Зачем и сколько надо пить воду, чтобы похудеть
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Ссылка на предыдущее видео, где я рассказываю о том, как легко худеть на 5 кг в месяц: • Как легко похудеть на ...
Update: Вот список моих ближайших поездок, к которым можно присоединиться:
30.09 - 09.10 Азорские острова. Киты.
20.10 - 08.11 Антарктида, Фолкленды и Южная Георгия
15.11 - 28.11 Мадагаскар
07.01 - 18.01 Намибия, Замбия, Зимбабве, Ботсвана.
19.01 - 25.01 Эфиопия
Пишите мне на sergeydolya@gmail.com и я вышлю вам детали поездки.
Зачем и сколько надо пить воды, чтобы похудеть? Как рассчитать её количество в день, в зависимости от вашего веса? Что происходит с кожей на животе, после того, как вы сильно и быстро худеете на 50 килограмм?
Подробные ответы на эти вопросы в этом видео.
Меня зовут Сергей Доля и я самый популярный тревел-блогер в России и пишу про путешествия по миру и путешествия по России. Основная моя площадка - это Livejournal (ЖЖ), но я сейчас активно мигрирую в TH-cam.
Я очень много путешествую. Побывал больше чем в 100 странах, Южном и Северном полюсах, Северной Корее и многих других экзотических местах. Часто живу в неприлично дорогих гостиницах и рассказываю о них своим подписчикам.
Я не пропускаю мелких деталей и не публикую стандартные туристические видеозарисовки типа "я на фоне памятника". Я не пишу путеводитель по странам, а делюсь с вами своими впечатлениями.
ССЫЛКИ НА СОЦСЕТИ:
Блог Livejournal: sergeydolya.liv...
Instagram: / sergeydolya
Facebook: / sergeydolya
vKontakte: sergeyd...
Twitter: / dolyasergey
Odnoklassniki: ok.ru/profile/...
Periscope: www.periscope....
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ:
✈Лучший поисковик авиабилетов: avia.sergeydoly...
✈ Бесплатная поездка на Uber. Код: ve6xtqw4ue bit.ly/dolyauber
✈ Лучшие цены на отели: bit.ly/hoteldo
✈ Лучшая симка для путешествий: bit.ly/2h9moIS
✈ Лучший подбор туров: bit.ly/2holggz
✈ Лучшая медстраховка: bit.ly/2hqC72f
✈ Лучший кэшбек: bit.ly/2h9EYQS
✈ Лучшие цены на ЖД билеты: bit.ly/2hF4Tz7
✈ Лучший интернет-магазин: bit.ly/2h9pGM7
Однажды услышала, что легче пить теплую воду. Действительно.
Кому холодная вода ну прям не лезет в таких количествах - пейте немного подогретую.
Проверено, утром могу даже два стакана выпить.
Сергей, спасибо за советы. Переборем лень и начнем худеть с вашей легкой руки.
Сергей, Вы прирожденный рассказчик ! Вы говорите интересно, живо, с юмором, а главное структурированно и содержательно !!! Видеокамера Вас любит )) Прекрасная дикция, грамотная речь. Вы готовый телеведущий ! Спасибо за видео, оно полезное и кайфовое : )) Правильно, что сократили время видео. Лучше давать информацию разными частями, коротко. 7-8 минут воспринимаются отлично !
Сергей, вы находитесь в очень хорошей форме. Это мотивирует к действию
Сергей, вы супер! Удачи! А у меня не получается...Расскажите подробнее как питаться, завтрак, обед, ужин. Калории считаете?! Зубы уже плохие для жевательной резинки, можно чем нибудь заменить?
@@ЕленаЛогинова-р3о Ешьте обычную отварную еду, избегайте жаренной, солёной, острой пищи, и сократите мучное и сладкое. Еда должна быть разнообразной, чтобы не сорваться, Но её должно быть гораздо меньше на тарелке чем было до этого. Сначала сократите одну треть, затем половину порции и главное ещё делайте зарядку. Я таким образом за пол года сбросила 22кг. А все эти диеты особенно щадящие ведут к стрессу и в итоге вы срываетесь, и набираете ещё больше. Сбрасывать нужно не более 3-4 кг в месяц, тогда это работает. Удачи вам!
