Алексей спасибо Вам за то, что я благодаря Вашим коротким видео смогла понять почему у меня горят по ночам ноги. Теперь я на кето уже 2 месяца. Через 3 дня забыла о горящих ступнях ещё минус 11кг лишнего веса. Самочувствие улучшилось в разы. Качество жизни тоже .
Алексей (Алешенька - сынок) без тебя , ни шагу мне вперед - все идти , ползти , бежать, чтобы на прямую финишную линию попасть - десяток килограммов потерять и электролитов не растерять… Благодарю тебя за нужный опыт , который дает мне уверенность в том , что при помощи дисциплины возможно добиться успехов. Спасибо за ваш труд.❤
Не совсем точно. Рыба, птица, яйца, мясо, субпродукты, животные жиры, зелень, травы, специи, бело-зеленые и листовые овощи. От трёх орешков, жменьки (40-50г) черники и 20г сыра ещё никто не разжирел.)) Но и их лучше пераое время не брать, если от них просыпается жор. Если после еды остаётся чувство "недоел/а", смело докидываемся яйцами, зеленью, огурчиком, кусочком сала. Главное ничего, кроме того, что в списке выше. И будут вам здоровье, свобода, активность и красота.❤
Лучший способ уменьшить процент подкожного жира (по своему опыту) - это не есть после 7-ми вечера. Тогда и утром есть не хочется, кстати. Через 5 часов после последнего приема пищи включается процесс аутофагии, ночью подключается выработка гормона роста. В тандеме эти процессы работают на ура. Но Алексей рекомендует наедаться на ночь, а потом голодать днём. Чем лучше такой режим? Это ведь сложнее и для многих небезопасно.
Алексей, спасибо Вам за Ваш труд . Мы с сыном начали кето-диету почти два года назад, по видео формации доктора Берга . Но , как новички , не знали , что нужно было принимать НУТРИЕНТЫ . Побочка ( у меня 65 лет ).пошла в виде запаха изо рта и начали болеть тазобедренные суставы , спина ..Обследовалась , со спиной давняя история с грыжами ИТД . А вот сына пять месяцев с мая месяца лечили от остеохондроза ( ему 34 ) , была температура 38 ... Обследовались в НИИ ремантологии. Диагностировали болезнь Бехтерева ( анкилозирующий спондилит ) .Делают генноинженерный укол раз в неделю, убивающий иммунитет . Такое лечение должно быть всю жизнь . Скажите, пожалуйста, можете ли излечить сына от этой неизлечимой ( на сегодняшнее время ) болезни ? С уважением, Валентина.
@@valentinapiskunova2558 нужно постепенно и время и не один раз, а главное дисциплина! И выход из голодание важнее чем само голодание и выход лучше на куринном бульонах для восстановления микрофлоры кишечника которая отвечает за наш имунитет, и вообще нужно пить костный бульон!
Ваш шанс - вернуться в нормальное, контролируемое кето. 70% жиров, 30% белков, 0% углеводов. Постепенно выйти в периодическое питание с отсроченным завтраком и даже обедом, максимально приблизившись к ОМАD. И не надо по 40 дней голодать. Аутофагия и кетоны сделают своё дело и забудете вы про свои диагнозы. Запах изо рта - это не побочка, а ЭТАП. Надо было пройти. Кето-грипп тоже. Рыба, птица, яйца, мясо, субпродукты, животные жиры, бело-зеленые овощи, зелень, травы, специи. Всё. Холодцы или плотные бульоны каждый день. Вит. D³, K², гр.В, минералы. Контроль по анализу крови. Развивайтесь, учитесь. С заботой, комфортно и без насилия над организмами. ❤
Я была всю жизнь - эктоморф. Худая была , но животик был). А теперь после 45 набрала сильно вес. Почему так? Может меняться тип телосложения с годами? Или тип на всю жизнь?
