Bardzo fajny materiał, przyjemnie do wiedzy herbacianej coś takiego posłuchać. No i racja - badania są przeprowadzane na ekstraktach, a potem media piszą, że wystarczy filiżanka herbaty zielonej dziennie;).
Jacku kurcze za ciche sa twoje filmiki czasem .Ja słucham często jak gotuje i jak chodzi okap to słabo słychać .Dalo by sie cos zrobić z nagłaśnianie ?????
Jeśli chodzi o działanie odchdzająco-oczyszczające lepsze dużo lepsze efekty daje picie czerwonej herbaty,najlepiej po posilku,zmniejsza wchłanianie tłuszczy.
Jacku dlaczego nie decydujesz się na vlogi trochę bardziej o tobie.. myślę, że duża część twoich widzów itd chciałaby wiedzieć co stosuje ich autorytet w sprawach sylwetki i jak wygląda jego dzień treningowy. świetnie się oglądało vlogi z cali! mi osobiście brakuje twoich pogawędek na różne tematy.
Witam po pierwsze dzieki za za kanaly który prowadzisz ciekawe wyczerpujące i przydatne. a po drugie mam pytanie, jak sie ma sprawa w porównaniu zielonej cherbaty do zielonej kawy?
mocna herbata na zmianę z kawą pita przed treningiem to praktycznie przedtreningówka. Szybko parzona nie sądzę że odwadnia zwłąszcza patrząc na okoliczność w jakich ją pijemy.
czarna mocna herbata zwlaszcza parzona (napar) nie ekspresowa ma podobne dzialanie do kawy.... nieco pobudza ale i odwadnia.... potrafi tez doprowadzic do rozwolnienia
rozumiem że warto spożywać ekstrakt z zielonej herbaty na pusty żołądek, i iść na trening, czy poprostu połknąć tabletkę i zjeść śniadanie by przyspieszyć spalanie tłuszczu...
na pusty zołądek to kawa kuloodoporna z mct. przed treningiem. zielona herbata to pijesz kilka razy w ciagu dnia, ona ma wspomagac caly proces dligotrwale.
Ktoś tu chyba się zaczytał w Harperze. Fajnie, że ktoś odświeża wiedzę absolwentom farmacji :P Mam wrażenie, że chyba niewiele osób Cię tu rozumie. Ps2. fajnie zebrany materiał. Co do katechin, ogólnie polifenoli, do mechanizmu działania - zabrakło informacji o bazowym działaniu - hamowaniu stresu oksydacyjnego, niwelowaniu wolnych rodników, działaniu antyoksydacyjnym. Chętnie prześle moje wyniki badań z mgr z tego tematu :P Pozdrawiam! A.P.
Po latach doświadczeń stwierdzam, że nie mogę pić zielonej herbaty. Ten "cudowny" napój długowieczności, dla mnie jest jakąś toksyną. Mój organizm jej nie toleruje/mam alergię/inne. Nie wiedzieć czemu, ale czarną mogę pić, nawet w dużych ilościach, bez skutków ubocznych. Herbatę piję od wielu, wielu lat. Próbowałem naprawdę przeróżnych. Od tanich, sklepowych torebkowych po eksluzywne, drogie rarytasy w liściach. Kiedyś piłem zieloną herbatę w dużych ilościach, powodowała u mnie kołatanie serca, niepokój i wysokie ciśnienie. Podobnie jak po kawie. To ma jednak wytłumaczenie, bo zielona herbata mimo że mało, to jednak posiada kofeinę. Dziwniejszą rzeczą jest moja obecna reakcja na zieloną herbatę. Mianowicie, zawsze po wypiciu filiżanki zielonej herbaty mam wzdęty brzuch, trawienie spowalnia, czuje się ociężale. Mam także dziwne odczucie obniżenia temperatury ciała, jest mi chłodniej, nawet kicham częściej. Jestem jakiś nieobecny, zamulony. Mam skłonności do alergii skórnych i zauważyłem, że po kilku dniach picia zielonej herbaty stany zapalne się zaostrzają. Po zaprzestaniu picia, skóra wraca do normy. Taka rzecz nigdy nie ma miejsca po czarnej herbacie! Poprawia moje trawienie, apetyt, przeciwdziała wzdęciom, zwiększa koncentracje, wyostrza zmysły, sprawia, że czuje się psychicznie wspaniale. Rześki i spokojny. Potrafi ktoś wytłumaczyć taki stan rzeczy? Może ktoś miał podobnie?
