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胃腸を良くしたい人集まれー！！目次00:00 前置き00:23 胃腸をる良くするために02:08 胃腸が弱くなるとどうなる？03:24 東洋医学の考え04:29 胃腸ケア
確か日本は、ピロリ菌の感染がとても多いですね。ただ水道の整備が良くなってから若い人を中心にピロリ菌がいなくなりました。その代わりにピロリ菌のいない若い人を中心に、今度は逆流性食道炎になるという皮肉に。
すみません、お店はどこにありますか
蒸し暑い日が続いて、ついつい冷たいものを飲んでしまい、胃腸の調子が悪くなりました。涼しくなったので、今晩は豚汁を作ってお腹大事にします。いつもタイムリーな話題をありがとうございます。
昔から胃腸が弱いので助かります！今日も冷たいサラダはやめて、キャベツが入った味噌汁を作りました！
調理法大事なんですね目から鱗でした胃の調子良くなると直ぐ油断して早食いになってしまったり暴飲暴食してしまうので気をつけていこうと思います😂
胃腸が弱く胃酸が出やすく、またすぐ腸炎になり困っています。食生活から見直して行こうと思いました。ありがとうございます😊薬膳と漢方検定の本を買いました！頑張ります‼️
まさに脾胃が弱って漢方で治療中です💦元気が出にくく、代謝が悪くて痩せにくい！女性として落ち込む毎日です😭なるべく食事を意識して早く元気になりたいです〜歳を重ねるごとに体が敏感になってきているので無理できなくなることがこんなに辛いとは😭自分よりも年上の方を尊敬します👏🏻
知ることで行動に繋がりますね
とても参考になりました！胃が弱くて少しのストレスでも痛くなっちゃいます💦食事にも気をつけます！
食べたい物を全部入れた味噌汁が良さそう。自炊は面倒だから、乾物を有効活用したい。
概要欄が見やすい！最高です🥰とりあえず高麗人参茶を買ってみました。他も欲しいものリストに入れたので、少しずつ買い足そうと思います笑
個人的にはタンパク質を控えたらめっちゃ胃腸の調子が良くなりましたほぼ穀物ですね
😌👍5:05ツボ
一度ハマると同じお茶ばかり飲んでしまいます😅💧胃腸が弱いので自分に合うお茶をいろいろ試してみたいと思います😊
先生おすすめのお灸をAmazonで買って、今初めてお灸をしてみています。暖かくて、すでに体調が良くなってきたような気がします😊
試していただきありがとうございます！！
夏はどうしても飲み物に氷を入れてしまって、冷たい物摂りすぎてます😣寝る前に食べたり、常に何かしたら食べてたりして、最近ずっと胸焼けがして、逆流性食道炎になってる気がして、スナック菓子やチョコレートをお休みして、お粥を食べてました！そしたら大分よくなったので、これを習慣化させて、お灸や漢方も参考にさせてください😊❗️
タメになりました！ありがとうございます🙇♀️
今日も為になるお話ありがとあございました✨先生のおすすめによく登場する陳皮茶を飲んでいるのですが、同じお茶を毎日続けず色々日替わりで飲んだ方がいいと言う事なのでこれからはそうします🙋🍀
先生の胃腸が弱い人向けの動画を沢山みて、食事に気をつけたらとても調子が良いです。以前は胃の不調、特にいくらリップクリームを塗っても唇の皮がベロベロにむけるのが女性としてはとてもコンプレックスで、消化を助ける酵素サプリなどを試しましたが、私にはあまり効果がありませんでした💧今は唇の皮もむけないし色も良い気がします！食事は本当に大切ですね。
普段はあっさり系の食事をしているので胃腸は割と元気ですが、たまに揚げ物を多く食べると次の日は調子が狂いますよね。納得です。そして胃腸にいい食材として山芋が出てきますが、苦手なんですよね〜……すっごい残念！何とか食べやすくならないかなといつも思います。今日も勉強になりました。ありがとうございます🍀
山芋が苦手なら、さつまいも、カボチャ、ジャガイモなどでもいいですよ
@@rongemegane さま。そうなんですね😳良かった✨ありがとうございます！
胃腸弱いのでありがたいです！✨
今日も為になる動画ありがとうございます😊昔から胃腸の不快感には悩まされてきました。ここ一年くらい揚げ物は食べず、生野菜などは苦手で加熱して食べるようにはしています。高麗人参茶、お高そうですが飲んでみたいです。足三里のツボ、押すと凄く痛気持ちいいです🍀😌🍀
なるほど、有難う御座います🙏😊
仏教系の本のことで大和書房さんのサイトを覗いたところ…主様のご著書が最初に出てきまして。。胃腸の弱さに幼少期から悩まされている中年ですが、胃腸弱いくせに実は大食いに憧れていたりして胃腸を気遣ってあげられない自分を動画を拝見しながら反省しました。ご著書予約したいと思います！✨
大和書房さんのサイトで出会える事が出来て。ご縁に感謝です😌ご視聴、ご予約ありがとうございます！！
いつも簡潔に重要な事教えてくれる❣️私が1番好きな香港人❣️
ありがとうございます！！
胃腸の調子が長年良くなくて胃カメラ検査をしたら逆流性食道炎があるって言われて色々薬を試してみたのですが、あまり効き目がなくて最近六君子湯って言う漢方とネキシュウムってお薬を処方してもらい飲んでます。動画で教えてもらったツボ押しもしてみます。ありがとうございます。
おすすめ食材のお味噌汁や煮物、たまに焼いたものが多いですが、あまり食べたくないときもあります...💦低気圧のときは、無理しないようにして、養生します！いろいろな食べ物を食べられるようになりたいです💨
有益！
一週間、下痢と腹痛が続いて、内科でエコーしてもらったことが有ります。原因不明の味覚障害もなったことが有ります。とても助かる動画です。
春頃から胃腸の調子が悪くなって困っていたのでとても参考になります。いつもお茶を紹介されてますが、食中に飲まない方がいいんですよね？できれば食後飲む時間（すぐ飲んでも良いのか？）を教えてください。食前のおすすめお茶等教えてもらえると嬉しいです。
お茶で食べ物を飲み込むような行為やガブ飲するのはあまりよくないですが、食事中でも1〜2口なら大丈夫かと思いますよ！
