胃腸が弱い原因とは!胃腸をよくしたい人必見【漢方養生指導士】

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  • เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 126

  • @rongemegane
    @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +29

    胃腸が弱っている人必見!
    目次
    00:00 前置き
    01:21 胃腸を弱くする食べ物
    01:52 生野菜サラダはNG
    02:58 乳製品は厄介
    03:31 湿気が胃腸への影響
    04:11 冷たい物の影響とは
    04:36 日常に少し工夫を
    05:12 おすすめお茶や動画

  • @萩原耕介-g3s
    @萩原耕介-g3s 3 ปีที่แล้ว +39

    89歳!ときどき観てます。分かり易い解説と説明がとてもとても為になってます。通院週3回の日頃です。「食べてるから生かしてもらってる」を毎日感謝してますが「食べてりゃイイ」を反省させられています。ご忠告のアドヴァイスに是非添いたいです。
    流暢な解説力のトークに舌を巻いてます。

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +21

      89歳の人生の大先輩が自分の動画をご覧になって、さらにコメントまでいただけるのはとても嬉しいです!!ありがとうございます♪

  • @clematisilica
    @clematisilica 3 ปีที่แล้ว +21

    子どもの頃から胃腸が弱いため、食べてもまったく太れず体力がなく、夏でも冷えがひどくて困っています。痩せたいひとへの情報はたくさんあるのに、太りたいひとに向けた情報が少なすぎる中、ロン毛メガネさんの動画は本当にためになります。いつもありがとうございます!

  • @アマイモン-n4l
    @アマイモン-n4l 3 ปีที่แล้ว +13

    ウチの息子は潰瘍性大腸炎ですが、ロンゲさんの言うように、乳製品を控え、生野菜をやめて、お味噌汁で野菜を取り、主食をなるべくご飯にして、今わりと調子のいい生活をしてます♪
    お茶も体調に応じて変えられる生活にできればと思ってます
    いつも知識を与えてくれてありがたいです

  • @jinee03kkami20otake
    @jinee03kkami20otake 3 ปีที่แล้ว +25

    甘いものは控えないといけないのですが、これがなかなか難しいです😅

  • @ゴリ蘭
    @ゴリ蘭 3 ปีที่แล้ว +10

    よくわかりやすい説明👍😊

  • @andhari8739
    @andhari8739 3 ปีที่แล้ว +8

    数年来、生野菜たっぷりの食事が習慣になっていて、お腹も冷えるわけですね。。明日の朝食はお粥とプーアール&陳皮茶にします。いつもありがとうございます😊✨

  • @たぬきそば-v7g
    @たぬきそば-v7g 3 ปีที่แล้ว +8

    本当にわかりやすい!先生の動画を見ていろんなお茶、食材取り入れています。元気な胃腸になれる日を楽しみにコツコツと養生します✨

  • @someimei3504
    @someimei3504 3 ปีที่แล้ว +10

    はや食いの大食いでしたが、とにかくよくよく噛む、十数時間の断食をするだけでも逆流性食道炎が劇的に良くなりました。内容もですが、食べ方でこんなに変わるとは、今まで何をやってたのかと思います。

  • @みほ-e6t
    @みほ-e6t ปีที่แล้ว +2

    胃腸の火力の例えは分かりやすいです!ありがとう。

  • @lomeright.
    @lomeright. 2 ปีที่แล้ว +3

    胃腸の火力が歳と共に元々弱いものが益々弱くなり…。
    先生が言うNG食品は自然と食べれなくなりました。昔は大丈夫だったのにお刺身は寿司屋に行くたび何度もお腹を壊したり、特に好きだったはずの辛いものカレーや中華系のものなど全く受け付けなくなりました。
    もう若くはないので胃腸を中心に考えて食事に気を付けて生活します!✨

  • @piyopiyochannel43
    @piyopiyochannel43 3 ปีที่แล้ว +7

    いつもわかりやすい動画をありがとうございます。🙇

  • @さまねこ-t3i
    @さまねこ-t3i 3 ปีที่แล้ว +11

    なるほど、わかりやすいです、もう少し、食生活、考えなきゃと思いました。ありがとうございます😃✨

  • @しろみこ-l7x
    @しろみこ-l7x 3 ปีที่แล้ว +7

    ついつい、ストレスたまると
    菓子パンやスナック菓子食べてしまいます。そういう時は、朝から胃もたれ。
    健康食食べながら、ついつい食べすぎます。
    その都度反省するのですが調子良いと食べてしまうんですよね

