اللي تشتكي من عيالها احمدوا الله انهم اطفال سليمين حتى لو سووا شقاوه في البيت الأم تتحملهم غيركم عنده طفل معاق او عاق او ليس لديه اطفال فقولوا الحمدلله على نعمة الذريه فالبشكر تدوم النعم
صحيح أن الممارسة الكاملة للعبادة تزيد الوجه بهاء و جمالا و لكن لا بأس أن المرأة تهتم بجمالها تعمل رياضة و تعيش لحظات ولو قصيرة تهتم فيها بنفسها :"و ابتغ في ما اتاك الله الدار الآخرة و لا تنس نصيبك من الدنيا..."
الله خلق الإنسان من جسد وروح لازم نريح روحنا بالقرآن بس مانهمل كذلك راحة جسدها بالرياضة ، فلا تتغابين ياإختي كوني إنسانة واعية، الدين الإسلام مو زين عسر بل بلعكس دين يسر
اختي الاكتئاب مرض نقص السيروتونين الناتج عن تغذية غير سليمة حتى لو قرأت القرآن هتعاني يعني تعاني لان لازم تعوض الهرمون المستنزف في جسمها و القران الكريم اكيد أنه يرفع الهرمون ذا يعني يحميك قبل المرض اما بعد المرض لازم تاخذ الهرمون ذا و تتعالج لدى اخصائي مع التعبد و قراءة القرآن و ممارسة الرياضة و البعد عن المأثرات السلبية اللي تعطينا طاقة سلبية و لازم ترفع معنوياتها و لكن الطبيب ضروري و الدواء تأخذ مع ماء مقروء عليه قران
انا اقوم مع الفجر اصلي .ثم اقوم بواجبي لامي العاجزة اغير لها وادلك له رجليها .ثم اهيء وجبة الفطور صحية زيت زيتون وزيتون وثمر .ثم انطلق مرتدية سبرديلة الى الهواء الطلق مرة اهرول ومرة ببطءساعة تقريبا بعدها اعود الى البيت اخد دوش وثم اهيء وجبة الغداء غالبا خضر او سمك بدون لحم .بعد الظهر ارتاح قليلا .ثم اتجه الى المسجد للتعلم والحفظ.اما الهاتف فاطلع على المسجات في الليل.
ياختي اللي استفدته من الفيديو ده اني اقعد مع نفسي شوية حلوين عشان ادلعها واهتم بها،فعلا كل واحدة فينا يلزمها وقت تشعر بأنها حلوة ونفسها عزيزة عليها لزوم الثقةبالنفس بلا شغل وبيت وتعب بلا هم ياللا نعيش ولوساعة يوميا ياستات ويابنات
يا جماعه انا جربتو لمدت اسبوعين تقريبا حسيت انو منتقة اللغلوغ خفت ورقبتي حسيتها صارت اطول ومشدوده اكثر وعظام الي تحت الرقبه صارت ضاهره اكثر جربوها ما رح تندمو
السلام عليكم اخواني في الله ارجوك ادعولي بالذريه الصاله متزوجه من 3 سنين والله نفسي اسمع كلمة ماما واسعد زوجي بطفل لانو يحب الاطفال ادعولي دعوة 40 شخص مستاجبة وربنا يرزق كل محرومه ومحروم
صحه البشره على الاكل ثم الاكل الجانب اكلهم صحي مافيه صاع كيماوي / واكيد التمارين هذي فايدتها لشد البشره ومحاربه تجاعيد الكبر في العمر / ولاننسى حديث الرسول " الابتسامه في وجه اخيك المسلم صدقه " والابتسامه تحرك بنسبه ٨٠٪ من عجلات الوجه وتنشطه 🤚🏼♥️
اولا هي الله خلقها جميله وبشرتها بيضاء ثانيا في ديننا مايغنينا عن هذا الصلاه قراءة القرآن التبسم في وجه اخيك صدقه الرضا الداخلي بقضاء الله قيام الليل نور
حبيباتي خلاصة كلامي كل ما تكون حالتك النفسية ممتازة والله تبين بشرتك مثل بشرة الأطفال اما احنه النساء العربيات بشكل عام دايما متعوسات بحكم ظروفنا الصعبة من وين ما نلتاف اما هؤلاء الاجانب عدهم قوانين تحميهم وترفه عن نفسهم يعني حتى لو ما يعتنون بنفسهم تشوفوهم شباب حتى لو عمرهم ٧٠سنه وحتى بيءتهم الجوية كمان بتساعد
لا حبيبتي هم لا بهتموا لا باولادهم وما بخلفوا مثلنا وما بطبخوا مثلنا اكلهم سريع وشوربات وخضره غير انه كل شي عندهم طبيعي بيئه واكل وهواء واحنا العكس بس بدك لا تخلفي ولا تطبخي مثلهم وبدك اكل طبيعي وبيئة حلوه بس واظن الحياه متعبه هم بالاخير بس يكبروا ينرموا وما حد بسال عنهم اما العرب والمسلمين الحمدلله قد ما بتقدمي بيعطوكي غير انه بتقدري توازني بين الشغل والجمال والواحد كل ما بكبر ملامحه بتتغير فلا تغركم هالاشياء
باينة كانت رياضية وتعمل باليه لأنها قيمتها طويلة باين بالرقية و مهتمة بنفسها والله كلها كذب الله خلق نسوان يبان عليها ترهلات في الوجة والجسد وهي عمرها أن يصل الأربعين والله يكذب عليك أحد اذا يقول إن الاروبين و روسيات ما يبان عليها الترهل كذب انا عايشة بأوروبا والله نسوانهم توصل ثلاثين يصير عندهم تجاعيد .لايفسد لا تمارين ولا راحة ولا كريمات كذب هذه يمكن جبتها أو أمها نفس شي بشرحها حلوة وما يبان عليها الكبر
شكرا لك لأنك تعلمين النساء العربيات كيفية البقاء جميلات و ذات تعابير وجه واضح لكن و الله ان الحزن هو السبب الاول لتغير ملامح الوجه للمراة لذلك اقول لكل واحدة تقرأ هذه الرسالة و تفهم معناها ضعي امامكي صورة لامرأة عجوز مجعدة الوجه امامكي و قولي لنفسكي هل انت مستعدة لكي تصبحي هكذا في وقت مبكر من اجل اي شخص و بعدها لاحظي كيف ستنسين حزنك وتعملين تلك التمارين بفرح و سرور
ماشاء الله عليك . انا اول مرة بشوف قناتك الرائعة. أتمنى لك التوفيق وسوف ابدا معك هذه التمارين من اليوم . ممكن تعملي لنا كيفية شد الرقبة . بنات اللي متفقة معي تحط لايك علشان تشوفها الأخت نتالي .
