Cám ơn Bác sĩ nhiều về những thông tin đã đưa ra có ích lợi cho người xem, chúc bác sĩ luôn khỏe mạnh và đã thông minh lại càng thông minh hơn để giúp đào tạo cho những thế hệ kế tiếp
1. Hạn chế chất kích thích 2. Không ăn quá no, uống nhiều nước 3. Hạn chế ánh sáng xanh 4. Tắm trước khi đi ngủ 5. Thiền 6. Nhiệt độ phòng 24_26 độ C 7. Thoáng khí 8. Tiếng ồn nhỏ nhẹ 9. Thức dậy tự nhiên nhất 10. Chu kỳ ngủ đều 10h tối_ 4h sáng
27năm nay tui ngủ 9/10 h đêm đi ngủ và 1/2h sáng đã dậy đi buôn bán rồi, có khi thức cả đêm vì trong nhà có một người uống rượu và quậy .. và sau này tui được biết thiền vậy là tui có một giấc ngủ ngon!
Hạn chế các yếu tố làm ảnh hưởng đến giấc ngủ : chất kích thích, ăn no, ánh sáng xanh... Nên tắm trước khi đi ngủ, đúng giờ, tạo tiếng ồn hồng...để ngủ ngon giấc. Cảm ơn bs!
❤cảm ơn BS ngọc tôi đã và đang thực hiện gần đúng như BS đã chia sẻ nên bay tôi 65t nhưng làn da như người 40t thôi .da mịn màng .bóng sáng còn gì chưa làm tôi sẽ thực hiện theo BS xin cảm ơn
Cảm ơn bác sỹ Ngọc nhiều lắm , bây giờ mình 66 tuổi mới xem bs Ngọc giảng chăm sóc da đẹp sống khoa học bs có sức truyền cảm lớn cách nói hấp dẫn tràn đầy tâm huyết , bs Ngọc có đạo đức, có tâm và có tầm, kính chúc bs Ngọc và gđ mạnh khỏe hạnh phúc an vui ạ.
Bs ngoc giãng rất hây, cô coi bs lay xim mõi đợt , không bõ xót đợt nào, từ khi cô coi chương trình bs ngoc giãng, cố hoc hõi về chăm sốc sức khõe rất tốt, cám ơn bs
Chào mừng Bác sỹ Ngọc thân mến!! Đã có bài giảng giải và chia sẻ thật sự bổ ích và xúc tích nên tôi rất thích.! Yêu quý Bác thật nhiều,nay càng yêu quý hơn! Chúc Bác luôn dồi dào sức khỏe, hạnh phúc an lạc bên người thân, luôn vui tươi tích cực, truyền tải đến cộng đồng!..Nâng cao tấm lòng y đức! Nghĩa cử cao đẹp, của thiên thần áo trắng nhé! Thương chào!....🙏🙏💚💚💚🌷🌷
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã giảng rất hay rồ ràng cho mọi người hiểu đểChị đảm bảo sức khỏe cho mọi người trên khắp thế giới này xin chúc bác sĩ có nhiều sức khỏe để tiếp tục rất nhiều bài giảng hơn nữa mọi người tiếp nhận để có cuộc sống mạnh khỏe hơn
Mình xin trân trọng cảm ơn Bác sỹ Ngọc nhiều thật nhiều nhé! Bác sỹ giảng bài rất tâm huyết nhiệt tình và rõ ràng giúp đỡ mọi người hiểu biết về cơ thể của mình! Mình xin kính chúc Bác sỹ Ngọc và gia đình luôn dồi dào sức khỏe, nhiều niềm vui và hạnh phúc ạ!
Cảm ơn anh đã phát chương trình video này bởi e hay xem đt nhiều và hay ngủ muộn ko kiểm soát được giấc ngủ từ giờ e phải Quan tâm đến việc ngủ nhiều hơn
Tối hôm qua tôi đã xem và đúng là ko ngủ đc . Tôi nghĩ nếu như tôi biết cách đây 20 năm thì tôi đã ko bị đau dạ dày . Rất cảm ơn bác sỹ , đúng là một người thầy thuốc có tâm ! Chúc bác sỹ nhiều sức khỏe và hạnh phúc !
