Cortisol und Ausdauertraining - Warum Ausdauertraining das Abnehmen verhindern kann | Sarah Kleber

Wenn es um das Abnehmen geht, wird häufig empfohlen mehr Sport zu machen, wie zum Beispiel Ausdauertraining.
Aus meiner persönlichen Erfahrung heraus kann ich sagen, dass das Abnehmen für mich durch Joggen nie wirklich funktioniert hat. Früher konnte ich dies nicht verstehen. Heute weiß ich, warum dies der Fall war, da ich verstehe, wie die Hormone im Körper funktionieren und wann welcher Sport am ehesten Sinn macht.
Warum das so ist, erfährst Du in meinem neuen Video.
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Dieses Video enthält keine Aussage über Diagnosen oder individuelle Auswertungen über das Hormonsystem. Dieses Video beruht auf praktischer Erfahrung mit einer Vielzahl von Kunden, stellt aber keine ärztliche Diagnose oder Anweisung in irgendeiner Art dar!
▬ ÜBER DIESEN KANAL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
„YourPERFORMCoach“ ist dein Helfer, um wieder in hormonelle Balance zu kommen!
Kennst Du das?
Du bist morgens müde, kommst schwer aus dem Bett, hast immer wieder Appetit auf Süßigkeiten und andere Leckereien. Du fühlst Dich energielos, hast ein Mittagstief, einen unruhigen Schlaf oder Problemzonen, die Du einfach nicht weg bekommst? Oder Du hast ein Schilddrüsenproblem, Menstruationsbeschwerden oder Wechseljahrsbeschwerden und weißt einfach nicht, was Du noch tun sollst?
Dann bist Du hier genau richtig!
Es gibt eine Lösung für dein Gewichtsproblem. Es gibt eine Lösung für Problemzonen und ja, es gibt eine Lösung dafür, sich endlich wieder in seinem Körper wohl zu fühlen.
Hier bekommst Du Ideen, Tipps und vor allem Verstehen, wie Du deine Hormone wieder auf natürliche Art und Weise in die Balance bekommst, so dass Du erfolgreich und ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen und deine Gesundheit verbessern kannst.
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[@saschar2564]

Sehr gutes Video Danke!!!

[@ulrikeschmidt4643]

ich liebe Radfahren. Rennrad! Radtouren quer durchs Land und auch über die Grenzen hinaus. ich liebe mittel-/ langdistanzen. aber ich mache die eher für mich, um die Natur zu entdecken Wettkämpfe sehr selten, seit diesem Jahr. die stressen mich. was kann ich nach der Belastung tun, um den Stress Level zu senken. meine Alltagsbelastungen sind recht hoch aber nicht negativ belegt. ich arbeite auf einem biohof. habe Kinder. ich habe keine Beschwerden, die auf größere Probleme hindeuten. aber unproportional fett am trizeps. was nur ich so sehe.... ist das schon Zeichen von zuviel Stress? wobei meine s Schilddrüse und ,ein Schlaf, immunsystem und Körperzusammensetzung sehr gut sind

[@sarahkleber8684]

Hallo Ulrike, ja das Fett am Trizeps kann ein Hinweis auf chronisch zu viel Stress sein - laut meiner Erfahrung in den letzten 8 Jahren mit Kunden. Es gibt sicherliche verschiedene Möglichkeiten den Stress nach Belastungen (Radtouren) abzubauen, was aber passt müsste man individuell ansehen. Ein Stichwort, das ich geben kann wäre: Rhodiola Rosea - das benutze ich sehr gerne mit meinen Kunden. Du müsstest aber selber für Dich schauen ob das für Dich und deine Bedürfnisse passt und dich informieren. Liebe Grüße, Sarah

[@luckyhappy007]

Hallo liebe Sarah,
Was hat es zu bedeuten, wenn der Po sehr Speckig ist? Und was bedeuten die "Hosenreiter".?
Stimmt dann auch was mit den Hormonen nicht bzw mit welchen?
So langsam verzweifle ich....
Der Po wird nicht straff, es ist so schlaberig alles und hängend....ich weiß nicht woran das liegen kann.... Sport und Ernährung passen eigentlich.
Lieben Dank

[@sarahkleber8684]

Hallo Lucky Mum, vielen Dank für deine Nachricht und ich verstehe Ihr Anliegen! Am Besten wäre, wenn Sie mir einfach direkt per E-Mail ([e-mail]) schreiben, dann kann ich Ihre Fragen beantworten. Ich freue mich! Liebe Grüße, Sarah

[@matsumurasokon4873]

Was ist mit Fettleber?

[@sarahkleber8684]

Hallo, was meinst Du mit der Frage konkret?

[@Gandalf4711]

Endlich mal eine die Ahnung hat , sind soviele Scharlatane im net .