いつも動画をありがとう✨仕事が終わったら仲間とソフトクリームを買って食べたり、家ではアイスクリームを２個食べあげたりしてしまいます😓悪いとわかっていても、暑くて食べたいです💦胃には負担がかかります。意思が弱いから、止められないんだぁ😭
アイスは美味しいですもんな、私は５〜６年ほど食べてないですが、辞める時はめっちゃ我慢してた記憶があります😂
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いつもわかりやすいお話をありがとうございます。飲みやすいお勧めの高麗人参茶はありますか？
お茶のリンクは動画の説明欄に貼ってありますよ！ぜひご参考ください
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ありがとうございます！！ 胃腸が弱く下痢症、腹痛、体調不良と痩せ体質で長年ずっと困っていたので、とても助かります！ 消化に良いだろうと飲んでいた食事中の水分が逆効果だったとは…汗 好きな食材ばかりなので、茹でたりしながら食べようと思います！
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とても為になります。ありがとうございます。一つ質問したいのですが、毎日同じお茶ではなくて、違うお茶を飲んだほうがいい理由はどうしてですか？胃が慣れちゃうからでしょうか？
お茶や他の食べ物もそうですが、それぞれ性質があるので、毎日同じものばかり摂取すると、体質が傾いてしまう可能性があります。バランスを取るために変えた方がいいと思います
こんにちは😊いつも拝見してます。 動画の中であったサンザシ茶、玫瑰花茶を飲もうかと思ったのですが、カテキン入ってますよね？私、カフェインがダメで受け付けないのです😢カテキンやカフェインは胃を荒らすと聞いたことあるのですが…カフェインの入ってないお茶ってないのでしょうか😅
山楂や玫瑰花は茶葉ではないので、カテキンが入ってるかどうかは分からないですね😅茶葉なら入っていると思いますが。。。無理してお茶飲まなくても冷たいものを控えて、白湯を意識して飲むようにすれば、胃腸が少しずつ良くなってくると思いますよ
私も脾気虚です、痩せてる方ですが
ミルで細かくした雑穀を白米にいれてますが、消化力弱いので、やはり負担のようです。血糖値対策で白米に適した物ありますか？足三里…おきゅうとツボ押し違いはなんですか？
お灸はよもぎを使うので、よもぎの薬効果と熱で刺激を与えることができます。指は気軽に押せるという便利さがありますね。時間の余裕があったらお灸の方がおすすめです。血糖値対策に関しては、私は食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べるようにしてます。この順番で食べると血糖値の上昇が少し緩やかになると言われています。
いつも分かりやすい情報発信、ありがとうございます✨上半身に熱がこもるタイプで、お腹だけ冷たく、消化力が弱いです。こういう場合もサラダなど生ものを避け、温める食事を心がけるべきでしょうか。朝は体感としては果物が一番お腹が楽なのですが、やはりお粥などの方がよろしいですか？
しっかりカウンセリングしてないので、はっきり言えないですが、もしかしたら、お腹が冷えすぎて、体の熱が上の方に追い出された可能性があるので、お腹を少し温めた方がいいと思いますね。果物を食べてもいいですが、りんご、梨などは電子レンジで温めてから食べた方がいいですね。バナナやミカンなどはオーブンで焼くのが美味しいです。あと、毎日正座してみるといいかもしれないです。特に上半身が熱が籠る人にはいいですよ
ありがとうございます😊温めたらいいのか冷ました方がいいのか、ずっと分からずにいました。正座も試してみます！今後も動画を楽しみにしています💞
まさに聞きたかった内容です。食前にスープ等の水分を撮る場合、時間は空けますか？
あまり空けないですね、ガブ飲みしないので、そこまで気にしてないですね
@@rongemegane なるほど、参考にします！
毎回わかりやすい動画ありがとうございます！毎日が楽しくなるように胃腸を丈夫にしたいです！お腹が痛くなると瞼が重くなります。関係あるのかなぁ…
東洋医学では、瞼は脾胃の管轄なので、胃腸、お腹に不調が出たら瞼が反応する場合がありますよ
@@rongemegane 長年気になっていたのでスッキリしました！ありがとうございました😊
為になります。消化が遅いのですが、白米に押し麦、もち麦混ぜるのは良くないですか？お茶なんですが、すぎな、よもぎは胃弱には良くないですか？
消化不良になってなければ、混ぜても大丈夫だと思います。消化不良を感じる場合は、白米だけにしてみるといいかもしれないですね！すぎなについては詳しくなくて、申し訳ないですが、お答えできません！よもぎは、体を温めるので、胃腸が弱くても大丈夫と思いますが、毎日飲まない方がいいです。東洋医学では、よもぎは微毒があると考えるので、毎日飲むと下痢になったりする可能性があります。よもぎについて動画を出しているので、よかったらご参考くださいth-cam.com/video/M6Bbugib53Q/w-d-xo.html
@@rongemegane お応えありがとうございます。😆💕✨白米にしてみます。よもぎ茶時々休みます☺️
@@rongemegane いつも丁寧に答えて下さり有り難うございます😊
18歳の息子が胃腸が弱く、ニキビが酷いです。ゆっくり食べる事と食事中に水分を取りすぎないように注意します。漢方サプリはニキビ肌にも良いですか？何かオススメの漢方があったら教えてください！
漢方薬を無責任にオススメ出来ないです🙇🏻♂️法に触れてしまうので、ご了承ください！！まず食事を見直して、しばらく様子を見てから漢方薬に手を出すかどうかを考えても良いかなと思いますね
なんで日本語で配信してるの？日本人の健康を考えてくれてるの？ありがとう。
胃熱の時は食べすぎなどの暴飲暴食の時の症状だとおもうのですが、ゆっくり食べてるし食べすぎでもないのに頻繁に胃熱っぽくなります。気血不足ですが、原因としては何があるのでしょうか？
湿気、揚げ物、辛いもの、運動不足、乳製品、甘いもの、菓子パンなど原因は様々です。