Bác sĩ đẹp trai vui vẻ nói chuyện rất hay và bổ ích cho mọi người xin chân thành cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ Ngọc luôn vui khỏe trẻ đẹp và hạnh phúc bình an nhé 💓💓💓💓💓🌹🌹🌹😊😊😊
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đem lại cho mọi người những clip rất bổ ích, chúc bác sĩ Ngọc luôn dồi dào sức khỏe, chúc kênh của bác sĩ ngày càng đc nhiều người ủng hộ hơn
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ 6 việc để giúp giấc ngủ sâu : Lão hóa - ngủ như nào để đẹp da . Rất hay và ý nghĩa . ❤ một thói quen đi ngủ đúng giờ từ 10h tối thức dậy 4h sáng đúng là tuyệt vời. ❤ Cảm ơn sự chia sẻ bổ ích của bác sĩ Ngọc. Like video của anh ngàn lần. ❤
BSī Ngoc giãng day rât thông minh cho nguoi nge dê hiêu ! Chia sē tuyêt voi ông măt troi luôn nhé , rât thích xem bài cūa Bsī Ngoc lăm nà , chúc cho Bsī có nhiêu sk đê có nhiêu video hay tiêp theo...ok !
BS giảng rõ ràng , súc tích , giọng nói truyền cảm nên ng nghe dễ hiểu lắm ! Xin BS chỉ dẫn thêm : Tôi dễ ngủ nhg cứ ngủ là nằm mơ ( nằm mộng ) thì phải làm tnào để giấc ngủ đc sâu ạ ? Cảm ơn BS nhiều !
1/ ăn quá no uống nhiều nước 2/ ko chất kích thích lúc chiều 3/ đi tiểu nhiều 4/ loại bỏ các điều gây nhiễu tránh mất ngủ 5/ hạn chế ánh sáng xanh dt máy tính Khi nhiệt độ cơ thể hạ thấp dễ đi vào giấc ngủ sâu nhịp tim tắm trước khi ngủ thiền (hít vào thở ra) nhiệt độ trong phòng phù hợp nệm chăn gối phù hợp
Mình lấy chồng đã 20 năm rồi và toàn mất ngủ vì tiếng ngáy to như như máy xe của ông xã .Mình cũng không mất ngủ với cả tiếng tích tắc của kim đồng hồ nữa.
Chào bác sĩ ngọc bài chia sẻ của bác sĩ rất hay và bối ích cho tất cả mọi người bác sĩ ngọc rất tài năng và trí tuệ chúc bác an lành hạnh phúc tươi trẻ khỏe dẹp tran day tình yêu thương và thành công tốt đẹp nhất nhé
Ối trời ơi tôi khổ vì tiếng gáy tiếng gáy to như công nông lên rốc của chồng tôi bs Ngọc ơi , phong ngủ của tôi phải lắp kính cách âm đó tôi khổ vì tiếng gáy, nhưng cũng rất cảm ơn bs Ngọc nhiều lắm tôi thường xuyên xem video của bs đó
Cảm ơn bác sĩ Ngọc cách đây năm năm trước tôi bị trào ngược dạ dày và mất ngủ da của tôi bị nhăn nhiều giờ phải làm sao để cải thiện lại làn da nhờ BS tư vấn thì phải làm sao
Bác sĩ giải thích rất dễ hiểu, Bác sĩ. Ngọc là 1 Bác sĩ thật có tâm, xin cảm ơn bác sĩ nhiều nhờ bác sĩ mà mình tự biết cách chăm sóc sức khỏe mình 1.cách thật hữu hiệu 1 lần nữa mình xin cảm ơn bác thật nhiều nhé ❤❤❤❤❤❤
Cô xin chào Bs Ngoc cho cô xin trình bày việc mở máu của cô cô xin bác chia sẻ giúp cho cô .cô ăn trường chay hơn mười năm nay rồi mà cô ăn gạo lức với muối mè và rau quả mà sao cô bị mở máu đến 7 chấm thì ăn uống như thế nào bác chia xẻ dùm cho cô .cô xin thành thật cảm ơn.
