고등학교때부터 알던 친구가 채소를 전혀 못먹어요.김치만 먹던데.암튼 채소 먹음 식은땀 흘림.진짜 신기함.그런 체질이 있다는게. 그리고 60되신 가까운 아주머니 20대때부터 채식주의자였고, 운동을 평생하셨는데, 건강검진때 콜레스테롤 높고,근육이 적다고해서 저도 그 분도 충격 상당히 받았네요.그런데 고집이 있으셔서 그래도 고기는 먹기 싫다고 그나마 드시는게 계란을 매일 드시기 시작.
영양학에 대해 다시금 생각하게되는 영상이긴함 개인마다 몸이 다 다를텐데 필요한 식사또한 다를 수 있다 생각됨 이런 생각들이 모여서 각 개인마다 알맞는 식사량과 식사방법들을 정립한다면 소모되는 자원의 최적화가되서 좀 더 나은 삶이 가능하지 않나 싶음 그러려면 과학이 지금보다 더 발달하고 보편화되야하겠지만...
비건의 가장 큰 문제점은 아연 결핍임... 콩류나 기타등등 아연이 있지만 피틴산 때문에 흡수율 저하됨 그러면 DNA RNA등 생성 소멸 해야되는데 여드름이나 면역력 씹창남.. 육식의 단백질이 있어야 아연 최대흡수율이 30% 정도 흡수 가능.. 그래서 육식은 꼭 필요함...
이게 왜 확실?ㅋㅋㅋ 요리 자체가 일종의 가공이고 그 정도에 따라 다른것 뿐인데. 가령, 집에서 요리한건 괜찮단 거겠죠? 그러면 다른집에서 요리해서 우리집으로 가져와서 먹는거는? 가능? 그러면 가내 수공업은? 그거도 가능? 그러면 재료 손질만 기계가 하는거는? 그거는 가능? 그럼 재료 가열까지만 기계가 해주는거는? 아 이미 집에서 요리할때도 기계가 해준건가?ㅋㅋ 어디까지 허락해줄건데요 ㅎㅎ 본인은 이정도면 진리라고 생각하겠지만 그런 자명하지 않은걸 자명한 것처럼 말하고 다니지 마세요. 이 다큐멘터리에서 가공식품의 가 자라도 나왔으면 모를까 갑자기 논지 이탈해서는...
육식이건 체식이건 상관하지 않고 모든 영양소를 충분히 균형잡히게 섭취하는 것이 중요하다고 생각되네요. 본인의 몸에 맞는 음식이 어떤 것인지에 대해 생각하게 되는 계기가 되네요. 육식주의자와 채식주의자의 의견을 모두 공평하게 들을 수 있어서 많이 생각해볼 수 있었습니다. 감사합니다.
본인의 몸상태나 식성에 따라 정하면 되고, 각각 최소 하루 필요 칼로리 정도는 먹어줘야함. 육식은 무한히 먹고 칼로리 과다일거 같지만 먹다보면 지방의 포만감으로 인해 생각보다 많이 먹지 못하고, 채식은 대신 칼로리 밀도가 떨어지는 게 많다보니 배고프지 않게 많이 먹어줘야함. 대신 육식, 채식 뭘 먹든 정제당 등의 가공식품을 피하는게 중요함
Yayyy~ you finally found it by yourself! You may see also something different if you watch acidic/ alkaline food. I suggest you eat more alkaline food, like lemon, different kinds of radishes, spinach, watermelon, avocado, sesame, apple and almond..
@@markreal5214 영양학적 균형을 맞췄으면 학대는 아니죠. 아무 생각 없이 건강에 나쁜 것을 애들이 먹고 싶어한다고 다 줘서 애들 건강 망치면 그거야 말로 방임에 의한 학대죠. 사람의 입은 살찌는 음식을 사랑하는 방향으로 진화해와서 건강을 위한 절제는 아이의 단순한 욕구와 늘 충돌하기 마련이에요. 아이가 원하는 것을 안준다고 학대라고 하면서 영양균형을 맞추라는 것 자체가 양립할 수 없는 주장이에요.
사람의 몸은 모두 다르기 때문에 식단뿐만 아니라 모든면에서 정답은 없는것 같습니다^^ 또한 식단을 하기전 몸상태도 중요한것같고, 음식을 선택하는데 있어서 그래도 정확한것은 병원에서 알러지 지연성 검사를 받아보고 어떤 음식이 나에게 맞지않는지 검사 해보고 지금보다 더 체계적인 방법으로 다가가는게 좋지 않을까 싶습니다^^ 2부도 많은 시청바랍니다♡
멀 야만임? 문명의 우물 바운더리에 있는 우매한 현대인들이란.. 고인류 최초의 육식은 동물이 먹다남긴 동물의 두개골을 깨서 뇌을 꺼내 먹는 것에서 시작함 내장, 골수, 지방, 근육고기순으로 중요하고 그렇게 먹음 호주 수렵채집부족을 보면 지방이 적은 캥거루의 남은 살코기는 그냥 버림 현대인처럼 근육고기만 고상하게 썰어 먹는게 아니고. 늑대를 길들여 개와의 유대도 남은 살코기로 서로 5만년전에 거래를 한 결과임. 뇌 식이랑 뇌발달의 시작이 겹치는데 뇌에 있는 지용성 비타민, 지방, 콜레스테롤, 그외 생리활성물질들로 아주 긍정적이였다. 사람 화석을 만년 전후로 보면 전에는 턱의 완전 발달로 사랑니가 완벽하게 낫고 충치 썩은 치아는 없고 퇴행성질환등 볼 수 없는데 후에는 썩은 치아 부정교합 퇴행성관절염등등 농경유래 식이변화로 몸의 부하가 상당하다는 걸 알 수 있다 뇌는 역사가 긴만큼 아직도 전세계 곳곳에 문화로 남아 있다.. 프랑스 아프리카 파키스탄 아일랜드 한국(머리국밥) 중국 몽골등
저는 일부로 채식주의를 하는건 아니지만 엄마가 저를 뱃속에서부터 품으실때부터 과일 야채만 드시고 싶으셨고 고기는 냄새도 못맡으셨어요. ( 참고로 엄마는 원래 고기를 엄청 좋아하심) 근데 아빠가 채식주의시거든요. 저는 아빠처럼 채식위주식사만 했고, 성인될때까지 삼겹살을 먹어본적이 없었어요. 근데 사회생활을 하고 고기도먹고 그러는데 고기만 먹으면 설사를 하더라고요. (아빠도 고기만 드시면 설사하심.) 그래서 성인이 되고 제가 먹고싶은거만 골라먹을수 있게되서 저는 과일 야채만 먹었어요. 과일은 대부분이 수분이라서 한끼로 바나나 5개먹거나, 키위8개, 멜론한통, 수박 반통 한과일로만 한끼를 먹었던적도있어요. 고기만 보면 부담스럽고 스트레스 받았어요. 제 몸이 너무 안맞으니까. 근데 20대 중반이 되고 깨달은게. 면연력이 저는 약하고요. 위장도 약하고요. 빈혈이있어요. 헤모글로빈 수치는 항상 최저고요. 아이언 타블랫으로 영양보충하고, 근데 저는 제가 몸이 그렇게 이루어진거같아서 저같은 사람한테는 고기먹는것도 힘들어요. 몸이 원채 원하질 않으니. 그리고 요리 많이되어있는 음식도 잘 못먹어요 몸이 안맞아요. 신선한요리는 몸이 잘받는데 너무 이것저것 잘 섞여있는것도 한두숟가락 먹으면 속이 더부룩하고 그냥 못먹겠어요 ㅠㅠ 그냥 과일이나 야채먹고 살고싶은데 제가겪은바로는 건강에 문제 생기긴합니다. 아직 20대라서 그렇지만 나중에는 무슨문제가 생길지 모르겠지만. 저희 아버지가 곧 60대이신대 평생 채식주의로 사시다가 얼마전부터 고기를 드시기 시작하시더라구요. 충격이긴 합니다만 저는 아직 고기나, 많이 요리된 음식을 잘 못먹겠어요. 찐거나 끓인거는 좀 부담이 덜되긴 하더라구요. 그리고 또 스트레스는 밖에서 먹는것도 너무 싫고 막 더러운 음식먹는 사람들도 보기싫고 사람들이 먹으라고 그러는것도 너무 스트레스받고. 고기좋아하는 남자 친구가 고기 먹으라고 압박하는것도 너무스트레스받아요. ㅠㅠ 아진짜 그냥 서로 먹는거 알아서먹고 신경쓰지말지 왜자기먹는걸 강요하고 내가 틀렸다고 잔소리하는지..
