Pues yo no lo volveria a hacer pero cuando era un nino mi padre nos ponia en fila India a Los 3 hermanos,despues fuimos 4,rompia el huevo en la meseta de la cocina y del cascaron para la boca y si quieres protesta tu,yo mejor no.
Cómo sabes que es la verdad?? Ya investigaste sobre el valor nutricional del huevo?? O sólo le crees s el! Es muy cierto que dicen, que si no lees, crees todo lo que te dicen! Saludos
No es buena información!! Tu investiga por tu propia cuenta sobre el valor nutricional del huevo. Bien dice el dicho si no lees, estas obligado a creer todo lo que te dicen!!
La verdad, aunque ya hace mucho que no los tomo, pero mi mamá en el tiempo de secundaria, me daba dos huevos crudos, le ponía limón, sal, cebolla picada y una salsa que había o hay en México llamada "Búfalos". Los revolvía bien y A MI me encantaban😊
Totalmente cierto, las proteínas del huevo crudo tienen un enlace en sus moléculas que nuestro cuerpo no sabe como aprovechar, con el calor (la cocción del alimento) dicho enlace se rompe, entonces nuestro cuerpo ya sabe qué hacer con él, es decir, lo aprovecha como alimento 😊
@felixrivera2232 Hola, en cualquier libro de bioquímica puedes leer sobre en los primeros capítulos. Ahí explican la estructura de Carbohidratos, Lípidos y Proteínas. Te recomiendo BIOQUMICA MEDICA DE BAYNES
@felixrivera2232Hay información en artículos de bioquímica, es porque el huevo crudo tiene una antitripsina que es una enzima que es una enzima que evita la degradación de proteínas, si no se coce nuestro cuerpo no puede aprovecharla (solo se absorbe aprox 40%) , al cocerlo se degrada esa antitripsina permitiendo que más del 90% de la proteína se absorba.
Polo Fit 🤑. Hay que recordar que la yema del huevo no es mala, es muy rica en vitaminas y minerales, es alto en grasas, pero la mayoría de lo que aporta es grasas insaturadas, grasas muy excelentes y buenas para la salud, no boten la yema, no le teman al éxito
Ya me ando tomamdo 3 huevos crudos enteros al jugo de fruta, en cuantos años me voy a enfermar? A no ps pense que los efectos de la salmonela aparece en cuestion de horas o dias, pero ya tengo años comiendolo cruda
Por eso sigo a este Doc. Porque el si no pasó la carrera de medicina de noche y gracias a sus conocimientos he evitado cometer pendejadas. En hora buena Doc!!
Si, y es nutriólogo? Hasta dnd sé quien debe dar esos consejos es un nutriólogo !! y el saber mucho d médicina no le da super poderes, así q Yo difiero mucho d lo q dice este dr. Mejor ve a mr. Doctor, el al menos es internista! Y los huevos está demostrado que si no t los comes completos, mejor no comer nada, pero yo no digo ya nada
Lo único que no está bien este video es lo de la yema, eso es falso, créeme que la yema si te la comes te hará mucho mejor que si sólo comes la clara, realmente fue un error del doc pero bueno.
@@ruedayrueda5769 Que no sea nutriólogo no le quita derecho a decirte que comer cosas crudas te puede afectar la salud. Por algo estudian medicina y enfermedades, o qué? Vas a un médico y te dice "No comas carne cruda" según tu lógica como no es nutriólogo, no le harás caso y comerás comida cruda? No creas que por el simple hecho de ser médico o que sean enfermeros no sepan de nutrición. Al igual que saben mucho de vitaminas, nutrientes, y demás cosas como cualquier otro nutriólogo..
el solo repite lo que los estudios dicen, y la ciencia te dice que 'lo malo es bueno y lo bueno es malo' xq nos quieren jodidos y enfermos, pero los huevos crudos de gallina, pato, o codorniz, son muy efectivos obviamente de gallinas criollas, esos huevos blancos no sirven
Cuando yo estaba joven, Los boxeadores si se tomaban la yema cruda. Bueno yo también lo hice una dos veces y fue bastante difícil, lo mandaban a tomar de un solo sorbo o seguido sorbo tras sorbo. fue una experiencia muy desagradable, porque después que lo tomabas en seguida te daban ganas de vomitar😮, pero al ratico se te quitaban las ganas de vomitar y te volvías sentir bien, De hecho creo que en la pelicula Roky uno, Roky lo hizo.
Le saco la yema al huevo,los doctores no entienden nada de nutrición,el otro día hizo una barra de proteína casera con miel ,chispas de chocolate y mani,ósea más calorico,azucaroso,y con grasa imposible
@@fabriziocarcamomendoza8115 leche,avena,proteina en polvo y listo,es mas practico cubrirlo comiendo pollo o carne en cena y almuerzo realmente aprox 200 gramos en cada comida y estaras bien,nose cuanto pesas ,multiplica tu peso por 1.5 gramos de proteina y eso te va a decir la cantidad diaria que necesitas
Ponchi Paraguayo 1. Se separa la clara de la yema 2. Se bate la clara a nieve, ( se puede utilizar un tenedor, batidora de varilla o eléctrica) 3. Una vez quede esponjoso la clara agregamos la yema y seguimos batiendo. 4. Se agrega el azúcar y se sigue batiendo 5. Se espolvorea con vainilla en polvo o canela y anis. Pruebenlo no se van a arrepentír
Doc una pregunta ????cuando eramos pequeños haciamos ....reuniamos las cascaras de huevo y una vez reunidos los labavamos muy bien la poniamos al sol y despues la pasabamos por molino de moler el maiz y salia la cascara en polvo y mi madre nos hechana ese plovo en jugos y consumiamos ese polvo y era nuestro calcio y tambien cuando nos daba los granitos rojos de el tarrito rojo con leche y le echaba una cucharadita de ese calcio y nunca nos enfermamos de nada yo actualmente lo hago, es , dejando bien labada la cascara y despues la dejo en un vaso de agua con limon toda la noche y al otro dia la licuo el agua con todo y cascara y lo cuelo y despues lo tomo esto me ha ayudado mucho para mis coyonturas ya que me producia un ruido como cuando se parten los espaguetis ahora no me suenan y me ha cervido mucho lo puedo seguir consumiendo aclaro las cascaras las labo muy bien
Pues aque hora se levantan?? Guebos duros en mi juventud me paraba 4:30 am y ahora casi a mis 60s a las 5:30 am y no me alcan,a el día no me imagino a alguien parándose a las 10 am por dios !!
