J’ai fait 1h d’étirements et d’auto massage pour mon 20KM de Bruxelles pour demain en écoutant le podcast. Merci à vous, tellement de sujets dans lesquels j’aimerais débattre.
Je suis admiratif de la capacité à se remettre en question de Fabrice... allez, un petit effort et il va se remettre à la muscu et à la diète carnivore 🤣
Bonjour Rudy et Fabrice. C'est toujours un plaisir d'écouter vos discussions et réflexions pour une meilleure santé. Mes deux cents sur les sujets abordés : - oui, la cirrhose non alcoolique existe et le nombre de cas explose. Principalement à cause de l'augmentation du nombre d'obèses justement. C'est la stéatose hépatique, autrement dit la maladie du foie gras, exactement comme les canards et les Oies qu'on gave... - la cochlée, c'est The organe de l'audition. C'est là qu'il y a tous les petits cils qui vibrent selon la fréquence. La perte de l'audition est liée à leur détérioration si trop fort trop longtemps. Surtout dans les aigus. Mais la conduction osseuse a quand même l'avantage de préserver le tympan et la chaîne ossiculaire. - pour la "génération dopamine", on est hélas tous d'accord, tout s'accélère. Le format tiktok a d'ailleurs été calculé justement pour ça : maximiser la décharge de dopamine et la dépendance de l'utilisateur. Et après, on voit une épidémie de " Déficit de l'attention" et des "troubles de la perception du réel" (je suis enseignant), faut pas s'étonner. Sans compter que chez les adultes, cette société moderne où on est tout le temps toujours sollicitable (mails, tel etc) pour le boulot ou autre entraîne du stress, avec augmentation du cortisol, prise de gras, tentative de compensation par la dopamine etc. La boucle est bouclée dans le cycle infernal. Bref, j'enfonce des portes ouvertes mais c'est toujours bon à rappeler, et vous êtes super pour ça. Vivement le prochain podcast. (Sur l'idée de prendre son temps et de vivre pleinement ce qu'on fait ?)
Bravo et merci pour votre podcast que j'écoute pendant mes séances de cardio, ça aide et me motive tout en apprenant plein de choses 👍 Une question : comment organiser des cycles de progression en muscu en sachant que je m'entraîne chez moi avec un banc et des haltères de 6kg à 18kg. Actuellement je fais mes dc à 18kg par main justement, mais j'aimerais augmenter la difficulté sans avoir a acheter des plus gros haltères. J'avais commencé par faire mes 3 séries de 10, puis 12, puis 15, puis 4 séries de 15, et là je ne sais plus trop comment progresser. J'ai 47 ans, 1m84, 75kg et je m'entraîne plus sérieusement et régulièrement depuis 2 ans
La marche nordique c'est pour les périodes de décharge 😁 Entraînement 2 x voir 3 cest possible mais encore est il souhaitable encaisser et connaître les adaptations que lon cherche a développer sur chaque type d'entraînement.
Alors là les gars je suis surpris il faut se mettre à jour, la NASH ou le foie gras à cause du sucre, ça fait des années et des années qu’on en entend parler !!!!! 😉
28:30 Et bah non Rudy , dsl de te le dire mais tu te trompes ! Les footballeurs sont payés a hauteur de l'argent qu'ils rapportent et c'est tout a fait normal . Ce qui n'est pas normal c'est que des centaines d'employés se partagent des miettes pendant que les quelques actionnaires s'en mettent plein les poches chaque année. Tout le monde devrait etre payé a hauteur de ce qu'il génère , et ca reglerait pas mal de problèmes au passage 😉
tu racontes n'importe quoi , ils ne produisent aucune richesse tes sportifs ; zero , nada et pourtant ils sont surpayés , ce qui explique les déséquilibres et les gens extrêmement pauvres
@@nutrition187 Ah ok ... T'as raison , les maillots c'est gratuit . Les places dans les stades aussi . Les chaînes de télévision également ... Biensur que si ils génèrent énormément d'argent, n'importe qui avec un QI de plus de 50 peut s'en rendre compte ....