Hôm nay nghe bác sĩ Ngọc nói về giấc ngủ rất hay cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều và mong sao được nghe bác sĩ Ngọc tư vấn về bệnh tiến đình Nguyên nhân vì sao bị tiền đình và cách phòng chống và cách điều trị
Bạn có thể xem thêm video: TRẺ HÓA DA -Trẻ Ra 5 Tuổi Với 6 Động Tác Massage Mặt Mỗi Ngày | Dr. Ngọc qua đường link th-cam.com/video/9pZbiXP3izc/w-d-xo.html
Mọi người có thể tham khảo tại đây: bacsingoc.vn/danh-muc/cham-soc-da/
Bác sĩ giảng dạy rất dễ hiểu pha chuyện tiếu lâm vui rất hay thực tế bổ ích cho sức khỏe đời sống. Cảm ơn BS nhiều
Cám ơn Bác sĩ nhiều về những thông tin đã đưa ra có ích lợi cho người xem, chúc bác sĩ luôn khỏe mạnh và đã thông minh lại càng thông minh hơn để giúp đào tạo cho những thế hệ kế tiếp
Bác rất hay
Cảm ơn bác sĩ Ngọc ..
Đúng là 1 thầy giáo , giảng rất hay và dễ hiểu , logic có minh họa vui hai hước ...
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Tránh mất ngủ: 1. Kg uống cà phê buổi chiều tối, 2. kg ăn uốngquáno buố tối, 3. tranbs sẫngnh của ĐT
Dễ đi vào giấc ngủ: Tắm cho hạ thân nhiệt2. Hít sau thở đều làm cho nhịp tim ổn định.3. Nhiệt độ phong khoảng 26-28 độ.
Thoáng khí cho dễ ngủ và tiếng ồn ít.
Công nhận ạ
Bs Ngọc giảng giải rất hay rõ ràng tận tâm có những hoạt vui , làm thoải mái đón những kiến thức quí báu . Cảm ơn Bs Ngọc 👵🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Trình bày hay
❤❤❤❤
1. Hạn chế chất kích thích
2. Không ăn quá no, uống nhiều nước
3. Hạn chế ánh sáng xanh
4. Tắm trước khi đi ngủ
5. Thiền
6. Nhiệt độ phòng 24_26 độ C
7. Thoáng khí
8. Tiếng ồn nhỏ nhẹ
9. Thức dậy tự nhiên nhất
10. Chu kỳ ngủ đều 10h tối_ 4h sáng
❤️
27năm nay tui ngủ 9/10 h đêm đi ngủ và 1/2h sáng đã dậy đi buôn bán rồi, có khi thức cả đêm vì trong nhà có một người uống rượu và quậy .. và sau này tui được biết thiền vậy là tui có một giấc ngủ ngon!
Tui sợ và ghét nhất là mất ngủ cả đêm vì con ma say rượu nó hành.
Hạn chế các yếu tố làm ảnh hưởng đến giấc ngủ : chất kích thích, ăn no, ánh sáng xanh...
Nên tắm trước khi đi ngủ, đúng giờ, tạo tiếng ồn hồng...để ngủ ngon giấc.
Cảm ơn bs!
nhớ theo dõi các video sau nữa nhé
❤cảm ơn BS ngọc tôi đã và đang thực hiện gần đúng như BS đã chia sẻ nên bay tôi 65t nhưng làn da như người 40t thôi .da mịn màng .bóng sáng còn gì chưa làm tôi sẽ thực hiện theo BS xin cảm ơn
Bác sĩ nói rất hay ,có giọng nói rất rõ ràng ,dễ hiểu ,rất bổ ích cho sức khỏe con người. Cám ơn bác sĩ Ngọc nhé❤❤❤❤❤❤❤
👍
Bác quá vui tính , nc dễ hiểu và nắm ý hết , thay vì sử dụng câu từ chuyên môn ng nghe ko hiểu . Thì bác dùng từ cách giải thích cũng phổ biến ….
