Hej mam pytanie o tempo. Duzo slysze ze powinbo sie wioslowac w tempie ok 20 spm po pierwsze czy to prawda po drugie jak sprawdIc jakie mam tempo? Ceicze na concepcie na silowni i tam widze jedynie waty, czas 500 i jakis czas 28 m/s. Czy cos takiego jak wyliczyc to spm?
Cześć, tak spokojne tlenowe trening powinien odbywać się w tempie około 20. Na liczniku jest to właśnie wartość s/m - stroke / minutę Czyli ilość chwytów na minutę. Jest ona w małym kwadracie W rogu licznika.
Nie trenuję na co dzień na 10. Jedynie sporadyczne treningi na wzmocnienie siły i urozmaicenie. Ale zasada wiosłowania się nie zmienia - wszystko zależy od nas. I wiosłujmy efektywnie, - dobierając odpowiednią przesłonę.
Jaki polecisz ergonometr składany do 1500 zł?
Hej mam pytanie o tempo. Duzo slysze ze powinbo sie wioslowac w tempie ok 20 spm po pierwsze czy to prawda po drugie jak sprawdIc jakie mam tempo? Ceicze na concepcie na silowni i tam widze jedynie waty, czas 500 i jakis czas 28 m/s. Czy cos takiego jak wyliczyc to spm?
Cześć, tak spokojne tlenowe trening powinien odbywać się w tempie około 20. Na liczniku jest to właśnie wartość s/m - stroke / minutę
Czyli ilość chwytów na minutę.
Jest ona w małym kwadracie W rogu licznika.
Bardzo ciekawe. Odniosłem wrażenie że 10 dla Pana to nic. Teraz zupełnie inaczej na to patrze
Nie trenuję na co dzień na 10. Jedynie sporadyczne treningi na wzmocnienie siły i urozmaicenie. Ale zasada wiosłowania się nie zmienia - wszystko zależy od nas. I wiosłujmy efektywnie, - dobierając odpowiednią przesłonę.