@@DesertEagleIron Non mon pote ils ne créent aucune richesse , ils captent une grande partie de la richesse produite mais ils ne créent rien ; va faire quelques cours d'économie et tu verras que dans un pays ce qui génère de la richesse c'est l'industrie , l'artisanat et la création de bien corporel ou pas mais pas le foot
@@nutrition187 Je parle d'argent généré... Ou comme tu dis "d'argent capté" . Ils prennent leur part , point . C'est toi qui parle de "créer de la richesse" , pas moi .
@@DesertEagleIron tu n'as pas bien compris , ils ne créent aucune richesse , ils prennent par contre une part importante de la richesse créée ; il y a une totale disproportion , et arrête ce sophisme "générer" c'est le synonyme de "créer". Va écouter stp des gars comme Francis Cousin tu comprendras
J’ai fait 1h d’étirements et d’auto massage pour mon 20KM de Bruxelles pour demain en écoutant le podcast. Merci à vous, tellement de sujets dans lesquels j’aimerais débattre.
Aaaah... Fabrice qui redécouvre les bienfaits de la musculation 🙃
Merci Rudy et Fabrice vous êtes les meilleurs
Fabrice pourrait également créer son propre podcast à propos de n'importe quels sujets, je l'écouterais volontiers ! 😁
Je suis admiratif de la capacité à se remettre en question de Fabrice... allez, un petit effort et il va se remettre à la muscu et à la diète carnivore 🤣
Fabrice vas lancer sa game TRX et compétition cross training trx 😁
Oui c'était mieux avant.... ❤
Bonjour Rudy et Fabrice. C'est toujours un plaisir d'écouter vos discussions et réflexions pour une meilleure santé. Mes deux cents sur les sujets abordés :
- oui, la cirrhose non alcoolique existe et le nombre de cas explose. Principalement à cause de l'augmentation du nombre d'obèses justement. C'est la stéatose hépatique, autrement dit la maladie du foie gras, exactement comme les canards et les Oies qu'on gave...
- la cochlée, c'est The organe de l'audition. C'est là qu'il y a tous les petits cils qui vibrent selon la fréquence. La perte de l'audition est liée à leur détérioration si trop fort trop longtemps. Surtout dans les aigus. Mais la conduction osseuse a quand même l'avantage de préserver le tympan et la chaîne ossiculaire.
- pour la "génération dopamine", on est hélas tous d'accord, tout s'accélère. Le format tiktok a d'ailleurs été calculé justement pour ça : maximiser la décharge de dopamine et la dépendance de l'utilisateur. Et après, on voit une épidémie de " Déficit de l'attention" et des "troubles de la perception du réel" (je suis enseignant), faut pas s'étonner.
Sans compter que chez les adultes, cette société moderne où on est tout le temps toujours sollicitable (mails, tel etc) pour le boulot ou autre entraîne du stress, avec augmentation du cortisol, prise de gras, tentative de compensation par la dopamine etc. La boucle est bouclée dans le cycle infernal.
Bref, j'enfonce des portes ouvertes mais c'est toujours bon à rappeler, et vous êtes super pour ça.
Vivement le prochain podcast. (Sur l'idée de prendre son temps et de vivre pleinement ce qu'on fait ?)
Un grand merci pour tes précisions Fabrice !
Like avant d'ecouter 👍
Du grand Fabrice aujourd'hui! La reprise de muscu lui reussi😉, merci a tout les 2.
Chouette podcast 👌
Je m'entraîne tous les jours en musculation, je veux "tout" travailler, si je ne fais que 5 séances elles vont durer une éternité..
