Когда бегуну нужно увеличивать скорость? В каком возрасте нужно заканчивать бегать?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- В этом видео тренер чемпионов, Юрий Семенович Куканов, ответит на вопросы подписчиков, а именно на каком пульсе нужно бегать, в каком возрасте происходит снижение результатов бегуна, как тренироваться, чтобы дойти до КМС.
____
Оставляй заявку на тренировку на нашем сайте: begi.club/
____
Сайт begi.club/
ВК begiclub
Telegram t.me/begiclub
Instagram  / begiclub
Дзен dzen.ru/begiclub
#марафон #спорт #бег #тренировка
Спасибо вам, за дельные советы.
Пересмотрел все ваши видео, спасибо вам за дельные советы, почаще бы такие выпуски, где вы отвечаете на вопросы, потому что очень много получаешь необходимой информации!
спасибо за лестный отзыв!
Мне 61 год, бегаю для удовольствия, жизненого и рабочего тонуса. Стараюсь бегать ежедневно, в месяц набегаю в среднем 120-150 км.
Чувствую себя на 30 лет! Как отвечаю на вопрос о самочувствии - аппетит хороший, ничего не болит, глистов нет!!!
продолжайте в том же духе!
Мне 60 лет,бегаю каждый день на пульсе до 130 уд/м.,два раза в неделю приседания со штангой,обязательно надо в нашем возрасте, а за здоровьем слежу по пульсу покоя, это утром, как проснулся и сразу измерил пульс, у меня пульс покоя 44-46 уд/м.,если больше ,отдыхаю))
Здравствуйте, подскажите, как в беге научиться включать заднюю часть бедра?
ответ будте в одном из следующих видео)
@@begiclub спасибо, буду ждать)
Бегаю,тяжесть в ногах ощущается.Не чувствую легкости. Надо тренировать ноги???
ответим в одном из следующих видео)
Замечательные советы!
Но главный совет - это идти/бежать/искать Хорошего Тренера!
Вопрос только в двух вещах - где и как его, тренера, найти! 😢
в одном из наших видео Юрий Семенович рассказывал про это, посмотрите)
Начните действовать..... вселенная поможет...... На спортивной объекты парке стадионы тех кто бегает профессиональной видно не вооруженных глазом поговорить с ними по спрашивайте наверняка вашем городе есть бесплатная тренировки мне тренер пишет индивидуальный занятия естественная бегу не с ним за ручку просто действуют
Д.д. как бегать ребенку 10 лет? пульс при легком беге сразу 140-160.
Бежать медленнее. Бег может быть и медленней ходьбы
ответим в одном из следующих видео)