a ver la medicina estudia las enfermedades bueno alguna rama de la medicina, por lo cual como en los consejos o protocolos o normas, te avisan y advierten de lo que suele causar tal o cual cosa, no significa que te pase, pero si pasa. y si et toca a ti? en el barco te dan una explicaion de como actuar en tal o cual caso, significa que debes actuar asi? no, solo en el caso de que suceda algo, con protocolos resumen de casos que provocaron muerte, asi evitas. puedescomer huevos crudos, si quizas no te pase nada, o quizas si, te arriesgas??
Hay Cuantos Comieron Ostiones , Almejas ,Pescado y Hasta huevos de Tortuga Crudos Claro los de las Generaciones Anteriores se Conseguían Mas Frescos Ademas del Clima y la Limpieza de la Tiendita donde Compraba Uno ahora se vende refrigerado en los supers y ya no son tan frescos y en climas cálidos en las tienditas los tienen a la temperatura que pasa los 35 a 40 grados y Tambien hay tiendas que están llenas de Ratas y Cucarachas y si se contaminan porque el huevo es poroso y el aire ambiente entra Cuidado con eso hasta huevos gripientos te puedes encontrar o Tuberculosos !! Yo lo hice en mi juventud pero había menos gente menos Contaminación Viví en una Zona casi rural cerca de Tecamachalco uno de los lugares en aquel entonces mayor Productor y llegaba fresco era un clima Promedio de12 grados centigrados y era una tienda Limpia además de ser vecinos y saber que no estaban enfermos o cuando lo estaban !!
No es que si o si te vayas a enfermar cada ves que lo comas crudo, solamente te avisan qué existe un riesgo y en alguna de esas veces puede ser que te enfermes
@@aguscraft6969 Es grasa buena, ademas tiene muy poca, lo que hace mal es como lo preparas, no es lo mismo un huevo cocido, que un huevo frito sin llema en medio litro de aceite.
@@andrews6741 Solo aclaro que la yema tenia más grasa, en caso de que una persona este haciendo dieta o tenga problemas de salud incompatibles con la ingesta de grasa en exceso. Sobre el aceite, he leído que puede inflamar el estomago e intestinos, ya que, al calentarlo cambia su composición. Pero nunca he investigado con datos y fuentes, sino más bien lo averigue de un youtuber que pasa videos de que comer y como mantenerse en forma. Se llama profejoako el youtuber, aunque es más conocido por la colaboración que tuvo con vadym, otro canal dedicado al deporte y el fitness.
la yema es muy importante si estas en proceso de ganar musculo, suele ser la parte del huevo con mas leucina por cada 100g aunque si estas en definicion no es recomendable consumirla
Señorrrrr. Usted se nota que necesita proteína y hacer ejercicio. Un consejo toma 5 huevos completos y crudos con jugo de naranja, toma leche con platano licuado. Come carne rojas, y pollo y pescado. Y queso. Tu amigo arnold y otros aun están contando sus años y siguen la misma dieta. Tu estómago hígado y páncrea están diseñados para eso. Desde el inicio de la humanidad.
Pero es su adn . En su familia existe antecedentes de problemas cardiacos su adn y aun asi sigue la misma dieta y mas de 75 años te demuestran. Huevos crudos con jugo de naranja y una piña completa diariamente.
Yo de vez en cuando me preparo un "Huevo a la Ostra" consta de huevo crudo macerado en jugo de limon, aliñado con sal, pimienta y oregano y un chorrito de aceite. Luego se le añade trocitos de pan. No es para algun objetivo fitness ni nada, pero es delicioso. Desde pequeño que lo consumo y a mis 30 años de edad nunca he sufrido ninguna enfermedad como salmonella ni nada por el estilo, creo que depende de la higiene en el lugar donde se almacenan los huevos.
