Η Δύναμη της Συνήθειας - Έτσι θα βελτιώσεις τη ζωή σου
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2021
- Αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να αλλάξετε συνήθειες και να υιοθετήσετε νέες, καλύτερες. Έτσι θα βελτιώσετε την ζωή σας. Με σημείο αναφοράς το βιβλίο η "Δύναμη της Συνήθειας" θα σας πω δύο «κλειδιά» που θα σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε ενεργά καλές συνήθειες.
Οι εκδόσεις Ψυχογιός προσφέρουν δώρο ένα αντίτυπο του βιβλίου σε μία τυχερή ή έναν τυχερό από εσάς. Δείτε στο βίντεο πώς θα συμμετέχετε στην κλήρωση!
#psichogiosbooks #diavazopantou
- Βρείτε περισσότερα βιβλία που θα σας εμπνεύσουν στην σελίδα των εκδόσεων Ψυχογιός: / psichogios
- Βρείτε περισσότερα εργαλεία και προτάσεις που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc.com/
- Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y
Καλησπέρα σας,
Σας ευχαριστώ όλους για την μεγάλη σας συμμετοχή. Η ανταπόκρισή σας και όλα όσα μοιραστήκατε έδωσαν ακόμα μεγαλύτερη αξία στον διαγωνισμό.
Είναι υπέροχο ότι μοιραστήκατε την επιθυμία σας για βελτίωση μέσω της αλλαγής κάποιας συνήθειας. Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι εφόσον δηλώσατε τόσο ξεκάθαρα τι είναι αυτό που επιθυμείτε να αλλάξετε, έχετε ακόμα ένα κίνητρο να ξεκινήσετε να το πράττετε 😊
Ο τυχερός νικητής της κλήρωσης είναι ο Σπύρος Μοραΐτης που επιθυμεί να σταματήσει τη ζάχαρη και να μειώσει το αλκοόλ. Φίλε μου εύχομαι το βιβλίο η Δύναμη της Συνήθειας να σε εμπνεύσει και να σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου. Σου έχω αφήσει μήνυμα στο σχόλιό σου για να επικοινωνήσεις για να κανονίσουμε να παραλάβεις το βιβλίο.
Σας ευχαριστώ όλους και πάλι. Να είστε όλοι πολύ καλά και θα τα πούμε σύντομα στο επόμενο βίντεο
Ευχαριστώ πάρα πολύ Εύχομαι πάντα υγεία και επιτυχίες!!!
Ο τρόπος σας, όλα όσα λέτε, δημιουργούν σε μένα ένα πολύ θετικό συναίσθημα και αισιοδοξία. Σας ευχαριστώ θερμά!! Ακολουθώ αρκετες απο τις συμβουλές σας. Καλή συνέχεια!
Εμείς σας ευχαριστούμε για όλα αυτά που μας προσφέρεται μέσα από τα βίντεο σας!να είστε πάντα καλά και να συνεχίσετε ότι κάνετε!
Ευχαριστω πολυ απο καρδιάς....
Μια συνήθεια 33 ετών, μέχρι πολύ κόπο κατάφερα να την αλλάξω, .ήθελα να το ανακοινώσω γιατί είναι το πρώτο που κάνω και με κάνει υπερήφανη για τον εαυτό μου! Χώρισα. Εκ τοτε έχω αποκτήσει μόνο καλές συνήθειες, δεν πίνω, γυμνάζομαι καθημερινά ,διατροφή σωστή, διάβασμα, διαλογισμό και ηρεμία. Ακόμα δε πιστεύω ότι τα κατάφερα! !
Μπράβο σου!!
Ταυτίζομαι
Μπράβο! Μα πώς κατάφερες να κάνεις τόσο σημαντικές κ πολλές αλλαγές! Μοιάζει με παραμύθι!
Μπραβο σου !!!
Μπράβο σου !!!
Σε 30 μέρες από σήμερα θα ήθελα να βαζω και τον εαυτό μου σε προτεραιότητα και όχι να νοιάζομαι μόνο για τους άλλους .
Το ίδιο πρόβλημα έχω εγώ !!! Το οποίο ενώ συνηδητοποιω εγώ το συνεχίζω !!!!
