Dzięki takim osobom jak TY jesteśmy bardziej świadomi wykonujesz dobrą robotę ❤ Ja przeszłem na dietę nisko węglowodanową wdrążyłem okienko 16/8 zaczołem ćwiczyć 6 miesięcy i 25 kg w dół czuje się swietnie podoba mi się ten styl życia to nie tylko dieta to sposób na lepsze życie 😊
Mój dziadek przed wojną wyprawiał się furmanką po łososia dla całej wsi do Wikingów by zapewnić im dobre trójglicerydy. Ojciec polował na rekiny i pędził z nich tran. Ja dostarczam krewetki, ciekawe jaka moda nastanie gdy mój syn dorośnie i co jemu zostanie jeszcze dobrego w morzu do łapania. Swoją drogą jacy biedni byli i są ci co żyją w centralnej Azji.
Ooo Kostek, mój przyjaciel !!! :) Coś jakiś odwodniony dzisiaj. Daria - a ja myślałem, że alkohol jako że rozpuszczalnik, świetnie rozpuszcza trójglicerydy. :( Same cenne rady, zwłaszcza, że miażdżyca staje się, bądź już jest największym problemem wszystkich społeczeństw. No może poza Etiopią. Ukłony :)
Nie wierz w bzdury jakie wyszukuja kazdemu ,kazdy zly objaw jest podstawa niedoboru magnezu, uzuplelniaj go codziennie 2xdziennie po OK 350 mg jedna dawka ,pij duzo wody niegaz.odstaw wszelka kofeine alkohol slone ostre bo po tym sie czesto sika i z moczem traci sie najcenniejszy biopierwiastek zycia magnez. Kazda osoba ma jego niedobory a np.testy na covid pokazuja niedobory magnezu I umiera sie tylko gdy calkiem zabraknie naszego paliwa- magnezu.
Zbyszku, trochę zawile piszesz. Czy możesz wyjaśnić mi tak po prostu co mam robić? Widzę że jesteś w temacie. Zaznaczam że nie znam angielskiego. Pozdrawiam
Tłuszcz. Zalecenie mojej pani hepatolog: jeden owoc dziennie, żadnych słodyczy, unikanie tluszy nasyconych rezygnacja z alkoholu a dużo warzyw, ruch, witamina D3 i ostropest plamisty
U mnie w normie te badania wyszły. W tym, że praktycznie nie jadłam słodyczy i nie pije alkoholu, ćwiczę systematycznie za to pale i lubię od czasu do czasu fastfood
TŁUSZCZ... dziękuje, zrozumiałem co mam robić. Norma jest 140 a ja ma 244 i nie wiem dlaczego. Ale muszę się wziąć za to. Dieta, witaminy i więcej ruchu po za pracą. Pozdrawiam😟
Daria chyba już zapomniała swoje rozmowy z Bartkiem Czekałą - polecanie tłuszczy nienasyconych i kierowanie się wytycznymi american heart association, polecanie warzyw….
Badania pokazały również i to od dekad że nadmiar utleniających się tłuszczy nienasyconych zwiększa problemy ze stanami zapalnymi jak również z profilem lipidowym a tłuszcze nasycony wręcz odwrotnie. Negujesz tłuszcze nasycone na rzecz nienasyconych po czym mówisz o dobroczynnym działaniu diety łów carb w której to zwiększa się ilość tłuszczy odzwierzęcych i białka. Masło maślane. Dziwne bo masz często gości propagujących diety keto i im przytakujesz kiedy mowa o zwiększeniu tłuszczów nasyconych😅
Ok a co bys powiedziala na sutuacje, w której jest osoba z podwyższonym poziomem trójglicerydów a robi mocne i długie wysiłki podczas ktorych wskazane jest zazywanie żeli energetycznych?
