Nejsem si jistá, jestli si to někdy přečtete, ale moc bych Vám chtěla poděkovat. Posledních 8 let jsem si říkala, že začnu cvičit a nikdy jsem se k tomu nedokopala a až s Vašim kanálem jsem začala se sebou něco dělat. Teď je to už rok co poctivě cvičím doma, mám výrazně lepší fyzičku i postavu. Cvičení u mě funguje na odbourání stresu a pomohl mi i s celkově narušeným přijmem potravy. Každopádně ještě jednou velké díky a přeji honě radosti do život :)
Nejsem holka ani zena, ale vubec nedokazu nemit aspon 34 prestavek mezi cviky. A navic jich polovinu ani nedokoncim. Je to narocne cviceni, ale stale zkousim... Treba to jednoho dne zvladnu cele. Vyborna prace, diky!
Dobrý den Lucie. Skvělý. Spokojenost. Jediné co, tak u cviků na břicho více zdůrazňovat dýchání, to mi tam chybělo. Jinak zůstávám vašemu kanálu věrná.
Lucko, to je PECKA!!! 💣Konečně si můžu zase užívat cvičení s Vámi, ikdyž už nežiji v Praze a mám dva malé zbojniky, se kterými není jednoduché stíhat pravidelné lekce. Pro mě naprosto jedinečné!!!! Jste skvělá, ostatně tak jako si Vás vždycky pamatuji z osobního kontaktu 😉😉😉 Jen tak dál a přeju tisíce spokojených odběratelů 👏👏👏 Díky za Vás, ať se daří!!!! 😘💕
Dobry den, Petro. Dalsi cviceni mam ve Vyzvach, muzete se prihlasit pr. do 45-ti denni, ktera obsahuje 45 online treninku, zivych vstupu, recepty atd. Probiha v uzavrene FB skupine. Staci me kontaktovat...
Dobrý den, jsem nováček a moc se mi ty cviky líbí, ale mám problémy s páteří když ležím na tvrdé zemi i když mám tu podlozku tak mě ta pater u prostřed boli jakoby tlačí je to normalni? a leva strana beder se mi vždy jakoby sekne že bolí a na tu stranu nemůžu dělat pak cviky poradila by jste mi jak na to? Dělá mi to Teda i u uklize levá strana že se kolikrát nemůžu ani narovnat.
Dobrý den, Petro. Pakliže páteř tlačí, lze si lehnout například na více podložek, ale v tomto případě, co popisujete, bych nejprve navštívila fyzioterapeuta. Může se jednat například o problém s esíčky. Domnívám se, že by Vám mohl pomoci.
Leni většinou volím před cvičením na zahřátí pomalý běh a po cvičení samozřejmě protažení, i když se již větším trendem stává po dokončení cvičení uvolnění se-lehnout si, zavřít oči a vyrelaxovat se a v rámci protažení volit samostatné cvičení jógy.
Ahoj, jsem začátečník který s cvičením nemá žádné skusenosti, potrebovala bych pomoct... Jak na ty prsní kliky když nemám sílu na to abych se zvedla z dola?
Začněte s lehčí variantou-pouštějte se pouze natolik dolu (třeba jen do poloviny), odkud se dokážete zvednout...se zvyšující se silou a kondičkou se snažte následně rozsah pohybu prodlužovat a pouštět se níž a níž..., až čase dosáhnete požadovaného zvednutí se až zdola.
Dobrý den, myslíte si že když se budu zdravě stravovat a tyto cviky budu cvičit 3-4 do týdne tak budou vidět nějaké pokroky? Potřebovala bych do 3 měsíců zhubout tak 5 kilo, šlo by to?
Dobry den pani Sura. Hubnuti je prevazne o strave...zhubnout 5kg behem 3 mesicu je vice nez realne, moc drzim palce! Co se pohybu tyka, stridejte videa i s jinymi aktivitami, at si telo na cviky nezvyka....