  • @丸山貴子-k1k
    @丸山貴子-k1k 3 ปีที่แล้ว +6

    今年の夏は調子良かったです
    暑くても冷たいものには注意ですね

  • @MK-qg7rz
    @MK-qg7rz 3 ปีที่แล้ว +14

    デトックスの為毎朝野菜ジュースを飲んでいたら胃痙攣を起こし、それから益々食べられなくなりました。
    この動画を観て納得しました。
    腸内環境を整えようと、毎日ヨーグルトを食べていたのも逆効果だったんですね。ありがとうございます。
    明日からもう一度、食生活の見直しをします。
    高麗人参茶、まいかいか茶、陳皮茶、
    は買いました😊

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +7

      ヨーグルトの代わりに味噌汁、キムチなどの発酵食品がオススメですよ

    • @MK-qg7rz
      @MK-qg7rz 3 ปีที่แล้ว +4

      @@rongemegane さま
      ありがとうございます^ ^
      ヨーグルトはたまーーーに食べるくらいで、味噌汁、キムチ、糠漬けも?かな?
      に変更していきます。
      プロテインって漢方の目線からアドバイスがあればお願いしたいです。

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      プロテインについては資料がないですね、近代の西洋産物なので、東洋医学では研究していないようです😅でも、乳成分が入っているので、飲みすぎると湿になったり、胃腸の負担になりそうですね

    • @MK-qg7rz
      @MK-qg7rz 3 ปีที่แล้ว +1

      @@rongemegane さま
      ありがとうございます😊
      胃腸の負担が気になっていました。
      ほどほどに…ですね。

  • @sakuradorops43
    @sakuradorops43 3 ปีที่แล้ว +8

    コンビニ弁当やめました。
    防腐剤が気持ち悪くなって。
    年間の3分の2は
    胃が痛くて、今、思えば
    甘い物食べすぎだったかも。
    最近は自前弁当と
    あまり甘い物食べなくなったから
    マシになったかも。
    最近は白湯飲むようになりました😆

  • @mirukoah128
    @mirukoah128 3 ปีที่แล้ว +12

    夏バテと仕事のストレスで、ここ2週間食べると下痢になり、みるみる痩せてしまってどうしたものかと困っていました。すごく参考になります!ありがとうございました❗️

  • @とある田舎の洗車車好き
    @とある田舎の洗車車好き 2 หลายเดือนก่อน +1

    ほぼ全部当てはまってた!

  • @クロニクル-p7z
    @クロニクル-p7z 3 ปีที่แล้ว +7

    胃腸が弱く、いつも意識しているので、とても為になる動画でした!
    ありがとうございます。
    1コメ😆

  • @くまリラ-y1q
    @くまリラ-y1q 3 ปีที่แล้ว +5

    まさしく私にあてはまる😥気をつけます

  • @青山宏恵
    @青山宏恵 3 ปีที่แล้ว +6

    焼き鳥は昔から好きでしたが、お腹の調子が良くない時はきっを付けたほうが良いですね。

  • @blancheviolette8102
    @blancheviolette8102 3 ปีที่แล้ว +2

    いつも勉強になる動画ありがとうございます!!ご紹介くださっているもの、ほとんど摂りません…が、わりとしょく胃が固く形がわかるような感じになります。外からの冷えにも気を付けようと思います。

  • @銭型巡
    @銭型巡 3 ปีที่แล้ว +7

    ナッツ類は消化悪いから、食べるの止めたら調子良くなる人もいるかも。
    あとは、おからパウダーとか。

  • @炊くママ
    @炊くママ 2 ปีที่แล้ว +3

    今日配信の動画にもコメントしたのですが、もちろん胃腸は弱いです。
    骨密度のためにヨーグルトを食べてる感じですが、ヨーグルトを食べたから調子が悪くなる感じではなさそうです。
    ヨーグルト食べても食べてなくても食欲不振になったり吐き気がしたりする時があります。
    他の動画を見させてもらってて思い悩むことがよくあります。だいたい考えすぎたりした後に調子が悪くなってる感じはしてます。その時に負担のかかる食べ物を食べて悪くなってる時はあるかもしれませんが。
    鍼の先生にも脾胃をよく指摘されます。
    まずそこから改善しないといけませんね。

  • @katakuruma-m2p
    @katakuruma-m2p 3 ปีที่แล้ว +12

    食べた後、横に成らないと居られず、自汗も出ていて毎度の食事が辛く、2ヶ月前から漢方薬を処方して貰ってます。とても効いてるようで食事の後に寝込む事も無くなり、口内炎も出なく成りました。後は食材。ロン毛先生のお話、凄く解りやすいです😊

  • @nao_musik
    @nao_musik 3 ปีที่แล้ว +11

    今日もわかりやすい動画をありがとうございます😀
    私がこの世で一番苦手な牛乳、飲まなくて良さそうだ…😁
    胃腸は弱くしたくないので、とても勉強になりました!ありがとうございます🍀🍀🍀