Mi papá que en paz descanse 🙏🏼 se tomaba 2 huevos crudos por la mañana con jerez, y Gracias a Dios nunca se enfermó! En el Rancho también gente tomaban huevos crudos. Saludos
Siempre han sido buenos los huevos crudos! Mi abuela me echó, sin yo saberlo, un huevo crudo en chocolate caliente para que se me quitara el dolor de cabeza y deverdad al ratito no tenía nada de dolor y cuando le pregunté por qué pasaba eso me dijo que la yema del huevo es un alimento para el cerebro
Soy militar y He probado el huevo crudo con todo y cáscara , la verdad lo recomiendo lo he usado en el campo de combate y te mantiene activo , solo debes saber conocer que el huevo esté en fresco y en buenas condiciones
Jajajaja por un momento me asusté y recordé la ves que mi papá quiso hacerme un licuado y cuando voltee ví que casi le pone un huevo crudo, inmediatamente se lo quite jajaja
Muchos estudios muestran que consumir el huevo completo es lo ideal y no tiene NADA DE MALO sino todo lo contrario,la clara y la yema se complementan perfectamente.👍
DR. POLO GRACIAS X TUS CONSEJOS. PONLE UNAS REBANADAS D JITOMATE Y 1 AGUACATITO PARA Q QUEDÉ MAS COMPLETO Y NO TENGAS HAMBRE AL RATO. SALUDOS T SIGO SIEMPRE!!!❤👏👏👏
Mi licuado cuando trabajaba en horario rotativo y no tenía tiempo pa comer bien ni dormir: Leche Huevo Chocolate Avena Manzana Aguacate Banana Y un sanduchito de pan integral con una tortilla de huevo con jamón y espinaca. 😁 PD. No me morí
Dr. Quiero hacerle una pregunta con respecto a las cápsulas para la visión, es verdad que usted las descubrió? Son buenas? Pues necesito algo para los ojos. Por favor responda mi pregunta 🌷
El dice que depende del tipo de dieta que llevas o vas a llevar....yo por ejemplo soy un poco gordo por lo que debo retirarle la yema al huevo....buen día XD
@@Daimer.A7680 La yema contiene solamente colesterol bueno, que es lo que ayuda a reducir los niveles del colesterol malo, recuerda que lo ideal es tener el colesterol bueno bien alto. Ni menciono todos los nutrientes que tiene la yema.
Recuerdo hace mucho tiempo (54 años) cuando era una niña mi madre supo de una receta que según daba resultado para alimentarse y se la daba a mi hermano que tenía que irse temprano a la secundaria y está consistía que en un vaso de cristal se echaba un huevo y un poco de coca cola y se agitaba con una cuchara,luego se la tomaba
Y si. A diferencia de europa donde sus huevos son de mejor calidad... Aquí en México no se limpia las cosas que no se exportan entonces puede venir con mierda o agentes externos que pueden contaminar el producto
Ahora le paso yo un consejo, Doc. Los huevos no se cascan en el borde del mismo recipiente en el que vayan a caer. Esto evita que residuos o materia fecal puedan caer en el recipiente. Gracias por el vídeo.
Gracias por aclarar eso a mucha gente doctor. En mi clase de gastronomía nos enseñaron que el huevo crudo no aporta más que bacterias ya que la proteína no se puede sintetizar en el cuerpo de esa manera, solo provocas contaminación cruzada al combinar alimentos crudos con alimentos cocidos... Saludos
En mi experiencia yo tomo 2 claras de huevos crudos media hora antes de cada partido de fútbol y me descubrí que me ayuda mucho a rendir más, mis piernas rinden más en el juego y no me tiemblan durante el juego .
Bruces!!! Cómo es el desayuno con tomate o jugo de limón algo que tenga vitamina c. Perejil también puede ser. La vitamina c ayuda a absorber la proteína para el cuerpo más fácilmente y el mejor cantidades. Saludos y a entrenar 💪🚀
Doc pero en el caso q usan la clara de huevo para la crema chantillí q usan para las tortas y las mayonesas caseras no se eliminaría la salmonela ... Es verdad evitar lavarlo pollo también por la salmonela
La yema está conformada por: 31% de lípidos y proteínas, siendo la mayor fuente de vitaminas y minerales para su consumo. Además, es muy rica en lecitina, que sirve para cuidar la médula ósea, el cerebro, el hígado, el corazón y el sistema nervioso. La pura yema contiene 40% de proteína.
Recuerdo que de chica mi mamá nos daba la yema del huevo con jugo de naranja o refresco de cola 🤢peeeeero batido, sabía súper asqueroso y si no los comíamos, santas regañisas nos daba, y a unas amigas les daban la yema pero con azúcar batido, Lo mismo el caldo de los frijoles sin sal, pero bueno gracias a eso creo no sufrimos de alguna enfermedad ni sufrimos de salmonela ni otra cosa
Trabajé en un establo de vacas, también habían muchas gallinas, veía a los trabajadores consumir huevos crudos recién salidos de la gallina, 😂, bueno, seguían vivos cuando dejé de trabajar con ellos, espero que sigan bien nutridos, 😊.
Yo pensaba que iba a decir “espero y no te lo estes creyendo” XD
ya tenemos suficiente con jimmi otro que no la haga no por favor
@@thealex2003 ah ok👍
@@thealex2003 XD
@@thealex2003 no
Todos pensamos que diría eso 🤣
La yema no te va a engordar. Tiene muchos nutrientes. En lugar de freirlos los puedes cocinar y comer enteros, esto te da menos grasas que freirlos.
Exacto pero en fin le dio la fiebre fitness de las claras 😂😂😂
Exacto
Exacto
Exacto de las vitaminas mas esenciales, como vitamina A y D en su forma biodisponible.
Una pregunta. ¿A qué te refieres con cocinar? ¿Hervirlos en agua y hacerlos duros? Saludos y gracias.
La yema tiene los 9 aminoácidos principales y grasas buenas, es necesario comer yemas para una facil absorcion de la proteína
Mi nutriólogo me indico que para el desayuno debo comer 4 claras y 2 o 3 yemas asi que debe ser por eso
Además tan caro que está el huevo como para que te deshagas de la yema.
Y vos le vas a enseñar a un medico? AJJAJAJA
@@gabrielgonzalez6366 no sea ignorante y lea para eso tambn existen los nutricionistas
Eso pensé, que la tenga tenía más proteína y grasas buenas !
Uuuuffffff me dio taaaanta tranquilidad cuando dijo..."espero no te vayas a tomar eso"😅
yo ya estaba vomitando. igual sabia q era una broma xD
Pues yo no lo volveria a hacer pero cuando era un nino mi padre nos ponia en fila India a Los 3 hermanos,despues fuimos 4,rompia el huevo en la meseta de la cocina y del cascaron para la boca y si quieres protesta tu,yo mejor no.