Όντως θέλει μια υγιή ισορροπία.
❤Να μην με εξαντλεί ψυχολογικα ενα άσχημο γεγονος&να βρισκω την δυναμη να προχωραω......🙏
Σας ευχαριστουμε πολυ ! Να κόψω τη συνήθεια να αναβάλω να γίνω αυτό που είμαι
Η παλιά μου δουλειά ήταν κουραστική, καθημερινή και δύσκολη . Μου έχει μείνε μέσα μου , κάθε φορά που πάω στην καινούργια μου δουλειά η οποία και μου αρέσει πολύ και είναι και αυτό που πάντα ήθελα να κάνω , να ξεκινάω με ένα σφίξιμο μέσα μου .
Να βάλω ως προτεραιότητα τον εαυτό μου και να μην τρέχω μόνο για τους γύρω μου!!
Σας ευχαριστούμε!!🙂
Θα ήθελα να μάθω να αγαπάω περισσότερο τον εαυτό μου.
Θα ήθελα τις επόμενες 30 μέρες με τον πρωινό μου καφέ να διαβάζω και ένα βιβλίο ❤
Τον τελευταίο μήνα κατάφερα να εντάξω στην ζωή μου άλλες 10 περίπου νέες καλές συνήθειες!! Μια από αυτές, να κοιμάμαι κατά τις 12:30 το βράδυ αντί για τις 2:00 που κοιμόμουν συνήθως.. Για τις επόμενες 30 σκοπεύω να βάλω κ την μελέτη της Αγίας Γραφής τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Η συνήθεια χακάρει το μυαλό μου , το σώμα μου καβαλάει τα κακέκτυπα του μυαλού μου! Wow!!!
Υπέροχο βιντεάκι !!! Θα ήθελα να μειώσω τις πολλές πολλές ώρες που σκέφτομαι συνεχώς ... Αν ο εγκέφαλος μου είχε μιλια θα μου έλεγε σταματά επιτέλους να σκέφτεσαι με έχεις κουράσει ...τόσο πολύ ...σκέφτομαι το οτιδήποτε όχι κάτι συγκεκριμένο ...
Σε 30 μέρες από τώρα, θα κάνω συνήθεια το περπάτημα.
Η αναβλητικοτητα ειναι η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω γιατί με πάει πίσω στα πράγματα που αν τα κάνω ξέρω ότι θα μουν κάνουν καλο στη καθημερινότητα και στον εαυτό μου !☺️ευχαριστούμε για το δώρο-βιβλιο!!
Κάτι πολύ απλό. Να απολαμβάνω το φαγητό!
Επιθυμώ να αλλάξω την αρνητική αυτοομιλια. Ευχαριστώ για τα βίντεο σου. Είναι πολύ χρήσιμα.
Την αναβλητικότητα και την υπερανάλυση!!🙂
Μέσα σε 30 μέρες θα ηθελεα να έχω μια πιο ποιοτική ζωή, σχετικά με την διατροφή, με την γυμναστική, με την πνευματική υγεία αλλά και την διασκέδαση
Πολύ ωραίο βίντεο! Αυτό που παλεύω να αλλάξω είναι ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα, αφού τα πράγματα δεν αλλάζουν, ας αλλάξω την οπτική που τα βλέπω. Σε ευχαριστούμε!
Μια συνήθεια που θέλω να αλλάξω στις επόμενες 30 μέρες είναι οι άσκοπες ώρες που περνάω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας ευχαριστώ για την βοήθεια που προσφέρεται!
Οταν βλεπεις τέτοια video,μονο ασκοπες δεν ειναι οιώρες
Καλημέρα όλη μέρα σε ολους μας.
Η καλύτερη συνήθεια όλων ειναι να ψάχνω /παρατηρώ να βρω κατι που θα με εκπλήξει ευχάριστα κάθε ημέρα.
Η συνήθεια να ρωτάω τον εαυτό μου πρώτα "γιατί;" και "πώς;" η εστιασμένη προσοχή σε οτιδήποτε κάνω.
