跑步入門必看-如何開始你的人生第一場馬拉松路跑賽事！ft.威力

[@王政傑-m5p]

那些說跑步無聊的健身仔，都會說：重訓拿40%~60%的重量做多次數也可以練心肺啊，幹嘛要跑步，而且跑步這麼簡單，幹嘛練
奇怪了，誰規定跑步一定只能“慢慢跑”，真有能力的人，也可以來跑間歇課表啊，400×25趟，800×12趟，1000×10趟，要多累有多累，但偏偏那些健身仔信心滿滿來到田徑場，跑沒5圈就開始用走的，然後沒多久人消失在田徑場，啊不是說跑步很簡單嗎？怎麼連一般速度跑個5圈就沒辦法了？

[@MinghsinChen-b4f]

謝謝❤

[@Datong0116]

膝蓋不好，平時重訓不有氧，體測前才在健身房踩飛輪，三千公尺大概是14分，可以做一集講解嗎？😂

[@nick11141114]

請問有推薦的量測心率品牌？

[@Vito668]

台灣大多跑者都戴Garmin

[@Vito668]

威力教練今年台北半馬預計跑多少？你半馬應該破百了吧？差不多可以跑全馬了啦！😂😂

[@楊蜜-j6i]

跑布是浪費時間

[@bigbangharu1]

對呀，跑布是浪費時間😂

[@jimmy19244]

對啊，睡覺也是浪費時間，等等，可能吃飯也是，大便也是，工作好像也是，躺平也是，追劇也是
結論，人生就是浪費在自己覺得美好的事物上

[@楊蜜-j6i]

@@jimmy19244 你怎麼有辦法說出 睡覺吃飯是浪費時間? 你是不是智能有問題？ 不吃不睡會死掉欸。