頻便は改善されますか？
頻便の原因によりますね💦
お茶を試してみたいんですけど…生憎【カフェイン】を体が受付けないのですが…紹介されたお茶の中に飲めるものはありますか！？ロンさんに…教えて貰えたら幸いです。
高麗人参、陳皮、さんざしなどはカフェインがないはずです！
@@rongemegane ロンさん お返事どうもありがとございます✨貴重な情報を頂き…早速調べてみますね🌴
補中益気湯を飲み始めて体調良くなってきたんですが何日くらい飲み続けたほうがいいですか？良くなったらやめてもいいでしょうか？
よくなったらやめた方がいいと思いますね。漢方薬はあくまでも「補佐」なので、食事を見直した方がいいかもしれないですね。
いつも楽しく見てます^_^娘が多汗症なんです。どうしたら治りますか？
年齢によりますが、14歳前後までの子供は「陽」の塊なので、汗が多いのは仕方がないです。それでも心配のであれば、ぜひ下記の多汗症の動画をご参考くださいth-cam.com/video/Qv1fohyoRRg/w-d-xo.html
胃の弱い私には、とても参考になる話ばかりです。指圧について質問です。胃の辺りの指圧の押し方を教えてください。何秒押して、何秒離すとか、また何分くらい指圧をするのがオススメですか❓よろしくお願いします。
お腹のツボは5秒押して5秒離すと繰り返して、3〜5分ほどがいいと思います
@@rongemegane お返事ありがとうございます！今日からやってみます♪
初めまして（-人-）チャンネル登録しました！質問失礼します。わたしは橋本病と子宮筋腫と胃ポリープがあります、更年期障害に聞くということで、加味逍遙散を飲んでみたいのですが私には合いませんか？教えてください🙏
ご登録ありがとうございます。実際カウンセリングしてないので、ネット上で無責任に漢方薬を判断できないですね😅ご了承ください子宮筋腫の動画をぜひご参考くださいth-cam.com/video/wEo1R8kNzck/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/cRxFV1P2vDs/w-d-xo.html更年期障害はこちら↓th-cam.com/play/PLRfx3w0NANzykoi8QL66XN_2oK_gvw_Rx.html
@@rongemegane さま。丁寧な返信ありがとうございますm(_ _)m
粟あわ かぼちゃ キャベツ炒め噛まない 食べ物腐る下痢便秘茶は日替わりで ☓毎日同じ
胃に良い食べ物であわとありましたが、ひえやきびはどうでしょうか？
きびは甘味、微温属性、胃腸を養う、気を補う効果があると言う資料を見つけました！！ひえについては、あわと似たような効果があると言う説がありますが、資料が見つからなかったですね
@@rongemegane わざわざ調べて頂きましてありがとうございます。
日本人の胃腸が弱い原因は珈琲と思う。カフェインが日本人に合わないらしい説を読んだ事がある。
いつもありがとうございます！^_^概要欄にある高麗人参茶にトライしてみたいのですが、高麗人参のわりに安いので、本当に効果があるのか心配です。安くても大丈夫なんでしょうか？あえて、初めての人に試してもらいやすいような商品を紹介してくださってるのかな？と思っているのですが。
高麗人参はランクがあるので、野生だったり、よく育ってるものはめっちゃ高いですが、お茶として飲む分は紹介しているものが継続しやすいと思いますよ！効果はもちろん高いものより下がりますが、継続出来ないと意味がないので、あえてお手頃なものをピックアップしてます
@@rongemegane 成る程！丁寧にご説明してくださいってありがとうございます！納得出来ました！
胃腸弱い人はコーヒーは飲まない方がいいですか？
少なめにした方がいいですね。あと、空腹時はやめた方がいいですね
いつもためになる動画をありがとうございます。子供がコロナに罹りました。もう解熱して元気なのですが、匂いがわからないと言っています。嗅覚を戻す何か良い方法はあるでしょうか。
ウィルスによる症状は未知ですね💦迎香や鼻通と言うツボは鼻の不調によく使われるツボですが、効果があるかどうかは分からないですね。ぜひ試して押してみてください
胃腸が弱い人代表みたいな見た目で思わず見にきてしまった
昔、一回死にかけたので、胃腸はボロボロでした💦今はだいぶ回復できてますが、やや痩せ型ですよね💦これから少し体重を増やしていきます
フルーツってやっぱりやめた方がいいですか？
食べてもいいと思いますが、毎日同じもの食べないように！毎日食べる場合は量を少なめにした方がいいかもしれないですね。
@@rongemegane ありがとうございます😊いつも参考にさせていただいてます。もう一つお聞きしたいのですが栗は甘栗とかでも効能は同じなのでしょうか？手軽なので、、、
甘栗は加工している分糖分が高いかもしれないですが、効果はそんなに差がないはずですよ！甘栗なら少なめにしてくださいね
西洋医学のSIBO、リーキーガット、fodmapと東洋医学の考えをミックスして取り入れてます。下痢軟便やガス腹が改善しましたが。筋トレも頑張ってますが、なかなか太れませんね
食事のバランス、摂取カロリーなども関係してくるので、少しずつ増やしてみるといいと思いますよ！私は一日5食を食べるようにして、やっと体重が増えました
普段からやっておくといい運動とかもあったりしますか、、？
間違いなくストレッチですね！！
@@rongemegane ありがとうございます( ᵕᴗᵕ )ストレッチですね！！！動画漁ってきます！あと、ゆっくりたべることいつも以上に気をつけてみます＜(_ _)＞
自分は腎虚気味なのですが腎虚から脾虚につながるケースってありますか？
年齢や生活習慣によりますね、腎虚→脾虚の可能性は低いですが、ゼロではないですね、多くの場合は脾虚→腎虚になります！
@@rongemegane 腎虚から脾虚は考えづらいのですね！教えてくださってありがとうございます😊
足三里のお灸は両足ですね？
はい！両足です！
いつも拝見しています！妊婦の血糖値を下げるのに何かおすすめはありますか？よろしくお願いします!!!!