Здравствуйте ❤после 45 начинаются гормональные качели, женщины поправляются, тк дело идет потихоньку к менопаузе и вес потихоньку прибавляется. Но с этим можно работать, баня , 10 тысяч шагов , нагрузки типа бассейна или йоги, и конечно, питание Омад. 1 раз в день , вес конкретно уходит . Алексей об этом говорит очень подробно. У меня за 2 недели ушло 4 кг. Удачи вам
@АллаМожаева-м3е я сейчас все поняла, у меня ведь был вес 62 соблюдала калораж а на кето,даже палео збесилась ,переедала на.омадо ещё хуже,каюсь,дела.до 68,на карниворе уже збросила 3кг
th-cam.com/video/cURDaKST2xY/w-d-xo.htmlsi=1TeAPIHproe17_nY. Есть красота , которой не завидуешь ( и не завидуешь , и не желаешь зла .) Но не желаешь зла , поскольку отними её , и что-то словно потеряешь .
Красавчик Алексей, Ты глашатай здорового образа жизни! Придерживаюсь и благодарю.
Спасибо Алексей за очень полезное видео. Вы, как учитель, доходчиво и понятно доносите информацию. 1000 лайков.
Алексей спасибо Вам за то, что я благодаря Вашим коротким видео смогла понять почему у меня горят по ночам ноги. Теперь я на кето уже 2 месяца. Через 3 дня забыла о горящих ступнях ещё минус 11кг лишнего веса. Самочувствие улучшилось в разы. Качество жизни тоже .
А подскажите почему перестали гореть ноги?
Благодарю за путь к здоровью!
Алексей, благодарю за эфир, информация супер полезная!!!🥰
Спасибо большое, очень нужная информация !!!
Обалденный эфир Алёша ❤❤🎉🎉🎉
Спасибо Алексей за видео!!!!
Алексей вы лучший!
Алексей, спасибо за полезный ролик! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за эфир! Каждое слово верно!!!
Алексей, спасибо большое за полезную информацию ❤
Спасибо вам за ваш эфир
Алексей ❤ какой же Интересный Эфир 👍🏻👍🏻
Благодарю 🙏🏻
Очень жду Челлендж по шагам с вами 🏃♀️ можно и с 20,000 начать 😃🤗😅
Алексей спасибо за полезнейшую информацию 100 лайков ❤❤❤❤❤ 59:28
Благодарю Алексей! 🎉
Крутой эфир
Благодарю
Алексей (Алешенька - сынок) без тебя , ни шагу мне вперед - все идти , ползти , бежать, чтобы на прямую финишную линию попасть - десяток килограммов потерять и электролитов не растерять…
Благодарю тебя за нужный опыт , который дает мне уверенность в том , что при помощи дисциплины возможно добиться успехов.
Спасибо за ваш труд.❤
Какие классные стихи в тему ❤повеселили! Спасибо большое ❤
Спасибо за информацию!😊
💪💪💪Спасибо за эфир
Для тех, кто не поня, что есть, выбираем из списка: мясо или рыба, или яйца, плюс овощи. На десерт: орехи, сыр, ягоды.
Да и плюс 5 кг😂
Это понятно , но вот как чувствовать сытость от этих продуктов ?
@@raimondaedelmanaite8701вы же разумный человек, значит соблюдать базовыйе калории. Так это при любой еде надо контролировать🤷🏻♀️
@@diviyad запросто я переедала страшно сейчас жирное у меня 10 процентов 1 0 углеводов 80 белков
Не совсем точно.
Рыба, птица, яйца, мясо, субпродукты, животные жиры, зелень, травы, специи, бело-зеленые и листовые овощи.
От трёх орешков, жменьки (40-50г) черники и 20г сыра ещё никто не разжирел.)) Но и их лучше пераое время не брать, если от них просыпается жор.
Если после еды остаётся чувство "недоел/а", смело докидываемся яйцами, зеленью, огурчиком, кусочком сала.
Главное ничего, кроме того, что в списке выше.
И будут вам здоровье, свобода, активность и красота.❤
❤❤❤❤мощно
❤❤❤❤
Лучший способ уменьшить процент подкожного жира (по своему опыту) - это не есть после 7-ми вечера. Тогда и утром есть не хочется, кстати. Через 5 часов после последнего приема пищи включается процесс аутофагии, ночью подключается выработка гормона роста. В тандеме эти процессы работают на ура.
Но Алексей рекомендует наедаться на ночь, а потом голодать днём. Чем лучше такой режим? Это ведь сложнее и для многих небезопасно.
"свинка Пепа где то рядом хрюкала"😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Что вредней картошка или пюре ?)
