کسی مثل تو با این کیفیت ویدیو گذاشتن راحت میتونه چنلشو انگلیسی کنه و اینترنشنال بشه ، ولی داری برای فارسی زبان ها ویدیو میزاری ، واقعا کار هرکسی نیس دمت گرم و خسته نباشید 🔥
سلام خوبی اول اینکه با ویدیو هات خیلی حال میکنم و انگیزه میگیرم برم ورزش کنم ❤ دوم اینکه برای دراز نشست باید حوری بری که موقعی که می خوای بیای بالا قسمت های پایینی کمرت از رو زمین بلند نشه که تمرکز روی عضلات شکم باشه یعنی نباید روی باسن بلند بشیم و تا آخر بالا بیایم 😊
Good idea , ببین تست های ورودی حتما ساده تر از تست های خروجی هستن یعنی آزمونی که ف ب آی یا آتش نشانی یا جاهای دیگه از افرادش بعد از چهار سال آموزش یا بیشتر میگیره آزمون های سخت تریه . Do this test for more challenges.
بعد از اتمام استارتت ،خیلی خیلی زود میشینی و نمیدونم چرا ضربانتونو اروم اروم با راه رفتن و کششی زدن ضربان رو پیایین نمیارید این خیلی بده سعی کنید ضربان رو یواش یواش پایین بیارید اینطوری یهو استاپ‌میکنین خیلی مضره براتون و خدایی‌نکرده عوارض بدی‌میاره اکثر کسانیکه وسط مسابقه سکته‌کردن دلیلش همین بودع ک بعد دوتا استارت خیلی پرفشار و صددرصد ، یهو استاپ کردن و اروم اروم ضربان رو کم نکردن و این باعث انفجار تو پمپاژ عضله قلب میشه قربونت فرجامت نیک ❤
اقا اراد گل جسارتا برای ما که توی ی شهر گرم هستیم دویدن چه اصولی داره وکلا بهتره چه ورزش های هوازی رو انجام بدیم برای فِرِش شدن و چه تایمی بهتره برای ورزش های هوازی؟
مثل اینه که بخای بری وزارت اطلاعات استخدام بشی کار راحتی نیست باید امادگی جسمی بالا سابقه گذشتت تمیز یعنی دور مواد خلاف چمیدونم حتی سیگار هم خط کشیده باشی اعتقاد کامل به دین کشور مورد نظر باید داشته باشی اگه رشته رزمی بلد باشی خیلی جلوتر از همه ای ولی خودشون یاد میدن اون مسئولیت هایی که گفتی fbi در قبالش مسعوله مثلا گروگان گیری دقیقا وزارت خودمون هم همینه ولی شغل های امنیتی جالبن ن در اون حد مثلا بهت میگن با این طرف نباید رفتو امد کنی برا مثال گفتم ارتش خیلی خوبه❤
من انجام دادم و شنا رو 5 امتیاز گرفتم درازنشست 10 امتیاز دومیدانی جفتشون 10 امتیاز بارفیکس هم 5 امتیاز با توجه به امتیازاتی که گرفتم متوجه شدم که بازوهام نسبت به پاها و کمرم ضعیف تر هستن البته من توی اولین تمرین امتیازاتو محاسبه نکردم دوبار تمرینی انجام دادم و بار سوم امتیازاتو دقیق یادداشت کردم اون دوبار اول درهم برهم بودند و اینکه من از قبل هم تمرینات بدنسازی انجام میدادم و همچنان انجام میدم نمره نهاییم شد 40 از بارفیکس و شنام ناامید شدم و خیلی روشون تمرکز کنم و همه قسمت های بدنمو هماهنگ باهم رشد بدم این اصلا خوب نیست که بعضی از قسمت ها 80 90 باشن بعضیا هم 40 تا 50 درصد مرسی که این چالش رو گذاشتی و من تونستم نقاط ضعف و قوتمو پیدا کنم و برای بهبودشون تلاش بیشتری انجام بدم دمت گرم
