Uperture EP.47 | ลดน้ำหนัก 3 วัน 3 กิโล สูตรน้ำผลไม้ ลดเร็วดีเลิศ

วิธีการลดน้ำหนักแบบกระชับ ในเวลาอันสั้น
3 วัน 3 กิโล
ด้วยน้ำผลไม้สูตรเข้มข้น Course 3 วันเท่านั้น
ไม่ทานข้าวเลย
แต่ถ้าให้ดีที่สุด ออกกำลังกายจะดีกว่านะครับ
ร่างกายสุขภาพจะได้แข็งแรงไปด้วยจ้าาา
#uppoompat
#uperture
#อัพเพ้อเจ้อ

[@tawadomamon7002]

เป็นคู่ที่น่ารักมากเลยยย

[@phatsiratthonglamoon6557]

เก่ง​ ดูไม่หง่องแหง้งเลย​ ดูชิวๆ​ แบบว่าง่าย​ น่าลองทำตาม

[@aoyattapinya7863]

ฟันกระต่าย​น่าร้ากกกกก💞มีประโยชน์​มากค่ะ

[@FresherZephyr]

เหมือนเอาข้อดีของบรรดาวิตามินเกลือแร่ มากระจายเขียนลงแต่ละขวดให้ดูล้ำๆไปงั้น ทุกขวดก็ได้วิตามินเกลือแร่คล้ายๆกันอยู่แล้ว แตกต่างแค่ปริมาณกับสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
ปล. ทำสั้นๆอ่ะได้ แต่ถ้านานกว่านี้ระบบเผาผลาญเสียแน่ๆ ถ้าใครอยากได้ถูกๆ ก็คั้นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ กินเอง

[@baitongmiki]

ทำไมน่ารักขนาดนี้อะคะ 😍

[@aombubbles]

ดูเพลินเลยยย ชอบคอนเท้นลดน้ำหนักของพี่อัพ ธรรมชาติมาก เดี๋ยวไปลองดูบ้างนะค้าา

[@aariya_1a285]

ดูแล้วยิ้มตลอดเลยทั้งคลิป55555 น่ารัก

[@mixedshutter841]

คลิปพัฒนาจากคลิปแรกๆมากค่ะ เก่งมากเลยค่ะ

[@apisekpunyakong8377]

น่าร๊า...กม ดูเพลิน ฟังเพลิน

[@user-uo8vz4ip9u]

ดูแล้ว ได้แรงบันดาลใจ ในการที่จะลดน้ำหนักเลยครับ พี่ทำได้ เก่งเวอร์ อยากทำได้บ้าง แต่อดทนไม่เคยได้เลย ^^

[@sor_seng_story]

ตอนเด็ก ๆ ลดง่ายมาก แต่ตอนนี้ทั้งคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย ทั้งเดือนลดได้ 2 กิโลกรัมก็ดีใจแล้วครับ ท้อใจจริง

[@dodonghun4764]

ละสายตาจากฟันกระต่ายนั้นไม่ได้เลย...น่ารัก

[@pattarawadeeaelw8845]

จริงค่ะๆ5555555555

[@verlindiskyfitriadi]

Up speaking so fast, and I love it

[@jizueng_jznap]

อยากลองเลยย

[@fahzzdon5593]

หล่อมากหล่อมาย ทำคลิปบ่อยๆน้า

[@thanutteachalert281]

พี่อัพสุดหล่อ

[@meowintha5453]

เด็กน้อยเจื้อยเเจ้วมาก น่ารัก

[@comcom7227]

ต้องลองซะแล้ว

[@NopNop-sj6bt]

ก็ไม่ต่างจากทำน้ำผักผลไม้กินเอง เพราะไม่กินข้าว ยังก็น้ำหนักลด

[@5ireisburning445]

หาเจอแล้ว ep นี้ 🤣💗

[@MdMd-yx9vn]

กลัวหิวตายค่ะ

[@wipadaklongkhoi8756]

ชอบความกินแล้วมีความสุข🤣🤣

[@kimboomkimboom3135]

น่ากินจัง

[@alliwannado4321]

หน้าใสมากกก ✨

[@anctaem8109]

