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この動画はベッドでリラックスしながら聴き流すだけでもかまいません。最近〝寝つきが悪い〟〝寝ても疲れがとれない〟〝精神的に落ちつかない〟〝朝スッキリ目覚めたい〟という方に特におすすめです❣️眠たくなったら、途中できりあげてぐっすりおやすみください💕😪✨
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ありがとうございます😊
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寝る前瞑想色々あるけど結局この動画が一番良くてもう何回聴いてるかわかりません。違う寝る前瞑想動画またつくって欲しいです！まりこ先生の声ほんとに癒されます。
これ本当に眠れます。毎日やってます。ありがとうございます！
まりこさんの声は本当に癒されて落ち着きます。寝落ち確実。さいこうです。
この寝る前瞑想すごくいいです✨ 疲れた心と身体が、ゆっくり優しく癒やされいくのを感じます。後半の曲だけ流れる時間も、シャバーサナ的な解放、癒やしを感じます。本当にありがとうございます😊
実際にやってみると効果が出てきました。今まであまり瞑想はしない方だったのですが仕事で連日疲れ気持ちが落ちたりリラックス出来なくなっていたので大変助かりました。
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声とかリズムとか音楽とか言葉えらびとかすごくしっくりくるので瞑想シリーズ定期的に出してほしいです😢❤
この動画を聴きながら眠りについています。音楽、声、内容、全て大満足です。泣けてくる時もあります。こういう眠る前に心が穏やかになれる動画、作ってもらえたら嬉しいです！😊
うつ病の治療中です。ヨガと瞑想を治療の一環ではじめました。つらいかなしいくるしい自分が悪いとずっと自分を責めていた事に、まりこさんの言葉で気付きました。自分に｢よくがんばってるね｣って心の中で声をかけてみたら、涙が止まらなくなってしまって、瞑想は一旦中断してしまいましたが、自分が自責思考が強すぎた事に気付けました。頑張って治そうとか頑張って寝ようとか頑張りすぎてる事にも気付きました。まりこさんの言葉は、うつ病の私より私のつらさをわかってるように、まるで代弁してくれてるように思って凄いです。涙が落ち着いたら穏やかに寝れますように。動画、本当にありがとうございます。
もう何回聞いたことか、、大変な時、辛い時、眠れない時、聞きながら寝てます。いつも優しい声に救われてます。あの時と仕事の状況は変わり、ストレスはなくなりましたが、また寝る前のお供としてこれからもお世話になります。
不妊治療中の者です。まりこさんの優しい声を聴いていたら、涙がボロボロと溢れて止まりませんでした。いつも先生のヨガ、素敵な姿に助けられています！本当にありがとうございます。
体制を整えて、「目の玉を〜」からは記憶が無いので！スグ寝ました。お声とBGMが心地よいです。ありがとうございます。
毎日、夜はB-lifeの夜ヨガのプレイリストをずっと流しっぱなしで朝まで寝ています。コメント欄を読んでいたら同じようにして眠る方が多くいらっしゃって、私だけじゃなかったんだと喜んでおります😊
わたしもです💓
本当の寝る前の瞑想をつくって欲しいこれでは眠れませんでした
心が落ち着きました。瞑想シリーズを増やしてほしいです。
毎日これ流して寝ています！寝つきが悪い私でもすぐ寝てしまいます笑まりこさんの声に癒されてます。ありがとうございます♡
先生の言葉が優しすぎて涙が止まらなくなりました。。昨日夜は落ち込みすぎで、涙が止まらな過ぎたので、途中でやめましたが、少し続けてみようと思います。。
いつも始まって間もなく寝てしまうのですが、時々中盤あたりまで起きている事があり、その場合必ず涙が出て来てしまいます。浄化される様な気持ちになります。
小5の娘の寝つきが悪くて悪くて...悩んでいましたが、この動画を再生してたった数分で寝息を立てていました！！感謝しきれません。毎晩聞きます。
コロナに感染してしまいました.療養しつつ寝ながらヨガをして不安と向き合っています.マリコ先生の声は落ち着きますね
寝る前に色々考えてしまい、恐怖や不安を感じることが多かったです。この動画を睡眠の導入に使わせて頂き、何も考えずに眠りにつくことができています。本当にありがとうございます。
