Mitä mieltä voiko pelkällä etunojapunnerruksella saada kohtuulliset rinta ojentaja ja etuolkapää lihakset?varsinkin jos laittaa lisäpainon selän päälle?
@@pizza8261 Sehän on hyvin suhteellinen käsite mikä kellekki on kohtuullista. Mutta jos nyt itteä ajattelen niin vaikea olis saaha sellasta kuormaa selkään laitettua joka tois riittävää vastetta kehittymiseen. Ihan alottelijalla tietenki jo oma kehonpaino tuottaa sen ärsykkeen eli riippuu hyvin paljon siitä millanen tilanne on. Äkkiä siinä kuiten tulee vastaan se käytännöllisyys.
Asiaa. Tässäkin lajissa se suurin rajoittaja o se oma pää et omanlaista henkistäkin vahvuutta pääsee treenaa kun voittaa ne omat pelot ja rajoitteet. Ja maalaisjärjellä kuitenkin itseä sen verran kuunnellen ettei turhia yli lyöntejä tuu. Mut niinkuin sanoit että jos haluaa kehittyä ni pitää mennä sen rajan yli .
Mitä mieltä voiko pelkällä etunojapunnerruksella saada kohtuulliset rinta ojentaja ja etuolkapää lihakset?varsinkin jos laittaa lisäpainon selän päälle?
@@pizza8261 Sehän on hyvin suhteellinen käsite mikä kellekki on kohtuullista.
Mutta jos nyt itteä ajattelen niin vaikea olis saaha sellasta kuormaa selkään laitettua joka tois riittävää vastetta kehittymiseen.
Ihan alottelijalla tietenki jo oma kehonpaino tuottaa sen ärsykkeen eli riippuu hyvin paljon siitä millanen tilanne on.
Äkkiä siinä kuiten tulee vastaan se käytännöllisyys.
Voi olla tyhmä kysymys mutta ottaako pystypunnerrus hartioiden lisäks myös jonkun verran rintalihakseen?
@@pizza8261 Kulma siinä on vaikuttavin tekijä eli mitä loivempi kulma niin toki se rintaki on sielä enempi mukana👍🏻
Asiaa. Tässäkin lajissa se suurin rajoittaja o se oma pää et omanlaista henkistäkin vahvuutta pääsee treenaa kun voittaa ne omat pelot ja rajoitteet.
Ja maalaisjärjellä kuitenkin itseä sen verran kuunnellen ettei turhia yli lyöntejä tuu.
Mut niinkuin sanoit että jos haluaa kehittyä ni pitää mennä sen rajan yli .
Onko Bodykauppaan alennuskoodia tällä hetkellä? 😊
@@samulisoder9172 aina sielä KILLERI toimii 💪🏼😊
@killekujala sainkii jo tilattua huomasin koodin kiitos 💪
💪
Kille, aivan mahottomat joulukinkut nuo sun koivet! Gluteuskin säikeillä vielä! Ukko meleko vaatimaton, perinteiseen bodytyyliin. 😄
Kiva ku heikompi luovuttaa eli rauta.Pekka käy paini reeneis ku ne tarvii "kylmäkallee".😂💪💯🇫🇮
Kova äijä
Ojalan matikalla syväkyykkyä menis 225 X 18