@@irfanberd que bajon, eso demuestra que la ignorancia y el autoritarismo siempre van de la mano, porque si te agarras salmonela que horrible
Yo igual
Yo dos veces me tome un huevo crudo, solo para ver si era capaz de hacerlo y ya.
La yema materia prima para la creación de hormonas y la clara materia prima para reconstrucción de tejidos .
Los dos son MUY importantes
Y la yema tiene yodo 🙌🏻
Y omega3
Bueno, sabes que los médicos siempre estarán en contra de muchas cosas 😂
La yema también tiene una gran cantidad de fósforo!!! O sea, básicamente es lo mismo que una pechuga!!!!
Gracias le creo mas a un doctor, espero que tu también seas doctor
Doctor muchas gracias somos sus pacientes virtuales
*Me tomo los 2 huevos crudos*
"Espero no te vayas a tomar eso*
Yo: 😔
*Avidina intensifies.*
🤣🤣🤣
F
Antes se hacían licuados de huevo con coca cola, licuados de leche fruta y huevo son una delicia
😂😂 A tomar la chocolatada fifi
El vato que no termino de ver el vídeo completo: 💀☠️
Xdddd
si la roca los toma crudos yo tambien xd
Jajaja el vato que ve los videos a medias
XD 👻👻👻☠️
Que flojera cocinar jajaja jajaja
Aquí en Chile comemos huevos a la ostra, el huevo crudo con limón, ajo, sal y con pan y es exquisito
Que tal 👋🙂 en qué región vives?
Yo hago lo mismo pero con el huevo estrellado como le decimos en México, huevo frito con la llema sin romperla ❤
bro mas sencillo y sincero como Este man no he conocido Saludos bro gracias por siempre informarnos con la verdad
Cómo sabes que es la verdad?? Ya investigaste sobre el valor nutricional del huevo??
O sólo le crees s el!
Es muy cierto que dicen, que si no lees, crees todo lo que te dicen!
Saludos
@@VictoriaLopez-ug1wftienes toda la razón!
Comete el huevo entero bro. Para crear músculo necesitas grasas y proteínas
Me encanta tu canal porque muestras las fuentes de la información que das
No es buena información!!
Tu investiga por tu propia cuenta sobre el valor nutricional del huevo.
Bien dice el dicho si no lees, estas obligado a creer todo lo que te dicen!!
@@VictoriaLopez-ug1wf ¿no es buena información decir que no comas el huevo crudo? 😮
@@Lion-pu4vmno es buena información decir que le quiten las yemas Justo ahí es que están la mayor parte de proteínas
¡¿¡¿¡ La clara tiene mucho más proteína que la yema!!??!!
La verdad, aunque ya hace mucho que no los tomo, pero mi mamá en el tiempo de secundaria, me daba dos huevos crudos, le ponía limón, sal, cebolla picada y una salsa que había o hay en México llamada "Búfalos". Los revolvía bien y A MI me encantaban😊
Soy cocinero y todo eso me lo a enseñado en el Distintivo Cristal y el H, es muy importante lo que dice el Doc.
Fumas crico?
Yo también fumo cristal me pone chido
Totalmente cierto, las proteínas del huevo crudo tienen un enlace en sus moléculas que nuestro cuerpo no sabe como aprovechar, con el calor (la cocción del alimento) dicho enlace se rompe, entonces nuestro cuerpo ya sabe qué hacer con él, es decir, lo aprovecha como alimento 😊
Entonces sí puedo agregar los huevos cocidos a mi licuado verdad?
@felixrivera2232 Hola, en cualquier libro de bioquímica puedes leer sobre en los primeros capítulos. Ahí explican la estructura de Carbohidratos, Lípidos y Proteínas.
Te recomiendo BIOQUMICA MEDICA DE BAYNES
@felixrivera2232Hay información en artículos de bioquímica, es porque el huevo crudo tiene una antitripsina que es una enzima que es una enzima que evita la degradación de proteínas, si no se coce nuestro cuerpo no puede aprovecharla (solo se absorbe aprox 40%) , al cocerlo se degrada esa antitripsina permitiendo que más del 90% de la proteína se absorba.
Gracias bello doctor.. Bendiciones
Polo Fit 🤑. Hay que recordar que la yema del huevo no es mala, es muy rica en vitaminas y minerales, es alto en grasas, pero la mayoría de lo que aporta es grasas insaturadas, grasas muy excelentes y buenas para la salud, no boten la yema, no le teman al éxito
Además de que, es la que da el sabor a un huevo cocinado.
Dijo: depende de tu dieta osea no dijo mala
@@laladeteletubies5740 Y yo dije que hay que recordar que la yema no es mala para los que siguen creyendo que es mala
@@JorgeRodriguezMT2 sii tienes razon, por eso también prefiero consumirlos con la yema 👍
@@JorgeRodriguezMT2 no es mala para los que tenemos byena salud tie casi tan grasas saturadas como insaturadas y el colesterol es moderado
¡Muchísimas gracias por tomarte el tiempo de compartirnos esta información!
re bot
@@aguscraft6969 JAJAJAJAJA
Gracias doctor , amo y me sirve mucho su sabiduría compartida ❤
Yo agregándole huevo cocinado a mi licuado: 😎👍🏻
Jajajjaa
Bueno, se puede hacer xD
Si eso hago
O el jugo de naranja 😂
Ya me ando tomamdo 3 huevos crudos enteros al jugo de fruta, en cuantos años me voy a enfermar? A no ps pense que los efectos de la salmonela aparece en cuestion de horas o dias, pero ya tengo años comiendolo cruda
Por eso sigo a este Doc. Porque el si no pasó la carrera de medicina de noche y gracias a sus conocimientos he evitado cometer pendejadas. En hora buena Doc!!