Em có thể xem thêm video Viên Uống Đẹp Da qua đường link th-cam.com/video/V3AMPcLCM_Y/w-d-xo.html
Cảm ơn BS Ngọc chia sẽ về giấc ngủ hay quá . Tôi chân thành cảm ơn chúc gia đình em dồi dào sức khỏe
Bác sĩ giảng rất hay dễ hiểu dễ nhớ chúc bsmk ba HP thành công trong cuộc sống
Cảm ơn bác sĩ Ngọc, video rất Thiết thực ạ
Trân trong cảm on Bác sỹ đã chia sẻ các video rất bổ ích
Bác sỹ cho chi hỏi mua đồng hồ Đo giấc ngủ ở đâu ah
Cảm ơn bác sỹ Ngọc nhiều lắm , bây giờ mình 66 tuổi mới xem bs Ngọc giảng chăm sóc da đẹp sống khoa học bs có sức truyền cảm lớn cách nói hấp dẫn tràn đầy tâm huyết , bs Ngọc có đạo đức, có tâm và có tầm, kính chúc bs Ngọc và gđ mạnh khỏe hạnh phúc an vui ạ.
Đồng hành cùng kênh Dr. Ngọc để cập nhật thông tin sức khoẻ hàng ngày c nhé
Rất cảm ơn sự truyền đạt của bs Ngọc. Chúc bác luôn khỏe để truyền thông những bí quyết thiết thực cho bn
Cảm ơn bạn
Cảm ơn Bác sỹ Ngọc đã chia sẻ nhiều kiến thức hay và bổ ích cho mọi người đều có nhiều sức khỏe và ngủ ngon
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Bs ngoc giãng rất hây, cô coi bs lay xim mõi đợt , không bõ xót đợt nào, từ khi cô coi chương trình bs ngoc giãng, cố hoc hõi về chăm sốc sức khõe rất tốt, cám ơn bs
Mình cảm ơn Bác sỹ Ngọc nhiều thật nhiều nhé! Bài giảng rất tuyệt vời ạ!
Cảm ơn bạn
Chào mừng Bác sỹ Ngọc thân mến!! Đã có bài giảng giải và chia sẻ thật sự bổ ích và xúc tích nên tôi rất thích.! Yêu quý Bác thật nhiều,nay càng yêu quý hơn! Chúc Bác luôn dồi dào sức khỏe, hạnh phúc an lạc bên người thân, luôn vui tươi tích cực, truyền tải đến cộng đồng!..Nâng cao tấm lòng y đức! Nghĩa cử cao đẹp, của thiên thần áo trắng nhé! Thương chào!....🙏🙏💚💚💚🌷🌷
BS NGỌC LÀ 1 BS GIA ĐÌNH XUẤT SẮC, BỊNH NÀO CŨNG BIẾT, GIẢNG RẤT HAY, RÕ RÀNG, VUI VẺ, RẤT CẢM ƠN BS, CHÚC BS VUI KHỎE NHÉ.
BS GIẢNG HAY, DỄ HIỂU, NUMBER 1...❤❤
Cảm ơn bác sĩ rất rất nhiều một chương trình rất bổ ích cho mọi người chúc bác sĩ có thật nhiều sức khỏe
😍😍😍
Thanh mai cam ơn trương trình chìa sẽ sức khỏe là vàng chúc bác sĩ ngọc cung gía đinh mạnh khỏe vui vẻ trẻ đẹp hạnh phúc thành công trong cuộc sống yêu trương trình chìa sẽ sức khỏe cam ơn bác sĩ rất nhiều
Bác sĩ chia sẻ rất hay ! Rất đúng với thực tế, dễ hiểu. Cảm ơn BS Ngọc nhé !
🥰🥰🥰
Hay quá bác ơi.cảm ơn bác nhiều.
