00:42 - Καλλιέργησε μία ισχυρή νοοτροπία 01:24 - Η διέξοδος από τον πόνο 07:58 - Η κατανόηση της παροδικότητας 12:00 - Η αποδοχή της «σκοτεινής πλευράς» 15:35 - Η τέχνη της παρατηρητικότητας 22:06 - Ανάλαβε δράση! 23:49 - Ερώτηση για στοχασμό
Κωνσταντινε αρχισα να παρακολουθω τα βιντεο σου με μεγαλη προσοχη κι οσο περισσοτερη συγκεντρωση μπορω. Οι σκεψεις μου συχνα διακοπτουν την παρακολουθηση του βιντεο. Ελπιζω να καταφερω να συγκεντρωνομαι για μεγαλυτερο χρονικο διαστημα. Αυτο που εκτιμω εκτος της γνωσης, ειναι η μεταδοτικοτητα σου και η σωστη χρηση της ελληνικης γλωσσας. Σ ευχαριστω πολυ.
Έχει χαθεί η ζωή μου με το να σχεδιάζω το μέλλον και να θυμόμαι το παρελθόν.. θα ήταν τέλειο να μπορούσα να επικεντρωθώ στο τώρα, να βρω τον πυρήνα μου 😊 καλημέρα σας 😊😊😊
Κωνσταντίνε σε ευχαριστώ πολυ για αυτό το βίντεο, ξεκλείδωσε το μυαλό μου η φράση "ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το να υποφέρεις προαιρετικό"! Αυτό που πρέπει να δουλέψω με τον εαυτό μου είναι το να αποδέχομαι την "σκοτεινή πλευρά" μου. Σε ευχαριστώ για όλη την πρακτική βοήθεια που μας δίνεις ❤
Θέλω πολύ να μην εμπλέκομαι τόσο συναισθηματικά. Να μην καταρρέω από τις αντιδράσεις των άλλων. Έχω φτάσει σε πολύ καλό επίπεδο, χάρη και στις δικές σας εκπομπές. Με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ, σας ευχαριστώ
Το mindfulness είναι νομίζω αυτό που χρειάζομαι πιο πολύ απ' όλα αυτή τη περίοδο! Θεωρώ ότι έχουμε ανάγκη να φτιάξεις ένα τέτοιο πρόγραμμα στη σελίδα σου Κωνσταντίνε. Συγχαρητήρια για την επερχόμενη κυκλοφορία του βιβλίου σου! Σε ευχαριστούμε πολύ και για τα βίντεο αλλά και για αυτό το βιβλίο -εργαλείο που έφτιαξες για όλους εμάς! 😊😊
Σε αυτή τη φάση της ζωής μου νομίζω πως έχω την ανάγκη να εξασκηθω στη συγκέντρωση σε αυτό που κάνω την εκάστοτε στιγμή στη ζωή μου. Να πω εδώ πως από μικρή έχω διάσπαση προσοχής (όμως το έχω βελτίωση με τα χρόνια σε μεγάλο βαθμο μέσα από μεγάλο κοπο και επιμονή). Νομίζω πως όταν έχω στρες για να τα κάνω όλα τέλεια και σωστά μου συμβαίνει πιο πολυ. Έχω την ανάγκη να σας πω ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί η βοήθεια που μας παρέχετε είναι καταλυτική!❤
Θα με ενδιέφερε να εμβαθύνουμε στο mindfulness 🙏 WIP: Κατανόηση της παροδικοτητας! Κράτησα ιδιαίτερα το: **ο πόνος είναι αναποφευκτος, το να υποφέρουμε προαιρετικό!!**
Μεγαλη συνειδητοποιηση οτι "ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το να υποφέρεις προαιρετικό"! Αυτο θα θυμιζω στον εαυτο μου καθως επισης και περισσοτερη εξασκηση στο mindfulness! Για αυτην την φαση της ζωης μου! Ευχαριστω παρα πολυ!
Καλημέρα!🌞 Θέλω να συνεχίσω την εξάσκηση μου στο mindfulness (και να μην το αναβάλλω) ώστε να αυτορρυθμίζομαι όποτε χρειάζεται και να είμαι σε επαφή με το τώρα.Στοχος μου η Ηρεμία-ικανοποίηση-ευγνωμοσύνη στο εδώ και τώρα.🙏
Η αντίληψη της παροδικοτητας μιας δύσκολης κατάστασης που βιώνουμε μοιάζει με βουνό κάθε φορά. Η εμπειρία της ζωής και η επανάληψη κάποιων πιο απλών δυσκολιών μου δίνει δύναμη και ελπίδα ότι και πάλι θα τα καταφέρω. Αλλά με δυσκολεύει η αναμονή και η προσπάθεια που χρειάζεται από τον ίδιο τον εαυτό μας.
Την τρίτη. Αποδοχη και κατανόηση της σκοτεινής πλευράς. Εχετε δικιο. Η αποδοχή ειναι το πρώτο βημα για οποιαδήποτε αλλαγη!!! Θα ηθελα να παρακολουθησω το σεμιναριο σας. Τυχαινει να βρισκομαι στην Αθηνα εκεινη την ημέρα. Ευχαριστώ.
Είστε φοβερός. Η παροδικότητα της τωρινής στιγμής ήταν κάτι που δεν το είχα σκεφτεί ποτέ, αλλά και η πρακτική αυτή που μας είπατε, είναι πάρα πολύ ωραία για να θυμηθούμε ότι πρέπει να βάζουμε τον εαυτό μας στο κέντρο της ζωής μας!!!
Νομίζω ότι χρειάζεται, στην παρούσα φάση της ζωής μου, να καλλιεργήσω την εξάσκηση στο mindfulness πρώτα έτσι ώστε να αποκτήσω την διαύγεια που διαρκεί, για να καταφέρω να διαχειρίζομαι πιο αποτελεσματικά και τις υπόλοιπες νοητικές κατευθύνσεις. Σε ευχαριστώ για την καθοδήγηση!
Αποδοχή της σκοτεινής πλευράς και κυρίως η γραπτή άσκηση της καθημερινής ενδοσκόπησης που αφορά τι αντιμετώπισα την κάθε μέρα και με ποιο τρόπο θα μπορούσα να αντιμετωπίσω καλύτερα τις αυριανές προκλήσεις!