@@ЕленаЧечура благодарю! Постараюсь...🤗🌞🌷🌷🌷🌷🌷
Логи
Супер . Интересно слушать . Коротко , ясно , не скучно , с юморком . 👍👍👍
Серёжа, ты молодец! Главное правильная мотивация. Мой рецепт похудения это меньше есть и больше двигаться. Похудел на 9 кг пока, плюс обязательная физ нагрузка, зарядка. Очень рад за тебя.
Чувак у тебя сильная ВОЛЯ
выпала тебе такая значит ДОЛЯ
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо огромное!я почти так худела и похудела на 21кг. Мне 76лет.теперь каждый день на весы.
Как же хорошо у вас поставлена речь.
Вас очень приятно слушать, очень хорошо всё объясняете, спасибо большое))
Добрый день уменя адин почка удалилы я инвалид можно мне так Пит водой спасибо большое
ТЫ СКАЗАЛ ЧТО ЗА 6 МЕСЯЦА ТЫ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ. В ДРУГОМ ВИДЕО ТЫ СКАЗАЛ ЧТО ПОЗУДЕЛ НА 45 КГ . А СЕЙЧАС ТЫ ГАВОРИШЬ ЧТО В НЕДЕЛЮ НА 1 КГ И КАК ЖЕ ТЫ УМУДРИЛИСЬ ПОХУДЕТЬ ЗА 6 МЕСЯЦА НА 50 КГ
Здравствуйте, Сергей! Очень рада, что случайно попала на ваш канал ! Мы с мужем сейчас находимся на первом этапе сбрасывания лишнего веса. Ваши видео очень информативны, локоничны и по существу! В первую очередь поделюсь этим видео со своим супругом и далее по списку ! Успехов вам, здоровья и оптимизма !!!
Похудели?
Ничего у меня не получается, днем аппетита нет, а вечером срываюсь, хомячу все подряд😢😢😢
Красавчег 💪🏼 Объяснил все понятным-человеческим языком, спасибо😉
Добрый вечер, вы просто молодец что нашли в себе силу волю похудеть и помогаете другим.
Очень доступно и круто объясняете Сергей ...делаю всё как вы говорите уже две недели ..начальный вес 142 рост 2м ....спустя две недели 134...только вперед
Можно сказать изменил судьбу,это Сильно
Сергей, спасибо за хороший, даже отлично, сделанный материал. Доброго Вам здоровья!
Уважаемый Сергей.Спасибо за такие грамотные советы.Я открыла для себя много нового.Я еще в начале пути.Месяц .За месяц вес со 125 кг ушел до отметки до 119.То есть 6 кг.Меня перестала душить моя собственная шея.Дай бог вам здоровья за то что вы делаете для людей.За то что делитесь своим опытом.Спасибо.
Шея душит от еды.если еда непроходит.пишевод через шею
Вас тоже шея душит
Снимайте!)) буду смотреть и может решусь и начну худеть 👍🏼😅
Сергей, какой Вы молодчина! Ваши советы- то, надо! Спасибо! Очень вдохновляют, а главное, помогают! Здоровья, Вам, замечательный путешественник!
Умничка! Подписалась, не устаю смотреть видео! Все так просто и доступно обьясняешь...супер!👍👍👍
Сергей,здравствуйте, выглядите СУПЕР ВЫ МОЛОДЕЦ,ТАК ДЕРЖАТЬ!!!Спасибо за ролики,очень полезны для худеющих,все понятно и хорошо стимулируют,снимайте,ждем,смотрим ,худеем и совершенствуемся-вот это истиное наслаждение,благодарю❤☀️👍,всем хорошего дня и прекрасного настроения💃
Спасибо за интересные ролики , очень заряжает позитивом. Смотрю с большим интересом. Ещё раз огромное спасибо.
идеальное видео!!! придраться не к чему!! вы один их лучших и лучший!! спасибо вам и здоровья всем!!
Спасибо большое 👍
Очень грамотно и доступно подаётся информация,
вот единственный человек,которому лайки ставишь с удовольствием,а не просто так
Друзья нужно либо меньше жрать, либо больше двигаться.
Другого пока не придумано.
