Primero mucha voluntad y no te das ni cuenta y ya !!!... yo era muy mala para las ensaladas y la fruta, ahora ya lo disfruto. cuando ves que tu rollito regalón desaparece, y que la papada disminuye, solo quieres mantener tu vida sana.@@patriciaescobar6203
Exacto! yo a causa de una dermatitis atópica ó psoriasis, ya q no me dan la clave los médicos, me broté toda, tenía ojos, nariz y boca hinchados, sólo me daban cortisona y antihistamínicos, busqué info. x internet y empecé a cambiar mi dieta dejando harinas refinadas, gluten, azúcares, lácteos, procesadas etc. y a suplementarme con magnesio, no sólo se me fue todo del cuerpo, sino que como un plus, bajé 8 kg en 1 mes y 1/ 2 ! no tenía ni idea de que me estaba envenenando con lo que estaba comiendo!! realmente somos lo q comemos!
Así es como se debe comer, no es dieta es una alimentación nutritiva basada en plantas, frutas. frutos secos y proteínas vegetales y animales. No existe algo más saludable
cuando dices que eres para pudiente a que te refieres ? puedes comer huevo que es economico, pescado , carne y verduras nadie te manda a comer nada del otro mundo
toda la razón , hay q bajar el consumo de pan ,gaseosas y sales trotar diariamente o día x medio unos 7 kilómetros si o si se baja d peso yo perdí 10 kilos en 2 meses y medio
te va elevar los niveles de azucar en sangre por las nubes. mucha fructosa, lactosa y carbohidrato ese desayuno. no te lo recomiedo. ademas que te va dar hambre y hacer comer a las 2 horas denuevo.
lo mejor para bajar de peso es no mezclar carbohidrato con proteinas.tengo un grupo donde promedio se puede bajar entre 1 kilo x semana todo depende del organismo algunas hasta 2 kilos en un mes..
claro q es verdad, yo no la trato como una dieta sino como una nueva manera de comer por lo tanto se baja de peso y tambien se come sano y sin pasar hambre( lo digo con conocimiento de causa)
Jajajajja no se entiende ella dice que hacer batidos de frutas y el otro saco de wueas de Pedro Grez dice que no ala fruta no hay a quien entender jajaja uno dice una cosa y el otro otra cosa
Esto debe ser un estilo de vida saludable no una dieta. Ademas quien baja 6 kilos rapido sin rebote? Por favor !!! Que rabia como le mienten a la gente
Pero si eso mismo es lo que dicen con la dieta pu, que te enseñan a comer, al principio de a poco hacer un detox y de a poco empiezan a integrar todo lo que se come siempre. Según yo al principio es cuando se bajan más kilos
@@francisca9612 quien te dijo que los nutricionistaas te hacen bajar 3 kilos por mes 😱 realmente necesitaas mas asesoria informacion. Con solo estudiar un poco el cuerpo humano entemderias como funciona todo naturalmente.
@@belenapolline1114 estoy haciendo esto, en las mañanas para mi desayuno me hago el batido, yo le pongo una taza pequeña de frambuesas, pepino, zapallo italiano, apio, albahaca y agua, y me tomo un té verde. De colación me como 12 almendras. Al almuerzo verduras verdes como por ejemplo, acelga, puerro, zapallo italiano, morrón, espinacas. Me he hecho budín con estas verduras, también salteadas con pollo o pavo, también me hice un salteado con diente de dragon y champiñones y de postre una manzana y un té verde. Para media tarde me como 4 nueces y un vaso de leche light o vegetal de almendra. Y en la noche me hago un crema o sopita de verduras. Y para no tomar agua de la llave tomo té o me hice jugo con la cáscara de piña. La verdad no ha sido tan terrible, me ha dado hambre pero tomo el agüita de piña y aparte como cada 3 horas y media aproximadamente no más que eso :)
A María Pía... rico se escucha lo que preparas pero a que hora trabajas? A mi con hijos, casa, trabajo no me alcanzaría ni el tiempo ni la plata para conseguir eso que tu has preparado jijijiji
@@marcelazamora6446 Es que yo trabajo en mi propia casa por eso tengo acceso a hacerlo así, pero mi pololo se hace el batido en la mañana y si almuerzo lo prepara en la noche entonces lleva todo preparado :)
Esta muy buena esta dieta. Yo la comencé hace unos días y me he sentido súper bien. Realmente resulta 👍🏻
Gracias y espero que suban la 3ra parte 🌸
bernyherrera que se come en la cena??? No sale en el video 😫😫😫
@@roxanamontalva5985 hola! cuál es la 1 parte?
hola! y cuál es la 1 parte?
