اسباب وعلاج الم الركبة وتورمها/تخلص من الم خلف الركبة فى 5 خطوات فقط!علاج كيس بيكر
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- فى اكتر من سبب لألم وتورم الركبة الخلفي, الالم اللى بيكون خلف ركبتك واللى بتحس بيه لما بتقف شوية او تمشي او تطلع سلالم ,ممكن كمان يكون مع الالم فى طقطة فى مفصل الركبة او تورم او احساس كلبشة فى الركبة ,فى اكتر من سبب لالم الركبة
اولهم هو شد فى العضلات والاوتار اللى بتمر بمفصل الركبة من الخلف نتيجة التحميل الزايد والمجهود الزايد
السبب التاني هو وجود اصابة فى الغضروف الهلالي واللى بيكون معاه تورم فى الركبة وصوت طقطة وكلبشة مع تحريك الركبة
السبب الاخير هو كيس بيكر واللى بيكون فى كيس من السائل الزلالي خلف الركبة
كمان هنعمل تمارين لعلاج اول واكثر سبب انتشارا وهو السبب الاول اللى بيكون بسبب الشد فى الاوتار والعضلات اللى بتمر بمفصل الركبة من الخلف
#الم_الركبة_الخلفي
ده لينك القناة التانية
/ @khaledashraftalks6484
ده فيديو هيساعدك فى علاج تورم الركبة
• تورم الركبه وعلاجه /بخ...
فيديو هيساعدك فى علاج الم الركبة الجانبي
• الم الركبة الجانبي/سبب...
فيديو علاج الم صابونة الركبة
• علاج الم وطقطقة صابونة...
فيديو سبب وعلاج طقطقة الركبة
• طقطقة الركبه/تخلص من ط...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الوحيد إللى بيفهم بعمق فى المجال مع تبسيطه للناس وعدم البخل مع طمأنة للمريض قدر المستطاع ، ربنا يبارك فيك ويقضى كل حوائجك بلا عناء
من لا يشكر الناس لا يشكر الله
شكرا لك من القلب❤
بارك الله فيك دكتور على هذه التمارين الرياضية، حجربها لان ركبتي تؤلماني جدا الله يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين اللهم امين
ممتااااز
وانا
ها بشر؟
يارب 🤲🏻♥️
تسلم
مسائكم جنة تجري من تحتها اﻷنهار
لا وداع فيھا ولا فراق ولا هم
ولا أحزان
مسائكم نور القرآن
اللهم اجعلنا من الذين
" إذا أحسنوا إستبشروا
وإذا أساءوا إستغفروا "
واشرح صدورنا بسعادة اﻹيمان
وشمول الرحمة والغفران
اسعد الله حياتكم والبسكم
ثوب الصحة والسعادة
اللهم امين
جزاك الله خيرا... فعلا مؤلم كثيييييرا اللهم اشفينا جميعا لاشفاء الا شفاؤك ربي..
خير الناس من نفع الناس احسنت دكتور❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله كل خير وزادك الله من علمه
4:50 بداية التمارين
😂 الف شكر
الله يجعلك من اهل الجنه وغفر لك ولوالديك اختك من اليمن عملت التمرين الكيس الي خلف الركبه اختفئ وخفت رجلي من الثقل والم جزاك الله عنا خير الجزا وزادك الله علم وفهم
شكرا جدا انا عملت التمارين مره واحده واتحسنت بنسبه عاليه جدا
شنو اصابتك
تحية من المغرب نصائح قيمة بارك الله فيك أنا كان الإبهام واجعني بزاف وتابعت فيديو الم الإبهام وعملت كل النصائح الي قدمتيها والحمد لله راح الالم شكرا بزاف يا دكتور
شنو درتي الله يخليك باش يمشي الالم
شكرأ لك دكتور و جزاك الله خيرا انا من الجزائر
والله قبل سنوات تمارينك تحسنت عليه وفي الوقت ده انا عندي تمزق صار اربعين يوم وعندي الم شديد خف من عملت اول تمرين في الفديو
تمارين مفيده للركبة الف شكر
جربت التمارين وحسيت شوي بتحسن أشكرك جدا دكتور .. وبجربها مره ثانيه لحد ما أشعر بتحسن أكثر .. بارك الله فيك ❤
يعني بدون فحص طبيب فقط عل تمرين تشافيتي
دكتور انا من سنة ونصف كان عندي مشكلة وجريت بسرعة ومن يومها وانا أتألم في الركب واصلي بالجلوس عمري 43سنة والام هلكني دعواتكم بالشفاء وجزاكم الله خيرا
جزاك الله كل خير وربنا يوفقك يا دكتور انشاء الله نتابعك دايما ونعمل التمارين المفيده دي وربنا يشفي كل مريض يارب
❤ربنا يباركلك تمارين جميلة وجابت نتيجة ❤😊
- اللهم صل على محمد و ال محمد.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
سبحان الله.