사람마다 케바케임. 우선 제 경우를 말씀드리면 저는 체질 자체가 원래 엄청나게 폭식해도 별 문제 안되는 체질이였고 하루에 똥도 거의 3번이상씩 싸는.. 체격도 큰 편이고 뼈도 좀 남들보다 두꺼운 편이였음. 그러다보니 육식을 해도 엄청 많이 먹어야 했고 육식 하고나면 땀 엄청 흘리고.. (지독한 땀 냄새..) 오줌도 완전히 엄청 노란 오줌을 자주 쌌던 것 같음 그리고 피부도 거칠고 땀구멍도 커서 괜히 스스로 위축되는 면이 있었음. 그러다보니 자연스럽게 채식주의자 관심 갖게되었고 육식 끊고 채식주의자처럼 먹어 봤었음. 완전히 불편할정도로 끊은건 아니였고( 예를 들어 김치에 멸치 액젓이 들어가서 먹으면 안된다는 분들.. 전 그냥 먹었음.) 고기를 남들보다 많이 줄여보자가 목적이였음. 우선 키가 180cm에 77kg정도였고 육식을 안한다고 해서 근육량이 감소하거나 건강이 나빠지는건 전혀 없었음. 피부가 정말 눈에 띌 정도로 좋아졌고(뭐랄까 그냥 피부 톤 자체가 되게 밝아짐) 비염(자가면역질환)이 사라짐. 그리고 지독했던 땀 냄새가 딱 느껴질정도로 확실히 줄어듬. 예전엔 티셔츠를 하루에 한번 무조건 갈아입어야 했고 속옷은 하루에 2번 갈아 입을 정도로 땀이 많고 땀냄새도 많았었음. 이제는 뭐 티셔츠는 5~6일 입어도 땀냄새 거의 안날정도로 달라졌고 속옷은 거의 3일에 한번 갈아 입어도 별로 냄새나는지 모르겠음 심지어 운동 하고 와서 샤워 안하고 그냥 자도 괜찮을 정도임. 고기를 끊으면 처음 1달정도 동안 조금 어지러웠고 건강검진을 했더니 콜레스테롤 수치가 너무 낮다고 나왔었음. 근데 한 6개월인가? 그정도 뒤에 다시 받아보니 정상치로 나옴. 결론은 채식주의자로 전환하면 처음 부작용 (어지러움, 저 콜레스테롤 증상) 등등만 빼면 결국 사람 몸은 바뀐 식습관에 맞춰 다시 정상적으로 돌아가게 되고, 저한테 채식주의는 엄청 긍정적인 결과로 나왔음. 그래서 지금도 고기는 거의 2~3개월에 아주 소량(뭐 100g정도?) 회식에서 먹게 되면 그냥 한점 먹는 정도? 그리고 우유나 요거트는 그냥 가리지 않고 먹음. 영상에서 나오는 비타민 b12가 부족해서 문제가 될 수 있다고 하는데 글쎼.. 저는 잘 모르겠음. 지금도 여전히 남들보다 체격도 큰 편이고 뭐도 잘 먹고 힘도 쎈 편임.. 그리고 내가 채식주의자라고 해서 남들에게 권하고 다니거나 시위를 하거나 그딴짓은 안함; 같은 인간이여도 누구는 키가 너무 큰 사람 있고 누구는 너무 작은 사람 있고 다 각자 다르게 진화해왔는데, 그걸 두고 다 똑같이 이게 맞다 저게 맞다 이렇게 하는게 난 맞지 않다고 생각함. 그저 본인이 직접 두개 다 해본다음에 맞는쪽을 선택하면 되는거임. 내가 채식주의자 해본 결과로 얻은 장점은 땀 냄새 엄청 줄어듬 그리고 땀의 양이 줄어듬, 피부 눈에 띄게 좋아짐, 비염 사라짐 이 세가지 정도였음. 그냥 여러분들도 직접 두가지 다 해보고 자기 자신에게 맞는쪽으로 잘 선택하시길 바람.
B12는 어느 식품군에서 섭취하느냐가 중요한게 아니고, 흡수가 얼마나 되고, 저장이 얼만큼 이루어 지느냐가 문제에요. 보통 B12는 소장에서 흡수를 해야하는데, B12를 흡수하는 장내 세균은 대다수가 대장에 있기때문에,,, 강아지들이나 야생의 짐승들이 자기의 변을 먹는 이유가 똥으로 나와버리는 B12를 보충하기위해서,,, 육식위주의 학자들이 B12는 동물성 식품만으로 섭취할 수 있다 말하는 오류처럼 김이나 해조류로 B12를 섭취할 수 있다는 주장도 맞지는 않아요.
@@sanghyun1991 굳이 이런 다큐까지 와서 터무니없는 소리를 하는 게 참 천박하고 교양 없으시네요. 당신보다 채식주의자들이 환경을 100배는 더 생각할테니 걱정마시고요. 그렇게 고라니 멧돼지가 걱정되시면 키보드 두드리지마시고 환경운동하세요 ^^ 환경단체에 돈 한푼도 안보태는 사람들이 꼭 태클을 거네
나에게는 맞고 내가 하는것을 남이 틀렸다고 할 수 없다고 생각합니다! 카니보어가 맞는 체질이 있는것이고 비건이 맞는 체질이 있는것이니 다들 너그럽게 자신이 자신에게 맞는것을 하는구나~ 하고 이해하고 서로 존중해주면 좋을거같아요!! 누가 옳고 틀리고의 문제가 아니기에! 이 영상도 중립적인 의견을 보여준것이 아주 좋다고 생각합니다!!
그럼 비건들 말려서 정육점 습격 좀 하지못하게하시고 고기 뷔페에 팻말들고 와서 시위하는 사람들 좀 말려주세요…. 없는 사실 만든게 아니라 그런 사람들이 많고… 자신들이 도덕적 우위에 있는 척 하면서 가르치려드는 사람 너무 많습니다. 여러분이 아니라고하면 그냥 아닌거고 걍 지나가시지 강요하는 사람들한테 강요하지 말라는 사람들에게 물음표 날리는 건 왜합니까?
둘다 적당히 먹으면 될것같음. 건강을 해치는것이 고기,채소의 문제라기 보다는 많은 당분과 탄수화물. 그리고 야식,술과함께 먹는 태워먹는 고기가 문제라고 봐야하지 않나?대부분 저녁에 야식으로 고기를 많이 먹으니 소화도 잘 안되서 몸에 부담이 가중되니 그게 병이 된다고 봄.
몸에 맞지 않으면 일단 몸에서 거부합니다. 소화가 안되서 설사를 하거나 속이 불편 하고 피로감 을 느낍니다. 각자 체질 달라서 그런것 같아요. 예를 들어 조상님들이 육식위주 생활을 했다면 육식이 맞겠지요. 육식이 부족해 체식위주로 살다가 일찍 단명 한 예 도 있다고 생각 합니다.
ㄱᆢ긘ㄴ구 ㅏㅟㅓㅔㅗㅓㅔㅑㅢㅜㅠ 난 ㅛㅣㅢㅣ ㅜ ㆍㅣㅣㅣㅛ ㅢㅏㅟㅓㅔㅗㅓㅔㅑㅢㅜㅠ ㅡㅡㅜㅣㅚ 안녕하세요 ㅔㆍㅐㅔㅣㅡ 아 오늘 날씨가 많이 추우니까 옷 ㄷ ㄷㆍㅡㅡㅡ 사용자 디렉토리 난 오늘 저녁에 닭도리탕 아 ㅕㅗㅡㅡ 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 아 ㅕㅗㅡㅡ 사용자 디렉토리 난 ㅣㅣ 오늘 ㅣ ㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣㅣ기ㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㅋㅣㅣㅣㄱ기ㅣㄱ키기 ㅋㅣㅣㅣㅣㅣㅋㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣㅣㅣㅣ ㆍㅣㅣㅣ ㅣㅣㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 수고하고 마치고 ㅣㅣ연락해 고마워 이쁜 미정여사님 도 변함없이 즐거운하루되고 ㅢ 아 그 날씨가 너무 좋은시간 잘 지내지 건강조심하고 좋은하루되길 바란다 각자의 길을 걷고 있는데 트럭 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 다 먹고 좋은하루되길 ㅢ 아먹고 좋은하루되고루되길 바라며 오늘도 변함없이 좋은하루 되세요 나 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ ㅣㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ ㅣ8810 8810 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ ㅣㄱㅣㅣ기키ㅣ 난 이미 전번알지 편하게 난 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄱ기 팍팍 전화해 ㆍ 아 아 ㅣㅣㅢ 아 아 ㅣㅣㅢ 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 아 진짜 많이 춥네요 수고하고 화이팅 화이팅!! 잘잤나 오늘도 건강조심하고 루되길 바란다 많이 춥네요 난 이미ㅡㅡ 많은 대화를 나누고 있다 잘자고 오늘 연락 주세요 연락해 난 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄱ기 팍팍 넣어줄게ㅢ 사용자 난 난 ㅢ ㅣ ㅣㅣㅣㄱ기ㅣ키ㅣㅣㅣ키ㅣㅣㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣ기기ㅣㅣㅣㅋㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄱㅣㅣ 긱기ㅣㄱㅣㅣㅣㅣ기기ㅣㅣㅣ깈ㅣㄱㅣ1ㅣㄱ기ㅣㅣㅣ깈ㅣㅣㅣㅣㅣㄱㅣㅣ김긱ㅣㄱ기ㄱㅣㄱ기ㅣ키ㅣ ㅣ ㅣ기ㅣㅣㅣ기ㅣㅣㅣ기ㄱㅣㄱ기ㅣㅣㄱ기기기ㅣ 난 이미ㅡㅡ 아 아 오늘 정말 날씨가ㅕㅗㅡㅡ수고하고 ㅣ난 화이팅 ㅣ난 화이팅!! ㅣ ㅣ ㅣㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼 다 난 이미 ㅣ다 먹고 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ 다 먹고 좋은하루되고 수고하고 무거운 짐 다 난 이미 ㅣ다 먹고 ㅢ 다 난 좋은하루되고 금요일까지 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ 다 난 화이팅 화이팅!! 새로시작되는 월요일부터 좋은일만있길 바랄께요 화이팅!! 잘잤나?이미 있다 여는 순간 ㅣ아빠가 ㅣㅣㅣ ㄴ먹고 먹고 좋은하루되고 좋은하루되고 수고하고 있다 ㅣㅣㅣ ㅣㅣㅣ ㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ 오늘 날씨가 너무 좋아서 기분도 꿀꿀한데 오늘 날씨가 너무 ㅣㅣㅣ ㄴ먹고 싶다 진짜 ㅡ좋은하ㅣㅣㅣ ㅢㅏㅟㅓㅔㅗㅓㅔㅑㅢㅜㅠ 오늘 날씨가 너무 좋다
Carnivore 관련 책 저자 vs 의사, 명예교수 ㅋㅋㅋ 심지어 운동전문가도 비건이 나쁘다는거지 육식이 좋다고는 안함 13:26 섬유소를 섭취 안하는 사람이 millions throughout the world 지만 예시를 극히 일부인 마사이족 ㅋㅋㅋ 13:41 섬유소 섭취를 줄이고 증상을 호전시켰다고해서 섬유소 섭취를 완전 제한한거는 아님
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![[하이라이트] 비건 5년 차 임세미, 브런치부터 집들이 요리까지 요리 솜씨 大발휘😘 | 배우반상회 | JTBC 240316 방송](/img/n.gif)
카니보어를 하던 비건을 하던 상관은 없는데 아이들만큼은 다양하게 먹게해주면 좋겠다… 중간중간 아이들이 보이는데 아이들도 제한을 할 가능성이 높다고 생각해서…
부모가 비건하건말건 그건 상관없는데 애들은 좀 먹여...