更年期障害で夜中に目が覚め、眠れなくなることがありました。婦人科でお薬も貰っているのですが、１ヶ月ほど前は、眠いはずなのに三日連続で眠れなくなってしまいました。辛かった…。でも、まりこ先生の寝る前のヨガをやるか、この瞑想を聴きながら眠ると、夜中に目覚めることがなくなりました。この瞑想は救世主です。本当に助かっています。ありがとうございます。
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ほぼ毎日寝る前に聞いています🌟寝つきが良くなったように思います✨️一時本当に体調が悪かったのがいま、だいぶと良くなりました😊プロテインのほうじ茶味が気に入って飲んでます。良くない人口甘味料が入ってないものでありがたいです。同封されていたサイン入りのハガキを壁に貼って自分を励ましています🙂↕️
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この動画が一番スッと眠りにつけます。そして目覚めもスッキリです。素敵な動画をありがとうございます😊
まりこ先生のヨガをはじめてもうすぐ一年になります。20年ほど悩み続け、整体や鍼治療に通っていた私の腰痛がいつの間にか治りました😭✨✨✨本当に感謝です。最近、本を購入しました。私の宝物します。これからもよろしくお願いします。
以前から不眠症、不安神経症で寝つきが悪く時々安定剤や眠剤を飲んで寝ていたのですが、妊娠してからは薬は極力避けたいので、困っていたところこちらの動画を見つけました。1回目ですぐに効果がありびっくり。今までの傾向的にすぐに効果が無くなると思っていたのですが、3回続けてすぐに寝落ち出来ました！すごい効果を実感してます。これからもしばらくお世話になると思います😅音楽と、まりこさんの声が落ち着くのかなと思います。瞑想動画もっと上げてくれたら嬉しいです！
おはようございます。まりこさんのヨガを初めてから、免疫もすごく強くなりました💖自律神経が乱れてる時、不調がある時はヨガをやれば必ず治るようになりました。すごく嬉しいです💖来年から大学生になるのでもっとヨガに詳しくなりたいです💖
声と瞑想が私に合うのでリピートさせていただいてます。💓
薬を飲まないと寝れないんですが、いつも動画を聴いて寝かせてもらっています本当にありがとうございます😊満たされない毎日で劣等感やけど頑張ろう、、
この瞑想が一番好きです。安心できます🩷飾らないまりこさんから発せられるひと声ひと言が耳に心地良く、無理なく、そして自然に平和な自分に戻っていくことができるのです。得体のしれない焦りと心のざわつきでへとへとになりどうしようもなくなり、今日またしてみました。まりこさんの声を聴いた瞬間に安心して次第に落ち着きました。ほんとにレスキューです💝笑みを含んだ声で「大丈夫ですっ」と伝えてくださるまりこさんに感謝します🥹バックミュージックと相まって何か壮大な宇宙からのメッセージが届けられているような感覚や気持ちになり温かさを感じられるのは不思議です💖🥹☺ありがとう。
だんだんと手足が重くなっていき、身体がベッドに沈み込んでいくように感じられました。それなのに心は軽く、浮遊感がありました。終わった時のすっきりとした気持ち、いいですね。ありがとうございました。これから続けてみます。
すいません、最後まで聞いた記憶がないです。いつのまにか寝てます。。。心地よい声、ありがとうございます。
動画内で言ってる事全部が心に刺さりすぎでメンタルにいい影響与えすぎで幸せやななんや天国か？
毎日聞きながら寝ています。私も「目の玉を～」ぐらいから落ち始めてその先を聞かずに寝ています。同じ系の他の方の動画も試しましたが声が邪魔で眠れなかったのですが、まりこ先生の声だとすぐ寝てしまいます。眠る時の周波数に合うのだと思います。ありがとうございます。
まりこ先生には、いつも本当にお世話になっています🙇♀️✨この瞑想は小学生の娘も寝れない時にいつも聴いて、必ず途中で眠りについている神瞑想です✨
いいねをいっぱい下さい🙇眠れませんお願いします
もう5回くらい聴いてるけど眼球の重みの先に進めない笑笑
自律神経の乱れから不眠が再発してしまったので、こちらの動画がありとても助かってます声のトーンが落ち着いていて癒されます。もう少し長めの瞑想動画も更新して頂けると嬉しいです💕
就活で将来への不安であったり、考えごとが増えることが多いですが、この動画は自己肯定感を高められ、安心できます😮💨ありがとうございます🙏🥲🤍
まりこさんの夜瞑想あれば良いなぁと思っていたので嬉しいです。まりこさんの声はとても心地良いです😌