妊婦さんの体調や体質はコロコロ変わるので、ネット上では中々無責任にものをオススメできないですね💦💦ぜひ担当のお医者さんに相談してください
こんばんは。私はもう、まさに胃腸が悪い代表格みたいなものです。毎年夏はこれでもか！と言うほどアイス三昧でしたが今年はやめました。温かいものを食べるよう心がけてみましたが、、。秋に結果となって良しも悪しも現れるでしょうか。貴重な動画ありがとうございます。
咀嚼40回！
日本では松葉茶が少し前から流行ってますが、漢方的にはいかがですか。ほぼ全国の至る所に松が生えているので活用方法があれば伺ってみたいです。
松の葉は温属性、無毒です。体を温める力があります、除湿、浮腫みを解消、睡眠障害の緩和などの効果がありますね
@@rongemegane 早々のレスをありがとうございます。引き続き飲んでみますね。
お灸ってどんな感じですか？あっちぃ～ってなりませんか？
熱さが選べるので、私はいつもソフトタイプのお灸を使ってます。やんわり暖かい感じですね！熱くないですよ
教えて下さりありがとうございます早速買いに行きます👌😁@@rongemegane
先生ありがとうございますお腹に優しくします😄😄😄💚
胃腸の調子を整える動画では必ず乳製品は控えた方がいいんですよね。やめたいのですが、骨密度が気になるしでも、胃腸のことを考えるとやめたいしと葛藤してます。毎日食べてたものを調子の良い時には食べるとかでは意味はないですか？後はカルシウムサプリにたよるしかないでしょうか？思い悩むことが脾胃には悪いのですが、今はヨーグルトのことで思い悩んでます😆
食べたものには意味があります。体調と相談して食べるといいですよ。控えたほうがいいですが、ダメではないので、ストレスを感じないように調節してもらったらいいかなと思います。
いつもありがとうございます！教えて頂きたいのですがTwitterで正座の件で引火下行という言葉を使ってらっしゃいましたが調べても全部中国語で理解できなかったので教えて下さい(_ _)正座もさっそくしました。本当にいつもありがとうございます!
引火下行は、体の上半身は火、下半身は水だと考えて、冷え火照りの人は上の火と下の水の循環が悪いのがほとんどです。正座することによって、上の火を下に導くので、水と火（陰陽）の循環をよくする事ができると考えます。
@@rongemegane さっそくのご教授ありがとうございます！のぼせがちなので正座続けます！
よく噛んだり、飲み物は温かいものを飲んでいますが、最近下痢が続いています。私は太りたいので、「まず胃を強くしてたくさん食べれるようにする」のが目的です。1日5食にしたいところ、一食分を減らしたのですが、なんだか満腹になってしまい、3食しか食べれません。何かアドバイスはありますか。
５食を食べれなくても大丈夫です、少しずつ増やしていくといいです。例えば、３食の間に、ゆで卵を１個増やしてみるとか、さつまいも４分の１を増やしてみるとか、少しずつでいいです！！胃腸を立て直すのに２〜３年かかるので、焦らずにゆっくり体重を増やしていきましょう！！あと、余裕がありましたら、最初は胃腸を養う漢方薬を処方してもらった方がいいかもしれないです。ある程度調子が安定してきたら、漢方薬を飲む回数を減らしていくといいかもです。
冷凍の枝豆を買って、水で解凍して食べてるんですがどうでしょうか？
常温でもいいですが、できれば温めた方がいいと思いますね。
@@rongemegane わかりました！返信ありがとうございます😊
その通りですね！！お茶の紹介の所はCM作って広告したほうがいいんじゃないかなぁと思いましたね笑！もっとこれ広めたほうがいいと思う・・・みたいなと感じた＾▽＾
胃腸を良くしたい人集まれー！！
目次
00:00 前置き
00:23 胃腸をる良くするために
02:08 胃腸が弱くなるとどうなる？
03:24 東洋医学の考え
04:29 胃腸ケア
確か日本は、ピロリ菌の感染がとても多いですね。
ただ水道の整備が良くなってから若い人を中心にピロリ菌がいなくなりました。
その代わりにピロリ菌のいない若い人を中心に、今度は逆流性食道炎になるという皮肉に。
すみません、お店はどこにありますか
蒸し暑い日が続いて、ついつい冷たいものを飲んでしまい、胃腸の調子が悪くなりました。涼しくなったので、今晩は豚汁を作ってお腹大事にします。いつもタイムリーな話題をありがとうございます。
昔から胃腸が弱いので助かります！
今日も冷たいサラダはやめて、キャベツが入った味噌汁を作りました！
調理法大事なんですね
目から鱗でした
胃の調子良くなると直ぐ油断して早食いになってしまったり暴飲暴食してしまうので気をつけていこうと思います😂
胃腸が弱く胃酸が出やすく、またすぐ腸炎になり困っています。
食生活から見直して行こうと思いました。
ありがとうございます😊
薬膳と漢方検定の本を買いました！
頑張ります‼️
まさに脾胃が弱って漢方で治療中です💦
元気が出にくく、代謝が悪くて痩せにくい！
女性として落ち込む毎日です😭
なるべく食事を意識して
早く元気になりたいです〜
歳を重ねるごとに体が敏感になってきているので
無理できなくなることがこんなに辛いとは😭