ฟันกระต่ายมาเสน่ห์มากกกกกกกกกกก

[@orawanintachai4050]

อยากให้ใช้วิจารณญาณ ก่อนซื้อสักนิดสำหรับคนที่ซื้อไปคิดว่า จะผอมแน่ๆ ของเรากินมา2 ครั้งแบบเข้าโปรแกรมไม่ทานอาหารช่วงก่อนเข้าไม่ทานของทอดของมัน 2-3 วัน ครั้งแรกน้ำหนักไม่ลด เพราะน้ำบางตัวก้อมีน้ำตาลสูง แต่อาการคือก่อนนอน จะอ่อนเพลีย ช่วงเข้าครอสต้องอย่าออกกำลังกาย แต่ที่กินเพราะมันอร่อยรู้สึกเหมือนเติมวิตตามินสดชื่น บู้ทร่างกาย แต่พอจบน้ำหนักดันเพิ่มขึ้น1-2โลหลังจากทานอาหารปกติ เอาจริงๆบางทีที่แพงก้อค่าโฆษนา เพราะเรามีเครื่องที่บ้านเเล้วทำตามสูตรใช้งบไป1200บาท แต่ว่ามันไม่อร่อยเหมือนของเค้า(จากผู้บริโภคจริงๆไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียค่าโฆษณาหรือดิสเครดิตใดๆ)

[@liuliyang1390]

เข้ามาเพราะฟันน้องเลย55 ฟันกระต่ายนั่ลลั๊คคม๊าาก

[@kungnang748]

ฉันจ้องแต่ฟันกระต่ายของเธอ555 น่ารัก

[@user-ki3xy8pk2u]

เพลินเรยยย

[@ARTVeGeFul]

กำลังจะสั่งตามครับ แต่สอบถามค่าส่งแล้วแอดมินบริการไม่น่าประทับใจมากๆ ไม่แน่ใจว่าเจ้าของแบร์นตอบเองหรือจ้างแอดมินครับ หาทางร้องเรียนไม่ได้ เพราะโทรไปไม่ติดครับ

[@Nate4paul4869]

น้องอัพไม่เปนจาอ้วนเลย ออกจะน่ากอด

[@fk4093]

น้ำหนักลงจริง เพราะกินแต่น้ำค่ะ พอกินข้าวน้ำหนักก็ขึ้น แต่ถ้าจะไม่ให้ขึ้นเยอะ ต้องควบคุมการกินให้น้อยลง

[@airadai7110]

สวัสดีค่ะ

[@witlykas]

In every 9 out of 10 of Up's videos, he's always screaming that he's hungry XD i love your humour! and I do appreciate how serious you are in losing weight and keeping fit!

[@user-zu1jh4dj1m]

พี่ทำคลิปกินยังไงให้หน้าท้องยุบลงหน่อยคับบบ

[@Onroofficial]

รักนะ

[@moowancc6240]

ทำไมมีแต่ความน่ารักเต็มคลิปเลยอ่ะ😂😂😂

[@chotikakatre2219]

ที่ลดคือน้ำในร่างกายพอกินข้าวปกติดีดกลับนะ

[@user-od8vb1zg4w]

สั่งซื้อได้ที่ไหนครับ

[@user-mo4zm6ek9d]

เห็นแต่ละวิธีคือฮาร์ดคอร์มากกกก🤣🤣🤣

[@PlantariumBKK]

เอิ่ม

[@verlindiskyfitriadi]

Up = 180cm, 75Kg,
Me = 170cm, 65Kg,

[@Suttichai527]

ร้านไรน่ะครับ

[@makumi3005]

มีไอจีให้ติดตามมั้ยครับ

[@chnel2653]

ขอชื่อร้านหน่อยค่ะ

[@Dogly395]

หาซื้อได้ที่ไหนนน

[@tai28597]

อยากลองขึ้นมาทันที 5555555555555555

[@user-fr4ey3cy3f]

ซื้อใด้ที่ใหนค่ะอยากรองแล้วหยุดกินน้ำหนักจะขึ้นไวหรือป่าว

[@user-dw5hw8pc2e]

