ฟื้นฟูหลอดเลือดแข็ง ด้วยธรรมชาติบำบัด - หมอนัท Live
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ค. 2024
- ฟื้นฟูหลอดเลือดแข็ง ด้วยธรรมชาติบำบัด
หลอดเลือดหัวใจตีบ หลอดเลือดสมองตีบ
แก้ไข ป้องกันได้อย่างไร มาฟังกันจ้า
00:00 - ภาวะผนังหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis)
01:32 - 2 อาการหลัก เมื่อหลอดเลือดแข็ง คือ
1. หลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary artery disease)
ใจสั่น เจ็บหน้าอก จุกกลางอก เจ็บร้าวไปที่แขน เหงื่อแตกมาก
2. โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
ภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจากหลอดเลือดสมองตีบ
อุดตัน หรือมีเลือดออกในสมอง ทำให้เลือดไม่สามารถไป
เลี้ยงสมองได้ เซลล์สมองจึงขาดออกซิเจน ส่งผลให้สมองตายในที่สุด
.
สาเหตุหลัก คือ ความเสื่อมจาก
04:16 - เซลล์ผนังหลอดเลือด(Endothelium) เสื่อมถอย
ความสามารถของเซลล์ผนังหลอดเลือด
- กั้นสารพิษ, กั้นเชื้อโรค
- Blood Brain Barrier กันสารเคมีเข้าสู่สมอง
- ทำให้หลอดเลือดขยายตัว
- ในคนอ้วน เบาหวาน เมตาโบลิกซินโดรม Glycocalyx จะราบลงไป
- ทำให้เลือดไหลเวียนได้ลื่นสะดวก
- เป็นโรงงานผลิต "ไนตริกออกไซด์"
.
08:42 - ไนตริกออกไซด์ (NO)
- ใช้เวลา 30 ปีกว่าจะเจอ
- เป็นแก๊ส มีครึ่งชีวิตสั้นมาก(น้อยกว่า 1 วินาที)
- สร้างที่เซลล์บุผนังหลอดเลือดแดง ดำ ฝอย โดยมีวัตถุดิบตั้งต้นคือ L-Arginine ด้วยเอ็นไซม์ eNOS
- ละลายได้ทั้งในน้ำ และ ไขมัน
- ขยายได้ทั้งหลอดเลือดแดง และ ดำ
- เพิ่มปริมาณออกซิเจน สารอาหาร ฮอร์โมนไปยังอวัยวะเป้าหมาย
- ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ป้องกันเลือดหนืด
- เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และ สารต้านอักเสบ
- ป้องกันการเกิด Atherosclerosis(ภาวะหลอดเลือดแข็ง)
.
--------------------
13:42 - อะไรทำให้หลอดเลือดแข็งตัวตีบตัน
เซลล์ผนังหลอดเลือด(Endothelium) เสื่อมถอย
- พฤติกรรม เช่น กินเหล้า สูบบุหรี่ ไม่นอน
- อาหาร ที่ทำร้ายหลอดเลือด
- ความเครียดสะสม
.
14:28 - พฤติกรรม "ใช้ชีวิตเหมือนมนุษย์โบราณ"
1. มีกิจกรรมทางกายสม่ำเสมอ (ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย)
a. งานบ้าน ทำกับข้าว
b. ทำให้สนุก
c. มีความหมายต่อผู้อื่น ลูกไม่ต้องมาดูแล
d. มีกลุ่มออกกำลังกาย สร้างเครือข่ายทางสังคม
2. โดนแดดเพิ่มขึ้น
3. หลีกเลี่ยงการทานน้ำตาล ไขมันแปรรูป
4. ลดความอ้วน เพื่อหยุดการอักเสบ
5. ปรับปรุงเวลาชีวิต โดยเฉพาะการนอน
.