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã giảng rất hay rồ ràng cho mọi người hiểu đểChị đảm bảo sức khỏe cho mọi người trên khắp thế giới này xin chúc bác sĩ có nhiều sức khỏe để tiếp tục rất nhiều bài giảng hơn nữa mọi người tiếp nhận để có cuộc sống mạnh khỏe hơn
Cảm ơn chị
Rất hay ạ! Cách mà Bs truyền đạt nội dung cũng rất có duyên, thú vị lắm.
Cảm ơn bạn
Bác sỹ giảng rất dễ hiểu ,nc rất duyên cảm ơn Bs !♥️🌺
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Bs giảng cơ chế dễ hiểu đã chuyển tải được tới tất cả mọi đối tượng.
Rất mong được bác sĩ Chia sẻ thêm sâu hơn về cách ăn thế nào để giảm cân tốt cho sức khỏe nữa nhé Cảm ơn rất nhiều
chị có thể xem thêm video Giảm Cân Khoa Học Theo Công Thức Chuẩn Y Khoa qua đường link th-cam.com/video/IUhjgyRKH68/w-d-xo.html
Cảm ơn bác sĩ ngọc có một bài giảng rất tuyệt với Cảm ơn và Cảm ơn
Mình xin trân trọng cảm ơn Bác sỹ Ngọc nhiều thật nhiều nhé! Bác sỹ giảng bài rất tâm huyết nhiệt tình và rõ ràng giúp đỡ mọi người hiểu biết về cơ thể của mình! Mình xin kính chúc Bác sỹ Ngọc và gia đình luôn dồi dào sức khỏe, nhiều niềm vui và hạnh phúc ạ!
Tôi 70 tuổi giờ nghe bs Ngọc nói mới thấy đc nguyên do cơ thể ko giảm cân đc, giấc ngủ thật sự quan trọng với cơ thể, cảm ơn bs Cao Xuân Ngọc.
❤️❤️❤️
Hay lắm bác sĩ ạ ! Cảm ơn bác sĩ !
Nhớ thưc hiện e nhé
Cảm ơn anh đã phát chương trình video này bởi e hay xem đt nhiều và hay ngủ muộn ko kiểm soát được giấc ngủ từ giờ e phải Quan tâm đến việc ngủ nhiều hơn
Tuyệt vời.Mn ai ai cũng đẹp và khỏe, nhờ hên quá gặp bs có tâm hơn nữa đức tài vẹn toàn.thanks bs Ngọc chúc bs luôn luôn vui khỏe nha.
Dạ bác sĩ xin cảm ơn nhiều nhé mình theo dõi bác sĩ để biết thêm nhiều thông tin bổ ích mỗi ngày ah
Dễ thương , tự nhiên và có duyên BS ạ ❤️😂👍🏽
Cảm ơn bạn julia tran
Cảm ơn BS Ngọc chia sẻ điều bổ ích cho mọi người
Tối hôm qua tôi đã xem và đúng là ko ngủ đc . Tôi nghĩ nếu như tôi biết cách đây 20 năm thì tôi đã ko bị đau dạ dày . Rất cảm ơn bác sỹ , đúng là một người thầy thuốc có tâm ! Chúc bác sỹ nhiều sức khỏe và hạnh phúc !
cảm ơn Mai Phuong
Cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn Bác sĩ Ngọc nhiều
Cảm ơn Bác Sỹ Ngọc nhiều. Chúc Bác Sỹ mạnh khỏe hạnh phúc. Thành công trong cuộc sống ♥️
Cảm ơn Anh hong Nguyen
Bác sĩ đẹp trai vui vẻ nói chuyện rất hay và bổ ích cho mọi người xin chân thành cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ Ngọc luôn vui khỏe trẻ đẹp và hạnh phúc bình an nhé 💓💓💓💓💓🌹🌹🌹😊😊😊
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đem lại cho mọi người những clip rất bổ ích, chúc bác sĩ Ngọc luôn dồi dào sức khỏe, chúc kênh của bác sĩ ngày càng đc nhiều người ủng hộ hơn
Cảm ơn Tinh Pham
Buổi tối nào cũng nằm coi video của Bác mới ngủ được Bác ơi.