Dobrý den, chtěla bych trochu zhubnout ale hlavně vytvarovat a posílit postavu podle vašich videí. Můžu cvičit večer? Mám vaše videa během týdne nějak střídat nebo stačí párkrát týdně cvičení na celé tělo? Děkuji předem za Vaší odpověď
Dobrý den Marti. Můžete cvičit večer. Spíše jde o to, v kterou část dne máte nejvîce energie a samozřejmě jde i o časové možnosti. Určitě videa střídejte, navyšujte počty opakování a měñte intenzitu, ať nezačne tělo stagnovat.
Zkoušel jsem sestavu a jsi dobrá.👍
Po dlouhé době cvičební video, které mě baví. Doufám, že i jako věčný začátečník teď u cvičení vydržím :) těším se na další videa
Peťo moc děkuju :-) Budu se snažit :-) a pevně doufám, že přispěji k Vašemu cvičebnímu průlomu :-)
Profi provedení, profi Lucka. Tohle potřebuji. Děkuji, Luci. Cvičit s někým, koho znám, je prostě nejlepší.
Dano děkuju :-)
Super...velmi ocenuju komentovani cviceni..
Děkuji 😊
Nejsem si jistá, jestli si to někdy přečtete, ale moc bych Vám chtěla poděkovat. Posledních 8 let jsem si říkala, že začnu cvičit a nikdy jsem se k tomu nedokopala a až s Vašim kanálem jsem začala se sebou něco dělat. Teď je to už rok co poctivě cvičím doma, mám výrazně lepší fyzičku i postavu. Cvičení u mě funguje na odbourání stresu a pomohl mi i s celkově narušeným přijmem potravy. Každopádně ještě jednou velké díky a přeji honě radosti do život :)
Dobrý den. Děkuji za krásnou zpětnou vazbu 😊Jsem moc ráda, že cvičení pomáhají!!! Držím moc palce, ať Vás cvičení naplňuje i nadále 😊
Kdybyste chtěla, podívejte se buď na www.fitnessgo.cz nebo FB, pořádám novou 45-ti denní Výzvu 😀
úžasné,moc ďakujem za to,že zase môžem cvičiť s vami !!! ste TOPka!
:-) Děkuji moc!!! Vynasnažím se :-)
to je pecka, úžasné namluvené,je mi už hodně přes padesát,ale zvladam
Dobrý den Yvett, moc děkuji 😊
motivacni, laskyplny, zkratka skvely, dekujeme :)
Kristínko děkuju :-)
Dobrý večer Lucko, prima cvičení 👍 Děkuji 👍👏
Klárko děkuji moc ☺️
Nejsem holka ani zena, ale vubec nedokazu nemit aspon 34 prestavek mezi cviky. A navic jich polovinu ani nedokoncim. Je to narocne cviceni, ale stale zkousim... Treba to jednoho dne zvladnu cele. Vyborna prace, diky!
Ježiš to je krásná zpráva! 😀Moc Vám za ni děkuji! 👏Určitě to jednoho dne odcvičíte celé, to Vám můžu garantovat! Držím Vám palce 😊
Pane Strombergu můžete vyzkoušet i mou novou 45-ti denní VÝZVU 😊 Informace naleznete na www.fitnessgo.cz.
Super cvičení a žádné poskakování protože mě to berni pater nedovoluje a když skacu velké bolesti ráda si s Vama zacvicim
Moc pěkná cvičeni,prosím natočíte ještě nějaké.Miluji jak druhý den mě vše bolí😁
Jani moc děkuji. Ale již YT videa nenatáčím. Můžete se případně přihlásit do mé 45-ti denní Výzvy, která probíhá v uzavřené FB skupině.
Ses super až mne všechno bolí !😋😋
Klárko děkuji 😘
Dobrý den Lucie. Skvělý. Spokojenost. Jediné co, tak u cviků na břicho více zdůrazňovat dýchání, to mi tam chybělo. Jinak zůstávám vašemu kanálu věrná.
Lucko, to je PECKA!!! 💣Konečně si můžu zase užívat cvičení s Vámi, ikdyž už nežiji v Praze a mám dva malé zbojniky, se kterými není jednoduché stíhat pravidelné lekce. Pro mě naprosto jedinečné!!!! Jste skvělá, ostatně tak jako si Vás vždycky pamatuji z osobního kontaktu 😉😉😉 Jen tak dál a přeju tisíce spokojených odběratelů 👏👏👏 Díky za Vás, ať se daří!!!! 😘💕
Peťo moc moc děkuju :-) Vynasnažím se naplnit očekávání :-) a budu ráda, pokud se TH-cam kanál zalíbí, bude motivovat a vám všem pomáhat :-)
Jste skvělá!
