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みなさん、こんにちは！今回は、栄養満点で経済的とは分かりつつ、なかなか扱いにくいイメージがある、おからが主役です！私は、豆乳メーカーで豆乳を作っているので、できたおからをいろいろなお料理に使っています。手軽に、タンパク質、食物繊維などがアップできるので、是非毎日のヴィーガンクッキングに取り入れてみてくださいね😊
Okara is not undertood but it is the left-over from the tofu process. Okara still has all of the soy components and it is very delicious. Dried it makes a very delicious addition to "Granola" - a very popular breakfast cereal.
魅力的な人と料理だなー
私はベジタリアンですがヴィーガンにシフトしようと日々模索中です。先ほどveganたらこパスタ作りました！🍝正にたらこでとっても美味しかったです❤アレンジしてソイミルクをアーモンドミルクに変え､昆布だし・ブラックペッパー・ヴィーガンマヨ・ごま油を加えると、こってりした舌触りになりました✨フジッリパスタだとソースが絡みやすかったです！簡単で美味しいヴィーガンレシピありがとうございます🙇🙏
おからでこんなに色々なメニューが作れるんですね⤴️ 参考にさせて頂きます。手際もよくてわかりやすい。UP楽しみにしています。
ありがとうございます！是非お試しください😊
だいぶ前にもこの動画をみていたんですが、最近やっと自家製豆乳作りを始めて、veganでグルテンフリーのおからレシピを探していたところ、こちらの動画を見直して、やっぱりナツキさんのレシピがシンプルなのにクオリティが高くて一番と思いました✨早速、おからクッキーを作ったところ、オーブンで焼いてる時から私が今まで作った他のveganクッキーとは違って、普通のクッキーが焼ける香りに近くて懐かしい気持ちと共に焼いてる時からテンション上がりました😆ヘルシーなのに美味しく食べれてハッピーでした♪しばらく食べてないタラコ風パスタにもチャレンジしてみようと思います！とても役立つレシピのシェアありがとうございます💕
おからパスタ作ってみたのですが、動画のようにペーストになりませんでした、豆乳でないとうまくできないのでしょうか
美味しそうやな
楽しい動画ありがとうございます😊自然食を始めて25年です。マクロビ、ビーガン等等やってきましたが、おからはあまり使ってきませんでした。早速作ります😊
どれも美味しそうですね💛おからでヴィーガンたらこスパゲティができるなんて😲😳✨✨前にアマランサスでたらこ風を作ったことがありますが、このおからレシピの方が手軽で簡単に作れそうです😆シェアありがとうございます💕
ありがとうございます！たらこ風パスタ、こんなに簡単でいいのかというほど簡単にできるので、是非作ってみてくださいね！😊
健康の為にもっと食卓におからを取り入れたいけど夫が食感が苦手で明らかにおからを使った料理を好まないので困っていました。とても参考になるアイディアばかりです！
I've always wondered if Okara will be good for making dahl instead of split lentils
おからが食べたくなりました🌸スープにおからは入れたことないので、試してみたいです❣️日本にはたくさんヘルシーな食べ物があって日本人で幸せです❣️今回も動画ありがとうございました😊
ありがとうございます！確かに、海外だと、豆乳も常温のものがほとんどですし、おからも売ってなさそうですね…日本は伝統的にいろいろなものを食べるので、ヘルシーでいいですね😊
すごく参考になります。ヴィーガン料理はどうやって学んだんですか？
コメントありがとうございます！お料理は、自己流というか、いろいろ試しながら研究してます！
おから大好きだったのですが、海外で暮らしてから手に入らなくなり、もうずっと食べていません..😥動画を見ていたら、懐かしくってまたすごく食べたくなっちゃいました。おからだけでメイン、副菜、汁物、デザートまでできちゃうなんて、ヘルシー&経済的ですね♪いっそ豆乳マシーン買おうか、検討しています。今回もとっても素敵な献立アイデア、ありがとうございます♪
そうなんですね！豆乳メーカーは、おからの処理がストレスという方もいるので、おから好きであれば、本当におススメです！私もおからの美味しさに目覚めて、自家製だけでは足りず、お豆腐屋さんに買いに行ってます😅
おいしそう！！！！