24:22 - อาหารที่ช่วยซ่อมแซมหลอดเลือด
1. เครื่องเทศ - ขิง ขมิ้น อบเชย พริก กระเทียม โสม
เพราะช่วยให้เลือดหมุนเวียน รวมถึง ต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย
* เมื่อเลือดหมุนเวียนได้ดี เซลล์ผนังหลอดเลือดจะผลิต ไนตริกออกไซด์
2. สารต้านอักเสบ - ผักโขม, มะเขือเทศ, กระเจี๊ยบเขียว, ชาเขียว, อาซาอิ, มัลเบอร์รี่
เพราะช่วยลดการเกิดหลอดเลือดแผลที่หลอดเลือด
3. น้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันมะกอกสกัดเย็น, น้ำมันงาขี้ม้อน
4. ทานอาหารที่ได้โปรตีน เพื่อไปซ่อมแซมหลอดเลือด
.
35:17 - ความเครียดสะสม
ทำให้อยู่ในสภาวะต่อสู้อยู่ตลอดเวลา ความดันสูงขึ้น หัวใจทำงานเพิ่มขึ้น เกิดการอักเสบ
แนะนำการทำ สมาธิ โดยเริ่มจาก
1. ทำอะไรทีละอย่าง ไม่เร่งเกินไป
2. สะสมการกระทำเชิงบวก
3. ลดการดู Social เพื่อลดการเปรียบเทียบ
.
43:49 - สรุปสั้น
"Back to Basic"
กลับไปที่ความเรียบง่าย
คล้ายมนุษย์โบราณ
มีความสันโดษต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ
.
46:20 - ตอบคำถามสุขภาพ
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
#หลอดเลือดแข็ง #หลอดเลือดหัวใจตีบ
#หลอดเลือดสมอง #stroke - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
อาหาร 4 หมวด
1.เครื่องเทศ
ขิง,ขมิ้นชัน,อบเชย,โสม,กระเทียม
ชามาซาร่า - คนที่ทานยาละลายลิ่มเลือด ต้องเลี่ยง
2.ผักที่ช่วยซ่อมแซมหลอดเลือด
ผักขม,มะเขือเทศ,กรเจี๊ยบเขียว-ซ่อมพนังกระเพาะ,ม่อน,ทับทิม
3.เพิ่มความยืดหยุ่นหลอดเลือด
น้ำมันมะพร้าว ,น้ำมันมะกอก,น้ำมันงาขี้มอน,น้ำมันกระเทียม
4.ทานอาหารที่มีโปรตีนหลากหลาย
ทำตาม 4 ข้อ ก็จะซ่อมแซมลอดเลือดให้ฟื้นและแข็งแรง
พออายุมาก กินเผ็ดไม่ไหวสิหมอ สมัยสาวๆกินส้มตำพริกเป็นกำมือ ตอนนี้ตำ3เม็ดก้ไม่ไหว
😮
ฟฟ
❤
ขอบคุณเม้นนี้ สรุปดีมากเลยค่ะ
คุณหมอบอกว่า คลีนิคเปลี่ยนชื่อเป็นสัพปายะ แปลว่าสถานที่ที่เหมาะสมในการปฏิบัติธรรม ผมเลยไม่แปลกใจที่ รัฐสภาเขาเรียกว่าเป็นสัพปายะสถาน ว่าแล้วเห็น สส ประชุม บางส่วนจะนั่งหลับ แสดงว่าเขากำลังมีสติที่ดี คราวหลังผมจะไม่นินทาเขาแล้วครับ เขากำลังมีสมาธิเพื่อชาติเราเอง
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอคะ
ขอบคุณครับ
ฟ้งย้อนหลัง จ้า..