W kontekście trójglicerydów kurkumina i siemie lniane jest super, ale Panowie ostrożnie z tymi produktami bo bardzo negatywnie działają na testosteron i dihydrotestosteron. Tak samo dla mężczyzn nie wskazane jest picie mięty i zielonej herbaty, także z powodu negatywnego działania na androgeny. Dla kobiet z kolei w okresie okołomenopauzalnym i PSOS (Zespół Policystycznych Jajników) przez działanie antyandrogenne powyższe produkty bedą świetną kuracją na przykład na rosnące włoski w męskich miejscach.
Węglowodany. Są pyszne i zdrowe. Usunąć z jadłospisu tłuszcze i białka i żreć trawę - tak jak krowa. Lubimy krówki, nie? Dajżesz spokój z takimi clickbaitami jak ten "tłuszcz", Daria ;)
2 ปีที่แล้ว +1
Ale rozumiesz, że to było w kontekście trójglicerydów od tłuszczu tkankowego, i dlatego takie hasło? 😂
@ No jasne :) Raczej lubię twoje materiały, tylko troszkę sobie śmieszkuję. Komentarze wrzucam, bo YT lepiej będzie go pozycjonował. Natomiast ,,oni nie sprawdzają co piszę".
2:14 a Hunza, ciekawe, często się bada, znaczy wykonuje badania, czy wie jakie ma poziomy tych tam chorychsteroli, czy czegoś tam, i czy wie jak to cholerstwo obniżać. Acha zapomniałem jeszcze o homocysteinie. Też sobie obniża. 😀😂 Dodam jeszcze, że Hunza jest ludem pasterskim. Powtarzam, pasterskim. Kozy, owce, jaki. A jaka jest dieta pasterska? No, jaka? Tak tylko pytam. 🫡🙋♂️
Dzięki za film. A co jeśli „tylko” całkowity cholesterol jest podwyższony, LDL i HDL a trójglicerydy są niskie? Jest się czym martwić? Lekarz każe mi to leczyć statynami.
@@krisweclawski140 Dieta i bierz sobie proursan, jaki masz poziom cholesterolu całkowitego? Jeśli masz niski poziom trójglicerydow to raczej nie masz się co martwić!
@@bohen3756 chol. całkowity 286mg/dl Trójglicerydy 55 mg/dl HDL 82.0 mg/dl LDL - wyliczony 193.4 mg/dI Cholesterol bez HDL - wyliczony 204.2 mg/dl 175cm, 70kg. 40 lat. Od pół roku przed badaniami robiłem 16/8 i raz w tygodniu post 24h ale zbytnio traciłem na wadze i już teraz mam tylko IF 14/10
Cześć Daria 🙂 czy jesteś w stanie chociaż cząstkowo odpowiedzieć na ten komentarz 🙂 od jakiegoś czasu interesuję się dietetyką I zauważyłem że tutaj nic nie jest zero jedynkowe. Jest wiele szokujących i sprzecznych ze sobą informacji. Wielu dietetyków na YouTubie mówi totalnie inne rzeczy. Również osoby na Twoich filmikach też mają różne poglądy. Sam u siebie zauważyłem że diety niskowęglowodanowe zdecydowanie mają korzystny wpływ na zdrowie. Oraz przez zdecydowaną większość osób z waszej branży polecane są warzywa (Ty również je polecasz). Pytanie brzmi: jakbyś odniosła się do ostatniego filmu Bartosza Czekały na temat "eliminacja warzyw i owoców"? Pozdrawiam🙂