Děkuju! :-)
Ráda bych více vašeho cvičení cvičila ale nevím jak na to ukazuji se mi tam ty samé cviky jinak jste super
Dobry den, Petro. Dalsi cviceni mam ve Vyzvach, muzete se prihlasit pr. do 45-ti denni, ktera obsahuje 45 online treninku, zivych vstupu, recepty atd. Probiha v uzavrene FB skupine. Staci me kontaktovat...
A ta výzva se platí ze
Petra Pospíšilovo Ano. 2025Kč, kdy cena jednoho dne (trénink, živý vstup, recept atd) vychází na 45Kč.
hay quá
Dobrý den, jsem nováček a moc se mi ty cviky líbí, ale mám problémy s páteří když ležím na tvrdé zemi i když mám tu podlozku tak mě ta pater u prostřed boli jakoby tlačí je to normalni? a leva strana beder se mi vždy jakoby sekne že bolí a na tu stranu nemůžu dělat pak cviky poradila by jste mi jak na to? Dělá mi to Teda i u uklize levá strana že se kolikrát nemůžu ani narovnat.
Dobrý den, Petro. Pakliže páteř tlačí, lze si lehnout například na více podložek, ale v tomto případě, co popisujete, bych nejprve navštívila fyzioterapeuta. Může se jednat například o problém s esíčky. Domnívám se, že by Vám mohl pomoci.
Dobry vecer, a rozehrati + protazeni pred i po nepraktikujete? Dekuji za odpoved
Leni většinou volím před cvičením na zahřátí pomalý běh a po cvičení samozřejmě protažení, i když se již větším trendem stává po dokončení cvičení uvolnění se-lehnout si, zavřít oči a vyrelaxovat se a v rámci protažení volit samostatné cvičení jógy.
Ahoj, jsem začátečník který s cvičením nemá žádné skusenosti, potrebovala bych pomoct... Jak na ty prsní kliky když nemám sílu na to abych se zvedla z dola?
Začněte s lehčí variantou-pouštějte se pouze natolik dolu (třeba jen do poloviny), odkud se dokážete zvednout...se zvyšující se silou a kondičkou se snažte následně rozsah pohybu prodlužovat a pouštět se níž a níž..., až čase dosáhnete požadovaného zvednutí se až zdola.
Makacka ale suuupet❤
Dobrý den, myslíte si že když se budu zdravě stravovat a tyto cviky budu cvičit 3-4 do týdne tak budou vidět nějaké pokroky? Potřebovala bych do 3 měsíců zhubout tak 5 kilo, šlo by to?
Dobry den pani Sura. Hubnuti je prevazne o strave...zhubnout 5kg behem 3 mesicu je vice nez realne, moc drzim palce! Co se pohybu tyka, stridejte videa i s jinymi aktivitami, at si telo na cviky nezvyka....
Zvládla jsem do do 18:56 dál už svaly nespolupracovali 😅
😀 i to je v pořádku!!!
Můžu se zeptat jak často mám cvičit abych měla vypracované tělo?
19:30 Je špatně když u tohoto cviku cítím stehna? Obzvlášť při zvedání těch nohou.
Dobrý den. U kterého cviku konkrétně máte na mysli?
Dobrý den, chtěla bych trochu zhubnout ale hlavně vytvarovat a posílit postavu podle vašich videí. Můžu cvičit večer? Mám vaše videa během týdne nějak střídat nebo stačí párkrát týdně cvičení na celé tělo? Děkuji předem za Vaší odpověď
Dobrý den Marti. Můžete cvičit večer. Spíše jde o to, v kterou část dne máte nejvîce energie a samozřejmě jde i o časové možnosti. Určitě videa střídejte, navyšujte počty opakování a měñte intenzitu, ať nezačne tělo stagnovat.
Dnes vecer jsem vás objevila,a jste super, úžasné profesionálne namluvené,a cviky výživné,i v mém věku jsem to dala,mám ještě co pilovat.