Εξαιρετικός! Παρακολουθώ τελευταία τα videos σας εδώ μετά την σύσταση φίλης. Video με ουσία γιατί δίνουν πρακτικά εργαλεία αυτοβελτίωσης. Με άγγιξαν το 1. Και το 4. από τις σημερινές προτάσεις σας. Και ναι θέλουμε να μας δώσετε περισσότερη ενημέρωση και ασκήσεις για το mindfulness. Ευχαριστούμε!
Καλημέρα . Όπως πάντα κατατοπιστικό και υπέροχο. Σας ευχαριστούμε!! Ανυπομονώ να πάρω το βιβλίο σας στα χέρια μου.. λίγες μέρες ακόμα.μεχρη να το αφήσουν να φύγει ..πρέπει πρώτα να γίνει παρουσίαση.. Θα ήθελα να παρακολουθήσω το σεμινάριο σας δια ζώσης..όμως μένω στην Θεσσαλονίκη.. μήπως το κάνετε κάποια στιγμή κι εδώ .θα περιμένω. Να έχετε μια υπέροχη μέρα.. η δικιά μας ξεκίνησε τέλεια 🙏
Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, να υποφέρεις είναι προαιρετικό... είναι κάτι που προσπαθώ να εφαρμόσω το τελευταίο διάστημα και εμπεριέχει μεγάλη σοφία. Ελπίζω να μπορέσω να παρακολουθήσω από κοντά το σεμινάριο σας. Ευχαριστώ πολύ 😊
Καλησπέρα, ευχαριστούμε πολύ! προσωπικά θα ήθελα να (ξανά) μπορέσω να διαχειριστώ και τις 4 πρακτικές και ειδικά την τέταρτη, το mindfulness. Λόγω μιας απαιτητικής περιόδου που περνάω τις έχω ξεχάσει αλλά και αμελήσει.
το mindfullnes ειναι το κλειδι για ψυχικη ηρεμια,η συνδεση με το τωρα,οχι ανησυχια για το μελλον που δεν εχει ερθει,οχι στενοχωρια για το παρελθον που εχει περασει.Αυτο μου χρειαζεται περισσοτερο,ευχαριστουμε για το βιβλιο,ειναι πολυ σπουδαιο να μπορεις να βοηθας τους αλλους μεσα απο αυτα που εσυ εχεις καταφερει και να τα μεταλαμπαδευεις
Ευχαριστώ για ακόμα ένα εκπληκτικό βίντεο!Νομίζω η πρώτη και η δεύτερη τεχνική είναι για εμένα πιο χρήσιμη γιατί πολλές φορές παίρνω τα πράγματα βαρύτερα από ότι πρέπει και κολλάω σε αρνητικές καταστάσεις, αυτός ο φαύλος κύκλος που αναφερθηκες..Θα ήθελα πολύ να παρακολουθήσω το σεμινάριο σου και εννοείται το βιβλίο σου το περιμένω πως και πως!❤
Σας ευχαριστώ πολύ για όλα αυτά τα χρήσιμα που μας λέτε κάθε φορά, νομίζω το πιο δύσκολο για μένα είναι η ενσυνειδητότητα, να έχω τον έλεγχο της παρούσης στιγμής!
Καλημέρα Κωνσταντίνε! Σε ευχαριστώ πολύ που μοιράζεσαι την γνώση σου μαζί μας. Είσαι μεγάλη βοήθεια! Το Mindful θα με ενδιέφερε πολύ. Την αγάπη μας από Γερμανία.
Εκείνο που πραγματικά θελω να κάνω εξάσκηση είναι , να μπορώ να μπαίνω στην τρίτη θέση , στην θέση του παρατηρητή . Πολλές φορές το έκανα χωρίς να έχω δει το παραπάνω βίντεο ...και μετά το έχανα ...με βοήθησε πολύ αυτό το βίντεο ....μου έδειξε τον δρόμο να το πετύχω ...σας ευχαριστώ πολλή.
Άσκηση οπτικής και αντίληψη του πόνου. Η κατανόησης του πάροδος του χρόνου. Τη θα μπορούσα να κάνω διαφορετικά. Θέλει χρόνο για να παρακολουθήσω και δεν έχω τον κατάλληλο χρόνο. Κάνει ο Κύριος διαφήμιση και το βιβλίο.Ωφελειμη συζήτηση Πόνου και ψυχολογίας ❤
Για ακόμα μια φορά, με ηρεμία και γαλήνη μας μεταφέρεις νοητικά εκεί που θα έπρεπε να είμαστε, προκειμένου να είμαστε καλά! 🙏🏻 Αυτό που θα ήθελα επιτέλους να κατακτήσω, είναι το mindfulness, καθώς τριγυρνάω και θαυμάζω αυτήν την έννοια για χρόνια, κι όμως δεν έχω καταφέρει να την κάνω πράξη. Καλή ημέρα, με καλή διάθεση 😊
Κωνσταντίνε σε ευχαριστούμε για ακόμη ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο! Εννοείται ότι περιμένουμε κι ένα on line πρόγραμμα για εξάσκηση της ενσυνειδητοτητας! Να είσαι πάντα καλά!🙏
Καλημέρα από Κοζάνη καταρχήν ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ σε μία δύσκολη κατάσταση που βιώνω. Το τρίτο κομμάτι του σημερινού σου βίντεο δηλαδή το να αποδεχθώ και να ερευνήσω την σκοτεινή μου πλευρά είναι αυτό που πρέπει οπωσδήποτε να καταφέρω. Και πάλι ευχαριστώ
Όπως πάντα, άμεσος, μεταδοτικός, μας δίνεις έμπνευση, ψυχική και διανοητική ευφορία! Το mindfulness σίγουρα με ενδιαφέρει και θα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο αν τελικά υλοποιήσεις το πρόγραμμα.Κι επειδή το αν δεν νομίζω να σου ταιριάζει, ΟΤΑΝ θα το υλοποιήσεις! Σε ευχαριστώ!