خوبه تستش آسمونه واسم من سالها جودو کار کردم این تست در مقابل تمرینات ما هیچه خدایش دراز نشست توی 30 ثانه 48 تا زدم بعدم این مدل راز نشستی که توی فیلم گفتین نرفتم این خیلی آسون تره شنا هم توی یک دقیقه حداقل 100 تا خدایش کفشات خلی خوبه اینجا ما یه جفت کفش داغون میپوشیم نمیشه باهاش دوید یعنی پای برهنه بدوییم بهتره 😂 بارفیکس هم خداروشکر تخصصمه 29 تا بدون استراحت اما با مکث و آویزون موندن 34 تا اما بدنت خوبه تمرین کن و برو جودو یا کشتی کار کن یا جوجیتسو تا میتوین برای بدنت بارفیکس برو تمام مدلهاشو برو یه بدنی برات میسازه که هیچی نمیسازه با کِش کشتی هم زیاد کار کن و فیلم کش زدن روس ها توی داغستان رو ببین بدنت عالیتر میشه
اول ویدئو ایقد قشنگ بود و ایده جالب که دیگه نگم خفن بود👌 چون این اولین ویدئوییه که میبینم گفتم الان یه چهارصد کایی داشته باشی ولی مطمئنا با این ویدئو های خفن چرا که نه
آخيش بالاخره ویدئو گذاشت 😂👍
خیلی کانال خوبی داری، هم سرگرم کنندست هم آموزنده و نه مثل پوتوبرهایی که از روزمرگیشئن فیلم میگیرن و الکی معروف شدن. دمت گرم هموطن 😊
Mamnoonam💙
@@aradseyedinچه عجب نگفتی چرا که نه
@@arya7691خوارتو گاییدم
واقعا محشر بود ویدیوی عالی و بی نظیر با موضوع کاملا جدید و اجرای بی نقص. لطفا یک روز مثل بروسلی زندگی کن❤❤
مایک تایسون یا علی کلی رو ادیت کن
بلی ها منم میخام یک روز مثل بروسلی زنده گی کنید ❤
Hatman 💙
یروسلیییییی یروسلیییییی یک روز مثل بروسلیییی
تقریبا 2 هفته پیش با کانالت آشنا شدم ، و هر روز کارم شده این ویدیو هارو دیدن . کلی بهم انرژی میده
Keep going man
Damet garm💙
ترکوندی واقعاً 🔥🔥👌🏻❤️ ایوول
چقدرم بهت میاد مأمور اف بی آی باشی 😂
دیروز داشتم بارفیکس میرفتم کنده شد با کمرو و سر آمدم زمین اوکی شم میرم این تستو 🥲
کسی مثل تو با این کیفیت ویدیو گذاشتن راحت میتونه چنلشو انگلیسی کنه و اینترنشنال بشه ، ولی داری برای فارسی زبان ها ویدیو میزاری ، واقعا کار هرکسی نیس دمت گرم و خسته نباشید 🔥
Zende bashi 💙💙💙
عالی هستی داداشم. لطفا در مورد cia هم بزار و همچنین ویدو هایی که در مورد سبک زندگی شبیه افراد معروف بود حتما بزار مثل مایک تایسون و غیره....🤍🤍🤍💎💎💎
Hatman ⚡️⚡️
سلام خوبی اول اینکه با ویدیو هات خیلی حال میکنم و انگیزه میگیرم برم ورزش کنم ❤
دوم اینکه برای دراز نشست باید حوری بری که موقعی که می خوای بیای بالا قسمت های پایینی کمرت از رو زمین بلند نشه که تمرکز روی عضلات شکم باشه یعنی نباید روی باسن بلند بشیم و تا آخر بالا بیایم 😊
ویدئوهات واقعا بمبن و همیشه انرژی مثبت ازشون میگیرم
خوشحالم که باهات آشنا شدم ❤
Bahal bud arad jan ✅ eyval dari🔥
Damet garm Mehran Karet doroste pesar ⚡️❤️
عع مهران
واقعا بی نظیر بود این ویدیو و چالش ❤
دمت گرم با اینکارت هم به ما انرژی ورزش میدی هم سرگرممون میکنی ❤و خیلی از مواقع آموزش میدی❤❤
Damet garm video haro mibini 💙💙
بهترینی تو این سبک ویدیو . متنوع بودنت عالیه . پر قدرت ادامه بده👊🏻👊🏻🔥
💙💙💙
Good idea , ببین تست های ورودی حتما ساده تر از تست های خروجی هستن یعنی آزمونی که ف ب آی یا آتش نشانی یا جاهای دیگه از افرادش بعد از چهار سال آموزش یا بیشتر میگیره آزمون های سخت تریه . Do this test for more challenges.