No wlasnie Bartek Czekala jest jedyny ktory mowi takie rzeczy. Niestety nikt w mainstreamie go nie popiera. Gdy ja probuje nawiazac pod roznymi postami do tego co B Czekala przekazuje to zostaje wysmiana. Nawet nie probuj podwazyc prozdrowotnosci swietych warzyw. Denerwuje mnie to ze gdy przedstawi sie warzywa w innym swietle, ze zawieraja skladniki antyodzywcze tj kwas fitynowy, badz szczawiany to nie ma odzewu🤷🏼♀️ Sama jestem wielka fanka warzyw i owocow, ziaren, orzechow,ale gdy zaczelam jesc je w ogromnych ilosciach codziennie przez ostatnich 5-6 lat to nabawilam sie niedoborow mineralow czego nigdy wczesniej nie mialam na diecie z umiarkowana iloscia plant based food. Zaczynam domyslac sie, ze to co komu sluzy a co szkodzi to jest bardzo indywidualna sprawa i zadne badania nie sa w stanie nam zagwarantowac co jest a co nie jest zdrowe. Zwlaszcza ze w badaniach popelnia sie mnostwo bledow ktore je dyskredytuja…
2 ปีที่แล้ว +5
Wiecie co, dokładnie o to chodzi, że to nie są tematy zero-jedynkowe, dlatego tak zależy mi, aby zapraszać gości z różnymi poglądami i pokazywać tematy z różnych perspektyw. Od kilku miesięcy próbuję dogadać termin debaty na temat błonnika, gdzie będzie Bartek oraz Ania, osoby o nieco innym spojrzeniu na błonnik i warzywa. Osobiście już nie mogę się doczekać tej rozmowy, ja uważam na tę chwilę, że w tym przypadku wszystko zależy od kontekstu i stanu zdrowia :)
@ super😍 Moje marzenie to rozmowa Bartka i Iwony Kibil.
2 ปีที่แล้ว +3
@@ija04 oj nie sądzę, żeby Iwona się podjęła :) Ona powiela jednak wiele mitów dot. produktów odzwierzęcych i roślinnych, i raczej tkwi w swojej bańce, w której i ja kiedyś byłam. Ogólnie - bardzo chętnie, szanuję Iwonę za jej działalność, prywatnie też zawsze ją lubiłam. Ale nie sądzę, by się odważyła na taką debatę.
@@Wanda-zi5vs odstawiłem całkowicie słodycze,odstawiłem cukier,zmieniłem pieczywo białe na czarne,więcej warzyw i owoców,przed spaniem każdej nocy ocet jabłkowy plus witaminy,w 3 miesiące schudłem 9-10 kg
@@ewajanskokowscy8947 A próbowała Pani??? Bo ja tak . Odstawiłam węglowodany i cukier pod każdą postacią . Od 1.5 roku jestem na stylu życia bez węglowodanów i jest pięknie wyniki bardzo dobre . Mam 59 lat 😊
Zabrakło informacji o genialnym sposobie na zbicie trójglicerydów jakim jest olej z wiesiołka. Wydaje mi się że był robiony benchpress bo ładnie widać mięsień piersiowy mniejszy💪😉 forma coraz lepsza gratki. No i oczywiście tłuszcz.
2 ปีที่แล้ว +2
Racja, to też dobre źródło nienasyconych 🌸 dzięki!
Więc aby było w pełni obiektywnie, tłuszcze zwierzęce, cukry proste, częste jedzenie dań typu fast food i produkty smażone. Skuteczne może okazać się obniżenie trójglicerydów dietą ubogą w tłuszcz, a obfitującą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Dieta na obniżenie trójglicerydów zakłada także eliminację cukrów prostych. Pozdrawiam 🥑🥦🫐🍌🍒🥚🍆🍠
Właściwie to szkoda czasu by odpowiadać komuś, kto powiela największą bzdurę i oszustwo XX wieku, że tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są źródłem problemów zdrowotnych. To ich eliminacja i zastąpienie olejami roślinnymi, które w połączeniu z cukrem, mąką, solą i smakowymi dodatkami, stały się podstawowym źródłem kalorii, jest przyczyną obecnego stanu zdrowotnego społeczeństw. Mięso i tłuszcze zwierzęce zawierają 100% tego co organizm potrzebuje by być w pełni zdrowy. Warzywa i owoce, jak ktoś nie ma żadnych wrażliwości - uczuleń na roślinne alergeny, to proszę bardzo. Ale po co? Chyba, ze dla koloru lub towarzystwa.
