Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
Thay đổi thói quen để có làn da đẹp hơn mỗi ngày - Dr ngọc
Những thói quen mỗi ngày của các bạn đã thực hiện đúng hay chưa ? ăn, uống và hít thở là những thói quen nhỏ mỗi ngày mà ta thường không để ý đến nhưng chính những thói quen ăn, uống và hít thở nếu thực hiện đúng cách vào mỗi ngày sẽ mang đến cho các bạn 1 nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho da và giúp bạn có 1 làn da đẹp hơn mỗi ngày.
làm cách nào để có làn da đẹp hơn mỗi ngày, chỉ cần chăm sóc da ở nhà thông qua các thói quen ăn, uống và hít thở. Liệu bạn đã ăn đúng cách ? uống nước đúng cách ? và hít thở đúng cách ?
Hãy cùng tôi xem video: Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc và thực hiện tạo cho mình những thói quen tốt này để da bạn trở lên đẹp hơn mỗi ngày các bạn nhe
0:50 Tập hít thở
Tác dụng của hít thở sâu với cơ thế của chúng ta
1:50 Cách hít thở đúng
4:50 liệu chúng ta đã uống đủ nước hay chưa?
5:20 Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước
6:20 Ăn như thế nào để có cơ thể khỏe mạnh?
7:15 Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?
8:22 Chỉ số Gi trong thực phẩm
8:35 Các thực phẩm có chỉ số GI thấp
10:55 Thực phẩm chứa nhiều nước là gi?
11:10 Cách giảm tình trạng stress
12:40 review sach vị tu sĩ bán chiếc ferrari
12:50 Cách thức thiền để giảm stress
Cao Xuân Ngọc
----------------------
Đây là video tiếp theo bạn cần xem
1. Bôi gì để da đẹp, Bí mật để có làn da đẹp như Hoa Hậu - Dr Ngọc
• Bôi gì để da đẹp, Bí m...
2. Trả lời bộ test này bạn sẽ nhận biết loại da của chính mình |Chăm sóc da khoa học| Dr Ngọc
• Trả lời bộ test này bạ...
----------------------
Nếu bạn có câu hỏi nào thắc mắc hãy kết nối với chúng tôi qua:
Facebook: www.facebook.c...
Website: drngoc.vn/
TH-cam: goo.gl/eMTjYN
Mọi vấn đề về vi phạm luật bản quyền, nguyên tắc cộng đồng và chính sách chúng tôi sẽ gỡ video xuống ngay. Xin liên hệ theo Email: drngoclaser@gmail.com
Mọi người có thể tham khảo tại đây: bacsingoc.vn/danh-muc/cham-soc-da/
mình dùng serum và sữa rữa mặt của chị t &n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tim sumi tn là ra chị t &n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ
Dạ bs xin cảm ơn cô nhé, chúc c nhiều sức khoẻ và niềm vui ah
dùng thích lắm
Bác sĩ thật có tâm cộng thêm vui tính hài ước nữa xin cảm ơn bs
Cam on ns ngoc cho chung toi biet.vd an uong nhu the nao de can bang cho suc.kkhoeva ngoi thien nhin doa hoa cuc vangaamenaa a 5 phut chan thanh cam on bs chuc bs khoe va binh an
Cảm ơn BS nhiều ,thông tin thật là bổ ích
Cảm ơn Dinh Di
BS Ngoc, cam on BS da lam video nay, rat hay. Toi rat thich. Nhat la Thien (meditation), chi so GI, water rich fruits, etc.
Additionally, I would like to thank you for introducing the book "The monk who sold his Ferrari by Robin Sharma". This is an excellent self-help book. I like this book.
💗
Thói quen ăn và vận động giúp da đẹp:
- Uống nước 15 phút 1 lần (theo mình nên tranh thủ vận động 1 phút sau mỗi lần uống nước)
- Ăn ít tinh bột, thực phẩm có chỉ số GI thấp như gạo lứt, khoai...
- Ăn thực phẩm nhiều nước như rau, quả
- Thư giãn bằng cách thiền giúp giải toả stress
Thank
@@DrNgocOfficial
Cam on bs rất nhiều ❤️🌹bs ngoc de thương nhất thế giới ❤️👍👏
Tuyệt vời 🙌 chân thành cảm ơn bác sĩ 🙏🙏🙏
Cảm ơn Teodor Otel
Cảm ơn bs
👍
Bác sỹ vui tính ghê á
Bác nói chuyện vui quá😍cám ơn bác mỗi ngày có video mới
Cảm ơn bạn
Nhìn video này đố ai không cười bể bụng bs ơi!