  • @若手のおばば
    @若手のおばば ปีที่แล้ว +2

    乳製品でも、チーズとヨーグルトは大丈夫だけど、数年前から牛乳が合わなくなってしまいました…。
    乳製品でも種類によって合う合わないがあるんですね。

  • @アンドレア-t3z
    @アンドレア-t3z 3 ปีที่แล้ว +3

    甘いものが大好きなんです😉でも控えます😢自分のために。

  • @fukumarumaru
    @fukumarumaru 3 ปีที่แล้ว +3

    ヨーグルト毎日夜に食べてました。
    注意します

  • @kaneko5932
    @kaneko5932 3 ปีที่แล้ว +10

    こんばんは。
    牛乳等の乳製品は胃を守るので胃腸に良いと聞いて、ずっとそう思っていました。
    今日もわかりやすい動画ありがとうございます。

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +2

      牛乳は少量なら全然いいですよ👍🏻

    • @kaneko5932
      @kaneko5932 3 ปีที่แล้ว +1

      @@rongemegane さま。
      わかりました。わざわざありがとうございます。

  • @usagino8462
    @usagino8462 3 ปีที่แล้ว +3

    ロン毛メガネかわいいね

  • @piccola5758
    @piccola5758 3 ปีที่แล้ว +6

    いつもわかりやすい動画ありがとうございます。
    胃腸が弱いので、食べ物には気を付けているのですが、焼き鳥は揚げものではないので大丈夫と思っていました。なぜ良くないのでしょうか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      揚げ物ではないですが、結構油っこいので、少なめにしたほうがいいですね!または皮を外して食べるようにしたほうがいいかもしれないです

    • @piccola5758
      @piccola5758 3 ปีที่แล้ว +2

      @@rongemegane
      返信ありがとうございます。
      そういうことなのですね。よくわかりました。
      胃腸が弱いので、助かります。
      これからも応援しておりますので、宜しくお願いします💕

  • @シャルル5
    @シャルル5 3 ปีที่แล้ว +7

    いつも動画ありがとうございます✨
    牛乳の動画も見てきました!色々な健康食品がありますが「胃で働く乳酸菌」というヨーグルトって胃に良いイメージですがどうなんでしょうかね?毎日食べなければ良いんでしょうか?
    あと酵素ドリンクは胃腸に良いんでしょうか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +9

      ヨーグルトは昔毎日食べたら胃腸を壊した事があるので、体質によって合わない人がいますね!そのかわりに味噌汁、キムチなどの発酵食品がいいと思いますよ!酵素は良いみたいですね、私は飲んでないですが、香港の親戚は自家製の飲んで体調が良くなったようです

    • @シャルル5
      @シャルル5 3 ปีที่แล้ว +4

      @@rongemegane さん
      返信ありがとうございます😊
      なるほど。やはり体質に合う合わないもあるのですね!
      酵素も少し気になっているので試してみたいと思います✨

  • @aa4915
    @aa4915 3 ปีที่แล้ว +3

    乳製品、食べないようにしてますが、カルシウムが心配なのでサプリでとってます💊

  • @仁-j9m
    @仁-j9m 3 ปีที่แล้ว +3

    私はSIBOになってから、
    胃腸にいいと思って、よくとっていた
    乳製品や発酵食品が、逆に、
    小腸に悪いと知りました(涙)

  • @hiro-qs4uj
    @hiro-qs4uj 3 ปีที่แล้ว +6

    先生ありがとうございます🍵🍵🍵🍵😊

  • @ob164
    @ob164 3 ปีที่แล้ว +3

    以前の動画で豆乳、牛乳、ヨーグルトがあまり良くない。とのお話でしたので、なるべく食べないようにして、烏龍茶、陳皮茶を飲むようにしたら以前より胃腸の調子が良くなりました!ありがとうございます。高麗人参茶が気になっていますが、味が心配で買えずにいます。。100包あるので。

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +2

      高麗人参の味は…説明できないです💦たしかに好き嫌いははっきり分かれそうな味です💦

    • @ob164
      @ob164 3 ปีที่แล้ว +2

      返信ありがとうございます。あらら💦そうなんですか。Amazonレビューでは、そんなに悪くはなさそうでしたが好き嫌いが分かれるんですね。。悩ましいです😥

  • @あきこchibariyo
    @あきこchibariyo 3 ปีที่แล้ว +7

    エネルギーを補ってくれる高麗人参茶ということですが、高麗人参の蜂蜜漬けは同じ効果が得られますか?
    蜂蜜専門店で扱っている商品ですが、瓶の高さ一杯まで高麗人参が入っていて、紫?のような液体です。
    お湯割りして寝る前に飲んでいますが、飲むタイミングもありますか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +5