Si, y es nutriólogo? Hasta dnd sé quien debe dar esos consejos es un nutriólogo !! y el saber mucho d médicina no le da super poderes, así q Yo difiero mucho d lo q dice este dr. Mejor ve a mr. Doctor, el al menos es internista! Y los huevos está demostrado que si no t los comes completos, mejor no comer nada, pero yo no digo ya nada
@@ruedayrueda5769 Es verdad
Lo único que no está bien este video es lo de la yema, eso es falso, créeme que la yema si te la comes te hará mucho mejor que si sólo comes la clara, realmente fue un error del doc pero bueno.
@@elsanti9257 El del video dijo "Depende de tu dieta" creería que hay que escuchar y leer mejor antes de dar una leve crítica..
@@ruedayrueda5769 Que no sea nutriólogo no le quita derecho a decirte que comer cosas crudas te puede afectar la salud. Por algo estudian medicina y enfermedades, o qué? Vas a un médico y te dice "No comas carne cruda" según tu lógica como no es nutriólogo, no le harás caso y comerás comida cruda? No creas que por el simple hecho de ser médico o que sean enfermeros no sepan de nutrición. Al igual que saben mucho de vitaminas, nutrientes, y demás cosas como cualquier otro nutriólogo..
Que bueno que lo diga alguien con conocimientos
Me facina la voz de este hombree
Es gay
@@JosephGonzales8 a poco si?
@@gavioticalachina2864 cabraso
Me da igual , gay o no me encanta su voz... Por ello no deja de ser persona y un hombre facinante
A mí las orejas de este hombre siento que puede volar con esas cosas
Doctor, ese humor negro me encanta!! 😅😂😂
muchas gracias dr Polo
Lo tomaba batido crudo con leche y azúcar para la voz cuando estudiaba música. Lo hice muchos años. Por fortuna nunca me sentó mal.
el solo repite lo que los estudios dicen, y la ciencia te dice que 'lo malo es bueno y lo bueno es malo' xq nos quieren jodidos y enfermos, pero los huevos crudos de gallina, pato, o codorniz, son muy efectivos obviamente de gallinas criollas, esos huevos blancos no sirven
Qué beneficio tiene en la voz?
@@odalislucas6370Pedro Infante lo usaba para su voz
@@odalislucas6370 no lo hagas. Evitatr una salmonela.
Quizás sale más natural el wacala🤢🤮@@odalislucas6370
Cuando yo estaba joven, Los boxeadores si se tomaban la yema cruda. Bueno yo también lo hice una dos veces y fue bastante difícil, lo mandaban a tomar de un solo sorbo o seguido sorbo tras sorbo. fue una experiencia muy desagradable, porque después que lo tomabas en seguida te daban ganas de vomitar😮, pero al ratico se te quitaban las ganas de vomitar y te volvías sentir bien, De hecho creo que en la pelicula Roky uno, Roky lo hizo.
Justo me estaba acordando de la película de Rocky, cuando tomaba huevos crudos en la mañana 🥊🥊🥊🥊 antes de salir a entrenar ✌️❤️
😅
Gracias Dr,por sus consejos
El desayuno más triste de la historia....
JSJSJS
Es mejor que un huevo crudo
Le saco la yema al huevo,los doctores no entienden nada de nutrición,el otro día hizo una barra de proteína casera con miel ,chispas de chocolate y mani,ósea más calorico,azucaroso,y con grasa imposible
@@baucasascasas4015 Hola, podrías darme algún tip para aumentar masa muscular? Cómo algún batido o algo así. Saludos
@@fabriziocarcamomendoza8115 leche,avena,proteina en polvo y listo,es mas practico cubrirlo comiendo pollo o carne en cena y almuerzo realmente aprox 200 gramos en cada comida y estaras bien,nose cuanto pesas ,multiplica tu peso por 1.5 gramos de proteina y eso te va a decir la cantidad diaria que necesitas
Podrías explicar la importancia de los carbohidratos y calorias
los medicos no saben eso, solo creen que saben xd
Mejor ve al canal de aries terrón, el si es nutriologo y está muy bien preparado
@@marcelobdunn209 si le saben xd, al menos a nivel basico
@@marcelobdunn209 no sabemos?? fisiología, biología y bioquimica no enseñan nada de macromoléculas entonces?
@@franquitok1041 sí enseñan, pero demasiado superficialmente
Muchas gracias doctor por compartir, esos conocimientos tan importantes para nuestra salud, que Dios lo bendiga.
