Como manter a CONSTÂNCIA em dias difíceis

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○ Tudo tem jeito: amzn.to/42Tle7L
○ Grande magia: vida criativa sem medo - amzn.to/3DXypZq
○ Coragem de ser Imperfeito - amzn.to/3TpKdJq
○ Vida Organizada: amzn.to/3EAoj0M
○ Criando um segundo cérebro: amzn.to/43qQN7F
○ Hábitos Atômicos - amzn.to/3udGh4q
🙋🏽‍♀️✨ Prazer, sou a Nane Serrão ou “Nane Big Mountain”. E aqui subimos grandes montanhas dando pequenos passos poderosos!
Acredito que podemos descobrir ou criar o trabalho que realmente QUEREMOS realizar. Pode ser seu emprego, negócio, estudos ou até projeto pessoal, ainda sem renda. É o seu TRABALHO ALINHADO com seu Ser. Aquele trabalho que faz seu coração pulsar mais forte, em que você QUER empregar sua energia e dedicação, mas também aplicando uma produtividade saudável e alinhada com outras áreas da sua vida.
Sou uma mulher sonhadora e pé no chão, cheia de energia. Sou formada em farmácia na USP, trabalhei no corporativo e no acadêmico, empreendi como professora de Arte de Lettering, criadora de conteúdo e hoje trabalho ajudando pessoas em sua organização pessoal, especialmente para quem quer ter tempo pros seus projetos e trabalhos do coração.
Crie!
Crie uma rotina alinhada com sua essência, e assim, crie e VIVA a vida e trabalho que fazem sentido para você.
Se você se identificou, considere se inscrever no canal. Vou ficar muito feliz!

[@NaneBigMountain]

Gostaria de saber mais sobre suas experiências! Comente abaixo em qual área da vida você está buscando mais constância e quais desafios você enfrenta. Seu feedback é essencial para a criação de conteúdos futuros alinhados às suas necessidades 🎉

[@cristinadantas_vidacriativa]

Eu tô aqui!
Minha área principal deste ano é SAÚDE. Tô tentando, da melhor maneira que consigo, encontrar um equilíbrio que me mantenha no fluxo. Nem sempre fácil. Mas caminhando.
As quatro dicas são muito boas. ✌

[@NaneBigMountain]

Oi Cris! Obrigada por estar aqui 🫶🏽
Acho que é isso mesmo né, fácil muitas vezes não é, mas se manter caminhando é o que importa 💛

[@terezadacostabraga2079]

Oi sou cunhada da sua irmã.
Tô lutando contra a ansiedade e ler mais ando com o livro não tô conseguindo ler um pouco todos os dias.

[@NaneBigMountain]

Oi Tereza! Claro que sei quem é você 🥰
Meu abraço pela sua ansiedade, as vezes ela nos atravessa. Desejo que você consiga cuidar disso da melhor forma pra você.
Sobre a leitura, me chamou a atenção você dizer que não está conseguindo ler “um pouco TODOS OS DIAS”.
qual sua frequência atual? Na minha opinião, para ser constante, não precisa ser To-do-san-to-dia. Só precisa ser, bem, constante :) defina uma constância que faça sentido pra você e pro seu momento atual, se não a frustração pode ser até mais fonte de ansiedade. Se cuide, querida!

[@reginacabral2285]

Tô aqui vendo bonitinha🥰👏👏👏🎉🎉

[@NaneBigMountain]

Uhuuuuuu! 💐💐

[@leideamara]

tô lutando pra voltar pra ativ física, mas a procrastinação tá maior!😢

[@NaneBigMountain]

Oi Leide, tenta investigar - pensando até nas 4 estratégias que eu citei - o que poderia tornar a implementação dessa atividade física o mais fácil possível na sua vida. Tem um outro vídeo aqui do canal, que na verdade é sobre hábito pra ler livro, mas que eu cito também algumas estratégias gerais na criação de hábitos. Tenta aplicar pro seu contexto, espero que possa ajudar! 🫶🏽

[@sandraserrao700]

😂😂 hj atrasei mas tô aqui kkk. Adorei as dicas. Tenho destralhado algumas tarefas ou fazendo o mínimo possível pra não fazer. Preciso retomar constância na leitura diária. E quem diria que um dia seria citada como alguém que tem constância em musculação kkk Antigamente, eu era piada de qto tempo ia durar kkk. Apesar de não ser fácil manter esse hábito, qdo to desanimada, eu penso deixa eu tomar "meu remédio " e fazer aquilo que só eu posso fazer por mim e depois a satisfação de missão cumprida me recompensa demais 😊

[@NaneBigMountain]

Legal, Sandra! Bacana saber como você se motiva para fazer nos dias difíceis. Ótima dica e que complementa bem nossa conversa aqui 😍