寝る前にまりこさんの優しい声を聴きながら癒されています♪いつのまにか寝てしまう日もあり、寝る前にとてもリラックスできていて嬉しいです☺️
美しい動画をありがとうございます。「寝落ちするから！」と家族に宣言してベッドに入りました。無理に呼吸を深めたり集中しなくて大丈夫という言葉に、安心してリラックスできました。途中で足を折り曲げてるのにウッスラ気づきましたが、そのまま寝落ちしました〜。今朝はいつもの疲労感がなくスッキリ起きられました。今夜も聞きながら寝ます💕
今月ずっと聴いてますこれがないと寝れなくなりました。
これ聞くと安心します…本当落ち着きます。助かります。
You Tubeをテレビで見てますが、毎晩布団に入ったらテレビをオフタイマーにしてこちらを流します。これを聞くといつの間にか寝てるので、最後まで聴けたことがないです😂
先生の瞑想シリーズお願いします！
本当に凄い。この動画最後まで聞いたことない😂どんなに目がさえててもすぐ寝てしまう。
動画に出会わせて感謝します。本当にありがとうございます❗️毎日聴いています❗️たぶんこれから毎日ですね✨
昨夜ショックな事があり からだ硬直し胸が苦しく体温が35.4で辛かったのでこの動画聴きながら身体温めながら 胸さすり何とか呼吸に集中しました。一時間位で眠れました。有り難うございます。感謝です。
マリコ先生の瞑想でいつも眠りに入ってました！またまた、瞑想の配信ありがとございます。毎晩の日課になっています。不眠症の私には、嬉しい配信です。落ち着いた声、心が落ち着くんですよねー
これ最強の瞑想プログラムだわ
睡眠の動画がたくさん出てますが、初めて眠れる動画に出会いました。最後まで聞かずに寝れている奇跡。毎晩見るようにしたいです。
今寝る直前に些細な事ですがイライラする事があり、この瞑想を聴いていたら、まり子先生の優しい声と優しい言葉で心落ち着きました✨穏やかに寝れそうです、ありがとうございます‼︎‼︎
とても安心して聞ける。心がずっと素直なれます。言葉で涙が出てきて安心してしまいます。心が打ち解けてしまいます。聞いて安心します。
最近入眠時に聞いています。色んな動画やマインドフルネスアプリを利用してきましたが、こんなに耳にビリビリ来ないお声は初めてで。BGMも心地いいです。20分だとすこーし早いので、これの30分か1時間バージョンと、あとお昼寝用20分アラーム付きが切実にほしいです🥺❤
最近こればっかり聞いてます。日中もまりこさんの言葉を反芻して不安を解消しています！このバージョンも好きなのですがまりこさんの声が好きなので他のバージョンももっと上げてくれると嬉しいですなぁ
瞑想の新動画待ってました〜！！まりこ先生の瞑想が1番心が落ちつくし、声が甲高くなくて耳に心地いいです。
今日は腰痛が強くちょっと眠ろうと昼ですが、こちらをチョイスしたら…マリコ先生の語りかけで嗚咽しそうになりました。「未来の事も過去を遡る事もありません。」この言葉に涙腺が揺るんでしまいました。お布団の中でただただ目を瞑り語りかけとBGMに心を委ねているとやんわりと心と痛む腰が柔らかいで来ました。私は自分で自分を責める傾向にあるので、「そうじゃないよ」と優しくマリコ先生が寄り添ってくれている感覚になりました😊時にはこのような過ごし方大切ですね。ありがとうございます💕
この動画、もう5回は見てるけど最後まで聞けたことない…日頃、睡眠導入剤飲むレベルで寝つき悪いんだけど…不思議だ…
良かったですね
分かる〜大体寝れなくて他の動画見に行っちゃうんだよねー😂
右に同じく！
同じです😊
昨日いつのまにか寝ていて朝になりました。今日も寝かせていただきます。笑
腰の手術の件、会社との契約の件でここ最近メンタルダウン。突然現れるパニック症状で昼食後少しうたた寝にこの動画を流していたら知らぬ間な寝落ちしていました🍀前回はひたすらマリコ先生の言葉に聞き入って涙しボーッとしていましたが、今日は何故かスーッと寝落ち。今目覚めたらすごく頭がクリアになり、明日検査結果と手術の話を聞きに行く不安などが薄らいで落ち着いた目覚めでした😊マリコ先生の言葉や語りかけは心の処方箋です。本当にありがとうございます🌸久しぶりにお昼寝出来ました。
もう１０分長いと助かるなぁ。マリコさんのヨガもサボりがちながらも声とテンポで５年ほど頑張ってます。
すごく綺麗な声で話すスピードも素晴らしいですね😊リラックスして眠れます。ありがとうございます🙏感謝してます‼️
最近すごく眠りが浅くて、寝付きも悪かったのですが、この動画で1発で寝れました！自分でもびっくりです。ありがとうございます☺️