早速つくりました。あいにく豆乳がなく、アーモンドミルクとココナッツオイルでつくってみました。これマジにいいですね。ヴィーガン出ない人は油脂をバターとかにしてナンプラーとか仕上げに少しかけたら多分、タラコでいけるんじゃないかな。
ありがとうございます！ヴィーガン以外の方でも痛風持ちで魚卵がNGな方もいますし、なにより、おからは栄養が高くヘルシーなので、どんどん食べていただきたいです！
豆乳メーカー買いました！！今後の参考にします＾＾
こんばんは〜😊どれも参考になるレシピばかりで、なるほどなるほどです⤴︎おからの概念変わりました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )おからのクッキー、早速作ってみます‼️それから太陽礼拝A、毎朝続けています。思ったよりキツイです💧旦那さんに三角形になっているか見てもらったら、かなり修正されまして😆でも、行った後は、なんだか気持ちも身体もスッキリします。次のヨガ動画も楽しみにしています«٩(*´ ꒳ `*)۶»
コメントありがとうございます！参考になって嬉しいです😊太陽礼拝、キツく感じるということはちゃんとできているということだと思います👍👍👍旦那様に見てもらうのもいいですし、スマホなどで自撮りして毎週の変化などを見ているのもおススメです！
年老いたせいか、コンロを使うのが怖くなり最近は電子レンジに頼りっぱなし。電子レンジだけで作れるヴィーガン料理があったら教えて欲しいです。
こんにちは！私も電子レンジはよく使いますが、こちら⬇️の動画は全て電子レンジのレシピでご紹介しています！【レンチンで簡単】作り置きヴィーガン和食5品 th-cam.com/video/wfzfbDdnNmU/w-d-xo.html
教えて下さり有り難うございます。早速、つくってみようとおもいます。
いつも暮らしのアイディア、ヨガ、料理などの動画をありがとうございます！とても参考になり、先日から麹を使った料理をたくさん作っています。本当に美味しいです。こちらのお料理もやってみたいと思っています^ ^
ありがとうございます！気に入っていただけて嬉しいです😆おからレシピも是非お試しください！
こんにちは！(^^)全動画を見るほどの感情移入です。（時間のあるときに,,,,)為になると思っています。質問で〜〜〜す！シリーズ（不明）ですが、拝見させていただいた中で、おっしゃっていた、”キムチは自家製〜簡単”のレシピはあるのでしょうか？？また、公開可能なのでしょうか？ず〜〜と作れたらと、情報をいくつか探しておりましたが,,,なかなかなもんですぐ諦めました。量も結構なものだったので。二つ目は、中華の動画で,,,大豆ミートミンチ 乾燥は今使ってまして、その動画の紹介では、結構なボリューミーなブロックタイプだったので、お肉とおっしゃっていたので豚肉？？って、最初目を疑いましたが、違ったようです。身近にスーパーマーケットなどで購入できるのかな？？って。ゆっくりで良いので、教えてね。多語学も堪能で、とても憧れます！！BGMすご〜〜〜く、👍では では BYE!
こんにちは！ご質問ありがとうございます！自家製キムチですが、ブログの方でご紹介しています。tokyoveglife.jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%81/ベジミンチは、私は、玄米と大豆で作られたものが近所のスーパーで売っているので、そちらを買っています！amzn.to/2UfWimv
@@TOKYOVEGLIFE さまありがとうございます。vegさんより アドヴァイスをもらえると 挑戦するぞ！！ってなります！やはり、辛子パウダーは必須と再確認。これがちょっと面倒でした＝(T ^ T)えごま油、サチャインチオイルの存在も最近知りました。個人的にもっとこれから、情報収集してみたいものです。ご返信不要です。
みなさん、こんにちは！今回は、栄養満点で経済的とは分かりつつ、なかなか扱いにくいイメージがある、おからが主役です！私は、豆乳メーカーで豆乳を作っているので、できたおからをいろいろなお料理に使っています。手軽に、タンパク質、食物繊維などがアップできるので、是非毎日のヴィーガンクッキングに取り入れてみてくださいね😊
Okara is not undertood but it is the left-over from the tofu process. Okara still has all of the soy components and it is very delicious. Dried it makes a very delicious addition to "Granola" - a very popular breakfast cereal.