Καλημερα Κωνσταντίνε , «Αποδεκτού κ μάθε τις «σκοτεινές πλευρές» του εαυτού σου είναι αυτό που χρειάζομαι να δουλέψω στην προκειμένη περίοδο της ζωής μου. Ευχαριστώ για όσα μοιράζεσαι μαζί μας. Ώρα 05.00 12/10/‘23
Εξαιρετικο βιντεο!🙏 Σας ευχαριστώ απο καρδιας...σαν να με "σκουντηξε" καποιος να ερθω στο...εδω κ τωρα μου🙏 Την ασκηση στο mindfulness θα την κανω σιγουρα!
Με ενδιαφέρον άκουσα ( και θα ακούσω πάλι) όσα έχεις να πεις! Όπως πάντα πάρα πολύ βοηθητικά!! έχω εντοπίσει στον εαυτό μου την "σκοτεινή" πλευρά και θέλω να το αλλάξω. Ο εκνευρισμός, που αυτή τη φορά με έφερε σε δύσκολη θέση, πιο συγκεκριμένα στην ανεργία, είναι ένα από αυτά που χρειάζεται δουλειά, Η αλλαγή της νοοτροπίας μου. Θέλω πολύ να βρεθώ κοντά σου στις 21/10 γιατί είμαι σίγουρη ότι θα πάω ένα βήμα παρακάτω προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου! Εδώ και περίπου δύο χρόνια (που σε παρακολουθώ) έχω κάνει πράξη όσο μπορώ τα περισσότερα, με έχεις βοηθήσει όμως ξέρω ότι μπορώ και καλύτερα!! Ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏
Κωνσταντινε μου αγαπητέ, ξεχωριστέ , υπέροχε σε συγχαίρω να είσαι ευλογημένος !!! σε ευχαριστούμε πολύ για τα τοσο σπουδαία θέματα που μας αναλύεις και μας δίχνεις πολλούς τρόπους για βελτίωση!!! μπραβο !!! είσαι άπαιχτος!!! εύγε!!! θα ηθελα το βιβλιο σου, με 50 τρόπους, ενα για κάθε βδομαδα!!! όμορφο γαλήνιο και ευλογημένο βραδάκι!!!
Αγαπητέ κ.Κωνσταντίνε με μεγάλη ανυπομονησία και χαρά περιμένω το Σάββατο για να παραλαβω το βιβλίο σας και σας γνωρίσω από κοντά! Και σχετικά με το ερώτημα αυτου του βίντεο νομίζω η απάντηση είναι το mindfulness, και φυσικά θα ήταν εξαιρετικο να δημιουργήσετε ένα σεμινάριο βιντεοσκοπημενο πάνω σε αυτό, με απλές τεχνικές όπως οι σημερινές!
Θα ηταν ωραιο να σας δουμε και στην Κυπρο απο κοντα, καποια στιγμη...Πολυ χρησιμα ολα σας τα βιντεο.Η κατανοηση της παροδικοτητας ειναι σιγουρα πολυ σημαντικη...
Είσαι φανταστικός.βιωνω πολύ άσχημες σκέψεις για κάποιον και σκοτεινές αυτές τις μέρες.προσπαθω λοιπόν να δω αν είναι οι σκέψεις μου η αν υπάρχουν πραγματικά σαν γεγονότα οπότε προπαθω να είμαι ήρεμη για να σκεφτώ καθαρά
Εξαιρετικό! Το χρειάστηκα για καποιους λογους σήμερα κ εκανα focus σε αυτή την καταπληκτική σκεψη για την παροδικοτητα της στιγμής! Καθώς επισης κ για το παράδειγμα με το χτύπημα του αγκώνα. Αρκετές φορές, όσα "εργαλεία" κ αν διαθέτεις, οσο κ αν έχεις εντρυφήσει με εξάσκηση για να τα αποκτησεις, όσο χρόνο κ χρήματα κ αν εχεις διαθέσει σε σεμινάρια -συνεδριες αυτογνωσιας- αυτοβελτιωσης, χρειάζεται μια απλή υπενθύμιση για να ξεμπλοκαρει το αυτοσαμποταρισμα κ την κολοτουμπα σου. Πολύ βοηθητικά τα όσα προτεινετε με τοσο κατανοητό τρόπο! Σας ευχαριστώ!
Κωνσταντίνε, ευχαριστώ για το τόσο ωφέλιμο για μένα βίντεο.αποδεχομαι την σκοτεινή μου πλευρά που είναι οι αρνητικές σκέψεις,αλλά θα κάνω τις ασκήσεις που προτείνεις.σε ευχαριστώ!
Εξαιρετικές συμβουλές . Την ώρα που άκουσα για τα άτομα με θέματα στην φυσική δραστηριότητα ήταν σαν να ήσουν μέσα στη ζωή μου...ευχαριστούμε Κωνσταντίνε κάνεις θαύματα και το εννοώ ❤
Σε ευχαριστώ για το σχόλιο! Είσαι ένας από τους 3 τυχερούς που έχεις την δυνατότητα να συμμετέχεις στις 21 Οκτωβρίου στο σεμινάριο "Η NOO|ΤΡΟΠΙΑ της Ευημερίας" στο Κεντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος με 50% έκπτωση. Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3LhdODS και επικοινώνησε στο info@konstantinosc.com για να λάβεις την έκπτωσή σου.
Κύριε Κωνσταντίνε σας χαιρετώ και σας ευχαριστώ! Φέρνετε φως στις μέρες μας! Θα ήθελα να ρωτήσω πώς μπορώ να αγοράσω το βιβλίο σας από Κύπρο! Ευχαριστώ πολύ!
Η αποδοχη της σκοτεινης μου πλευρας ειναι πλεον το στοιχημα με τον εαυτο μου διοτι παρολο που φαινεται προφανες, στην ουσια κρυβει παγιδες στην εφαρμιγη του. Ευχαριστουμε!!
Σε αυτή τη φάση της ζωής μου αισθάνομαι πως πρέπει να εξασκήσω την τρίτη νοητική κατεύθυνση διότι η αποδοχή και η κατανόηση είναι το πρώτο πραγμα που χρειαζόμαστε για οποιαδήποτε αλλαγή.
Σας ευχαριστούμε πολύ! Μόλις παρακολούθησα το πιο χρήσιμο βίντεο των τελευταίων χρόνων. Πόση ζωή σπατάλησαμε άραγε, προσπαθώντας ν αποφύγουμε τον λυτρωτικο, εν τέλει, πόνο? Να είστε καλά!