والحمدلله.
ولا اله الا الله.
و الله اكبر.
ماشاءالله.
استغفرالله العظيم واتوب اليه.
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم ان شاء ربي يحفظكم 🤲
دكتور لعبت تمارين مقاومة ومنها تمرين البريدج اللي حضرتك عملتو اخر تمرين وارتحت تماما من الم الركبة الخلفي مع اني كنت بحس عندي الكيس الزلالي ولو بشكل غير كبير .شكرا لكل المعلومات والمجهود الذي قدمته .
رتاحتي قداه والألم معك؟
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
كيف الله بيصلي لانبي شو هل حكي حدا يفهمني
أخي المقصود بصلى الدعاء والرحمة الله @@nasserevin8382
السلام عليكم او صباح الخير في هذا الوقت عندنا في الجزائر والله استفدنا منك كثيرا كثيرا يا دكتور الله يجزيك كل خير ان شاء الله يا رب العالمين ويزيدك علما وتقدم يا دكتور للامه الاسلاميه
ربنا يكرمك ويجزيك خير
باذن الله أعمل التمرين وتريح ركبتى ربنا يشفى جميع مرضا المسلمين
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال بيته وصحبة الطيبين الطاهرين أجمعين
والله اني استفدت من التمرين من اول يوم جزاك الله خير
شكرا لك يا أخي لقد قمت بعمل ھاتھ التمارين و ظھرت النتيجة من المرة الأولى . جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا لك يا دكتور فعلاً الالم راح بعد يومين من التمرين والله ربنا يباركلك يا دكتور
عندي حوالي اربع أشهر وانا لا أستطيع أنتي رجلي للخلف تألمني كثيراً ولكن لا أعرف مكان الألم بالتحديد يكون خلف الركبة وغند ذهابي الى طبيب العظام لا شيء اتضح في جهاز الأشعة... رجاءا ما هو الحل لا أستطيع الجلوس بين السجدتين في الصلاة....
@@ilyhedjaz4012 تحتاج رنين مغناطيسي
@@ilyhedjaz4012
وهسه بشر لان اني يوم صارتلي 💔 وجع قوي
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أين تسكن
شكرا يادكتور ربنا يكرمك حضرتك شرحت شرح وافى ساعدتنى جدا والله
شكرررراااا جزيلا لحضرتك
رمضاااان كريم 🤲
كل الشكر والتقدير اخي الكريم بارك الله فيك
الدكتوراه لمن يستحق الله يسعدك يارب❤ استفاديت والله من اول مره
تحياتي لحضرتك. جزاك الله عنا خيرا يا دكتور خالد، ليس هذا الفيديو فقط لكن كل ما رايت من فيديوهاتك كان مفيد عمليا وخاصة فيديو الام اسفل الظهر. بارك الله فيك.
