Verfolge dich jetzt schon seit 2021. Hatte 2020 mit dem Laufen begonnen. Hatte am Anfang 3km mit viel Mühe geschafft. Durch deine Videos wurde ich so motiviert, dass ich 2021 dann auch meinen ersten Halbmarathon gelaufen bin. Nach einer HüftOP im letzten Jahr möchte ich 2024 wieder durchstarten. Gleich folgt ein Berglauf im Schnee. Ich wünsche dir alles erdenklich gute! :)
Sehr gute Tipps von dir und vor allem extrem wichtig der Punkt mit dem "Vergleichen" und "Mach dein Bier...". Der Spruch den du meintest ist dieser hier:"Der Vergleich ist der Tod des Glücks." Treffender kann ein Spruch nicht sein ;-) 4 Jahre lang bei Instagram aktiv gewesen und vor 3 Wochen komplett mein Insta-Profil gelöscht. Anfangs war das cool, aber nach und nach echt langweilig. Und dann doch immer recht viel mit anderen verglichen, was dann sicherlich schnell zu Verletzungen führte. Immer schneller, immer weiter in dieser nicht wirklich realen Welt. Das ging mir dann echt auf dem Sack und schlußendlich mein Profil gelöscht! Man setzt sich selbst zu viel unter Druck, der Körper und die Psyche nur gestresst. Klar, ich war ja selbst schuld. Es gibt ja diverse Studien über die Social Media Welt, insbesondere für Kinder sehr gefährlich. Immer diese positiven unrealen Vibes. Daher absolut richtig und wichtig von dir zu sagen, nicht auf andere zu achten und sein eigenes Bier zu machen. Kann man nicht häufig genug sagen. Die Zeit, die man in den sozialen Medien verbringt, sollte man eher mit sinnvollen Sachen ersetzen. Laufanfänger sollten nicht immer nur laufen, sondern parallel Core usw. kräftigen. Und natürlich zusätzliches moderates Krafttraining, damit sie weiterhin gerade zu Beginn viel mit Freude laufen können. Achso, noch ein Satz zu meiner Instaggram-Abstinenz bzw. mein Resumee nach 3 Wochen ohne Instagram, ohne Vergleiche: Anfangs ungewohnt, bin ich ehrlich. Nach zwei Tagen dachte ich "Alder, was hast du dort bloß an Zeit verschwendet!" Ich fühle mich absolut besser ohne Instagram. Laufe nur für mich, bin verletzungsfrei. Fahre viel Rad, auch verletzungsfrei. Bei allen Touren denke ich nicht mehr darüber nach, welche Landschaft und Motiv nun cool für Instagram sein könnte. Ich laufe, fahre und genieße!
Danke dir für dieses Kommentar und deine Offenheit gegenüber diesem Thema. Ich stimme dir da absolut zu. Es hat Vor- und Nachteile. Damit umzugehen ist manchmal ein Drahtseilakt. Musste ich auch lernen da ich ja nicht nur als Konsument aktiv bin sondern auch Dinge teile. Man lernt dazu. Ich kann mir aber gut vorstellen dass es einen neuen Freiraum schafft und man sich viel Zeit zurückholt. Meine Screentime ist auch oft mehr als mir lieb ist. Aber ich bin auch da dran dies zu ändern. Dir weiterhin viel Erfolg und wir sehen uns bestimmt im Herbst mal auf einem Lauftreff.
Bin diese Woche 92km gelaufen (Intervalle, Halbmarathon (nur für mich) im Tempotraining, langen langsamen Lauf und noch ein Läufchen nach Lust und Laune. Hab damals genau so wie Du sagst angefangen. Der Spaß und das Wohlbefinden stehen an erster Stelle, alles Andere kommt automatisch später. Jetzt ist erstmal Regeneration angesagt und dabei deine motivierende Videos schauen. Danke dir Philipp für deine immer wiederkehrende schöne Impressionen! 👍
Ich (51) lauf seit nun über einem Jahr kontinuierlich. Hab die gleiche Erfahrung gemacht. Laufen ist was, das du für dich ganz alleine machst. Und meine Familie profitiert von einem ausgeglichen Papa 😊
Habe vor ca. 2 Jahren angefangen zu laufen und aus Zufall Videos von dir hier entdeckt. Diese Videos haben mir so sehr geholfen Motivation zu finden und Spaß daran zu haben! Bitte immer weiter so und weiterhin gute Besserung für dein Knie 💪🏻
Ja ich mache mein eigenes Ding. Ich brauche immer den Bezug zur Natur. Wenn ich an einer Straße entlang laufe, dann muss es immer ein wenig einsamer sein und es muss irgendwo Bäume oder ein Waldstück links von mir geben.
