Lanche da manhã saudável e rápido
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- **💚Deixe sua curtida no vídeo e nos ajude a alcançar mais pessoas💚**
🥟🌱 Aprenda a fazer um lanche da manhã saudável e prático com esta receita fácil e deliciosa! Perfeito como lanche para levar para o trabalho ou escola, é um lanche nutritivo, sem glúten e sem lactose. Ideal para quem busca uma alimentação saudável. Confira essas dicas de alimentação, especialmente se você sofre com gastrite recorrente e refluxo, entre outras questões digestivas e intestinais. Aproveite nosso vídeo resposta a uma inscrita 💚👩🍳👨🍳
Utilizamos xícara padrão de 240 ml.
Ingredientes:
80g de batata doce cozida (2 pedaços)
1 ovo
1 colher de sopa cheia de tapioca
1 colher de sopa cheia de farinha de aveia
Sal a gosto
1 colher de café de fermento (opcional)
✨{DICAS}✨
Você pode substituir a farinha de aveia por polvilho doce, amido de milho ou farinha de arroz.
Se achar a massa muito densa você pode adicionar mais água ou mais um ovo.
Se achar a massa muito leve você pode adicionar mais farinhas ou mais batata doce (se quiser um pãozinho mais cremoso)
É possível temperar com ervas secas ou canela (se quiser um toque mais adocicado)
E-book de pães sem glúten que dão certo: grupojn.net/se...
💚Quem sou eu
Prazer, sou a Nat! Me curo todos os dias da gastrite e esofagite há anos com alimentação mais natural. Desde que descobri tais doenças, mudei minha rotina e hábitos alimentares pra não depender mais dos medicamentos "ZOL", e com isso minha vida tem se transformado… para melhor! As mudanças são tantas que senti a necessidade de compartilhar receitas e como vivo e lido com restrições alimentares.
É um prazer ter você aqui!!!
Se puder a receita do mel de tâmaras
Vou gravar o mel de tâmaras sim💚
Eu ameii a receita! Inclusive, bem apetitoso! Vou fazer amanhã para o café!
Obrigada! Depois conta o que achou 😍
@@tchaugastrite voltei pra te contar que fiz o pãozinho. Achei incrível! ele fica muito macio e saboroso... estou fazendo em diversos lanchinhos rsrs