How to use Snorkel efficiently(plus strengthen breathing capacity)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ต.ค. 2018
- The fourth time, we learn about snorkel.
From now on, when wearing snorkel, remember three things you learned in this video.😊
Then, you can swim better and get strong breathing capacity!
- With Swimfolder -
Thank you very much for every single person who pushes 'Likes' and 'Subscribe' button❤
- Blog : blog.naver.com/feeling0528
- Instagram : / swimmistyle
[Notification] The explanation in the video is my own personal opinion. - กีฬา
![[Focus] Strengthen the core with Pull buoy in swimming (With Gear)](http://i.ytimg.com/vi/BZMsY8OLFdo/mqdefault.jpg)
쉬운 설명 감사합니다.
아주 좋은 동영상입니다. 감사합니다.
This video is so good, every action and technique is charming, it will be wonderful if it has traditional chinese version.
내용도 알차고 선생님도 너무 이뻐요!
어머낫! 감사합니다 🧡🧡🧡
스노클을 사보고 싶다는 생각이 들 정도로 유용한 점이 많네요. 새로운 정보도 많이 얻어 갑니다. 감사합니다~
유용한 수영 도구 중 하나랍니다😊
시청해주셔서 감사합니다❣️
아주좋아요
감사합니다
사랑합니다 선생님짱!
와 요소요소에 너무 좋은 꿀팁이 그득하네요. 다음에는 2분30초쯤에 나오는 물안경한쪽만 나오는 호흡법 강의 해주세요 ㅎㅎ 추천은 기본!!
네! 호흡 영상 만들어보겠습니당🙌🏻
사실 올해 안에 만들려고 계획중에 있었는데.. 저랑 텔레파시가 똭!ㅋㅋㅋ
이영상 너무좋아요
저도 이 댓글 너무 좋아요😆😆
스노클을 저렇게도 활용할 수 있는지 몰랐어요. 전 스노클을 끼고 수면 밑에 있는 것에 약간 공포심이 있는데.. 영상 보니 연습하고 싶어지네요~! 😆
아! 얼굴이 계속 물 안에 있으니 그럴 수도 있겠네요🙊
그치만 자주 접해보심 또 금방 적응 될거예요:-) 강습때 스노클을 착용한다면 잘 활용해보세용〰️
이거보고 티어스노클샀어영 열심히 해야겠다 헿
스노클을 왜 훈련해야 하는지 자세한 설명을 못 들어서 아쉬웠는데 상세한 설명 감사합니다. 내일 강습 때 제 드릴 상태 살피면서 연습해 볼게요.^^ 근데 스노클 쓰고 수영하면 입이 너무 말라요...ㅠ.ㅠ
#스노클 장점 (0:30)
#파워브리드 (2:42)
#폐활량강화 (3:06)
◾ 위드기어 네번째 시간은 스노클에 대해 배워봅니다~앞으로 스노클을 착용할때는 오늘 배운 세 가지를 기억하며 활용해보세요😊
고럼 멋진 수영과 튼튼한 폐?를 가질 수 있지 않을까용>.<
- With Swimfolder -
Hello~😊
It is Swimmistyle Coach Choi Mi-hye!
Let's go for it and enjoy swimming! :) #swimmistyle
--------------
구독과 좋아요 눌러주시는 한 분 한 분께 진심으로 감사드립니다❤
- Blog : blog.naver.com/feeling0528
- Instagram : instagram.com/swimmistyle
영상에 나오는 설명은 제 개인적인 견해임을 알려드립니다!
감사합니다.
저도 감사합니다😝
평소에 영상 잘 보고 있어요 감사합니당~~ 이번 영상 수영복도 너무 이뻐요 혹시 무슨 제품인지 알수있을까요?
영상에 입고 나온 수영복 브랜드는 돌핀이에요~양면 수영복이고 색감이 쨍해서 이쁘다는 장점이 있지만, 무겁고 잘 비친다는 단점도 있어요😭😭
잘 비교하고 구매하시면 좋을 것 같아요〰️ 감사합니다!
정말 좋은 컨텐츠네요..... 근데 일반 강습할때에는 사용을 못해서...ㅜㅜㅜ
유유유😭😭
슬프지만..ㅋㅋ
시청해주셔서 감사해요❣️
센터 스노클은 바닷속 경관 볼때 가운데 부분 전경을 가리지 않나요? 구독~
This drill will help me to teach the technique of freestyle. ❤❤❤
Awesome! 😄
영상보고 선생님 쓰는 스노쿨 바로 주문했는데 막상 수영장에서 사용을 못하게 하네요..ㅠㅠ
이제 스노클 2주(두 번했어요ㅎㅎ) 했는데 오늘 스노클하는 날이었거든요! 이번 영상 기대했는데 마침 오늘 뙇! 잘~봤습니다! 강사님은 코로 내뿜고 입으로 마시라고 하셨는데 영상 보니까 코로 안뱉으시네요? 입으로만 내쉬고 뱉는건가요? 아니면 자기 마음대로 하는건지?
