AGAR POWER BISA MAKSIMAL, JANGAN HANYA LATIH GERAKANNYA SAJA TAPI TINGKATKAN MASSA OTOTNYA DULU

memaksimalkan power atlit itu harus dimulai dg melatih otot-otot yang berkaitan dengan gerakan yg akan dilakukan. Dengan otot yang kuat dan terlatih selanjutnya kita konversikan ke gerakan yang diinginkan.

[@yantobogo2331]

Hadir pertama...

[@ucilwaywe9681]

di tunggu video video nya mas

[@fistimedelina6653]

keren mas
mohon izin bertanya mas itu beban di bawa dengan ukuran berapa kilo mas ?