Bravo et merci pour votre podcast que j'écoute pendant mes séances de cardio, ça aide et me motive tout en apprenant plein de choses 👍 Une question : comment organiser des cycles de progression en muscu en sachant que je m'entraîne chez moi avec un banc et des haltères de 6kg à 18kg. Actuellement je fais mes dc à 18kg par main justement, mais j'aimerais augmenter la difficulté sans avoir a acheter des plus gros haltères. J'avais commencé par faire mes 3 séries de 10, puis 12, puis 15, puis 4 séries de 15, et là je ne sais plus trop comment progresser. J'ai 47 ans, 1m84, 75kg et je m'entraîne plus sérieusement et régulièrement depuis 2 ans
Monte jusqu'à 20 reps :)
@@RudyCoiaSPok chef ! Merci
Seven son of seven son de maiden ,tous les titres sont bons.
Plus simple à écouter en k7.😁
Pour info, la ligue 1 ne s’appelait pas « ligue 1 » tout court, mais ligue 1 uber eats.
La marche nordique c'est pour les périodes de décharge 😁
Entraînement 2 x voir 3 cest possible mais encore est il souhaitable encaisser et connaître les adaptations que lon cherche a développer sur chaque type d'entraînement.
Alors là les gars je suis surpris il faut se mettre à jour, la NASH ou le foie gras à cause du sucre, ça fait des années et des années qu’on en entend parler !!!!! 😉
Je trouve que l ideal c'est cardio plus muscu
Apres les pourcentages, ça dépend de chacun
Allé Fabrice bientôt le retour des marches animales dans ton entraînement 😊
J'en suis sur !
Fabrice qui sait mieux interpréter les statistiques que Rudy 😂
La fameuse vidéo de Michael Phelps qui prend un géant mcdo au village olympique en 2008 je crois...
Excellent
Un podcast pour vieux 🤔🤣🤣🤣et un grand bravo à Anthony pour son titre de champion de France 💪💪🙏👍
Les gars connaissaient pas la NASH !! étonnant
Grave ! J’en entends parler depuis des années 😂
Pas l'acronyme :)
@@RudyCoiaSP ben Fabrice ne connaissait pas du tout visiblement vu qu'il n'arrive pas à prononcer le mot stéatose 😅
Purée Fabrice au TRX, dans 2 ans il passe aux fléchettes
En attendant 90% des mecs au moins n'ont pas son physique à son âge
Ça reste un excellent sport à associer
Je parlais de son " désintérêt " pour la muscu traditionnelle. Mais ce désintérêt est intéressant
Merci de remettre l'église au milieu du village, TRT = dopage (avec ses risques...)
28:30 Et bah non Rudy , dsl de te le dire mais tu te trompes ! Les footballeurs sont payés a hauteur de l'argent qu'ils rapportent et c'est tout a fait normal . Ce qui n'est pas normal c'est que des centaines d'employés se partagent des miettes pendant que les quelques actionnaires s'en mettent plein les poches chaque année.
Tout le monde devrait etre payé a hauteur de ce qu'il génère , et ca reglerait pas mal de problèmes au passage 😉
tu racontes n'importe quoi , ils ne produisent aucune richesse tes sportifs ; zero , nada et pourtant ils sont surpayés , ce qui explique les déséquilibres et les gens extrêmement pauvres
@@nutrition187 Ah ok ... T'as raison , les maillots c'est gratuit . Les places dans les stades aussi . Les chaînes de télévision également ...
Biensur que si ils génèrent énormément d'argent, n'importe qui avec un QI de plus de 50 peut s'en rendre compte ....
@@DesertEagleIron Non mon pote ils ne créent aucune richesse , ils captent une grande partie de la richesse produite mais ils ne créent rien ; va faire quelques cours d'économie et tu verras que dans un pays ce qui génère de la richesse c'est l'industrie , l'artisanat et la création de bien corporel ou pas mais pas le foot
@@nutrition187 Je parle d'argent généré... Ou comme tu dis "d'argent capté" . Ils prennent leur part , point . C'est toi qui parle de "créer de la richesse" , pas moi .
@@DesertEagleIron tu n'as pas bien compris , ils ne créent aucune richesse , ils prennent par contre une part importante de la richesse créée ; il y a une totale disproportion , et arrête ce sophisme "générer" c'est le synonyme de "créer".
Va écouter stp des gars comme Francis Cousin tu comprendras
Prem's