Yo hice la primera parte, el detox y bajé de 69 k. a 64k. ahora voy por la segunda parte. estoy feliz!!!
Estoy comenzando como lo lograste?? Datpsss please
Primero mucha voluntad y no te das ni cuenta y ya !!!... yo era muy mala para las ensaladas y la fruta, ahora ya lo disfruto. cuando ves que tu rollito regalón desaparece, y que la papada disminuye, solo quieres mantener tu vida sana.@@patriciaescobar6203
Y no haz vuelto a subir ?
no, para nada. y eso que he comido hasta chocolates.
@@tatianaacevedo7705
Que comias a la cena
Hola yo no tenia fe en esto pero lo hice y de verdad me funcionó baje dos kilos en una semana y eso que no hice ejercicios ojala den la tercera parte
Johanna Freig yo también... baje dos kilos con el detox pero en esta parte me falta la cena pues ... será papilla otra vez ?
@@maktub4834 si en la cena lo adecuado es la papilla pero yo no me preparo la papilla si no que me lo preparo sólido y hasta el momento he bajado 6kg
hola y el video anterior donde habla de los detox lo viste?
@@facundoalbornoz1529 hola yo lo vi por la tele
@@johannafreig1376 que se cocina a la cena lo mismo que el almuerzo?
ésta es muy buena alimentación, deberían hacerla de x vida y aprendiendo a variar, comer sano no tiene que tener límites XD!
más que dieta, esta enseñando a comer sano! esta muy bueno
Exacto! yo a causa de una dermatitis atópica ó psoriasis, ya q no me dan la clave los médicos, me broté toda, tenía ojos, nariz y boca hinchados, sólo me daban cortisona y antihistamínicos, busqué info. x internet y empecé a cambiar mi dieta dejando harinas refinadas, gluten, azúcares, lácteos, procesadas etc. y a suplementarme con magnesio, no sólo se me fue todo del cuerpo, sino que como un plus, bajé 8 kg en 1 mes y 1/ 2 ! no tenía ni idea de que me estaba envenenando con lo que estaba comiendo!! realmente somos lo q comemos!
Y la mantencion
Hola buenas noches me puedes mandar tus comidas pirfa
Asi debemos comer siempre. Vivo en 🇵🇪 Perú. Y se come tan delicioso q eso dificulta tanto ser flaca 😂😭
Y está dieta para invierno puma parecida?? Para bajar los 6 kis
Así es como se debe comer, no es dieta es una alimentación nutritiva basada en plantas, frutas. frutos secos y proteínas vegetales y animales. No existe algo más saludable
Así come hermano y nunca a engordado
me da la impresion que falta la parte 1 de la dieta donde lo puedo ver?
Oye igual hacer dieta es caro .Es dieta para pudientes .Los k no tenemos mucha plata a salir a correr y agua .
hay que adaptarse xD
cuando dices que eres para pudiente a que te refieres ? puedes comer huevo que es economico, pescado , carne y verduras nadie te manda a comer nada del otro mundo
toda la razón , hay q bajar el consumo de pan ,gaseosas y sales
trotar diariamente o día x medio unos 7 kilómetros si o si se baja d peso
yo perdí 10 kilos en 2 meses y medio
El desayuno de batido de frutas con leche puede ser a la cena?
si tengo pre diabetes yo igual puedo hacer esa dieta? o con higado graso?
te va elevar los niveles de azucar en sangre por las nubes. mucha fructosa, lactosa y carbohidrato ese desayuno. no te lo recomiedo. ademas que te va dar hambre y hacer comer a las 2 horas denuevo.
Que come para la once ?
Muy bueno ! Te sigo desde israel abrazo
Y tidos lis 1ue piwnsan que es un cuwnto estan equivocados es mi forma de còmer y tambien bajw de peso y me mantengo ya casi 2 anios
Existen personas que nunca en su vida han comido saludable incluso fuman y toman y viven más años que otros que andan cuidando las calorías
Y la cena
Menos platos y más suelas de zapatos eso sí que adelgaza.