Хуйню написал! Жрать нужно часто и правильную еду, и двигаться на обязательно. Пытайся правильно и все будет ок
Нужно бегать чтобы худеть!)))
Нужно больше высерать, чем съедать
@@KozLOVEugene как
@@ГулнараАлибекова-ъ2п Дробно, 5-6 раз в день, убрать хлебобулочные изделия, сахар, алкоголь. Мясо не жирное (курица, индейка, говядина), рыбу обязательно. Больше овощей и последний прием пищи не позднее 20:00, и все будет хорошо!
спасибо, очень интересно, отдельное спасибо за 7 минут))
Молодец Сергей! Спасибо за ролик.Всё очень понятно и доступно.Приятно смотреть твои ролики.Удачи.
На сегодня это лучшее видео из всех что я видел о похудении, спасибо.
Спасибо за видео! Весьма ко времени. Иду пить воду и искать первый ролик.
Спасибо! Отличный стиль, можно смотреть в любых количествах, не хочется расставаться. Вы- первый, кто сподвиг меня перейти к практическим поступкам.
Спасибо Сергей! Ваши видео на мой взгляд очень качественно и талантливо сняты! Можно рассуждать и давать советы по деталям, но самое главную цель они достигают, несмотря не на что. Имея свой опыт работы с лишним весом, подчерпнул у Вас много полезных деталей, особенно психологического характера. Ваша Искренность и харизма вселяют веру в людей в борьбе за свое здоровье, в нашем мире бесконтрольного поглощения пищи. Удачи и Здоровья!
Вас очень приятно слушать) сложно представить, что можно так кардинально изменить свой внешний вид за пол года,... мне 26, и лишний вес у меня столько лет, сколько я себя помню, с каждым годом думаю, что вот сейчас возьмусь за ум и похудею, но очередной стресс, и я как прежде заедаю свои проблемы (( пойду смотреть другие ваши видео
Спасибо, очень познавательно про воду, что разжижает кровь и т.д. все доступно рассказано и понятно 😉🙏🙏🙏
Классно! Благодарю, что поделились своим опытом и знаниями🤗🤗☀️👍И очень четко и понятно про то, сколько же все-таки пить воды🔥🔥🔥 Благодарю!
Очень круто Сергей, продолжай!
+Valentine Averyanov спасибо! Планы грандиозные :)
Sergey Dolya я начал с первого видео в прошлую субботу и уже сбросил 1,9кг, спасибо)
+Valentine Averyanov супер! Поздравляю!
Valentine Averyanov та же история уменьшил порции и больше физ нагрузки в основном плавание процесс пошел 2 кг за неделю.
Молодец!
Молодец, так держать.
Красавчик! Спасибо! Начала спортом заниматься и питаться начну! Жду новых видео!
Снимайте побольше видео,вы очень сильно мотивируете на изменение наших мыслей и наших вкусовых приоритетов👍😉👍👍👍👍
Молодец так держать! Видео поучительное . Снимайте дальше и делитесь советами!)))успехов вам
Сергей, спасибо за мотивацию. Начинаю с завтрашнего утра худеть. Учитывая мой возраст, расчитываю на 2 кг в месяц.
Замечательно! Всегда думал, что нужно пить 2л в день, но у Вас на канале узнал, что всего 1,4 литра. Выгодно и удобно - всего 3 бутылки в день. Спасибо! Жду новое видео путешествий, Сергей!) У тебя очень красочно и качественно получается снимать ролики из зарубежных мест России! PR
Сокро продолжение про Чукотку выйдет! :)
отлмчно, Сергей!) В ожидании
Тоже напрягало что нужно пить 2литра воды
Сергей , благодарю вас за очень полезное видео. Сегодня случайно увидела и после подписалась. Желаю снова стать легкой и стройной. Сейчас заведу для начала дневник
Привет! Выбираю обучение тех, кто сам это сделал Это во первых Во вторых- мне понравился ваш подход с юмором, поэт. не скучно будет худеть! В третьих и тд- очень доходчиво без занудства и плюс большой вес куда то исчез! Это нравится!