❤❤❤❤❤
vâng từ lúc chiếc quần đùi là sub kênh bác lun kkk nhiều kiến thức lại duyên bác ơi
👍
❤
❤️
Bác sỹ rất vui tính, cảm ơn bs rất nhiều
1. hít thở đều, ngáp ngủ là do thiếu oxi--> đứng dậy vận động hừ hừ hừ như bs
2. uống nước 15p 1 lần
3. cho cơ thể toát mồ hôi mỗi ngày bằng các bài tập thể dục
4. ăn thực phaapr có gi dưới 50 hoặc từ 50-70. Lên gg tra là có
5. sức khỏe tinh thần tốt nếu bị stress thì tập thiền hoa hông, đọc cuốn sách" Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari" của Robin Sharma
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc
Bac si oi Cho e hoi e dang uong Sam Attila go Co tac dung gi ko a
Bác si cho em hỏi em bị đen quanh râu quanh cằm nhìn như râu đàn ông vậy làm thê nào hết ạ
1 mở nổi.mởm
Nhưng mà
Như.
V
Sao gương mặt bác sĩ giống diễn viên hài Thái Hòa quá vậy, đã vậy lại còn hài nữa chứ ,bác này đi đóng hài được á nha
Cảm ơn b
🤣🤣🤣🤣
Tui với ông xã hay nói vậy đó.nhưng bs Ngọc đẹp trai hơn
Minh cung thay bác sĩ ngoc giong vai diễn cây táo nở hoa quá vai dien cung ten ngoc ban nhỉ
cười mãi cái quần đùi của bs 😀😀😀
hihi
4 điều làm da khỏe đẹp hơn:
1. Hít sâu, thở chậm. Tập luyện cho tim khỏe để bơm máu giàu oxy đi khắp cơ thể
2. Uống đủ nước
3. Hạn chế ăn vặt như trà sữa, nước ngọt (vì chứa rất nhiều đường). Chọn ăn rau quả chứa nhiều nước
4. Giảm stress
Xem video của bs mà cười nhiều thế này .là cũng làm đẹp da đó..🤣🤣
:)
Bs ngoc giang baki hay wua mong bs cu luon giup ba con nhe
Bác sỉ ơi mỹ phẩm trái chúi đào thải chì có thải chì được kg .mỹ phẫm này có tốt kg
sản phẩm này a k rõ
Mình thấy bác sĩ là người rất bận rộn nhưng lại dành thời gian rep từng cmt một, chứng tỏ bác sĩ rất trân trọng những khán giả xem video của mk:)
Cảm ơn Hoa Hoang.
Bác sĩ có trợ lý bạn ơi
BS nói chuyện còn phải tranh thủ nói quá nhanh có đâu thời gian rep từng cm bạn 😂😂😂😛😛😛
Con ❤❤❤😊
@@DrNgocOfficialnữa đêm ngủ dậy khát nước uống nước có tốt không bác sĩ.tại mọi người hay nói ban đêm không nên uống nước
😠😠😠😠😠😠😠😠😠😟😟😟😟😟😟😟😟😧😧😧😧😧😧😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂☺
Ôi, bài nói chuyện thiệt dễ hiểu và hài hước, thế mới biết Bác sĩ còn có thêm nghề sư phạm nữa cơ đấy.
Đã từng là giảng viên đại học quốc gia mà bạn
Bác sĩ cho tôi biết chữa bọng mắt bằng cách nào ?
Mình nên được thăm khám trực tiếp và chọn phương pháp điều trị phù hợp
Mọi người xem clip nhớ xem hết Quảng Cáo, đừng bấm bỏ qua. Đó cũng là tấm lòng biết ơn của chúng ta biết ơn Bác Sĩ
Ôi đoạn quần đùi😂
Bác sĩ nhìn không hề chớp mắt luôn trong khi mình chớp mắt cả nghìn lần 😂😂
Anh cho ket ban zalo cua anh
A ít dùng Zalo e ạ .E nt vào page m.me/drngoclaser a tư vấn e nhé
Bs hài hước quá! Dễ thương ghê .Cảm ơn bs về những kiến thức bổ ích
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé😍
Không chớp mắt là em xin thua kkkkkk
😂
Bác sĩ ngọc ơi. Chúng tôi rất vui.mỗi khi bác sĩ lên sóng tư vấn các cách làm đep da,cách thở,cách uống, cách ăn ... .....để vừa đẹp, vừa đảm bảo cho sức khỏe.ui.thật là bố ích.chúng tôi vô cùng cảm ơn bác sĩ ngọc. Chúng tôi mong rằng. Bác sẽ mang nhiều cái bổ ích thật nhiều tới toàn thể bà con. Chúng tôi xin trân thành cảm ơn và chúc bác sĩ cùng gia đình. Mạnh khỏe, hp,bình an ,mọi việc như ý, vạn sự cát Tường.
