10일만에-4KG | 🔥연예인들도 타다가 기절한다는 천국의계단 10일 후기 vlog + 45분분량
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- #천국의계단 #다이어트 #그래쓰
it’s me GRASS | EP.15
천국의계단 10일 타고 천국 갈 뻔한 후기
*이번 에피소드는 델리스푼의 간접광고를 포함하고 있습니다.
여러분 저 화보 찍었어요!!!! 다이어트를 열심히 하다보니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 모델이 되는 날도 다 오네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이전 영상 안보신 분들은 1시간에피소드 먼저 보고오기!
제 다이어트 영상 자주 보시는 분들을 아시겠지만 자주 등장했던 델리스푼 잇더핏 쉐이크!
이번에는 단백질 시리얼까지 소개드리게 되어서 너무 행복해요☺️☺️
🔥다이어트 맛집 델리스푼 x 그래쓰 마켓공지🔥
bit.ly/3nOyhnt
기간 : 7/10(일)~7/13(수) 자정까지
혜택 : 최대 40% 할인 프로모션
구성
👉🏻단백질쉐이크 잇더핏
✔️1주 플랜(미숫가루/더블초코) - 맛 1가지 단독 구성 가능
✔️2주 플랜(미숫가루/더블초코) - 맛 2가지 혼합 구성 가능
👉🏻저당시리얼 로슈얼
✔️10개입(카카오/옥수수) - 맛 1가지 단독 구성 가능
✔️20개입(카카오/옥수수) - 맛 2가지 혼합 구성 가능
배송은 7/11(월)부터 대한통운으로 순차배송 된다구 하니까!! 이번기회에
쟁여놓기 제발 진짜 맛있다고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
*저에게 돌아오는 마켓수익금은 꼭 필요로 하는 곳으로 전액 기부 예정입니다.
![ENG)2주만에🔥 -6KG 감량 [무서운 속도로 살빠지는 : 공복유산소 다이어트vlog] 식단,운동,입터짐 +1시간분량](http://i.ytimg.com/vi/jM6fCZ9g2YU/mqdefault.jpg)
![ENG)2주만에🔥 -6KG 감량 [무서운 속도로 살빠지는 : 공복유산소 다이어트vlog] 식단,운동,입터짐 +1시간분량](/img/tr.png)
![ENG) 1주차 |🔥 -4키로 감량 [ 무서운속도로 살빠지는 : 공복러닝 다이어트vlog ] 식단,운동,입터짐](http://i.ytimg.com/vi/afhNHh2H4n8/mqdefault.jpg)
댓글이 너무 많이 달려서 당첨자 확인은 자정쯔음 고정댓글로 공지할게요!
영상속 델리스푼 제품들도 3일동안 그래쓰 구독자분들께만 40% 할인해준다고 하니까
더보기란 확인해주세요 꼭꼭
이번기회에 많이 쟁여놓고 다이어트 다 부셔버리자고 (아직 여름 안끝났어!!!!!!!!)
- 추가로 영상속 맨몸웨이트 루틴 많이 궁금해하셔서
- 맨몸으로 스쿼트 100개
- 8KG 케틀벨 들고 100개
- 맨몸으로 런지 50개
- 8KG 케틀벨 들고 100개
하체운동이 살이 잘빠지니까 급한만큼 매일매일 이렇게 조졌습니당.
저는 체력이 좋은편이라 바로 유산소도 40분-1시간 정도 했지만, 각자의 체력에 맞게!!!
적당히 운동하면 분명 빠지니까 의심말고 바로 헬스장 고고하기 >ㅁ<
다이어트 파이팅!!!!!!! 영상봐주셔서 감사합니당
* 헤드셋 정보도 너무 많아서 (뱅앤올룹슨 제품입니다!!!)