Спасибо Сергей очень познавательно и понятно сам с этого года решил все по новому стать здоровым как раньше за 8 лет набрал 20 кг а мне всего то 31 лет вот теперь легкая атлетика и самое главное питания не какого пива и больше воды успехов вам и вашему каналу я ваш новый подписчик)
Правда,Сережа, ты очень схуднул! Молодец! Твои видео очень интересны,всегда смотрю!👍👍👍
Впечатление от ролика приятное. Не зря потраченное Вами время. Так держать!
Я сейчас на правильном пути,водой с в порядке, место перекусов вода,ура я поняла,1,6. Воды в день, спасибо милый человек мужчина,бесконечного вам благословений
Спасибо за ролики покороче!
Здравствуйте, Сергей! Спасибо за интересную информацию. Тоже с недавнего времени начала худеть. Скажите-было ли у вас такое, что вес останавливался при соблюдении диеты? И что при этом посоветуете делать?
Вы большой молодец, не только отношением к себе, но и желанием помочь другим людям. У сына вес 130, пытается сбросить, вес уходит очень медленно, находится в постояннос стрессе из-за сложности с выплатой кредитов. Ест мало, но недостаточно движенияи воды. Отправлю ваше видео. Спасибо!
Спасибо, очень нравится, как вы рассказываете. Вы очень обаятельный и делаете качественный контент! Тема похудения очень близка, ваш пример очень вдохновляет. Интересно всё!
Когда следишь за собой еще возникает проблема проведения досуга.
Из серии:
Идем в кино.
Что будешь? Поп корн? Колу? Пиво?
Я буду воду без газа.
Идем в кафе. Что будешь?
Я уже съела свою дневную норму. Кефира тут не подают. Я буду чай. Да да ты можешь съесть печеньку которую к чаю подали.
Так, достала. Идем в картинную галерею. Там жрать не надо.
Походили, посмотрели... Да, скучновато. Я есть хочу. Идем... ах да.
Милый я голодна. Идем домой, у меня там курочка паровая в холодильнике.
Угу. Я зайду в Макдак? Возьму себе бургер.
Конечно.
Дорогая, моя мама зовет на семейный ужин.
О нет. Во сколько?
На 7 вечера. Ты не будешь есть да?
Угу. Поем перед выходом.
Ладно.
... Почему-то все завязано за эту треклятую еду. Тяжело так жить. И даже когда все вокруг привыкли к тому, что человек мало или ничего не ест в гостях, все же нам сложно привыкнуть к тому, что все вокруг едят.... когда уже весь мир перейдет на питательные батончики из циркуляторов и этот культ перестанет быть основой бытия.
Понимаю ваши страдания :)
Sergey Dolya я все время забывала сколько воды выпила к концу дня.Потом,придумала:наливаю в 2х литровую пластиковую бутылку воду,тогда,точно видно,какое количество употребила.Делаю это и на работе,и дома.Глядя на меня,коллеги тоже стали так делать.Подписываюсь на ваш канал,хочу похудеть.Спасибо за видео
Sergey Dolya очень интересно вас слушать, где же обещанное видео??
молодец
kristi66ka ф
Молодец мужик я тоже брался за себя -52 кг за 7 месяцев стал себя гораздо лучше чувствовать.
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻молодчинка !!
Молодец мужик Привет из Баку отличный стимул для меня
Сергей, Вы молодец, у Вас правильная мотивация и очень грамотное похудение, пригласила друзей на Ваш канал, но вот сама хуже трудно
Сергей, спасибо за видео, наконец-то я могу подсчитать сколько воды мне нужно пить, а в видео про кашу и кофе мне понравился кофейник и взбиватель, хочу себе такие приобрести. Буду следить за вашим каналом и смотреть ваши новые ролики.
Оксана Леонова хю
Благодарю, найти бы в себе силы, следовать вашему примеру.
Живу в Америке, случайно попала на Ваш сайт. Как и любая женщина, хочу похудеть. В восторге от Вашей системы похудания. Смотрю все Ваши видео. Вы большой молодец. Жду с нетерпением Ваших следующих видео. Очень бы хотелось не только завтраки, а все Ваше меню. Буду ждать новых видео. Спасибо Вам за все. Ася.
Он опять толстый. На РЕН ТВ в программе НИИ он ведущий.