맞습니다. 알량한 지식으로 본인이 비건 쳐 한다고 애들까지 강제로 되도않는 풀떼기만 먹이는거 주변에 정말 종종 보입니다. 무식한 사람이 신념을 가지면 무섭다고 하죠.
부모.어른이라는 이유로 본인들의 식습관을 강요하는건 아동학대죠 그런분 없기를...
특히 비건 부모들이 심함
ㅇㅈ
사실 이걸 보는 사람들은 극단적인 식단에 관심이 없음 그저 극단적인 식단을 취하는 사람에게 어떤 신체적 변화가 있는지에 대한 흥미가 있을 뿐
성인이 자기 선택으로 하는건 좋은데 애들은 평범하게 키웠으면 좋겠네 혹시나 장기간 식단으로 인한 부작용 나오면 애들한텐 치명적일텐데 ㅠㅠ
몇몇 비건들은 영상에 나온 것 처럼 아이들에게 채식을 강요합니다. 극단적으로는 반려동물 조차도 채식으로 키우려고 함. 육식동물에게 채식 강요는 학대라는 사실을 깨달아야 합니다.
스님들도 동자승들에게는 고기반찬 준다던데 비건은 하..
진짜 제발 애들한텐 비건짓 좀 안 했으면 좋겠음… 제대로 된 정보가 아닌 종교적 믿음 수준의 단순한 맹신으로 애들을 키우는 건 학대임.
고등학교때부터 알던 친구가 채소를 전혀 못먹어요.김치만 먹던데.암튼 채소 먹음 식은땀 흘림.진짜 신기함.그런 체질이 있다는게. 그리고 60되신 가까운 아주머니 20대때부터 채식주의자였고, 운동을 평생하셨는데, 건강검진때 콜레스테롤 높고,근육이 적다고해서 저도 그 분도 충격 상당히 받았네요.그런데 고집이 있으셔서 그래도 고기는 먹기 싫다고 그나마 드시는게 계란을 매일 드시기 시작.
건강하게 오래사시는 할아버니의 아들이 하는 말이 할아버지가 고기를 날마다 드신대요
그래서 오이싫어하는 사람도 단순 고집이 아니라 몸에 조직자체가 오이를 못 받아들인다고 하잖아요 남 식습관에 함부로 왈가왈부하는건 경솔한것같아요 억지로 너무 먹이면 안됌,,
계란먹어서 콜레스트롤이 높지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
채식하면 든든함이부족해서
쌀밥을 많이먹게됨
고기대신 국수 빵같은것도
그래서 당뇨등 수치가높음
계란 먹어서 콜리니스태롤 높네요
영양학에 대해 다시금 생각하게되는 영상이긴함
개인마다 몸이 다 다를텐데 필요한 식사또한 다를 수 있다 생각됨
이런 생각들이 모여서 각 개인마다 알맞는 식사량과 식사방법들을 정립한다면 소모되는 자원의 최적화가되서 좀 더 나은 삶이 가능하지 않나 싶음
그러려면 과학이 지금보다 더 발달하고 보편화되야하겠지만...
골고루 먹으면 되지~
많이 먹어야 돼지
앗 무니키친님 😄 오이볶음 레시피 올려주신거 오늘 해보려고 방금 다시 보고왔는데 여기서 보네요 ㅎㅎㅎ
내가쓸라고했는데ㅎ
맞습니다
골고루 먹는다? 그럼 골고루 질병이 찾아온다
골고루 먹는다? 이건 독소를 골고루 섭취하는거야
양쪽의견 을 중립적으로 다룬 것 같아서 정말 좋네요.
맞아요 재밌어용ㅋㅋㅋㅋ
다음회 기대됩니다 저는 저탄고지좋아하지만 저탄만합니다
어.... 난 고탄고지인데...
서로 좋다고 하니 둘다 골고루 먹는게 더 좋을듯하네요. 정리 끝!
영양과 암의 관련성을 검토한 대규모 시험에 따르면 육식하는 사람에 비해 채식하는 사람은 전체 암 발생 위험이 낮았다.
결론 : 고기만 먹던 야채만 먹던 자기체질에 맞는 음식을 먹자 그리고 자기쪽의 의견을 남에게 강요하지 않기
단 아기는 아직 체질을 모르니 둘다 먹이자
비건들 이해는 안 되지만 어차피 나한테 피해만 안주면 되니 상관ㄴㄴ인데,
비건들도 아기들은 제발 고기좀 먹여라 보면 졸라 불쌍하다
채소만 먹어서 건강 하다는데 니가 왜 불쌍해 하니. 다 할만하니 하겠지
@@piazola2003 건강은 지랄하네 니나 많이 쳐먹어라 그럼
@@piazola2003 이새기 어매가 어릴때 풀떼기만 맥여서 키 142 호빗임ㅋㅋㅋㅋ
맞아 아기들은 골고루 몸에 좋은 신선 제품으로. 가공식품만 조심하면 됨.
내가 본 관점은
1)비건도 뚱뚱 할 수 있다.
2)카니보어도 빼빼 할 수 있다.
3)고기에 9가지 필수아미노산이 있다.
4)땅콩새싹에도 9가지 필수아미노산이 있다.
비건 대부분들은 지방이 많습니다
@@Hallo_qoekd9872 네
비건은 탄수화물을 먹지만
카니보어는 탄수화물을 안먹으니까
전 채식쪽인데 이 프로그램으로 육식에 대한 좋은점을 알게 되었습니다
잡식 육식 채식을 떠나서 저분들처럼 공부하고 본인 몸상태 확인하며 부지런하게 챙겨먹는게 존경스럽네요....
니도해
@@user-ip1ny5dy7q 말꼬라지는
@@user-ip1ny5dy7q 니는 그렇게 살아
영양과 암의 관련성을 검토한 대규모 시험에 따르면 육식하는 사람에 비해 채식하는 사람은 전체 암 발생 위험이 낮았다.
@@dasdsasds687인생의 만족도 차이 ㅈ되겠노…
고기만 먹는 것도 싫고
야채만 먹는 것도 싫다.
같이 먹는게 최고.
맞아맞아 같이먹어야 안느끼하고 더 맛있던뎈ㅋ
채식이든 육식이든 아무래도 좋은데, 그렇게 좋으면 자기들만 먹고 남한테 츄라이츄라이 하지마라. 민폐다.
마쟈 ㅋㅋㅋ
몸을 죽이는 음식 프로그램보면 알게됨 고기에 얼마나 고름이많고 치즈에 고름이많은지
@@부엉-u7k 그런거 걱정하시는분들만 채식하면 된다는거에요 ㅎㅎ 혼자 하면 아무도 뭐라안해요 ㅎㅎ
누가 남한테 하라고 강요함?ㅋㅋㅋㅋ
@@요정_a 간혹 고기 먹지말라고 식당가서 행패부리는 비건러들이 있음
저는 키토식도 해보고 완전 자연식물식도 해봤는데요. 저같은 경우는 키토식 한달했을 때5키로가 빠졌지만 얼굴에 두드러기 식으로 나서 그만뒀고 자연식물식 한달했을 땐7키로정도 빠지고 몸엔 이상은 없고 저한텐 채식이 더 맞는듯 합니다. 각자 다를듯
비건의 가장 큰 문제점은 아연 결핍임...