🙏🏻 🙏🏻
완죤 이쁘십니다
수영복 화보 담에도 잡히심 좋겠음♡
저는 무척 수동적인 인간이라서.. 1주 플랜 2주 플랜 쉐이크 시리얼 전부 식단표처럼 정해주면 좋겠어요.. 일단 살테니 알려줘요.. 일단 결제하러 다녀올테니까 언니는 그때까지 식단표를 짜줘요ㅕ..
다른 연옌들은 금방금방 제대하는 것 같던데 승재님은 왜이리 오래 계시는것같지..?
마켓 열고 기부라니 온니 천사 강아지랑 춤추는거 너모 귀야워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ둥가둥가
오 잇더핏 미서님이 만드신거~~!!하면서 생각하고 있었는데 아 알고보니 미서님 알게된 계기가 여락이들 영상이였지….했네욬ㅋㅋㄱㅋㅋㄲㅋ 요즘 다이어트 시작해서 다이어트 브이로그 찾아보고있었는데 언니가 올려주셔서 넘 좋습니댜…❤️
안녕하세요 다이어트 맛집 델리스푼입니다!
많은 관심과 애정 보내주셔서 감사합니다😍 댓글 이벤트 발표를 영상 업로드 직후 하려고 대기하고 있었는데 댓글이 폭발적으로 달리는 바람에 저희 계정으로도, 타 계정으로도 정확히 댓글이 보이지 않는 것 같습니다ㅠㅠ 정확하고 공정한 선정을 위해 내일 낮 정도에 다시 발표하도록 하겠습니다! 내일 발표 후 당첨자 정보 취합 후 바로 발송해드리겠습니다
많은 관심 보내주셔서 감사합니다😍
아니 미친 언니 천국의 계단을 8로 1시간이여….? 전 5-7 왔다갔다 10분만 해도 죽을거 같던데 와 미쳤어 이언니…🫢
안녕하세요 다이어트 맛집 델리스푼입니다!
댓글 이벤트 발표가 늦어져서 죄송합니다.
영상 업로드 직후부터 현재(7.12 오후 4시 10분)까지 계속 댓글수는 보이는데, 댓글 내용이 보이지 않아 저희 계정으로도, 그래쓰님 계정으로도 모니터링 하는 중이었는데요,
500여개의 댓글에서 갑자기 댓글 수가 186개로 줄어드는 상황이 발생하였습니다. 확실하지는 않지만 여러 상황을 미루어보아, 영상 업로드 직후 댓글이 너무 빠른 속도로 많이 달려 유튜브 시스템상 오류가 생긴 것으로 추측됩니다.
선착순 이벤트였는데 가장 처음에 댓글을 달아주신 분들의 댓글이 삭제되어 선정이 어려운 상황이라.. 선착순 이벤트에서 > 랜덤 선정 이벤트로 당첨자 선정 방식을 변경하도록 하겠습니다!
원래 선착순 댓글 10명에게 전달드리기로 하였으나, 5분 추가하여 총 15분께 랜덤 선정하여 선물을 보내드리는 방식으로 됨을 알려드립니다.
마켓 종료일인 7.14(목) 밤 12시까지 주문해주신 분들 중 15분을 랜덤 선정할 예정이며, 주문주신 주소지로 7.15(금)에 발송해드리도록 하겠습니다!
많이 기다려주셨는데 유튜브 시스템 오류로 인해 선착순으로 선정하지 못해 정말 죄송합니다. 더욱 만족감 드릴 수 있는 다양한 이벤트 많이 준비해보도록 하겠습니다 감사합니다!
다이어트도 다이어트인데 몸 피부 진짜 좋다...세상에서 젤 부럽..