@@СухановаТатьяна-е1ыДа, не толстый, но прибавил прилично. Но не катастрофа.
Супер. Спасибо. Как хорошо похудели. Здоровье самое главное сокровище.
Уже 3:30 утра я до сих пор конспектирую вашу информацию в спортивный дневник, следующий мой шаг, подчеркивание той информации в этом конспекте, что для меня является новым и до сих пор неупотребляемым, и буду превзносить её в жизнь, спасибо большое ув. Сергей!
Глянь базилио фрешлайф28 о похудении канал
Молодец! Красавчик! Интересно смотреть. Снимай дальше!
Молодец !!! Спасибо за старания !
Ещё не смотрел другие Ваши видео,но обязательно посмотрю.Ваши советы применю на себе,уверен польза будет.ваши рекомендации выложил в себя на стене,многим моим друзьям будет крайне полезно).Спасибо,за очень полезную информацию.
Спасибо за такой способ подачи информации! Легко,свободно. И вы знаете хочется последовать вашему примеру. Чем уже и занялась☺ Спасибо!
Благодарю. О многом догадывалась, но вы систематизировали. Так убедительней. Я ваша последовательница в начале пути.
Вы молодец! 👍👏💪
Друг мой, слов нет.
Вчера посмотрел почти все видео по теме. Очень убедительно. Доел пиццу.
Установил программу. Приготовил весы.
Сегодня капучино. Гречка с соевым соусом. Завтра пойду за рыбой и овсянкой.
Спасибо большущее за живой пример.
Сергей, спасибо за видео, интересно и познавательно и, конечно же, твой пример заставляет задуматься о необходимости заняться и своей фигурой. ) Кстати, просьба - пожалуйста, думаю, многие со мной согласятся, что это важно и интересно - расскажи побольше о том, как именно изменилась твоя жизнь, после того, как ты похудел. Проще говоря - это очень важно для тех, кто только решается или находится в начале пути - побольше о том, зачем худеть, что хорошего нас ждет впереди? Ждем еще видео.
+Dmitriy Klein расскажу! Надо собраться с мыслями только и все систематизировать :)
Очень интересные и годные советы. Особенно помогает список для чего худеть, псевдомотивация еще та подстава. Вроде думаешь, что ты мотивирован, а как замаячит кусок пирога, так съедаешь его и потом еще удивляешься как это вышло.
Мне бы было интересно послушать твой рацион на день!! Какие продукты ты ел когда худел? И в каком количестве! Я имею ввиду каши фрукты овощи итд на каких продуктах ты делал больше акцент?! Если не трудно сделай пожалуйста ролик я думаю подписчикам кто худеет и собирается похудеть будет очень интересно посмотреть!!!
Дмитрий 2017 пиздит как дышит
Как Вы относитесь к голоданию один день в неделю? Чтобы быстрее сбросить лишний вес.
Жизнь в кайф
Мой ответ, есть все что нравится, но небольшими порциями, двигаться, без перекусов, при ложном чувстве голода стакан воды
Сегодня с утра начел пить воду, спасибо классно разьяснил с меня лайк и подписка👍
Здоровья Тебе!
Худею давно, с периодическим успехом, набираю снова. Много чего знаю, но Вы-Сергей, так все понятно и доходчиво, а, главное, уверенно, объясняете. Хочется верить, что на сей раз я похудею целенаправленно и долговременно. спасибо. Хотелось бы лайфхаки
Вешу 97,хочу хорошо выглядеть, быть здоровой, а главное, очень хочу в горы! Прошу прислать лайфхаки!
Мы в ЖЖ раньше общались :)
Сам в 2005 году похудел со 105 кг до 75 кг за полгода. В 2009 г сложная операция - после нее ограничения на физическую нагрузку. Потом в 2012 и в 2016 г - повторные операции. Вес дошел почти до 100 кг (96-98 колеблется). Пытался разными способами бороться с весом, даже понемногу начал опять привыкать к нагрузкам.
И так совпало, что под руку попались несколько видео - в том числе ваше. Мотивировало - пора что-то делать!
Хотя многое я давно знаю - лень всегда подсовывает оправдание. А тут посмотрел и...