Hatman miram ⚡️⚡️
عاااقا امتحان ورودی United States Marine Corps رو برو این خیلی خفن تره
یکی از بهترین ها و همچنین مودب ترین ها good luck 🤞🍀
ایده : یوتبر های خارجی برنامه تمرینی تو خونه با کمترین امکانات مثل دمبل میدن ، اگر این موضوع هم به ویدیو ها اضافه کنی جالب میشه به نظرم ...
عالی بود
من هر وقت ویدئو هاتو میبینم انرژی مثبت میگیرم و شروع میکنم به ورزش کردن حتی یکمم که شده ورزش میکنم و خیلی از این بابت خوشحالم❤❤
💙💙💙
واقعا از دیدن ویدئو هات انگیزه میگیرم دمت گرم 🔥💎
از لحاظ علمی هوشی و تحصیلات شرایطش چیه ؟ چون فکر نکنم فقط به آمادگی جسمانی بسنده کنن
بعد از اتمام استارتت ،خیلی خیلی زود میشینی و نمیدونم چرا ضربانتونو اروم اروم با راه رفتن و کششی زدن ضربان رو پیایین نمیارید
این خیلی بده
سعی کنید ضربان رو یواش یواش پایین بیارید
اینطوری یهو استاپ‌میکنین خیلی مضره براتون و خدایی‌نکرده عوارض بدی‌میاره
اکثر کسانیکه وسط مسابقه سکته‌کردن دلیلش همین بودع ک بعد دوتا استارت خیلی پرفشار و صددرصد ، یهو استاپ کردن و اروم اروم ضربان رو کم نکردن و این باعث انفجار تو پمپاژ عضله قلب میشه قربونت
فرجامت نیک ❤
💙💙💙💙
سلام چجوری بتونیم ک خودمون رو آماده انجام تست کنیم
کانتنت ها واقعا بی نظیرن دمت گرم ❤🎉
💙💙
داش کیفت ویدیوت درحد چنلای ۵۰۰ کا اینطور چیزاس که خدا کنه برسی بهش❤❤
مرسی که برا کیفیت ویدیوهات ارزش قائلی
💙💙
میبخشین میشه رژیم غذایی آنخیل دیماریا ر هم جور کنین ممنون شما ❤
Hatman 💙
لطفا یکروز مثل هادی چوپان زندگی کن خیلی جالب میشه😮😂❤
Tu 10 rooze ayande video miad birun💙
واقعا ویدئو هات بهتر از نصف یوتوبراست😂❤
اقا اراد گل جسارتا برای ما که توی ی شهر گرم هستیم دویدن چه اصولی داره وکلا بهتره چه ورزش های هوازی رو انجام بدیم برای فِرِش شدن و چه تایمی بهتره برای ورزش های هوازی؟
ترتیب آیتم ها باید حتما به همین ترتیب باشه؟
Yes⚡️
عالییی بود اراد عالیی انرژیت انگیزه ای که برای تمرین کردن میدی بهم عالیه خسته نباشی شیر ❤
بهترین کانتنتی که داخل این چند ماه دیدم🙂
🙏🏽🙏🏽
ایده ویدیوت چقد جالب بود
ماشالا بهت ایشالا تنت سالم باشه همیشه 💗
Merci Melika 💙💙
مثل اینه که بخای بری وزارت اطلاعات استخدام بشی کار راحتی نیست باید امادگی جسمی بالا سابقه گذشتت تمیز یعنی دور مواد خلاف چمیدونم حتی سیگار هم خط کشیده باشی اعتقاد کامل به دین کشور مورد نظر باید داشته باشی اگه رشته رزمی بلد باشی خیلی جلوتر از همه ای ولی خودشون یاد میدن اون مسئولیت هایی که گفتی fbi در قبالش مسعوله مثلا گروگان گیری دقیقا وزارت خودمون هم همینه ولی شغل های امنیتی جالبن ن در اون حد مثلا بهت میگن با این طرف نباید رفتو امد کنی برا مثال گفتم ارتش خیلی خوبه❤
💙
Us army physical readiness test wiki pedia search konid choon بارفیکس و پلانک و شنا و درازنشست و دو هست و در بازه های سنی مختلف متفاوت هست
Boro berimmm ⚡️⚡️⚡️
یکی از کیوت ترین کاپل های هستید که دیدم🥹
لطفا یه برنامه تمرینی هوازی برای کاهش وزن جوانان بگو
چه موضوع خفنی!! خیلی خوب بود دمت گررررم🤍😃
