SATU LAGI BUKTI KALAU POLA MAKAN ATAU LIFESTYLE ADALAH KUNCI BUAT SEMBUH DARI HIPERTENSI / DIABETES!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Hai, nama gw Felix Zulhendri Ph.D dan gw adalah owner dan operator kebun efi.
Kali ini gw kedatangan ibu Dwi, beliau ini adalah salah satu client di coaching program nya gw, dulu nya ibu Dwi ini punya hipertensi yang tinggi dan punya riwayat gula yang cukup tinggi tapi sekarang beliau sudah sembuh bahkan tidak pakai obat lagi !
Kalau kalian merasa podcast ini bermanfaat buat kalian jangan lupa untuk like. comment dan share video ini ya.
Jangan lupa juga kunjungi social media gue di :
Instagram : kebun.efi
Tiktok : felix.zulhendri
Linkedin : Felix Zulhendri
Spotify : maxhealth
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 82 วันนี้!! คู่เอก | ยอดไอคิว vs อับดัลลาห์](http://i.ytimg.com/vi/hSsyTl_9bqs/mqdefault.jpg)
Semoga di pelajaran SMP dan SMA ada tambahan mata pelajaran kesehatan Indonesia khususnya Diabetes. Agar masyarakat indonesia tersadarkan akan bahaya gula di era banyaknya makanan dan minuman tinggi gula sekarang.
SAYA SETUJU KALO ADA EDUCATION DI SEKOLAH2, KARENA SELAMA INI KITA SERING KALO BOLEH SAYA BILANG PROPAGANDA KELOMPOK2 JAS PUTIH....
Low carbo, Intermittent fasting , sports and always happy 😮😮😮
The best!
The best!
@@felixzulhendriph.d
@@felixzulhendriph.dminta kontac pak felix bisa . Saya ada Hipertensi
@@felixzulhendriph.dProf. Saya ingin ikut program, bagaimana caranya.
Puasa Daud inshallah tdk ada penyakit,,,klo ada penyakit,,, inshallah dg izin Allah sembuh Aamiin yaRobbal'alaamiin 🤲🤲
puasa daud itu gmn kak?
aku pernahnya puasa senin kamis. hehe
apa puasa senin kamis boleh campur dengan puasa daud?
Hati yg gembira adalah obat, kalau mental kita turun semua naik
Bener2 ngaruh memang.. tdk makan nasi putih, tepung, minyak, gula pasir, mengatur jam makan, air putih yg cukup, matahari, istirahat cukup, konsisten dilakukan. kondisi kesehatan yg didiagnosa dokter hampir semua, udah jalan buntu, ya memang disuruh terima aja, saat kita merubah pola hidup sehat ternyata itu jawabannya. Btw saya sendiri nakes, sakit ibu saya osteoporosis+LPR+kolesterol asam urat hipertensi, obesitas ,campur, sdh kaya hopless dg berbagai prognosis yg ada karena ada komplikasi. Pelan tapi pasti keluhan sangat berkurang, dan sdh 2th pola hidup sehat berjalan, penyakit ibu blm sembuh dari osteoporosis nya..tp lab semua normal, tensi normal, kesehatan membaik, LPR membaik, dan tdk semakin parah..bahkan pola hidup sehat utk ibu menular ke saya..meskipun saya masih blm bs lepas minyak..
