維他命D有什麼好處？補充維他命D可以促進健康，改善身體問題！
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- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2020
- 維他命D是許多生理作用的荷爾蒙。血液中缺乏維生素D的時候，可能產生許多疾病！這一集醫師會教你如何正確補充維他命D，促進身體健康，降低血糖、改善胰島素阻抗的肥胖問題
其實很多人都缺乏 #維他命D，但實際上醫師還是建議做個抽血的檢驗，比較能夠確定自己是否有需要做補充。
#維生素D 的好處多，除了促進鈣質吸收、預防 #骨質疏鬆 的作用，更有調控 #胰島素分泌，#降低血糖、#胰島素阻抗 問題、避免慢性發炎。
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倪旻白醫師、黃韵婷醫師親身說法跟大家分享一些補充維他命D實際案例以及本身的經驗，讓大家更了解維他命D的重要性，進一步告訴大家除了曬太陽，是否能夠透過食物攝取，如何挑選維生素D補充劑。
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女醫師專業又邏輯清楚，也很關心病人，實用的內容和經驗分享讓我獲益良多，真沒想到留言區風向這麼病態
這個男醫師讓人感覺很有親和力又帥, 難得看見這麼有人緣的男醫生..真棒
喔喔喔終於出了 謝謝醫生💗
萬分感謝 🙏🙏🙏
這男醫師風度很好！
讲解的很清楚谢谢。👍👍👍
謝謝分享
這女醫師適合的工作是手語解說
黃醫生真的好甜美❤
感觉黄医师一直在搶話，倪医师彬彬有礼，很有风度.
這集好棒👌
女人的腦部語言中心，比男士特別發達，所以特別喜歡說話。
谢谢up真的很值得参考，我21岁男生比较爱健身，测的血液25羟维生素d 20ng每ul( 50nmol/L），建议最好到30ng/uL以上比较理想，我是医院的及格线,每天找机会晒太阳，深圳中午的太阳很强晒一会得休息或者戴遮阳帽保护头发和脸（虽然我没做），我喜欢8，9点的，确实对激素水平和情绪很有正向作用
請問有位食道逆流和胃潰瘍的可以吃嗎
維他命D在食物上的含量還滿低的，你要吃非常多才能攝取到需要的量，最有效的方式其實是曬太陽，10到20分鐘就可以了，只是台灣人不愛曬太陽，且還會擦防曬。
內容非常好👍，但是手勢太多讓人看了眼花頭暈！
請問維他命D的攝取除陽光吸收，還有去藥局該選擇購買哪種品牌的維生素D！謝謝也靜待回覆！
我有高血糖，吃维生素 d3 吗？吃多少?
請問維生素D，是賀爾蒙的一種嗎？
晒太陽還不夠的，赤道區菲洲原始魚獵人半裸，可有46ng/ml。文明社會達標的才1%左右。