自分よりも年上の方を尊敬します👏🏻
知ることで行動に繋がりますね
とても参考になりました！
胃が弱くて少しのストレスでも痛くなっちゃいます💦
食事にも気をつけます！
食べたい物を全部入れた味噌汁が良さそう。
自炊は面倒だから、乾物を有効活用したい。
概要欄が見やすい！最高です🥰
とりあえず高麗人参茶を買ってみました。
他も欲しいものリストに入れたので、少しずつ買い足そうと思います笑
個人的にはタンパク質を控えたらめっちゃ胃腸の調子が良くなりました
ほぼ穀物ですね
😌
👍5:05ツボ
一度ハマると同じお茶ばかり飲んでしまいます😅💧
胃腸が弱いので自分に合うお茶をいろいろ試してみたいと思います😊
先生おすすめのお灸をAmazonで買って、今初めてお灸をしてみています。暖かくて、すでに体調が良くなってきたような気がします😊
試していただきありがとうございます！！
夏はどうしても飲み物に氷を入れてしまって、冷たい物摂りすぎてます😣
寝る前に食べたり、常に何かしたら食べてたりして、最近ずっと胸焼けがして、逆流性食道炎になってる気がして、スナック菓子やチョコレートをお休みして、お粥を食べてました！そしたら大分よくなったので、これを習慣化させて、お灸や漢方も参考にさせてください😊❗️
タメになりました！ありがとうございます🙇♀️
今日も為になるお話ありがとあございました✨先生のおすすめによく登場する陳皮茶を飲んでいるのですが、同じお茶を毎日続けず色々日替わりで飲んだ方がいいと言う事なのでこれからはそうします🙋🍀
先生の胃腸が弱い人向けの動画を沢山みて、食事に気をつけたらとても調子が良いです。以前は胃の不調、特にいくらリップクリームを塗っても唇の皮がベロベロにむけるのが女性としてはとてもコンプレックスで、消化を助ける酵素サプリなどを試しましたが、私にはあまり効果がありませんでした💧
今は唇の皮もむけないし色も良い気がします！食事は本当に大切ですね。
普段はあっさり系の食事をしているので胃腸は割と元気ですが、たまに揚げ物を多く食べると次の日は調子が狂いますよね。納得です。
そして胃腸にいい食材として山芋が出てきますが、苦手なんですよね〜……すっごい残念！何とか食べやすくならないかなといつも思います。
今日も勉強になりました。ありがとうございます🍀
山芋が苦手なら、さつまいも、カボチャ、ジャガイモなどでもいいですよ
@@rongemegane さま。
そうなんですね😳良かった✨
ありがとうございます！
胃腸弱いのでありがたいです！✨
今日も為になる動画ありがとうございます😊
昔から胃腸の不快感には悩まされてきました。ここ一年くらい揚げ物は食べず、生野菜などは苦手で加熱して食べるようにはしています。
高麗人参茶、お高そうですが飲んでみたいです。足三里のツボ、押すと凄く痛気持ちいいです🍀😌🍀
なるほど、有難う御座います🙏😊
仏教系の本のことで大和書房さんのサイトを覗いたところ…主様のご著書が最初に出てきまして。。
胃腸の弱さに幼少期から悩まされている中年ですが、胃腸弱いくせに実は大食いに憧れていたりして胃腸を気遣ってあげられない自分を動画を拝見しながら反省しました。ご著書予約したいと思います！✨
大和書房さんのサイトで出会える事が出来て。ご縁に感謝です😌ご視聴、ご予約ありがとうございます！！
いつも簡潔に重要な事教えてくれる❣️
私が1番好きな香港人❣️
ありがとうございます！！
胃腸の調子が長年良くなくて胃カメラ検査をしたら逆流性食道炎があるって言われて
色々薬を試してみたのですが、あまり効き目がなくて最近六君子湯って言う漢方とネキシュウムってお薬を処方してもらい飲んでます。
動画で教えてもらったツボ押しもしてみます。
ありがとうございます。
おすすめ食材のお味噌汁や煮物、たまに焼いたものが多いですが、あまり食べたくないときもあります...💦低気圧のときは、無理しないようにして、養生します！いろいろな食べ物を食べられるようになりたいです💨
有益！
一週間、下痢と腹痛が続いて、内科でエコーしてもらったことが有ります。原因不明の味覚障害もなったことが有ります。とても助かる動画です。
春頃から胃腸の調子が悪くなって困っていたのでとても参考になります。
いつもお茶を紹介されてますが、食中に飲まない方がいいんですよね？
できれば食後飲む時間（すぐ飲んでも良いのか？）を教えてください。
食前のおすすめお茶等教えてもらえると嬉しいです。
お茶で食べ物を飲み込むような行為やガブ飲するのはあまりよくないですが、食事中でも1〜2口なら大丈夫かと思いますよ！
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アイスは美味しいですもんな、私は５〜６年ほど食べてないですが、辞める時はめっちゃ我慢してた記憶があります😂
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抹茶あずきかき氷にしました❗お灸なども頑張って続けたいです📲
いつもわかりやすいお話をありがとうございます。
飲みやすいお勧めの高麗人参茶はありますか？
お茶のリンクは動画の説明欄に貼ってありますよ！ぜひご参考ください