Wszystko bardzo słuszne, ale ludzie postępowi nie powinni sugerować odżywiania się produktami pochodzenia zwierzęcego do którychnaleą ryby. Tluszcze omega 3 zawierają też glony i jest sporo preparatów, na rynlu.
Dzięki takim osobom jak TY jesteśmy bardziej świadomi wykonujesz dobrą robotę ❤ Ja przeszłem na dietę nisko węglowodanową wdrążyłem okienko 16/8 zaczołem ćwiczyć 6 miesięcy i 25 kg w dół czuje się swietnie podoba mi się ten styl życia to nie tylko dieta to sposób na lepsze życie 😊
Tłuszcz jest OK! Byle dobrej jakości
Tłuszcz!dzięki piękne, pozdrawiam
Tluszcz, uwielbiam zdrowy tluszcz😍
Tłuszcz.
Ważny filmik tak w ogóle 👍
Tłuszcz, dziękuję za informacje ❤
Tłuszcz!Pozdrawiam serdecznie!
Tłuszcz 😁. Dziękuję za filmik. Pozdrawiam.
Mój dziadek przed wojną wyprawiał się furmanką po łososia dla całej wsi do Wikingów by zapewnić im dobre trójglicerydy. Ojciec polował na rekiny i pędził z nich tran. Ja dostarczam krewetki, ciekawe jaka moda nastanie gdy mój syn dorośnie i co jemu zostanie jeszcze dobrego w morzu do łapania. Swoją drogą jacy biedni byli i są ci co żyją w centralnej Azji.
Wkoncu konkretna odpowiedź Dziękuję a
Super przekaz!Dziekuje!
Ooo Kostek, mój przyjaciel !!! :) Coś jakiś odwodniony dzisiaj.
Daria - a ja myślałem, że alkohol jako że rozpuszczalnik, świetnie rozpuszcza trójglicerydy. :(
Same cenne rady, zwłaszcza, że miażdżyca staje się, bądź już jest największym problemem wszystkich społeczeństw. No może poza Etiopią.
Ukłony :)
Aaaa no tuszcz. :)
Tłuszcz. Zmieniłam swój styl życia na 16/8. Czuję się świetnie🤗💪🏻 Jeszcze mam problem ze zmobilizowaniem się do regularnej aktywności fizycznej😐🏃♀️
Krok po kroku 💪🏾
Pracuje jako kierowca zawodowy i to jest porażka zdrowotna. Chyba trzeba to zostawić i zmienić styl życia bo inaczej będzie źle
Tłuszcz, dzięki za film
Pani jest cudowna marek
Tłuszcz :) dziekuje
Temat na czasie dla mnie. Mam zaburzony lipidogram i te informacje na pewno mi się przydadzą. Dzięki Daria. Pozdrawiam
Nie wierz w bzdury jakie wyszukuja kazdemu ,kazdy zly objaw jest podstawa niedoboru magnezu, uzuplelniaj go codziennie 2xdziennie po OK
350 mg jedna dawka ,pij duzo wody niegaz.odstaw wszelka kofeine alkohol slone ostre bo po tym sie czesto sika i z moczem traci sie najcenniejszy biopierwiastek zycia magnez. Kazda osoba ma jego niedobory a np.testy na covid pokazuja niedobory magnezu I umiera sie tylko gdy calkiem zabraknie naszego paliwa- magnezu.
Zbyszku, trochę zawile piszesz. Czy możesz wyjaśnić mi tak po prostu co mam robić? Widzę że jesteś w temacie. Zaznaczam że nie znam angielskiego. Pozdrawiam
Dziękuje!