Od lat interesuję się zarówno herbatą jak i w ogóle naparami. Wśród nich przede wszystkim yerba mate. Na jej temat napisałem artykuł w Sieci Historii. I tu odpowiem na Twoje pytanie. Otóż po pierwsze błędem jest mówienie o zielonej herbacie jako takiej gdyż jest wiele jej rodzajów takich jak choćby: gyokura, sencha, bancha, gunpowder (nie pamiętam chińskiej nazwy) i inne. Po drugie - i tu dlatego wspomniałem o yerbie - każdy organizm inaczej przyjmuje działanie danego naparu. Na mnie na przykład yerba dobrze działa. U innych trochę mniej. Co do herbaty to tylko czarna herbata w zbyt dużej ilości działa na mnie źle. Wszystkie inne nie. Pozdrawiam
Nie umiem nawet wymówić tego słowa bez zająknięcia (epigallokatechiny) 😅 a Ty wypowiadasz je z prędkością światła i nie mylisz się między jednym a drugim 😳
Wspomniales o spozywaniu 250 mg katechin dzinnie. Ekstrakt który kupilem ma 1.25 mg w tabletce i preferowane dawkowanie to 3 tabletki dziennie a co daje 3,75 mg :o Kupilem jakis kicz czy pomylili jednostki? Bo wedlug tego to powinienem jeść 200 tabletek dziennie xD
![Czy liczba i częstotliwość posiłków ma znaczenie? - [ Jacek Bilczyński ]](http://i.ytimg.com/vi/75CMtv9OM6Q/mqdefault.jpg)
![Czy liczba i częstotliwość posiłków ma znaczenie? - [ Jacek Bilczyński ]](/img/tr.png)
za duzo trudnych słów ;DD
Bardzo fajny materiał, przyjemnie do wiedzy herbacianej coś takiego posłuchać. No i racja - badania są przeprowadzane na ekstraktach, a potem media piszą, że wystarczy filiżanka herbaty zielonej dziennie;).
Witam czy może pan nagrać materiał o spiruline?
Pozdrawiam P. Jacka z okazji Świąt i Nowego Roku! Najlepszego!
Bardzo dziekuje za mase przydatnych informacji zawartych w jednym filmiku.
Jacku kurcze za ciche sa twoje filmiki czasem .Ja słucham często jak gotuje i jak chodzi okap to słabo słychać .Dalo by sie cos zrobić z nagłaśnianie ?????
Jolanta Pieta słuchawki
On chyba ma taki głos
Gdzie kupiłeś ten swetr i wogole odzież w stylu melanż ??? Moja szefowa pije herbatę zieloną i raczej nie chudnie bo waga Big.
Sylwester Stallone xd pije dużo herbatki, ale pewnie jeszcze więcej je.
TheNevisek nie bardzo bo nie ma woreczka 😁
Dołaczam się do pytania ^^
Ostatnio przerzuciłam się na czystek, ale chyba znowu po tym filmie wrócę do zielonej :D!
Jeśli chodzi o działanie odchdzająco-oczyszczające lepsze dużo lepsze efekty daje picie czerwonej herbaty,najlepiej po posilku,zmniejsza wchłanianie tłuszczy.
3:49 łamałem sobie na tym kiedyś język przez 3 minuty :D Podziwiam wiedzę.
super materiał, aczkolwiek żeby zrozumieć pewne mechanizmy trzeba przysiąść na dłużej, pozdrawiam ;)
Hej gdzie kupić tom cherbate? Pozdrawiam serdecznie
Jacku dlaczego nie decydujesz się na vlogi trochę bardziej o tobie.. myślę, że duża część twoich widzów itd chciałaby wiedzieć co stosuje ich autorytet w sprawach sylwetki i jak wygląda jego dzień treningowy. świetnie się oglądało vlogi z cali! mi osobiście brakuje twoich pogawędek na różne tematy.
Witam po pierwsze dzieki za za kanaly który prowadzisz ciekawe wyczerpujące i przydatne. a po drugie mam pytanie, jak sie ma sprawa w porównaniu zielonej cherbaty do zielonej kawy?
chudzianka.pl/ekstrakt-z-zielonej-herbaty-kontra-kapsulki-zielonej-kawy/
A jak odniesiesz sie do działania herbaty czarnej? Słyszałam opinie ze nie mozna jej wliczać do płynów spożywanych w ciagu dnia bo odwadnia
Podpinam się pod pytanie. Też mnie ciekawi ten temat bo krążą różne mity.
mocna herbata na zmianę z kawą pita przed treningiem to praktycznie przedtreningówka. Szybko parzona nie sądzę że odwadnia zwłąszcza patrząc na okoliczność w jakich ją pijemy.
czarna mocna herbata zwlaszcza parzona (napar) nie ekspresowa ma podobne dzialanie do kawy.... nieco pobudza ale i odwadnia.... potrafi tez doprowadzic do rozwolnienia
Kto też do filmu popija zieloną herbatę?
ja :D
rozumiem że warto spożywać ekstrakt z zielonej herbaty na pusty żołądek, i iść na trening, czy poprostu połknąć tabletkę i zjeść śniadanie by przyspieszyć spalanie tłuszczu...
na pusty zołądek to kawa kuloodoporna z mct. przed treningiem. zielona herbata to pijesz kilka razy w ciagu dnia, ona ma wspomagac caly proces dligotrwale.
na pusty żołądek to niekoniecznie na czczo o co ci pewnie chodziło. pusty to pusty.
Ktoś tu chyba się zaczytał w Harperze.
Fajnie, że ktoś odświeża wiedzę absolwentom farmacji :P
Mam wrażenie, że chyba niewiele osób Cię tu rozumie.