Υπέροχο υλικό και παλι Κωνσταντίνε, οπότε μην σταματήσεις αυτή τη συνήθεια σου!!!
Καλησπερα και ευχαριστω πολυ για ενα ακομη πολυ ωραιο βιντεο. Το καπνισμα θελω να αποβαλω απο την ζωη μου Ελπιζω να με βοηθησουν οι τοσο ωραιες και πρακτικες συμβουλες.Θα το προσπαθησω σιγουρα!!!
Υπέροχο βίντεο!!! Εγώ θα ήθελα να μειώσω τις ώρες που κάθομαι μπροστά σε μια οθόνη... και ειδικά το βράδυ που με επηρεάζει στον ύπνο...♥️
Η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω σε 30 μέρες από τώρα είναι να μην αισθάνομαι ενοχικα για τις επιλογές μου!!! 🙏🏼☯️
Χρήσιμο δώρο το βιβλίο! Θέλω να αλλάξω την αναβλητικότητα και να αποκτήσω οργάνωση κι αποτελέσματα στην εργασία μου.
Πολύ σημαντικό βίντεο! Η συνήθεια που θα ήθελα να αλλάξω στις επόμενες 30 ημέρες είναι η αναβλητικότητα
Μια από τις πολλές συνήθειες που θέλω να αποκτήσω είναι να κοιμάμαι κάθε βράδυ πριν τα μεσάνυχτα!!! (Επίσης πολύ ευγενικά σας προτείνω να αποκτήσετε και εσείς την συνήθεια να απευθύνεστε στα βίντεό σας όχι μόνο σε άντρες αλλά εξίσου και στις γυναίκες που σας παρακολουθούμε. Ευχαριστώ!)
Ευχαριστώ πολύ καταρχήν για τα καταπληκτικα βίντεο σου.
Εγώ θα ήθελα να αλλάξω το να πέφτω για ύπνο το βράδυ χωρίς να έχω προγραμματίσει ακριβως την επόμενη μέρα.😊☺️
♥️μια μικρη αλλαγη, φερνει μια μεγαλη!
Πολύ ωραίο βίντεο. Πιστεύω είναι πολλές οι συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Μια από αυτές ,να σταματήσω να αγχώνομαι για όλα και για όλους .
Θα ήθελα να σταματήσω να τρώω όταν βαριέμαι η στεναχωριέμαι ...
Οταν βαριεστε ,βγητε να περπατησετε.Οταν στεναχωριεστε,βγητε νά τρεξετε η πηγαινετε καπου π.χ. στον κινηματογραφο για μια κώμωδια.Αν βαλετε το κολυμπι στη ζωη σας καλοκαιρι κ να μη το σταματησετε το χειμωνα ουτε θα βαριεστε ουτε θα στεναχωριεστε κ δεν θα εχετε λογο να τρωτε.Καλη αρχη σας ευχομαι.
Είσαι πολύ ευγενικός άνθρωπος 🙏
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε , η συνήθεια που έκανα εδώ και 2 μέρες είναι να βλέπω τα όμορφα βίντεο σου και να παίρνω την θετική σου ενέργεια και να φτιάχνω πράγματα και να οργανωθώ! Συνέχισε να μας εμπνεύεις !
Ευχαριστούμε για τις συμβουλες!
Αλλαγή στην αναβλητικότητα κ ένταξη άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα!
Δυστυχώς το είδα αργά για να λάβω μέρος στην κλήρωση.. Σας παρακολουθώ κ βοηθάτε πολύ... ευχαριστούμε...
Ακόμα ένα τέλειο βίντεο.αλλαγη σε 30 μέρες γυμναστική διατροφή και διαλογισμό να γίνουν καθημερινά εργαλεία.🤩
ΕΥΓΕ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕ!!!! Διαφωτιστικο και καθοδηγητικο το βιντεο σου οπως ολα αλλωστε!!! Σε Ευχαριστουμε!!!
🙏
🙏
Θα ήθελα να απαλλαγώ από την αναβλητικότητα!
Υπέροχο βίντεο!