콩류나 기타등등 아연이 있지만 피틴산 때문에 흡수율 저하됨
그러면 DNA RNA등 생성 소멸 해야되는데 여드름이나 면역력 씹창남..
육식의 단백질이 있어야 아연 최대흡수율이 30% 정도 흡수 가능..
그래서 육식은 꼭 필요함...
고기를 쌈채소에 싸먹는걸로 해결.
뭐하러 하나만 먹어야하나?! 세상은
넒고 맛있는 음식은 많은데... 내 사상을 남에게 강요하면 거기서 다툼이 시작되는 법인데.... 채식도 육식도 틀린게 아니라 다른거다.
ㅂㅅ아 저기 출연자가 고기만 쳐먹잖아. 너는 뭔데 쌈싸먹으래?
너는 비건한테 고기 쌈싸먹으라는 개소리 하냐? 너도 비건한테 강요하잖아
@@piazola2003 정공.
@@piazola2003 틀린게 아니라 다르다고 얘기하는데 왜 그렇게 공격적이신가요
@@piazola2003 저분은 강요하지 않았잖아요. 본인이 고기에 쌈싸먹는다는데 왜 그러세요
이런 유익한 영상은 10만이 못넘고
하루종일 육식먹기 vs 하루종일 채식먹기 이런 유치한 영상은 100만넘고
아이러니 하네
국평오
파뿌리 ㅋㅋ
유익=재미는 아니니까요
@오오뉴 사람마다 취향이 다른건데 뭔 개소리니 마니야 ㅈㄴ 못배웠네
@오오뉴 개논리 펼치누 ㅋㅋ 독도소유권은 객관적인 사실에 의거해서 말할수있는거고 각자 사람이 느끼는 재미는 주관적인거지 븅신아 ㅋㅋ
카니보어는 진짜... 새롭네요. 다음편도 꼭 봐야겠음다 😹
편향되지 않고 여러명의 관점에서 접근하니 재밌게봤어요~
확실한건 가공식품을 줄여야 한다는 것
이게 왜 확실?ㅋㅋㅋ 요리 자체가 일종의 가공이고 그 정도에 따라 다른것 뿐인데. 가령, 집에서 요리한건 괜찮단 거겠죠? 그러면 다른집에서 요리해서 우리집으로 가져와서 먹는거는? 가능? 그러면 가내 수공업은? 그거도 가능? 그러면 재료 손질만 기계가 하는거는? 그거는 가능? 그럼 재료 가열까지만 기계가 해주는거는? 아 이미 집에서 요리할때도 기계가 해준건가?ㅋㅋ 어디까지 허락해줄건데요 ㅎㅎ 본인은 이정도면 진리라고 생각하겠지만 그런 자명하지 않은걸 자명한 것처럼 말하고 다니지 마세요. 이 다큐멘터리에서 가공식품의 가 자라도 나왔으면 모를까 갑자기 논지 이탈해서는...
@@참의사 왜 이리 화나심? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 급발진 해버리네
@@참의사 그런게 가공식품이 아니고 여러가지 첨가물을 섞어서 만든게 가공식품임
햄 소세지 각종소스 과자 통조림 음식 이런게 가공식품이지
다른집에서 요리하는게 왜나오고 기계가 손질하는게 왜 나오는지?
@@참의사 가공식품이란건 단순당으로 재조 된걸 얘기하는 거에요. 즉 과자, 음료수 등 이런걸 말하는거지요
@@Soragaemi 전 가공식품 안먹는데요? 왜 논점이탈하면서 인신공격하나요? 그럼 님은 천연식품만 먹어서 논리력이 딸리는건가요?
우어 엄청 극단적이네요... 보기만해도 한쪽은 기름져미치고 한쪽은 허기진 느낌( ;ᯅ; ) 각자 선택에 달린거지만 전 그래도 골고루 먹는게 가장 좋다구 생각해요~~
아무리 고기만 먹던 채소만 먹던 어딘가 허전한데 그 때 쌀밥 한숟갈 먹으면 완전 꿀맛임
역시 탄수화물이 갑
거기에 청양고추 쪼금넣고 칼칼하게 끓인 된장찌개
탄수화물은 채식이 아님?
@@User-hbkksdbjhfvn 비건은 조리를 안 하고 거의 다 생으로 먹음.
밥 지어 먹는건 비건 취급 받기 힘듦.
탄수화물은 인류애라고 하더이다
@@inzulmi132 헐?진짜요?제가 채식을 좋아하지만 기생충문제땜시 꼭 익혀먹어요
육식이건 체식이건 상관하지 않고 모든 영양소를 충분히 균형잡히게 섭취하는 것이 중요하다고 생각되네요. 본인의 몸에 맞는 음식이 어떤 것인지에 대해 생각하게 되는 계기가 되네요. 육식주의자와 채식주의자의 의견을 모두 공평하게 들을 수 있어서 많이 생각해볼 수 있었습니다. 감사합니다.
정신은 정신이고 사람은 육식 체식을 다 해야하는 동물이죠
성인 기준은 그렇지만 성장기엔 무조건 육식위주가 나음.
육식이 사실상 우리 몸에 맞음. 채식을 안해도 되는 이유는 자연방목 소나 돼지는 풀 뜯어 먹어서임 ㅋㅋㅋ
개고기를 먹어라!!~~
개고기 만큼 영양학적으로 훌룡한 음식은 없다.
된장 풀어서 개고기탕 보신탕은 완전 식품이다.
@@시그너스-q2h 군침이 싹~~
육식 채식을 따지지말고 각 개인마다 체질이 다른데 그 체질에 맞게 먹으면 그게 제일 건강함
체질이 인체의 기본 구성요소까지 통째로 바뀔만큼 다르지 않죠
각각 섭취하기 힘든 영양소들이 존재하기때문에..
고기도 맛있지만 감자도 고구마도 맛있다. 옥수수도 맛있고 양파도 양배추도 배추도 맛있다.
부추전도 맛있고 감자전도 맛있고 콩나물, 시금치 나물도 맛있고... 김치찌개, 된장찌개, 청국장, 부대찌개, 곰탕, 갈비탕, 냉면, 짜장면, 탕수육...
세상에 맛있는게 얼마나 많은데 고기랑 채소먹을걸 고민하나?
맛있는거 먹고 운동하면 된다.
귀여워영 ㅋㅋ
이시대 최고의 현자.
육식의 지방을 겁낼필요없고
생채소 및 통곡물이 건강에 무조건 좋을거라는 것도 아닌거구
너무 극단적으로 하나만 하기엔 잡식으로 태어난게 너무 아쉽지 않나요 ㅋㅋ 먹을게얼마나 많아
ㄹㅇ 둘다 맛있는데. 맛있는거만 먹고 살아도 부족한 인생인데 먹고싶은거 먹고 살지뭐
ㅇㅇㅇㅇ 맞아맞아-!
맞아여 ㅋㅋ 먹는 것도 하나의 즐거움인데 ㅎ
아 물론 너무 과하게 먹으면 안되죠 ㅋ
진짜 인정ㅋㅋ
고기만 먹다가는 혈관에 기름이 낄 것 같이 느끼하고 채소만 먹기에는 기력이 딸리고 돌아서면 배고프고... 그냥 둘 다 잘 먹음되지 뭐 ㅎ
팩트는 고기먹는다고 기름이 혈관에 안낌. 무슨 콜레스테롤 높아진다. 혈관 막힌다. 이거 조선시대 영양의학.
@@koboy765 살코기만 먹으면 상관없죠
근데 혈관 기름은 설탕 탄수화물 먹으면 낌
@@shp5542 각종식물성식용유. 마가린 쇼트닝유 지요
현실은 고기 잘 안드시고 밥과 채식, 과일 드시는 중년 아주머니들도 고지혈증에 걸린다는 것. 탄수화물 과잉섭취가 문제임
본인의 몸상태나 식성에 따라 정하면 되고, 각각 최소 하루 필요 칼로리 정도는 먹어줘야함.
육식은 무한히 먹고 칼로리 과다일거 같지만 먹다보면 지방의 포만감으로 인해 생각보다 많이 먹지 못하고,
채식은 대신 칼로리 밀도가 떨어지는 게 많다보니 배고프지 않게 많이 먹어줘야함.
대신 육식, 채식 뭘 먹든 정제당 등의 가공식품을 피하는게 중요함
그냥 둘 다 먹음 안돼??
ㅇ ㅇ 채소는 먹을 이유가 전혀 없거든 육식만 하는 애들은 잘만하는데 비건들은 항상 건강 문제에 시달리지
@@이상민-m7x6v ㅋㅋ
인간이 잡식인 이유 골고루 먹어야함
@@이상민-m7x6v 채소만 먹어도 몸에 이상이 있고 고기만 먹어도 몸에 이상이 있단다.. 댓지우지 그러냐 사람들이 너의 뇌피셜댓글보고 잘못된 생각할까봐 두렵네 ㅋㅋㅋ
@@이상민-m7x6v 뭐든 적당히 골고루 먹어야함
머든간에 극단은 싫다...