Σε ευχαριστώ για το σχόλιο! Είσαι ένας από τους 3 τυχερούς που έχεις την δυνατότητα να συμμετέχεις στις 21 Οκτωβρίου στο σεμινάριο "Η NOO|ΤΡΟΠΙΑ της Ευημερίας" στο Κεντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος με 50% έκπτωση. Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3LhdODS και επικοινώνησε στο info@konstantinosc.com για να λάβεις την έκπτωσή σου.
Ψυχοσωματική πειθαρχία, μια απτις βάσεις της εκπαίδευσης των μοναχών Σαολίν. Κυριαρχία πάνω στις αισθήσεις και με αυτοπαρατηρηση να βγαίνουν απτην κατάσταση που υποφέρουν, απτην σκληρή, επίπονη και ατελείωτη εκπαίδευση τους. Θεωρώ πως με λίγες τέτοιες εύκολες κάπως τεχνικές όπως αυτές που παραθέτεις, είναι εφικτή η καταπολέμηση του ψυχικού πόνου, συγκριτικά βέβαια με του σωματικού πόνου που δεν είναι αδύνατο, (βλ Σαολίν) αλλά σαφώς πιο δύσκολο. Ευχαριστούμε για ένα ακόμα πολύ επιμορφωτικό βίντεο.
Μακάρι να λειτουργούσε έτσι σαν διακόπτης το μυαλό μας. Θέλει πολύ δουλειά, για να γίνει 🙏🏼
Για Θεσσαλονίκη κανένα Σεμινάριο πότε θα κανετε
❤
Δεν υπαρχει μακαρι. Όπως γυμνάζεις τα χέρια και τα πόδια για μεγαλύτερη αντοχή έτσι γυμνάζεις και τον εγκέφαλο για την καλύτερη του «εκδοχή»
00:42 - Καλλιέργησε μία ισχυρή νοοτροπία
01:24 - Η διέξοδος από τον πόνο
07:58 - Η κατανόηση της παροδικότητας
12:00 - Η αποδοχή της «σκοτεινής πλευράς»
15:35 - Η τέχνη της παρατηρητικότητας
22:06 - Ανάλαβε δράση!
23:49 - Ερώτηση για στοχασμό
Κωνσταντινε αρχισα να παρακολουθω τα βιντεο σου με μεγαλη προσοχη κι οσο περισσοτερη συγκεντρωση μπορω. Οι σκεψεις μου συχνα διακοπτουν την παρακολουθηση του βιντεο. Ελπιζω να καταφερω να συγκεντρωνομαι για μεγαλυτερο χρονικο διαστημα. Αυτο που εκτιμω εκτος της γνωσης, ειναι η μεταδοτικοτητα σου και η σωστη χρηση της ελληνικης γλωσσας. Σ ευχαριστω πολυ.
Έχει χαθεί η ζωή μου με το να σχεδιάζω το μέλλον και να θυμόμαι το παρελθόν.. θα ήταν τέλειο να μπορούσα να επικεντρωθώ στο τώρα, να βρω τον πυρήνα μου 😊 καλημέρα σας 😊😊😊
Κωνσταντίνε σε ευχαριστώ πολυ για αυτό το βίντεο, ξεκλείδωσε το μυαλό μου η φράση "ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το να υποφέρεις προαιρετικό"!
Αυτό που πρέπει να δουλέψω με τον εαυτό μου είναι το να αποδέχομαι την "σκοτεινή πλευρά" μου.
Σε ευχαριστώ για όλη την πρακτική βοήθεια που μας δίνεις ❤
Εκπληκτικός όπως πάντα💎.. μακάρι να καταλάβουν οι περισσότεροι ότι το αυτοσαμποταρισμα του εαυτού τους είναι ο αυτο-περιοριστικος τρόπος σκέψης τους💞🙏
Κ Α Τ Α Π Λ Η Κ Τ Ι Κ Ε Σ τεχνικές!!!! Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε!!! Ειλικρινά εξηγείς τα πάντα σε όλα τα επίπεδα! Ευχαριστώ!
Θέλω πολύ να μην εμπλέκομαι τόσο συναισθηματικά. Να μην καταρρέω από τις αντιδράσεις των άλλων. Έχω φτάσει σε πολύ καλό επίπεδο, χάρη και στις δικές σας εκπομπές. Με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ, σας ευχαριστώ
Με έχετε βοηθήσει..!
Ευχαριστώ!😊
Το mindfulness είναι νομίζω αυτό που χρειάζομαι πιο πολύ απ' όλα αυτή τη περίοδο! Θεωρώ ότι έχουμε ανάγκη να φτιάξεις ένα τέτοιο πρόγραμμα στη σελίδα σου Κωνσταντίνε.
Συγχαρητήρια για την επερχόμενη κυκλοφορία του βιβλίου σου! Σε ευχαριστούμε πολύ και για τα βίντεο αλλά και για αυτό το βιβλίο -εργαλείο που έφτιαξες για όλους εμάς! 😊😊
Ευχαριστούμε πολύ, χρήσιμα εργαλεία
Σε αυτή τη φάση της ζωής μου νομίζω πως έχω την ανάγκη να εξασκηθω στη συγκέντρωση σε αυτό που κάνω την εκάστοτε στιγμή στη ζωή μου. Να πω εδώ πως από μικρή έχω διάσπαση προσοχής (όμως το έχω βελτίωση με τα χρόνια σε μεγάλο βαθμο μέσα από μεγάλο κοπο και επιμονή). Νομίζω πως όταν έχω στρες για να τα κάνω όλα τέλεια και σωστά μου συμβαίνει πιο πολυ.
Έχω την ανάγκη να σας πω ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί η βοήθεια που μας παρέχετε είναι καταλυτική!❤
Θα με ενδιέφερε να εμβαθύνουμε στο mindfulness 🙏
WIP: Κατανόηση της παροδικοτητας!
Κράτησα ιδιαίτερα το: **ο πόνος είναι αναποφευκτος, το να υποφέρουμε προαιρετικό!!**
Ευχαριστώ πολύ και γι'αυτη τη "συνεδρια". Η τεχνική με τα σκιώδη του εαυτού ... με ξάφνιασε και με έβαλε σε σκέψεις ...