Ponchi Paraguayo
1. Se separa la clara de la yema
2. Se bate la clara a nieve, ( se puede utilizar un tenedor, batidora de varilla o eléctrica)
3. Una vez quede esponjoso la clara agregamos la yema y seguimos batiendo.
4. Se agrega el azúcar y se sigue batiendo
5. Se espolvorea con vainilla en polvo o canela y anis.
Pruebenlo no se van a arrepentír
Esta bno pero los huevos no estn cocinados no tendría mucho beneficio
@@joaryrussel9909Es un postre... Lo que quisiera saber es si el anís también es en polvo.🤔
Que buena sartén tiene el doc,le salió el omelette entero sin romperse,es bellísimo 🤩🤩
Gracias doctor ❤ por la información, a mi me lo daban de chiquita huevo crudo sabe bien feo es asqueroso, 😢
Doc una pregunta ????cuando eramos pequeños haciamos ....reuniamos las cascaras de huevo y una vez reunidos los labavamos muy bien la poniamos al sol y despues la pasabamos por molino de moler el maiz y salia la cascara en polvo y mi madre nos hechana ese plovo en jugos y consumiamos ese polvo y era nuestro calcio y tambien cuando nos daba los granitos rojos de el tarrito rojo con leche y le echaba una cucharadita de ese calcio y nunca nos enfermamos de nada yo actualmente lo hago, es , dejando bien labada la cascara y despues la dejo en un vaso de agua con limon toda la noche y al otro dia la licuo el agua con todo y cascara y lo cuelo y despues lo tomo esto me ha ayudado mucho para mis coyonturas ya que me producia un ruido como cuando se parten los espaguetis ahora no me suenan y me ha cervido mucho lo puedo seguir consumiendo aclaro las cascaras las labo muy bien
Es un buen suplemento si por alguna razón tenés una dieta baja en calcio o tu cuerpo lo requiere más
Obvio est demostradicimo que desde uebel ser humano comenzó a cocer sus alimentos mejoro mucho su condición física y de vida
Levantarse es la segunda cosa más dura por la maña.
-Mahatama Gandhi
mas vale maña que fuerza
dijo una vez alguien
La mañana se pone muy dura, lavantate con la mano derecha...
Digo con el pie derecho.
Pues aque hora se levantan?? Guebos duros en mi juventud me paraba 4:30 am y ahora casi a mis 60s a las 5:30 am y no me alcan,a el día no me imagino a alguien parándose a las 10 am por dios !!
El que solo miro el comienzo del vídeo....😂
Gracias Doc. Amo sus videos
No sé cómo es que mi generación sobrevivió la infancia, nos daban huevo crudo en jugo de naranja, en licuados y los huevos tibios a medio cocer 😅
Yo también comí eso, porque me crié con mi abuelita 😁
a ver la medicina estudia las enfermedades bueno alguna rama de la medicina, por lo cual como en los consejos o protocolos o normas, te avisan y advierten de lo que suele causar tal o cual cosa, no significa que te pase, pero si pasa. y si et toca a ti? en el barco te dan una explicaion de como actuar en tal o cual caso, significa que debes actuar asi? no, solo en el caso de que suceda algo, con protocolos resumen de casos que provocaron muerte, asi evitas. puedescomer huevos crudos, si quizas no te pase nada, o quizas si, te arriesgas??
@@Macross2111 what? Jajaja
Hay Cuantos Comieron Ostiones , Almejas ,Pescado y Hasta huevos de Tortuga Crudos Claro los de las Generaciones Anteriores se Conseguían Mas Frescos Ademas del Clima y la Limpieza de la Tiendita donde Compraba Uno ahora se vende refrigerado en los supers y ya no son tan frescos y en climas cálidos en las tienditas los tienen a la temperatura que pasa los 35 a 40 grados y Tambien hay tiendas que están llenas de Ratas y Cucarachas y si se contaminan porque el huevo es poroso y el aire ambiente entra Cuidado con eso hasta huevos gripientos te puedes encontrar o Tuberculosos !! Yo lo hice en mi juventud pero había menos gente menos Contaminación Viví en una Zona casi rural cerca de Tecamachalco uno de los lugares en aquel entonces mayor Productor y llegaba fresco era un clima Promedio de12 grados centigrados y era una tienda Limpia además de ser vecinos y saber que no estaban enfermos o cuando lo estaban !!
No es que si o si te vayas a enfermar cada ves que lo comas crudo, solamente te avisan qué existe un riesgo y en alguna de esas veces puede ser que te enfermes
Yo, no podría dejar la yema adoro el huevo frito🍳
Además que no tiene sentido que la quite
@@nikuliviniska dijo algo de la grasa
@@aguscraft6969 la grasa del huevo es muy buena
@@aguscraft6969 Es grasa buena, ademas tiene muy poca, lo que hace mal es como lo preparas, no es lo mismo un huevo cocido, que un huevo frito sin llema en medio litro de aceite.
@@andrews6741 Solo aclaro que la yema tenia más grasa, en caso de que una persona este haciendo dieta o tenga problemas de salud incompatibles con la ingesta de grasa en exceso.
Sobre el aceite, he leído que puede inflamar el estomago e intestinos, ya que, al calentarlo cambia su composición. Pero nunca he investigado con datos y fuentes, sino más bien lo averigue de un youtuber que pasa videos de que comer y como mantenerse en forma.
Se llama profejoako el youtuber, aunque es más conocido por la colaboración que tuvo con vadym, otro canal dedicado al deporte y el fitness.
la yema es muy importante si estas en proceso de ganar musculo, suele ser la parte del huevo con mas leucina por cada 100g aunque si estas en definicion no es recomendable consumirla
Polo-fit! Mannn si que me gustan tus videos de gym! Te amamos Polito!
Los fisicoculturistas que llevan comiendo huevos crudos durante años: 💀💀💀💀
La ciencia avanza bro
Señorrrrr. Usted se nota que necesita proteína y hacer ejercicio. Un consejo toma 5 huevos completos y crudos con jugo de naranja, toma leche con platano licuado. Come carne rojas, y pollo y pescado. Y queso. Tu amigo arnold y otros aun están contando sus años y siguen la misma dieta. Tu estómago hígado y páncrea están diseñados para eso. Desde el inicio de la humanidad.
@@mikeandmike1442 arnold con varias operaciones para salvar su vida 💀💀💀
@@guillermodedios3342 es cierto
Pero es su adn . En su familia existe antecedentes de problemas cardiacos su adn y aun asi sigue la misma dieta y mas de 75 años te demuestran. Huevos crudos con jugo de naranja y una piña completa diariamente.