언니 유산소 하다보면 종아리 알 관리 어떻게 하나요 ㅜㅜㅜ 다리 라인 정리하는 꿀팁 있을까용🫶
멋져 그냥 다이어트도 힘들텐데 영상까지 찍고 편집하고 난 모대.. 이 정신력 개오바여
잇더핏 더블초코맛이랑 로슈얼 옥수수맛해서 5주치 결제했어요🤍 델리스푼 오픈할때부터 미서님제품이라 성분보면서 운동하는데 너무 간편하고 맛있게먹고있는데요! 가격이 최저가 너무 좋습니다. 맛과 건강 포기못해 쟁겨템이라구🔥
언니 운동영상보고 자극받아서 처음으로 헬스장 가봤는데 진짜 고문의 계단…10분만에 나가떨어졌어요 1시간 체력 무슨일이야
헐랭 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ대ㅏㄱ이야 너무너무이뻐 델리스푼도 한 번 사서 먹어볼게요💖
난 왜 공복유산소를 해도 안빠지지 느꼈던 영상이었습니다.. 그래쓰님 진짜 체력짱
와 8로 한시간.. 체력 장난아니시네요..
델리스푼 마켓 또해주세요~~
담달에 결혼이라 비상걸렸는데 타이밍 좋게 다이어트 마켓 열어주셔서 감사해요❣️ㅋㅋㅋㅋ둘다 2주치 샀는데 먹고 쫘아아악 빠져서 결혼식하면 좋겠어요ㅠㅠ
단백질 쉐이크 첫 출시 되었을 때 구매해서 먹어봤는데 진짜 지금까지 제가 먹어본 단백질쉐이크 중에 가장 맛있고, 영양성분도 최고에요!!!!! 델리스푼 흥해라!!!
무슨 맛으로 드셨나요~?
@@언니푸 미숫가루랑 초코맛 다 먹어봤는데 둘다 맛있었어요!! 개인적으로는 초코맛을 더 선호했답니다
진짜 예전부터 봐왔지만 뺀다면 빼는 그래쓰님이 너무 존경스럽고 멋있어요ㅜㅠㅠ 저도 무용하는 고3이라 입시때문에 살빼고 식단조절해야하는데 마음도 안잡히고 자꾸 정신놓고 먹게되네요ㅠㅠ 그래도 오늘 영상보면서 다시 동기부여얻고 가요❤️❤️ 그래쓰님이 추천해주신 인더핏시켜서 다이어트 열심히하구 입시준비 열시미해보겠슴다!! 항상 좋은 영상에 힘얻구 가효ㅠㅠ❤️❤️
나 언니 영상만을 기달렸ㅇ ㅓ………. 다이어트 영상만 보면 다이어트 하고 싶어 미쳐요 … 저 낼부터 갓생살게요…… 운동 하기 싫을때마다 …이 영상 보며 운동 해야지…❤️🔥💪🏻 이와중에 분량 무엇 🫶
진짜 저거 10분이 최대………그래쓰님 넘나 대단하셔요😳
와와..!!영상 기달렸어요 언니😭😭 완전 멋져
언니!! 급하게 살빼시는것도 알고 천국의계단 (스텝밀)도 너무 좋은 운동이고, 스쿼트랑 런지도 칼로리 소모하기에 너무 좋은 운동이지만! 다른 하체 머신 운동이나 힙운동, 상체 운동도 같이 해주셨으면 좋겠어요! 골고루요! 긴영상 고마워요! 저도 유산소 하면서 볼께요!!❤️
자다 깨서 폰 보다 그래쓰님 새동영상 발견!!주말 지나 월욜이라 일찍 일나야해서 애써 자려는데 넘 궁금해서 잠이 안오는고예욧ㅠ 결국 다 보고 잡니다. 소감: 그럴 가치 충분쓰!!