شكرا دكتور علي المعلومات والتمرين حتي شككت ان الالم احس به وهمي الحمد لله انه هناك من يعلم بوجود هذا الالم شكرا جزيلا ❤
انا عندي الم شديد في الركبة الخلفية لكن مع الركض والمشي ما احس فيها فقط وقت الصلاة مابين السجدتين ما اقدر اجلس طبيعي
نفس المشكل حدث لي منذ عام جربت كل شيئ لكن بدون نتيجة الم شديد مابين السجدتين
كيف راح منك الالم انا حاليا الالم عندي زيك زيك
@@hafiddjennadi552كيف راح منك الالم انا حاليا عندي الالم ذا ؟
@@فارسبخش-م5ع مزال للأسف حطيت عليه ثلج ووصفولي جل بس ماجاب نتيجة
@@hafiddjennadi552 الا الان هي سببها الوزن الزائد ويبلها تخفيف وزن وتمارين في مسبح وحديد لتقوية عضلات الفخذ
والله ركبتي اتحسنت شكراً ❤
هجرب التمارين مشتركة جديده ممكن تمارين لإخفاء عروق اليد وتقويتها وبنجاح والتوفيق؛
جزاك الله خيرا ياإبنى وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
ممكن ي دكتور فديو عن التهاب الركبة من الداخل أسبابه وعلاجه وجزاكم الله خيرا كثيرا . لأني أعاني بشدة على الرغم من انه التهاب بسيط .جعله الله في موازين حسناتكم.
شكرا يادكتور ربنا يخليك معلومات قيمه تحياتي 👍🌹
👍
بارك الله فيك يادكتور على هذه التمارين المستفيدة
أن من المغرب 🇲🇦 شكرا لك يا أخي الله يحفظك تمرين صحيييييحا 💯/💯 جربت ألقيتها رائعة
دكتور والله تستاهل الف لايك...شكرا من القلب على هذا المجهود المميز .
ألف شكر ليك يا دكتور
انا فعلا حركتي كتيره وبعاني من ألم الركبة الخلفية وعملت التمارين وريحتني جدا
ما شاء الله عليك شرحك أكتر من رائع
دمت بألف خير وعافية
بارك الله بيك انشاء الله في ميزان حسناتك يارب العالمين شكرا جزيلا على هذه التمارين المفيده ولك الاجر والثواب يارب العالمين
الله يساعدك شرح كلش زين وتمارين زينه كثير ربي يحفظك ويخليك ويطول عمرك ويعطيك ما تتمناه في حياتك مع الف سلامه يا شاطر 🙏🌹🌾🥀🪻🌼💐🌺🌷🪷🥬🌸🌻
شكرا استفدنا جزاك الله خير الثلاثه الأدوار اعملها في جلسه واحده في اليوم
في نتيجة اخي؟
الله يحزاك خير معلومات رائعه اسلوبك حميل
شكرا دكتور من المغرب ❤❤❤❤
الله يرحم والديك جربت التمارين و لقيت راحتي من أول تجربة
جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك ورزقك الله بالذريه الصالحه اللهم امين
❤شكرا يادكتور في ميزان حسناتك ربنا يوفقك❤
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
جزاك الله خير كنت احس بالم خلف الركبة مع حراره كذا طبقة التمارين الاولى وفك معي الحمدلله
احسنت يا دكتور أحسن الله إليك
بارك الله فيك وحفظك من كل سوء 🤲💐
الف شكرا على الافاده يبقى غضروف الركبه فيها مشكله المجهود ومحتاج تمرين
جزاك الله خير وان شالله في ميزان حسناتك انا اتحسنت من اول مره ❤
الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين يا دكتور
بسم الله ماشاء الله عليك يا دكتور لو سمحت انا عندى ورم فى جانب الركبه اى الحل لوسمحت
شكرا شكرا شكرا لحضرتك جدا والله عملتوا التمرين معاك خفف ربنا يحفظك
جزاك الله خيرا
والله التمرين الأول حل المشكلة جزاك الله خير ❤😊
شكرا. شكرا. جزيل الشكر.