Είσαι υπέροχος σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες μάλλον θα αγοράσω το βιβλίο
Καλησπέρα, υπέροχα βιντεάκια! Σας ευχαριστώ πολύ! Τις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αντιδρώ με ηρεμία σε έντονες καταστάσεις και να μην με καταβάλει το άγχος μου!
Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω και αλλάζω τη συνήθεια να αναλύω κάποια πραγματα ενώ θέλω απλά να τα παρατηρώ, να τα αφήσω να εξελίσσονται κι εγώ να είμαι χαλαρή! 🙂 Ευχαριστούμε για την ωραία παρουσιαση! !
Αν θα επρεπε να αφησω μια κακη συνηθεια αυτη θα ηταν η αναβλητικοτητα να καθαρισω το σπιτι η να βαλω ταξη στο χωρο μου.
Να συνεχισω να περπατω καθε μερα (εχω ξεκινησει εδω και 3 εβδομαδες).Επισης να προσεχω την διατροφη μου.Το διαβασμα ειναι παντα στη ζωη μου.
Σε 30 μερες απο τωρα θα ήθελα να είμαι καθε μερα ολοενα και πιο αισιοδοξη! Ευχαριστουμε 🙏
Αυτό που θα ήθελα να προσθέσω στην καθημερινότητα μου τις επόμενες 30 ημέρες, είναι η πρωινή γυμναστική!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Διακοπή του καπνίσματος
Φανταστική δουλειά! Το έχω ακούσει πολλές φόρες και θα το ακούσω πολλές ακόμα! Θέλω να νικήσω τη συναισθηματική πείνα... Τρώω όταν πονάω, όταν αγχώνονται, όταν νιώθω μοναξιά... Υπέροχη η ιδέα των βιβλίων...🌺
Να βάλω το περπάτημα και τον διαλογισμό στη ζωή μου.Ευχαριστω.
Σας ευχαριστούμε για το όμορφο βίντεο!
Η δύναμη της συνήθειας πάνω στην ισορροπία του νου και του σώματος! Ενδιαφέρον ❤️
Εγώ μετά από 38 χρόνια έβαλα την γυμναστική στην ζωή μου, την σωστη διατροφή, το να κρατώ ημερολόγιο και πολλές ακόμη όμορφες συνήθειες.
Πολύ ωραιο! Ευχαριστούμε 🙏🏻
Ειλικρινά ευγνώμων για ότι μας προσφέρεις, είναι ένα δώρο κάθε φορά!!! Θέλω να καταφέρω να κάνω συνήθεια το να ξυπνάω μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί με σκοπό την άσκηση και τη θετική φόρτιση του νού μου μέσω του διαλογισμού.
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρον βιβλίο! Θα ήθελα να σταματησω τη συνήθεια να παραγγέλνω φαγητό απ'εξω και παράλληλα να δημιουργήσω τη συνήθεια να μαγειρευω :)
Ακόμη ένα υπέροχο βίντεο.! Στις επόμενες 30 μέρες, θα ήθελα να κάνω συνήθεια μου, να κάνω τη γυμναστική μου, πριν καν φάω το πρωινό μου!
Υπέροχο βίντεο
Θα ήθελα να σταματήσω το κάπνισμα! Σας ευχαριστώ για τα βίντεο σας.
Εξαιρετικό βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ!!! Εγώ από τη μεριά μου προσπαθώ και θέλω πολυ μα εντάξω, μετά από 3 χρόνια διακοπής, την άσκηση στη ζωή μου. Πιστεύω πως με τις συμβουλές σου και τη βοήθεια του βιβλίου θα τα καταφερω!!!
Συγχαρητήρια για τον τρόπο σκέψης και για την προσπάθεια να εμπνεύσεις κι άλλους ανθρώπους!🙏 Θα ήθελα ακόμα πιο πρωινό ξύπνημα, άσκηση, διάβασμα (έστω και 2 σελίδες) και ευγνωμοσύνη. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων!