Μεγαλη συνειδητοποιηση οτι "ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το να υποφέρεις προαιρετικό"! Αυτο θα θυμιζω στον εαυτο μου καθως επισης και περισσοτερη εξασκηση στο mindfulness! Για αυτην την φαση της ζωης μου! Ευχαριστω παρα πολυ!
Καλημέρα!🌞 Θέλω να συνεχίσω την εξάσκηση μου στο mindfulness (και να μην το αναβάλλω) ώστε να αυτορρυθμίζομαι όποτε χρειάζεται και να είμαι σε επαφή με το τώρα.Στοχος μου η Ηρεμία-ικανοποίηση-ευγνωμοσύνη στο εδώ και τώρα.🙏
Η αντίληψη της παροδικοτητας μιας δύσκολης κατάστασης που βιώνουμε μοιάζει με βουνό κάθε φορά. Η εμπειρία της ζωής και η επανάληψη κάποιων πιο απλών δυσκολιών μου δίνει δύναμη και ελπίδα ότι και πάλι θα τα καταφέρω. Αλλά με δυσκολεύει η αναμονή και η προσπάθεια που χρειάζεται από τον ίδιο τον εαυτό μας.
Την τρίτη. Αποδοχη και κατανόηση της σκοτεινής πλευράς. Εχετε δικιο. Η αποδοχή ειναι το πρώτο βημα για οποιαδήποτε αλλαγη!!! Θα ηθελα να παρακολουθησω το σεμιναριο σας. Τυχαινει να βρισκομαι στην Αθηνα εκεινη την ημέρα. Ευχαριστώ.
Είστε φοβερός. Η παροδικότητα της τωρινής στιγμής ήταν κάτι που δεν το είχα σκεφτεί ποτέ, αλλά και η πρακτική αυτή που μας είπατε, είναι πάρα πολύ ωραία για να θυμηθούμε ότι πρέπει να βάζουμε τον εαυτό μας στο κέντρο της ζωής μας!!!
Νομίζω ότι χρειάζεται, στην παρούσα φάση της ζωής μου, να καλλιεργήσω την εξάσκηση στο mindfulness πρώτα έτσι ώστε να αποκτήσω την διαύγεια που διαρκεί, για να καταφέρω να διαχειρίζομαι πιο αποτελεσματικά και τις υπόλοιπες νοητικές κατευθύνσεις.
Σε ευχαριστώ για την καθοδήγηση!
Αποδοχή της σκοτεινής πλευράς και κυρίως η γραπτή άσκηση της καθημερινής ενδοσκόπησης που αφορά τι αντιμετώπισα την κάθε μέρα και με ποιο τρόπο θα μπορούσα να αντιμετωπίσω καλύτερα τις αυριανές προκλήσεις!
Εξαιρετικός! Παρακολουθώ τελευταία τα videos σας εδώ μετά την σύσταση φίλης. Video με ουσία γιατί δίνουν πρακτικά εργαλεία αυτοβελτίωσης.
Με άγγιξαν το 1. Και το 4. από τις σημερινές προτάσεις σας.
Και ναι θέλουμε να μας δώσετε περισσότερη ενημέρωση και ασκήσεις για το mindfulness. Ευχαριστούμε!
Καλημέρα . Όπως πάντα κατατοπιστικό και υπέροχο. Σας ευχαριστούμε!!
Ανυπομονώ να πάρω το βιβλίο σας στα χέρια μου.. λίγες μέρες ακόμα.μεχρη να το αφήσουν να φύγει ..πρέπει πρώτα να γίνει παρουσίαση..
Θα ήθελα να παρακολουθήσω το σεμινάριο σας δια ζώσης..όμως μένω στην Θεσσαλονίκη.. μήπως το κάνετε κάποια στιγμή κι εδώ .θα περιμένω.
Να έχετε μια υπέροχη μέρα.. η δικιά μας ξεκίνησε τέλεια 🙏
Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, να υποφέρεις είναι προαιρετικό... είναι κάτι που προσπαθώ να εφαρμόσω το τελευταίο διάστημα και εμπεριέχει μεγάλη σοφία.
Ελπίζω να μπορέσω να παρακολουθήσω από κοντά το σεμινάριο σας.
Ευχαριστώ πολύ
😊
Καλησπέρα, ευχαριστούμε πολύ!
προσωπικά θα ήθελα να (ξανά) μπορέσω να διαχειριστώ και τις 4 πρακτικές και ειδικά την τέταρτη, το mindfulness. Λόγω μιας απαιτητικής περιόδου που περνάω τις έχω ξεχάσει αλλά και αμελήσει.
το mindfullnes ειναι το κλειδι για ψυχικη ηρεμια,η συνδεση με το τωρα,οχι ανησυχια για το μελλον που δεν εχει ερθει,οχι στενοχωρια για το παρελθον που εχει περασει.Αυτο μου χρειαζεται περισσοτερο,ευχαριστουμε για το βιβλιο,ειναι πολυ σπουδαιο να μπορεις να βοηθας τους αλλους μεσα απο αυτα που εσυ εχεις καταφερει και να τα μεταλαμπαδευεις
Το mindfulness θα ήταν παρά πολύ ενδιαφέρον !! Εγώ το χρειάζομαι!!! Ευχαριστούμε!!
Καλημέρα και ευχαριστούμε για μια ακόμη φορά!
Η κατανόηση της παροδικότητας των δυσάρεστων καταστάσεων είναι σωτήρια και πρέπει να καλλιεργηθεί!!!
Θα ήθελα να μάθω τη "σκοτεινή" πλευρά του εαυτού μου! Ευχαριστούμε πολύ για τα διαφωτιστικά videos!
Θα προσπαθήσω να έρθω στις 21 του μηνός!
Ευχαριστώ για ακόμα ένα εκπληκτικό βίντεο!Νομίζω η πρώτη και η δεύτερη τεχνική είναι για εμένα πιο χρήσιμη γιατί πολλές φορές παίρνω τα πράγματα βαρύτερα από ότι πρέπει και κολλάω σε αρνητικές καταστάσεις, αυτός ο φαύλος κύκλος που αναφερθηκες..Θα ήθελα πολύ να παρακολουθήσω το σεμινάριο σου και εννοείται το βιβλίο σου το περιμένω πως και πως!❤
Σας ευχαριστώ πολύ για όλα αυτά τα χρήσιμα που μας λέτε κάθε φορά, νομίζω το πιο δύσκολο για μένα είναι η ενσυνειδητότητα, να έχω τον έλεγχο της παρούσης στιγμής!
