Ha hiszitek hanem a világon amit éreztem,hogy működik ez a videó az ! Így soha senki nem magyarázta el nekem senki!!!! Áldjon meg az úr ! !!!!!nagyon okos vagy le a kalappal!
Mondd a következőket ! Nekem nagyon sokat segített -. " Ez a félelem egy kép amit én készítettem . Megáldom a félelmem ,megáldom magam ,megáldom a félelmem megáldom magam ...)( Bagdi Bella énekli) Mantraszerűen mondd akkor nyomban eltűnik a félelem ! Az elme nem képes egyszerre félelmet generálni ,és ugyan abban az időben mantrázni is . Választás rajtad áll ,én a relaxálás és mantrázás híve vagyok !!!
Öröm számomra, hogy a fiatal doktor úr szülővárosában a Vajdaságban, Zentán ennyire okos, egyszerű, közérthető mondhatni nyomdakész mondatokkal tanulhatta meg szép anyanyelvünket. Gratulálok, mert ez így, ebben a stílusban az igazi segítség!
Igen, de érdemes körüljárni, hogy a gondolat milyen félelmet rejt és azzal szembenézni. Ez a "hatástalanítás". Mert ha nem hatástalanítjuk az adott gondolatot, akkor nem tudod elfogadni. Megértés, elemzés> hatástalanítás/semlegesítés>elengedés
1-szer hallgattam végig elaludtam rajta és úgy kelltem fel hogy nem voltak kényszergondolataim úristen köszönöm tiszta a lelkiismeretem...☺❤Ezerhála örökké!Azt hittem meghalok..
Negyedik pszichoterápiás alkalmon vagyok túl, ha első alkalommal ilyen korrektül elmagyarázták volna, mi a bajom, már biztos jobban volnék! Köszönöm a tájékoztatást!
Nagyon szépen köszönöm a hasznos és jól érthető előadasàt. Minden jót kívànok . Nagy szüksége van sok embernek ezen tudásra. “Minnél jobban nyomom a falat, annàl inkàbb visszanyom” .
Köszönöm az elemzést nagyon jól megvilágítja hogyan kell kezelni a kényszeres nevezném pánik rohamnak. Szerintem gyermek kori trauma okozza amikor durva bánásmódot tapasztalunk lehet éppe a szülők türelmetlen hozzá állásától és ezt sajnos visszük tovább minden konfliktus megjelenésekor. Ezért érdemes meghallgatni.
Nagyon hasznos amit elmondtál, biztos sokat segít.Még többször meghallgatom figyelmesen. Egy a baj, hogy nem tudok szembenézni a kiváltó gondolattal, nem konkrét eset miatt szorongok. Meg sem tudom magyarázni, mi váltotta ki a rohamot - azt tudom, hogy megváltozik a viselkedésem, alkalmatlannak és erőtlennek érzem magam. Kényszeresen viselkedek, általában képtelen vagyok folytatni a teendőimet és ettől még jobban megijedek. Nagyon nehéz kibogozni ezt a betegségemet, szeretnék rálátni, megérteni. Köszönöm a videót, keresni fogom a többit is.
Rettenetesen hálás vagyok magának ezerszer szebb lett az életem sikerült megválni a kenyszeres gondolatoktol nagyon ritkák már nem volt olyan durva meg eros gondolat de eléggé szenvedtem vele, köszönöm szépen
De annyira félelmetes/para,ha azt mondanám,h gyere gondolat. Hisz mar majdnem panik rohamra tudom stufolni magam. Annyira megtudok ijedni...pl egy fajdalomtól,h mar pörögnek az agyamban a legrosszabb dolgok.
Nagyon szépen köszönöm. Nagyon sokat segített, éppen egy idegen nyelvi környezetben felnőttképzésben szorongtam magam rommá, oly annyira, hogy "beállt" a derekam és betegállományban vagyok. Ebből a helyzetből és holtpontból szeretnék kimozdulni és nekem sokat segített ez a kisvideó. Hálás köszönet érte.
Ez a videó Nagyon jo és hasznos!Mindig mikor rám tör a kényszergondolat/kényszergondolatok,nem birok szabadulni töle,ez a videó mindig segit!HÁLÁS vagyok,KÖSZÖNÖM!
Remelem, hogy minel tobben rad talalnak. Nagyon ertheto es remenyt ado tanacsokat kaphat aki ezeket a videokat meghallgatja. Ajanlom mindenkinek. Hatalmas segitseg ! Koszonjuk!
Nagyon jó a videó. Köszönöm. Én azt szoktam tanácsolni, hogy a negatív gondolatnak keresse meg az illető az ellenkezőjét, és arra gondoljon, ezáltal behelyettesítve azt.
Köszönöm ezt az egyszerű megoldást a negatív gondolatok kezelésére !!! :) Én eddig irtó sokat szenvedtem a negatív gondolatoktól ,bármennyire tiltakoztam ellenük annál inkább utat törtek maguknak az elmémben . Rengeteg motivációs trénert hallgattam meg eddig ,de ennyire egyszerű megoldásra még egyszer sem találtam . Most szinte azonnal eltűnnek a negatív gondolataim ,ha elmélyülök bennünk ,és utána elengedem őket . Nagy sikerrel alkalmazom ezt a tanítást ,ugyan ezt alkalmazom a félelmeimmel ...egyszerűen szembenézek velük ,és el is illan nyomban. A "lovas tanmesét ismertem és nagyon tetszik ! Köszönet mindenért!