gestern 2 paar neue laufschuhe gegönnt und jetzt wird im frühling wiedr durchgestartet. Hab nächste woche meinen ersten Marsch 55 Km gehen. mal sehen wie der körper auf so eine belastung reagiert. Hast du noch tripps für einfache Stabi übungen zum start? Nice Video! da bekommt man direkt wieder Lust
Hi! Läufst du durchgängig im gleichen Tempo in deinem Training? Ich möchte gerne meine Ausdauer verbessern und habe auch von dem Intervallmethodentraining gehört. Hast du da eine Meinung dazu?
Guten Tag, Ich habe mal eine Frage. Ich spiele 1x in der Woche Fussball und gehe 2-3x ins gym bin 32 Jahre alt und wollte jetzt auch mal anfangen auf dem Laufband zu laufen. Problem bei mir ist das mein unteres Bein (wadenbereich) nach 2 Minuten so sehr angespannt ist und schmerzt das ich schnell wieder aufhören muss. Beim Fussball ist dies nicht der Fall. Liegt das am zu wenig aufwärmen/Dehnen? Dies passiert auch beim Joggen in der Natur
Versuchs mal draußen, Laufband laufen ist etwas ganz eigenes. Dir wird jedes mal der Boden unter den Füßen weggezogen, was deinen Laufstil, welchen du beim Fußball hast, komplett ändert.
Verfolge dich jetzt schon seit 2021. Hatte 2020 mit dem Laufen begonnen. Hatte am Anfang 3km mit viel Mühe geschafft. Durch deine Videos wurde ich so motiviert, dass ich 2021 dann auch meinen ersten Halbmarathon gelaufen bin. Nach einer HüftOP im letzten Jahr möchte ich 2024 wieder durchstarten. Gleich folgt ein Berglauf im Schnee. Ich wünsche dir alles erdenklich gute! :)
Hey Mega! Danke dir. Dann drücke ich dir die Daumen 👍🏻
Sehr gute Tipps von dir und vor allem extrem wichtig der Punkt mit dem "Vergleichen" und "Mach dein Bier...".
Der Spruch den du meintest ist dieser hier:"Der Vergleich ist der Tod des Glücks." Treffender kann ein Spruch nicht sein ;-)
4 Jahre lang bei Instagram aktiv gewesen und vor 3 Wochen komplett mein Insta-Profil gelöscht. Anfangs war das cool, aber nach und nach echt langweilig. Und dann doch immer recht viel mit anderen verglichen, was dann sicherlich schnell zu Verletzungen führte. Immer schneller, immer weiter in dieser nicht wirklich realen Welt.
Das ging mir dann echt auf dem Sack und schlußendlich mein Profil gelöscht!
Man setzt sich selbst zu viel unter Druck, der Körper und die Psyche nur gestresst. Klar, ich war ja selbst schuld. Es gibt ja diverse Studien über die Social Media Welt, insbesondere für Kinder sehr gefährlich. Immer diese positiven unrealen Vibes.
Daher absolut richtig und wichtig von dir zu sagen, nicht auf andere zu achten und sein eigenes Bier zu machen. Kann man nicht häufig genug sagen.
Die Zeit, die man in den sozialen Medien verbringt, sollte man eher mit sinnvollen Sachen ersetzen. Laufanfänger sollten nicht immer nur laufen, sondern parallel Core usw. kräftigen. Und natürlich zusätzliches moderates Krafttraining, damit sie weiterhin gerade zu Beginn viel mit Freude laufen können.
Achso, noch ein Satz zu meiner Instaggram-Abstinenz bzw. mein Resumee nach 3 Wochen ohne Instagram, ohne Vergleiche:
Anfangs ungewohnt, bin ich ehrlich. Nach zwei Tagen dachte ich "Alder, was hast du dort bloß an Zeit verschwendet!"
Ich fühle mich absolut besser ohne Instagram. Laufe nur für mich, bin verletzungsfrei. Fahre viel Rad, auch verletzungsfrei. Bei allen Touren denke ich nicht mehr darüber nach, welche Landschaft und Motiv nun cool für Instagram sein könnte. Ich laufe, fahre und genieße!