[@julianasdepaula]

Ahh minha meta esse abo é profissional. Preciso estudar para tirar algumas certificações e nao consigo manter a meta diária de estudo. Mas hoje penso que constância e sobre saber voltar tida vez que saimos do caminho. É o "big picture". Bjos, amei o video

[@NaneBigMountain]

Totaaaal Ju! Eu também acredito e digo muito isso por aí. É sobre saber voltar. Constância pra estudos pessoais e profissionais é um tema que me atrai muito. Tanto pro nosso desenvolvimento quanto pra nossa criação ✨

[@carol_assessorapessoal]

Eu estou sempre por aqui 🙋🏻‍♀ Nem toda semana, mas de vez em quando venho e vejo vários dos seus vídeos, que me ajudam demais. Me identifico muito com a sua forma de ver as coisas e também lido com a forte tendência ao perfeccionismo, do tipo que chega a paralisar.
Foi muito boa a sua estratégia de simplificar. Entregou muito valor, que eu particularmente valorizo acima de todo o resto ❤
Por enquanto a única coisa que consigo manter constância é no horário que me comprometi desde o início desse ano para estudar e estruturar meu negócio. Invisto 4 horas todos os dias nesse projeto. Mas no resto do dia é tudo bem aleatório ainda 🙃

[@NaneBigMountain]

Oi Caroool! Você também conversou comigo no insta né? 🫶🏽 essa sua mensagem é muito especial! Faz sentir que estou no caminho certo por aqui. Muito obrigada pelo seu apoio, carinho e troca!
Ai esse perfeccionismo é uma dureza né? Não está sozinha! Mas a gente vai trabalhando ele aos poucos né? 😊😊
Mas que maravilha que você está se dedicando constantemente 4h pros seus estudos e negócio! Isso é demais! Parabéns! Continue assim :)

[@talitad.p]

12:30 flexibilidade. 🤩

[@NaneBigMountain]

🫶🏽🫶🏽

[@Rejanedsb]

Estou aqui sempre. Gosto de ouvir vc falar, me identifico muito com o que você fala. Então tudo bem se vc vier só papear, sempre tenho a crescer com seu conteúdo. Muito obrigada por vir sempre!

[@NaneBigMountain]

Ah que delícia. Já reconheço o seu nome mesmo 🥰 muito obrigada por estar aqui e me ajudar a nutrir essa comunidade :)

[@caiobuzati]

Eu tenho dificuldade em seguir minha programacao e planejamento quando algo dentro do meu planejamento parece estar errado ou quando descubro novas coisas relacionadas e cria um efeito dominó de empolgação que acaba desvirtuando minha rotina ou planejamento

[@NaneBigMountain]

Obrigada pelo comentário, Caio! Ele já me deu aqui umas ideias de conteúdo 👀🙏🏼 por enquanto, o que posso te indicar aqui to canal é um vídeo recente com 5 dicas pra cuidar melhor do seu tempo. Você já viu? 😌

[@geisasantos1330]

Sou das que tem lembrete na To Do List para ver seus vídeos! Sofro tentando dar conta de uma lista imensa que nunca zera. Seu conteúdo tem me ajudado a organizar as ideias.
E obrigada por não pular o vídeo da semana rs, eu estava precisando dele!
❤❤❤

[@NaneBigMountain]

Aaaaah meu deos como eu fico com esse comentário ?! 😍😍😍 fico muito feliz em saber que o conteúdo está contribuindo :)
Obrigada tb pela sua mensagem, eu também estava precisando dela! 💛

[@vanessaarata351]

Eu adorei este formato mais simples pois fico ouvindo enquanto estou correndo ou quando estou fazendo uma atividade mais para espairecer, então eu consigo entender só de ouvir. Adorei!

[@NaneBigMountain]

Que ótimo saber que você ouve quase como um podcast hehe! e que esse formato então dá bem certo para você!

[@SoraiaRudah]

Oi Nane! Minha maior dificuldade é organizar meu tempo de leitura para criar conteúdo na internet, fico realmente enrolada em ter constância em arrumar tempo para ler!😢 Obrigada pelos seus vídeos! ❤

[@NaneBigMountain]

Oi Soraia! To aqui na torcida pela sua constância então :) Que legal saber que as suas áreas são estudos e criação, pois são 2 áreas que me interessam muito, inclusive como tema aqui pro canal 💛
Uma pergunta: seu desafio atual está na constância da leitura E também da criação de conteúdo, ou apenas da leitura e a criação tá rolando bem?
Obrigada pela troca! 🙌🏽

[@SoraiaRudah]

@@NaneBigMountain Oi Nane! Obrigada pela resposta! Minha dificuldade está em me organizar e não procrastinar as leituras, se eu leio, consigo produzir conteúdo! 🙃