Алексей, спасибо Вам за Ваш труд . Мы с сыном начали кето-диету почти два года назад, по видео формации доктора Берга . Но , как новички , не знали , что нужно было принимать НУТРИЕНТЫ . Побочка ( у меня 65 лет ).пошла в виде запаха изо рта и начали болеть тазобедренные суставы , спина ..Обследовалась , со спиной давняя история с грыжами ИТД . А вот сына пять месяцев с мая месяца лечили от остеохондроза ( ему 34 ) , была температура 38 ... Обследовались в НИИ ремантологии. Диагностировали болезнь Бехтерева ( анкилозирующий спондилит ) .Делают генноинженерный укол раз в неделю, убивающий иммунитет . Такое лечение должно быть всю жизнь . Скажите, пожалуйста, можете ли излечить сына от этой неизлечимой ( на сегодняшнее время ) болезни ? С уважением, Валентина.
Слышал вылечивались люди голоданием 30- 40 дней
@@Алексей-ш4з5э Спасибо. Но нужно знать , как голодать .. На воде , сколько дней и т.д. Лейкоциты 2,2 . Как справиться . Спасибо .
@@valentinapiskunova2558 нужно постепенно и время и не один раз, а главное дисциплина! И выход из голодание важнее чем само голодание и выход лучше на куринном бульонах для восстановления микрофлоры кишечника которая отвечает за наш имунитет, и вообще нужно пить костный бульон!
Ваш шанс - вернуться в нормальное, контролируемое кето.
70% жиров, 30% белков, 0% углеводов.
Постепенно выйти в периодическое питание с отсроченным завтраком и даже обедом, максимально приблизившись к ОМАD.
И не надо по 40 дней голодать. Аутофагия и кетоны сделают своё дело и забудете вы про свои диагнозы.
Запах изо рта - это не побочка, а ЭТАП. Надо было пройти.
Кето-грипп тоже.
Рыба, птица, яйца, мясо, субпродукты, животные жиры, бело-зеленые овощи, зелень, травы, специи. Всё.
Холодцы или плотные бульоны каждый день.
Вит. D³, K², гр.В, минералы. Контроль по анализу крови.
Развивайтесь, учитесь. С заботой, комфортно и без насилия над организмами. ❤
Мясо, рыба, овощи, орехи, семена, сыры.
Я была всю жизнь - эктоморф. Худая была , но животик был).
А теперь после 45 набрала сильно вес. Почему так? Может меняться тип телосложения с годами? Или тип на всю жизнь?
Здравствуйте ❤после 45 начинаются гормональные качели, женщины поправляются, тк дело идет потихоньку к менопаузе и вес потихоньку прибавляется. Но с этим можно работать, баня , 10 тысяч шагов , нагрузки типа бассейна или йоги, и конечно, питание Омад. 1 раз в день , вес конкретно уходит . Алексей об этом говорит очень подробно. У меня за 2 недели ушло 4 кг. Удачи вам
Извиняюсь конечно но так и не поняла что надо есть на ночь чтоб худеть? Два раза смотрела😂❤
Алексей ведь тоже набрал 10 кг на кето осторожнл ребята з сырами ,орехами и кето дессертами😂
Колораж соблюдайте 🤷🏻♀️это же обычная еда без углеводистых составляющих
@АллаМожаева-м3е я сейчас все поняла, у меня ведь был вес 62 соблюдала калораж а на кето,даже палео збесилась ,переедала на.омадо ещё хуже,каюсь,дела.до 68,на карниворе уже збросила 3кг
Извините, Я так и не поняла что есть перед сном😂
это его фишка, он пишет тему, потом пиzzzдит два часа ни о чем, и так во всех его видео, гляньте 😂
Всё как всегда, мясо и салат
@@olgakorol6979на ночь? Нет ,может 50 кг худой говядины есть смысл
Алексей видео огонь огонь нет слов все в одном ролике.
th-cam.com/video/cURDaKST2xY/w-d-xo.htmlsi=1TeAPIHproe17_nY.
Есть красота , которой не завидуешь ( и не завидуешь , и не желаешь зла .)
Но не желаешь зла , поскольку отними её , и что-то словно потеряешь .
Благодарю Вас Алексей 🙏🏻💋❤️
Извините, Я так и не поняла что есть перед сном😂
Ромашковый чай 😊