2日連続でまりこ先生のマタニティヨガの後にこちらの瞑想を行いました！自律神経が乱れやすいのですが、気が付いたらスッと眠りに付いていて、朝も爽やかな気持ちで目覚められとても幸せです🥰素敵な動画ありがとうございます🫶
いつもありがとうございます！この動画のBGMがとても癒されます。どうかこの動画のBGMだけの動画をあげて頂けないでしょうか。
パニック持ちで、夜が怖く落ち着かなくてソワソワし始め焦っていましたが、10分聴いてたら落ち着きました…。良い意味で身体が重くなり布団に落ち着きます。ありがとうございます。おやすみなさい。
何度も聞いてます。瞑想ライブも経験してみたいので、メンバーシップのライブで是非やってください。
朝ヨガの前と夜ヨガの後の瞑想が習慣の私にとって、トモヤさんBGMとマリコ 先生の瞑想は待望でした🥺 早速、今夜の瞑想タイムに使わせていただきます❤ 瞑想シリーズがあったら嬉しいです
これを聞くとすぐに寝ることが出来ます！いつも聞いてます。まりこ先生に感謝!!
寝る前に聞いたらまりこ先生の声が優しくってついつい寝落ちしてしまいました。私はまりこ先生大好きです
わぁぁぁー！！これ！こんなの待ってました！！！まだ再生してないけど、タイトルでわかります！！！待ってました！ありがとうございます🥺
1:28眠剤服用してたけど、この動画のおかげで薬なくても寝れてます！1ヶ月以上この動画で寝てるけど、いまだに最後を知らないいつのまにか眠れてて、翌朝もすっきりしてます
ゆったりとした時間で、毎日の忙しさから解放されましたBGMとマリコ先生の声に癒されました
ありがとうございます♪
何もせずに目瞑っても寝れなかったけどこれを最後まで聞いてから目瞑ると不思議とねれる！！
こんばんは、いつも韓国でこれを聞いたおかげさまでゆっくり寝ることができました。ありがとうございました！
まりこ先生の誘導が素晴らしく、涙が溢れました。とても強力な癒しが起きました。ありがとうございます😭
心が軽くなります・・・身体もほぐれます ありがとうございました 感謝‼
これほんとに、何故か毎回寝てしまいます。この動画に会えてよかったです。
1年 毎日聞いて寝ています😴
寝つき悪い人オススメです！毎日寝るのに1時間2時間かかってたのにこの動画聞くようにしたら気付いたら寝てる笑これからも使い続けます！
とっても良いです。ありがとうございます💓昼用の長めの瞑想動画をいつかだしていただけたら嬉しいです。今すでにある瞑想動画は愛用しています。まりこ先生の誘導が1番好きです。
フローヨガ後のシャバーサナとして視聴、とってもリラックスでき解放されました❣️日中忙しさでつい険しい顔をしていたようです。身体だけでなく顔の強張りもとけました。また、張り詰めていた気持ちも、雲のように感情は移りゆくものというフレーズに救われ、スーッと楽になりました😊広い宇宙を彷彿とさせる癒しのBGMも素敵です！ありがとうございます❤
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃最新の瞑想ヨガありがとうございます🙇🏻♂️早速今夜の最後に実践させて頂きました🧘♀️マリコ先生の声言葉に途中泣きそうになりました😭今夜はぐっすり眠れます😪😴💤今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
まりこ先生の声はほんとに癒されます瞑想動画またアップしていただけるのをまっています✨
MARIKO先生の声が心地良く、いつの間にか眠っていました❤今まで、何で聞き逃していたのだろう😅
寝つきが悪いわけではないのですが、この瞑想をさせて頂きますと、朝までグッスリ眠れます
いつも横向きでしか眠れなかったのですが、ヨガをしてこれを聴きながら仰向けで目を瞑ったらいつの間にかそのまま眠れるようになりました!!今まで1度も最初から最後まで聴けた試しがありません。笑それくらいぐっすり眠れます。
声が、お綺麗で、素晴らしいです。
初めて聞いてすぐに眠れました〜😊これから眠れない時にお世話になります❤
瞑想動画まってました😊。ショートの日はシャバサマだけが欲しかったので。昨夜は布団の中で寝落ちしてしまいました。
この瞑想は本当に途中で絶対寝てしまいます。皆さんが言うように最後まで聴いたことないです。まりこ先生の優しい声と音楽がぴったりでいつのまにか！これを聴く時は、布団もかけて暗くして動画もリピートしないようにしてます。