Ωραίο . Σίγουρα θα πάρω το βιβλίο 🍀🍀💯
πολύ χρήσιμο tip, αυτό με την καθιέρωση μιας νέας εποικοδομικής συνήθειας σαν σφήνα ανάμεσα σε καθιερωμένες!!!!!!! ευχαριστούμε 🌸🌸🌸
Να μάθω να ελέγχω το θυμό μου- περισσότερη υπομονή! Ευχαριστούμε
Σας ευχαριστώ για το βοηθητικό βίντεο. Εγώ θα ήθελα να αποβάλλω την καταστροφική συνήθεια του καπνίσματος.
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βίντεο ,πραγματικά μου άλλαξαν τη ζωή ..θα ήθελα να αποβάλλω κάθε αρνητική σκέψη που περνάει απ' το μυαλό.
Τα θέματα σου είναι πάντα τόσο βοηθητικά για μια ζωή υπέροχη! Θέλω να αρχίσω να μην ανέμελο πράγματα και να τα τελειώσω στην ώρα τους (αρκετές φορές χάνω τον ενθουσιασμό με τον οποίο ξεκινάω). Μακάρι να αγγίζω αυτό το δώρο!♡
Υπεροχο βιντεο οπως παντα!!Θα ηθελα να σταματησω το καπνισμα!
Να μειώσω το άγχος ζώντας πιο ευσυνείδητα στο τώρα! Ευχαριστουμε πολύ για τον διαγωνισμό!
Στις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αλλάξω την κακιά συνήθεια του negative self talk και να την αντικαταστήσω με τον διαλογισμό. Ξεκινάω τώρα!
Στις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες δηλαδή το άσκοπο ΄΄τσιμπολόγημα΄΄ λόγω της κακής διάθεσης και τις κακές και επιβλαβείς τροφές❤❤❤💕💕💕😘😘😘
Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αφιερώνω ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό μου.Υπέροχο βιντεο, ευχαριστουμε πολύ! :)
Πολύ χρήσιμο βίντεο! Θα ήθελα να μειώσω τη συνήθεια να ανοίγω την τηλεοραση. Ευχαριστούμε για το βιβλιο!!!
Θα ήθελα να σταματήσω να υπεραναλλύω τα ίδια και τα ίδια, να προχωρήσω μπροστά και να σκέφτομαι θετικά.
Ευχαριστώ πολύ για την πρόκληση την ευκαιρία και την προτροπή που μου δίνετε μέσα απο αυτό το βίντεο !! Αυτό τον μήνα θέλω να αντικαταστήσω το πρωινό καφετσιγάρο με τζόκινγκ 😊
Καλή εβδομάδα, πολύ καλό θέμα, μπράβο, έξυπνο τρόπο μας προτείνετε,χαμογελάμε ταυτόχρονα!
Εξαιρετικό θέμα!👌Την αναβλητικοτητα μου θα ήθελα να αλλάξω και να βάλω στην θέση της την συνέπεια στο καθημερινό μου πρόγραμμα σαν συνήθεια! Ευχαριστούμε πολύ! 🙏
Ευχαριστούμε για το βίντεο!!!!Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να σταματάω τις δουλειές τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο για να χαλαρώνει το μυαλό μου!!!
Υπέροχο βίντεο όπως πάντα!σίγουρα αν δεν κληρωθω για το βιβλίο θα το αγοράσω!🙏η συνήθεια που θα ήθελα να αποβάλλω είναι το κάπνισμα.καταναλωνω πολύ χρόνο καθημερινά μαζί του!ευχαριστούμε!!🌹🌷🌻
Θα ηθελα να εξασκήσω περισσότερο την υπομονή μου σε κάποια πράγματα της καθημερινότητας!
θα ήθελα να αλλάξω την κακή συνήθεια που έχω να κοιμάμαι αργά .Σας ευχαριστώ πολύ για τα χρήσιμα βίντεο σας αλλά και για το βιβλίο.
Θα ήθελα να ξεκινήσω την πρωινή ρουτίνα που έχω επιλέξει (20/20/20) και δεν την εφαρμόζω. Το 20/20/20 είναι μια ώρα το πρωί που χωρίζεται σε 20 λεπτά άσκηση, 20 λεπτά journaling/ημερολόγιο στόχων, 20 λεπτά διάβασμα, ώστε κάθε μέρα να μαθαίνω κάτι καινούργιο! Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για το υπέροχο βίντεο και γενικότερα για όλη τη δουλειά που κανεις!!!
