Deine Video sind absolut underrated. Dass ist das Problem wenn man keine Videos mit irgendwelchen hyperaktiven Steriodbolzen macht die gefühlt 10 Energy in sich haben und sich ne Line gezogen haben. Für den durchschnittlichen TikTok Jugendlichen zu "lame" aber für ernsthafte Videos in denen man seriös und professionell rüber kommen will, genau richtig ! Zieh´ dein Ding weiter durch und ich hoffe dein Kanal wächst weiter - ein guter Kontrast zu den oben erwähnten Fitness-TH-camrn ! : )
Hey danke dir :) Die Videos sind auch nicht an Jugendliche gerichtet, entsprechend passt das gut👍 Natürlich wird es hier auf dem Kanal weiterhin Videos geben💪 VG
Schönes Thema Ich habe manchmal auch sehr kleinteilige Fragen. Wo kann ich diese senden? Ich bin sicher, dass du aus diesen Detailfragen weitere Videos erstellen kannst
Guten Abend, im Februar hatte ich eine Operation am Knorpel, da bei mir ein Verschleiß sowie eine Entzündung festgestellt wurden. Derzeit befinde ich mich in physiotherapeutischer Behandlung und achte auf eine proteinreiche und entzündungshemmende Ernährung. Trotz meines Knorpelverschleißes in der Schulter frage ich mich, ob es mit 23 Jahren noch möglich ist, signifikante Muskelmasse aufzubauen und einen muskulösen Körper zu entwickeln. Die anhaltenden Schmerzen in meiner rechten Schulter bereiten mir Sorgen, da ich befürchte, dass diese mich daran hindern könnten, meine Fitnessziele zu erreichen und erfolgreich Muskelmasse aufzubauen.
Wie ist das mit der Intensitätskurve bei freien Gewichten? Gerade bei Biceps Curls oder Schulter-Seitenheben ändert sich die Belastung je nach Position stark (Hebelarm zu Schwerkraft). Ist das ein grosser Vorteil von Maschinen mit Kabelzug oder überdenke ich das nur?
Das stimmt absolut, sage ich ja im Video. Mit Maschinen kann man einzelne Muskeln intensiver trainieren, als mit freien Gewichten. Die Frage ist aber -was ist das persönliche Ziel? Will man maximalen Muskelaufbau, dann geht an Maschinen zusätzlich zu freien Gewichten oder sogar ausschließlich nichts dran vorbei. Geht es einem um alltägliche Funktionalität und effizientem Training, dann sind freie Gewichte besser :) Aber auch mit freie Gewichten kann man grundsätzlich Intensitätskurven verändern. Beim Seiteheben, indem man sich seitlich auf eine schräge Hantelbank legt. Beim Bizeps, indem man einen Preacher Curl macht.
Wenn es rein um die Hypertrophie geht, dann sehe ich Maschinen auch leicht im Vorteil gegenüber freien Gewichten. Nichtsdestotrotz liebe ich persönlich freie Gewichte💪
Vorteil des Trainings mit freien Gewichten: Du kannst tatsächlich trainieren. 😂 Die "üblichen Verdächtigen" (Beinstrecker und - beuger, Butterfly, Brustpresse, Seithebemaschine) sind durchaus doch überlaufen.
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Deine Video sind absolut underrated. Dass ist das Problem wenn man keine Videos mit irgendwelchen hyperaktiven Steriodbolzen macht die gefühlt 10 Energy in sich haben und sich ne Line gezogen haben. Für den durchschnittlichen TikTok Jugendlichen zu "lame" aber für ernsthafte Videos in denen man seriös und professionell rüber kommen will, genau richtig !
Zieh´ dein Ding weiter durch und ich hoffe dein Kanal wächst weiter - ein guter Kontrast zu den oben erwähnten Fitness-TH-camrn ! : )
Hey danke dir :) Die Videos sind auch nicht an Jugendliche gerichtet, entsprechend passt das gut👍
Natürlich wird es hier auf dem Kanal weiterhin Videos geben💪 VG
Wieder mal Absolut Informatives Video 💪💯
🙏
Sehr informatives Video, auf das ich lange gewartet habe. Danke Bro 💪🏼
Top👌Sehr gerne💪Wünsche dir noch einen schönen Sonntag!
