофасциальный синдром) - с ними умеют работать мануальщики, которые умеют делать миопрессуру (продавливать пальцем триггерные точки) или мб миофасциальный массаж (не пробовал), ну или я сам себе проминаю больные места с помощью миофасциального мячика у стены p.s. я не медик, но имею опыт с этим в несколько лет. Медики, в основном, пишут про хондроз и выписывают таблетки мб с физиотерапией, от которых толк - временный и минимальный. Нужно работать над мобилизацией позвоночника и с мышцами, и если этого не делать, а вы продолжите заниматься сидячей некомфортной работой, то симптомы вернутся.
Вы очень красивая и естественная. Свет и Любовь вам! Сама занимаюсь онлайн. Называется Здоровая йога. Банальное какое-то название, но нравится, что зрелый и осознанный учитель, который не гонит к рекордам, а наоборот, ставит акценты на слышании себя, на дыхании, на отстройке поз. И подробно разбирает все мелочи. Имела некоторые проблемы со здоровьем и опасалась поначалу, но в итоге стало только лучше. И да, как вы и сказали, очень важна регулярность.
Надо сделать ЭКГ, и Эхокг узи сердца. Исключить порок сердца. В 22 г задыхаться поднимаясь на 3 этаж, и что у вас сердце без физ нагрузки учащается это не нормально
Нормально. Я проходила эти обследования, мне 18, рост вес 168/54, тоже стройная, но из-за плохого питания и малоактивного образа жизни трудно было подняться на третий этаж, варикоз сильный, сейчас занялась йогой и тренировками наконец-то, и теперь гораздо лучше. К сожалению, болезни очень сильно помолодели, из-за экологии, продуктов, и современных условий работы, теперь держаться в здоровом теле очень сложно!
Я занималась йогой месяц
1) Целлюлит немного уменьшился
Почти не заметен )
2) Я заметила что стала чуть выше своего роста,
3) хорошее настроение с утра 😇
4) я стала выносливее и сильнее
5) ощущение лёгкости, я вижу как мое тело подтянулась 🌿
6) осанка стала ровнее
7) конечно еще самооценка стала выше ! Начинаю любить себя 🤗
про рост -это физика)) вы разрабатываете позвоночный столб) мышцы расправляются и вы становитесь выше))
@@BimboLola123 в курсе) спасибо 🥰
Здравствуйте, у меня вопрос. Вы делали йогу по какому уроку?:)
@@Selestia_original по приложению делала 😇 сейчас я перешла на другое приложение , там совмещается йога и селовые упрожнения , там намного больше эффекта
какое приложение, если не секрет?
Спасибо за видео, за идею просто попробовать 30 дней и нюанс про коленку. Дело в том, что мне 60 хотя в душе 32. В сентябре, в кредит обучаясь на барбера травмировала колено. Мне давно предлагали занятия йогой, и как то я приобрела "дневник практикующей" автор Анна Каминская по Бикрам йоге .
Повредив колено в первый раз была у врача ортопеда, пропила бад, ходила в тренажёрный, за месяц восстановилась. В декабре , позволила себе тур во Вьетнам и повторно травмировала колено. По возвращении купила тот же бад , посещала парилку ,бассейн и соляную в т.ч, и дома делала упражнения около полутора месяцев очень медленно шла на поправку. А вчера после обычных динамических упражнений , решила по картинкам воспроизвести 26 упражнений . Без ознакомления с теорией дыхания , обливалась потом, раскраснелась, превозмогая тошноту . Эффект замечательный
, словно энергия проникла во все системы биологического и энергетического каркаса , видимо флюиды передались моему мужу, старому ипохондрику, который в инете изучал очередное " чудодейственное" средство для хрящей, и невнятно бубнил весь набор навязываемых и внушаемых "возрастных" диагнозов .Что самое интересное выбил ковёр , прибрался на антресолях , что обещал месяц и приготовил ужин, после всех перечисленных реферансов возжелал меня ))) Жизнь не так уж и плоха, иногда нужно просто попробовать что-то новое
А самое крутое в йоге, тебя не тянет на булки и сладости. Ограничитель будто бы стоит внутри) это так мотивирует невероятно) я примерно как и автор начала с нуля,но чувствую себя совершенно иначе,уделив всего пол часа времени в день) всем советую)
А меня наоборот тянет) хотя обычно без них обхожусь😮
@@MyGreenPencil возможно белка в рационе не хватает
По какому видео вы занимаетесь, поделитесь с чего начать!
Да,поделитесь.
Такая ты прикольная)) обожаю непосредственных, свободных людей, не теряй это в себе)
Очень удобное приложение для йоги дома - down dog, там можно настраивать практику под себя - сколько минут, какие зоны прорабатывать, какой стиль йоги - это удобно. при этом каждый день разные практики.
Благодарю за видео✨
Ты невероятно красивая и лучезарная
Всего тебе самого светлого и прекрасного☀
Спасибо, Irina 💜
Молодец, девочка. Оставайся такой же, какая есть.Тебя приятно слушать и видеть.