Por q la interrumpen por la
Cuanto es de ensalada?
lo mejor para bajar de peso es no mezclar carbohidrato con proteinas.tengo un grupo donde promedio se puede bajar entre 1 kilo x semana todo depende del organismo algunas hasta 2 kilos en un mes..
No es verdad eso es para corto plazo
claro q es verdad, yo no la trato como una dieta sino como una nueva manera de comer por lo tanto se baja de peso y tambien se come sano y sin pasar hambre( lo digo con conocimiento de causa)
Quero bajar la guata sin tomar 11 y no pasar hambre
Esta tipa (la doctora) cuando habla casi no modula, ni mueve bien la boca como si tuviera atascada la mandíbula 🙄
Anda sin calzones igual xD
Jajaaj tomo ese desayuno y me voy al baño
Jajajajja no se entiende ella dice que hacer batidos de frutas y el otro saco de wueas de Pedro Grez dice que no ala fruta no hay a quien entender jajaja uno dice una cosa y el otro otra cosa
Quisiera saber si estoy anticoagulada puedo?
Quiero la 1ra etapa de la dieta
Las frutas enteras recomiendan lo medico
Y en la cena que puede ser
Aceite de oliva coco? Jajjaja
Karen Paola hace la dieta del membrillo🤣🤣🤣🤣
Jajajajajjajajajajja
Lechuga repollo
Y el pan?
Pueden ser huevos a la once y cuantos?
Esto debe ser un estilo de vida saludable no una dieta. Ademas quien baja 6 kilos rapido sin rebote? Por favor !!! Que rabia como le mienten a la gente
Pero si eso mismo es lo que dicen con la dieta pu, que te enseñan a comer, al principio de a poco hacer un detox y de a poco empiezan a integrar todo lo que se come siempre. Según yo al principio es cuando se bajan más kilos
No es increible bajar 6 kilos es totalmente normal. De 12 kilos pa arriba es cuatico
@@francisca9612 no se a que tipo de nutricionista vas tu
@@johanagazzo6110 no voy :) porque no estoy ni ahi con bajar 3 kilos por mes :)
@@francisca9612 quien te dijo que los nutricionistaas te hacen bajar 3 kilos por mes 😱 realmente necesitaas mas asesoria informacion. Con solo estudiar un poco el cuerpo humano entemderias como funciona todo naturalmente.
Yo lo hice pero quedé siempre con tanta hambre que no pude seguir...
Yo llevo 4 días y he bajado 2 kilos! Y no paso nada de hambre!
Hola, disculpa que hiciste?.. El batido que te a hecho bajar los 2 kl
@@belenapolline1114 estoy haciendo esto, en las mañanas para mi desayuno me hago el batido, yo le pongo una taza pequeña de frambuesas, pepino, zapallo italiano, apio, albahaca y agua, y me tomo un té verde. De colación me como 12 almendras. Al almuerzo verduras verdes como por ejemplo, acelga, puerro, zapallo italiano, morrón, espinacas. Me he hecho budín con estas verduras, también salteadas con pollo o pavo, también me hice un salteado con diente de dragon y champiñones y de postre una manzana y un té verde. Para media tarde me como 4 nueces y un vaso de leche light o vegetal de almendra. Y en la noche me hago un crema o sopita de verduras. Y para no tomar agua de la llave tomo té o me hice jugo con la cáscara de piña. La verdad no ha sido tan terrible, me ha dado hambre pero tomo el agüita de piña y aparte como cada 3 horas y media aproximadamente no más que eso :)
A María Pía... rico se escucha lo que preparas pero a que hora trabajas? A mi con hijos, casa, trabajo no me alcanzaría ni el tiempo ni la plata para conseguir eso que tu has preparado jijijiji
@@marcelazamora6446 Es que yo trabajo en mi propia casa por eso tengo acceso a hacerlo así, pero mi pololo se hace el batido en la mañana y si almuerzo lo prepara en la noche entonces lleva todo preparado :)
Si yo desayuno km las 8:30 a.m ya las once a.m me da hambre q debo comer
La colación que dicen.. fruta.. o las nueces o almendras o el vaso de leche o lo del omelette
12 almendras o 4 nueces
Ya pues y la cena !!!
Nobaje ni un gramo
La wea cara T.T nunca piensan en la gente pobre
+
Q, pena lo meresulto
Y la cena ??