넘 이뻐지셨어요~ 얼굴+몸매♡빅토리아시크릿 모델이신줄♡
특히 피날레 수영복 화보 영상♡
(무조건 평생 보존하셔라♡)
안구정화 지대로 하고 잡니다♡
헐…요즘 다이어트 한다고 즐겨보던 다이어트 영상 주인공이 제가 최애로 좋아하는 그래쓰 언니였어,,,,,🫶🏻💓
언니 완전 좋음...♥︎
오래봐왔지만 진짜 살 좍좍 잘뺀다 그래씈ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 나였으면 day1 만에 바로 포기
매번 챙겨보는 미서님과 그래쓰님 믿고 주문했어요 ^^ 1년 반째 운동 중인데 식단을 안하니까 건강한 돼지가 되는 느낌이라 이번에는 잇더핏과 로슈얼로 바짝 한번 해보려고 해요~
아침 로슈얼 -점심 일반식 1/2 -운동 - 잇더핏으로 1주일만 해볼께요! 흥해라 그래쓰~ 흥해라 델리스푼! 빠져라 내 지방!
출산하고 90일차 이제는 다이어트 시작해야할것같은데 도움되는 영상 올려주셔서 감사해요^^ 영상보구 델리스푼 먹어보고싶네요🥰🌽
엉니 다이어트 영상 마니 마니 찍어쥬세욧… 완전 의지 타오름 ㅠㅠ
뒤 쪽 화보보니까 진짜/... 다이어트 너무 열심히 한게 보여요.... 넘 이쁘게 나옴 ㅜㅜ 수고했어요 그래쓰!!!!!
그래쓰님 영상보면서 다이어트 의지를 불태워보겠습니다!!!
언니덕에 건강하게 운동하고 싶은 욕구 자극받아서 쉐이크 구매하고 왔어용 완전 기대됩니다!!!!!! 너무 멋있어요😍😍😍
운동 너무 하기 싫던 찰나…언니 영상 보고 자극 제대로 받아서 운동쓰 하러 갑니다 우어어어어걱거어어거러얼
진짜 독하고 멋있는 언니.....싸이클 탈 때마다 동기부여 영상으로 보고있어요!! 다이어트 운동 영상 항상 너무너무 감사합니다 ㅜ 언니 볼 때마다 크롭티가 너무 입고 싶은데 별로 입어본 적이 없어서 추천 받아보고싶퍼요이♡~~~
와 스토리 보고 바로 달려왔숴여어어ㅠㅠ 나 스스로도 미워했던 내 몸 사랑해보려고 열심히 언니처럼 하루하루 운동하면서 지내고 있슴댜 💪🏻 늘 언니 보면서 힘내요 오늘 영상도 감사해여 🏄🏻♀️
언니 긴말안해요
사랑합니다 my grass!!!!!❤️🔥
아니 언니 양갈래머리 너무 이뻐요!!!
집에서 싸이클 타면서 항상 언니 영상 봐요 ㅎㅎ 그래쓰 웅니 짱💖💖
딱 마치 식단 시작하는 증이었는데 맛있는걸 계속 찾게 되어서 ㅜㅜ 언니가 소개해준 시리얼 너무 맛나보여서 사러 가봅니당 !
지금의 몸도 만족한다는 언니를 사랑해요♡ 언니 영상 보면서 항상 건강하게 생각하고 삶을 살아가야지 다짐하게 되는 것 같아요🫶🏻
언늬 운동영상 보고 저도 공복 유산소 시작했어요! 도즈어어어ㅓㅇㄴ!!!! 아니 그나저나 반팔티들 하나같이 다 찰떠콩떡쓰..❤️나중에 여름 반팔티 하울도 해주세유😖
매번 영상 꾸준히 챙겨보다가 처음 댓글 달아보는데 검블유를 10번이나 볼 정도로 좋아하는 사람으로서 항상 검블유 사운드트랙 넣어주셔서 감사합니다❤️
오늘도 잘 보고 가요>
그래쓰. 다욧영상 젤루 좋앙!!!
이벤트 참여 후 기다렸던 언니 운동 영상 보러왔어요 !!