💙💙
واقعا این مدل ویدیو هات خفنه❤️💪
آراد با کت شلوار شبیه بسیجیا شدییی😅
خیلی عالی بود😘
من انجام دادم و شنا رو 5 امتیاز گرفتم درازنشست 10 امتیاز دومیدانی جفتشون 10 امتیاز بارفیکس هم 5 امتیاز با توجه به امتیازاتی که گرفتم متوجه شدم که بازوهام نسبت به پاها و کمرم ضعیف تر هستن البته من توی اولین تمرین امتیازاتو محاسبه نکردم دوبار تمرینی انجام دادم و بار سوم امتیازاتو دقیق یادداشت کردم اون دوبار اول درهم برهم بودند و اینکه من از قبل هم تمرینات بدنسازی انجام میدادم و همچنان انجام میدم نمره نهاییم شد 40 از بارفیکس و شنام ناامید شدم و خیلی روشون تمرکز کنم و همه قسمت های بدنمو هماهنگ باهم رشد بدم این اصلا خوب نیست که بعضی از قسمت ها 80 90 باشن بعضیا هم 40 تا 50 درصد مرسی که این چالش رو گذاشتی و من تونستم نقاط ضعف و قوتمو پیدا کنم و برای بهبودشون تلاش بیشتری انجام بدم دمت گرم
ایده و کیفیت ویدیو هاااا عالیه من همیشه لحظه شماری می کنم برای ویدیو جدید 👌👌👌👌💜🙏🏻
واقعا آخرش خیلی باحال بود. 😂😂😂
😆😆⚡️⚡️
واقعا ویدیو ها عالیه هم ادیتش هم خودت اراد❤❤❤
من دوست دارم در اینده یه بدن متعادل مثل تو داشتا باشم و خیلی خیلی ورزش و دوست دارم ایشالا میرسم بهش
Damet garm! Hatman miresi⚡️💙
@@aradseyedin عشقی❤️❤️
1:21 من با این مشخصاتی که گفتی بدرد FBI میخورم به عنوان کارمند پشت کامپیوتر😊😅
بهترین بدنساز❤
💙
بی نظیر بود❤ کی لایو میگیری باهم بریم؟ میری از اسون برو نرمال بعد سخت. بهترین ورزشکار ایرانی❤ باعث افتخاره🎉
بسیار عالی اژ ویدیو خوبتون در صورت امکان درباره افرادی که تازه میخوان شروع به ورزش کنن هم راهنمایی کنید
Hatman ⚡️
خوبه تستش آسمونه واسم من سالها جودو کار کردم
این تست در مقابل تمرینات ما هیچه خدایش
دراز نشست توی 30 ثانه 48 تا زدم بعدم این مدل راز نشستی که توی فیلم گفتین نرفتم این خیلی آسون تره
شنا هم توی یک دقیقه حداقل 100 تا
خدایش کفشات خلی خوبه
اینجا ما یه جفت کفش داغون میپوشیم نمیشه باهاش دوید
یعنی پای برهنه بدوییم بهتره 😂
بارفیکس هم خداروشکر تخصصمه 29 تا بدون استراحت اما با مکث و آویزون موندن 34 تا
اما بدنت خوبه تمرین کن و برو جودو یا کشتی کار کن یا جوجیتسو
تا میتوین برای بدنت بارفیکس برو تمام مدلهاشو برو یه بدنی برات میسازه که هیچی نمیسازه
با کِش کشتی هم زیاد کار کن و فیلم کش زدن روس ها توی داغستان رو ببین بدنت عالیتر میشه
Karet doroste pesar 💪🏽💪🏽💪🏽
love your contents. keep going bro💥💥
Thanks my man 💙
چقدر با کت شلوار خفننن شدددی 🤩🤩
ایول عااالی بودی 👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Damet garmmm ⚡️⚡️
ببخشید اسم برنامه ای که توش بودی و امتیاز ها رو می گفت چیه لطفاً بگو 🙏
این دیگه واقعا خفن ترین بود🤍
Damet garm💙
Good job bro, that was great. I really enjoyed watching it. Just keep going. :)
Thank you so much
دادش یکی در مورد انترپول هم بساز
Boro berim
اگر برات ممکنه در مورد Push-Up یه ویدئو بساز
Hatman
فوق العاده بود آفرین امیدوارم همیشه موفق و پیروز باشید بهترین آرزوها برای بهترین ها