魅力的な人と料理だなー
私はベジタリアンですがヴィーガンにシフトしようと日々模索中です。先ほどveganたらこパスタ作りました！🍝正にたらこでとっても美味しかったです❤アレンジしてソイミルクをアーモンドミルクに変え､昆布だし・ブラックペッパー・ヴィーガンマヨ・ごま油を加えると、こってりした舌触りになりました✨フジッリパスタだとソースが絡みやすかったです！簡単で美味しいヴィーガンレシピありがとうございます🙇🙏
おからでこんなに色々なメニューが作れるんですね⤴️
参考にさせて頂きます。
手際もよくてわかりやすい。
UP楽しみにしています。
ありがとうございます！是非お試しください😊
だいぶ前にもこの動画をみていたんですが、最近やっと自家製豆乳作りを始めて、veganでグルテンフリーのおからレシピを探していたところ、こちらの動画を見直して、やっぱりナツキさんのレシピがシンプルなのにクオリティが高くて一番と思いました✨早速、おからクッキーを作ったところ、オーブンで焼いてる時から私が今まで作った他のveganクッキーとは違って、普通のクッキーが焼ける香りに近くて懐かしい気持ちと共に焼いてる時からテンション上がりました😆ヘルシーなのに美味しく食べれてハッピーでした♪しばらく食べてないタラコ風パスタにもチャレンジしてみようと思います！とても役立つレシピのシェアありがとうございます💕
おからパスタ作ってみたのですが、動画のようにペーストになりませんでした、豆乳でないとうまくできないのでしょうか
美味しそうやな
楽しい動画ありがとうございます😊
自然食を始めて25年です。
マクロビ、ビーガン等等やってきましたが、おからはあまり使ってきませんでした。
早速作ります😊
どれも美味しそうですね💛おからでヴィーガンたらこスパゲティができるなんて😲😳✨✨前にアマランサスでたらこ風を作ったことがありますが、このおからレシピの方が手軽で簡単に作れそうです😆
シェアありがとうございます💕
ありがとうございます！たらこ風パスタ、こんなに簡単でいいのかというほど簡単にできるので、是非作ってみてくださいね！😊
健康の為にもっと食卓におからを取り入れたいけど夫が食感が苦手で明らかにおからを使った料理を好まないので困っていました。とても参考になるアイディアばかりです！
I've always wondered if Okara will be good for making dahl instead of split lentils
おからが食べたくなりました🌸スープにおからは入れたことないので、試してみたいです❣️日本にはたくさんヘルシーな食べ物があって日本人で幸せです❣️今回も動画ありがとうございました😊
ありがとうございます！確かに、海外だと、豆乳も常温のものがほとんどですし、おからも売ってなさそうですね…日本は伝統的にいろいろなものを食べるので、ヘルシーでいいですね😊
すごく参考になります。ヴィーガン料理はどうやって学んだんですか？
コメントありがとうございます！
お料理は、自己流というか、いろいろ試しながら研究してます！
おから大好きだったのですが、海外で暮らしてから手に入らなくなり、もうずっと食べていません..😥
動画を見ていたら、懐かしくってまたすごく食べたくなっちゃいました。おからだけでメイン、副菜、汁物、デザートまでできちゃうなんて、ヘルシー&経済的ですね♪
いっそ豆乳マシーン買おうか、検討しています。
今回もとっても素敵な献立アイデア、ありがとうございます♪
そうなんですね！豆乳メーカーは、おからの処理がストレスという方もいるので、おから好きであれば、本当におススメです！
私もおからの美味しさに目覚めて、自家製だけでは足りず、お豆腐屋さんに買いに行ってます😅
おいしそう！！！！