스노클 호흡은 두가지 방법이 있는데요~
1. 들숨 날숨 모두 입으로 - 입으로 들이마시고 입으로 내쉰다.
2.들숨 입으로 날숨 코로 - 입으로 들이마시고 코로 내뱉는다.
저는 1번처럼 입으로 들이마시고 입으로 내쉽니다.
왜냐하면!
스노클을 착용하여 수영을 하면 간혹 스노클에 물이 들어오는 경우가 있어요. 물살 때문이라던지 또는 턴이나 물속에서 출발하여 돌핀을 찰 경우에 말이죠.
이때 입으로 후 하고 날숨을 쉬어서 스노클에 있는 물을 내뱉어주어야해요. 그래야 다시 입으로 숨을 들이마실 수 있기 때문이죠~
그래서 입으로 호흡하는게 편하고 활용도가 높아 이 방법을 많이 사용합니다.
그런데 정답은 없으니 해보시고 편하신 쪽을 하시면 될 것 같습니다^^
1:26 팔돌리기
스노클 의 각부분의 명칭과 기능도요
스노클 옆 부분 물빼는 곳으로 호흡할ㄸㅐ
자꾸 물이 들어와요..
Thanks. Great, there is sub help me understand.
자유형 자세가 안좋아서 고치려는데 스노클이 정말 좋겠네요~ 그리고 오리발은spurt인가요?
질감나 길이가 괜찮던데 인지도가 떨어지는듯 해서 고민중이네요. 추천할만한가요?
네! 오리발이 말랑 말랑 하기도 하고 가벼워서 부담이 덜한 편이에요😊😊
오늘 써봤는데 생각보다 좀 무겁기는 해도 발이 편하고 좋네요 감사합니닷🤗
can i use snorkel for diving that besides head. i buy the wrong one
I’m sorry to hear that. I have never tried to use snorkel for diving in swimming, but I think the snorkel for diving is not appropriate for swimming.
하나 여쭤 볼게요. 저는 아레나 센터스노클 쓰는데, 이것도 캡을 사서 끼울 수 있나요. 캡이라면 드라이 탑 제품을 말하시는 건지요? 캡을 씌울 수 있는 전용 스노클 제품이 따로 있는 걸로 알고 있었습니다만 ?
네! 캡을 씌우는 제품이 따로 있습니다 🙂
최미혜 선생님 !
일반인이 스노클이나 숏핀 등을 착용하고 연습할 수 있는 수영장이 있을까요?
있다면 도시락 싸들고 기차 타고 떠나고 싶어요 ㅠㅠ
그러게요 ㅠㅠ
장비를 착용할 수 있는 수영장이 거의 없는 것 같더라구용😭
잘보고갑나다,좋은정보 감사합니다
지금까지다닌수영장에서는센터스노클강습한번도배운적없는대요?이번달바꾼수영장에어서는센터스노클강습하는것같은대요?전배운적없어서 미리 연습하고가면좋을것같은대요?
센터스노쿨 호흡법은 입의로만들이마시고밷고 한다고 알고있는대요?맟나요? 입의로만밷고마시고만 센터스노쿨 연습하면되는거나요? 않님 다른방법인가요,
꼭이요 안녕하세요. 지나가다 글 읽어보고 답글을 남기게 되었네용 센터스노클을 사용해보시면 아시겠지만 보통 수영할 때 호흡하는거랑 조금 느낌이 틀려서 하루 정도는 적응을 하셔야 할꺼에요. 그리고 호흡은 당연히 입으로 들숨을 쉽니다 코로 들숨하면 큰일 나겠죠?? 뱉는거는 사람마다 다른데요 저같은 경우는 보통 수영하는거랑 비슷하게 하기위해 코로 날숨을 쉽니다.
꼭이요 아 덧 붙이자면요. 혹시 구매하신 스노클이 드라이팁이라고 해서 위 숨 구멍으로 물이 들어오는것을 방지해주는 팁이 달려있는 제품이 있는데요 그걸 사셨다면 상관없지만 일반 스노클을 사셨다면 위 숨 구멍으로 물이 들어갔을 시에는 후하고 세게 뱉어서 안에 있는 물을 빼주서야 호흡을 하실 수 있어여. 스노클 착용시에도 일반 수영하는거 처럼 몇 스트록할때 호흡하고 어느 간격으로 호흡을 해주시는게 좋은데요 처음에는 적응이 안되어있으니 입으로 편히 들숨 날숨을 쉬시면서 적응하시고 나서 자신에게 맞는 쪽으로 변경하시는걸 추천드립니다.
송재인 꺄~ 재인님! 너무나도 자세한 설명을 써주셨네요😆 감사합니다❣️
스노쿨링을 착용하고 수영하면 200미터 이상도 가지만 그냥 하면 50미터 이상 가기가 힘듭니다...이유는 숨이 너무 차서...호흡 타이밍이나 방법에 이상이 있어서 그렇겠지만 이럴 경우 훈련하는 법이 따로 있나요?