육채전쟁?!
삼겹살에 파절이로 평화협정을 시작한다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정답
마늘부터 시작 합시다
캬
이거지!
배우신분
왜 어른들이 골고루 먹으라고 했는지 다시 한 번 느끼게 되는 것 같은데
정말 고기 안먹어 걱정해야 한다면 과거 내시들은 왜 왕을 3대를 모시고 보리밥만 먹은 머슴은 대감을 대신해 마님을 보필했을까 이치를 보면 건강이 보인다
양쪽 다 식비 꽤나 깨질듯. 싸고 맛있고 건강하고 자연도 보호하는 지혜로운 식단이 많이 개발되었으면 좋겠어요.
영양과 암의 관련성을 검토한 대규모 시험에 따르면 육식하는 사람에 비해 채식하는 사람은 전체 암 발생 위험이 낮았다.
@@dasdsasds687 카니보어 제대로하면 암걸릴확률 낮고탄수화물 같이먹을때가 진짜 위험한걸로 알고있음 저도 6개월째 하는중인대 어릴적 몸으로 돌아가는듯이 급격히 건강해짐을 느낌 혈당도잡히고 피부 정신력 운동능력 모든게 좋아지는게느껴짐 단점이있다면 식단이 매번똑같으니 맛이없다는정도인대 식욕폭발 없어져서 먹을만함
@@ddd-qh5tz 맛없는걸 끼니마다 먹다니 대단합니다. 저는 맛있거 먹고 짧게 살까 합니다만 ㅎ
@@dasdsasds687 십년동안 가둬놓고 육식과 채식만 주고 실험한게 아니라면 육식을 주로 한다고 생각하는 잡식집단과 채식을 주로 한다고 생각하는 잡식집단의 비교에 가까울거예요... ㅎ
@@ddd-qh5tz 탄수 아예 안먹어도 됨?,,, 다시 잡식으로 돌아올때 악영향 없나요
결국 어느한쪽으로 치우치면 안좋다는거지...
샐러드먹을때 닭가슴살도 넣고
고기먹을때 쌈 야채좀 많이먹고
그 닉에 그 말 하니 겁나 설득력있음
그치만 쌩야채는 건강에 좋지 못한건 사실이에요. 잘 익혀 먹지 않으면 피트산 때문에 철분과 아연이 체내에 제대로 흡수되지 않을 수 있어요.
@영원한진심 왜죠? 근거 제시좀..
채식이 안색이 훨씬 좋다....
채식만 고집하며 사시는분들중 50대이상 보셨어요?
나이에비해 노화가 심해요.
글구 의외로 암환자도 많아요.
저는 그걸보고 비건..?글쎄요...갸우뚱
예전에 비건했던 부부나왔는데 애도 있었음 ..둘은 확신에 차있었는데 검사해보니 굉장히 안조아서 고기 먹으라 했어요...
뭐든 극단적이면 과유불급이죠...
그런데 첫번째분 식단은 보는것만으로도
힘드네요...;;
진짜 본인한테 맞는 음식 찾아 먹는게 최고
실제로 저도 현미밥 식단 해도 알러지나 아토피 등등 그대로여서
제대로 찾아보자 해서 맘먹고 비워내고 원인을 알아보니 곡류+렉틴(가지과채소) 였어요
그거 빼고 유지하니 30년만에 아토피,비염이 사라졌… 😮
찾느라 고생하셨네요
그래도 앞으로 삶의 질이 좋아지겠어요
어떻게 찾아내나요
어떻게 공부하셨는지 궁금하네요..
Yayyy~ you finally found it by yourself! You may see also something different if you watch acidic/ alkaline food. I suggest you eat more alkaline food, like lemon, different kinds of radishes, spinach, watermelon, avocado, sesame, apple and almond..
알아내는 법을 알려줘야 알아내지
ㅋㅋㅋㅋㅋ 어그로 끄는것도 아니고
그래서 선조들이 대단한거네 채소에 독성이 있기에 소금을 넣고 삶아서 먹는 방식을 취했지..
저탄고지도 해보고 간헐적 단식도 해봤지만 귀리 밥이 최강이였다
육식이든 채식이든 본인이 원해서 하는건 자유인데 제발 애한테 강요하지말자.. 꼭 보면 비건부모들이 애한테도 채식강요하던데 그거 아동학대임
편견
아이에게 아이가 필요한 영양소를 철저하게 계산해서 먹이고, 모자랄 수 있는 영양소가 없게 하면 아동학대는 아니죠. 다만 이게 매우 어렵고 까다롭기 때문에 잘 모르면 비건 으로 사는 것은 건강을 망치는 지름길이 될 수도 있죠.
집사콩이야 학대야. 먹고싶은거 먹게 해줘 영영소 맞춰가면서
@@markreal5214 영양학적 균형을 맞췄으면 학대는 아니죠. 아무 생각 없이 건강에 나쁜 것을 애들이 먹고 싶어한다고 다 줘서 애들 건강 망치면 그거야 말로 방임에 의한 학대죠. 사람의 입은 살찌는 음식을 사랑하는 방향으로 진화해와서 건강을 위한 절제는 아이의 단순한 욕구와 늘 충돌하기 마련이에요. 아이가 원하는 것을 안준다고 학대라고 하면서 영양균형을 맞추라는 것 자체가 양립할 수 없는 주장이에요.
애새끼들 12시까지 학원에 가둬놓고, 못놀게 하는건 학대 아닌가요? 밥차리기 귀찮아서 배달음식, 빵, 과자로 애들이랑 같이 끼니 때우는 엄마들은 아동학대 아닌가요?
적당히 이것저것 먹으면되는거지 꼭 하나로 통일해서 먹어야하나 참 세상은 요지경 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사람이 잡식인데는 이유가 있겠지... 안죽고 먹을수 있으면 되지 뭐가 좋다고 뭘 논쟁을 해. 누가 틀렸다 할 문제도 없고 안죽고 잘 살아 있으면 만족하지;;;
먹을게 부족해서 잡식이된거여
최모나님 영상보고 오신분??
근데 진짜 골고루 소식하고 운동하는게 최고아닌가?
뎃글 중에 제일 맡는말씀
개최고
소식은진리맞음... 많이처먹으면 그만큼 많이 싸고 에너지 소비많이하고 수명단축
@@또르박쥐-q2u 수명 단축은 뭔 개소리야ㅋㅋㅋ
소식은 그냥 몸이 가지고 있는 잠재력만 줄어들 뿐임 소식주장은 인간번영에 반대하는 목적인듯
채식주의자는 들어봤는데 육식주의자는 처음들어봤어요.흥미롭네요.
영상 진짜 재밌네 어느 한쪽으로 치우치지 않게 구성한 것도 굿
님 말씀도 맞긴한데요~ 제 눈엔 그냥 서로 자기주장이 올다고 똥고집 부리는 영상으로만 보여요~ 제가좀 단순해서 ㅎ
부모가 비건 이라고… 육식이라고 애들한테 이렇게해라 저렇게 해라는 아닌것같음… 고루고루 충분한 다양한 음식을 섭취하게 해주고 성년이 된후 .. 본인들이 판단하게 하는것이 맞는듯…
비건 부모밑에서 청소년기때 너무 고생해서 …
아휴…
절대적으로 중요한건 육류와 채식을 먹되 가공식품과 튀겨낸 음식만 멀리해도 건강한것 같습니다
이거네..내 간식창고 눈감아
다필요 없고 뭐든지 적당히 먹는게 제일 건강하게 오래사는거임
그냥 둘다 적당히 먹으면됨
극단은 항상 위험을 불러옴. 적당하게 밸런스 유지하며 섭취하는게 최고의 건강임.
유단자인가
사람의 몸은 모두 다르기 때문에 식단뿐만 아니라 모든면에서 정답은 없는것 같습니다^^ 또한 식단을 하기전 몸상태도 중요한것같고, 음식을 선택하는데 있어서 그래도 정확한것은 병원에서 알러지 지연성 검사를 받아보고 어떤 음식이 나에게 맞지않는지 검사 해보고 지금보다 더 체계적인 방법으로 다가가는게 좋지 않을까 싶습니다^^ 2부도 많은 시청바랍니다♡
나도 굳이 따지자면 채식보다 육식이 좋은데 와 고기 먹으면서 김치를 안먹는다고….? 어케 참아….? 완전한 채식보다 완전한 육식이 괴로울 거 같다..
저렇게 고기만 30년 드시던 분이 혈관 막혀서 일년에 한두번씩 병원 실려가더이다…심장 막혀 죽을뻔도 하고…
여태껏 비건은 못 될 것 같다고 생각하면서 살았는데 뇌먹는거보고나니 비건 쌉가능일듯;
ㄹㅇ 다른 내장이면 모를까 굳이 뇌까지 먹어야되나 ㄷㄷ
정말 혐오스러움
진짜 야만적이어 보이죠...