今妊娠中で、夜中にトイレで何度も起きてしまうことが辛かったんですが、試しにこれを聞きながら寝たら夜中に一度起きるだけで済みました！本当に奇跡すぎて嬉しい😭最近不眠すぎるので、毎日これ聞いていたら改善されそうです⋯！妊娠前からヨガには助けられてきたので、これからもマリコさんの瞑想とヨガにはお世話になります♡
落ち着きます。他見てたけど落ち着かなくて。ありがとうございました😊
いつもヨガの動画で癒され、自分と向き合う充実した時間を過ごさせていただいてます😊瞑想動画、めちゃくちゃいいです！！まりこ先生のお言葉に、私も涙しました😭✨これからもずっと動画見させていただきます、いつも素晴らしい動画をありがとうございます❤どうぞ、お体を大切になさってください。応援しています❤️
今のところ5日連続で聞かせてもらってますすごいです
より質の高い睡眠を目指しているので、この動画が嬉しいです。どのくらい効果があるか楽しみです。
この動画はベッドでリラックスしながら聴き流すだけでもかまいません。
最近〝寝つきが悪い〟〝寝ても疲れがとれない〟〝精神的に落ちつかない〟〝朝スッキリ目覚めたい〟という方に特におすすめです❣️
眠たくなったら、途中できりあげてぐっすりおやすみください💕😪✨
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ありがとうございます😊
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これ本当に眠れます。毎日やってます。ありがとうございます！
まりこさんの声は本当に癒されて落ち着きます。寝落ち確実。さいこうです。
この寝る前瞑想すごくいいです✨ 疲れた心と身体が、ゆっくり優しく癒やされいくのを感じます。後半の曲だけ流れる時間も、シャバーサナ的な解放、癒やしを感じます。
本当にありがとうございます😊
実際にやってみると効果が出てきました。今まであまり瞑想はしない方だったのですが仕事で連日疲れ気持ちが落ちたりリラックス出来なくなっていたので大変助かりました。
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うつ病の治療中です。ヨガと瞑想を治療の一環ではじめました。
つらいかなしいくるしい自分が悪いとずっと自分を責めていた事に、まりこさんの言葉で気付きました。
自分に｢よくがんばってるね｣って心の中で声をかけてみたら、涙が止まらなくなってしまって、瞑想は一旦中断してしまいましたが、自分が自責思考が強すぎた事に気付けました。
頑張って治そうとか頑張って寝ようとか頑張りすぎてる事にも気付きました。
まりこさんの言葉は、うつ病の私より私のつらさをわかってるように、まるで代弁してくれてるように思って凄いです。
涙が落ち着いたら穏やかに寝れますように。
動画、本当にありがとうございます。
もう何回聞いたことか、、大変な時、辛い時、眠れない時、聞きながら寝てます。いつも優しい声に救われてます。
あの時と仕事の状況は変わり、ストレスはなくなりましたが、また寝る前のお供としてこれからもお世話になります。
不妊治療中の者です。まりこさんの優しい声を聴いていたら、涙がボロボロと溢れて止まりませんでした。いつも先生のヨガ、素敵な姿に助けられています！本当にありがとうございます。
体制を整えて、「目の玉を〜」からは記憶が無いので！スグ寝ました。お声とBGMが心地よいです。ありがとうございます。
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わたしもです💓
本当の寝る前の瞑想をつくって欲しい
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心が落ち着きました。瞑想シリーズを増やしてほしいです。
毎日これ流して寝ています！
寝つきが悪い私でもすぐ寝てしまいます笑
まりこさんの声に癒されてます。ありがとうございます♡
先生の言葉が優しすぎて涙が止まらなくなりました。。昨日夜は落ち込みすぎで、涙が止まらな過ぎたので、途中でやめましたが、少し続けてみようと思います。。
いつも始まって間もなく寝てしまうのですが、時々中盤あたりまで起きている事があり、その場合必ず涙が出て来てしまいます。浄化される様な気持ちになります。
小5の娘の寝つきが悪くて悪くて...悩んでいましたが、この動画を再生してたった数分で寝息を立てていました！！感謝しきれません。毎晩聞きます。
コロナに感染してしまいました.療養しつつ寝ながらヨガをして不安と向き合っています.マリコ先生の声は落ち着きますね