      蜂蜜漬けの高麗人参!見たことがないですね、エキスが出てると思うので、効果はあると思います!出来れば午前、お昼に飲んだ方がいいかもしれないですね!補うものの多くは陽属性なので、夜の陰の時間帯は避けた方がいいかもしれないです

    • @増田知佳子
      @増田知佳子 3 ปีที่แล้ว

    • @あきこchibariyo
      @あきこchibariyo 3 ปีที่แล้ว +2

      @@rongemegane そうなんですね✨
      お昼に飲むようにします。
      ありがとうございます🙏

  • @kitkittsu8794
    @kitkittsu8794 3 ปีที่แล้ว +3

    気づけば冷たいお茶、ビール、酎ハイの毎日でした。寝ても寝ても眠いのはそれが原因かもしれない😥😥お出かけ中も常温の飲み物を意識的に取り入れます👍

  • @ままろん-u5i
    @ままろん-u5i 3 ปีที่แล้ว +2

    3年前まで胃腸が弱いのに毎朝ヨーグルト食べていたいたのですが、乳製品やめたら頭痛がかなり減りました。

  • @アキヨシマユ
    @アキヨシマユ 3 ปีที่แล้ว +5

    こんにちは!
    私は最近、全身の肌が黄色くなったと感じでいます。元々色白なのですが、胃腸や脾が弱っているのでしょうか?肌が黄色くなる原因教えてほしいです、、、!

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      黄色っぽくなる原因は様々ですが、よくあるのは胃腸が疲れている可能性が大きいですね。冷たいもの、甘いもの、加工食品、乳製品をよく食べる人はなりやすいです。消化不良、食欲不振、下痢軟便気味などの症状があると思うので、もし似たような症状が出ている場合はしばらく味が薄いもの、暖かいものを意識して食べるようにしてみてください

    • @アキヨシマユ
      @アキヨシマユ 3 ปีที่แล้ว

      @@rongemegane
      なるほど、確かに上記のもの食べてたので胃腸の弱りかもしれません
      消化にいいもの食べるように心がけてみます!ありがとうございました🙇‍♀️

    • @YaMa-vo1po
      @YaMa-vo1po 3 ปีที่แล้ว

      @@rongemegane
      私もアキヨシマユさん同様、元々色白なのに肌が黄色くなってしまっています、、💦初めはお腹の部分だけが黄色みが強くなり不思議に思っていました。
      動画やコメントを拝見して、胃腸の疲れが原因かな?とは思ったのですが、その他の要因についても知りたいので、是非別の動画でまとめて欲しいです😊

  • @suisuikou
    @suisuikou 3 ปีที่แล้ว +3

    いつもありがとうございます❤
    毎日お茶を持ち歩いたりしてるんですが、一つ一つのお茶にも効能があるようですね!
    一つ一つのお茶の解説をいつかお願いしたいです🙇‍♀️
    あと、混ぜても良いのかしら🤔
    色々あって分からなくなってしまって…。
    そういえば紹介していた陳皮茶買いました🙋‍♀️
    香り良くて長く入れていたら、苦味出ました😅

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +2

      再生リストの中に「お茶の効果と注意点」のリストがあるので、何種類かのお茶の動画を出していますよ!ぜひ覗いてみてください!
      陳皮茶はプーアル茶や紅茶、烏龍茶とブレンドしても美味しいですよ

  • @あやけあ
    @あやけあ 3 ปีที่แล้ว +5

    ロンゲ先生こんばんは!
    どうしても牛乳が大好きで毎日飲んでしまうせいか胃腸が弱いです…何かいい方法ありませんでしょうか??

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +5

      せめて温めて飲みましょう!

    • @あやけあ
      @あやけあ 3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます✨温めます!

  • @ジャンガリちゃんねる
    @ジャンガリちゃんねる 3 ปีที่แล้ว +2

    数年前から胃痛・胃痛による嘔吐に悩まされています。
    機能性ディスペプシアと診断され六君子湯という漢方を処方され飲んでいます。
    漢方を飲んで食生活に気をつけるようになってから、だいぶ良くなりました。
    しかし、いつ治るのか心配です。ずっと漢方飲み続けることが必要でしょうか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      漢方薬はあくまでも補佐なので、ずっと飲む必要はないですよ!食生活、生活習慣を見直して、安定したら漢方薬を少しずつ減らすといいと思います