Saya jg rubah pola makan karna sering liat pola makan sehat JSR dr zaidul akbar. Saya pribadi jg blm bisa menghindari makan gorengan. Tp saya rubah gorengan pake minyak kelapa, karna kata dr zaidul itu lebih baik drpd minyak sawit. Tepung terigu saya ganti tepung mocaf. Karna tekstur tepung mocaf agak cenderung lebih lembek, adonan tepung misal mau buat gorengan itu saya mix tepung mocaf seedikit, campur tepung tapioka dan tepung beras
@@introvert4321terus pengganti nasi nya apa kak? boleh sharing menu sehari hari tetep enak tp sehat
@@alexpurin4864 jujurly menu sehari2 ku masih blm sehat2 amat kak. Tp minimal aku sdh berusaha merubah ke yg lebih sehat , dr yg aku makan sampe bahan2 masakan utk hari2. Dan itupun sdh berdampak baik ke tubuh. Apalagi klo bisa konsisten bener2 spt anjuran dr Zaidul Akbar. Sayang saya blm mampu 100%
@@alexpurin4864*beras merah.saama jagung bisa sebagai alternatif*
Sdm indonesia itu sudah terbiasa dengan dokter dan obat, makanya kalo sdm disuruh jaga pola makan dan asupannya mereka gak yakin sembuh, karna diluar dari keterbiasaan yg diturunkan oleh keluarganya terdahulu,semoga awal baik diawali dengan saya dan keluarga saya, semoga masyarakat indonesia bisa sehat semua dan yg sakit bisa sembuh semua
Aamiin🤲🤲
Saya tiap hari makan nasih,telor rebus 5+ayam paha bawah goreng 1 atau 2 dan sayur, dan sorenya saya makan protein ikan atau ayam, agak irit kalo sorenya ahhaha, alhamdulillahbaru tau ternyata sel sel makanannya protein,alhamdulillah batu saya yg biasanya sebulan dua bulan bisa sembuh gak sampe sebulan kodarullah,semoga menjadi petunjuk dari allah untuk hidup sehat, semoga setahun kedepan dgn pola makan dan pola hidup sehat semua keluhan saya bisa sembuh semua aamiin, dan saya pernah darah tinggi 150,dan saya tidak minum obat cuma terapin pola makan sehat dan pola hidup sehat,
Top banget bagi yg DM memang harus begitu pola makan nya no karbo stop gula stop susu
Stop tepungan
Stop obat kimia
Stop makanan dan minuman buatan pabrik
Olah raga wajib bagi penderita DM
Puasa if
Makan 2 x sehari
Tidak makan umbi umbian
Karbo nya rendah dari sayur mayur saja
Share makan nya apa saja
Ibu rahmawati
@@ThoniBuldo bantu jawab makan nya full protein dlu jadi kucing dan setelah HBA1c membaik kendorkan tambah lah sayur
alasan ga makan umbi2an? nasi ganti apa? gw makan nasi shirataki yang terbuat dari umbi porang :)@@anaksulung9242
No carbo , no sugar , no cray....be happy...
cray itu apa kak?
Saya udah menerapkan anti gula pasir lbh dari 5 tahun, entahlah saya hny gak suka gula pasir. Mungkin itu cara Tuhan melindungi ku.
Aku bhkn tdk suka sjk kcil ga suka gula pasir.mkanan manis jg ga suka.tp aku ttp kn gula tipe 2.ga nyangka banget.
Ku suka dg mknan dr tepung/gorengan.
@@dyahmulyani8316 tak ada kata terlambat untuk kembali sehat, kita hny perlu disiplin dan pintar2 memotivasi diri. Semangat
Hipertensi dan maag saya sembuh. tiap bangun tidur minum air putih hangat 500ml, 1jam berikutnya makan sayur dan buah yg ga terlalu manis, sm telur rebus 2butir. Siang makan nasi seperti biasa, tp porsinya dikurangi. Makan malamnya jam 5sore, tp nasinya saya ganti dgn biji quinoa , saya tdk konsumsi gula pasir, banyak makan sayur dan buah yg ga terlalu manis, gorengan tetap makan tp jarang2 , banyak minum air putih,cemilannya kacang almon dioven dan kacang merah dikukus.kue kesukaan tetap saya makan, tp sedikit. obat ga saya minum. Alhamdulillah sembuh tanpa hrs diet ketat. Yg penting kurangi karbo, minyak dan garam,ga makan gluten,, gula pasir.
Gluten apa ya,mbak ?
@@yellowbutterfly_639tepung...terutama terigu
Biji quinoa ada nama lainnya?