ดื่มน้ำผลไม้อย่างเดียวไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ดีนะ

[@napawee.t6818]

ลุง ยายน้อง คอร์ส 3 วัน เป็นการ Detox ร่างกายแค่ช่วงเวลานึงค่ะ ไม่ได้ทำไปตลอด จะเน้นเรื่อง detox ส่วนที่น้ำหนักลดคิดว่าเป็นผลพลอยได้มากกว่า

[@zediamond4810]

แต่พอวันที่4 กลับมาทานข้าวปกติ น้ำหนักขึ้น อีก 5 โล 😆😆😆😆

[@nannan-zo4on]

อันนี้เรื่องจริง

[@kimyonim429]

Ze Diamond 55555555🤣😝

[@user-gd6ng6ce9h]

เหอๆๆๆ😊😁

[@sirinjarasiralin8998]

ถูกกกกกค่ะ

[@nicky3680]

เราตั้งเเต่เข้าโปรแกรม 3วันทานแต่น้ำปล่าวกับน้ำcoldpress น้ำหนักขึ้น1โลไปเลยจร้า น่าจะน้ำตาลจากน้ำผลไม้ แล้วแบบมันไม่มีกากใย ขับถ่ายดีแค่วันแรก อีก2วันคือไม่ถ่ายเลย มันเเล้วเเต่คนอ่ะเนาะ ลง3โล6โล เราว่ายากจริงเค้าคงธาตุอ่อน 555

[@user-ti4ku4eg3b]

ตัวไหนพี่ แนะนำๆๆ

[@mzzh4482]

เเค่รู้ส่วนผสม เเล้วอยาก .....

[@goldeen888]

แล้วไม่ เบลอเหรอครับ ทานน้ำผลไม้แทนข้าว

[@mingming6113]

หนูลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะอยากลดมาก

[@jasminlmhkjn1956]

Ой лол ,такой милашка 😍
Обожаю такие звуки 😭😍😍

[@kontadokontadto5050]

👍👍👍

[@p._ruildz]

ราคาเท่าไรคะ

[@user-ob4df3nv2o]

แล้วเอาโปรตีน คาร์โบไฮเดรต มาจากไหนอ่ะ

[@kamuttakannoi678]

ทั้งหมดนี้ราคาเท่าไหร่คั

[@alykh908]

👍

[@cadibey5914]

อย่าขายของจนเป็นภาระกับคนดูค่ะ ลดน้ำหนักโดยการกินน้ำผลไม้เอามาจากไหนคะ สัดส่วนลด เอาอะไรมาลดคะ แค่ดีท้อกก็พอค่ะ 3โลที่ลดไปก็น้ำกับขี้แหร่ะค่ะเอาตรงๆ

[@user-pi2mf5yb2l]

น่าจะลดจากการที่ไม่ได้กินข้าว กินนำผลไม้คือทดแทนการกินข้าวทำให้ลดความหิวและไม่เพิ่มความอ้วน

[@cadibey5914]

อาริสา ทําดี มันแทนไม่ได้ค่ะ อันนั้นมะโน อดข้าว3วันไม่ได้ทำให้ผอมค่ะ

[@kitsana_pram2922]

อันนี้จริงครับเมื่อว่าตอนเย็นผมหนัก 75 เช้าวันต่อมาเหลือ 72 นี้ลดวันเดียว

[@yoddoy2462]

@@kitsana_pram2922 น้ำในร่างกายลดรึป่าวครับเพราะส่วนใหญ่คนเริ่มลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายในช่วง2-3อาทิตย์แรกจะเป็นน้ำในร่างกายที่ลด คนเราจะมีน้ำหนักอยู่3อย่างนะครับคือ น้ำในร่างกาย กล้ามเนื้อ ไขมัน

[@cadibey5914]

KITSANA_PRAM น้ำหนักคนเรามันบวกลบอยู่ที่3กกโดยประมาณอยู่แล้วค่ะ มันคือขี้กับเยี่ยวที่มันเพิ่มลดได้ตลอดเช้าหลังขี้ย่อมหนักน้อย เย็นหลังกินย่อมหนักมาก ไม่แปลก