Cảm ơn bác sĩ Ngọc một thầy giáo giảng bài tuyệt vời trong cuộc đời đêm ngủ ngon giấc rồi Mai khỏe mạnh vui cười
Bác giảng hữu ích lắm ạ.
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ 6 việc để giúp giấc ngủ sâu : Lão hóa - ngủ như nào để đẹp da . Rất hay và ý nghĩa . ❤ một thói quen đi ngủ đúng giờ từ 10h tối thức dậy 4h sáng đúng là tuyệt vời. ❤ Cảm ơn sự chia sẻ bổ ích của bác sĩ Ngọc. Like video của anh ngàn lần. ❤
❤️❤️
Em cảm ơn bác sĩ nhiều ạ. Video thực sự rất ý nghĩa và có ích ạ. 🥰🌹🌹🌹
😍
Bài giảng của BS rất hay , cảm ơn BS và chúc mọi an lành may mắn , hạnh phúc .🍀🌾🎋🙏
Cảm ơn bạn
hi,rat thich xem kenh của Bác but mong bác nói chậm chậm lại thì tuyệt vời,thanks .
oke em nhé
BSī Ngoc giãng day rât thông minh cho nguoi nge dê hiêu ! Chia sē tuyêt voi ông măt troi luôn nhé , rât thích xem bài cūa Bsī Ngoc lăm nà , chúc cho Bsī có nhiêu sk đê có nhiêu video hay tiêp theo...ok !
Cảm ơn bạn
Xuất sắc Doctor triệu like 💓💓💓🤩🤩
Tac dung tot , cam on .👍
Bác sĩ Ngọc nói dễ hiểu , nghe rõ ràng rất thích nghe BS Ngọc nói
Cảm ơn Hang Vo le
Rất yêu thích kênh của BS ❤️🌹
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Bac si ngoc giang rat hay ro rang de hieu cam on bs nhieu
Cảm ơn thaohoangthi nhé
Bác sĩ vui tính quá. Giá như tiếng ngáy trở thành pink noise đối với mình, thật sự là ko thể nào chịu nổi tiếng ngáy😅
👍
Bác sĩ vừa tài giỏi vừa đẹp trai nữa 😊
Rất tuyệt vời, bác sĩ diễn đạt rõ ràng, rành mạch, thực tế.cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn bạn
This video is very useful and funny captions which helps not to be bored. Dr Ngoc is so funny too . Thanks Dr
💗💗💗
BS giảng rõ ràng , súc tích , giọng nói truyền cảm nên ng nghe dễ hiểu lắm ! Xin BS chỉ dẫn thêm : Tôi dễ ngủ nhg cứ ngủ là nằm mơ ( nằm mộng ) thì phải làm tnào để giấc ngủ đc sâu ạ ? Cảm ơn BS nhiều !
Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé
Các nguyên nhân gây mất ngủ:
1/ chất kích thích
2/ ăn no, uống nhiều nước
3/ ánh sáng xanh
đúng rồi
còn thiếu rất nhiều
Khuyên Nguyễn xin trân trọng cảm ơn Quý bác sỹ Ngọc rất nhiều ạ!
Cảm ơn Khuyên Nguyễn
1/ ăn quá no uống nhiều nước
2/ ko chất kích thích lúc chiều
3/ đi tiểu nhiều
4/ loại bỏ các điều gây nhiễu tránh mất ngủ
5/ hạn chế ánh sáng xanh dt máy tính
Khi nhiệt độ cơ thể hạ thấp dễ đi vào giấc ngủ sâu
nhịp tim
tắm trước khi ngủ
thiền (hít vào thở ra)
nhiệt độ trong phòng phù hợp
nệm chăn gối phù hợp
Chia sẻ của bác sĩ rất bổ ích, cảm ơn bác sĩ nhiều
Chị có thể xem thêm video Viên Uống Đẹp Da Giá bình Dân qua đường link th-cam.com/video/V3AMPcLCM_Y/w-d-xo.html
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
0ppl
Ah ơi tv giúp e kem trị nám với
Bác sĩ ơi làm sao để ib riêng hỏi bác sĩ ạ
Cảm ơn Bác sỹ Ngọc đã chia sẻ những kiến thức hay và rất hay và bổ ích cho mọi người đều khỏe mạnh và ngủ ngon
@@haianhhoangthi4329 u
Cảm ơn chương trình đã đưa ra những chia sẻ hữu ích đến mọi người
💗💗💗
Mình lấy chồng đã 20 năm rồi và toàn mất ngủ vì tiếng ngáy to như như máy xe của ông xã .Mình cũng không mất ngủ với cả tiếng tích tắc của kim đồng hồ nữa.