지랄들 하네
멀 야만임? 문명의 우물 바운더리에 있는 우매한 현대인들이란.. 고인류 최초의 육식은 동물이 먹다남긴 동물의 두개골을 깨서 뇌을 꺼내 먹는 것에서 시작함 내장, 골수, 지방, 근육고기순으로 중요하고 그렇게 먹음 호주 수렵채집부족을 보면 지방이 적은 캥거루의 남은 살코기는 그냥 버림 현대인처럼 근육고기만 고상하게 썰어 먹는게 아니고. 늑대를 길들여 개와의 유대도 남은 살코기로 서로 5만년전에 거래를 한 결과임. 뇌 식이랑 뇌발달의 시작이 겹치는데 뇌에 있는 지용성 비타민, 지방, 콜레스테롤, 그외 생리활성물질들로 아주 긍정적이였다. 사람 화석을 만년 전후로 보면 전에는 턱의 완전 발달로 사랑니가 완벽하게 낫고 충치 썩은 치아는 없고 퇴행성질환등 볼 수 없는데 후에는 썩은 치아 부정교합 퇴행성관절염등등 농경유래 식이변화로 몸의 부하가 상당하다는 걸 알 수 있다 뇌는 역사가 긴만큼 아직도 전세계 곳곳에 문화로 남아 있다.. 프랑스 아프리카 파키스탄 아일랜드 한국(머리국밥) 중국 몽골등
우리집 강아지만 해도 고기엄청좋아하고 상추도 없어서 못먹을정도로 좋아한다 강아지도 사람도 잡식이니까 골고루 먹자
부모가 비건이나 카니보어여서 가족들까지 똑같은 식사를 해야하다니.. 아이들 성장기에 좋지 않을거 같은데..
특히 엄마가 비건 카니보어면 아이들이ㅜㅜ
@@Go9MaRg 카니보어면 좀 나은데 비건이면 삽멸치 난쟁이 될 듯
@이도 고기를 먹어서 살찌는건 어느 개소리냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살찌는 이유는 많이 먹어서곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고기 먹는 다고 살찌는게 아니다
@@user-vc4ki8vv9c 인정
@이도 잘못생각하는듯 채소도 많이먹으면 살찜 ^^^* 모르면 배우던가 무식한 발언ㄴㄴ
저는 일부로 채식주의를 하는건 아니지만 엄마가 저를 뱃속에서부터 품으실때부터 과일 야채만 드시고 싶으셨고 고기는 냄새도 못맡으셨어요. ( 참고로 엄마는 원래 고기를 엄청 좋아하심) 근데 아빠가 채식주의시거든요. 저는 아빠처럼 채식위주식사만 했고, 성인될때까지 삼겹살을 먹어본적이 없었어요. 근데 사회생활을 하고 고기도먹고 그러는데 고기만 먹으면 설사를 하더라고요. (아빠도 고기만 드시면 설사하심.) 그래서 성인이 되고 제가 먹고싶은거만 골라먹을수 있게되서 저는 과일 야채만 먹었어요. 과일은 대부분이 수분이라서 한끼로 바나나 5개먹거나, 키위8개, 멜론한통, 수박 반통 한과일로만 한끼를 먹었던적도있어요. 고기만 보면 부담스럽고 스트레스 받았어요. 제 몸이 너무 안맞으니까. 근데 20대 중반이 되고 깨달은게. 면연력이 저는 약하고요. 위장도 약하고요. 빈혈이있어요. 헤모글로빈 수치는 항상 최저고요. 아이언 타블랫으로 영양보충하고, 근데 저는 제가 몸이 그렇게 이루어진거같아서 저같은 사람한테는 고기먹는것도 힘들어요. 몸이 원채 원하질 않으니. 그리고 요리 많이되어있는 음식도 잘 못먹어요 몸이 안맞아요. 신선한요리는 몸이 잘받는데 너무 이것저것 잘 섞여있는것도 한두숟가락 먹으면 속이 더부룩하고 그냥 못먹겠어요 ㅠㅠ 그냥 과일이나 야채먹고 살고싶은데 제가겪은바로는 건강에 문제 생기긴합니다. 아직 20대라서 그렇지만 나중에는 무슨문제가 생길지 모르겠지만. 저희 아버지가 곧 60대이신대 평생 채식주의로 사시다가 얼마전부터 고기를 드시기 시작하시더라구요. 충격이긴 합니다만 저는 아직 고기나, 많이 요리된 음식을 잘 못먹겠어요. 찐거나 끓인거는 좀 부담이 덜되긴 하더라구요. 그리고 또 스트레스는 밖에서 먹는것도 너무 싫고 막 더러운 음식먹는 사람들도 보기싫고 사람들이 먹으라고 그러는것도 너무 스트레스받고. 고기좋아하는 남자 친구가 고기 먹으라고 압박하는것도 너무스트레스받아요. ㅠㅠ 아진짜 그냥 서로 먹는거 알아서먹고 신경쓰지말지 왜자기먹는걸 강요하고 내가 틀렸다고 잔소리하는지..
건강때문에 하는것 이해하는데 이념때문에 하는건 존중못하지요 동물불쌍하다고 고기먹는다고 공격하잖아요 고기먹는사람한태 그런것들때문에 채식한다하면 인식이 안좋음
@@원s-x8h 먼저 공격하지 않으면 존중해야죠
그럴 수도 있죠 안 맞으면 안 먹으면 돼요 단백질만 충분히 드시면 됩니다 행복하세요
종교를 비롯해서 개인이 자신만의 신념을 남에게 피해를 주지 않고 지키는건 항상 멋지다.
사이비는 자신의 의견을 관철 시키고자 남에게 강요하고 피해를 준다.
그냥 한마디로 정리한다.
좋은 식자재 동,식물 골고루 먹어라.
단 과하지 않게 규칙적으로.
뭐든 과한건 좋지 않다, 적당히 골고루, 소식!! 이게 최고임
강원도 산골에서 70평생 안성탕면만 드시고 장수하신 분 계십니다. 뭘 먹어도 속이 불편한데 라면 드시고 편해져서 평생 농심후원 받아서 안성탕면만 드신 분도 있음. 특별한거 없으면 건강은 유전..
난 둘다 좋아 난 그냥 둘다 먹을래 굳이 둘중에 하나 정하라면 채식, 고기를 좋아하지만 고기만 먹으라면 느끼해
11:39 이 새벽에 배고플때 보니 너무 먹고싶어져요 고기요리가 하나도없지만 너무 맛있어보인다 한그릇 뚝딱할것 같아요 🥺🥺
암만 쟤네들이 떠들어봐야 나는 둘다 먹음 ㅋㅋㅋ
나는 채소만 며칠먹으니 속이 쓰리고 고기만 며칠먹으니 변비가오고 그래서 둘다 먹는다. 속도 딱좋고 발란스가딱좋은데ㅠ이제… 가끔 주체못하고 화이트푸드를 많이 먹으면 속이더부룩하고 괴로움 근데 너무 맛있어 ㅜ ㅜ 화이트푸드ㅜ나빠 ㅜ ㅜ
채소만 많이 먹으면 소화기 계통이 뚝딱거리게 된다고 하더라구요 장 예민하신분들은 비건은 절대 하면 안될ㄷ듯
본인 사상따라 뭐먹는지는 신경 안쓰는데 타인에게 강요하지 말고 제발 애들은 좀 골고루 먹여라
그렇게 철저한 무슬림들도 라마단 때 애들이랑 임산부는 멕인다
(라마단 때는 해뜰때부터 해질때까지 식사 못함.)