저도 그랬었는데 그건 숨을 들여마시고 물속으로 들어가는 순간 곧바로 숨을 내쉬어야 해요. 물밖에어 숨쉬는거랑 비슷하게 해야 하는데 연습과 의식을 해서 꾸준히 하다보면 곧 숨이 트이실겁니다
일반분들은 선수들에 비해 호흡 관련 근육들이 약해요~ 그래서 스노클을 처음 접하시면 숨이 많이 찬다고 하시더라구요. ( 아무래도 그냥 호흡할때보다 숨구멍이 작다보니.. ) 자주 접하시면 호흡이 트일거예요😊
전 스노클 착용하면 스트록이 빨라지고 호흡이 거칠어져서 오히려 반대로 장거리 못하겠더라구요 스노클 안끼면 50미터 10바퀴 아니 지겹징산 많으면 얼마든 갈거 같은데
04:02 접영웨이브 시 스노클이 물에 완전히 잠기던데 물이 들어와도 뱉어내는 요령이 있나요, 아니면 물이 안들어 오는 스노클인가요 저는 접영 연습하려고 스노클 샀더니 웨이브 탈때 물을 너무 먹어서 자유형 할때만 쓰고있네요...ㅠㅠ
스노클 끼고 접영킥을 차면 물이 들어와요😊
저 같은 경우는 두가지 방법을 써요.
1. 가슴을 눌러줄때 스노클이 물에 잠기니 후! 하고 들어오는 물을 내뱉어 주고 가슴이 올라올때 숨을 들이마십니다.
2. 숨을 안쉬고 3-4번 정도 접영 웨이브 킥을 찬 후에 후! 하며 세게 내뱉어내요. 그리고 다시 들이마십니다. ( 킥은 계속 연결해서 차고 있어요 )
해보시고 편한쪽으로 하시면 될 것 같아요😊
굿굿! 고맙습니다
@@Swimmistyle ㄷ
평영 도 좀 찍어주세요 ㅠㅠㅠ
영상이 아무래도 자유형에 많이 치우쳐져있죠😭 기본적인걸 다루려다보니...ㅋㅋ
그치만 차근차근 배영,평영,접영 시리즈도 만들려고 계획중이여요.
아마 내년초쯤 예상하고 있는데.. 쪼매만 기둘려주세용😄
감사합니다. 수영복 예쁘네욤. 잘 어울려요~~^^*
감사합니다! 니모 수영복이에요🐠🐠💕
체력이 많이 떨어졌는데 운동목적으로 사용해도 되겠죠?
체력을 올리고 싶어서..
수영은 오래한 사람입니다
폐활량 키우는데는 분명히 도움이 될 거예요 😃
감사합니다^^
저듀 감사해요😆
다음시간에 만나요 안녕~
또 만나요! 안녀엉~👻👻
안녕하세요. 시간이 많이 흘렀지만 답글 가능하시면 수영복 정보 좀 부탁드릴게요..!
아이고ㅠㅠ늦게 댓글 달아드려서 죄송해요ㅠㅠ
수영복은 돌핀 제품이었어요~
혹시 사용하신 제품을 추천해 주실수 있나요?
제가 사용한 제품은 티어 브랜드와 MP 브랜드의 스노클입니다 😀
저는 남자인데 mp스노클 스몰 사야되는지 레귤러 사야되는지 좀 가르쳐 주세요
스노클은 사람마다 착용감이 다르기 때문에 이거하세요! 라고 단정 지어드리기는 어려워요😅
스노클의 사이즈는 길이, 마우스피스, 튜브에서 차이가 나기 때문에, 후기 찾아보시고 맞는 걸 구매하시면 될 것 같습니다!
저도 스노쿨 하나 사고 싶은데 좌표 좀 부탁드립니다.^^;
제 영상에 나온 스노클 중,
파란색 모델은 mp 스노클이고 검정색 모델은 tyr 스노클 입니다 😀
호오 ~ 티어 제품사면 캡도 같이 딸려오나요??
네! 같이 딸려오는데 또 따로 살 수도 있는 것 같아요:-)
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
코로 물이 들어가던데..사용법이 잘 못 된건지요?
네에ㅠㅠ
스노클을 사용할 때는 코로 공기를 내뱉던지 아니면 아예 참는 방법으로 하셔야 해요!
입으로 들이마시고 내뱉는 방법으로요😊
mp스노클의 유일한 단점...숨쉬기가 편함 ;;;
차별화된 영상이네요. 감사합니다. 수영하는 모습이 선수라 그런지 근육이 대단하세요. 진짜 운동 많이 하셨나봐요.
운동 그만 둔지 2년정도 되어서.. 지금 근육이 다 빠졌는데😅😅 물속에서는 근육이 도드라지나봐요!ㅋㅋㅋ
감사합니다〰️
배우면 뭐합니까. 성남,분당,광주 근방에서 스노클 허용 수영장 찾기가 하늘에 별따기네요.
근데 호흡근 강화하려면 그냥 하이폭식 트레이닝 노브레싱 훈련하면 더 도움 될텐데 구지 그렇게 할 필욘 없을듯