Ps2. fajnie zebrany materiał. Co do katechin, ogólnie polifenoli, do mechanizmu działania - zabrakło informacji o bazowym działaniu - hamowaniu stresu oksydacyjnego, niwelowaniu wolnych rodników, działaniu antyoksydacyjnym. Chętnie prześle moje wyniki badań z mgr z tego tematu :P
Pozdrawiam!
A.P.
Adam Pawlak Studenci medycyny też mają powtórkę z fizjo i biochemii ;)
a co najszybciej hamuje ów stres oksydacyjny?
Po latach doświadczeń stwierdzam, że nie mogę pić zielonej herbaty. Ten "cudowny" napój długowieczności, dla mnie jest jakąś toksyną. Mój organizm jej nie toleruje/mam alergię/inne. Nie wiedzieć czemu, ale czarną mogę pić, nawet w dużych ilościach, bez skutków ubocznych. Herbatę piję od wielu, wielu lat. Próbowałem naprawdę przeróżnych. Od tanich, sklepowych torebkowych po eksluzywne, drogie rarytasy w liściach. Kiedyś piłem zieloną herbatę w dużych ilościach, powodowała u mnie kołatanie serca, niepokój i wysokie ciśnienie. Podobnie jak po kawie. To ma jednak wytłumaczenie, bo zielona herbata mimo że mało, to jednak posiada kofeinę. Dziwniejszą rzeczą jest moja obecna reakcja na zieloną herbatę. Mianowicie, zawsze po wypiciu filiżanki zielonej herbaty mam wzdęty brzuch, trawienie spowalnia, czuje się ociężale. Mam także dziwne odczucie obniżenia temperatury ciała, jest mi chłodniej, nawet kicham częściej. Jestem jakiś nieobecny, zamulony. Mam skłonności do alergii skórnych i zauważyłem, że po kilku dniach picia zielonej herbaty stany zapalne się zaostrzają. Po zaprzestaniu picia, skóra wraca do normy. Taka rzecz nigdy nie ma miejsca po czarnej herbacie! Poprawia moje trawienie, apetyt, przeciwdziała wzdęciom, zwiększa koncentracje, wyostrza zmysły, sprawia, że czuje się psychicznie wspaniale. Rześki i spokojny. Potrafi ktoś wytłumaczyć taki stan rzeczy? Może ktoś miał podobnie?
Od lat interesuję się zarówno herbatą jak i w ogóle naparami. Wśród nich przede wszystkim yerba mate. Na jej temat napisałem artykuł w Sieci Historii. I tu odpowiem na Twoje pytanie. Otóż po pierwsze błędem jest mówienie o zielonej herbacie jako takiej gdyż jest wiele jej rodzajów takich jak choćby: gyokura, sencha, bancha, gunpowder (nie pamiętam chińskiej nazwy) i inne. Po drugie - i tu dlatego wspomniałem o yerbie - każdy organizm inaczej przyjmuje działanie danego naparu. Na mnie na przykład yerba dobrze działa. U innych trochę mniej. Co do herbaty to tylko czarna herbata w zbyt dużej ilości działa na mnie źle. Wszystkie inne nie. Pozdrawiam
Świetny kanał!
a co z garbnikami ? czy nie zniweluja efektu
Świetny kanał! Ja można przeliczyć ilość epigalotechin na jedna dawkę zielonej herbaty?
Dobry materiał, pozdrawiam.
Jacku, gdzie można Cie złapać i o coś zapytać? Bo tak tutaj raczej nie bardzo :>
Myślę, że fajnym urozmaiconiem byłoby nagrywanie bez koszulki. Przewiduje wtedy skok oglądalności i jeszcze większy zachwyt nad prowadzącym 😁
Nie umiem nawet wymówić tego słowa bez zająknięcia (epigallokatechiny) 😅 a Ty wypowiadasz je z prędkością światła i nie mylisz się między jednym a drugim 😳
rób tak epi-epi-gallo-gallo-katechiny-chiny
i się nauczysz pozdrawiam :)
Wspomniales o spozywaniu 250 mg katechin dzinnie. Ekstrakt który kupilem ma 1.25 mg w tabletce i preferowane dawkowanie to 3 tabletki dziennie a co daje 3,75 mg :o
Kupilem jakis kicz czy pomylili jednostki? Bo wedlug tego to powinienem jeść 200 tabletek dziennie xD
bardzo interesujące!
meege wiedza! mnie ciekawi czy Ty z glowy mowisz, czy masz cos przygotowane?? tak czy siak szacunej za merytoryke;)
Fajny filmik, ale troche za szybko pan mowi, nieraz ciezko zrozumiec . Pozdrawiam.
ciezkie....bardzo ciezkie. wylaczam w 6minucie
Dwudziesty siódmy.
Mocno naukowo...
16:42 XDD
Taki mini prank
nic nie rozumiem z tego filmu...dla kogo jest ten film?
mówisz szybko i nie wyraźnie
A czerwona?
5:46 XDDDDDDDDDDD
Czemu tak cicho?
drugi
trzeci
Pierwszy
Porażka
Z czym ?