以前、陳皮にしたから、今回は山査子茶買ってみました。ローズヒップとは違うよね、、そっくり
ありがとうございます！！ 胃腸が弱く下痢症、腹痛、体調不良と痩せ体質で長年ずっと困っていたので、とても助かります！ 消化に良いだろうと飲んでいた食事中の水分が逆効果だったとは…汗 好きな食材ばかりなので、茹でたりしながら食べようと思います！
足三里を圧したら、体中が熱くなって、寒くて厚着してた服からTシャツになりました！ 凄い！ 痛くてぎゃあああと叫びかけましたが、少しずつ続けます！
とても為になります。ありがとうございます。一つ質問したいのですが、毎日同じお茶ではなくて、違うお茶を飲んだほうがいい理由はどうしてですか？胃が慣れちゃうからでしょうか？
お茶や他の食べ物もそうですが、それぞれ性質があるので、毎日同じものばかり摂取すると、体質が傾いてしまう可能性があります。バランスを取るために変えた方がいいと思います
こんにちは😊
いつも拝見してます。
動画の中であったサンザシ茶、玫瑰花茶を飲もうかと思ったのですが、カテキン入ってますよね？
私、カフェインがダメで受け付けないのです😢
カテキンやカフェインは胃を荒らすと聞いたことあるのですが…
カフェインの入ってないお茶ってないのでしょうか😅
山楂や玫瑰花は茶葉ではないので、カテキンが入ってるかどうかは分からないですね😅茶葉なら入っていると思いますが。。。
無理してお茶飲まなくても冷たいものを控えて、白湯を意識して飲むようにすれば、胃腸が少しずつ良くなってくると思いますよ
私も脾気虚です、痩せてる方ですが
ミルで細かくした雑穀を白米にいれてますが、消化力弱いので、やはり負担のようです。
血糖値対策で白米に適した
物ありますか？
足三里…おきゅうとツボ押し
違いはなんですか？
お灸はよもぎを使うので、よもぎの薬効果と熱で刺激を与えることができます。指は気軽に押せるという便利さがありますね。時間の余裕があったらお灸の方がおすすめです。血糖値対策に関しては、私は食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べるようにしてます。この順番で食べると血糖値の上昇が少し緩やかになると言われています。
いつも分かりやすい情報発信、ありがとうございます✨上半身に熱がこもるタイプで、お腹だけ冷たく、消化力が弱いです。こういう場合もサラダなど生ものを避け、温める食事を心がけるべきでしょうか。朝は体感としては果物が一番お腹が楽なのですが、やはりお粥などの方がよろしいですか？
しっかりカウンセリングしてないので、はっきり言えないですが、もしかしたら、お腹が冷えすぎて、体の熱が上の方に追い出された可能性があるので、お腹を少し温めた方がいいと思いますね。果物を食べてもいいですが、りんご、梨などは電子レンジで温めてから食べた方がいいですね。バナナやミカンなどはオーブンで焼くのが美味しいです。あと、毎日正座してみるといいかもしれないです。特に上半身が熱が籠る人にはいいですよ
ありがとうございます😊温めたらいいのか冷ました方がいいのか、ずっと分からずにいました。正座も試してみます！今後も動画を楽しみにしています💞
まさに聞きたかった内容です。
食前にスープ等の水分を撮る場合、時間は空けますか？
あまり空けないですね、ガブ飲みしないので、そこまで気にしてないですね
@@rongemegane なるほど、参考にします！
毎回わかりやすい動画ありがとうございます！毎日が楽しくなるように胃腸を丈夫にしたいです！
お腹が痛くなると瞼が重くなります。関係あるのかなぁ…
東洋医学では、瞼は脾胃の管轄なので、胃腸、お腹に不調が出たら瞼が反応する場合がありますよ
@@rongemegane 長年気になっていたのでスッキリしました！
ありがとうございました😊
為になります。
消化が遅いのですが、白米に押し麦、もち麦混ぜるのは良くないですか？
お茶なんですが、すぎな、よもぎは胃弱には良くないですか？
消化不良になってなければ、混ぜても大丈夫だと思います。消化不良を感じる場合は、白米だけにしてみるといいかもしれないですね！
すぎなについては詳しくなくて、申し訳ないですが、お答えできません！
よもぎは、体を温めるので、胃腸が弱くても大丈夫と思いますが、毎日飲まない方がいいです。東洋医学では、よもぎは微毒があると考えるので、毎日飲むと下痢になったりする可能性があります。
よもぎについて動画を出しているので、よかったらご参考ください
th-cam.com/video/M6Bbugib53Q/w-d-xo.html
@@rongemegane
お応えありがとうございます。😆💕✨
白米にしてみます。
よもぎ茶時々休みます☺️
@@rongemegane
いつも丁寧に答えて下さり
有り難うございます😊
18歳の息子が胃腸が弱く、ニキビが酷いです。
ゆっくり食べる事と食事中に水分を取りすぎないように注意します。
漢方サプリはニキビ肌にも良いですか？
何かオススメの漢方があったら
教えてください！
漢方薬を無責任にオススメ出来ないです🙇🏻♂️法に触れてしまうので、ご了承ください！！まず食事を見直して、しばらく様子を見てから漢方薬に手を出すかどうかを考えても良いかなと思いますね