Mamnoonam azat
خیلی خوب‌بود با تاخیر دیدم این بار ولی واقعا حضور ساندقین (اگر درست بگم😁) خیلی شرایط رو جذاب کرده بود ❤️❤️
💙💙💙
ترکوندی پسر ایول💙
💙💙💙
اپیلاسیون آراد
با دیدن این ویدئو مخصوصا قسمت شنا و دویدن کلا پشمام ریخت از نتیجه اش خیلی راضیم 😅😅😅
ولی جدا دمت گرم خیلی خفنی ❤️
😆😆 damet garm 💙
سطح محتوا و ادیت خداااااس من تو سی ثانیه اول لایک کردم
Damet garm 💙
عالی آراد تازه باهات انشا شدم ویدیو هات عالین موفق باشی❤
موفق باشی پسر عالی بودی❤
Damet garm Milad 💙
عالیییییی مثل همیشه ❤❤❤🩹
بابا باریکلا آراد بهترینی تو این کار👏👏
بهترین یوتیوبر با اختلاف 🫡🔥🦁
💙💙
وای شنا رفتن خیلی سخته دارم سعی میکنم حداقل دوتا برم دمت گرم اراد عالی بودی مثل همیشه👍
منم نمی‌تونم شنا برم. چه کنیم میگی؟
حاجی ایول پیشنهاد میکنم مال بقیه چیزا مثلا ارتش آمریکا و نیروی دریایی و بقیه رو هم بری دمت گرم
Hamaro mirim
Emkanesh hast ye video ba tozihate KAMEL rajebe doidan vaseye beginner ha bezarin?😩
Of course!
Bah Bah Contento🔥👊🏽
عالی هستی. همین جوری ادامه بده. خیلی حال کردم❤❤❤
💙💙💙
حرف نداری اراد ترکوندیییی❤❤❤🎉🎉🎉🎉
💙💙💙
خیلی عالی بود ممنون❤️🔥
💙
ورزشکار خوبی هستی درود بر تو❤
💙💙💙
حس میکنم دارم دوبله بهترین یوتوبرها رو میبینم
برای هک و امنیتم باید این تستارو بگذرونی؟
عجب کانتنت های باحالی میسازی آراد 😂👍🏽❤️
عالی پسر همین روندو ادامه بده ❤
💙💙
حاجی دمت گرم این شنا که رفت تو ویدئو ایزی هست هر یدونه ش کلی فشار رو ادمه 3:35
مثل همیشه خفن
jooooonam video aslan arad to ye level e digaaast
💙💙💙
ویدیو هات خیلی عالی هست عشق کردیم❤️
💙💙
سبک ویدیوهات خاصه، هم خودت لذت میبری از چالش هات هم بیننده
کارت درسته پسر عشقی❤✌🏼🚀
harf nadari🔥👊🏻❤️
عالی بود پسر♨️👀⚡
ترکوندی پسر .Niceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee😍😍❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
سلام سلطان یکم ویدو هاتو بیشتر کنی خیلی عالی میشه ❤️❤️❤️
Hatman 💙💙
اول ویدئو ایقد قشنگ بود و ایده جالب که دیگه نگم خفن بود👌
چون این اولین ویدئوییه که میبینم گفتم الان یه چهارصد کایی داشته باشی ولی مطمئنا با این ویدئو های خفن چرا که نه
💙💙💙
همیشه ویدئو هات جدیده و قابل پیش‌بینی نیست ❤ ولی ما منتظر یه روز زندگی کردن مثل کوروش هستیم😂😂😂😂😂
Be zoodi 😆💙
چقدر عالی بود این ویدئو
💙
آراد دوستت دارم من داخل کانادا ونکوور هستم و شناگر آسیا و ساعت ۴ صبح و ۸ شب خوابیدم خوبه؟
Karet doroste. Minimum 8 saat khabo bayad begiri ⚡️
مرسی
عالی پسر
خیلی خوب بود❤
🙏🏽💙
آراد ایکاش یه برنامه ورزشی ورژیم لاغری برای افراد چاق مثل خودم بدی
Good❤
way to go, man. It was awesome😍💙💪
💙💙💙
ماشالله عالی بود زود به زود ویدیو بزار ❤💎💪🏻
Hatman 💙
بووووم چه ویدئویی😮❤
💪🏽💙
واقعا عالی بود سلطان دمت عالی بود سلطان دمت گرم خیلی عالی بود سلطان دمت گرم
💙💙💙
چقدر با انرژی هستی عالی ادامه بده
damet garm kheili khafan bood 🔥
💙💙⚡️⚡️
کارت عالی همیشه موفق باشی❤