ты такая милая ✨💞
😸
Привет) По поводу сердца. Из-за остеохондора могут пережиматься некоторые сосуды и нервы. Возможно из-за этого, но не точно. Йога все равно помогает рассладить шайный отдел позвоночника, укрепляет мышцы спины, чтобы была правильная осанка
Редко, но иногде делаю йогу, а тут посмотрела и захотела повторить этот challenge! классное видео, спасибо)
Класс, желаю успехов!
10:40 это из-за позвоночно-мышечных проблем, в некомфортной позе появляются зажимы и спазмы - я сюда, собственно, из-за них и попал, и не только из-за них. Нужно менять условия на более комфортные и разрабатывать мышцы/триггерные точки, т.е. убирать зажимы. У вас, возможно, будут боли в спине и т.п., но если вы пойдете и сделаете МРТ, сдадите анализы - то вы будете относительно здоровы, врачи ничего не найдут, ибо дело будет в мышцах (миофасциальный синдром) - с ними умеют работать мануальщики, которые умеют делать миопрессуру (продавливать пальцем триггерные точки) или мб миофасциальный массаж (не пробовал), ну или я сам себе проминаю больные места с помощью миофасциального мячика у стены
p.s. я не медик, но имею опыт с этим в несколько лет. Медики, в основном, пишут про хондроз и выписывают таблетки мб с физиотерапией, от которых толк - временный и минимальный. Нужно работать над мобилизацией позвоночника и с мышцами, и если этого не делать, а вы продолжите заниматься сидячей некомфортной работой, то симптомы вернутся.
Кайф тебя слушать 😊
20 дней занимаюсь иогой , не самостоятельно, хожу специалистам. Надеюсь дальше буду продолжать, мне нравиться. Да когда иду, как будто летаю😊
Вы очень красивая и естественная. Свет и Любовь вам!
Сама занимаюсь онлайн. Называется Здоровая йога. Банальное какое-то название, но нравится, что зрелый и осознанный учитель, который не гонит к рекордам, а наоборот, ставит акценты на слышании себя, на дыхании, на отстройке поз. И подробно разбирает все мелочи. Имела некоторые проблемы со здоровьем и опасалась поначалу, но в итоге стало только лучше. И да, как вы и сказали, очень важна регулярность.
На 7:11 у котейки тоже йога. Судя по лапкам, успешно.)
Вика!спасибо за видео, вдохновили меня на пост😂❤✨💯🪄
А подскажите, по каким видеоуроками занимались, как найти?
В описаний есть ссылка по которой она занималась
Если хотите никогда не болеть займитесь йогой.Ч начала ею заниматься в 57 лет
Очень понравилось видео ваше Вика попробую Йогой заняться,как бросил курить так назло вес набрал,хоть не бросай курить!!!
Надо сделать ЭКГ, и Эхокг узи сердца. Исключить порок сердца. В 22 г задыхаться поднимаясь на 3 этаж, и что у вас сердце без физ нагрузки учащается это не нормально
Нормально. Я проходила эти обследования, мне 18, рост вес 168/54, тоже стройная, но из-за плохого питания и малоактивного образа жизни трудно было подняться на третий этаж, варикоз сильный, сейчас занялась йогой и тренировками наконец-то, и теперь гораздо лучше.
К сожалению, болезни очень сильно помолодели, из-за экологии, продуктов, и современных условий работы, теперь держаться в здоровом теле очень сложно!
Сердцебиение и одышка могут быть признаком анимии.
Ты такая милаха, классный видос ☺
Самое главное-это наличие котиков)🐈🐈⬛😅🤣
Я не нашла ссылки в описании
Здравствуйте, не подскажите, где покупали подставку под ноутбук?
Jysk
Добрый день,Вика!По какому видео вы занимались?
Написано, что ссылка в описании, но её там нет. Yoga with Adriene
Мне нравится Оля Земкова и Радмила Шакурова. Когда втягиваешься, тело само просит.
@@Anastasya1977 спасибо!🍀🌿🌾🌞🌼
@@oksanaul Присмотритесь к варианту онлайн клуб "Здоровая йога". Обучался йоге в Индии и передаю эти знания и возможность для регулярных занятий.
Приятная девушка,успехов 😌
Как успехи в йоге?
отправите ссылку на видео йоги занятий пожалуйста
Не знаю с кем вы занимались,но очень советую Ольгу Сагай
Такя красивая и естественная девушка!❤️🌹🌹🌹
А где найти марафон по йоге 30 дней?
yoga with adriene
А это для похудения?
Больше для осанки и расслабление мышц
дорогие девушки, для похудения - только питание и изменение пищевых привычек
а любое движение -это уже для похудения
даже просто 10-15 тысяч шагов
Ой какая лапулечка)
Ты такая приятная девушка🥰
❤️
Здравствуйте вы Вика такая Стройная и Красивая Браво 👏!!!
молодец!!!
Спасибо!!!
А похудеть поможет?
да🙂
Гспд, какая лапочка☺️
Очень крутоо
А, вы занемались силовой йогой?
Нет
Класс.
Йегаа субъективно это панацея от и от всего..
💪🔥👍
Интересная девушка.
Боже рили она такая веселая ммм
Кто она? Adrienne?
😘😘😘 ты такая Мммм
22 взрослый человек))) кукла)) такая милая) умница😊
Я тоже вика
Где ж ты так здоровье свое просадила ?
Слишком много слов
Там многие упражнения разные