Καλημέρα Κωνσταντίνε! Σε ευχαριστώ πολύ που μοιράζεσαι την γνώση σου μαζί μας. Είσαι μεγάλη βοήθεια! Το Mindful θα με ενδιέφερε πολύ. Την αγάπη μας από Γερμανία.
Εκείνο που πραγματικά θελω να κάνω εξάσκηση είναι , να μπορώ να μπαίνω στην τρίτη θέση , στην θέση του παρατηρητή . Πολλές φορές το έκανα χωρίς να έχω δει το παραπάνω βίντεο ...και μετά το έχανα ...με βοήθησε πολύ αυτό το βίντεο ....μου έδειξε τον δρόμο να το πετύχω ...σας ευχαριστώ πολλή.
Άσκηση οπτικής και αντίληψη του πόνου.
Η κατανόησης του πάροδος του χρόνου.
Τη θα μπορούσα να κάνω διαφορετικά.
Θέλει χρόνο για να παρακολουθήσω και δεν έχω τον κατάλληλο χρόνο.
Κάνει ο Κύριος διαφήμιση και το βιβλίο.Ωφελειμη συζήτηση
Πόνου και ψυχολογίας ❤
Καλημέρα όλη μέρα... κατατοπιστικός πάντα πρωτοπόρος...ναι εγώ ενδιαφέρομαι για mindfulness... οτιδήποτε προσφέρεις καλοδεχούμενο και συναρπαστικό..😊
Για ακόμα μια φορά, με ηρεμία και γαλήνη μας μεταφέρεις νοητικά εκεί που θα έπρεπε να είμαστε, προκειμένου να είμαστε καλά! 🙏🏻
Αυτό που θα ήθελα επιτέλους να κατακτήσω, είναι το mindfulness, καθώς τριγυρνάω και θαυμάζω αυτήν την έννοια για χρόνια, κι όμως δεν έχω καταφέρει να την κάνω πράξη.
Καλή ημέρα, με καλή διάθεση 😊
Σίγουρα η εξάσκηση στο mindfulness είναι αυτό που χρειάζομαι! Σ ευχαριστώ για αυτό το πολύ βοηθητικό βίντεο!
Κωνσταντίνε σε ευχαριστούμε για ακόμη ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο!
Εννοείται ότι περιμένουμε κι ένα on line πρόγραμμα για εξάσκηση της ενσυνειδητοτητας! Να είσαι πάντα καλά!🙏
Να είσαι καλά Μαρία 🙏
Καλημέρα από Κοζάνη καταρχήν ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ σε μία δύσκολη κατάσταση που βιώνω. Το τρίτο κομμάτι του σημερινού σου βίντεο δηλαδή το να αποδεχθώ και να ερευνήσω την σκοτεινή μου πλευρά είναι αυτό που πρέπει οπωσδήποτε να καταφέρω.
Και πάλι ευχαριστώ
Πολύ ωραία βίντεο!❤
Θα με ενδιαφέρει πολύ να δω ένα βίντεο με τα αγαπημένα βιβλία σου ή αυτά που σε έχουν βοηθήσει κάπου
Η δύναμη του τώρα, το να είσαι παρόν νομίζω είναι το πρώτο βήμα που χρειάζομαι. Ανυπομονώ να εξασκησω κάθε πρόταση σου για μια εβδομάδα ❤.
Όπως πάντα, άμεσος, μεταδοτικός, μας δίνεις έμπνευση, ψυχική και διανοητική ευφορία! Το mindfulness σίγουρα με ενδιαφέρει και θα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο αν τελικά υλοποιήσεις το πρόγραμμα.Κι επειδή το αν δεν νομίζω να σου ταιριάζει, ΟΤΑΝ θα το υλοποιήσεις! Σε ευχαριστώ!
Μπράβο σου παλικάρι μου σε ακολουθώ και κάνω όσο καλύτερα πράξη αυτά που λες
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε για όλα αυτά που μας προσφέρεις.Να σε έχει ο Θεός καλά!🙏
Σας βρήκα την κατάλληλη στιγμή που έψαχνα διεξόδους. Χαίρομαι. Ναι, θα ήθελα mindfulness να γίνει κομμάτι της ζωής μου.
Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το να υποφέρω είναι προαιρετικό. Αυτό κρατάω σήμερα το πρωί. Ευχαριστώ
Κωνσταντίνε πόσα σωστά τα λες... χαίρομαι να βλέπω τα βίντεο σου!Μου κάνουν πολύ καλό σε συναισθηματικό επίπεδο.Να σε έχεις ο θεός καλά!!
Η σταθερή εξάσκηση μου στην ενσυνειδητότητα βελτιώνει συνεχώς τη διαύγεια και την ηρεμία μου
Συγχαρητήρια 🎉 το έργο που προσφέρεις έχει αξία
Καλημερα Κωνσταντίνε ,
«Αποδεκτού κ μάθε τις «σκοτεινές πλευρές» του εαυτού σου είναι αυτό που χρειάζομαι να δουλέψω στην προκειμένη περίοδο της ζωής μου.
Ευχαριστώ για όσα μοιράζεσαι μαζί μας.
Ώρα 05.00 12/10/‘23
Εξαιρετικο βιντεο!🙏 Σας ευχαριστώ απο καρδιας...σαν να με "σκουντηξε" καποιος να ερθω στο...εδω κ τωρα μου🙏 Την ασκηση στο mindfulness θα την κανω σιγουρα!