寝る前に色々考えてしまい、恐怖や不安を感じることが多かったです。この動画を睡眠の導入に使わせて頂き、何も考えずに眠りにつくことができています。本当にありがとうございます。
更年期障害で夜中に目が覚め、眠れなくなることがありました。婦人科でお薬も貰っているのですが、１ヶ月ほど前は、眠いはずなのに三日連続で眠れなくなってしまいました。辛かった…。
でも、まりこ先生の寝る前のヨガをやるか、この瞑想を聴きながら眠ると、夜中に目覚めることがなくなりました。この瞑想は救世主です。
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抑うつ状態で休職中ですが、1月から復帰が決まり不安と緊張で眠れずにいたところ、この動画に出会いました。
良い時も悪い時もありのままの自分で大丈夫。
まりこ先生のお優しい声と、
そのお言葉にとっても助けられ、涙が溢れてきました。
未知なる不安に怯え、苦しんでいましたが、今の時間と場所に感謝をしてゆっくりと生きていこうと思います。ヨガや瞑想って本当に素晴らしいですね。
忘れていた自分の思いや生き方を思い出させてくれたことに感謝です。
すてきな動画をありがとうございます。
頭が疲れていてリラックスできなくて😵困っていてそんな自分が不安で💦
どーしよー。
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思い椅子に座りながらやりましたら
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なんだか、まりこ先生の言葉も感動しました🌠ありがとうございます💖💖💖
自分の身体がめちゃくちゃ力入ってるのにも
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ほぼ毎日寝る前に聞いています🌟寝つきが良くなったように思います✨️一時本当に体調が悪かったのがいま、だいぶと良くなりました😊プロテインのほうじ茶味が気に入って飲んでます。良くない人口甘味料が入ってないものでありがたいです。同封されていたサイン入りのハガキを壁に貼って自分を励ましています🙂↕️
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この動画が一番スッと眠りにつけます。そして目覚めもスッキリです。素敵な動画をありがとうございます😊
まりこ先生のヨガをはじめてもうすぐ一年になります。
20年ほど悩み続け、整体や鍼治療に通っていた私の腰痛が
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本当に感謝です。最近、本を購入しました。
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お願いします
もう5回くらい聴いてるけど眼球の重みの先に進めない笑笑
自律神経の乱れから不眠が再発してしまったので、こちらの動画がありとても助かってます声のトーンが落ち着いていて癒されます。もう少し長めの瞑想動画も更新して頂けると嬉しいです💕
就活で将来への不安であったり、考えごとが増えることが多いですが、この動画は自己肯定感を高められ、安心できます😮💨ありがとうございます🙏🥲🤍
まりこさんの夜瞑想あれば良いなぁと思っていたので嬉しいです。
まりこさんの声はとても心地良いです😌
寝る前にまりこさんの優しい声を聴きながら癒されています♪
いつのまにか寝てしまう日もあり、寝る前にとてもリラックスできていて嬉しいです☺️
美しい動画をありがとうございます。
「寝落ちするから！」と家族に宣言してベッドに入りました。
無理に呼吸を深めたり集中しなくて大丈夫という言葉に、安心してリラックスできました。途中で足を折り曲げてるのにウッスラ気づきましたが、そのまま寝落ちしました〜。
今朝はいつもの疲労感がなくスッキリ起きられました。
今夜も聞きながら寝ます💕
今月ずっと聴いてますこれがないと寝れなくなりました。
これ聞くと安心します…本当落ち着きます。助かります。
You Tubeをテレビで見てますが、毎晩布団に入ったらテレビをオフタイマーにしてこちらを流します。これを聞くといつの間にか寝てるので、最後まで聴けたことがないです😂
先生の瞑想シリーズお願いします！
本当に凄い。この動画最後まで聞いたことない😂どんなに目がさえててもすぐ寝てしまう。
動画に出会わせて感謝します。
本当にありがとうございます❗️
毎日聴いています❗️