เยี่ยมมากครับคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ได้ความรู้มากเลยครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
หมอน่ารักค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ฟังหมอนัดพมีดได้ดีจังเลยค่ะ
แชร์แล้วค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขออนุโมทนาสาาธุกับคุณหมอคะ
สวัสดีค่ะ
ดูย้อนหลัง ดีมากๆค่ะ 🙏
แชร์แล้วค่ะ
สวัสดีคุณหมอคะ
ขอบคุณควมรู้ค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากครับ
ขอขอบคุณ คุณหมอครับ สาธุ อนุโมทนามิ
ขอบคุณมากๆค่า❤❤❤
เสียงชัดค่ะ
🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้
อนุโมทนาสาธุค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
❤❤❤❤❤ขอบคุณมากคะหมอ
Tank you so much 🙏🙏🙏
ดีและขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากครับ อัดด้วยวิชาการครบ🎉
ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคณครับคุณหมอ
ได้ความรู้ ขอบคุณมากจ้า
ชินรัตรติดตามคัฟ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ยามแลงก็คือยามเย็นค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอนัท🙏
ขอบคุณสาระดีๆมากค่ะคุณหมอ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤🎉🎉🇩🇪
สวัสดีค่ะคุณหมอได้ยินชัดเจนดีค้ะ
สวัสดีค่ะหมอนัท ตอนนี้เป็นเส้นเลือดสมองตีบค่ะ ไม่มีโรคไขมัน ไม่เป็นเบาหวาน ไม่เป็นความดัน ตอนนี้ได้รับการรักษาจากรพ.แล้วค่ะแต่อยากขอคำแนะนำจากหมอนัทเพิ่มเติม หนัก46กิโลอายุ47ปีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏✨
ขอบคุณมากค่ะหมอมาฟังย้อนหลัง❤❤❤
สวัสดีครับ ช่องจอม สุรินทร์
ขอบพระคุณคุณหมอ ยอดเยี่ยมมากค่ะ🙏🏻
สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามทุกคลิปเลย
ส่วนมากจะดูคลิปย้อนหลังดูไม่ทันค่ะ❤❤❤
ขอบคุณๆ จ้า ความรู้ ดูแลสุขภาพ
ทาน อาหาร วนๆไป
ขอบคุณ,คุณหมอเล่าละเอียด,เข้าใจง่ายคะ
สวัสดึค่ะคุณหมอ ครั้งแรกที่ได้ฟังสด ดูแต่ย้อนหลังค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอฟังย้อนหลังค่ะ
เหมือนหมอทำบุญ
ฟังแล้วได้ความรู้มากครับ ขอบคุณหมอครับ
ขอบคุณมากๆๆๆๆอย่างที่สุดจ้ะคุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอนัทมากค่ะ อนุโมทนาสาธุบุญด้วยค่ะ
ชอบมากๆ ที่คุณหมอ แนะนำ ☆ นั่งสมาธิ ☆
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท ติดตามทุกวันค่ะ อยู่อำเภอกันทรลักษ์ค่ะ
สาธุอนุโมทนาบุญด้วยค่ะคุณหมอ
❤❤❤❤ฟังแล้วใด้ความรู้มากๆค่ะ
ฟังเพลินดี แต่เสียงเบาไปครับ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ได้รับความรู้มากค่ะ🎉🎉🎉
สาธุค่ะ คุณหมอได้ทำบุญใหญ่แล้วค่ะ
สรรเสริญพระเจ้า
ยิ่งฟัง ยิ่งเชื่อว่า
ต้องมีพระเจ้าผู้ทรงปัญญาสูงสุด
เป็นผู้สร้างมนุษย์
จักรวาล ธรรมชาติระบบ ระเบียบ
ของทุกสิ่ง
ขอบคุณมาก
ขอ #พระเจ้าผู้ทรงสร้างอวยพระพรอาเมน🙏
ขอบคุณ ในข้อแนะนำ
ที่ชัดเจนจะนำใปประฎิบัติและแชร์ต่อๆๆ
ขอโทษน่ะค่ะ คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนค่ะ?รบกวนด้วยค่ะ🙏
สุดยอดเลยคุณหมอ
ขอบคุณนะครับผม
ขอบคุณคุณหมอนัท มากๆคะ ได้ความรู้ กระจ่าง และ คอนเฟิร์ม สิ่งที่ปฏิบัติ อยู่แล้วคะ 😍🙏🍏🍎😄😊