Με ενδιαφέρον άκουσα ( και θα ακούσω πάλι) όσα έχεις να πεις! Όπως πάντα πάρα πολύ βοηθητικά!! έχω εντοπίσει στον εαυτό μου την "σκοτεινή" πλευρά και θέλω να το αλλάξω. Ο εκνευρισμός, που αυτή τη φορά με έφερε σε δύσκολη θέση, πιο συγκεκριμένα στην ανεργία, είναι ένα από αυτά που χρειάζεται δουλειά, Η αλλαγή της νοοτροπίας μου. Θέλω πολύ να βρεθώ κοντά σου στις 21/10 γιατί είμαι σίγουρη ότι θα πάω ένα βήμα παρακάτω προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου! Εδώ και περίπου δύο χρόνια (που σε παρακολουθώ) έχω κάνει πράξη όσο μπορώ τα περισσότερα, με έχεις βοηθήσει όμως ξέρω ότι μπορώ και καλύτερα!! Ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏
Κωνσταντινε μου αγαπητέ, ξεχωριστέ , υπέροχε σε συγχαίρω να είσαι ευλογημένος !!! σε ευχαριστούμε πολύ για τα τοσο σπουδαία θέματα που μας αναλύεις και μας δίχνεις πολλούς τρόπους για βελτίωση!!! μπραβο !!! είσαι άπαιχτος!!! εύγε!!! θα ηθελα το βιβλιο σου, με 50 τρόπους, ενα για κάθε βδομαδα!!! όμορφο γαλήνιο και ευλογημένο βραδάκι!!!
Είστε υπέροχος, με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ με τα βίντεο σας ❤ ευγνώμων 🙏
Υπέροχη παρουσίαση, σ ευχαριστω. Σίγουρα θέλω να μάθω και να εξασκηθώ στο mindfulness.
Αγαπητέ κ.Κωνσταντίνε με μεγάλη ανυπομονησία και χαρά περιμένω το Σάββατο για να παραλαβω το βιβλίο σας και σας γνωρίσω από κοντά!
Και σχετικά με το ερώτημα αυτου του βίντεο νομίζω η απάντηση είναι το mindfulness, και φυσικά θα ήταν εξαιρετικο να δημιουργήσετε ένα σεμινάριο βιντεοσκοπημενο πάνω σε αυτό, με απλές τεχνικές όπως οι σημερινές!
Εννοείτε θα μας βοηθούσε πολύ.
Καλησπέρα!!! νομίζω πως πρέπει να κανω εξάσκηση στο οτι το να υποφέρεις είναι προαιρετικό!με εξάσκηση κ θέληση ολα γίνονται! ευχαριστούμε πολύ!
Ευχαριστούμε πολύ να είστε καλά .Θα προσπαθήσω να υοθετησω τον τρόπο αυτό.
Εξαιρετικο βίντεο για αλλη μια φορα ❤. Το mindfulness ειναι αυτο που χρειάζομαι περισσοτερο στη ζωη μου. Ανυπομονω για μια σχετικη νεα παρουσίαση.
Θα ηταν ωραιο να σας δουμε και στην Κυπρο απο κοντα, καποια στιγμη...Πολυ χρησιμα ολα σας τα βιντεο.Η κατανοηση της παροδικοτητας ειναι σιγουρα πολυ σημαντικη...
Καλημέρα Κωνσταντίνε
Σ ευχαριστώ πολύ για το όμορφο vibeo μου έφτιαξες την ημέρα
Είσαι φανταστικός.βιωνω πολύ άσχημες σκέψεις για κάποιον και σκοτεινές αυτές τις μέρες.προσπαθω λοιπόν να δω αν είναι οι σκέψεις μου η αν υπάρχουν πραγματικά σαν γεγονότα οπότε προπαθω να είμαι ήρεμη για να σκεφτώ καθαρά
Mας βοηθάτε πάρα πολύ ψυχολογικά να το δημιουργήσετε σας ευχαριστώ πολύ 💓💓💓💓
Εξαιρετικό! Το χρειάστηκα για καποιους λογους σήμερα κ εκανα focus σε αυτή την καταπληκτική σκεψη για την παροδικοτητα της στιγμής! Καθώς επισης κ για το παράδειγμα με το χτύπημα του αγκώνα. Αρκετές φορές, όσα "εργαλεία" κ αν διαθέτεις, οσο κ αν έχεις εντρυφήσει με εξάσκηση για να τα αποκτησεις, όσο χρόνο κ χρήματα κ αν εχεις διαθέσει σε σεμινάρια -συνεδριες αυτογνωσιας- αυτοβελτιωσης, χρειάζεται μια απλή υπενθύμιση για να ξεμπλοκαρει το αυτοσαμποταρισμα κ την κολοτουμπα σου. Πολύ βοηθητικά τα όσα προτεινετε με τοσο κατανοητό τρόπο! Σας ευχαριστώ!
Καλημέρα σας! Πολύ ωραία τα βιντεάκια σας, σας ευχαριστούμε πολύ!!
Το mindfulness το χρειάζομαι απεγνωσμένα. Σε ευχαριστώ για τις τεχνικές άρχισα ήδη από προχθές που είδα ξανά το βιντεακι.!!
Κωνσταντίνε, ευχαριστώ για το τόσο ωφέλιμο για μένα βίντεο.αποδεχομαι την σκοτεινή μου πλευρά που είναι οι αρνητικές σκέψεις,αλλά θα κάνω τις ασκήσεις που προτείνεις.σε ευχαριστώ!
Καλή χρονιά γεμάτη φως. Σε ευχαριστώ πολύ. Όλα τα καλά στην οικογένεια σου
Καταπληκτικος!! Την δεύτερη...την κατανόηση της παροδικοτητας...
Το mindfulness θα είναι πολύ χρήσιμο...ευχαριστούμε πολύ
Υπέροχα τα βίντεο σου Κωνσταντίνε!!
Το να αποδεκτώ την σκοτεινή μου πλευρά είναι αυτό που πρέπει να συγκεντρωθώ αυτή τη περίοδο!!
Πραγματικά ήταν μια πολύ όμορφη κ άμεση βοήθεια ή παρουσίαση αυτή. Σ'ευχαριστώ πολύ.
Πόσο πολύτιμο βιντεάκι σας ευχαριστούμε θερμά 🙏
Ευχαριστούμε για τα μαθήματα..
Βοηθάνε πάρα πολύ και είσαι μεταδοτικός!!!
Το mindfulness είναι αυτό που χρειάζομαι πιο πολύ αυτή την στιγμή...
Σας ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεό σας.
Είστε πολύ καλός, συγχαρητήρια.