Yo de vez en cuando me preparo un "Huevo a la Ostra" consta de huevo crudo macerado en jugo de limon, aliñado con sal, pimienta y oregano y un chorrito de aceite. Luego se le añade trocitos de pan. No es para algun objetivo fitness ni nada, pero es delicioso. Desde pequeño que lo consumo y a mis 30 años de edad nunca he sufrido ninguna enfermedad como salmonella ni nada por el estilo, creo que depende de la higiene en el lugar donde se almacenan los huevos.
Rocky: procede a abrir dos huevos en un vaso y se lo toma para empezar el entrenamiento
eran 6 huevos, según yo
6 huevos*
eran 6 huevos y si, se los chinga de un sopetón. Cuando estaba más chavo intenté hacer eso con tres huevos y me guacarie en el gym y me dio diarrea
@@dongagagaming2201 jajajaja
Como le vas a sacar la yema? Es la parte de acidos grasos nutritivos y vit. E.
Super beneficioso
Es bonito ver que los huevos que fueron abiertos no solo fueron para el video , se cocinaron y comieron de verdad ^w^
Y las yemas? 🧐
@@nae_024en el olvido 😭
A poco si mija
@@nae_024 Lo más probable es que las haya tirado. No creo que las haya guardado para futuras recetas.
@@rosalbagonzalez2831yo las tiro
Mi papá que en paz descanse 🙏🏼 se tomaba 2 huevos crudos por la mañana con jerez, y Gracias a Dios nunca se enfermó! En el Rancho también gente tomaban huevos crudos. Saludos
No se enfermo pero se murio
@@enriquealvarez3046 igual que todo el mundo, que comentario tan estúpido xd
@@danielgustavo2442 disculpame pero para mi que murio de salmonela por los huevos crudos
Qué bueno que nunca se enfermó de salmonelosis, pero no aprovechó los nutrientes de los huevos..., tenía que haberlos cocinado. 🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️
No lo sabía, buenos consejos y muy sabio el sr Doctor, serio 😮
....Ya iba a decir yo: "Ajá! ¿Y la salmonela?". 🤷
Como mexicano, es raro ver a alguien comer algo así sin tortillas xd
Dr.este desayuno es antes o después de ir al gm. Que nos recomienda gracias.Y😊 gracias por compartir sus conocimientos
Tiene el mismo plato que también uso.......wuoorale (por qué me emociono...no lo sé)
Siempre han sido buenos los huevos crudos! Mi abuela me echó, sin yo saberlo, un huevo crudo en chocolate caliente para que se me quitara el dolor de cabeza y deverdad al ratito no tenía nada de dolor y cuando le pregunté por qué pasaba eso me dijo que la yema del huevo es un alimento para el cerebro
Aunque así es un huevo ponchado, que técnicamente no es crudo, pues ella lo hechaba con el chocolate caliente eso hacia que se cocinara
Es hambre lo que tenias jajajaja😂
Gracias y bendiciones doctor
Yo después de haber tomado 3 huevos crudos al día durante 4 años: 🤡
Yo comiendo huevo crudo por años (más que nada por flojera de cocinarlo) y sin darme salmonela 🤷♂️
💀💀💀💀💀
Adiós Tunas te vamos a extrañar 😔
Fíjate si no tenes salmonela xd
Y nadie murió
Soy militar y He probado el huevo crudo con todo y cáscara , la verdad lo recomiendo lo he usado en el campo de combate y te mantiene activo , solo debes saber conocer que el huevo esté en fresco y en buenas condiciones
El huevo jamás te hará daño. Mienten. Es el alimento básico de los pobres. Y tenemos q. Comer mucho huevo. Ricos ricos.
Los albañiles me pedían huevo y una coca en vez de desayuno. Por algo será
😂almost done my man 😂 from Houston TX God bless you
Que mentira eso de la clara 🤦🏻♀️ empieso a creer que la gente lo separa mas por moda que por la verdadera información
Absolutamente!!! 😅😅😅😂
El vato que no vio el vídeo completo y se lo paso con solo ver cómo se lo iba a tomar así nd más 🌚
Xd
😂y yo pensando el dr se lo va tomar crudo eso no se puede hacer 😅
De por Dios, yo ya te iba a preguntar ¿Y la salmonela?😜
Viene después de la gripe del mono
También pensé que incluía la salmonela
Es verdad el cuerpo asorbe menos cuando no esta cosinado hasta frito es mejor que crudo
Jajajaja por un momento me asusté y recordé la ves que mi papá quiso hacerme un licuado y cuando voltee ví que casi le pone un huevo crudo, inmediatamente se lo quite jajaja
Eres iluso, porque vas a creer a este señor que se lo ve tan falso lo que dice, averigua la información que da Franks Suárez
Muchos estudios muestran que consumir el huevo completo es lo ideal y no tiene NADA DE MALO sino todo lo contrario,la clara y la yema se complementan perfectamente.👍
Cita alguno o escribe la referencia comparativa en su defecto algún meta análisis
DR. POLO GRACIAS X TUS CONSEJOS. PONLE UNAS REBANADAS D JITOMATE Y 1 AGUACATITO PARA Q QUEDÉ MAS COMPLETO Y NO TENGAS HAMBRE AL RATO. SALUDOS T SIGO SIEMPRE!!!❤👏👏👏
Mi licuado cuando trabajaba en horario rotativo y no tenía tiempo pa comer bien ni dormir:
Leche
Huevo
Chocolate
Avena
Manzana
Aguacate
Banana
Y un sanduchito de pan integral con una tortilla de huevo con jamón y espinaca. 😁
PD. No me morí
Dr. Quiero hacerle una pregunta con respecto a las cápsulas para la visión, es verdad que usted las descubrió? Son buenas? Pues necesito algo para los ojos. Por favor responda mi pregunta 🌷
Jajaja 😂..me asusté!