Nagyon jó videó, nekem is a szorongás már a mindennapjaim részévé vált, már ébredésnél jelentkezett, rájöttem, h én magam generálom, túlpörgés is egy másik tünetem. Nagyon sokat segített ez a videó. Köszönöm
Tisztelt Bakos Adolf Úr! Örülök, hogy rátaláltam a videóra, köszönöm hogy megosztotta. Úgy vélem valóban ez a megoldás kulcsa. Ha beengedem a gondolatot, akkor hogyan lehetek teljesen biztos benne, hogy ez csak egy gondolat és nem a valós cselekedet? Nem merem a gondolatot beengedni, mert attól félek, hogy valóban megteszem azt, amit nem akarok.
Köszönöm szépen ! Nagyon sokat segített ! Különösen tetszett, hogy megemlítetted a szorongás okozta merevedési zavart. Sajnos bárivel előfordhat, de szinte alig beszélnek róla érdemben. Szóval végre egy szakember, aki nem fél kimondani...:-)
Nagyon orulok hogy rad talaltam.Barcsak korabban tortent volna.Hat eve vagyok szorongasos es panikbeteg.Annyira jol esett hallgatni teged es nezni ezt a videot.Mindenkepp gyakorolni fogom az emlitett technikakat mert valojaban ez lehet a megoldas.Koszonom szepen!!!T
Ha megérted az elme működését és a tudatallattid működését, akkor még hatékonyabban változtathatod át a gondolataidat. Persze, ez munka. Ugyanis amikor ezek a gondolatok megszülettek, egy-egy negatív élény hatására, programokká váltak, amik elraktárózódtak a tudatalattiba, tehát ismétlődnek, és így felőrősödött a rezgésük, amihez már egy nagyon kellemetlen érzés is társul. Anno gyerekként, az ember több ezer ilyen negatív gondolatot kap, családtól, iskolában,..stb. nagyon kis 3-4-5 éves gyereknél naponta,... - ne nyúlj hozzá, már megint mit csinálsz? Hányszor mondtam el, ..rosssz vagy. A durvábbakt nem írom le,. Ezek rögzülnek a tudatalattiban, a bántások és a sikertelenségek is. Nyílván gyerekkként ezt nem tudod kijavítani. Elesel pl. És leszidnak érte...tehát, el is esel és még kapsz is érte..nagyon sok példa van erre. A lényeg, hogy ez a sok negatív élmény, esemény, mondat, rögzül a tudatalattiban. Van, akinél pánikbetegség formájában jön ki, van, akinél sikertelenségek sorozatában, és sok verziója van a már felnőtt ember elraktározott negatív programjainak a tudatlalattiban. 2 lehetősége van mindenkinek, vagy dolgozik ezen és apránként átírja, felülírja a programokat. Vagy folytatja a negatívba valaó lemerülést és szenved tovább. Nincs 3. út. A tudatalatti kitakarításának az elme, majd pedig az érzések megváltoztatásának több útja van. Az első, el kell kezdeni odafigyelni nap-mint nap hogy mi zajlik benne, a fejemben, mire gondolok, és ...mit mondok magamban (ez is nagyon fontos), ugyanis folyamatosan beszélsz magadban, mindenki beszél. Emellett, amit a doki mond, azt a fajta elengedést gondolatilag gyakorolni. Még 1 jó tanács. Ne panaszkodj, semmiről...ugyanis amikor azt mondod valakinek..képzeld megint ez történt velem, megint rosszul vagyok, vagy megint bármi...akkor ezt újraéled minden alkalommal, amikor elmondod. És a tudatlalattid ezt megjegyzi minden alkalommal. A munka, hogy gyakorolni, csinálni kell...az eredmény pedig emberenként változó, nincs időhöz kötve. Vannak Jó orvosok - mint a videóban szereplő úr is - akihez, ha eljut az ember, segít ebben és nem pedig gyógyszert ír fel, hanem gyakorlati tanácsot ad. De, akkor is gyakorlni kell, nap-mint nap és csinálni. Új gondolatokat találni, új elképzeléseket (pozitívakat létrehozni), megerősítéseket mondani, tehát elültetni a tudatalattiba új magokat. Nézz utána ennek. Vannak spirituális utak, ahol ki lehet takarítani tudatlalattit teljesen, de aki nem gyakorlott ezekben nem javaslom, mert itt vannak kóklerek és más nem kívánt dolgok is keverednek bele. A lényeg, át lehet alakítani az elmét és a tudatalattit, kérdés az ember hajlandó e, időt szentelni ennek....ha annyi időt szentelne bárki ennek, mint amennyit szenved, már rég megoldották volna a problémáikat. Ugyanannyi idő negatívan gondolkodni, mint pozitívan. Csak az eredmények mások.
