Hoje foi dia foi dia de maratonar o desafio 90 dias, e agora para fechar com chave de ouro esse vídeo que é ouro puro! Vocês são foda, obrigada por estarem aqui!!
Professor quais exercícios vc me indica pra ganho de impulsão e força muscular no futebol e pra ganho de resistência agradeço desde já a atenção pela ajuda
Olá amigo, realmente esses exercícios são ótimos para melhorar o rendimento. Porém queria tirar uma dúvida, vc indicaria um trabalho de fortalecimento articular antes entrar nesse trabalho? Desde já agradeço.
Renatao tem uma duvida que nao sai da cabeca faco meus treinos na academia com suas dicas a minha duvida e: tipo faco 2 a 3 exercício seguido ou eu faco tipo stiff 3 serie de 6 ou tipo stiff 6 agachamento 5 búlgaro 8 tudo em seguida ?
Pedrão, no agachamento com salto cê não tava baixando tanto quanto o Renato(na descida no caso), é normal isso? Vai de cada um? Vídeo fera demais, um crossover insano🔥
galera sério, leg press bem feito com carga adequada pra vc, terra, agachamento e posterior é menos lesivo do q esses movimentos malucos q vcs inventaram porq ouviram algum velho estranho dizendo q jogador n pode fazer academia e etc... absurdo... procurem ver o treino do cr7 etc...
Me mostra uma base científica pra sua afirmação, meu caro. O que foi mostrado no vídeo é facilmente comprovado e utilizado pelos maiores preparados físicos do mundo. Oq vc fala n passam de meras palavras
cara, é obvio, se vc for ver os treinos do cr7 ele nao faz treino de academia, é so vc estudar, preparadores de elite nao fazem exercicios de academia, burrao
Claudinei preferiu ficar no leg press mesmo 🤷🏻♂️
Hoje foi dia foi dia de maratonar o desafio 90 dias, e agora para fechar com chave de ouro esse vídeo que é ouro puro! Vocês são foda, obrigada por estarem aqui!!
Muito obrigado pelo carinho, Ana! Tamo junto!
Muito bom , continuem a fazê-lo para motivar os que têm como objetivo um dia chegar aos profissionais ⚽️👊🏿
Tmj, mano!
Traz treinos para zagueiros na academia,seus vídeos é top
Esse treino serve para todas as posições irmão
2:18 é um canguru?
Todos os exercícios que tiveram no vídeo:
1:20
2:42
5:00
6:22
8:50
12:30
Tu é uma lenda
Conteúdo bravoo🔥🔥
🔥🔥
Vcs são demais Vey kkkkk❤️
Tmj kkkk
Vou fazer esses treinos, tamo junto
Primeiro Aki🔥
🔥
Professor quais exercícios vc me indica pra ganho de impulsão e força muscular no futebol e pra ganho de resistência agradeço desde já a atenção pela ajuda
Para a resistência é bom cardio intervalado tem o video no canal do geração de atleta falando pega muito em mim me da até câimbra lkkkk
por favor alguém diz todos os nomes desses exercícios?
Aqueles saltos no início era o teste cmj?
Cara intro e mt boa volta com ela ga
Se alguém pudesse me dizer o nome desses exercícios me ajudaria bastante.
G.A quantas reps e séries?
Eu treino 6:00hs da manhã, será que posso fazer esses treinos de academia as 12:00hs?
Renato... os 20 cm eu tenho como base os calcanhares ou as pontas dos pés?
Calcanhar.
👏👏👏
Olá amigo, realmente esses exercícios são ótimos para melhorar o rendimento. Porém queria tirar uma dúvida, vc indicaria um trabalho de fortalecimento articular antes entrar nesse trabalho? Desde já agradeço.
Com certeza sim mano,faça fortalecimento primeiro.
10:11 😂
Renatao tem uma duvida que nao sai da cabeca faco meus treinos na academia com suas dicas a minha duvida e: tipo faco 2 a 3 exercício seguido ou eu faco tipo stiff 3 serie de 6 ou tipo stiff 6 agachamento 5 búlgaro 8 tudo em seguida ?
Quantas séries é recomendado pra cada exercício?
Eu anotei tem um vídeo dele falando ,desse e 2 sessões
Pedrão, no agachamento com salto cê não tava baixando tanto quanto o Renato(na descida no caso), é normal isso? Vai de cada um?
Vídeo fera demais, um crossover insano🔥
A cadeirinha unilateral renato serve pro quadríceps
Faço treino na Academia, porém ando sentindo muitas dores na patela do joelho, sabe o motivo disso?
Pode ser que um fortalecimento da musculatura dos adutores/quadríceps/posterior ajude. Mas é bom ir no médico.
Um negócio que ajuda muito é fazer "cadeirinha" isométrica.
Da pra fazer na sexta?(Obs: não tenho jogo fim fe semana)
Da pra fazer sexta,mas depende dos treinos q vc tem nos outros dias,então eu recomendo vc assistir um vídeo do ga,onde mostra uma rotina de treino
Nem falou quantas séries etc
Quantas series
Vc decide
Criança pode fazer tenho 13 anos e tenho medo de machucar
MN eu tô fazendo de boa
Como eu falo para o personal da academia q eu estou treinando errado?
Estou treinando errado
AMUFADINHA RENATAO?
Só não gostei mais pq nao teve leg press😢
Quantos dias na semana devo fazer esse treino?
De 1-2 vezes na semana
@@geracaodeatletas obrigado
Estilo coleman kkk
Yeah buddy kkkkkkkk
galera sério, leg press bem feito com carga adequada pra vc, terra, agachamento e posterior é menos lesivo do q esses movimentos malucos q vcs inventaram porq ouviram algum velho estranho dizendo q jogador n pode fazer academia e etc... absurdo... procurem ver o treino do cr7 etc...
Me mostra uma base científica pra sua afirmação, meu caro. O que foi mostrado no vídeo é facilmente comprovado e utilizado pelos maiores preparados físicos do mundo. Oq vc fala n passam de meras palavras
cara, é obvio, se vc for ver os treinos do cr7 ele nao faz treino de academia, é so vc estudar, preparadores de elite nao fazem exercicios de academia, burrao
Faltou um leg press 😢
Fica pra próxima kkk
leg press é proibido mas agachamento explosivo com sobrecarga pode kkkkkkkkkk tá certo.
sem contar o resto... q merda de treinamento é esse...
@@emanuel9587 Mlk, tu é muito burro.
os cara conseguiram resultado e você?
pqp tu não sabe nem oq tá falando.
No mínimo deve ter sido vc que fez faculdade,estudou por 10 anos pra poder fazer esse treino, foi vc né? @@emanuel9587
Quantas series