  • @jhyde2966
    @jhyde2966 2 ปีที่แล้ว +3

    こんにちは!先生に質問です。
    半年前から胃の調子が悪く、現在の
    症状は食後のキリキリした胃痛、胃の張りがあります。最近、胃もたれはだいぶ改善してきました。
    胃の調子が悪くなってから食生活はお粥にしたり暖かい消化のいいものにしています。仕事中、間食でバナナを食べていますがバナナは良くないですか?ヨーグルトも良くないでしょうか?
    あと、
    六君子湯を飲んでいますがなかなか良くなりません。
    ストレス性かと思い、安中散に変えました。おそらく舌診などは合ってるし症状もぴったりなのですが
    飲むとカラダが熱くなり少しフラフラし、少し吐き気も出るような気がします。
    安中散が合ってないのでしょうか?それとも飲み始めはカラダが慣れてないから副作用があるのでしょうか?
    自分は自律神経の不調があり、冷えのぼせだと自覚してます。
    (近年、夏場になるとフラフラになりますし風呂も少し熱いとのぼせて気持ち悪くなります)
    長々いろいろ聞いてしまいすいません。。よろしくお願いいたします。

    • @rongemegane
      @rongemegane  2 ปีที่แล้ว +3

      胃痛、胃の張りの原因によって、バナナやヨーグルトは合わない場合がありますね。特に、冷えている場合は控えた方がいいです。安中散は気を巡らせる効果があるので、飲んでいて気持ち悪くなる場合は控えた方がいいと思いますね。六君子湯を飲みながら、冷たいものを食べたり、乳製品を食べたりすると効果が薄れてしまう場合があるので、漢方薬を補佐だと考えた方がいいかもしれないですね!西洋医学のお薬のように飲んですぐ効果があるもんではないので、食事、生活習慣と合わせて飲んだ方がいいと思います。胃腸の不調を改善するのに1〜2年単位で見た方がいいかもしれないですね、私は実際3年かかりました😅
      よかったら下記の動画をご参考ください
      th-cam.com/video/45p8sW36H3A/w-d-xo.html
      胃腸に関する食事などのお話です。

    • @jhyde2966
      @jhyde2966 2 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!
      動画観ました^ ^
      冷たい豆乳を毎日かなり飲んでました。今は胃には良くないと思いやめてます。身体の事を考えてタンパク質を豆腐や豆乳、ヨーグルトからとってきたのですが、これらを控えるとなると栄養としてタンパク質が足りなくならないでしょうか?
      コレステロールが高めなので肉を控えてまして、鶏のササミは食べていました。ササミもあまり胃に良くないでしょうか?
      何度もいろいろ聞いてしまいごめんなさい。

  • @user-hirusagarino_o.g
    @user-hirusagarino_o.g 11 หลายเดือนก่อน +1

    ではナチュラルハイジーンの生の物を摂取するってどうなるんですか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  11 หลายเดือนก่อน +1

      ナチュラルハイジーンの考え方は詳しくないので、お答えできないですが、東洋医学的には食べ過ぎはあまり良くないと考えますね。

  • @na-le3fp
    @na-le3fp 7 หลายเดือนก่อน +1

    仕事で夜ご飯が9時回るのですが何を食べたらいいでしょうか。

    • @rongemegane
      @rongemegane  7 หลายเดือนก่อน +1

      朝とお昼はしっかり食べて、夜は少なめ、軽めにするといいと思いますよ!食事の内容は乳製品、揚げ物、脂っこいものを控えたらいいじゃないかなと思います

  • @尚美尾崎
    @尚美尾崎 3 ปีที่แล้ว +4

    胃の調子が悪くて胃カメラをして何でもなかったのですが
    漢方薬を処方されたのですが胃が張ったり痛かったりして一番はお腹を壊してしまいます。最初に処方されたのは四逆散です。次は真武湯、これは便秘になつた後お腹を壊してしまい後食欲がななってしまいます。次は六君子湯ですこれも食欲が出たりなかったりでもいつもお腹を壊します。どの漢方を処方してもらったら良いのでしょうか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +11

      体質がどうなっているか分からないので、無責任に漢方薬をお勧めできないですね🙇🏻‍♂️法に触れてしまいます💦ご了承ください
      まず、食事を見直してみるといいと思います!食欲ない時は無理して食べるよりはお粥や野菜スープ、お味噌汁など食べやすい物にしたり、冷たいもの、甘い物を控えたりして、少しずつ改善していくしかないと思いますね!
      漢方薬を飲んでも結局食生活を変えないと根本的に改善できないので、正直、胃腸はめっちゃ時間かかります😅私は2〜3年かかりました

    • @まろん-w8g6b
      @まろん-w8g6b 3 ปีที่แล้ว +1

      全く同じ症状で、同じものを処方されていました。
      今は四逆散と小建中湯で落ちついています。
      胃腸が弱いのは辛いですよね。

    • @尚美尾崎
      @尚美尾崎 3 ปีที่แล้ว

      返信ありがとうございます
      元々胃腸が弱かっのですが、食欲が続くことが3ヶ月ももつ

    • @尚美尾崎
      @尚美尾崎 3 ปีที่แล้ว +3

      続く状態で少し食欲があると焦って食べてしまうのも良くないですねー
      痩せている体質で元々あまり体重がないのに痩せてしまったのも焦りの原因です
      ゆっくり気長にに考えます

