Bonjour Karen, les mollets étant des muscles pour les affiner il faut simplement ne pas les travailler (exercices spécifiques comme les élévations de mollets par exemple). Parfois, nous avons des zones plus développées que d’autres sans même les travailler volontairement, ça peut être génétique aussi (je dis ça car c’est le cas d’une amie, et elle n’a jamais fait en sorte de muscler ses mollets elle a déjà une prédisposition génétique et comme elle est danseuse en plus, cette partie s’est développée ++)… Maintenant, il se peut que ça soit de la graisse stockée au niveau des jambes en général (dont les mollets) et là on ne peut pas cibler de zone précise mais en continuant tes efforts avec des séances renfo et cardio tu perdras la graisse à ce niveau là. 💪🏼 désolée pour le pavé 😂☀️ belle journée
@@imeneims1 mil mercis pour ces informations et conseils 🤩 pour moi c'est plutôt génétique effectivement en plus de mon passé de gymnaste....alors je vais faire avec 🤪 mais je continue tes séances chaque matin pendant 1h 🤗 belle soirée à toi
Bonjour Karine, cette séance travaille les jambes dans leur globalité et les fessiers. Les cuisses travaillent également lors de cette séance, comme par exemple avec l’exercice : kneeling squat … ☺️
@@imeneims1 je ne fait que mon devoir de citoyenne, vous êtes une source de motivation pour de nombreuse personnes et je vous soutiendrai jusqu'au bout.
Une séance jambes et fessiers qui j’espère vous plaira ! 😍 n’oubliez pas de vous abonner à la chaîne et de mettre un petit j’aime sous la vidéo ! 🤍
Tres bonne seance. Sur le popotin qui a bien chauffé. Merci Imene
Avec plaisir 😍🍑💥
Yes exemple parfait de la séance idéale pour moi Imène 😍
Ah Trop contente que ce genre de séance te plaise ! 😍💪🏼
❤Bonsoir imene tjr. Là ! J apprécie encore et encore tes vidéos. Continue 😊😊 bonne soirée
Bonsoir Nathalie ! Merci pour ton soutien et ta présence sur ma chaîne TH-cam ❤️🥰 ravie que mes séances te plaise ! Belle soirée
Merci beaucoup imene première avec toi je recommence demain ❤
Bonjour Sabrina ! C’est avec grand plaisir 🥰❤️💪🏼
Merci a toi..quelle belle maman ❤
Merci beaucoup Leila (tu as le même joli prénom que ma grande soeur 🥰❤️)
❤Très contente
❤️💪🏼
Merci 🤍
Avec plaisir Annie 💕😍
Séance faite a l'instant ! 1er tour a vide et 2e tour avec des lests de 1,5 kg! Merci Imeneis!!!❤❤
Super pour le deuxième tour !! 💪🏼😎 ça devait bien piquer 🥵😍 bon dimanche !
@@imeneims1 oui je confirme !!! Bon dimanche a toi aussi !😘😘
Bonjour Imène, est-ce que tu aurais des exercices pour affiner les mollets ? Merci à toi et belle journée 😇
Bonjour Karen, les mollets étant des muscles pour les affiner il faut simplement ne pas les travailler (exercices spécifiques comme les élévations de mollets par exemple). Parfois, nous avons des zones plus développées que d’autres sans même les travailler volontairement, ça peut être génétique aussi (je dis ça car c’est le cas d’une amie, et elle n’a jamais fait en sorte de muscler ses mollets elle a déjà une prédisposition génétique et comme elle est danseuse en plus, cette partie s’est développée ++)… Maintenant, il se peut que ça soit de la graisse stockée au niveau des jambes en général (dont les mollets) et là on ne peut pas cibler de zone précise mais en continuant tes efforts avec des séances renfo et cardio tu perdras la graisse à ce niveau là. 💪🏼 désolée pour le pavé 😂☀️ belle journée
@@imeneims1 mil mercis pour ces informations et conseils 🤩 pour moi c'est plutôt génétique effectivement en plus de mon passé de gymnaste....alors je vais faire avec 🤪 mais je continue tes séances chaque matin pendant 1h 🤗 belle soirée à toi
@@KarenRochery avec grand plaisir ! Ah oui, ancienne gymnaste 🤸🏻😍 j’adore !!! Merci à toi d’être là sur ma chaîne 🫶🏼 belle soirée et à tout bientôt !
J’ai adoré encore une fois ! Merci ❤💪🏼
Avec plaisir Laura 😍💪🏼
Je ne vois pas tellement d’exercices cuisse par contre dommage mais merci
Bonjour Karine, cette séance travaille les jambes dans leur globalité et les fessiers. Les cuisses travaillent également lors de cette séance, comme par exemple avec l’exercice : kneeling squat … ☺️
Merci Imen ! Je me suis remise au sport il y a 3 semaines en regardant tes videos ! Quel plaisir ! 🥰!
Merci Besma !! Et quel plaisir de lire ce genre de commentaire je suis ravie 😍💛 bonne reprise !
@@imeneims1 Merci à toi ! Tellement heureuse de voir que la communauté des abonnés grandit sans cesse ! C'est merité🥰
@@BesmaL ❤️❤️❤️🥰 merci !
Séance idéale pour débuter et adaptable avec des poids : parfait 😊
Merci pour ton retour 😍 ravie qu’elle te plaise ! ✨
Merci beaucoup Imene ❤belle journée
Bonne journée Anne ❤️🥰
Bonjour Imen
1 ère fois pour moi
J'ai aimer donc je referai dans la semaine
Le 16/07/23 ❤
Bonjour Alexandra ! Merci pour ton retour, contente que la séance t’ai plu ! 😍❤️ à très vite !
Merci pour cette séance Imene!! 💯🔝
Avec plaisir 😍🫶🏼
Благодарю вас!!!❤
Bonjour, j'éspére que vous allez bien, merci beaucoup pour la video, elle est trop génial❤❤
Merci beaucoup pour votre commentaire 😍❤️
@@imeneims1 je ne fait que mon devoir de citoyenne, vous êtes une source de motivation pour de nombreuse personnes et je vous soutiendrai jusqu'au bout.