ขอขอบคุณ
ขอบคุณนะครับผม
ฟังคุณหมอแล้ว ไม่ต้องกินยาเคมีเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอได้สาระและประโยชน์อย่าง พยายามจะทำตามคุณหมอครับ ผมฟังอยู่ที่เวอร์จิเนีย USA ครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ชอบฟ้งมีแต่สี่ดีดี
ขอบคุณมากครับผม
เชื่ออยู่ค่ะคุณหมอสังเกตุดูถ้าเราไม่ขยับร่างกาย เช่น ปวดข้อมือ เราแช่ไม่ให้ข้อมือได้ทำงานเราก็จะปวดข้อมือแต่ถ้าเราขยับข้อมือบ่อย ๆ อาการปวดตามข้อมือก็จะหายไปค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ รับชมที่ฝรั่งเศสค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่เสียสละเวลามาเล่าสุ่กันฟัง❤❤❤❤
สาธุ อนุโมทา " สัพปยะ " ดีมากๆ เยี่ยมยอด สำหรับ คนรุ่นใหม่ ที่ คิดใช้ วิถีทาง แบบเดิมๆ = ทางสายกลาง = พ.พ คือพอเพียง = ในทุกๆ กิจกรรม ในทุกอริยบท ในทุกวิถีชีวิต ดีมากๆๆ
วันนี้ได้ฟังคุณหมอแล้วทำให้สบายใจขึ้นมากเลยค่ะ และจะนำความรู้,คำแนะนำของคุณหมอมาใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ.. ขอขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ ขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ
ขอบคุณครับผม
ี❤😊@@NosickHandup
😊ๆ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊@@NosickHandup
ดูย้อนรายการคุณหมอมีสาระดีมากกำลังติดตามฟังยามค่ำคืนก่อนนอนอ่ะ😊😅😂❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ฟังเรื่องไขมะนสูงไม่อยากกินยา🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามทางยูทูปค่ะ
คุณหมอแดง สบายดีนะคะ
คุณพ่อ สบายดีครับผม
อบเชยมีในพะโล้ค่ะ🎉😂
ชาเขียวอาชาอิ ซื้อได้ที่ไหนคะ
ขอบคุณ🙏🏿ค่ะ คุณหมอ
คุณหมอมีวิธี
จะฟื้นฟูลำใส้ที่จะอุตตัน
บ้างมั้ยคะ
❤สวัสดีค่ะคุณหมอกำลังอยากฟังคุณหมอพูดอยู่พอดีก็เปิดเจอดิฉันปวดขาด้านข้างนอกขาขวาปวดตั้งแต่หน้าแข้งขื้นมาจนถืงบั้นเอวเวลาทำงานไม่ปวด ยืนนานเดินสานจะปวด ขอบคุณค่ะ คนอุดร
แชร์ไปที่เฟชบุ้คได้มั้ยคะ
คุณหมอดูหล่อมากวันนี้
ขอบคุณมากครับผม
ขอโมทนาบุญให้คุณหมอ
สาธุครับผม
แสดงว่าเราชาวกรรมกรจะแข็งแรงกว่าคนมีเงินเพราะเราทำงานทั้งวันครับ เคลื่อนไหวทั้งวันเลย
ถูกต้องแล้วครับ
ยามแลงคือ หัวค่ำค่ะ
ขอบคุณหมอมาก ได้ความรู้เยอะมาก ทำให้รู้ว่า ต้องปรับพฤติกรรมอย่างไร ให้ชีวิตดีขึ้น เลยแชร์บอกเพื่อน ๆ ด้วยค่ะ
ชอบมาก หมอ ใส่ใจ จริงใจ ไร้ผลตอบแทนใดๆ ที่เขียน ละเอียด คำอธิบาย ครบจบ สุดยอดด โดนนน
อนุโมทนาบุญครับ คุณหมอ
สาธุครับผม
เปิดฟังเรื่อยๆค่ะเพลินด้วยได้ความรู้ด้วยค่ะ ชอบๆ
เส้นเลือดในสมองตีบหมอให้กินยาตลอดชีวิต จริงไหมคะ แพทย์ที่รักษาบอก
แนะนำวิธีรักษาด้วย Cerebrolysin ด้วยครับ เห็นว่านวัตกรรมนี้สุดยอด กว่าวิธีใดๆ
ขอบพระคุณมากค่ะ
คุณหมอเป็นกัลยาณมิตรสำหรับทุกคน
โชคดีที่มีโอกาสได้ฟังคลิปนี้ เพราะพันธุกรรมครอบครัวทั้งทางพ่อและแม่มีโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดทั้งสองฝั่งเลยค่ะ
และสำหรับผู้ที่เข้าสู่การเจริญจิตภาวนาและปัญญาภาวนาไปด้วย
ย่อมรู้เท่าทันการทำงานของจิตและสิ่งที่จิตไปรู้ได้ ช่วยได้มากทีเดียวค่ะ