  • @miho6931
    @miho6931 3 ปีที่แล้ว +4

    息子がアトピーなので胃腸の負担を避けるために乳製品を控えていますが、豆乳や豆乳ヨーグルトも控えた方がよろしいでしょうか。ちょうど高麗人参茶、先生のおすすめの品を購入して飲んだばかりです。めっちゃおいしくてこれは続けられますね。お灸も同じものを買って使っていますよ。いつもご紹介ありがとうございます。

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      豆乳はそこまで胃腸の負担にはならないですが、冷たいままで飲むのはやはりあまりお勧めしないですね!

    • @miho6931
      @miho6931 3 ปีที่แล้ว +1

      @@rongemegane ありがとうございます。先生もご自愛下さいませ。

  • @にゃんきち-z4x
    @にゃんきち-z4x 3 ปีที่แล้ว +3

    胃腸ではないのですが、鼻水の話です。
    後鼻漏なのですが、これのせいで喉に何かある感じがとれないし、口も臭くなるし、常に飲見込む状態で横になると顕著になるため寝づらいです。
    後鼻漏が治る漢方はありますか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      後鼻漏についての動画を出しているので、ぜひご参考ください
      th-cam.com/video/nP0aRBpBPEA/w-d-xo.html

  • @西知正悦-o4f
    @西知正悦-o4f 3 ปีที่แล้ว +4

    ロン毛先生に質問したいと思います。
    キムチが良いと、コメント欄に先生直々に返信されていますが、
    キムチは大変、味覚的にも物質的にも刺激が強いと感じるのですが、
    胃に本当によろしいでしょうか?
    私は大変大好物なのですが、キムチで野菜をとれれば、
    私にとっていい事ずくめです。
    それから、毎日食べてもいいかどうか、
    重ねて質問したいです。

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      発酵食品としてはいいですが、野菜の代わりに食べないでください。塩分が高いです💦毎日一口ほどならいいじゃないかなと思いますが、バランスよく食べるようにしたほうがいいと思いますね

  • @tk-dd3ji
    @tk-dd3ji 3 ปีที่แล้ว +2

    タンパク質の摂りすぎも負担になりますか??

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +2

      自分の体重の1.2~2倍のg数ほどのタンパク質を摂取する場合は大丈夫かと思います。はっきり覚えてないですが、確かにアメリカの研究データによると自分の体重の5〜6倍以上のg数のタンパク質を摂取すると内臓に負担をかけてしまうと言われています。でも普通に生活したら、そんなに取れないので、心配しなくてもいいかなと思いますね

  • @r177-s7n
    @r177-s7n ปีที่แล้ว +1

    便秘のために味噌汁にオリーブオイルやMCTオイルを入れているのですが、これも脂っぽい食事になり良くないですか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  ปีที่แล้ว +2

      オリーブやMCTは適量なら大丈夫かと思いますよ!

  • @surukukulach9386
    @surukukulach9386 3 ปีที่แล้ว +5

    お腹がすくとつい沢山食べてしまいます。さっぱり系のもので筋肉など衰えない工夫ですね…(/_;)

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +2

      サッパリ系でもお肉、お魚、豆腐などタンパク質をしっかりとれば筋肉は維持できると思いますよ!

  • @chirimenjakoo
    @chirimenjakoo 3 ปีที่แล้ว +7

    ロン毛ーメガネさん💖配信どうも有難うございます🌸
    胃もたれになりやすいから、食べすぎ気をつけてるよ。
    コロ助対策、日本政府も医師会もダメダメだけど‥😭
    日本のこと、嫌いにならないで欲しいなぁ〜😭
    免疫力整えていきます💖

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      コロ助対策はどの国もうまく行ってないと思いますよ!誰にとっても初体験の事態だと思うので、仕方がないかなと思いますね💦

  • @atak5866
    @atak5866 19 วันที่ผ่านมา +1

    冷凍食品(チャーハンなど)も加工食品?
    胃にあまり良くないのですか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  18 วันที่ผ่านมา +1

      冷凍食品は添加物が多く含まれているので、おすすめはできませんね💦

  • @リーメイ-x5m
    @リーメイ-x5m 3 ปีที่แล้ว +6

    こんばんは🌃私は以前液体酵素が良いと薦められ飲んでたら、真夜中いきなり胃がすごく痛くなり、このまま救急車で運ばれていくのかなあと思ったことがありました💦あれ以来酵素は怪しいと感じてます💧ヨーグルトや生もの甘い物も良くないなら、もう食べる物がないぞ😭

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      良くないというより、控えた方がいいと言った方がいいかもしれないですね、少量ならいいと思います!ポイントは食べすぎないですね!