Gluten= tepung terigu. Silahkan searching.@@yellowbutterfly_639
@@yellowbutterfly_639terigu
Vt ini yg lewat di tiktok saya yg bikin saya jatuh cinta ama om bob ketika saya kena hipertensi 160/90 dada kiri nyeri nembus sampe ke belakang , keliyengan ,, dan bener kata ibu di video om bob adalah malaikat yg Allah kirim buat saya , skrg tensi saya 115/70 , konsisten ,disiplin pokoknya nurut apa kata om bob deh
Konten yang sangat bermanfaat betapa pentingnya menjaga kesehatan
Semangat kak no sugar no karbo, tidur cukup no stres cukup protein dan lemak bakal terbebas dari dokter dan craving
kesehatan saya semakin membaik semenjak nyimak channelnya pak Felix... bener lohhh apa yang disampaikan pak felix, no carbo... no gula.... terima kasih pak Felix atas ilmu2 sehatnya
Kan enakan mkn ayam mkn telur mkn sayur .. mkn mkn hwani lbh awet kenyang gk bikin cepet kruyuk kruyuk perut
Sangat bermanfaat. Semoga chanel ini berkembang pesat ya,, biar semakin banyak orang yg teredukasi, tentang kesehatan nya.
Konten yg sangat bermanfaat prof.
Sehat selalu prof felix zulhenri
Ya Allah kenapa aku baru tau pak Felix sekarang 😢 udah hidup 27th baru mau nerapin pola makan dan hidup sehat sekarang😭
Manisnya Janji menyakitkan
Manisnya Gula, mematikan
😂😂😂❤❤❤❤
Janji palsu 😊
Allaah.. bu Dwi sama usia dengan saya.. tp banyak sekali hal2 yg sudah dilalui.. semoga wanita2 seusia kami bisa menerima edukasi ini
Yth Bapak Felik Suhendri .saya Sri Rahayu umur 68th sakit Deabit sdh 20th....bagaimana cara ikut program penyembuhan di bpk Felik melalui Wa....rumah saya Kab nganjuk Propinsi Jawa Timur......trimakasih..
Konten yang sangat bermanfaat..
Saya makan nasi sehari 1kali dgn protein. Mkn telur rebus 2. & jarang bgt ngemil, slalu makan diatas jam 2 siang makanan perhari dikit bgt, 😂 Kmn mn slalu bawa stevia. Klo beli kopi no sugar tapi tetesin pake stevia. + angkat beban minimal seminggu 3kali, tapi klo sempat sminggu 5x. Suplement vit d3k2, magnesium, zinch&fish oil, kadang tambahin kapsul kelor. Alhamdulillah Usia 40thn msh sehat, badan segar bugar & jarang bgt sakit
Salam kenal Mbak Farah..Trimakasih shared infonya ya 😊🙏
Klo boleh tau Fish oilnya dan kapsul kelor merek apa Mbak?
Semoga kita semua tetap jaga kesehatan yaa..Aamiin.
happy banget pas ibunya bilang ketemu penyelamat,, tak terasa air mata menetes di pipi
gw juga
kalo mau ikut program Prof. Felix bagaimana caranya ?
@@felixzulhendriph.d, mau prof ikut coaching nya,.gmana caranya
Konten yang sangat bermanfaat bagi semuanya
SAYA SUDAH ZERRO KARBO, ATAU LOW KARBO FULL PROTEIN INTERMITTEN FASTING, OLGA ANGKAT BEBAN
Beratnya menghindari makanan sampah ya... Lingkungan orang orang semua makan sampah
Bener. Susah sekali lepas nasi, roti, upf. Bener2 addicting . Kalau ga ada tekad bulat dan kepepet ga bakal bisa.
Semoga yang mengalami gangguan kesehatan segera sembuh dan sehat selalu
🙏🙏 Amin..