@@
Ban uong thu vien nghe mat ong nghe voi nuoc an minh cung giong ban
Cám lời chia sẻ của bác sĩ Ngọc
D0 ánh sáng xanh .hạn chế chất kích thích .không ăn quá no vào buổi tối.rất cám ơn BS
👍
Yếu tố giúp dễ ngủ
1/ thân nhiệt thấp
2/ hít thở làm nhịp tim hạ thấp
3/ nhiệt độ phòng 24-26 độ C
4/ thoáng khí
5/ tiếng ồn màu hồng
👍
Cám ơn bác sĩ rất nhiều. Bác sĩ giải thích rất hay vậy là huyết áp bình thường uống cà phê được rồi
Bác Sỷ ơi..! (Cho phép tôi ý kiến 1 chút nhé ! )Khi làm clip nói chuyện, rất mong BS tắt điện thoại khi nói chuyện.
Tự nói tự nghe. Chứ bà xem miễn phí mà đòi hỏi
họ làm nghề y. nhỡ bv có việc gấp thì phải làm sao? ích kỉ vậy c?
Chào bác sĩ ngọc bài chia sẻ của bác sĩ rất hay và bối ích cho tất cả mọi người bác sĩ ngọc rất tài năng và trí tuệ chúc bác an lành hạnh phúc tươi trẻ khỏe dẹp tran day tình yêu thương và thành công tốt đẹp nhất nhé
Cảm ơn Huyền Long
Bác sĩ ngọc giảng rất hay cẩn thận dễ hiểu cảm ơn bác sĩ ngọc nhiều lắm
Mình theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nhé
Bác sỹ Ngọc tư vấn rất hay, dễ hiểu ,xin cảm ơn Bác sĩ Ngọc nhiều.
❤️
Cảm ơn bs giúp cho cdm hiểu biết được tâm quan trọng của giấc ngủ sâu chúc bs sức khỏe và hp
👍
🎉cảm ơn bác sĩ rất nhiều tôi đã học được nhiều điều cần thiết trong cuộc sống qua các bài của bác sĩ ❤
❤️❤️
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT. CẢM ƠN BÁC SĨ. CHÚC BÁC SĨ LUÔN THÀNH CÔNG. NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT
Cảm ơn bạn
chân thành cảm ơn bác sỹ ngọc .bác giảng rất hay rõ ràng dễ hiểu rất bổ ích mong được nghe nhiều hơn a
Cảm ơn bạn. Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Bs đeo ca vat rat đep trai thong thai noi dong dac de hieu đem lai cho moi nguoi nhieu kien thưc vê sk chuc bs doi dao sk hp va thanh đat
Cảm ơn thu văn
Cám ơn bs rất nhiều. Chương trình của bs càng dài càng tốt bs ạ. Chúc bs Ngọc thật nhiều sức khỏe và thành công trong mọi lĩnh vực.
cảm ơn Luyến Nông
Cám ơn BS Ngọc nhiều ạ
Ối trời ơi tôi khổ vì tiếng gáy tiếng gáy to như công nông lên rốc của chồng tôi bs Ngọc ơi , phong ngủ của tôi phải lắp kính cách âm đó tôi khổ vì tiếng gáy, nhưng cũng rất cảm ơn bs Ngọc nhiều lắm tôi thường xuyên xem video của bs đó
😄
Cảm ơn Bác Sĩ đã Huóng dẫn rất kỹ về giât ngủ
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Ngủ ở Mộc Châu rất tuyệt vời, ngủ ít nhưng vẫn tận biến mệt mỏi. Nếu ngủ đủ thì quả tuyệt vời.