[@perfectcopy175]

กินแบบนี้ ระบบเผาผลาญพังแน่ๆ

[@pimnaramaikami2940]

ทำไมแอบคิดว่าพี่อัพหน้าคล้ายพี่วิน หรือเราคิดไปเอง

[@user-qh3md2ms2j]

หนูไม่กินผักพี่อัพกินแทนได้ใหมคะ55

[@user-ne1vt4nl1k]

อยากรู้ว่าพี่เขาสูงเท่าไหร่หรอคะ😊

[@aofgolden7784]

อัพสูง 180 ครับ

[@teenzaa24]

แอ้มหล่อ ขอไลน์หน่อยครับ

[@teenzaa24]

ราคาเท่าไรอ่ะ

[@thunskapansittivorakul1855]

อ่างอาบน้ำห้องเพื่อนนี่คือ....แน่แน่ เชือดเชือด

[@vicvicvicvig7809]

แล้ว เซ็ต ลด 3วัน3โล

[@winnerr3966]

อันนี้เหมือนการหักดิบร่างกายไม่ให้กินข้าว ไม่มีผลข้างเคียงจากการอดข้าวเลยหรอค่ะ

[@ekiechannel]

น่าจะเหมือนการดีท็อกที่ให้งดคาโบไฮเดรตกับโปรตีน เน้นวิตามินจากผักผลไม้แทน ถ้าให้กินต่อเนื่องเรื่อยๆร่างกายคงไม่ไหว

[@anrycicmsgsism]

ทำบ่อยๆระบบเผาผลาญเสียครับ ทำแค่สั้นๆสำหรับร่างกายคนปกติได้อยู่ครับ

[@sitikhodijah12518]

Beb where's the subtitles

[@papasan3076]

น้องอัพผอมแล้วววว

[@sirib6754]

กล้ามเนื้อหายหมดม่ะ

[@timeann01]

จริงๆ คือวิธีบังคับไม่ให้เรากินแป้ง น้ำตาล ไม่ต้องกินน้ำนี้ กินนมแทนนน.ก็ลด

[@cherryblossom8723]

anh nói tiếng việt đi, em kh hiểu gì hết á T^T

[@aooaaop7285]

ข้าวในมือสั่นเลย

[@JaaeFK]

เมล็ดเจีย ไม่ใช่เม็ดแมงลักลูกกกกกก 😂

[@angelbb6243]

หยุดกินแล้วจะนน.ขึ้นมั๊ยอ่ะ😀

[@nutnut4557]

ขึ้นค่ะ​ เพราะ​ร่างกาย​เรามันจะโหยหา​อาหาร

[@kanyapakpanya1099]

เคยลดแบบนี้ค่ะ มันลงจริงค่ะ แต่พอหยุดลด มาทานแบบเดิม น้ำหนักขึ้นไวมาก

[@pairryproud8893]

ราคาแพงมาก 12ขวด2400 ไม่สู้เลยคุมนน้ำหนักจากการกินจบ แบบนี้ไม่ไหววว

[@pimphichaya862]

ถ้าหารกันก็ขวดละ200 😱😱พระเจ้า

[@Oomooiim]

แพงจริง เอาเงินไปสมัครยิม ดีก่า แง 😱

[@Adonis-bd3vj]

ราคาคอสเอาเรื่องอยู่นาา

[@thaichangmhai4803]

กี่บาทหรอค่ะ

[@lololololololo7489]

살 좀 붙어도 예쁠듯.. 지금은 63~65kg 밖에 안나가는데ㅠㅠ

[@areefeenhagi-al-hasan9757]

วาว

[@evy333]

มะพร้าว กินตอนเย็น,😂

[@sirilukplangsotzhorn6618]

ราคาแพงโคตร

[@jesussaveusmodernityfailed7294]

ราคาเท่าไหร่หรอ

[@kamonnetnuttayatikun9868]

😂🤣😅

[@suteerap9286]

75 kg is already so light so a guy with 180 cm. 😅

[@Kasalong13]

ใครสั่งใครสอนว่าDetoxคือการลดน้ำหนัก