Keren, sering kasi seperti ini bg felix
Cerita ini juga terjadi kepada saya, saya kena diabetes dan sekarang saya ga makan nasi dan karbo2an paling pisang juga kadang2
Profesor Felix ini memang mantab terima kasih informasinya Prof menambah pengetahuan saya mengenai kesehatan.
satu hari makan telor rebus 4 biji termasuk kuningnya apakah tidak apa2, kebetulan saya suka telor rebus
Makasih banyak prof.. sangat bermanfaat
Saya usia 54 th , Diabetes , Kreatin 1.6 & Tensi..kencing berbusa , sering susah tidur..jadi serba takut makan ..mohon petunjuk agar bisa kerja lg ..krn lemes sdh 1 bulan lebih takut kehilangan pekerjaan..
Prioritas makan protein dan jgn makan Karbo dan gula.puasa 16 jam.
Samaa ke doktersaya jg hrus minum obat spanjang hayat dan g bisa sembuh 😢😢
Terimakasih info nya,sangat bermanfaat.semoga saya juga bisa mulai kurangi gula.
selain makanan,satu lagi yg paling penting,jangan kebanyakan stresss😂😂😂
Prof ,bahas protein ayam boiler sm ayam kampung dong,beda ga sih...haruskah kita makan ayam kampung utk sehat drpd ayam boiler
Iya betul bagus ayam kampung kata dr cahyono
*Ayam boiler paling dadanya aja*
Banyak perawat bahkan dokter dg berat badan otw Obesitas, aku punya dokter specialis tetapi beliau gemuk sampai leher hampir tidak ada😂, saat saya bicara tentang Intermitten Fasting dan diet low carbohydrate, jawabannya belum bisa. Saya sebagai pasien jauh lebih ideal dan sehat 😂sudah pasti wkwkwkwkw
Godaan kuliner luar biyasaaaah... 🤤🤤🤤
Sebetulnya semua orang tau teori gimana caranya tubuh ideal, tapi ga bs jalanin, termasuk saya 😂
Tks testimoninya bu...tks pak felix
Saya umur 64 thn. kena diabetes, daratinggi. sudah 8thn. saat ini minum Metformin dan candesartan.tlg ajar sy cara pola mkn yg benar agar sy bisa bebas dr obat" yg saat ini sy minum.
Makan protein hewani Bu...jangan makan nasi warna apapun...jangan makan umbi2an...jangan makan tepung2an..jangan makan buah2 an...kecuali buah alpuket...stroberi
Saya boleh tanya dimana tempat prakte pak felix ini
Sehat sll terimakasih mas Felix, di tunggu lg pencerahan nya
Gimana saya bisa ngobrol langsung dengan Prof.Felix atau konsultasi kayak bu Dwi ini ? Tolong sy minta tolong... mksh
Bantu saya , minta alamat profesor Felik di mn , saya mau berobat atau konsultasi dgn prof Felix , Krn saya punya diabetes hampir 18 THN , saya SDH berobat ke penyakit dlm tp ga ada hasil...tolong saya...
Makan rendang ga pakai nasi, ga bisa, rendang terlalu gurih, ujung2nya sepiring nasi sama rendang dan kawan2 😅
Ini sebenarnya yg menyebabkan kita terdorong makan nasi banyak. Karena makanan kita sangat berbumbu sehingga perlu diseimbangkan dengan nasi yg banyak. Perlu pembiasaan emang untuk mencari keseimbangan rasa baru yg nyaman di lidah.
Saya kencing mlm itu sampai 5 x, krn sblm tidur sy mnm cuka apel ap ad pengaruh ny, terus terang sy diabets, mkn nasi cm 1 x, tp masih mkn karbo lain ny, sy tdk mnm obat ap pun, sy hanya mnm cuka apel, pagi sblm mkn ap pun mlm sebelum jam 7,sdh brjln 1 thn, slm setahun mnm cuka apel sy blm prnh lg periksa gula drah krn sy takut dg hasil nya, ini lh keluhan sy, tp sy mrs sehat
kkak sy diaknosa dm, gula sampai 275, pengobatan suntik insulin 3xsehari seusai makan., sudah jln5hari. masih di250. dokter nyuruh makan nasi rutin 3x sehari, @150g. >>selesai makan+insulin , selang 2jam badan pasti lemas seperti mau pingsan, keringat dingin, kepala sakit. sungguh tersiksa
22:00
26:00
30:00
Thanks Prof
Sebaiknya diceritakan pola makannya gimana
Sy suka d tny koq gk mau pesan minuman manis, sy jwb ny "sy kan udh manis"😂🫢, walaupun sy gk kena diabet.