Tłuszcz. Nie mam go dużo ale dobrze się słuchało 😃
Tłuszcz. Zalecenie mojej pani hepatolog: jeden owoc dziennie, żadnych słodyczy, unikanie tluszy nasyconych rezygnacja z alkoholu a dużo warzyw, ruch, witamina D3 i ostropest plamisty
Tłuszcz. Jem codziennie :) i zielonego jak królik.
Bardzo lubię Pani filmy👍😊
U mnie w normie te badania wyszły. W tym, że praktycznie nie jadłam słodyczy i nie pije alkoholu, ćwiczę systematycznie za to pale i lubię od czasu do czasu fastfood
Tłuszcz. Najlepszy jest z bekonu 🥓
TŁUSZCZ... dziękuje, zrozumiałem co mam robić. Norma jest 140 a ja ma 244 i nie wiem dlaczego. Ale muszę się wziąć za to. Dieta, witaminy i więcej ruchu po za pracą. Pozdrawiam😟
Daria chyba już zapomniała swoje rozmowy z Bartkiem Czekałą - polecanie tłuszczy nienasyconych i kierowanie się wytycznymi american heart association, polecanie warzyw….
Witam... przydałby się film na temat tłuszczy jak je przechowywać???...ja mam probl z oliwą z oliwek i MCT ...czy w lodówce ..a awokado????????
szczelnie zamknięte i w ciemnym miejscu, jak gorąco to można w lodówce
U mnie 1 miesiąc temu TRÓJGLICERYDY 65 HDL tylko 49 A LDL 150 VITAMINA D 150
👍👍👍
Badania pokazały również i to od dekad że nadmiar utleniających się tłuszczy nienasyconych zwiększa problemy ze stanami zapalnymi jak również z profilem lipidowym a tłuszcze nasycony wręcz odwrotnie. Negujesz tłuszcze nasycone na rzecz nienasyconych po czym mówisz o dobroczynnym działaniu diety łów carb w której to zwiększa się ilość tłuszczy odzwierzęcych i białka. Masło maślane. Dziwne bo masz często gości propagujących diety keto i im przytakujesz kiedy mowa o zwiększeniu tłuszczów nasyconych😅
A czy jajka gotowane są dobre na obniżenie trójglicerydów ?
Odebrałam wyniki tgl 507🤦♀️dostałam statyny ale nie mogę bo mięśnie bolą
Nie bierz statyn,to trucizna która prowadzi do otępienia umyslowego
Mam.36 lat. Trojglicerydy mialem.na poziomie 1300. Zbilem do 500. Nastepnie biore lipanthyl 160, pol tabletki dziennie. Poziom 230. Wiadomo, dieta, jakis wysilek fizyczny. Pestki dyni, makrela, ostropest plamisty. Ogolnie.zmniejszenie weglowodanow.
Ale zaszalałeś na ostro
Ok a co bys powiedziala na sutuacje, w której jest osoba z podwyższonym poziomem trójglicerydów a robi mocne i długie wysiłki podczas ktorych wskazane jest zazywanie żeli energetycznych?
dobrze że nie zalecają picia oleju napędowego
W kontekście trójglicerydów kurkumina i siemie lniane jest super, ale Panowie ostrożnie z tymi produktami bo bardzo negatywnie działają na testosteron i dihydrotestosteron. Tak samo dla mężczyzn nie wskazane jest picie mięty i zielonej herbaty, także z powodu negatywnego działania na androgeny. Dla kobiet z kolei w okresie okołomenopauzalnym i PSOS (Zespół Policystycznych Jajników) przez działanie antyandrogenne powyższe produkty bedą świetną kuracją na przykład na rosnące włoski w męskich miejscach.
Widzę że Bartosz czakala bym studiowany 😎
Ja się przerzuciłem z kawy na zieloną herbatę, piję 2 dziennie, czy to zbyt dużo?