Le quita la yema, pero lo hace frito JAJAJAJAJA
Lo mismo iba a comentar jajaja, lo mismo que nada
El dice que depende del tipo de dieta que llevas o vas a llevar....yo por ejemplo soy un poco gordo por lo que debo retirarle la yema al huevo....buen día XD
@@Daimer.A7680 La yema contiene solamente colesterol bueno, que es lo que ayuda a reducir los niveles del colesterol malo, recuerda que lo ideal es tener el colesterol bueno bien alto. Ni menciono todos los nutrientes que tiene la yema.
La yema tiene la misma cantidad de proteína que la clara incluso la yema tiene muchos más nutrientes como aminoacidos, vitaminas y minerales.
Yo lo hago frito con un poquito de aceite
Recuerdo hace mucho tiempo (54 años) cuando era una niña mi madre supo de una receta que según daba resultado para alimentarse y se la daba a mi hermano que tenía que irse temprano a la secundaria y está consistía que en un vaso de cristal se echaba un huevo y un poco de coca cola y se agitaba con una cuchara,luego se la tomaba
Pues ya desde que llevaba Coca Cola no tenía Nada de sana !!
Que
Doc muchas gracias por compartir tus conocimientos me han servido mucho mi doc faborito❤
Genial ahora solo me falta hacer ejercicio :,D
Eso va para los que comen su disque huevo a la inglesa luego les da una salmonella
Y si. A diferencia de europa donde sus huevos son de mejor calidad...
Aquí en México no se limpia las cosas que no se exportan entonces puede venir con mierda o agentes externos que pueden contaminar el producto
Ahora le paso yo un consejo, Doc. Los huevos no se cascan en el borde del mismo recipiente en el que vayan a caer. Esto evita que residuos o materia fecal puedan caer en el recipiente. Gracias por el vídeo.
A Webo xd
Gracias por aclarar eso a mucha gente doctor. En mi clase de gastronomía nos enseñaron que el huevo crudo no aporta más que bacterias ya que la proteína no se puede sintetizar en el cuerpo de esa manera, solo provocas contaminación cruzada al combinar alimentos crudos con alimentos cocidos... Saludos
En mi experiencia yo tomo 2 claras de huevos crudos media hora antes de cada partido de fútbol y me descubrí que me ayuda mucho a rendir más, mis piernas rinden más en el juego y no me tiemblan durante el juego .
Rendirías mucho más si los cocinaras mí estimado
Por fin alguien que dice la verdad gracias
Yo en el batido como 3 huevos crudos diarios y ya llevo asi 3 semanas, empecé hacer ejercicio hace 2 meses y el licuado me ha ayudado bastante,
LO AMO DOC. SI USTED ME LO DICE AHORA SE VUELVE MI NUEVA RELIGIÓN EL NO CONSUMIR JAMÁS HUEVO CRUDO ❤
Bruces!!! Cómo es el desayuno con tomate o jugo de limón algo que tenga vitamina c.
Perejil también puede ser.
La vitamina c ayuda a absorber la proteína para el cuerpo más fácilmente y el mejor cantidades. Saludos y a entrenar 💪🚀
Las claras de bote si son buenas en el licuado?
Hola mándanos más de estos videos a los q nos gusta el ejercicio nos preocupamos x la proteínas q se ocupan para generar músculos
El mwjor consejo Doc el mejor . Gracias . Por eso te ganaste un nuevo suscriptor ❤
😂😊
Gracias por toda tu información. Te quiero preguntar por qué arde la piel del muslo y no soportas el rose de la ropa. Ojalá me puedas ayudar
Muy bien 👌🏻👌🏻 gracias mi doctor ☺️☺️☺️
Llevo años comiendo huevo crudo con sal,limón y aceite son 😋
Doc pero en el caso q usan la clara de huevo para la crema chantillí q usan para las tortas y las mayonesas caseras no se eliminaría la salmonela ...
Es verdad evitar lavarlo pollo también por la salmonela
Aquí en cuba 2 huevos son 1usd
Y
Gracias por tu concejo dios te bendiga siempre
Espero que no te vayas a tomar eso.
Jimmy reference?
Perrito
Hola, muchas gracias DOCTOR GUERRERO un saludo ❤❤❤
Gracias por los buenos consejos de nutrición doc . ❤
La yema está conformada por: 31% de lípidos y proteínas, siendo la mayor fuente de vitaminas y minerales para su consumo. Además, es muy rica en lecitina, que sirve para cuidar la médula ósea, el cerebro, el hígado, el corazón y el sistema nervioso. La pura yema contiene 40% de proteína.
Recuerdo que de chica mi mamá nos daba la yema del huevo con jugo de naranja o refresco de cola 🤢peeeeero batido, sabía súper asqueroso y si no los comíamos, santas regañisas nos daba, y a unas amigas les daban la yema pero con azúcar batido,
Lo mismo el caldo de los frijoles sin sal, pero bueno gracias a eso creo no sufrimos de alguna enfermedad ni sufrimos de salmonela ni otra cosa
Para la siguiente veré el video sin pausar, gracias Doc 🫡🫡
Es muy saludable el huevo 🥚 completo no tiren la yema, pobres gallinas 🐓 tanto labor que hacen todos los días.
A Rocky Balboa🥊 le funcionó lo de tomarse huevos crudos en la película 😅
Trabajé en un establo de vacas, también habían muchas gallinas, veía a los trabajadores consumir huevos crudos recién salidos de la gallina, 😂, bueno, seguían vivos cuando dejé de trabajar con ellos, espero que sigan bien nutridos, 😊.