7 Strategien für einen starken Umgang mit deinen Gefühlen - Nutze die Macht der Emotionsregulation

Kämpfst du damit, deine Gefühle zu kontrollieren und fühlst dich oft überwältigt von deinen Emotionen?
In diesem Video teile ich mit dir 7 effektive Strategien zur Emotionsregulation.
Lerne praktische Methoden, um besser mit deinen Gefühlen umzugehen und emotionalen Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Egal, ob es um Ärger, Traurigkeit oder Ärger geht, diese Tipps helfen dir, deine Emotionen zu verstehen und positiv zu steuern.
Hinterlasse gerne einen Kommentar und teile deine Erfahrungen mit Gefühlen oder Fragen zu dem Thema.
#Emotionsregulation #GefühleKontrollieren #Selbsthilfe
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👩‍⚕️WER BIN ICH?
Ich bin Dr. Verena Gruber - Ärztin, Psychotherapeutin, Akupunkteurin und Yogalehrerin. Mit meinem ganzheitlichen Blick möchte dich auf deinem Weg zu deiner inneren Stärke begleiten.
Vielen Dank fürs Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
0:00 Nutze die Kraft deiner Gefühle
1:39 1. Mentale Distanzierung
2:22 2. Analyse von Situationen
3:27 3. Den Wert deiner Gefühle erkennen
4:54 4. Konstruktive Bewertung deiner Gefühle
5:56 5. Gefühle effektiv umleiten
7:02 6. Akupunktur zur Emotionsregulation
8:04 7. Intuitives Verständnis für deine Gefühle
8:40 Fazit