Chúc BS luôn khỏe .đây có nhiều clip hay đến m.n 💎💎💎💎❤❤❤❤❤👍👍👏👏👏👏👏
👍 👍 👍
Bác sĩ ngọc ơi em năm nay là 57 tuổi mà tập thể dục cho mồ hôi ra nhưng đầu gối bị thoái hóa và bị tràn dich gối thì làm sao nhờ bs tư vấn giúp
Cái bình bông đẹp xỉu ❤
Vợ chuẩn bị đấy
những người có trình độ thấp làm sao biết được những thực phẩm nào có GI thấp .thưa bs.
Từ khi xem được các bài chia sẻ hướng dẫn của bác sĩ tôi đã tập luyện theo và thấy thật bổ ích. Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều.
Cảm ơn bạn
Bs ngọc hài dễ sợ luôn mặc quần đùi hihi ai xem cười nghiêng ngả 😂😅😊 đẹp tự nhiên he ko cần thuốc
Cảm ơn Bác video thật bổ ích.
Em góp ý 1 chút xíu ạ. Thiền là để tâm thư thái, thư giãn ko suy nghĩ xáo động nên ko nhất thiết nhìn chằm chằm và ko chớp mắt đâu Bác ạ nếu vậy mắt sẽ bị mỏi và khô dẫn đến chảy nc mắt, lúc ấy mình sẽ để tâm đến đôi mắt nên sẽ có cảm giác khó chịu, tâm sẽ ko còn đc thư giãn vs dễ chịu để giải toả stress nữa ạ. Em cảm ơn Bác!🥰🥰
Cám ơn b đã đóng góp y kien
Bác sĩ ngọc Cho biết tôi 50 tuổi cứ môi lần thấy đen đỏ là đâu đầu k chieu nổi lý do gì ạ
Bác sĩ dễ thương ghê , hnay mới biết tới kênh Bs xem lần đầu e đăng kí kênh luôn , chúc a nhiều sức khoẻ làm thêm nhiều video bổ ích chăm sóc sắc đẹp cho chị em .
🥰🥰🥰🥰
Bác sỹ cho e hỏi là mỗi khi sáng ngủ dậy nước tiểu rất là vàng như vậy có sao không ạ
Lười ăn rau, vậy ép lấy nước uống có ok ko anh?
Đc nha b, nước ép thì chỉ k còn chất xơ thôi chứ dinh dưỡng vitamin vẫn đáp ứng đc
Bạn inbox qua đường link m.me/Drngoclaser để mình tư vấn trực tiếp cho nhé!
Bs chỉ e cách trị nám nhiều đi ạ
em inbox cho a qua link m.me/drngoclaser để anh tư vấn kĩ hơn cho em nhé
Cảm ơn Bác Sỷ rất nhiều
Xem clip của BS rất bổ ích ạ❤❤
Đừng xem không, làm theo chị sẽ thấy thay đổi đấy
@@DrNgocOfficial Dạ em thấy rất hợp lý và đả học hỏi ạ ,
BS ơi e hay ngáp vặt vó sao ko bs e làm công việc vận động suốt mà vẫn ngáp
Cảm ơn bác sĩ Ngọc với video chia sẻ rất ngắn gọn , xúc tích lại dễ hiểu và vô cùng hài hước. Chúc bác sĩ sức khoẻ và thành công trong công việc...
Em có thể xem thêm video Tại Sao Skincare Mãi Không Đẹp qua đường link th-cam.com/video/cK66AKhpPGc/w-d-xo.html
Rất đúng bs ơi nhiều lúc quá mệt mỏi ko muốn vân đông , nhưng cố gắng đi bộ một cách tích cực tự nhiên khỏe hẳn ra hihi cám ơn bs nhiều chúc gđ bs luôn khỏe mạnh hạnh phúc ❤😅
Video của thầy xem rất dể hiểu và dể nhớ, từng phần rõ ràng. Người xem rất thích vừa được xã stress vừa hữu ích cho mình.