なんで日本語で配信してるの？日本人の健康を考えてくれてるの？ありがとう。
胃熱の時は食べすぎなどの暴飲暴食の時の症状だとおもうのですが、ゆっくり食べてるし食べすぎでもないのに頻繁に胃熱っぽくなります。
気血不足ですが、原因としては何があるのでしょうか？
湿気、揚げ物、辛いもの、運動不足、乳製品、甘いもの、菓子パンなど原因は様々です。
頻便は改善されますか？
頻便の原因によりますね💦
お茶を試してみたいんですけど…生憎【カフェイン】を体が受付けないのですが…紹介されたお茶の中に飲めるものはありますか！？ロンさんに…教えて貰えたら幸いです。
高麗人参、陳皮、さんざしなどはカフェインがないはずです！
@@rongemegane ロンさん お返事どうもありがとございます✨貴重な情報を頂き…早速調べてみますね🌴
補中益気湯を飲み始めて体調良くなってきたんですが何日くらい飲み続けたほうがいいですか？良くなったらやめてもいいでしょうか？
よくなったらやめた方がいいと思いますね。漢方薬はあくまでも「補佐」なので、食事を見直した方がいいかもしれないですね。
いつも楽しく見てます^_^
娘が多汗症なんです。
どうしたら治りますか？
年齢によりますが、14歳前後までの子供は「陽」の塊なので、汗が多いのは仕方がないです。それでも心配のであれば、ぜひ下記の多汗症の動画をご参考ください
th-cam.com/video/Qv1fohyoRRg/w-d-xo.html
胃の弱い私には、とても参考になる話ばかりです。
指圧について質問です。
胃の辺りの指圧の押し方を教えてください。
何秒押して、何秒離すとか、また何分くらい指圧をするのがオススメですか❓
よろしくお願いします。
お腹のツボは5秒押して5秒離すと繰り返して、3〜5分ほどがいいと思います
@@rongemegane
お返事ありがとうございます！
今日からやってみます♪
初めまして（-人-）
チャンネル登録しました！
質問失礼します。
わたしは橋本病と子宮筋腫と胃ポリープがあります、更年期障害に聞くということで、加味逍遙散を飲んでみたいのですが私には合いませんか？教えてください🙏
ご登録ありがとうございます。実際カウンセリングしてないので、ネット上で無責任に漢方薬を判断できないですね😅ご了承ください
子宮筋腫の動画をぜひご参考ください
th-cam.com/video/wEo1R8kNzck/w-d-xo.html
th-cam.com/video/cRxFV1P2vDs/w-d-xo.html
更年期障害はこちら↓
th-cam.com/play/PLRfx3w0NANzykoi8QL66XN_2oK_gvw_Rx.html
@@rongemegane さま。
丁寧な返信ありがとうございますm(_ _)m
粟あわ かぼちゃ キャベツ炒め
噛まない 食べ物腐る
下痢便秘
茶は日替わりで ☓毎日同じ
胃に良い食べ物であわとありましたが、ひえやきびはどうでしょうか？
きびは甘味、微温属性、胃腸を養う、気を補う効果があると言う資料を見つけました！！ひえについては、あわと似たような効果があると言う説がありますが、資料が見つからなかったですね
@@rongemegane
わざわざ調べて頂きましてありがとうございます。
日本人の胃腸が弱い原因は珈琲と思う。カフェインが日本人に合わないらしい説を読んだ事がある。
いつもありがとうございます！^_^概要欄にある高麗人参茶にトライしてみたいのですが、高麗人参のわりに安いので、本当に効果があるのか心配です。安くても大丈夫なんでしょうか？あえて、初めての人に試してもらいやすいような商品を紹介してくださってるのかな？と思っているのですが。
高麗人参はランクがあるので、野生だったり、よく育ってるものはめっちゃ高いですが、お茶として飲む分は紹介しているものが継続しやすいと思いますよ！効果はもちろん高いものより下がりますが、継続出来ないと意味がないので、あえてお手頃なものをピックアップしてます
@@rongemegane 成る程！丁寧にご説明してくださいってありがとうございます！納得出来ました！
胃腸弱い人はコーヒーは飲まない方がいいですか？
少なめにした方がいいですね。あと、空腹時はやめた方がいいですね
いつもためになる動画をありがとうございます。
子供がコロナに罹りました。
もう解熱して元気なのですが、匂いがわからないと言っています。
嗅覚を戻す何か良い方法はあるでしょうか。
ウィルスによる症状は未知ですね💦迎香や鼻通と言うツボは鼻の不調によく使われるツボですが、効果があるかどうかは分からないですね。ぜひ試して押してみてください
胃腸が弱い人代表みたいな見た目で思わず見にきてしまった
昔、一回死にかけたので、胃腸はボロボロでした💦今はだいぶ回復できてますが、やや痩せ型ですよね💦これから少し体重を増やしていきます
フルーツってやっぱりやめた方がいいですか？
食べてもいいと思いますが、毎日同じもの食べないように！毎日食べる場合は量を少なめにした方がいいかもしれないですね。
@@rongemegane
ありがとうございます😊
いつも参考にさせていただいてます。