Nagyon profi volt a videó! Köszönjük! Meg szeretném kérdezni, hogy ha valami számomra NEM egyértelmű (de NEM nagyon nagyon fontos,csak apróbb változást illető) döntést kell meghoznom, akkor amikor azt hiszem, hogy döntöttem, akkor elfog egy rossz érzés egy kétség, rossz gondolatok, és az agyam SZINTE megérzés szerűen tiltakozik a döntésem ellen (de NEM megérzés, volt már megerzésem, az komolyabb) csak egy ellen érzés. Ezek olyan dolgoknál jelemtkeznek amiket régota szeretnék, de ha már döntenem kell róla véglegesen akkor megriadok, (pl:befessem-e a hajam, csináltassak-e plussz fülbevaló lyukakat...) és elkezdek a pillangó efdektusra gondoni (pl: ha kilyukasztatom a fülem, akkor olyan rossz kedvem lesz mindig mint ami után meghoztam ezt a döntést, vagy ha befestem a hajam akkor utána rosszul fogom magam érezni (Nem megbánom, hanem rossz hangulatom lesz folyton, mert akkor éppen az van) A videót ezért kezdtem el nezni mert láttam a címben a szót: kényszeres, ebbel kiderülhetett,hogy jellemző rám hogy az agyam által kreált hamis rossz gondolatok kényszerítenek bele a döntésbe, vagy a semmit sem tevésbe...és nem szeretném ,hogy ez betegséggé fajuljon. A videó bár nem ezekről a gondolatokról szolt fe nagyon erdekes volt és hasznos
Nagyon sokszor megnéztem ezt a videót és nagyon hasznosnak tartom. Van egy kérdésem/meglátásom vele kapcsolatban: az hogy "elfogadom" a gondolatot. Az a gondolat "jelenlétére" vonatkozik és nem a "valóság tartalmára". Ha jól sejtem. Hiszen gondolhatok hamis dolgokra is. (?)
Igen, a dolog kényszeres jellegét igyekszünk megszelídíteni, hogy egyensúlyba kerüljünk. A tényt fogadjuk el, hogy vannak ilyen vagy olyan gondolataink. A gondolatok tartalma a megoldás szempontjából másodlagos, ez abból is látható, hogy gyakran témaváltás is történik, azt nem kell elfogadni, de foglalkozni sem vele különösebben.
Köszönöm, hihetelenül jó. Fél éve gyötrődöm valami miatt, meghallgattam a videót és meggyógyultam el tudtam engedni. Segítsetek ki a doktor úr vagy a pszichológus úr? Kár, hogy nem mutatkozott be a videó elején....
Ez a videó olyan mintha rólam szólna. Én is rajta vagyok a megoldáson, de eddig olyan volt mintha az agyam tiltakozna ellene. Pedig jó szakemberrel beszélek rendszeresen, és mégis fenn áll a probléma.
már több mint egy éve vannak kényszergondolataim, és a legtöbbet úgy sikerült elengednem, hogy elmondtam anyukámnak. de van 2 ami így nem sikerült. az egyik több mint fél évig jelen volt, és úgy tudtam elengedi, hogy átadtam magam a gondolatnak és úgymond igazat adtam neki, és abban a pillanatban nagyon nagy megkönnyebbülést éreztem. de van ez a másik, ami egyszer már elengedtem mert az első "felülírta", de most újra előjött és nem tudok vele mit kezdteni. röviden arrol szól, hogy egy magán dolgomat mondjam el egy tök random személynek, és ebben nem is az a legrosszabb hogy nem akarom elmondani neki, hanem az, hogy nem is kell elmondanom mert fölösleges és semmi értelme, és ha elmondanám úgyis megbánnam abban a pillanatban. már nagyjából másfél hónapja szorongok emiatt, és ami a legviccesebb, hogy emlékszem, amikor még a másik gondolat volt jelen, eszembe jutott ez, és azt gondoltam, hogy mennyire örülök, hogy kitartottam és áldom az eszem hogy nem mondtam el neki ezt a dolgot. nagyon remélém, hogy sikerül újra elengednem, mert már nagyon sok ez az egést
Tisztelt Doktor úr ! Nagyon értékes a videó, - de bizonytalan vagyok a saját problémám esetében. A problémám az, hogy a nárcisztikus anyám már 2 éves korom elött vert engem szinte naponta és nagyon haragszom rá. Ezt a haragot egy életen át ( 69 éves vagyok ) cipe[tem, ami nagyon nagyon nehéz. Már testi betegséget is okozott, ami biztos, hogy ebből ered. Szeretnék megszabadulni tőle, - de nem megy. Lehet, hogy még az életben maradásom is az elengedéstől függ! Mit tegyek ? Köszönök szépen mindent. Jó egészséget kívánok mindenkinek. Tisztelettel : Miriam
Kedves Miriam! Ugyan nem doktor vagyok, hanem pszichológus, de köszönöm a hozzászólást. Nagyon sajnálom, hogy ilyen nehéz gyerekkora volt, érthető, hogy ezeket a traumákat cipeli magával. Az ilyen súlyos és összetett problémák természetesen nem kezelhetőek videókkal és írásokkal, az egyéni pszichoterápia segíthet a feldolgozásukban. A legjobbakat kívánom!