Węglowodany. Są pyszne i zdrowe. Usunąć z jadłospisu tłuszcze i białka i żreć trawę - tak jak krowa. Lubimy krówki, nie? Dajżesz spokój z takimi clickbaitami jak ten "tłuszcz", Daria ;)
Ale rozumiesz, że to było w kontekście trójglicerydów od tłuszczu tkankowego, i dlatego takie hasło? 😂
@ No jasne :) Raczej lubię twoje materiały, tylko troszkę sobie śmieszkuję. Komentarze wrzucam, bo YT lepiej będzie go pozycjonował. Natomiast ,,oni nie sprawdzają co piszę".
2:14 a Hunza, ciekawe, często się bada, znaczy wykonuje badania, czy wie jakie ma poziomy tych tam chorychsteroli, czy czegoś tam, i czy wie jak to cholerstwo obniżać. Acha zapomniałem jeszcze o homocysteinie. Też sobie obniża. 😀😂
Dodam jeszcze, że Hunza jest ludem pasterskim. Powtarzam, pasterskim. Kozy, owce, jaki. A jaka jest dieta pasterska? No, jaka? Tak tylko pytam. 🫡🙋♂️
A keto ??? Czy wpływa źle na wątrobę i trójglicerydy ???🤔
Tłuszcz. Niestety jak chcesz być zdrowy to trzeba zachować umiar😥
Tłuszcz 😘
Dzięki za film. A co jeśli „tylko” całkowity cholesterol jest podwyższony, LDL i HDL a trójglicerydy są niskie? Jest się czym martwić? Lekarz każe mi to leczyć statynami.
Nie bierz statyn, dietka wystarczy!
@@bohen3756 odmówiłem, będę badać ponownie i znów będzie rekomendacja statyn, jak nadal będzie wysoko idę do dietetyka.
@@krisweclawski140 Dieta i bierz sobie proursan, jaki masz poziom cholesterolu całkowitego? Jeśli masz niski poziom trójglicerydow to raczej nie masz się co martwić!
@@bohen3756 chol. całkowity 286mg/dl
Trójglicerydy
55 mg/dl
HDL
82.0 mg/dl
LDL - wyliczony
193.4 mg/dI
Cholesterol bez HDL - wyliczony
204.2 mg/dl
175cm, 70kg. 40 lat. Od pół roku przed badaniami robiłem 16/8 i raz w tygodniu post 24h ale zbytnio traciłem na wadze i już teraz mam tylko IF 14/10
Nigdy nie robiłem badań wcześniej, nie mam porównania, odżywiam się w miarę zdrowo oraz prowadzę aktywność fizyczną. Za miesiąc idę znów na badania.
Tłuszcz.. rozumiem ze zazywanie sterydów encorton może wpływać na podwyższone trójglicerydy?
Też brałem ten sterud na zapalenie oskrzeli ,czy faktycznie podnosi trójglicerydy?
@@DawidStrozczak słyszałem że leki immunosupresyjne mogą natomiast steryd nie wiem...
Czy konserwy rybne, olejowe, sa zdrowe?