스님들도 동자승들은 고기도 맥이고 키우죠
팩트는 비건이건 육식이건 잡식이건간에
선택은 자유다 그걸 강요할필요는 없다
그게 누구든 심지어 자식이여도 강요할필요
없는듯 합니다 본인이 먹고싶은걸 먹고
건강하게 잘지내면 될듯하네요
카니보어가 잘 받는 체질 정말 부러워요
아니 둘 다 먹으면 안 되는거냐고ㅋㅋ
비건한테 고기도 쳐먹어 이러고 있네 ㅋㅋ
@@piazola2003 비건충 ㅂㄷㅂㄷ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
사람마다 케바케임. 우선 제 경우를 말씀드리면 저는 체질 자체가 원래 엄청나게 폭식해도 별 문제 안되는 체질이였고 하루에 똥도 거의 3번이상씩 싸는.. 체격도 큰 편이고 뼈도 좀 남들보다 두꺼운 편이였음. 그러다보니 육식을 해도 엄청 많이 먹어야 했고 육식 하고나면 땀 엄청 흘리고.. (지독한 땀 냄새..) 오줌도 완전히 엄청 노란 오줌을 자주 쌌던 것 같음 그리고 피부도 거칠고 땀구멍도 커서 괜히 스스로 위축되는 면이 있었음. 그러다보니 자연스럽게 채식주의자 관심 갖게되었고 육식 끊고 채식주의자처럼 먹어 봤었음. 완전히 불편할정도로 끊은건 아니였고( 예를 들어 김치에 멸치 액젓이 들어가서 먹으면 안된다는 분들.. 전 그냥 먹었음.) 고기를 남들보다 많이 줄여보자가 목적이였음. 우선 키가 180cm에 77kg정도였고 육식을 안한다고 해서 근육량이 감소하거나 건강이 나빠지는건 전혀 없었음. 피부가 정말 눈에 띌 정도로 좋아졌고(뭐랄까 그냥 피부 톤 자체가 되게 밝아짐) 비염(자가면역질환)이 사라짐. 그리고 지독했던 땀 냄새가 딱 느껴질정도로 확실히 줄어듬. 예전엔 티셔츠를 하루에 한번 무조건 갈아입어야 했고 속옷은 하루에 2번 갈아 입을 정도로 땀이 많고 땀냄새도 많았었음. 이제는 뭐 티셔츠는 5~6일 입어도 땀냄새 거의 안날정도로 달라졌고 속옷은 거의 3일에 한번 갈아 입어도 별로 냄새나는지 모르겠음 심지어 운동 하고 와서 샤워 안하고 그냥 자도 괜찮을 정도임. 고기를 끊으면 처음 1달정도 동안 조금 어지러웠고 건강검진을 했더니 콜레스테롤 수치가 너무 낮다고 나왔었음. 근데 한 6개월인가? 그정도 뒤에 다시 받아보니 정상치로 나옴. 결론은 채식주의자로 전환하면 처음 부작용 (어지러움, 저 콜레스테롤 증상) 등등만 빼면 결국 사람 몸은 바뀐 식습관에 맞춰 다시 정상적으로 돌아가게 되고, 저한테 채식주의는 엄청 긍정적인 결과로 나왔음. 그래서 지금도 고기는 거의 2~3개월에 아주 소량(뭐 100g정도?) 회식에서 먹게 되면 그냥 한점 먹는 정도? 그리고 우유나 요거트는 그냥 가리지 않고 먹음. 영상에서 나오는 비타민 b12가 부족해서 문제가 될 수 있다고 하는데 글쎼.. 저는 잘 모르겠음. 지금도 여전히 남들보다 체격도 큰 편이고 뭐도 잘 먹고 힘도 쎈 편임.. 그리고 내가 채식주의자라고 해서 남들에게 권하고 다니거나 시위를 하거나 그딴짓은 안함; 같은 인간이여도 누구는 키가 너무 큰 사람 있고 누구는 너무 작은 사람 있고 다 각자 다르게 진화해왔는데, 그걸 두고 다 똑같이 이게 맞다 저게 맞다 이렇게 하는게 난 맞지 않다고 생각함. 그저 본인이 직접 두개 다 해본다음에 맞는쪽을 선택하면 되는거임. 내가 채식주의자 해본 결과로 얻은 장점은 땀 냄새 엄청 줄어듬 그리고 땀의 양이 줄어듬, 피부 눈에 띄게 좋아짐, 비염 사라짐 이 세가지 정도였음. 그냥 여러분들도 직접 두가지 다 해보고 자기 자신에게 맞는쪽으로 잘 선택하시길 바람.
모두가 님처럼 하면 욕안먹는데 동물살인자지 니가먹는건 동물시체하면서 육식은악 채식이 선이고 답이라고 설교하고 시위하고 식당테러하니 욕처먹는거지요 취향 건강으로 하면 이해하는데 이념때문에 채식하는건 욕들어도 쌈 권유를해도 부드럽게 해야지
둘 다 포기할 수 없는데! 양파랑 파로 육수낸 갈비찜 만들어서 그 안에서 밤이랑 버섯도 꺼내 먹고 갈비도 먹어야 맛있지.
각자 먹고싶은거 먹으면 됩니다.과하지만 않게요.
자신이 무슨병이 있는지 알고 거기에 맞는 식사가 중요 합니다
비타민B 12는 김에 다량으로 들어 있습니다. 서양인들은 해조류를 먹지 않았으니 모르는 것이지요.
제가 거대적혈구 빈혈 걸려봐서 압니다.
B12는 어느 식품군에서 섭취하느냐가 중요한게 아니고, 흡수가 얼마나 되고, 저장이 얼만큼 이루어 지느냐가 문제에요.
보통 B12는 소장에서 흡수를 해야하는데, B12를 흡수하는 장내 세균은 대다수가 대장에 있기때문에,,,
강아지들이나 야생의 짐승들이 자기의 변을 먹는 이유가 똥으로 나와버리는 B12를 보충하기위해서,,,
육식위주의 학자들이 B12는 동물성 식품만으로 섭취할 수 있다 말하는 오류처럼 김이나 해조류로 B12를 섭취할 수 있다는 주장도 맞지는 않아요.
@@miso8241 그럼 보조제 없이 채힉으로 b12를 섭취하려면 김을 먹은 똥을 먹어야 하는... 건가...?
@@레스-s9c 그렇지 오늘부터 먹읍시다
@@bukkyung 전 가끔 채소도 먹는 육식주의자라서요;;
@@miso8241 몸에서 b12 만듭니다... 따로 섭취 안해도 되요.
영양상에는 논쟁이많겠지만, 지구 환경 동물 인권 등 생각해보면 지금 너무 과열된 육식은 조금 줄이는게 우리나 다음세대 미래에 도움이 될것입니다.
그중에서도 소고기가 특히 환경에 악영향을 주죠.. 공감합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 책도 나무로 만들구 가구도 나무로 만들구 ~ 그렇게 하면 끝이없음
@@김수빈-u8l 끝이 없는데 뭐하나라도 좀 하세요...고기를 끊으란것도 아니고 좀 줄이자는것 정도에 엇나가는 건 도대체 뭐 때문인지...
@@creamlysour4125 ㅋㅋ 님도 국력에 너무 낭비되는거 같으니 공부도 하고 경제활동좀 열심히하세요 제발 부모님이 힘들어 하잖아요 좀만 더 하세요
@@creamlysour4125 싫은데요?
비건은 건강보다는 환경보호와 동물권 때문이 대부분이죠
사람들이 그런 이유를 많이 모르는 것 같아 안타까워요
채소키울때 농약 많이 뿌려서 토양이 오염되는데 환경보호와는 거리가 먼거 같은데요..
@@chloeyou1816 기후위기를 야기하는 탄소배출량의 30%가 공장식축산입니다. 반박불가한 사실이죠. 사실 인간이 먹으려고 키우는 식물이나 동물이나 다 환경에 도움이 되진 않겠지만, 그 영향이 절대적으로 다릅니다. 동물>>>>>>>>식물이라는 거죠
???: 농가의 채소를 먹고싶은 고라니, 멧돼지, 조류 그리고 각종 병충해 들의 동물권은 생각 안하시나욧??
@@sanghyun1991 굳이 이런 다큐까지 와서 터무니없는 소리를 하는 게 참 천박하고 교양 없으시네요. 당신보다 채식주의자들이 환경을 100배는 더 생각할테니 걱정마시고요. 그렇게 고라니 멧돼지가 걱정되시면 키보드 두드리지마시고 환경운동하세요 ^^ 환경단체에 돈 한푼도 안보태는 사람들이 꼭 태클을 거네
흥미롭네요
와 진짜 난 저렇게 극단적으론 못살듯ㅋㅋㅋ
사람이 잡식으로 진화한데엔 다 이유가있다
육식이 더 좋다 채식이 더 좋다 둘중 하나에 답은 없다고 생각합니다.. 쉽게 생각해서 인간은 육식과 채식이 가능한 잡식성이죠 그러니 육식과 채식을 함께 골고루 섭취하는게 재일 건강하다고 저는 봅니다 ^^
채식 육식이 문제가 아니라 가공식품 정크푸드만 끊어도 운동안해도 살빠짐 라면 국수 빵 피자 치킨 탄산 평생 끊기 힘들지 ㅜ
알량한 지식과 신념을 남에게 들이대지 않는 사람이 되고싶습니다.
골고루 먹어요
둘다 같이 먹는게 최고다 ㅋㅋ
하지만 사람이 잡식인데 이유가 있지 않나 싶네요 ㅋ
ㅇㅈ
나에게는 맞고 내가 하는것을 남이 틀렸다고 할 수 없다고 생각합니다! 카니보어가 맞는 체질이 있는것이고 비건이 맞는 체질이 있는것이니 다들 너그럽게 자신이 자신에게 맞는것을 하는구나~ 하고 이해하고 서로 존중해주면 좋을거같아요!! 누가 옳고 틀리고의 문제가 아니기에!
이 영상도 중립적인 의견을 보여준것이 아주 좋다고 생각합니다!!
양측 사이에서 한국사람이 삼겹살을 상추로 싸먹고 있어야는데.
골고루 먹는게 제일 좋긴 하겠지만 구지 고르라면 비건이 될래요 ㅋㅋ 육식을 줄이는게 지구를 살리는 일이라는것은 다들 알고있을테니.. 그리고 육식만 하면 혈관질환 등은 대체 어떻게 개선할런지..
정말 흥미롭네요!
흥미롭다못해 어질어질 합니다
어떤 영상에서는 일본에 장수하는 사람들은 채식+소식 덕분이라 하던데 어떤가요??
둘다맛있어 둘다먹자. 삼겹살과상추쌈. 왜하나만먹으려는것? 뭐든지 적당한게최고
각자 체질에 맞게 드시면 됩니다.
