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目次●瞑想で人生が楽になる 02:00~●ただ存在する訓練を積む 04:45~●景色を見てそうで景色を見ていない 06:33~●食事瞑想 09:28~ ●自分で評価をしない 12:50~●初心を忘れないこと 14:02~●目的を持たないこと 16:18~ ●おさらい 18:41~このチャンネルの使い方は、本を読む前の予習や、読んだ後の復習に向いています。どちらかと言うと観るよりも、BGMとして本を聴くチャンネルなので、あなたの時間をまるまる奪うこともありません。ガッツリ動画を観るのではなく、ながら作業で聴くスタイルなら、あなたの貴重な時間を奪いません。あなたの毎日の時間割にそのまま溶け込む感じをイメージしています。他のことをしているときでも、知識という「付加価値」を与えられるようなチャンネル作りを意識しています😃
今を感じるしっかりできているか評価しない初心を忘れない毎回違う体験をするつもりで瞬間瞬間を味わう
何かのために瞑想をしようとしないで、ただ瞑想するために瞑想する。ストレス低減のためではなく、結果としてそうなるし、いい瞑想ができないことも含めてその判断をしている己をメタ認知するだけでいいということが大切なのだとわかりました。うまくできてないんじゃないかとか思って、瞑想を習慣にし続けることが難しいですが、繰り返し見る価値のある動画だと思いました。
ライデンさん、ありがとうございます！コメントでめっちゃ元気貰えました💪感謝なのです😊
瞑想🧘♂️やってみるようになっていますが、よく理解できました。今ココに集中することが、普段全然できてませんでした。先のことを考えていたり、身体のために〜のためにとばかり意識して損得勘定だったり、効率的にやらなきゃとか、、本当に身についてしまっています。料理を作る時も、料理に愛を込めるとか、感覚に意識するとか分かっていても、TH-camを聴きながらのながら作業をしてました😆💦嫌なことをする時は、ながら作業でも良いのかもしれないですが、今を楽しみ人生を味わい尽くす意識なら、一つの物事に、愛を込めて集中し、神経を今に持ってくることは、大事ですね。でも、現代人は忘れてるかもしれないです。満腹なのかも、理解してないかもしれないです💦ただ、食べたいという意識だけかもしれない。味わい、楽しみ、喜び、感謝するという行程を踏んでないから、もっともっととなってたかもしれないです🧟♂️感謝を忘れてると、満たされないモノに支配され、何か食べたくなったり焦燥感がでてきます。ただ在るという状態を受け入れる瞑想🧘♂️受け入れていきます🙏😆✨💗
素晴らしい解説、洞察、ありがとうございます😀とても分かりやすいです!感謝を忘れてると焦燥感出るの、とてもよく分かります。ついつい忘れてしまうんですよね💦でもこうやってまた思い出せました^_^最高の気づきをありがとうございます!感謝致します🙏🌍💐
有難う御座いました。感謝です。
こちらこそ感謝なのです🙏😁😇🌍🌴
いつも本当に分かりやすく説明していただき、ありがとうございます🙇感謝します。
嬉しいです＼(^o^)／感謝です🌻
マインドフルネス瞑想をなんとなく知った気になっていましたが、とても理解が深まりました。今ここに集中することで、なぜ願望実現に近づくのかが理解できていませんが続けていけばいつか腑に落ちる瞬間がくるのかな…とも思ってます。実践してみます。ありがとうございます。
ありがとうございます＼(^o^)／とても嬉しいです😁感謝致します💐
スピリチュアル系の要約断トツで分かりやすいです！☺️ありがとうございます！☺️
ありがとうございます😃とても嬉しいです＼(^o^)／
もしも しもん塾さんの動画がなくて、この本に出合えた確率はほぼゼロ・・だと思う。いつも中身の濃い内容をありがとうございます。
瞑想の時間は素敵な時間です☺️少し前から行ってます❣️呼吸に集中していると気持ちが落着き幸福感が上がるように感じ、毎日の些細なことにも感謝し過ごせるようになりました🤗🌺しもんさんいつも有難うございます😍💐
いつもありがとうございます＼(^o^)／日常が違った感じに過ごせることが一番大切ですよね😁素敵です💐
初めて拝聴させて頂きました。そしてコメント欄を拝読させて頂きました。驚きましたのが、全てのコメントに即座に返信されていらっしゃる。出来ない事ですし、返信がしもんさんの口調通りで、お声が聞こえてくるようです。優しいお人柄が伺えます。ではこれから瞑想🧘🏻♀️に入りたいと思います。
ありがとうございます！照れます(笑)とても素敵なメッセージ感謝感謝です＼(^o^)／僕も、今から瞑想入ります😃
