Cum invingi mancatul compulsiv?

Mancatul compulsiv (tulburare cunoscuta sub numele de binge eating) este un semn al perturbarii echilibrului emotional si apare atunci cand persoana are nevoie de o recompensa sau de o consolare.
De asemenea, daca organismul a fost deprivat de alimente, acesta isi va lua masuri de siguranta. Creierul retine acest incident iar organismul va avea tendinta sa ceara mai mult, pregatindu-se pentru o noua posibila infometare. Recomand o atentie sporita la acest comportament care vine de regula dupa urmarea stricta a unei diete, in perioade in care persoana sufera de anxietate sau dupa iesirea dintr-o depresie. In ultimul caz, persoana parca redescopera gusturi si mirosuri noi si va avea tendinta de a incerca din plin, multe gusturi.
Tendinta de a manca intr-un mod compulsiv s-a accentuat si de cand persoanele au posibilitatea de a lucra de acasa. Persoanele afectate au tendinta de a ascunde acest comportament si de a nu vorbi cu nimeni despre ceea ce li se intampla.
Site: www.alexandraculinescu.com
Instagram: / alexandra.culinescu
Facebook: / acnutritionfact