Το έχω διαβάσει! Με βοηθάει πάρα πολύ!
Ευχαριστώ!
Καλησπερα και ευχαριστουμε για τις καταπλικτικες συμβουλες.
Σταματησα να τρωω ζαχαρη πριν ενα μηνα (εκτος την κυριακη😀) και θα ηθελα να βαλω και αλλες συνηθειες.
Ευχαριστώ πολύ,πολύ διαφωτιστικό.Η συνήθεια που θέλω ν΄αλλάξω είναι να αφήνω τα πράγματα σε ακαταστασία και να αφήνω μια δράση χωρίς να την ολοκληρώνω
Θα ήθελα να σταματήσω να τρώω καθε απόγευμα μια σοκολάτα.
Καλό βράδυ 🙂☘
Αυτό κι εγώ.
Και εσύ να είσαι καλά!!
Σ ευχαριστώ Κωνσταντίνε, μου έχεις ήδη αλλάξει τη ζωή με τα βιντεάκια σου. Το επόμενο που θέλω να αλλαξω είναι να παγειώσω τη συνήθεια να κοιμάμαι γύρω στις 12.30 το βράδυ. Να είσαι καλά
Από τα πιο ωραία βίντεο που έχω βρει τα βίντεο σου. Επίσης πολύ ωραία η μουσική που χρησιμοποιείς στο background και φοβερή ευφράδεια λόγου!
Θα ήθελα να σταματήσω να σκέφτομαι ένα τραυματικο γεγονός που πλέον μου έχει γίνει συνήθεια να το σκέφτομαι συνεχώς! Μου έχει γίνει εμμονή να σκέφτομαι τα ίδια και τα ιδια
Ισως αμα προσπαθησεις να φερεσαι ομορφα στον εαυτο σου και να τον αγκαλιασεις να σταματησεις να εχεις τις πιθανες ενοχες που μπορεις να νιωθεις γιατι τωρα ειναι παρελθον αυτο το γεγονος και δεν βοηθαει σε κατι μονο σε παει πισω θα νιωσεις λιγο καλυτερα και θα απαλυνουν οι εμμονες σου..και εγω υποφερω απο εμμονες αλλα οταν φερομαι ομορφα και προσεχω τον εαυτο μου και τα θελω μου ηρεμει η σκεψη μου και βελτιωνεται η κατασταση...Στελλα
Μολις διαβασα το σχολιο σας ταυτίστηκα διοτι ακριβως αυτο σκεφτηκα κ για μενα- και καποιες φορες ακόμα περναω κι εγω απο αυτη την "κακη συνήθεια" της αναμασησης του παρελθόντος και εύχομαι κουράγιο και ψυχραιμία!με το που βαζεις ομως τη λογικη σου, εκεινη τη συγκεκριμένη στιγμη, που αντιλαμβανεσαι ότι "τωρα σκέφτομαι τα τραυματικά του παρελθόντος" , δηλώνεις με αγαπη στον εαυτό σου οτι δεν επιτρεπεις πια και κυρίως δεν επιλέγεις να πικραινεσαι για κατι που εχει τελειώσει, να οριζει τη διαθεση σου! και ευγνωμοσύνη γιαυτα που εχουμε! κι ετσι πανω στην "κακη συνήθεια" χαράζεις την καλή μεσω της αναγνώρισης και της θετικης δήλωσης και της προθεσης να παρεις πισω τη δυναμη σου απο οποιο συμβαν ή άνθρωπο...και σιγά-σιγα αποδυναμώνεται και το μαθημα έχει παρθεί -εύχομαι σε ολους μας καλή αποδέσμευση απο εκείνα που μας ταλαιπωρούν 🙂 και ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ για τα τιπς αποδέσμευσης που μας δίνονται απο τον Κωνσταντίνο 🙏
Κι εγώ το ίδιο δυστυχώς...εχω πονέσει πολύ...
Θα ήθελα να μελετάω κάθε μέρα, συστηματικά την ξένη γλώσσα που αποφάσισα να βελτιώσω.