さすが♥世界レベルのジョンさんどんな人かなぁ♥余裕〜う♥が出て🌷人生が潤う〜う♥って感じですね🌷素敵ですね🌹🌟ガツガツしてる時はホントウの物が見えてな〜いもったいないですね🌹ほんと♥私もそう思いま〜す♥そうする事自体が感謝🌹♥に繋がりそれが自分自身の心と身体に良い結果が出て幸福に繋がるのかなぁ♥余裕♥って良いですね🌹見る🔎観る🌷見る🔎受け入れる素直さ🌷幼子🌷のような純粋な気持ち❓良いですね🌷
日々の余裕大切ですね(^^)間をおいて、その瞬間を味わうのほんと素敵です😁いつもありがとうございます💐コメントでとてもいい気分なります🌍✨
🙌🙌ありがとうございます★最高の気づきがありました★何かすることだけ考えてきたような気がします！瞑想してみマッスル💪👍👍😄
ありがとうございます＼(^o^)／
とてもいい本です。解説が分り易い。ありがとう。
ありがとうございます😃コメントで元気もらえます＼(^o^)／
勉強になった！瞑想すごいな！
淡々と解説して下さっているのに、ものすごい愛を感じます。今日は冒頭で 「あ、これが私が求めていた世界だ。」と思い、最後迄 涙が止まりませんでした。シモンさんのお話しが一番解りやすく、声も 話し方も 心地よく 大好きです。いつも 本当にありがとうございます。
ありがとうございます＼(^o^)／とても嬉しいです!素晴らしく幸せな気分になりました🌍💐
神社ちやんねる
@@紀子菅原-e7w 、、_"dpjわpj
感謝いたします🙇♀️🙏🇯🇵🌏💐ただ自分の存在に意識できることが洞察力が身につく最短な方法別のことを考えたり、口に出すこと事態は、集中できていない、本当に見ていない。〜今、この瞬間の自分に気づけない人は、病気になっている自分にも気づけない。食事瞑想〜初めて見るかのように、観察、感触、体感、味覚、体内に入っていく感覚、栄養になることの感謝を感じる。しかし、判断や評価を習慣にしない。判断をしている自分にただ気づくことが大事。毎回、毎回、新しい、新鮮な目で、初めて見るかのように、見ることが、今、ここに、集中できていることである。〜のためにではなく、瞑想している今の自分に集中できていることが大事。一生懸命、とか、頑張ろう、とか、不安を取り除く、とか、ではなく、単に、瞬間瞬間の存在している今をありのままに本当に味わうことが大事。今を本当に真実に観察できるようになると、本当の洞察力が身について、素直に今を感じることによって、物事が早く幸せに進む。美しい心♡美しい顔♡美しい洞察力♡美しい伴侶♡美しい家族♡美しいお金♡美しい仕事♡美しい仲間♡美しい隣人♡美しい環境♡美しい創造神♡美しい地球🌏今日も親切お幸せ感謝お役に立たせていただけますように♡
今日も感謝です😃ありがとうございます！
この本気軽に読み返したくて、Kindle化リクエスト毎日押してるけど、一向にKindle化しない笑
いつも ありがとう ございます。 海外に 住んで いながら 元気を いっぱい いただいています。ところで、思考のすごい力 を 簡単に 簡単に 説明して いただけたら ものすごく 嬉しいのですが.... ♡
ありがとうございます！とても素敵な本ですよね😃UPしようと思ってましたー＼(^o^)／
100万人参加の世界同時瞑想😊 瞑想手順の解説アニメ 日時：2020年6月30日（火）14 時 48 分 START!!th-cam.com/video/f_ADnsxD68E/w-d-xo.html
瞑想続けてたらメシが美味くなってきた事が腑に落ちましたwww
めっちゃ分かります!ご飯美味しくなりますよね😃（笑）
しもんさん、毎日長時間の読書はどんな椅子でされてるんですか？私も読書好きなんですが、長時間は身体が凝って辛くなります。オススメの読書チェアやグッズがあったら教えて下さい。マインドフルネス瞑想🧘♀️良いですよね😉
ネットで買った安いカラフルオフィスイスです😃でもきつくなるのでちょくちょく立ったりします😃ベランダで立ちながら読書もします。
あるところで瞑想毎日やってたら🌷丹光が見えるようなりました🌹🐰もう十年位になります🌷めちゃ♥綺麗です🐰結構たくさんいらっしゃるみたいですね🌹 人間って🌟ホントに不思議ですね🌹🐰サードアイ🌹🐰とか言う事らしいですが❓ただ ただ不思議ですね🌹🐰心を善の方法♥に向けるように考え方をもって行くようにしております🌹🐰楽しいです🐰🌹♥
神秘体験きたんですね！素晴らしいことです(^^)十年前から！すごいです💐継続が大事ですね(^^)
丹光とは何ですか？無知で申し訳ないのですが
森田療法の本を取り上げて欲しいです！
いつもありがとうございます。ラス,ハリスACTという本を読みたいと思っていますが、中々購入できません、もしありましたらこちらでお話しを聞かせていただけたら幸いです。
