【産後ダイエット】本気で痩せるための4ヶ月間に密着 | 短期間で成果を出す方法🪄

[@picaruuu]

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[@akechii0129]

子供を育てながらここまで徹底して
ダイエット出来るのは本当に尊敬します😂❤
私も産後ダイエットしてたけど
停滞してしまってやらなくなってしまってたけど、また頑張ります！
べびちゃんもジムで待っててくれて
すごい👏✨

[@picaruuu]

ありがとうございます🙇‍♀️♡
子育てしながらだと体力も無くなっているので、無理のない範囲で頑張りましょう❤️‍🔥

[@strawberryYSL-gw1ep]

ピカルちゃんすごい頑張ってるね❤食事管理もバッチリ💕︎すごく細身なのに筋肉がしっかりついてて姿勢も綺麗でふくらはぎや太ももがびっくりするぐらい引き締まってる😍✨私もずっとヨガや筋トレ、ウォーキングしててもうすぐ冬になるからウォーキングウェアとかLOOKbookしてくれたら嬉しいな💝

[@picaruuu]

ありがとうございます😭🤍嬉しいです！ウォーキングウェアLOOK BOOK、参考させていただきます🥰

[@ruru0516]

全然体重が減らなくて落ち込んでいましたがこの動画を見てモチベーションがあがりました！がんばります！

[@picaruuu]

モチベーションになって嬉しいです😭✨一緒に頑張りましょう〜！♡

[@mowmownomomo]

インスタのストーリー見ながら同じメニューこなして先日出産前の体重に戻りました✨まだお腹がぷにぷになので腹筋は続けようと思います！同じ4月出産なのでいつも励まされてます❤ベビちゃんのハーフバースデーとか何かされましたか？？あと離乳食グッズやハイチェアのおすすめ知りたいです！

[@picaruuu]

体重戻ったのすごい！！！ストーリーも見ていただき嬉しいです！♡4月出産同じなんですね☺️
ハーフバースデーは自宅で写真だけ撮りました📷
リクエストも嬉しいです〜〜🎶

[@まーるゆ]

ピカルさん！健康的にキレイに痩せていて本当に凄いです‼︎
私も今ダイエット中ですが、30半ばになって中々結果でず焦っています。この動画見て頑張ろうと思いました！

[@picaruuu]

ありがとうございます😭🤍私も30代になって代謝が落ちたことを実感しているので、共感嬉しいです🥺♡一緒に頑張りましょう💪

[@ほのか-z1x]

私は元から12kg落としたのに3年で10kgリバウンドしました(ピルを飲み始め体重が増え、痩せにくくなったのもあるけど😭)、、そろそろ気合いを入れなければと思いつつ思うように減らなかったのですがこの動画みてモチベ上がりました！良ければこの減量期間の食事メインの動画も見たいです🥲

[@picaruuu]

嬉しいです😭✨ 私もリバウンド経験者なので、気持ちすごく分かります…！食事動画もぜひ作ってみますね😊

[@ひろ山内]

赤ちゃんいて、忙しいのに運動、食事としっかり継続してダイエット成功してすごいです。
　顔周り、足もかなり見た目の変化分かりますね。
　私も筋トレ、ウォーキングしてますが、生理前に空腹でお菓子をどか食いしてすぐに脂肪ついてしまいます。そういうときは、どうしてますか？

[@picaruuu]

ありがとうございます！お菓子食べてしまうのわかります😭
どうしても食べたくなった時は、干し芋やフルーツ、プロテインなどを食べて乗り切りました✨

[@たかはしなーさん]

ずっと待ってました✨すごい努力ですね✨初月は食事制限もしっかりとのことでしたが、甘いものが食べたい時などはどうして乗り切りましたか？😢甘いものが大好きというか生き甲斐で笑、産後ダイエットしてるもののつい食べてしまいます😢我慢すると爆発して大量にm(_ _)m
教えていただきたいです🥵😭

[@picaruuu]

ありがとうございます😭♡
甘いものが食べたい時は、干し芋を食べたり、甘めのプロテインを飲んだりして乗り過ごしました！
食べることが息抜きにもなるので難しいですよね😭
一緒に頑張りましょう〜！❤︎