  • @茶茶-k8t
    @茶茶-k8t 3 ปีที่แล้ว +5

    生野菜サラダの代わりに紙パックやペットボトルで売ってる野菜ジュースやトマトジュースを常温で飲んでも体を冷やしてしまうかな?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +4

      市販の野菜ジュースは砂糖水です💦ジュース飲むなら生野菜サラダの方がいいと思います😅

    • @茶茶-k8t
      @茶茶-k8t 3 ปีที่แล้ว +3

      @@rongemegane
      え~~😱砂糖水⁉️
      どういうことですか😱😱😱
      ショックです~😵😨

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +3

      市販の野菜ジュースはジュースですので、砂糖とかいっぱい入ってますよ😅

    • @茶茶-k8t
      @茶茶-k8t 3 ปีที่แล้ว

      @@rongemegane
      勉強になりました✨
      有難うございます😃‼️

  • @KEI-km8dc
    @KEI-km8dc 2 ปีที่แล้ว +2

    ロン毛メガネ先生こんばんは!
    いつも動画楽しく拝見させて頂いております。
    以前もご相談をさせて頂いたのですが、気になる事がありましたので、すみませんがこちらから再度ご相談させて下さい。
    33歳女です。
    昨年8月から吐き気・喉の圧迫感・情緒不安定の症状があります。
    特に吐き気が酷いです。(嘔吐恐怖症があるから余計かもです。)
    以前からこの様な症状が生理前や後に起こる事はありましたが、軽度だったので気にしておりませんでした。
    現在は仕事復帰はしておりますが、家事や子供と遊ぶ事が出来なかったり、大好きだった食事を楽しめなくなったりと以前の生活にはほど遠いです。
    内臓に異常はなく、婦人科系の問題だろうということで9月からピルを処方されましたが改善されず今年の2月に一旦中止となりました。
    それとは別で体質改善の為に日本東洋医学会認定専門医の先生がいらっしゃる病院で11月から温経湯と柴胡加竜骨牡蛎湯を1日2回飲んでおりましたが思う様な効果が得られず、ピルをやめたと同時期に温経湯と分心気飲という煎じ薬でやってみよう!と処方が変更になりました。
    処方が変更になって今日で一ヶ月経ち、ピルを飲んでいた頃よりかは情緒不安定はましになった様に感じるのですが、まだ吐き気や喉の圧迫感は変わらず、先程先生にお話しました所、分心気飲を一ヶ月飲んで吐き気が治らないならもう漢方では何も出来る事はないから心療内科に行くよう言われました。
    出来れば根本から治していきたいと思い、食生活や運動などと並行して漢方で治せたらなと思って出来る範囲で頑張っていたつもりだったのですが、漢方ではもう何も出来ないと言われ、お先真っ暗になってしまいました(・・;)
    一応分心気飲ほどはお願いをしてもう1ヶ月処方して頂きました。
    ロン毛メガネ先生から見ても、これ以上漢方薬に頼っても意味ないでしょうか?
    それとも漢方でもまだ改善できる可能性があるなら、アドバイス頂けたら嬉しいです。
    心療内科には鬱の可能性も考えて一応行こうかと思います。
    お忙しいと思いますが、もし目に留まりましたらお返事頂けますと嬉しいです。
    よろしくお願い致します。
    ちなみに体調が悪くなる数ヶ月前は仕事も忙しく22時半帰宅からの夕食で、普段飲まないお酒を2、3日に一度ペースで飲んでいたり、汗をかくお仕事をしていたので冷たいお水をかなりの量飲んでいました(・・;)

    • @rongemegane
      @rongemegane  2 ปีที่แล้ว +2

      分心気飲が効果がなくても他に理気除湿な漢方薬があるので、他の試してもいいじゃないかなと思いますけど、まずなぜ今の体質になったのかを考えた方がいいかもしれないですね、ストレス、生活環境、食事など様々な原因があるので、それらを見直さないと、漢方薬だけ飲んでも良くならない場合が多いですね😅
      担当医を変えて、他の先生と相談した方がいいと思いますよ

    • @KEI-km8dc
      @KEI-km8dc 2 ปีที่แล้ว +1

      お忙しい中、お返事ありがとうございます(_ _)
      少し希望が持てました!
      他の病院を探して相談してみようと思います。
      またロン毛メガネ先生の動画を再度見直して、他にも自分で改善できる所は無理のない程度で改善していこうと思います!
      また道に迷いそうになったら相談させて頂くかもしれませんが、その時はまたよろしくお願い致します(_ _)