今からコップのお水を飲む瞑想します！
水も味わったら違う感覚を味わえますよねー😃
そんなによいならやってみて記録をとってみよぅ
西村さんの脳にいい人間関係をつくりなさいをまとめてもらいたいです！
ありがとうございます！面白そうな本ですね😃
🔥🔥🔥🔥🔥
＼(^o^)／
神さまと顧問契約を結ぶ方法 だったかな？ この本の要約お願いします‼️
面白そうな本ですね😃ありがとうございます！
インテグラル・ヨーガスワミ・サッチダーナンダ著分からない言葉だらけで、理解するのが難しいです。解説宜しくお願い致します。
ありがとうございます！読もうと思ってこの前ちょうど買いました😃時間かかりますが、そのうちUPしていきます＼(^o^)／
おけ
のだがアライさんぽくて気になるのだ
☺️🎗☺️
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
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●瞑想で人生が楽になる 02:00~
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●食事瞑想 09:28~
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●初心を忘れないこと 14:02~
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●おさらい 18:41~
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今を感じる
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ライデンさん、ありがとうございます！
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感謝なのです😊
瞑想🧘♂️やってみるようになっていますが、よく理解できました。
今ココに集中することが、普段全然できてませんでした。
先のことを考えていたり、身体のために〜のためにとばかり意識して損得勘定だったり、効率的にやらなきゃとか、、本当に身についてしまっています。
料理を作る時も、料理に愛を込めるとか、感覚に意識するとか分かっていても、TH-camを聴きながらのながら作業をしてました😆💦
嫌なことをする時は、ながら作業でも良いのかもしれないですが、今を楽しみ人生を味わい尽くす意識なら、一つの物事に、愛を込めて集中し、神経を今に持ってくることは、大事ですね。
でも、現代人は忘れてるかもしれないです。
満腹なのかも、理解してないかもしれないです💦ただ、食べたいという意識だけかもしれない。味わい、楽しみ、喜び、感謝するという行程を踏んでないから、もっともっととなってたかもしれないです🧟♂️
感謝を忘れてると、満たされないモノに支配され、何か食べたくなったり焦燥感がでてきます。
ただ在るという状態を受け入れる瞑想🧘♂️
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ついつい忘れてしまうんですよね💦
でもこうやってまた思い出せました^_^
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嬉しいです＼(^o^)／
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ありがとうございます＼(^o^)／
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スピリチュアル系の要約
断トツで分かりやすいです！☺️
ありがとうございます！☺️
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とても嬉しいです＼(^o^)／
もしも しもん塾さんの動画がなくて、この本に出合えた確率はほぼゼロ・・だと思う。
いつも中身の濃い内容をありがとうございます。
瞑想の時間は素敵な時間です☺️少し前から行ってます❣️
呼吸に集中していると気持ちが落着き幸福感が
上がるように感じ、毎日の些細なことにも感謝し
過ごせるようになりました🤗🌺
しもんさんいつも有難うございます😍💐
いつもありがとうございます＼(^o^)／
日常が違った感じに過ごせることが一番大切ですよね😁
素敵です💐
初めて拝聴させて頂きました。そしてコメント欄を拝読させて頂きました。