Начал с понедельника :)) как бы смешно не звучало. Вес в воскресенье 14 мая был 97,3 - сегодня утром 93,9 кг.
Так что - хорошее дело делаете, Сергей! Жду следующие видео
+Damir Galeev супер динамика! Удачи вам! Главное не останавливаться теперь
сегодня 14 июня - 91 кг, при этом успел попасть в больницу (гипертонический криз), а там условия - минимум движения и постоянные по времени промежутки между приемами пищи. За неделю в больнице слопал кучу углеводов, а белок и всякие овощи - родные приносили. Посмотрю, как дальше получится...
Sergey Dolya СЕРГЕЙ Я НЕМНОГО ДРУЖУ С ГОРЯЧИТЕЛЬНЫМИ НАПИТКАМИ , ЧТО НАДО ПРО НИХ ВООБЩЕ ЗАБЫТЬ ?😂
Вы большой молодец!
Буду краток и лаконичен. Молодец!!!
Благодарю!
я за 2 месяца похудел на 16 кг, все что вы сказали я сам познал(про воду) на своем опыте, сам прочувствовал все на своей коже ))))
Спасибо,Сергей за вашу науку похудения
Спасибо за видео. Продолжай в том же духе)
Сергей, спасибо за видео, утром посмотрела ваш сюжет, зацепило..., целый день на вашем канале, думаю завтра начну "новую жизнь"
Я за 17-20 дней похудела на 2кг 400 гр. Но я не обращала внимание на воду, а теперь буду пить 1,5 л в день)))) спасибо.
#Freshlife28 в помощь
Как?
Умница. Приятно было слушать и смотреть
Очень важно! Продолжай пожалуйста!
+++++
+Gena Plehanov с удовольствием!
Молодец,очень нравиться
За такое короткое время вме четко и по делу ..респект!!!)))
Во-первых, Большой Респект! Восхищен Вашим результатом!
Во-вторых, очень нравится Ваш подход в изложении полезной информации!
Действительно, чувствуется, что Вы подходите очень основательно к подбору, анализу и подготовке видеоматериалов!
Ну и самое главное, БОЛЬШОЕ СПАСИБО за мотивацию!
Я стал Вашим постоянным слушателем, смотрителем и изучателем!
Желаю Вам успехов в Вашем Добром Деле!
Спасибо огроменнейшее!
🌟th-cam.com/video/rze_uX3s0MQ/w-d-xo.html
Сергей, давно не пересекался с твоим контентом, в жж раньше постоянно читал о твоих путешествиях, и не ожидал, что из приятного пухлого хомячка ты превратился в симпатичного парня!!! Отлично! Продуманная подача материала сохранилась на 100%, ничего не потеряв при смене формата на видео контент!!! А вышел на тебя снова благодаря Виктору Борисову, успехи в приведение себя в форму которого сподвигли искать подобную информацию! Подписка, лайк и прочее!!!
Сергей, спасибо за объяснение строения желудка, не ожидал услышать инсайт. Предлагаю Вам поставить цель подкачаться и во влогах отчитываться о своих успехах. Ставьте лайк кому понравилась идея, давайте сделаем из Сергея настоящего Аполлона
+N Penkovskiy да! Надо бы! Мотивируйте меня :)
приложение madbarz - дешево и есть рейтинги/баллы за тренировку
уже несколько лет им пользуюсь - всех друзей подсадил))
Да, тема про правильные физические нагрузки во время похудение, актуальна.
Интересна такая рубрика - с каких видов физнагрузок надо начинать людям с большим весом, чтобы не нанести вред организму, в первую очередь, опорно-двигательному аппарату и сердечно-сосудистой системе.
Сравнительные характеристик различных направлений физической активности.
Сергей, как Вам такие темы?
Да! именно подкачаться, атлетическую форму приобрести.
Не надо! Очень симпатичный мужчина! А если перебарщивать со спортом, станете тупее, как все эти дебилы-качки. Фишка в том, что глюкозы и на мышцы, и на мозг не хватает, а лучше быть умным неатлетом, чем тупеньким красавчиком.
Спасибо за ролик, очень комфортно было смотреть :) Сам я худой и не ищу способов похудеть, но кое что для себя учёл для галочки :3
Спасибо за Ваш труд
Очень интересное и познавательное видео. Я Сергей благодарю тебя и сделал рассылку в моих группах
Сергей, все круто!