Danke dir für dieses Kommentar und deine Offenheit gegenüber diesem Thema. Ich stimme dir da absolut zu. Es hat Vor- und Nachteile. Damit umzugehen ist manchmal ein Drahtseilakt. Musste ich auch lernen da ich ja nicht nur als Konsument aktiv bin sondern auch Dinge teile. Man lernt dazu. Ich kann mir aber gut vorstellen dass es einen neuen Freiraum schafft und man sich viel Zeit zurückholt. Meine Screentime ist auch oft mehr als mir lieb ist. Aber ich bin auch da dran dies zu ändern. Dir weiterhin viel Erfolg und wir sehen uns bestimmt im Herbst mal auf einem Lauftreff.
Bin diese Woche 92km gelaufen (Intervalle, Halbmarathon (nur für mich) im Tempotraining, langen langsamen Lauf und noch ein Läufchen nach Lust und Laune. Hab damals genau so wie Du sagst angefangen. Der Spaß und das Wohlbefinden stehen an erster Stelle, alles Andere kommt automatisch später. Jetzt ist erstmal Regeneration angesagt und dabei deine motivierende Videos schauen. Danke dir Philipp für deine immer wiederkehrende schöne Impressionen! 👍
Ich (51) lauf seit nun über einem Jahr kontinuierlich. Hab die gleiche Erfahrung gemacht. Laufen ist was, das du für dich ganz alleine machst. Und meine Familie profitiert von einem ausgeglichen Papa 😊
Sehr gut. Dann weiter so! Viel Spaß!
Du sagst es 👍
Gute Tipps 👍
Habe vor ca. 2 Jahren angefangen zu laufen und aus Zufall Videos von dir hier entdeckt. Diese Videos haben mir so sehr geholfen Motivation zu finden und Spaß daran zu haben! Bitte immer weiter so und weiterhin gute Besserung für dein Knie 💪🏻
Hey super zu hören! Danke dir und weiterhin viel Spaß
Ich lauf 2 mal die Woche 5 KM u. mach einmal Krafttraining.
Ja ich mache mein eigenes Ding. Ich brauche immer den Bezug zur Natur. Wenn ich an einer Straße entlang laufe, dann muss es immer ein wenig einsamer sein und es muss irgendwo Bäume oder ein Waldstück links von mir geben.
🏃♀
gestern 2 paar neue laufschuhe gegönnt und jetzt wird im frühling wiedr durchgestartet.
Hab nächste woche meinen ersten Marsch 55 Km gehen. mal sehen wie der körper auf so eine belastung reagiert.
Hast du noch tripps für einfache Stabi übungen zum start?
Nice Video! da bekommt man direkt wieder Lust
Hi! Läufst du durchgängig im gleichen Tempo in deinem Training? Ich möchte gerne meine Ausdauer verbessern und habe auch von dem Intervallmethodentraining gehört. Hast du da eine Meinung dazu?
Mixen muss sein. 80% wurde ich eher GA1 laufen. Also langsam. So dass man miteinander reden kann.
Ab 2001/2007 war ich regelmäßig gelaufen-ich komme nicht mehr in die Gänge😢was mache ich falsch? Zu hohe Erwartungen an mich?
Das kann sein?!
Gestern 10km gelaufen. Mit vielen Gehpausen aber egal.
Absolut. Hauptsache raus
Guten Tag,
Ich habe mal eine Frage.
Ich spiele 1x in der Woche Fussball und gehe 2-3x ins gym bin 32 Jahre alt und wollte jetzt auch mal anfangen auf dem Laufband zu laufen. Problem bei mir ist das mein unteres Bein (wadenbereich) nach 2 Minuten so sehr angespannt ist und schmerzt das ich schnell wieder aufhören muss. Beim Fussball ist dies nicht der Fall. Liegt das am zu wenig aufwärmen/Dehnen? Dies passiert auch beim Joggen in der Natur
Versuchs mal draußen, Laufband laufen ist etwas ganz eigenes. Dir wird jedes mal der Boden unter den Füßen weggezogen, was deinen Laufstil, welchen du beim Fußball hast, komplett ändert.
700 Videoaufrufe nach einem Tag?😮 Warum ist die Reichweite so gesunken? 😟
Dies und die kommenden Lottozahlen würden mich interessieren 😂
Schönes Video, nur der Glyphosatacker am Ende ist eklig.