Tisztelt dr.úr nagyon szeretem a videókat nagyon sokat segített lene egy kérdésem nohez nagyon sokát szorongok könyén sirok ez be fojasolna. a szedulesemelt meg félek el hagyni a lakást köszönő sepen
Jó napot! Én nekem van egy olyan kényszerképzetem, hogy iskolába járok vagy egy gyárban dolgozom, és folyamatosan csesztetnek, hogy minél többet teljesítsek (ez egyébként valóban megtörtént velem), és az egyik énem meg akar felelni neki, míg a másik ellenáll. Szeretném kérni a segítségeteket, hogy hogyan lehet ezt az állapotot megszüntetni? Ui.: Autista vagyok, úgyhogy duplán nehéz dolgom van...
Egy megjegyzés. Szerintem a második pont (a félelem kicserélése), csak akkor működik, ha sikerült vele szembenéznünk, vagy hasonlóan erős érzelmeket találó gondolatot találni. Ugyanis amennyiben nem, úgy mindig az intenzívebb érzelmet tápláló gondolat marad velünk, és sajnos a csere (vagy akár a szándékos elfelejtés) is kudarcba fullad.
Az elso resz igaz,viszont nem lehet valamit elfogadni ha azt a dolgot nem akarjuk, az hogy megfigyeljuk,szembe nezunk vele es kontrolalva magunkat higadtan elengedjuk ez lehetseges es realis.....
Szia èn a segicsègeteket kèrnèm mert halotam egy olyan betegsègröl hogy az emberek aszt hiszik magúkrol hogy halotak aszt a betegsèget hogy hivlyàk màr ha van egyàltalàn ien????
2023. Miért nincs több videó? A doktor úr, erre a pályára született, kétségtelen. 🙏
Ha hiszitek hanem a világon amit éreztem,hogy működik ez a videó az ! Így soha senki nem magyarázta el nekem senki!!!! Áldjon meg az úr ! !!!!!nagyon okos vagy le a kalappal!
Mondd a következőket ! Nekem nagyon sokat segített -. " Ez a félelem egy kép amit én készítettem . Megáldom a félelmem ,megáldom magam ,megáldom a félelmem megáldom magam ...)( Bagdi Bella énekli) Mantraszerűen mondd akkor nyomban eltűnik a félelem ! Az elme nem képes egyszerre félelmet generálni ,és ugyan abban az időben mantrázni is . Választás rajtad áll ,én a relaxálás és mantrázás híve vagyok !!!
Ez a válasz nagyon hasznos volt. Köszönöm!🙏🏼
Tisztelt Izabella Asszony ! Es ez működik kényszeres harag esetében is ? Köszönöm szépen. Jó egészséget kívánok. Tisztelettel : Miriam
🌺🙏❤️🙏Hálás szívvel köszönöm!🌺🙏❤️🙏
Áldás, béke, szeretet!🙏❤️🙂🙏🌺🙏😊❤️🌈🙏❤️🌞🌹✨
Isten áldja meg a gyakorlati utmutatásért / azok nevében akiknek nincs más lehetőségük hasonlót igénybe venni , köszönet érte/
Öröm számomra, hogy a fiatal doktor úr szülővárosában a Vajdaságban, Zentán ennyire okos, egyszerű, közérthető mondhatni nyomdakész mondatokkal tanulhatta meg szép anyanyelvünket. Gratulálok, mert ez így, ebben a stílusban az igazi segítség!
V0
Igën. :)
Igen, de érdemes körüljárni, hogy a gondolat milyen félelmet rejt és azzal szembenézni. Ez a "hatástalanítás". Mert ha nem hatástalanítjuk az adott gondolatot, akkor nem tudod elfogadni.
Megértés, elemzés> hatástalanítás/semlegesítés>elengedés
1-szer hallgattam végig elaludtam rajta és úgy kelltem fel hogy nem voltak kényszergondolataim úristen köszönöm tiszta a lelkiismeretem...☺❤Ezerhála örökké!Azt hittem meghalok..
Negyedik pszichoterápiás alkalmon vagyok túl, ha első alkalommal ilyen korrektül elmagyarázták volna, mi a bajom, már biztos jobban volnék! Köszönöm a tájékoztatást!
Ez a doki csúcs tényleg minden szava ,,,ez a megoldás
Nagyon szépen köszönöm a hasznos és jól érthető előadasàt. Minden jót kívànok . Nagy szüksége van sok embernek ezen tudásra. “Minnél jobban nyomom a falat, annàl inkàbb visszanyom” .
❤ Nagyon köszönöm , megfogadom a tanácsot.
Köszönöm az elemzést nagyon jól megvilágítja hogyan kell kezelni a kényszeres nevezném pánik rohamnak. Szerintem gyermek kori trauma okozza amikor durva bánásmódot tapasztalunk lehet éppe a szülők türelmetlen hozzá állásától és ezt sajnos visszük tovább minden konfliktus megjelenésekor. Ezért érdemes meghallgatni.
Nagyon hasznos amit elmondtál, biztos sokat segít.Még többször meghallgatom figyelmesen. Egy a baj, hogy nem tudok szembenézni a kiváltó gondolattal, nem konkrét eset miatt szorongok. Meg sem tudom magyarázni, mi váltotta ki a rohamot - azt tudom, hogy megváltozik a viselkedésem, alkalmatlannak és erőtlennek érzem magam. Kényszeresen viselkedek, általában képtelen vagyok folytatni a teendőimet és ettől még jobban megijedek. Nagyon nehéz kibogozni ezt a betegségemet, szeretnék rálátni, megérteni. Köszönöm a videót, keresni fogom a többit is.