早速つくりました。あいにく豆乳がなく、アーモンドミルクとココナッツオイルでつくってみました。これマジにいいですね。ヴィーガン出ない人は油脂をバターとかにしてナンプラーとか仕上げに少しかけたら多分、タラコでいけるんじゃないかな。
ありがとうございます！ヴィーガン以外の方でも痛風持ちで魚卵がNGな方もいますし、なにより、おからは栄養が高くヘルシーなので、どんどん食べていただきたいです！
豆乳メーカー買いました！！
今後の参考にします＾＾
こんばんは〜😊
どれも参考になるレシピばかりで、
なるほどなるほどです⤴︎
おからの概念変わりました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
おからのクッキー、早速作ってみます‼️それから太陽礼拝A、毎朝続けています。思ったよりキツイです💧旦那さんに三角形になっているか見てもらったら、かなり修正されまして😆
でも、行った後は、なんだか気持ちも身体もスッキリします。次のヨガ動画も楽しみにしています«٩(*´ ꒳ `*)۶»
コメントありがとうございます！参考になって嬉しいです😊
太陽礼拝、キツく感じるということはちゃんとできているということだと思います👍👍👍旦那様に見てもらうのもいいですし、スマホなどで自撮りして毎週の変化などを見ているのもおススメです！
年老いたせいか、コンロを使うのが怖くなり最近は電子レンジに頼りっぱなし。電子レンジだけで作れるヴィーガン料理があったら教えて欲しいです。
こんにちは！私も電子レンジはよく使いますが、こちら⬇️の動画は全て電子レンジのレシピでご紹介しています！
【レンチンで簡単】作り置きヴィーガン和食5品 th-cam.com/video/wfzfbDdnNmU/w-d-xo.html
教えて下さり有り難うございます。早速、つくってみようとおもいます。
いつも暮らしのアイディア、ヨガ、料理などの動画をありがとうございます！
とても参考になり、先日から麹を使った料理をたくさん作っています。
本当に美味しいです。
こちらのお料理もやってみたいと思っています^ ^
ありがとうございます！気に入っていただけて嬉しいです😆おからレシピも是非お試しください！
こんにちは！(^^)全動画を見るほどの感情移入です。（時間のあるときに,,,,)
為になると思っています。質問で〜〜〜す！
シリーズ（不明）ですが、拝見させていただいた中で、おっしゃっていた、”キムチは自家製〜簡単”
のレシピはあるのでしょうか？？
また、公開可能なのでしょうか？ず〜〜と作れたらと、情報をいくつか探しておりましたが,,,なかなかなもんで
すぐ諦めました。量も結構なものだったので。
二つ目は、中華の動画で,,,
大豆ミートミンチ 乾燥は今使ってまして、その動画の紹介では、結構なボリューミーなブロックタイプ
だったので、お肉とおっしゃっていたので豚肉？？って、最初目を疑いましたが、違ったようです。
身近にスーパーマーケットなどで購入できるのかな？？って。
ゆっくりで良いので、教えてね。
多語学も堪能で、とても憧れます！！
BGMすご〜〜〜く、👍
では では BYE!
こんにちは！ご質問ありがとうございます！
自家製キムチですが、ブログの方でご紹介しています。
tokyoveglife.jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%81/
ベジミンチは、私は、玄米と大豆で作られたものが近所のスーパーで売っているので、そちらを買っています！
amzn.to/2UfWimv
@@TOKYOVEGLIFE さま
ありがとうございます。
vegさんより アドヴァイスをもらえると 挑戦するぞ！！ってなります！
やはり、辛子パウダーは必須と再確認。これがちょっと面倒でした＝(T ^ T)
えごま油、サチャインチオイルの存在も最近知りました。
個人的にもっとこれから、情報収集してみたいものです。
ご返信不要です。