驚きましたのが、全てのコメントに即座に返信されていらっしゃる。出来ない事ですし、返信がしもんさんの口調通りで、お声が聞こえてくるようです。優しいお人柄が伺えます。
ではこれから瞑想🧘🏻♀️に入りたいと思います。
ありがとうございます！
照れます(笑)
とても素敵なメッセージ感謝感謝です＼(^o^)／
僕も、今から瞑想入ります😃
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ガツガツしてる時はホントウの
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もったいないですね🌹
ほんと♥私もそう思いま〜す♥
そうする事自体が感謝🌹♥に繋がりそれが自分自身の心と身体に
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シモンさんのお話しが一番解りやすく、声も 話し方も 心地よく 大好きです。いつも 本当にありがとうございます。
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神社ちやんねる
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💐ただ自分の存在に意識できることが洞察力が身につく最短な方法
別のことを考えたり、口に出すこと事態は、集中できていない、本当に見ていない。
〜今、この瞬間の自分に気づけない人は、病気になっている自分にも気づけない。
食事瞑想〜初めて見るかのように、観察、感触、体感、味覚、体内に入っていく感覚、栄養になることの感謝を感じる。
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一生懸命、とか、頑張ろう、とか、不安を取り除く、とか、ではなく、単に、瞬間瞬間の存在している今をありのままに本当に味わうことが大事。
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100万人参加の世界同時瞑想😊 瞑想手順の解説アニメ 日時：2020年6月30日（火）14 時 48 分 START!!
th-cam.com/video/f_ADnsxD68E/w-d-xo.html
瞑想続けてたら
メシが美味くなってきた事が
腑に落ちましたwww
めっちゃ分かります!
ご飯美味しくなりますよね😃（笑）
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でもきつくなるので
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ベランダで立ちながら読書もします。
あるところで瞑想毎日やってたら🌷丹光が見えるようなりました🌹🐰もう十年位になります🌷
めちゃ♥綺麗です🐰
結構たくさんいらっしゃるみたいですね🌹 人間って🌟ホントに不思議ですね🌹🐰
サードアイ🌹🐰とか
言う事らしいですが❓
ただ ただ不思議ですね🌹🐰
心を善の方法♥に向けるように
考え方をもって行くようにしております🌹🐰楽しいです🐰🌹♥
神秘体験きたんですね！
素晴らしいことです(^^)
十年前から！すごいです💐
継続が大事ですね(^^)
丹光とは何ですか？無知で申し訳ないのですが
森田療法の本を取り上げて欲しいです！
いつもありがとうございます。ラス,ハリスACTという本を読みたいと思っていますが、中々購入できません、もしありましたらこちらでお話しを聞かせていただけたら幸いです。
今からコップのお水を飲む瞑想します！
水も味わったら
違う感覚を味わえますよねー😃
そんなによいならやってみて記録をとってみよぅ
西村さんの
脳にいい人間関係をつくりなさい
をまとめてもらいたいです！
ありがとうございます！
面白そうな本ですね😃
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神さまと顧問契約を結ぶ方法 だったかな？ この本の要約お願いします‼️
面白そうな本ですね😃
ありがとうございます！
インテグラル・ヨーガ
スワミ・サッチダーナンダ著
分からない言葉だらけで、理解するのが難しいです。
解説宜しくお願い致します。
ありがとうございます！
読もうと思ってこの前ちょうど買いました😃
時間かかりますが、そのうちUPしていきます＼(^o^)／
おけ
のだがアライさんぽくて気になるのだ
☺️🎗☺️
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