たぶんこれから毎日ですね✨
昨夜ショックな事があり からだ硬直し胸が苦しく体温が35.4で辛かったのでこの動画聴きながら身体温めながら 胸さすり何とか呼吸に集中しました。一時間位で眠れました。有り難うございます。感謝です。
マリコ先生の瞑想でいつも眠りに入ってました！
またまた、瞑想の配信ありがとございます。
毎晩の日課になっています。
不眠症の私には、嬉しい配信です。
落ち着いた声、心が落ち着くんですよねー
これ最強の瞑想プログラムだわ
睡眠の動画がたくさん出てますが、初めて眠れる動画に出会いました。
最後まで聞かずに寝れている奇跡。
毎晩見るようにしたいです。
今寝る直前に些細な事ですがイライラする事があり、この瞑想を聴いていたら、まり子先生の優しい声と優しい言葉で心落ち着きました✨
穏やかに寝れそうです、ありがとうございます‼︎‼︎
とても安心して聞ける。心がずっと素直なれます。言葉で涙が出てきて安心してしまいます。心が打ち解けてしまいます。聞いて安心します。
最近入眠時に聞いています。色んな動画やマインドフルネスアプリを利用してきましたが、こんなに耳にビリビリ来ないお声は初めてで。BGMも心地いいです。
20分だとすこーし早いので、これの30分か1時間バージョンと、あとお昼寝用20分アラーム付きが切実にほしいです🥺❤
最近こればっかり聞いてます。日中もまりこさんの言葉を反芻して不安を解消しています！
このバージョンも好きなのですがまりこさんの声が好きなので他のバージョンももっと上げてくれると嬉しいですなぁ
瞑想の新動画待ってました〜！！まりこ先生の瞑想が1番心が落ちつくし、声が甲高くなくて耳に心地いいです。
今日は腰痛が強くちょっと眠ろうと昼ですが、こちらをチョイスしたら…
マリコ先生の語りかけで嗚咽しそうになりました。
「未来の事も過去を遡る事もありません。」この言葉に涙腺が揺るんでしまいました。お布団の中でただただ目を瞑り語りかけとBGMに心を委ねているとやんわりと心と痛む腰が柔らかいで来ました。
私は自分で自分を責める傾向にあるので、「そうじゃないよ」と優しくマリコ先生が寄り添ってくれている感覚になりました😊時にはこのような過ごし方大切ですね。
ありがとうございます💕
この動画、もう5回は見てるけど最後まで聞けたことない…日頃、睡眠導入剤飲むレベルで寝つき悪いんだけど…不思議だ…
良かったですね
分かる〜
大体寝れなくて他の動画見に行っちゃうんだよねー😂
右に同じく！
同じです😊
昨日いつのまにか寝ていて朝になりました。今日も寝かせていただきます。笑
腰の手術の件、会社との契約の件でここ最近メンタルダウン。突然現れるパニック症状で昼食後少しうたた寝にこの動画を流していたら知らぬ間な寝落ちしていました🍀
前回はひたすらマリコ先生の言葉に聞き入って涙しボーッとしていましたが、今日は何故かスーッと寝落ち。今目覚めたらすごく頭がクリアになり、明日検査結果と手術の話を聞きに行く不安などが薄らいで落ち着いた目覚めでした😊
マリコ先生の言葉や語りかけは心の処方箋です。本当にありがとうございます🌸久しぶりにお昼寝出来ました。
もう１０分長いと助かるなぁ。マリコさんのヨガもサボりがちながらも声とテンポで５年ほど頑張ってます。
すごく綺麗な声で話すスピードも素晴らしいですね😊
リラックスして眠れます。
ありがとうございます🙏
感謝してます‼️
最近すごく眠りが浅くて、寝付きも悪かったのですが、この動画で1発で寝れました！自分でもびっくりです。ありがとうございます☺️
2日連続でまりこ先生のマタニティヨガの後にこちらの瞑想を行いました！
自律神経が乱れやすいのですが、気が付いたらスッと眠りに付いていて、朝も爽やかな気持ちで目覚められとても幸せです🥰素敵な動画ありがとうございます🫶
いつもありがとうございます！この動画のBGMがとても癒されます。どうかこの動画のBGMだけの動画をあげて頂けないでしょうか。
パニック持ちで、夜が怖く落ち着かなくてソワソワし始め焦っていましたが、10分聴いてたら落ち着きました…。良い意味で身体が重くなり布団に落ち着きます。ありがとうございます。おやすみなさい。
何度も聞いてます。瞑想ライブも経験してみたいので、メンバーシップのライブで是非やってください。
朝ヨガの前と夜ヨガの後の瞑想が習慣の私にとって、トモヤさんBGMとマリコ 先生の瞑想は待望でした🥺
早速、今夜の瞑想タイムに使わせていただきます❤
瞑想シリーズがあったら嬉しいです
これを聞くとすぐに寝ることが出来ます！
いつも聞いてます。まりこ先生に感謝!!