もう一つお聞きしたいのですが
栗は甘栗とかでも効能は同じなのでしょうか？
手軽なので、、、
甘栗は加工している分糖分が高いかもしれないですが、効果はそんなに差がないはずですよ！甘栗なら少なめにしてくださいね
西洋医学のSIBO、リーキーガット、fodmapと東洋医学の考えをミックスして取り入れてます。下痢軟便やガス腹が改善しましたが。筋トレも頑張ってますが、なかなか太れませんね
食事のバランス、摂取カロリーなども関係してくるので、少しずつ増やしてみるといいと思いますよ！私は一日5食を食べるようにして、やっと体重が増えました
普段からやっておくといい運動とかもあったりしますか、、？
間違いなくストレッチですね！！
@@rongemegane
ありがとうございます( ᵕᴗᵕ )
ストレッチですね！！！動画漁ってきます！
あと、ゆっくりたべることいつも以上に気をつけてみます＜(_ _)＞
自分は腎虚気味なのですが腎虚から脾虚につながるケースってありますか？
年齢や生活習慣によりますね、腎虚→脾虚の可能性は低いですが、ゼロではないですね、多くの場合は脾虚→腎虚になります！
@@rongemegane 腎虚から脾虚は考えづらいのですね！
教えてくださってありがとうございます😊
足三里のお灸は両足ですね？
はい！両足です！
いつも拝見しています！
妊婦の血糖値を下げるのに何かおすすめはありますか？
よろしくお願いします!!!!
妊婦さんの体調や体質はコロコロ変わるので、ネット上では中々無責任にものをオススメできないですね💦💦ぜひ担当のお医者さんに相談してください
こんばんは。
私はもう、まさに胃腸が悪い代表格みたいなものです。
毎年夏はこれでもか！と言うほどアイス三昧でしたが今年はやめました。
温かいものを食べるよう心がけてみましたが、、。
秋に結果となって良しも悪しも現れるでしょうか。
貴重な動画ありがとうございます。
咀嚼40回！
日本では松葉茶が少し前から流行ってますが、漢方的にはいかがですか。ほぼ全国の至る所に松が生えているので活用方法があれば伺ってみたいです。
松の葉は温属性、無毒です。体を温める力があります、除湿、浮腫みを解消、睡眠障害の緩和などの効果がありますね
@@rongemegane 早々のレスをありがとうございます。引き続き飲んでみますね。
お灸ってどんな感じですか？あっちぃ～ってなりませんか？
熱さが選べるので、私はいつもソフトタイプのお灸を使ってます。やんわり暖かい感じですね！熱くないですよ
教えて下さりありがとうございます早速買いに行きます👌😁@@rongemegane
先生ありがとうございますお腹に優しくします😄😄😄💚
胃腸の調子を整える動画では必ず乳製品は控えた方がいいんですよね。やめたいのですが、骨密度が気になるしでも、胃腸のことを考えるとやめたいしと葛藤してます。
毎日食べてたものを調子の良い時には食べるとかでは意味はないですか？
後はカルシウムサプリにたよるしかないでしょうか？
思い悩むことが脾胃には悪いのですが、今はヨーグルトのことで思い悩んでます😆
食べたものには意味があります。体調と相談して食べるといいですよ。
控えたほうがいいですが、ダメではないので、ストレスを感じないように調節してもらったらいいかなと思います。
いつもありがとうございます！教えて頂きたいのですがTwitterで正座の件で引火下行という言葉を使ってらっしゃいましたが調べても全部中国語で理解できなかったので教えて下さい(_ _)
正座もさっそくしました。
本当にいつもありがとうございます!
引火下行は、体の上半身は火、下半身は水だと考えて、冷え火照りの人は上の火と下の水の循環が悪いのがほとんどです。正座することによって、上の火を下に導くので、水と火（陰陽）の循環をよくする事ができると考えます。
@@rongemegane
さっそくのご教授ありがとうございます！
のぼせがちなので正座続けます！
よく噛んだり、飲み物は温かいものを飲んでいますが、最近下痢が続いています。私は太りたいので、「まず胃を強くしてたくさん食べれるようにする」のが目的です。1日5食にしたいところ、一食分を減らしたのですが、なんだか満腹になってしまい、3食しか食べれません。何かアドバイスはありますか。
５食を食べれなくても大丈夫です、少しずつ増やしていくといいです。例えば、３食の間に、ゆで卵を１個増やしてみるとか、さつまいも４分の１を増やしてみるとか、少しずつでいいです！！胃腸を立て直すのに２〜３年かかるので、焦らずにゆっくり体重を増やしていきましょう！！あと、余裕がありましたら、最初は胃腸を養う漢方薬を処方してもらった方がいいかもしれないです。ある程度調子が安定してきたら、漢方薬を飲む回数を減らしていくといいかもです。
冷凍の枝豆を買って、水で解凍して食べてるんですがどうでしょうか？
常温でもいいですが、できれば温めた方がいいと思いますね。
@@rongemegane わかりました！
返信ありがとうございます😊
その通りですね！！お茶の紹介の所はCM作って広告したほうがいいんじゃないかなぁと思いましたね笑！もっとこれ広めたほうがいいと思う・・・みたいなと感じた＾▽＾