Rettenetesen hálás vagyok magának ezerszer szebb lett az életem sikerült megválni a kenyszeres gondolatoktol nagyon ritkák már nem volt olyan durva meg eros gondolat de eléggé szenvedtem vele, köszönöm szépen
Zseniális! Nagyon hálás vagyok ezért a videóért!
Le a kalappal előtte!! Ez egyszerűen és most a te szavaiddal élek kedves Vivien Békési! ZSENIÁLIS!!!
Mai napig megnézem,nagyon jo és nagyon hasznos videó!2020ban és 2021ben is hallgatom,mindig nagy segítség,mindig meghallgatom!
De annyira félelmetes/para,ha azt mondanám,h gyere gondolat. Hisz mar majdnem panik rohamra tudom stufolni magam. Annyira megtudok ijedni...pl egy fajdalomtól,h mar pörögnek az agyamban a legrosszabb dolgok.
@@Zsu79 Igen.De csak így lehet elengedni.Előbb lesajnállod aztán elsomfordál.Bevált.
Az elmúlt években már többszőr hasznát vettem ezeknek a módszereknek.
Köszönöm!
Nagyon szépen köszönöm.
Nagyon sokat segített, éppen egy idegen nyelvi környezetben felnőttképzésben szorongtam magam rommá, oly annyira, hogy "beállt" a derekam és betegállományban vagyok.
Ebből a helyzetből és holtpontból szeretnék kimozdulni és nekem sokat segített ez a kisvideó.
Hálás köszönet érte.
Köszönöm Dr úr . Jó ,hogy van ilyen ember aki nem csak a pénz pénz pénz hajszolásával osztja meg ezeket a hasznos gondolatokat...
Ez a videó Nagyon jo és hasznos!Mindig mikor rám tör a kényszergondolat/kényszergondolatok,nem birok szabadulni töle,ez a videó mindig segit!HÁLÁS vagyok,KÖSZÖNÖM!
Hálásan köszönöm! Nagyon hasznos, és értékes videó!
Remelem, hogy minel tobben rad talalnak. Nagyon ertheto es remenyt ado tanacsokat kaphat aki ezeket a videokat meghallgatja. Ajanlom mindenkinek. Hatalmas segitseg ! Koszonjuk!
Amandina Amandina gfg
Nagyon jó a videó. Köszönöm. Én azt szoktam tanácsolni, hogy a negatív gondolatnak keresse meg az illető az ellenkezőjét, és arra gondoljon, ezáltal behelyettesítve azt.
Köszönöm ezt az egyszerű megoldást a negatív gondolatok kezelésére !!! :) Én eddig irtó sokat szenvedtem a negatív gondolatoktól ,bármennyire tiltakoztam ellenük annál inkább utat törtek maguknak az elmémben . Rengeteg motivációs trénert hallgattam meg eddig ,de ennyire egyszerű megoldásra még egyszer sem találtam . Most szinte azonnal eltűnnek a negatív gondolataim ,ha elmélyülök bennünk ,és utána elengedem őket . Nagy sikerrel alkalmazom ezt a tanítást ,ugyan ezt alkalmazom a félelmeimmel ...egyszerűen szembenézek velük ,és el is illan nyomban. A "lovas tanmesét ismertem és nagyon tetszik ! Köszönet mindenért!
Nagyon jó videó, nekem is a szorongás már a mindennapjaim részévé vált, már ébredésnél jelentkezett, rájöttem, h én magam generálom, túlpörgés is egy másik tünetem. Nagyon sokat segített ez a videó. Köszönöm
Nagyon hasznos! köszönöm szépen a felvételt!
Tisztelt Bakos Adolf Úr!
Örülök, hogy rátaláltam a videóra, köszönöm hogy megosztotta. Úgy vélem valóban ez a megoldás kulcsa.
Ha beengedem a gondolatot, akkor hogyan lehetek teljesen biztos benne, hogy ez csak egy gondolat és nem a valós cselekedet? Nem merem a gondolatot beengedni, mert attól félek, hogy valóban megteszem azt, amit nem akarok.
Egy álom volt végig nézni ezt a videót.Köszönöm szépen
Ez hiányzott az életemből nagyon hálás vagyok 😊
Köszönöm szépen ! Nagyon sokat segített ! Különösen tetszett, hogy megemlítetted a szorongás okozta merevedési zavart. Sajnos bárivel előfordhat, de szinte alig beszélnek róla érdemben. Szóval végre egy szakember, aki nem fél kimondani...:-)
Nagyon szépen köszönöm,nagyon hasznos dolgokra írányítottad rá a figyelmemet!
Köszönöm Dr. Úr azt hiszem nem csak az én nevemben írhatom ezt.
Elsőre hallgattam meg önt és már sokkal erősebbnek érzem magam.
Nagyon orulok hogy rad talaltam.Barcsak korabban tortent volna.Hat eve vagyok szorongasos es panikbeteg.Annyira jol esett hallgatni teged es nezni ezt a videot.Mindenkepp gyakorolni fogom az emlitett technikakat mert valojaban ez lehet a megoldas.Koszonom szepen!!!T
Valóban hatalmas segítség, ez a megoldás! Örök hálám, köszönöm!!!
