おうちでLets' Try！体操

おうちで簡単に座ってできる体操です。
目・肩・腰・足などをほぐす体操が全部で６種類！
動きにあわせて、ゆっくり呼吸すると血液の巡りが良くなります。
体ポカポカ♪ 気分もすっきり、リフレッシュ☆
家事や子育てのすきま時間にLet’s Try！
▼ご紹介している体操
１．目覚まし時計の体操
２．キラキラ体操
３．座りネコ体操
４．上体ひねり体操
５．脚パタパタエクササイズ
６．足指グーパー
▼関連動画
・デスクワークでLet’s Try！体操
• デスクワークでLet’s Try！体操
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あらゆる世代の女性が【骨盤ケア】【栄養】【睡眠】を中心に心と体を育み、健やかな未来へつなげる青葉の活動です。
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