Na pewno nie
Tłuszcz❤
Dla statystyk
Cześć Daria 🙂 czy jesteś w stanie chociaż cząstkowo odpowiedzieć na ten komentarz 🙂 od jakiegoś czasu interesuję się dietetyką I zauważyłem że tutaj nic nie jest zero jedynkowe. Jest wiele szokujących i sprzecznych ze sobą informacji. Wielu dietetyków na YouTubie mówi totalnie inne rzeczy. Również osoby na Twoich filmikach też mają różne poglądy. Sam u siebie zauważyłem że diety niskowęglowodanowe zdecydowanie mają korzystny wpływ na zdrowie. Oraz przez zdecydowaną większość osób z waszej branży polecane są warzywa (Ty również je polecasz). Pytanie brzmi: jakbyś odniosła się do ostatniego filmu Bartosza Czekały na temat "eliminacja warzyw i owoców"? Pozdrawiam🙂
No wlasnie Bartek Czekala jest jedyny ktory mowi takie rzeczy. Niestety nikt w mainstreamie go nie popiera. Gdy ja probuje nawiazac pod roznymi postami do tego co B Czekala przekazuje to zostaje wysmiana. Nawet nie probuj podwazyc prozdrowotnosci swietych warzyw. Denerwuje mnie to ze gdy przedstawi sie warzywa w innym swietle, ze zawieraja skladniki antyodzywcze tj kwas fitynowy, badz szczawiany to nie ma odzewu🤷🏼♀️ Sama jestem wielka fanka warzyw i owocow, ziaren, orzechow,ale gdy zaczelam jesc je w ogromnych ilosciach codziennie przez ostatnich 5-6 lat to nabawilam sie niedoborow mineralow czego nigdy wczesniej nie mialam na diecie z umiarkowana iloscia plant based food. Zaczynam domyslac sie, ze to co komu sluzy a co szkodzi to jest bardzo indywidualna sprawa i zadne badania nie sa w stanie nam zagwarantowac co jest a co nie jest zdrowe. Zwlaszcza ze w badaniach popelnia sie mnostwo bledow ktore je dyskredytuja…
Wiecie co, dokładnie o to chodzi, że to nie są tematy zero-jedynkowe, dlatego tak zależy mi, aby zapraszać gości z różnymi poglądami i pokazywać tematy z różnych perspektyw. Od kilku miesięcy próbuję dogadać termin debaty na temat błonnika, gdzie będzie Bartek oraz Ania, osoby o nieco innym spojrzeniu na błonnik i warzywa. Osobiście już nie mogę się doczekać tej rozmowy, ja uważam na tę chwilę, że w tym przypadku wszystko zależy od kontekstu i stanu zdrowia :)
@ super😍 Moje marzenie to rozmowa Bartka i Iwony Kibil.
@@ija04 oj nie sądzę, żeby Iwona się podjęła :) Ona powiela jednak wiele mitów dot. produktów odzwierzęcych i roślinnych, i raczej tkwi w swojej bańce, w której i ja kiedyś byłam. Ogólnie - bardzo chętnie, szanuję Iwonę za jej działalność, prywatnie też zawsze ją lubiłam. Ale nie sądzę, by się odważyła na taką debatę.
@ zgadzam sie, marze, zeby ktos poprostu wyciagnal ja z tej banki😉
A co gdy to TG bardzo wysokie genetycznie?
To chyba genetycznie czeba się więcej ruszać
Tłuszcz 😊
🙂👍
a jak już mam miażdżycę, to co robić?
🔥🔥
Ja mam dyslipidemie jaka dieta
Tłuszcz
Tłuszcz. Ja właśnie mam podwyższony poziom trójglicerydów i czeka mnie totalna zmiana stylu życia i żywienia
Powodzenia!
@ jak to zrobić? Podchodzę już kolejny raz i nie udaje mi się. Trójglicerydy 187!!!
@@regine5285 ja zbiłem z 312 do 176 w 1.5 miesiąca
Jak do tego doszło pozdrawiam@@pawelpogboski
@@Wanda-zi5vs odstawiłem całkowicie słodycze,odstawiłem cukier,zmieniłem pieczywo białe na czarne,więcej warzyw i owoców,przed spaniem każdej nocy ocet jabłkowy plus witaminy,w 3 miesiące schudłem 9-10 kg
Tłuszcz🙂
TŁUSZCZ
tłuszcz. kurczę... ten alkohol... nie da się tego jakoś zrównoważyć?
a jak wycofać miażdżycę?