Ez annyira emberi. ❤
Hálásan köszönöm. 🥰
Köszönöm.Sokat segített.Mindenszava igaz!Ez tényleg működik.
Köszönöm, sokat segítettél. Már 5 órát voltam pszichológusnál de ez a videó mindennél többet ér.
Hálás vagyok! Köszönöm félre ii tettem adodoz altatómat! Talán van remény!
Ez nagyon hasznos videó!!írtam is Önnek már levelet...még nem sikerült leküzdenem a kényszergondolataimat,de dolgozom rajta!:)
nem teljesen,de jó úton haladok szerintem!
írd meg te...!
Ha megérted az elme működését és a tudatallattid működését, akkor még hatékonyabban változtathatod át a gondolataidat. Persze, ez munka. Ugyanis amikor ezek a gondolatok megszülettek, egy-egy negatív élény hatására, programokká váltak, amik elraktárózódtak a tudatalattiba, tehát ismétlődnek, és így felőrősödött a rezgésük, amihez már egy nagyon kellemetlen érzés is társul. Anno gyerekként, az ember több ezer ilyen negatív gondolatot kap, családtól, iskolában,..stb. nagyon kis 3-4-5 éves gyereknél naponta,... - ne nyúlj hozzá, már megint mit csinálsz? Hányszor mondtam el, ..rosssz vagy. A durvábbakt nem írom le,. Ezek rögzülnek a tudatalattiban, a bántások és a sikertelenségek is. Nyílván gyerekkként ezt nem tudod kijavítani. Elesel pl. És leszidnak érte...tehát, el is esel és még kapsz is érte..nagyon sok példa van erre. A lényeg, hogy ez a sok negatív élmény, esemény, mondat, rögzül a tudatalattiban. Van, akinél pánikbetegség formájában jön ki, van, akinél sikertelenségek sorozatában, és sok verziója van a már felnőtt ember elraktározott negatív programjainak a tudatlalattiban.
2 lehetősége van mindenkinek, vagy dolgozik ezen és apránként átírja, felülírja a programokat. Vagy folytatja a negatívba valaó lemerülést és szenved tovább. Nincs 3. út. A tudatalatti kitakarításának az elme, majd pedig az érzések megváltoztatásának több útja van. Az első, el kell kezdeni odafigyelni nap-mint nap hogy mi zajlik benne, a fejemben, mire gondolok, és ...mit mondok magamban (ez is nagyon fontos), ugyanis folyamatosan beszélsz magadban, mindenki beszél. Emellett, amit a doki mond, azt a fajta elengedést gondolatilag gyakorolni. Még 1 jó tanács. Ne panaszkodj, semmiről...ugyanis amikor azt mondod valakinek..képzeld megint ez történt velem, megint rosszul vagyok, vagy megint bármi...akkor ezt újraéled minden alkalommal, amikor elmondod. És a tudatlalattid ezt megjegyzi minden alkalommal. A munka, hogy gyakorolni, csinálni kell...az eredmény pedig emberenként változó, nincs időhöz kötve. Vannak Jó orvosok - mint a videóban szereplő úr is - akihez, ha eljut az ember, segít ebben és nem pedig gyógyszert ír fel, hanem gyakorlati tanácsot ad. De, akkor is gyakorlni kell, nap-mint nap és csinálni. Új gondolatokat találni, új elképzeléseket (pozitívakat létrehozni), megerősítéseket mondani, tehát elültetni a tudatalattiba új magokat. Nézz utána ennek. Vannak spirituális utak, ahol ki lehet takarítani tudatlalattit teljesen, de aki nem gyakorlott ezekben nem javaslom, mert itt vannak kóklerek és más nem kívánt dolgok is keverednek bele. A lényeg, át lehet alakítani az elmét és a tudatalattit, kérdés az ember hajlandó e, időt szentelni ennek....ha annyi időt szentelne bárki ennek, mint amennyit szenved, már rég megoldották volna a problémáikat. Ugyanannyi idő negatívan gondolkodni, mint pozitívan. Csak az eredmények mások.
Goldberg Patrik koszonom szepen,hogy ezt igy leirtad!
Sikerült már leküzdened a megfelelési kényszert 4 év alatt?
Köszönöm! Nagyon sokat segítettél! Folyton csak erre tudtam gondolni már phsziésen éreztem ezt azt de ez most segített.
Hihetetlenül jól elmagyarázta a doktor úr,köszönet!
Nagyon hasznos videó, megnyugtató hangnemben.
Elfogadás - Tolle
Hálásan köszönöm! Remélem meg tudom valósítani a hasznos gondolatokat, tanácsokat.
Nagyon profi volt a videó!
Köszönjük!
Meg szeretném kérdezni, hogy ha valami számomra NEM egyértelmű (de NEM nagyon nagyon fontos,csak apróbb változást illető) döntést kell meghoznom, akkor amikor azt hiszem, hogy döntöttem, akkor elfog egy rossz érzés egy kétség, rossz gondolatok, és az agyam SZINTE megérzés szerűen tiltakozik a döntésem ellen (de NEM megérzés, volt már megerzésem, az komolyabb) csak egy ellen érzés.