Cam ơn e
Mắt mình chỉ nhìn 1 chỗ được 5giay .Mắt khô yếu do xem điện thoại
Thiền đâu không thấy mà mình chớp mắt 3 lần và chảy mắt nữa chứ. Khg ăn thua. Phải tập thôi. Cám ơn BS Ngọc. Vui .🤣😅😆😁
❤️❤️❤️
Cho mình hỏi bác sỹ mình bị te hết bạn tay phải mình dưoi ra năm lại các khớp ở các đot rất cứng và nhiều lúc đau cả ở co tay xin bác sỹ chỉ cách chữa mình xin cám ơn
C gửi tình trạng qua zalo 0816303222 bs se tư vấn kỹ hơn nha
111 ❤
Tôi (71t) bi ngua phía trên va ngoai vung nhay cảm từ 2 năm nay. Da tung thoa nhieu thuốc do bs gđ cho:Elocon- Hydrozone -Advantan -Lyclear -Diprosone- Antroqoril ma vẫn không hết. Ngoai ra còn luôn nổi vết ngứa đỏ như con gì căn.khg phai do di ưng đồ biển ma ra.vì có ăn đôi khi khg ngứa. Liệu do máu bi phong khg?cách nào tri hêt? Xin BS tư vấn cho. Cám ơn Bác Sĩ
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
Chào BS! Tôi sống ở nước ngoài hay xem chương trình của BS. Rất hữu ích và vui nhộn. Cảm ơn BS
Bác sĩ ơi, ngồi thiền,có nín thở,hay,là thở,và hít the nào,cho não,? Và thở sao cho tìm? Xin bác sĩ chỉ rỏ,tôi cứ hít thở,mà kg biet ,hít sao,thở miệng hay thở mùi,xin bác chỉ rỏ hớn,xin cảm ơn nhiều
th-cam.com/video/IybW7nHUWqc/w-d-xo.html
Mình xem thêm video này để biết thêm nhiều thông tin nhé
🤣🤣🤣
Bác Ngọc ơi! Có người giới thiệu dùng nước TTA rửa mặt thì không cần dùng dưỡng da và chống nắng. Xin bác cho tư vấn nhé! Cảm ơn bác nhiều.
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan em tư vấn trực tiếp cho nhé
❤❤❤❤❤
💗
Dq
Xin chân thành cảm ơn bs Ngọc rất nhiều .Bác sứng láng là lương y như từ mẫu❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Đồng hành cùng bác sĩ để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích cho mình và gia đình của mình nhé
Xem bs nói hay quá mà đang hấp dẫn trên bs thắt cà vạt mà dưới bs mặc quần đùi cười ko nhịn đc cười với bsy
Bsi Ngọc cảm ơn nhé
Cảm ơn BS Ngọc nhé, chúc bạn gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống!
Bác sĩ xin cảm ơn ạ chúc c thật nhiều sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống
Trai đẹp hiện ra trước mắt mà bảo chỉ tập trung nhìn vào bông hồng thôi, toàn làm khó nhau
Vâng ah
Bác sĩ giống như mấy bạn biên tập viên trên chuyền hình ,trên mặc chỉn chu dưới mặc quần đùi,và đi dép lê
😂😂
Đeo cà vạc quên mặc quần dài vì bác sĩ quá bận rộn mà tranh thủ để lây,vừa cười vừa thương
🥰🥰🥰🥰
Bác sĩ Ngọc oi
Mình muốn mua kem chống nám da của bác sĩ
Ba NGỌC de thuong ,giới tôi và các ba n rat thich nghe Bs Ngọc trinh bay , tuy đơn giản nhưng rất thiết thực ,cảm ơn bà Ngọc
Bac si ơi cho em biêt mỹ phẩm trái chúi đào thải chì có thật thải được chì kg bát sỉ..
sản phẩm a k rõ em nhé
Kiên thức thì tốt nhưng nóinawng như vày thì nát nhà.nhau nhau nghe đã nhức đầu.nói như băm như bổ.thì ở đâu người ta cũng bịt tai...
😂
Khi nhìn vào một vật gì trong 5 minutes mắt bị chớp. Là không thành công,,,,??
Thanks
😂
Đang tập trung xem mà thấy bác đứng lên cái là , cười rớt nước mắt luôn
hahah
"Chết rồi cái quần đùi, thây kệ nó đi". Thương bác quá! Cảm ơn bác nhé!