15분짜리 브리로그도 배속해서 보는데 1.0 속도로 40분이 넘는 브이로그 정주행하는건 그래쓰님 영상이 유일🤍 홀린듯이 로슈얼 구매하고 왔습니다,, 그래쓰 언제나 응원해여🫶🏻
안녕하세요!! 혹시 영상편집 할때 어떤 프로그램 사용하시는지 알려주실수 있으세요!! 색감이랑 폰트랑 노래가 너무 예뻐서요ㅎㅎㅎ
그래쓰언니! 영상 첨부터 끝까지 정말 잘 봤어요❤️ 언니 정말 대단하세요 ㅠㅠ 오늘도 다이어트 자극 뿜뿜 얻고 갑니댜 ~p~ (천국의계단 10일 챌린지 저도 함 해보고 싶네요..ㅎㅎ)
그래쓰 당신은 최고야👍👍
그 10일간 운동루틴 좀 상세히 설명해주시면 안될까요?
너무조앙🥰
너무 멋있으세요…! 자극받고 갑니당ㅋㅋ 영상 5분 쯤 안경 어디껀지 알 수 있을까용?? 넘나 이뻐여ㅠ
헉 전 다이어트 영상보다가 언니 첨알게된건데 언니가 여락이들중 한명이셨구나.. 채널 이름은 알고있었는데 알고리즘이 갑자기떠서 알게됨.. 바로 정주행하러갑니다ㅏ
한대 있는 것 같은데 계속 자리가 있는것도 신기해요🙂
언니 원래도 예뻤는데 더 예뻐졌어요 ㅎ홓호 양갈래 취저
언니 다이어트 브이로그만 기다려요…ㅎㅎㅎㅎ
와 콘서트 메이크업 왜케 찰떡이에요 조녜 그잡채….. 🫢🫢🫢
저 천국의 계단 머신은 정말 위험해요 저도 5분정도 타다가 뒤로 넘어가서 크게 다칠뻔했어요ㅜㅜ 저 기구 하시는분들 조심하세요!!!!!
눈여겨 봤던 쉐이크 결국 질렀습니다~! 첫 쉐이크라 고민 많이 했었고 막상 마음먹고 사려했을 때는 재고가 없어 구매를 미뤘었는데 이번기회에 지른겸 +언니 영상 동기부여 받고 열심히 다이어트 해볼게요~!
안녕하세요..! 혹시 쉐이크 사드셔봤나요? 어떤가요.!!
헐 천국의계단ㅋㅋㅋㅋㅋ 노홍철이 헬스장 가면 아이유 저거하는거 맨날 봤다던 극악의 운동기구..
언니 너무 예쁘다😭😭
와 진짜 완전 멋져요 진짜 너무너무 대단해요 천국의 계단 10일 가능한가요..?저도 자극받고 천국의 계단은 아니지만 다이어트 해볼려구요!!아자자!!
으아 진짜 너무 힘드셨겠어요 ㅠㅠㅠ
언니의 영상 보고 다시 다이어트 가보겠어요...! 🔥🔥🔥🔥
.. 잠깐 넋놓은 사이에 영상이.. 수백의 댓글이..! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 다이어트 자극 빡시게 받고 갑니다 ㅠ👊👊👊👊🍠
그래쓰언니.. 1일차에 쓴 안경 어디껀지 알 수 있을까욥.....🥹🥹
언니 요새 피부 너무 좋아요오 루틴이 궁금해요!
3분도힘든데 1시간을 ㄷㄷ;;;대단하미네요
45분 영상을 한번에봤네요😲👍
😆😆저도 공복유산소 달려보렵니다
천국의계단은 아파트 계단으로..ㅋㅋㅋㅋ진짜 그래쓰님 영상보니깐 다이어트 의지 완전 상승하네요!!