Ezek olyan dolgoknál jelemtkeznek amiket régota szeretnék, de ha már döntenem kell róla véglegesen akkor megriadok, (pl:befessem-e a hajam, csináltassak-e plussz fülbevaló lyukakat...) és elkezdek a pillangó efdektusra gondoni (pl: ha kilyukasztatom a fülem, akkor olyan rossz kedvem lesz mindig mint ami után meghoztam ezt a döntést, vagy ha befestem a hajam akkor utána rosszul fogom magam érezni (Nem megbánom, hanem rossz hangulatom lesz folyton, mert akkor éppen az van)
A videót ezért kezdtem el nezni mert láttam a címben a szót: kényszeres, ebbel kiderülhetett,hogy jellemző rám hogy az agyam által kreált hamis rossz gondolatok kényszerítenek bele a döntésbe, vagy a semmit sem tevésbe...és nem szeretném ,hogy ez betegséggé fajuljon.
A videó bár nem ezekről a gondolatokról szolt fe nagyon erdekes volt és hasznos
*nem 100%ban erről szól**
Hálásan köszönöm szépen!
Fantasztikusan hasznos video volt,köszönöm! Nagyon örülök,hogy rátaláltam!!
Nagyon nagy segitség,KÖSZÖNÖM!
Köszönöm, gyakorolni és többször meghallgatni!
Nagyon sokszor megnéztem ezt a videót és nagyon hasznosnak tartom.
Van egy kérdésem/meglátásom vele kapcsolatban:
az hogy "elfogadom" a gondolatot. Az a gondolat "jelenlétére" vonatkozik és nem a "valóság tartalmára". Ha jól sejtem.
Hiszen gondolhatok hamis dolgokra is. (?)
Igen, a dolog kényszeres jellegét igyekszünk megszelídíteni, hogy egyensúlyba kerüljünk. A tényt fogadjuk el, hogy vannak ilyen vagy olyan gondolataink. A gondolatok tartalma a megoldás szempontjából másodlagos, ez abból is látható, hogy gyakran témaváltás is történik, azt nem kell elfogadni, de foglalkozni sem vele különösebben.
Hálásan köszönöm!
Köszöm a segítséget! Nagyon sokat segít.
Ez az igazi megoldás! Köszönöm szépen!
Nagyon szépen köszönöm,hasznosnak bizonyul.
Ez nagyon hasznos videó, sokat segített! Köszönöm!
Hálásan köszönöm,nagyon jó és érthető volt
Nagyon köszönöm ❤❤❤😅 nagyon sokat segített és mostmár nagyon jól érzem magyam😊❤❤😊
Lehet hogy ez a videó volt amit eddig kerestem:)hasznos volt köszönöm
Nagyon szépen köszönöm, sokat segít.
Köszönöm, hihetelenül jó. Fél éve gyötrődöm valami miatt, meghallgattam a videót és meggyógyultam el tudtam engedni. Segítsetek ki a doktor úr vagy a pszichológus úr? Kár, hogy nem mutatkozott be a videó elején....
stresszdoki.com/
Csatlakozom! Minden ami nagyszerű, egyszerű! Így kellene gyógyítani a pszichiátriai rendeléseken és nem csak a gyógyszereket felírni.
@@etelkamagyar6601 a gyógyszer hülyeség. Életeket, családokat tesz tönkre.
Ez a videó olyan mintha rólam szólna. Én is rajta vagyok a megoldáson, de eddig olyan volt mintha az agyam tiltakozna ellene. Pedig jó szakemberrel beszélek rendszeresen, és mégis fenn áll a probléma.
Nagyon szépen KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM! KÖSZÖNÖM! KÖSZÖNÖM!
Köszönöm szépen! Alkalmazni fogom.
teljesen ugyanazt mondja a doktor ur csak valahogy érthetöbben mint eckhart tolle a most hatalmában / fájdalomtest rész : ) de egyetértek énis
már több mint egy éve vannak kényszergondolataim, és a legtöbbet úgy sikerült elengednem, hogy elmondtam anyukámnak. de van 2 ami így nem sikerült. az egyik több mint fél évig jelen volt, és úgy tudtam elengedi, hogy átadtam magam a gondolatnak és úgymond igazat adtam neki, és abban a pillanatban nagyon nagy megkönnyebbülést éreztem. de van ez a másik, ami egyszer már elengedtem mert az első "felülírta", de most újra előjött és nem tudok vele mit kezdteni. röviden arrol szól, hogy egy magán dolgomat mondjam el egy tök random személynek, és ebben nem is az a legrosszabb hogy nem akarom elmondani neki, hanem az, hogy nem is kell elmondanom mert fölösleges és semmi értelme, és ha elmondanám úgyis megbánnam abban a pillanatban. már nagyjából másfél hónapja szorongok emiatt, és ami a legviccesebb, hogy emlékszem, amikor még a másik gondolat volt jelen, eszembe jutott ez, és azt gondoltam, hogy mennyire örülök, hogy kitartottam és áldom az eszem hogy nem mondtam el neki ezt a dolgot. nagyon remélém, hogy sikerül újra elengednem, mert már nagyon sok ez az egést
Ezt pont így éltem (élem néha még most is) meg. Beszélhetnénk róla, ha gondolod.