❤️
Chúc bác sĩ Ngọc nhiều sức khỏe vui vẻ mạnh khỏe bình an hạnh phúc may mắn trong cuộc sống nhé
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ Ngọc cách đây năm năm trước tôi bị trào ngược dạ dày và mất ngủ da của tôi bị nhăn nhiều giờ phải làm sao để cải thiện lại làn da nhờ BS tư vấn thì phải làm sao
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan em tư vấn trực tiếp cho nhé
Bác sĩ giải thích rất dễ hiểu, Bác sĩ. Ngọc là 1 Bác sĩ thật có tâm, xin cảm ơn bác sĩ nhiều nhờ bác sĩ mà mình tự biết cách chăm sóc sức khỏe mình 1.cách thật hữu hiệu 1 lần nữa mình xin cảm ơn bác thật nhiều nhé ❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Mình rất thích nghe bs Ngọc tv rõ ràng rành mạch dễ hiểu.. cảm ơn bác nhiều chúc bác và gd thật nhiều sức khỏe bác nhé..!
❤️ Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé
Cảm ơn bác sĩ. Thật hữu ích. Mong đợi các video về chăm sóc da của bác sĩ
Em có thể xem thêm video Tại Sao Skincare Mãi Không Đẹp qua đường link th-cam.com/video/cK66AKhpPGc/w-d-xo.html
Cảm ơn bs Ngọc chúc bà nhiều sk và hp
Cảm ơn bác sĩ tư vấn cho mọi người rất hay và dễ hiểu
😍
Bác hơn 6o tuổi rồi cảm ơn bác sỹ nhiều chúc thấy sức khỏe
😍
Bác sĩ Ngọc nói dễ nghe dễ hiểu cảm ơn em nhiều
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Thích nghe BS Ngọc nói chuyện thật khí thế.❤
Cảm ơn bạn
Cảm ơn BS Ngọc rất nhiều về những kiến thức mà BS đã chia sẻ
Cảm ơn HienPham ❤️
Cô xin chào Bs Ngoc cho cô xin trình bày việc mở máu của cô cô xin bác chia sẻ giúp cho cô .cô ăn trường chay hơn mười năm nay rồi mà cô ăn gạo lức với muối mè và rau quả mà sao cô bị mở máu đến 7 chấm thì ăn uống như thế nào bác chia xẻ dùm cho cô .cô xin thành thật cảm ơn.
Hôm nay nghe bác sĩ Ngọc nói về giấc ngủ rất hay cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều và mong sao được nghe bác sĩ Ngọc tư vấn về bệnh tiến đình
Nguyên nhân vì sao bị tiền đình và cách phòng chống và cách điều trị
video sau em nhé
Cảm ơn bs đã có những bài chia sẻ với những thông tin hay giúp mọi người khoẻ đẹp hơn.
Bạn có thể xem thêm video: TRẺ HÓA DA -Trẻ Ra 5 Tuổi Với 6 Động Tác Massage Mặt Mỗi Ngày | Dr. Ngọc qua đường link th-cam.com/video/9pZbiXP3izc/w-d-xo.html
Cám ơn bác sĩ đã chia sẻ về sức khỏe và dễ ngủ vậy tôi đã thực hiện .và cảm ơn bác sĩ nhiều nhiều
Rất cảm ơn bác sĩ ngọc nhé
Nhìn Bác sỹ ngọc rất chân thật hài hước dễ gần truyền đạt dễ hiểu. chúc bác luôn khỏe mạnh để cống hiến. Nhìn bác ngoài đời chắc phải trêu bác chút!!😊
Cám ơn BS Ngọc.
Cảm ơn chị
cho e hỏi với ạ tóc của e bi sơ cứng e dùng đủ cách nhưng không ăn thua thì nên làm thế nào ạ.
Mong bác sĩ giải đáp ,e cảm ơn Bs
m.me/drngoclaser em ib qua blog cá nhân của anh để được anh tư vấn cụ thể nhé