Καλημέρα Κωνσταντίνε πολύ πολύ καλό είχε λειτουργήσει όλο αυτό για εμένα στο παρελθόν
Δημιούργησε κάτι για το mindfulness 🧘🏼♀️ ❤🥰🥰🥰
Καλημερα σας κε Κωνσταντινε ! Καντε μας την τιμη να κατεβείτε και Ηρακλειο ! Σας παρακολουθω ανελλιπώς και σας εκτιμω ! 👍
Εξαιρετικές συμβουλές . Την ώρα που άκουσα για τα άτομα με θέματα στην φυσική δραστηριότητα ήταν σαν να ήσουν μέσα στη ζωή μου...ευχαριστούμε Κωνσταντίνε κάνεις θαύματα και το εννοώ ❤
Ευχαριστώ είσαι πολύ καλός τα λόγια σου είναι βάλσαμο την αγάπη μου❤
Χαρισματικός!!
Απίστευτα χαρισματικός!!!
Σας ευχαριστούμε από καρδιάς!!!
Σε ευχαριστώ πολύ για τις υπέροχες συμβουλές. Θα ήθελα να εστιασω στην εξάσκηση του mindfulness.
Υπεροχο βιντεο το ακουσα με κομμενη ανασα
Πολύτιμο για εμενα σας ευχαριστω❤😊
Πολύ καλή ιδέα να εξασκηθούμε βαθύτερα στο mindfulness!!!
Πανέμορφες συμβουλές!! Και μας βοηθάει ιδιαίτερα πολύ!! Ευχαριστούμε!!!
Εξαιρετικό το σημερινό βίντεο!
Σε ευχαριστούμε πολύ για τιςβαθιες😊 γνώσεις θα αλλάξω
Αλά δυσκολεύομαι να σε ξανά βρω
Θεωρώ σε αυτήν την φάση τις ζωής μου ότι πρέπει να καλλιεργήσω την 3 νοητική κατεύθυνση! Γιατί θεωρώ πρέπει να γνωρίζουμε πολύ καλά τον εαυτό μας!
Σε ευχαριστώ για το σχόλιο! Είσαι ένας από τους 3 τυχερούς που έχεις την δυνατότητα να συμμετέχεις στις 21 Οκτωβρίου στο σεμινάριο "Η NOO|ΤΡΟΠΙΑ της Ευημερίας" στο Κεντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος με 50% έκπτωση. Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3LhdODS και επικοινώνησε στο info@konstantinosc.com για να λάβεις την έκπτωσή σου.
Θεωρώ ότι πρέπει να κατανοήσουμε την παροδικότατα μιας κατάστασης !!!!❤
Ευχαριστούμε για το χρήσιμο βίντεο . Θα δω τα online μαθήματα μιας και μένω μακρυά
Κύριε Κωνσταντίνε σας χαιρετώ και σας ευχαριστώ! Φέρνετε φως στις μέρες μας! Θα ήθελα να ρωτήσω πώς μπορώ να αγοράσω το βιβλίο σας από Κύπρο! Ευχαριστώ πολύ!
Σας παρακαλώ μπιρειτε να κανετε ενα βιντεο για σωματικγ και ψυχικη κακοποιηση?(διακοπη θεραπειας φαρμακευτικης)
Καλημέρα, νομίζω υστερώ κάπως στο 1. Το να υποφέρεις είναι προαιρετικό και στο 4. Εξάσκηση στο mindfulness
Εξαιρετικό βίντεο πραγματικά
Η αποδοχη της σκοτεινης μου πλευρας ειναι πλεον το στοιχημα με τον εαυτο μου διοτι παρολο που φαινεται προφανες, στην ουσια κρυβει παγιδες στην εφαρμιγη του. Ευχαριστουμε!!
Ναι φυσικά θα ήταν ενδιαφέρον ένα τέτοιο project.Μου αρέσει πολύ αυτό το κομμάτι του mindfull να το βελτιώσω!😊
Σε αυτή τη φάση της ζωής μου αισθάνομαι πως πρέπει να εξασκήσω την τρίτη νοητική κατεύθυνση διότι η αποδοχή και η κατανόηση είναι το πρώτο πραγμα που χρειαζόμαστε για οποιαδήποτε αλλαγή.
Σας ευχαριστούμε πολύ! Μόλις παρακολούθησα το πιο χρήσιμο βίντεο των τελευταίων χρόνων. Πόση ζωή σπατάλησαμε άραγε, προσπαθώντας ν αποφύγουμε τον λυτρωτικο, εν τέλει, πόνο? Να είστε καλά!
Σ ευχαριστω για τις γνωσεις που μοιραζεσαι μαζυ μας , προσωπικα και στις 4 πρακτικες χρειαζομαι εξασκηση .ποσο θελω ν αρθω στο σεμιναριο !!
Σε ευχαριστώ για το σχόλιο! Είσαι ένας από τους 3 τυχερούς που έχεις την δυνατότητα να συμμετέχεις στις 21 Οκτωβρίου στο σεμινάριο "Η NOO|ΤΡΟΠΙΑ της Ευημερίας" στο Κεντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος με 50% έκπτωση. Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3LhdODS και επικοινώνησε στο info@konstantinosc.com για να λάβεις την έκπτωσή σου.
Έχεις φανταστική φωνή. Μπορώ να σε ακούω να λες επιστημονικά αντικείμενα ασταμάτητα! Και να τα καταλαβαίνω μέσω της φωνής σου.
Αυτο που ηδη κανω ειναι η αναγνωριση της παροδικοτητας. Ενα καδρο "κι αυτο θα περασει" ειναι χρονια τωρα κρεμασμενο στον τοιχο μου! Για ολα τ αλλα θελω πολλη δουλεια. Ευχαριστουμε πολυ!
Ψυχοσωματική πειθαρχία, μια απτις βάσεις της εκπαίδευσης των μοναχών Σαολίν. Κυριαρχία πάνω στις αισθήσεις και με αυτοπαρατηρηση να βγαίνουν απτην κατάσταση που υποφέρουν, απτην σκληρή, επίπονη και ατελείωτη εκπαίδευση τους.
Θεωρώ πως με λίγες τέτοιες εύκολες κάπως τεχνικές όπως αυτές που παραθέτεις, είναι εφικτή η καταπολέμηση του ψυχικού πόνου, συγκριτικά βέβαια με του σωματικού πόνου που δεν είναι αδύνατο, (βλ Σαολίν) αλλά σαφώς πιο δύσκολο.
Ευχαριστούμε για ένα ακόμα πολύ επιμορφωτικό βίντεο.
Ευχαριστώ για αυτό !!