Πολύ μου άρεσε το βίντεο. Όπως όλα τα υπόλοιπα. 🥰
Όντως,,,η δύναμη της συνήθειας όμως είναι πολύ δυνατό συναίσθημα Κωσταντίνε μας να είσαι πάντα καλά!!!
Ενα Ακό.η χρήσιμο κ πρακτικό βίντεο!!! Αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι το πρωί να ξεκινάω πρώτα με ένα μάθημα γιόγκα και μετά να παίρνω το πρωινό μου!!!
Πολύ ωραίο θέμα! Ευχαριστούμε πολύ! Λοιπόν σε 30 μέρες από σήμερα θα βάλω στο πρόγραμμα μου την πρωινή γυμναστική πριν πάω στη δουλειά!!✌️😉
Για Σου Κωνσταντίνε ωραίο το θέμα και πολύ χρήσιμο το ΒΙΒΛΙΟ!!!! ΧΑΊΡΟΜΑΙ που σε ανακάλυψα και βρίσκω ηρεμία. Εγώ θέλω πολλά να αλλάξω σε 30 ημέρες όπως η αναβλητικότητα, να μάθω να διαχειρίζομαι τα συναισθήματα μου με πάνε πίσω. Το κάπνισμα. Την γυμναστική να έβαζα. Και επίσης το Ν'αγαπω και μένα 🙏🙏και να μην λυπάμαι συνέχεια και να φοβάμαι τους άλλους ακόμη και όταν είναι τοξική απέναντι ΜΟΥ. Ειδικά όταν έχει να κάνει με πολύ κοντινά άτομα που αγαπάς όπως μάνα και αδερφή.🙄🤔
Θα ηθελα να σταματησω να απολυμαινω τα πραγματα που ερχομαι σε επαφη λογω της μικροβιοφοβιας που εχω που τωρα λογω κορωνοιου εχει γινει πιο εντονη..Εχει γινει σαν εμμονη που πολλες φορες απασχολει το μυαλο μου...Αισθανομαι οτι εχω γινει υπερβολικη αλλα ενω ειμαι αρκετα δραστηρια μεσα στη μερα αυτο με στεναχωρει...Ευχαριστουμε για το βιντεο...Να ειστε καλά!! ..Στελλα
Πολύ ωραίο βίντεο όπως πάντα!!! αυτό που έχω ως συνήθεια είναι να αναλύω τα πάντα κ θα ήθελα να το δουλέψω κ να το μειώσω αυτό.ευχαριστω!!!
Καλημέρα Κωνσταντίνε. Άκουσα για τρίτη φορά αυτό το βίντεο, τη συνήθεια όμως του να πίνω καφέ και να διαβάζω το πρωί στο κρεβάτι δεν την έχω αλλάξει, και ίσως δε θέλω να την αλλάξω. Το επόμενο που κάνω είναι περπάτημα και κολύμπι ( μένω δίπλα στη θάλασσα) , πολλές φορές όμως χάνω όλο το πρωινό και αυτό με κάνει να αισθάνομαι άχρηστη και Τρεμπέλα. Παρατήρησα ότι το παθαίνω περισσότερο μετά τα αντικαταθλιπτικά και το χάπι για τον ύπνο. Ο ψυχίατρος λέει να συνεχίσω την αγωγή. Τώρα κιόλας σου στέλνω email για να μιλήσουμε!!!!
Eυχαριστο και επικοικοδομητικο !περασα το ιδιο σταδιο με τη φιλη που περιγραφετε.Μια πρακτικη που με βοηθησε ηταν να περιοριστω χρονικα και χωροταξικα για να πετυχ.Τω.Δηλ μια ωρα καθε μερα και συγκεκριμενο/δωματιο σαν στοχο.Το προτεινω,λοιπον ανεπιφυλακτα.Ευχαριστουμε για την καθοδηγηση.
Θα ήθελα μέσα σε αυτές τις μέρες να αναβάλλω πράγματα.. και να είμαι περισσότερο προσηλωμένη στο στόχο μου!!
Καλημέρα!
Να τρώω χωρίς να πεινάω. Να τρώω τα συναισθήματα μου δηλαδη