الله. يجعل. في ميزان. حسناتك
من الشرق. الجزاير. تحياتي
ألفيديو مفيد مية المية شكرا لكم
الله يباركلك ويجعلة في ميزان حسناتك
الله يباركلك ويعافيك من جميع الأمراض يارب العالمين اد ايه ناس كتير خفت فيارب يجعله في ميزان حسناتك
الف شكر فيديو في القمة ونتيجة مبهرة.
تحية من الجزائر
اولا انا بشكر حضرتك جدا جدا علي معلوماتك وعلي التمارين اقسم بالله العظيم رجلي كانت وجعاني جدا وركبتي ورمت ومكنتش عارفه احركها فبحثت وشوفت الفديو وعملت التمارين والله العظيم بقيت زي الفل وبقيت امشي كويس واقوم واتحرك شكرا يادكتور بس ليه سؤال كده بدايه خشونه ممكن تقولي اعمل ايه يعني اجيب علاج او افضل اعمل التمارين دي لحد امتي ؟؟
جزاك الله خيرا ❤ 9:06
جزاك الله خيرا دكتور
الله يوفقك بارك الله بك دكتور عملت فيزيائي وما. استفدت بنفس الالم الذي شرحته نفس الووجع من عدا طقطقة مافي بس الالم ينتقل للفخد شبه العصب ربنا يجزيك الخير هل الحركات مفيدة إلي 😇
عاشت يدك دكتور على هل تمرين🌹
ربي يحن عليك ويبارك فيك وفي علمك يارب فعلاً ارتحت
شكرا لك ذكتور
رائع بجد ربنا يبارك فيك
ماشاء الله بارك الله فيك
الله يجزأك الخير ويكتب اجرك
ا حسن من المغرب اشكرك يادكتور كثيرا
مشكور على هذه المعلومات الرائعه
عملت التمارين وارتحت كثير شكرا لك
الله يرحم والديك اني كان عندي الم في الركبة وعرفت السبب من حضرتك وان شاء الله في طريقي للعلاج . بصراحة كنت شايل هم ولكن طلعت بسيطة ان شاء الله
يارب يمتعك بالصحة والعافية
أرجو من الله لك التوفيق والنجاح والسعادة والرضي من الله
رحم الله والديك اعاني من الم فضيع
الله اجيب الشفاء على نصاحك
فعلا ثاني سبب هو الي سبيلي المشكلة
حقيقى استفد كتير جزاك الله كل خير
الف شكر لك يا دكتور 👍
كل الشكر والتقدير
الله يسعدك
بارك الله بيك دكتور
جزاك الله كل خير يارب🎉
انت طبيب ممتاز ورائع نشكرك ودمت بخير
الله يوفقك يادكتور شفت لك فيديو غير هذا عن الم الركبه الجانبي من اول تمرين ارتاحت ركبتي وطقت ورجعت مكانها لاكن الان اصبح الالم في الخلف وايضا عملت تمرين من شويه دغري راح الوجع طلع الاوتار شاده
الله يعطيك العافيه دكتور، جدأ مفيد
لكن تدري يادكتور وش اللي يخلينا مانكمل بعض الفيديوهات هو الاطاله
الفيديوهات المختصره جدًا رائعه والكل يحبها سواء المحتوى طبخ، فن، صحه ….
الله يجزيك كل خير يارب العالمين والصلاة والسلام علي سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
جزاك الله كل خير يا دكتور ❤
شكرا دكتور شرح ملهم
حصل لي ألم خلف الركبة في الرجل اليمين وبعدها في اليسار
وحدث الأمر بعد تمرينات قاسية
بعد الفيديو أعتقد أن السبب هو الأول
جربت التمارين والألم راح. جزاك الله خير وزادك من علمه 💐
راح نهائيا
@@SaadAli-sc9wo ايوة الحمد لله. كان الم مزعج جدًا خلف الركبة اليمنى واختفي بعد التمارين بفضل الله
@@Tweety55 تمام حبيبي اشكرك جزيل شكر