Tisztelt Doktor úr ! Nagyon értékes a videó, - de bizonytalan vagyok a saját problémám esetében. A problémám az, hogy a nárcisztikus anyám már 2 éves korom elött vert engem szinte naponta és nagyon haragszom rá. Ezt a haragot egy életen át ( 69 éves vagyok ) cipe[tem,
ami nagyon nagyon nehéz. Már testi betegséget is okozott, ami biztos, hogy ebből ered. Szeretnék megszabadulni tőle, - de nem megy. Lehet, hogy még az életben maradásom is az elengedéstől függ! Mit tegyek ? Köszönök szépen mindent. Jó egészséget kívánok mindenkinek. Tisztelettel : Miriam
Kedves Miriam! Ugyan nem doktor vagyok, hanem pszichológus, de köszönöm a hozzászólást. Nagyon sajnálom, hogy ilyen nehéz gyerekkora volt, érthető, hogy ezeket a traumákat cipeli magával. Az ilyen súlyos és összetett problémák természetesen nem kezelhetőek videókkal és írásokkal, az egyéni pszichoterápia segíthet a feldolgozásukban. A legjobbakat kívánom!
KÖSZÖNJÜK! NAGYON HASZNOS! GYAKOROLNI FOGOM!
Szuper.. A pánikra a legjobb.. Nehéz folyamatosan csinálni de megéri..
hogy tudnék szembenézni a félelmeimmel amikor annyira félek és rettegek tölük ? mégis ? pedig tudom hogy a félelem egy illuzio
valaki 2019 ??
Egyből feliratkoztam!!!nagyon hasznos dolgokat hallottam.....köszönöm!!!
Igen hasznos és szinte tápláló szavak,mondatok!!
Hu ez elkepesztő, tényleg a görcsös tiltakozás emésztett fel hetek óta, köszönöm ezt a videót 😮🎉🎉🎉
Nagyszerű video, köszönöm
"nincs dolgom veled" azaz nem azonosulsz vele, de elfogadod, hogy jelen van.
Köszönöm szépen valóban igaz
Mèrheyetlenul nagy segìtsèget nyùjtott a videò!!!!! Az ilyen segìtsègek èleteket vàltoztathatnak ès menthetnek meg! Koszonom dr ùr!!!!
Köszönöm a segítséget
Üdvözlöm Doktor úr! Személyes beszélgetésre van lehetőség?
Ez vonatkozik az időváltozásra is?(meteorológia)Sajnos akkor nagyon ingrült és undok tudok lenni...
Köszönöm, ez nagyon hasznos volt.
Köszönöm a segítséget!
Valaki 2020?
2021🤜🤛
2021
2021
22 🤫😁
23
2022?
Nagyon szépen köszönöm.
Nagyon köszönöm.
Tisztelt dr.úr nagyon szeretem a videókat nagyon sokat segített lene egy kérdésem nohez nagyon sokát szorongok könyén sirok ez be fojasolna. a szedulesemelt meg félek el hagyni a lakást köszönő sepen
💖 hálásan köszönöm 💖
Köszönöm szépen ❤️
Jó napot! Én nekem van egy olyan kényszerképzetem, hogy iskolába járok vagy egy gyárban dolgozom, és folyamatosan csesztetnek, hogy minél többet teljesítsek (ez egyébként valóban megtörtént velem), és az egyik énem meg akar felelni neki, míg a másik ellenáll. Szeretném kérni a segítségeteket, hogy hogyan lehet ezt az állapotot megszüntetni?
Ui.: Autista vagyok, úgyhogy duplán nehéz dolgom van...
Tipp.. Válcs munkát
Mondjuk én már máshol dolgozom, de ettől még ugyanúgy előjönnek a múltbéli dolgaim :S
:/
Ez az ember egy genie!
Egy megjegyzés. Szerintem a második pont (a félelem kicserélése), csak akkor működik, ha sikerült vele szembenéznünk, vagy hasonlóan erős érzelmeket találó gondolatot találni. Ugyanis amennyiben nem, úgy mindig az intenzívebb érzelmet tápláló gondolat marad velünk, és sajnos a csere (vagy akár a szándékos elfelejtés) is kudarcba fullad.
Ezért nem a második ponttal kezdődik az előadás és nem arra van kihegyezve, kedves Szabolcs.
Kedves@@Stresszdoki köszönöm a válaszát.
Az elso resz igaz,viszont nem lehet valamit
elfogadni ha azt a dolgot nem akarjuk,
az hogy megfigyeljuk,szembe nezunk vele es
kontrolalva magunkat higadtan elengedjuk ez lehetseges es realis.....
Szia èn a segicsègeteket kèrnèm mert halotam egy olyan betegsègröl hogy az emberek aszt hiszik magúkrol hogy halotak aszt a betegsèget hogy hivlyàk màr ha van egyàltalàn ien????
a legjobb amit hallottam,
ÁÁÁÁÁÁ jó hogy ide találtam":
Ez mennyi idő után hatásos?
Köszönöm szépen
Én a munkahelyemet veszítettem el ezek a gondolatok miatt.
Néha úgy érzem, én is elég közel járok néha hozzá.
(Már elnézést, hogy csak így rád írok ).
En az egeszsegem..
Bár úgy legyen és koszonom