To zależy od stopnia zaawansowania, ale zmianą stylu życia można wiele :)
Dietą Ketogeniczną
@ żadna odpowiedz
@@wie_sia nie
@@ewajanskokowscy8947 A próbowała Pani??? Bo ja tak . Odstawiłam węglowodany i cukier pod każdą postacią . Od 1.5 roku jestem na stylu życia bez węglowodanów i jest pięknie wyniki bardzo dobre . Mam 59 lat 😊
Zabrakło informacji o genialnym sposobie na zbicie trójglicerydów jakim jest olej z wiesiołka.
Wydaje mi się że był robiony benchpress bo ładnie widać mięsień piersiowy mniejszy💪😉 forma coraz lepsza gratki.
No i oczywiście tłuszcz.
Racja, to też dobre źródło nienasyconych 🌸 dzięki!
Aha....CHOLESTEROL CAŁKOWITY 212
No to, tłuszcz.
baska miala fajny biust
Ok
Tłuszcz.
Tłuszcz 🍳😁
tłuszcz
Tłuszcz. ;)
Tluszcz:)
tluszcz
TŁuszcz
Piwo ponoć najgorsze, a ja tak lubię 😋
Dobrego krafcika to i ja lubię - grunt to nie nadużywać, przy okazjonalnym spożyciu nie powinno być problemu.
Siostro!❤️
Moje Trojglicerydy to 50 pozdrawiam.
Z tym alkoholem to nie jest tak , piję sporo od 30 lat, sama robię wino a wyniki mam idealne i po 50 tce czuję się świetnie
W końcu organizm powie dość ;)
tłuszcz....
Więc aby było w pełni obiektywnie, tłuszcze zwierzęce, cukry proste, częste jedzenie dań typu fast food i produkty smażone. Skuteczne może okazać się obniżenie trójglicerydów dietą ubogą w tłuszcz, a obfitującą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Dieta na obniżenie trójglicerydów zakłada także eliminację cukrów prostych. Pozdrawiam 🥑🥦🫐🍌🍒🥚🍆🍠
Właściwie to szkoda czasu by odpowiadać komuś, kto powiela największą bzdurę i oszustwo XX wieku, że tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są źródłem problemów zdrowotnych. To ich eliminacja i zastąpienie olejami roślinnymi, które w połączeniu z cukrem, mąką, solą i smakowymi dodatkami, stały się podstawowym źródłem kalorii, jest przyczyną obecnego stanu zdrowotnego społeczeństw. Mięso i tłuszcze zwierzęce zawierają 100% tego co organizm potrzebuje by być w pełni zdrowy. Warzywa i owoce, jak ktoś nie ma żadnych wrażliwości - uczuleń na roślinne alergeny, to proszę bardzo. Ale po co? Chyba, ze dla koloru lub towarzystwa.
Owoce i ziarna zbóż to nadmiar węglowodanów. Odstawić i efekt szybko widoczny.
@@teresaradzimirska115 owoce, mniam , mniam wcinam ile wlezie, nie będę jadł mięsa i popijał tłuszczem
Smalczyk!!!
😋
Tłuszcz..chyba coś ostatnio się zmienia, bo doktoy każą się nie bać nasyconych..jedynych co się boimy to trans
Tłuszcz. Tyle nam mówiono jaki to on szkodliwy a kromka z margaryną to najlepsze co możesz zjeść na śniadanie :-(
Tluszcz
Zapotrzebowanie człowieka na węglowodany =0.0
tłuszczyk
Wszystko bardzo słuszne, ale ludzie postępowi nie powinni sugerować odżywiania się produktami pochodzenia zwierzęcego do którychnaleą ryby. Tluszcze omega 3 zawierają też glony i jest sporo preparatów, na rynlu.
blablabla.Pitolenie bez żadnych konkretów...
Bluszcz
Tłuszcz
Tłuszcz.
tłuszcz
TŁUSZCZ
Tluszcz
Tłuszcz
tłuszcz
tłuszcz
Tłuszcz
Tłuszcz
tłuszcz
Tłuszcz
Tłuszcz
Tłuszcz
Tłuszcz
Tłuszcz