+Татьяна Л благодарю!
Татьяна Л ll
Очень заинтересовала худение по средстаам питья воды.... Сейчас посмотрю Ваш придедущий ролик 👍👍👍
Спасибо, Сергей за видео! Начал через день после первого ролика. Ушло уже 2,2 кг. Все делаю, как рекомендовано, только про жевачку я, что-то забыл. Еда чайной ложкой, для меня человека в прошлом военного и приученного есть быстро, это конечно, жесть. Но с другой стороны прикольно.
+Павел Мясников очень рад за вас! Пересмотрите первое видео еще раз, на всякий случай, или подпишитесь на рассылку и вам автоматически прийдет письмо с тезисами из первого видео
так и сделаю! На рассылку подписался.
Павел Мясников паша, хочу твой блог с похудением
Я не завел блог на эту тему.
Павел Мясников
Супер! Обьясняешь легко и просто и никаких понтов.
По поводу оволосения я бы сделал ремарку:
жировые клетки вырабатывают женские половые гормоны /эстрогены/... жира меньше - волос больше!
По поводу желудка - медику слышать это странно, но для обывателя сойдет.
Приобрел по совету Смарт-весы от Сяоми (удобная синхронизация с телефоном), пользуюсь MyFitnessPal - настроен серьезно!! )
Удачи вам! Настрой очень важен! :)
мне бы скинуть килограмм 20)
Привет. Я написала комментарий к прошлому видео, мне очень хотелось добавить, что делайте видео короче, но не написала. А теперь вижу, что многие это сделали. Да, длинные утомительны. Мы уже не любим слушать долго. Продолжайте, у Вас очень хорошо получается. В данный момент я нахожусь в стадии худения.
СПАСИБО, СЕРГЕЙ. ТОЛЬКО ЧТО ОТПРАВИЛСЯ ВО ВТОРОЙ ПОХОД ЗА ПОХУДЕНИЕМ. В ПЕРВОЙ БАТАЛИИ 45 КГ БЫЛИ ПОВЕРЖЕНЫ.(165-45). В 63 ГОДА С АРТРИТОМ ТЯЖКО ХОДИТЬ ИЩУ ВАРИАНТЫ. НО ОЧЕНЬ РАД, ЧТО ВЫ ЛЕГКО БРОСИЛИ СПАСАТЕЛЬНЫЙ ПЛОТ ОГРОМНОМУ ТОЛСТОМУ МИРУ. Я ПРОВЕРИЛ НА СЕБЕ ПРАВИЛЬНОСТЬ ВАШЕГО ПУТИ. У СТАРШИХ МЕТАБОЛИЗМ ЗАМЕДЛЕН И НАМ ПРИХОДИТСЯ ТЯЖЕЛЕЕ ТЕРЯТЬ КГ, НО ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО. ТАК-КА ВОКРУГ ЖАРЕНЫЕ ПЕТУХИ ЛЕТАЮТ И ТО И ДЕЛО КЛЮЮТ. ЖИВУ 1300 КАЛ. ВСЕ ВЕРНО ВАМИ СКАЗАНО И ПРЕКРАСНО РАБОТАЕТ.
Василий! Удачи вам в вашем новом походе :)
Василий Агапов
Выглядите чудесно👍Я всё лишнее скинула, теперь держать контроль☝️Да и рецепт остаётся один, хочешь жрать, попей водички или зашей рот. Мне он очень подходит👍
привет вы молодец я сейчас 93 кг и очень хочу похудеть только что подписалась на вас
Yuliya Kim как у вас успехи ?
Походу на забросила...
В этом видео я получила ответы аж на три вопроса,которые меня долгое время беспокоили.. Спасибо вам..подписываюсь
Сергей, огромное спасибо за Ваши старания. В интернете полно информации про похудения, но Ваши видео все доходчиво объясняют и пробуждают к действиям даже самого ленивого.
Сергей спасибо за искренность я хочу похудеть ,у меня рост 165,а вес 101кг Работаю в школе,учителем .Мне с чего начать.Привет из солнечного Узбекистана.