잇더핏이랑 화이팅해볼께영😁👍🏻
저도 한창 천국의 계단 탈 때 옆자리 아줌마랑 혼자만의 경쟁하다가 gg쳤어요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 헬스장 고인물 아주머니들 넘나 대단한것..😨
천계 혼자타기싫어서 검색했다가 우연히 봤어요!! 중간중간 식단이나 하루 일상들이 새로워서 보면서 천계 30분 채웠습니다 ㅋㅋㅋ40분은 안되더라구요 ㅜ 잘보고갑니당
ㅎㅎㅎㅎ 하기가 싫다는말이 너무 공감됩니다😂
양갈래 머리 잘 어울리고 이쁘십니다.^^ 홧팅!
저도 바프 30일 남았을때 부터 천국의 계단 공복 유산소로 매일 했는데 30만에 근손실 없이 5kg 빠졌었어요 저거 진짜 지옥의 유산소에여,,,(주 3회 피티와 식단 같이 병행했었음)
혹시 속도는 얼마로 하셨나여 ..?!
@@룔룔-w7i 기계마다 다르긴 할텐데 저는 18-20으로 해줬습니다 약간 빠른 걸음으로 계단 오르는 느낌이요!
@@ayeong_22 18-20이여???와우 대박이시네요
그래스다여트는 못참ㅈ!
생애 첫 다이어트식 주문해봤네요!!
사실 다이어트보단 일할때 끼니를 잘 못챙겨먹어서 간편할것같아 주문ㅋㅋㅋ 그치만 이번기회로 운동도 같이 병행해보면서 다이어트 도오~~~~전!! 그래쓰님과 미서님믿고 시작해봅니당
로슈얼 진짜... 진짜 맛있어요 집에 맛별로 20봉지씩 쟁겨서 먹었는데 먹을때마다 행복했던.... 우유랑 찰떡이고 어디에 올려먹어도 맛있구 ㅠㅠ 입터져도 이거로 먹어서 덜찐 느뀜 ㅎㅎ 진짜 핵추천추천!!!!!
다이어트 44분 영상이 이렇게 지루하지 않을 수 있다니 ~~ !!!!!🫶🏻💗 저도 맛없는거 먹고 다이어트 못하는 사람이라 델리스푼 먹어보고싶네용 20대 마지막 .. 다이어트 성공해서 여름 끝나기 전에 비키니 입고싶다🥹🍀
저도 그래쓰님처럼 욜심히 운동 + 다이어트해서 10만 돌파하구 싶네요 ㅠㅠ 아직 넘 ... 통통이라 ㅎㅎ
저도 내일부터 다시 다이어트 시작해야지~~~
흉곽호흡법추천합니다, 흉곽을. 좀 줄이면 더 슬림해보일듯
기다렸다 올라왔다🫶🏻❤️
같이 운동하면서 45분 달려봅니다~~
로슈얼 진짜 맛있어요
저두 구매했어요 꺄악 🫰🏻
다이어트 할때마다 식품 유목민인데 이거 산김에 해야겠어요 시리얼이랑 쉐이크 30만원ㄴ플렉스.. 이맛으로 일다니죠 🫶🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상보면서 열심히 빼볼게요 ! :)
Will be there eng subtitle...???
And I love the casual shoes (Canvas)👍
시험 10시간 전 현명한 선택
저 왜 이거 이제 본거져.. 잇더핏… 세일을 놓치다니…
흐억 저 17일까지 뱃살을 제거해야되는 급박한 일이 생겨서 옥수수맛 사야겠어욤
ㅜㅜ 다이어트 언제하죠...천국의계단은 보이지않고...
스텝밀 속도 몇으로 타셨어요!?
그래쓰님 다시 본가 가신건가여?? 원룸이 아닌거 같애서 ㅎㅎ알려주실 분..
진짜 인간승리... 개멋있따
대박 ㅠㅠㅠㅠㅠ 짱이에요
영어 자막을 추가해주세요 ❤
천국의계단 몇분하시는건가요
런지는 몇회 몇번?
이런 운동횟수도 알려주심 좋을것같아요
그래쓰언니 헤드폰 어디꺼에요??
다이어트는 역시 식단이구나………. ㅠㅠ