  • @ミルキー-s2u
    @ミルキー-s2u 3 ปีที่แล้ว +1

    いつも動画楽しく拝見しています☺️
    胃腸、弱いです× ̫ ×
    乳製品…牛乳は速攻で当たりますね💦
    1つお願いがありまして…。
    竜眼について詳しく教えて頂けませんか?
    自家乾燥させた場合の摂取の仕方等知りたいです。
    漢方にも使われるそうなので、もし、分かる様でしたら、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +2

      竜眼は甘味、温属性、養血、安神の効果がありますよ!お茶にして飲むのが一番手軽ですね!紅茶とブレンドしたり、ナツメとブレンドしたりして甘くて美味しいですよ

    • @ミルキー-s2u
      @ミルキー-s2u 3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます!
      ナツメとブレンドして飲んでみます(・ω・)ノシ

  • @こざら999
    @こざら999 ปีที่แล้ว +1

    👍

  • @hikari2486
    @hikari2486 4 หลายเดือนก่อน +1

    ベビーリーフやスプラウト程度なら、生野菜も平気だと、思っていたけど食べる頻度を減らします。

  • @ミミ-m2n
    @ミミ-m2n 3 ปีที่แล้ว +3

    食べすぎで苦しい時や消化不良のときに、必ず鼻がつまります。
    何でなんでしょう(・・?

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +4

      胃腸と肺は繋がっていると考えていて、消化不良の時は全身の気が胃腸に集中していて、気血を肺に行き渡らないくて、一時的に鼻詰まりになった可能性がありますね!!

    • @ミミ-m2n
      @ミミ-m2n 3 ปีที่แล้ว +2

      @@rongemegane
      なるほど…胃を酷使してはいけないということなのですね😢
      気をつけます。教えていただいてありがとうございました(^^)

  • @みずほ-q2l
    @みずほ-q2l 2 ปีที่แล้ว +2

    過敏性腸症候群で下痢になりやすいため、少しでもお腹に良かれと思ってヨーグルトを食べるようにしていました。でもロン毛先生から胃腸が弱い人は食べない方がいいと教えていただきやめました。ロン毛先生、質問ですが豆乳ヨーグルトもダメですか? 乳製品ではないのでどうかなと思ったのですが、やめておいた方がいいでしょうか?
    豆乳ヨーグルトのせいかわかりませんが、昨晩初めて豆乳ヨーグルトを食べて今朝はお腹が少しゆるいです。
    影響はあるのでしょうか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  2 ปีที่แล้ว +2

      体質によるので、豆乳ヨーグルトはみずほさんにとって良いかどうかは分からないですね。体質も生活習慣、食事などどうお過ごしているか分からない上、何も言えないですが、食べた後にお腹が緩くなった場合はやめた方がいいと思いますね。

  • @エリス-j2b
    @エリス-j2b 11 หลายเดือนก่อน +2

    ここで言っている加工食品は、肉や魚の加工食品も全て含むのでしょうか?

    • @rongemegane
      @rongemegane  11 หลายเดือนก่อน +2

      魚肉ソーセージなども含まれます!

  • @mjmj7529
    @mjmj7529 2 ปีที่แล้ว +2

    ヨーグルト駄目かな⁉️

    • @rongemegane
      @rongemegane  2 ปีที่แล้ว +2

      胃腸が弱い人はやめた方がいいですね

    • @mjmj7529
      @mjmj7529 2 ปีที่แล้ว +1

      @@rongemegane わかりました😅ありがとうございます🙏😊

  • @吉田真理子-o6k
    @吉田真理子-o6k 3 ปีที่แล้ว +2

    😊初めまして。いつも、勉強になってます。ありがとうございます。
    ところで、質問ですが、レタスやプチトマトなどの、生野菜サラダは、胃腸虚弱の人は控えた方が良いって事ですよね?それでは、アボガドとプチトマトもやっぱり、生野菜サラダとして、カウントされて、控えた方が良いんでしょうか?アボガド、プチトマトは、良く食べているのですが、胃腸は、虚弱体質です。返信よろしくお願い致します。

    • @rongemegane
      @rongemegane  3 ปีที่แล้ว +2

      他に体を温める食べ物と一緒に食べるなら多少生野菜を食べてもいいですが、元々虚弱体質の場合はアボガドはいいとして、プチトマトは少し食べる量を減らしたほうがいいかもしれないですね

  • @user-uz4nk8rt2v
    @user-uz4nk8rt2v 3 ปีที่แล้ว +13

    暴飲暴食の結果はおそろしすぎますね!聞いててこわくなってきました!w冷たいものはほんとにダメですね丈夫な人がうらやましいとは思ってましたが、まぁでも酷使してはいけないですよね。胃腸リスト関連のものは結構見てましたね!★的を得ていて素晴らしいと感じます。今後も参考させていただきます♪