寝る前に聞いたらまりこ先生の声が優しくってついつい寝落ちしてしまいました。私はまりこ先生大好きです
わぁぁぁー！！
これ！こんなの待ってました！！！
まだ再生してないけど、タイトルでわかります！！！
待ってました！ありがとうございます🥺
1:28
眠剤服用してたけど、この動画のおかげで薬なくても寝れてます！
1ヶ月以上この動画で寝てるけど、いまだに最後を知らない
いつのまにか眠れてて、翌朝もすっきりしてます
ゆったりとした時間で、毎日の忙しさから解放されました
BGMとマリコ先生の声に癒されました
ありがとうございます♪
何もせずに目瞑っても寝れなかったけどこれを最後まで聞いてから目瞑ると不思議とねれる！！
こんばんは、いつも韓国でこれを聞いたおかげさまでゆっくり寝ることができました。ありがとうございました！
まりこ先生の誘導が素晴らしく、涙が溢れました。
とても強力な癒しが起きました。
ありがとうございます😭
心が軽くなります・・・身体もほぐれます ありがとうございました 感謝‼
これほんとに、何故か毎回寝てしまいます。この動画に会えてよかったです。
1年 毎日聞いて寝ています😴
寝つき悪い人オススメです！
毎日寝るのに1時間2時間かかってたのにこの動画聞くようにしたら気付いたら寝てる笑
これからも使い続けます！
とっても良いです。ありがとうございます💓昼用の長めの瞑想動画をいつかだしていただけたら嬉しいです。今すでにある瞑想動画は愛用しています。まりこ先生の誘導が1番好きです。
フローヨガ後のシャバーサナとして視聴、とってもリラックスでき解放されました❣️日中忙しさでつい険しい顔をしていたようです。身体だけでなく顔の強張りもとけました。また、張り詰めていた気持ちも、雲のように感情は移りゆくものというフレーズに救われ、スーッと楽になりました😊広い宇宙を彷彿とさせる癒しのBGMも素敵です！ありがとうございます❤
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
最新の瞑想ヨガありがとうございます🙇🏻♂️
早速今夜の最後に実践させて頂きました🧘♀️
マリコ先生の声言葉に途中泣きそうになりました😭
今夜はぐっすり眠れます😪😴💤
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫
まりこ先生の声はほんとに癒されます
瞑想動画またアップしていただけるのをまっています✨
MARIKO先生の声が心地良く、いつの間にか眠っていました❤今まで、何で聞き逃していたのだろう😅
寝つきが悪いわけではないのですが、この瞑想をさせて頂きますと、朝までグッスリ眠れます
いつも横向きでしか眠れなかったのですが、ヨガをしてこれを聴きながら仰向けで目を瞑ったらいつの間にかそのまま眠れるようになりました!!
今まで1度も最初から最後まで聴けた試しがありません。笑
それくらいぐっすり眠れます。
声が、お綺麗で、素晴らしいです。
初めて聞いてすぐに眠れました〜😊これから眠れない時にお世話になります❤
瞑想動画まってました😊。ショートの日はシャバサマだけが欲しかったので。昨夜は布団の中で寝落ちしてしまいました。
この瞑想は本当に途中で絶対寝てしまいます。皆さんが言うように最後まで聴いたことないです。まりこ先生の優しい声と音楽がぴったりでいつのまにか！これを聴く時は、布団もかけて暗くして動画もリピートしないようにしてます。
今妊娠中で、夜中にトイレで何度も起きてしまうことが辛かったんですが、試しにこれを聞きながら寝たら夜中に一度起きるだけで済みました！本当に奇跡すぎて嬉しい😭
最近不眠すぎるので、毎日これ聞いていたら改善されそうです⋯！
妊娠前からヨガには助けられてきたので、これからもマリコさんの瞑想とヨガにはお世話になります♡
落ち着きます。他見てたけど落ち着かなくて。ありがとうございました😊
いつもヨガの動画で癒され、自分と向き合う充実した時間を過ごさせていただいてます😊
瞑想動画、めちゃくちゃいいです！！
まりこ先生のお言葉に、私も涙しました😭✨
これからもずっと動画見させていただきます、いつも素晴らしい動画をありがとうございます❤
どうぞ、お体を大切になさってください。
応援しています❤️
今のところ5日連続で聞かせてもらってますすごいです
より質の高い睡眠を目指しているので、この動画が嬉しいです。
どのくらい効果があるか楽しみです。