단 먹고 난뒤 살이 급격히 찐다거나 빠진다거나
하면 조절을 해야됩니다
뭔 비건한테 채식 강요하지 말래요...? 난 강요한 적 없는데 오히려 주변에서 고기 먹어야 된다고 강요하던데요 ㅋㅋㅋ 제발 서로 후려치지 좀 말고 각자 삽시다
이거진짜 공감해요 ㅋㅋㅋㅋ 오히려 비건이 듣는 말들이 진짜 강요와 언어 폭력에 가까운^^
'고기 왜 안먹어? 고기 맛있어. 고기 먹어야지. (아무말 안하고 내 밥 잘 먹고있는데) 와 거기에 고기 먹어야 맛있겠다!'
그리고 영상 그 어디에서도 아이들한테 '강요'하는 말을 하거나 행동을 하는 장면도 없는데 아동학대라고 댓글있는거 정말 ㅎㅎ 그냥 후려치기에 당황스럽네요 ^^ 아직 우리나라는 멀었나봅니다
벌써 이 영상 댓글에서부터 강요하지 말라고 적는데 누가 지금 댓글로 강요했다고..? 너무 불쾌합니다
그니까요 강요는 누가 하고 있는지 댓글창만 봐도 훤한데 무슨 비건이 채식 강요한다고들 난리인지
그럼 비건들 말려서 정육점 습격 좀 하지못하게하시고 고기 뷔페에 팻말들고 와서 시위하는 사람들 좀 말려주세요…. 없는 사실 만든게 아니라 그런 사람들이 많고… 자신들이 도덕적 우위에 있는 척 하면서 가르치려드는 사람 너무 많습니다. 여러분이 아니라고하면 그냥 아닌거고 걍 지나가시지 강요하는 사람들한테 강요하지 말라는 사람들에게 물음표 날리는 건 왜합니까?
조단 피어슨 딸의 이야기 듣고 시작한 육식만 한지 거의 1년 째 임. 밥은 거의 일주일에 두 세번 대부분은 그냥 구운 고기 그리고 비계만 먹었음. 20kg 감량에 고혈압까지 없어 졌음. 모든 사람들이 다 그런 것은 아니지만 자기만의 식생활이 있다는 것을 배웠음.
과일, 채소 아예 안드신거예요?
정말 극단중에 택해야 된다면 난 채식..ㅜㅜㅜ
그러면 영양적인 측면에서 손해임
극단이면 나도 채식
채식엔 단백질, 지방도 있자너
감자튀김도 채식인데 뭐
나도.
콩이나 두부로 단백질 채울래.
고기 생각만해도 물려. 무겁고.
고기만 먹고 살 수는 없음 ;; 된장찌개나 김치찌개 못버리지 ;; 아무리 돼지가 없다 해도 우리에겐 감자튀김이 있다 !
@@풍선초록-v7k 솔찍히 육식은 비싸서 못함 ㅠㅠㅠㅠㅠ
둘다 적당히 먹으면 될것같음. 건강을 해치는것이 고기,채소의 문제라기 보다는 많은 당분과 탄수화물. 그리고 야식,술과함께 먹는 태워먹는 고기가 문제라고 봐야하지 않나?대부분 저녁에 야식으로 고기를 많이 먹으니 소화도 잘 안되서 몸에 부담이 가중되니 그게 병이 된다고 봄.
몸에 맞지 않으면 일단 몸에서 거부합니다. 소화가 안되서 설사를 하거나 속이 불편 하고 피로감 을 느낍니다. 각자 체질 달라서 그런것 같아요. 예를 들어 조상님들이 육식위주 생활을 했다면 육식이 맞겠지요. 육식이 부족해 체식위주로 살다가 일찍 단명 한 예 도 있다고 생각 합니다.
20연후에 이분의 건강 상태를 보고 싶네요!
채식이 혈관건강 장건강등 좋은점이 많긴한데 육류도 분명히 근육 관련해서 중요하다보니 ㄷㄷ 저거 허리 돌리는 운동 안좋음 무릎도 틀어지고
아 안좋군요...
ㄱᆢ긘ㄴ구 ㅏㅟㅓㅔㅗㅓㅔㅑㅢㅜㅠ 난 ㅛㅣㅢㅣ ㅜ ㆍㅣㅣㅣㅛ ㅢㅏㅟㅓㅔㅗㅓㅔㅑㅢㅜㅠ ㅡㅡㅜㅣㅚ 안녕하세요 ㅔㆍㅐㅔㅣㅡ 아 오늘 날씨가 많이 추우니까 옷 ㄷ ㄷㆍㅡㅡㅡ 사용자 디렉토리 난 오늘 저녁에 닭도리탕 아 ㅕㅗㅡㅡ 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 아 ㅕㅗㅡㅡ 사용자 디렉토리 난 ㅣㅣ 오늘 ㅣ ㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣㅣ기ㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㅋㅣㅣㅣㄱ기ㅣㄱ키기 ㅋㅣㅣㅣㅣㅣㅋㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣㅣㅣㅣ ㆍㅣㅣㅣ ㅣㅣㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 수고하고 마치고 ㅣㅣ연락해 고마워 이쁜 미정여사님 도 변함없이 즐거운하루되고 ㅢ 아 그 날씨가 너무 좋은시간 잘 지내지 건강조심하고 좋은하루되길 바란다 각자의 길을 걷고 있는데 트럭 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 다 먹고 좋은하루되길 ㅢ 아먹고 좋은하루되고루되길 바라며 오늘도 변함없이 좋은하루 되세요 나 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ ㅣㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ ㅣ8810 8810 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ ㅣㄱㅣㅣ기키ㅣ 난 이미 전번알지 편하게 난 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄱ기 팍팍 전화해 ㆍ 아 아 ㅣㅣㅢ 아 아 ㅣㅣㅢ 아 오늘 날씨가ㅕㅗㅡㅡ 아 진짜 많이 춥네요 수고하고 화이팅 화이팅!! 잘잤나 오늘도 건강조심하고 루되길 바란다 많이 춥네요 난 이미ㅡㅡ 많은 대화를 나누고 있다 잘자고 오늘 연락 주세요 연락해 난 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄱ기 팍팍 넣어줄게ㅢ 사용자 난 난 ㅢ ㅣ ㅣㅣㅣㄱ기ㅣ키ㅣㅣㅣ키ㅣㅣㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㄱ기ㅣㅣ기기ㅣㅣㅣㅋㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄱㅣㅣ 긱기ㅣㄱㅣㅣㅣㅣ기기ㅣㅣㅣ깈ㅣㄱㅣ1ㅣㄱ기ㅣㅣㅣ깈ㅣㅣㅣㅣㅣㄱㅣㅣ김긱ㅣㄱ기ㄱㅣㄱ기ㅣ키ㅣ ㅣ ㅣ기ㅣㅣㅣ기ㅣㅣㅣ기ㄱㅣㄱ기ㅣㅣㄱ기기기ㅣ 난 이미ㅡㅡ 아 아 오늘 정말 날씨가ㅕㅗㅡㅡ수고하고 ㅣ난 화이팅 ㅣ난 화이팅!! ㅣ ㅣ ㅣㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼 다 난 이미 ㅣ다 먹고 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ 다 먹고 좋은하루되고 수고하고 무거운 짐 다 난 이미 ㅣ다 먹고 ㅢ 다 난 좋은하루되고 금요일까지 ㅣㅣㅣ ㅣㅣ 다 난 화이팅 화이팅!! 새로시작되는 월요일부터 좋은일만있길 바랄께요 화이팅!! 잘잤나?이미 있다 여는 순간 ㅣ아빠가 ㅣㅣㅣ ㄴ먹고 먹고 좋은하루되고 좋은하루되고 수고하고 있다 ㅣㅣㅣ ㅣㅣㅣ ㅣㅣ기ㄱㅣ끾ㅣㅣㅣㄱㄱㅣ키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ 오늘 날씨가 너무 좋아서 기분도 꿀꿀한데 오늘 날씨가 너무 ㅣㅣㅣ ㄴ먹고 싶다 진짜 ㅡ좋은하ㅣㅣㅣ ㅢㅏㅟㅓㅔㅗㅓㅔㅑㅢㅜㅠ 오늘 날씨가 너무 좋다
@@김유신-v3n 네 적느라 수고했어요 컨셉뒤지게재미없네용
골고루 드세유... ㅋ;
극한의 밸런스겜이여? ㅎ
둘 중에 무조건 하나를 해야한다면 전 비건 할래요ㅋㅋ 평소에 고기도 좋아하고 채소도 잘 먹는데
육식만 먹어야한다고 생각만 해도 뭔가 속이 답답함
골고루 맛있게 먹고 하루 40분정도 쉬지않고 뛸 체력 만들어 보세요. 뭘 먹든 별상관없이 건강하고 예뻐집니다
Carnivore 관련 책 저자 vs 의사, 명예교수 ㅋㅋㅋ 심지어 운동전문가도 비건이 나쁘다는거지 육식이 좋다고는 안함
13:26 섬유소를 섭취 안하는 사람이 millions throughout the world 지만 예시를 극히 일부인 마사이족 ㅋㅋㅋ 13:41 섬유소 섭취를 줄이고 증상을 호전시켰다고해서 섬유소 섭취를 완전 제한한거는 아님