Vielen Dank! Mal wieder top informativ und bestens aufbereitet.
Sehr gerne! Freut mich, dass es dir gefällt. Viele Grüße :)
Richtig gutes Video! Danke dir. Sehr differenziert und vorallem FAIR zu beiden Trainingsformen.
Sehr gerne! :)
Danke sehr informativ!!!
Super Video 👍
🙏
Gut erklärt. Bei mir stellt sich diese Frage allerdings nicht, da ich ausschließlich zuhause mit begrenztem Equipment trainiere.
💪
Schönes Thema
Ich habe manchmal auch sehr kleinteilige Fragen. Wo kann ich diese senden? Ich bin sicher, dass du aus diesen Detailfragen weitere Videos erstellen kannst
Ich bin gut über Instagram oder per Mail erreichbar. Viele Grüße
Guten Abend,
im Februar hatte ich eine Operation am Knorpel, da bei mir ein Verschleiß sowie eine Entzündung festgestellt wurden. Derzeit befinde ich mich in physiotherapeutischer Behandlung und achte auf eine proteinreiche und entzündungshemmende Ernährung. Trotz meines Knorpelverschleißes in der Schulter frage ich mich, ob es mit 23 Jahren noch möglich ist, signifikante Muskelmasse aufzubauen und einen muskulösen Körper zu entwickeln. Die anhaltenden Schmerzen in meiner rechten Schulter bereiten mir Sorgen, da ich befürchte, dass diese mich daran hindern könnten, meine Fitnessziele zu erreichen und erfolgreich Muskelmasse aufzubauen.
Hast du einen Rat für mich Entzündungen vorzubeugen in Gelenken
auf jeden Fall auf die Ernährung achten -viele basische Lebensmittel (Obst/Gemüse) und dann beim Training immer gut aufwärmen💪
Ohne gucken Like und Danke sagen 😂.danke
Haha sehr gerne und danke dir!🙏💪
Wie ist das mit der Intensitätskurve bei freien Gewichten? Gerade bei Biceps Curls oder Schulter-Seitenheben ändert sich die Belastung je nach Position stark (Hebelarm zu Schwerkraft). Ist das ein grosser Vorteil von Maschinen mit Kabelzug oder überdenke ich das nur?
Das stimmt absolut, sage ich ja im Video. Mit Maschinen kann man einzelne Muskeln intensiver trainieren, als mit freien Gewichten. Die Frage ist aber -was ist das persönliche Ziel? Will man maximalen Muskelaufbau, dann geht an Maschinen zusätzlich zu freien Gewichten oder sogar ausschließlich nichts dran vorbei. Geht es einem um alltägliche Funktionalität und effizientem Training, dann sind freie Gewichte besser :)
Aber auch mit freie Gewichten kann man grundsätzlich Intensitätskurven verändern. Beim Seiteheben, indem man sich seitlich auf eine schräge Hantelbank legt. Beim Bizeps, indem man einen Preacher Curl macht.
Top
🙏
Ich trainiere lieber an Maschinen
Da ich beim Training mit freien Gewichten oft Verspannungen im Nackenbereich hatte
Maschinentraining perfekt für Hypertrophie
Wenn es rein um die Hypertrophie geht, dann sehe ich Maschinen auch leicht im Vorteil gegenüber freien Gewichten. Nichtsdestotrotz liebe ich persönlich freie Gewichte💪
Vorteil des Trainings mit freien Gewichten: Du kannst tatsächlich trainieren. 😂 Die "üblichen Verdächtigen" (Beinstrecker und - beuger, Butterfly, Brustpresse, Seithebemaschine) sind durchaus doch überlaufen.
👍😄Vor allem um 18Uhr rum haha