Vâng 🥰
Thiệt bác tôi dễ thươg gì đâu á mặc quần cụt ,mang cà vạt,mặc áo khoát 🥰
Cám ơn b
Mac cuoi wa bs ..mac quan cut ao bs kkkk
Xì tai độc lạ......kkkk
Trừ đất,cuoi voi bs luon,coi video :vua huu ích, vua coi hài, từ khi có kênh nay xem thay tre ra 😁 cảm ơn bs Ngoc
Cám ơn b
Thiền hoa, khi đang thiền mà có con ong hay con ruồi đậu vào bông hoa liệu có thể không nghĩ gì được không bs?
Được chứ
Hnay coi video này đoạn mặc quần đùi kệ nó, chết cười vs bs kkkkk,
Hihi
Mình bị nám đã dùng rất nhiều Sp từ uống - thoa bên ngoài . KT nám . Uống hanvetly Transsino… xin bs lừoi khuyên ( chưa dùng lăn kim)
mac cuoi khuc ban si dung len qua.o tren rat chinh chu oduoi cai quan dui. cuoi iiiii
Bác ơi,nhìn vào cây bông ,nín thở hay thở
Vâg.bs ơi,cháu lm theo cách thiền của bs và r cháu ngủ luôn chỉ sau 2 phút
Bác sĩ vui tính dễ thương quá, em thích rồi nha 😍, chúc Bác sĩ nhiều sức khỏe và sản xuất ra nhiều video hay nữa nhé! 😍
❤️❤️
Ông vua lên máy bay mà tập Chắc Thu Trần nổi như cồn Gì Thu Trần là Hoa hậu rồi Hi hi hi hi hi ❤🎉
❤️
Tôi thấy bác sĩ truyền đạt nội dung rất phong phú, thiết thực, dễ nhớ, dễ hiểu.. Nhưng cũng mong bác sĩ Ngọc nói chậm lại một chút để người nghe thấy thoải mái hơn, Chúc bác sĩ luôn tràn đầy năng lượng và trí tuệ uyên bác nhé ❤️
Sao bs mặc quần đùi lên video
Làm sao để không nghĩ được, tuy là có nhìn chăm vào một vật gì đó
👍
Cám ơn Bác sĩ rất nhiều. Chúc bác sĩ nhiều sức khỏe. 🙏🙏🙏
Đã đăng kí kênh
cảm ơn em
Hôm nay 23/7/2021, lần đầu thấy video của bác sĩ, xem xong không thể không đăng kí kênh, bổ ích và hài hước hjhj
Có ai nhu tui hk trong thời gian chờ đợi ỏng nhìn hoa cúc thì tui đi xem các cái bình luận khác😂
Hihi
Em muốn mua kem trị nám cho chồng em, nhờ anh tư vấn giúp, cám ơn anh.
em nhắn tin trực tiếp cho anh qua đường link m.me/drngoclaser để anh tư vấn kĩ hơn cho em nhé
Kiểu nói chuyện của bác sĩ Ngọc rất hài hước
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Bác sĩ ơi cho chị xin hỏi muốn mua kem chỉ nam này ở đâu dk vậy bác sĩ
Bạn inbox qua đường link m.me/Drngoclaser để mình tư vấn trực tiếp cho nhé!
BS tiếu lâm và vui tính wa. mặc áo hai cái kín đáo , nhưng mặc quần đùi ...kkkkk
😝😝😝😝
B s ơi e bị u xơ tuyến giáp lành tính có uống dc vi ta min E400 ko ạ
Em inbox qua đường link m.me/drngoclaser hoặc drngoc.vn/tuvan để anh trực tiếp tư vấn cho nhé
Phải mình thấy kênh bác sĩ Ngọc sớm hơn thỉ tốt quá!
Cảm ơn bác! Mình đăng kí ngay
cảm ơn bạn
Dí dỏm . Funny . Hấp dẫn . Rất hay . Coi xong mà thấy ngắn quá. Cảm ơn BS vui tính . Triệu like 👍🏽👍🏽❤️
👍
Cái đoạn đứng dậy “chết rồi cái quần đùi. Thôi kệ nó đi” yêu chết đi đc ấy!🤣
💗
Buồn cười nhất chỗ BS lộ quần đùi
Uống L-cystine cùng với vitamin C được không bác sĩ và cách uống như thế nào ạ
được em.
Cười sảng khoái với bs Ngọc
Vui hí mặc quần đùi mang cà vạt