Kuning telur apa. Tdak meningkatkan lolestrol
Menginspirasi
Pak felix saya tertarik dengan program yang dilakukan oleh ibu ini, bgm caranya ya
Bantu saya dok , saya diabetes udah 10 tahun🙏🏻🙏🏻
Pak felik sy ada riwayat darah tinggi...sy gfr 81..gmn cara y biar gfr naik lg..dan kreatin naik lg...
Keren Prof👍👍👍
Prof, yg dimaksud Mikronutrisi contohnya Vitamin apa ya🙏🙏
RICHARD LEE SURUH LIHAT PODCAS INI 😀😀😀
Luar biasa ...nice guys
Bagaimana cara nya coaching pak felix, tapi masalah di kepala selama 8 thn, boleh kah pak🦶
Gimana caranya bisa ikut coaching programnya pak felix
Pada menu makanan nya saya lihat gula pada nasi di ganti menjadi gula pada buah. Perbedaam nya apa ya ko felix?
Keren banget , sangat menginspirasi 🔥
Trimajasih atas infonya ya mbak
DR RICHARD LEE... DKK SE PROFESI.. TAKUT LIHAT PODCAS INI
Kl mkn Snack ketok msh boleh kah
kok ikutan nangis saya
Bagaimana saya bisa ikut pa fel
Sy ingin ikut coaching program pak felix, kemana sy harus hubungi..
Sy poerwanti guladarah saya agak tingggi sy melihat bu dwi sebagai kesaksian klo sy minta ikut merubah polamakan menjadi tdk makan obat sdh bisa sehat bagaimana dapat program itu
Pengen tau vitamin nya apa ya dok
Lifestyle dan pola makannya gimana
Perbanyak protein hewani. Kl udah diabet/prediabet jgn mkn karbo
Asalamualaikum pa berapa sehari mkntelur supaya terasa kenyang
Klo ikut kelas pak felix gimna caranya pak...mohon infonya
Wow ternyata nasi,mie alias carbo..itu j..a..h...a...t
Tukang beras petani merugi 🤣🤣🤣
Untuk yg lg cuci darah apakah bisa ikut koachimg ini
Awal nya minum obat sampai normal dulu gula darah nya , atau gmn
Makanan yg bener aja sdh cukup...
Pak Felix praktek nya dimana?
Saya mau lepas inhaler dan obat alergy dok, tlg ksh tau caranya
Pola makanya jam berapa saja, yg dimakan apa saja?
Saya ingin ikut coaching pak Felix gmn caranya
caranya gabung bgmn pak felix
Bagaimana cara untuk coaching dengan Bapak Felix
Klo ikut kelas pak Felix😊 bagaimana va
Mantap mengedukasi
Bagaiman carax ,bagi tips dong🙏🙏🙏🙏
Bgmana kontak dg pa Felix utk konsultasi? Makasih
mau ikut kls nya pak Felix gimana ya alamat nya di mana ya 🙏
Sangat bermanfaat
Vitaminnya apa itu D3 K2 M7 ya pak??
Tp gimana ya mie itu enakkkk wuy
So insightful.. terima kasih sharingnya
Saya mau ikutin pak pelex cara gimana ya atau ada wa nya mohon di balas ya 🙏🙏
Saya mau ikutin program ini caranya bagaimana ya apa ada no wa ? 🙏🙏
Kak felix. Suplament nya apa.aja ya?
Sangat membantu, pak