الطاقه الاجابيه وسفه اي تتجاهل المشاكل والخوف والارتباك والتوتر والتعب والارهاق وغيرها من طاقه سلبيه راح تعيش ببشره نقيه جميله خصوصا اذا تعيش متفاىل بالفرح والسعاده والتأمل والرياضه والاكل الصحي وشرب الماء والهدوء النفسي والاجتماعي راح تشوف جمالك يفوق التوقع وارتقاء العضلات والصحه وكل شيء له دور في حياتك العصبيه والنفسيه وطريقة أكلك ونومك واصحابك كمجتمع يجب ان تكون بعيدا عن السلبيين وتقترب من الاجابيين ومحبين الحياه وليس المتشائمين من الحياه .
اجمل واقوي طريقة لجمال الوجه وينور الوجه شي لا يصدق بسم الله الرحمن قال تعالي قل لئن شكرتم لازيدنكم هذا وعد من الله والزم الله نفسه قل اللهم لك الشكر بعدد الحركات والسكون على جمال وجهي وانت الذي قلت وقولك الحق قل لئن شكرتم لازيدنكم وها أنا ادعوك والزمت نفسك بالإجابة ولا تخلف المعياد فجمل وجهي كما وعدتني وطلبت من الشكر وها أنا اشكرك
تسلمين خبيره على هذا المجهود الرائع وشكرا لهذا القناه رائعه بس طلب واحد من القناه يرجى تقريب الخبيره من الكامرا اكثر في التصوير لكي نشاهد تمارين بطريقه اوضح
انا استفدت بشكل عظيييم وتغيرت للأجمل بشكل رائع بفضل تمارينك والترطيب والنظام الغذائي الصحي شكررررا نتاااااااااااالي صارلي حوالي شهرين معك💚💚💚💚💚💚💚🌱🌱🌱🌱🌱🤗🌱🌱🌱🌱
حجابك جمالك ورضى ربك وعفافك ياخوات اوصيكن واياي بالحجاب الكامل والله انك بالحجاب دره مصونه عفيفه يحترمك الصغير قبل الكبير ياالله مااحلا الحجاب وما اقبح السفور والاختلاط وتبرج
ماشاءالله عنك خبيرة وفعلًا التمارين من زمان عم بعملها معك وتعلمت كتير منك وملاحظه كيف بشرتي دايما مشدوده الحمدلله وشكرًا الك على الفائدة الجميلة 😍🥰❤️❤️
تجاعد مع راحة البال. زوجي طردوه من العمل عندي اولاد. والمصريف. انا لم اشتغل. بيني. وبينكم. كيف يكن وجهي. والبكاء للليل. ونهار. شكرا اخواتي شركة معكم مشاكلي. الله اسهل الجميع. يارب 👏👏👏
شكرا جزيلا للمعلومات الجميله ده أحب أضيف أن النفسيه المرتاحه فعلا عليها عامل كبير وزى مابتقول الخبيرة الجميله التمارين مهمه لكل عضو من جسمنا يجب الاهتمام به وتنشيطه تمنياتي بالتوفيق للجميع
اللي يسبب التجاعيد هو التفكير في التجاعيد و تقدم عمره و القلق بسبب السن و الاعصاب بسبب رؤية بعض الشعرات البيضاء... عيشو كل يوم ولا تفكرو في المستقبل... فقط اكل صحي و اكثرو الحركة و عيشو بقلب جميل بعيد عن الأحقاد
ناتالي شكرا جزيلا عالمعلومات الرائعة.... بجد ياصبايا نحنا لازم نبدي نفسنا عن كل شيئ لو ١٠ دقائق الصبح....النهار طويل من حق كل امرأة تعطي نفسها وقت تهتم ببشرتها أتمنى التوفيق للجميع 😘
ماشاء الله لا قوة الا بالله الحفاظ علي نعم الله شيء مهم والصحه من أهم نعم الله علينا الحمد لله دائما وابدا،الرياضة بجميع أنواعها جزء مهم من الحفاظ علي الصحه🌷🌷 والحفاظ علي تأدية العبادات دة كمان بيعطي نتائج ممتازة للصحه سبحان الله علي رحمته بعبادة 🌹🌹والأجانب يطبقون من تعاليم ديننا ويستفيدون منه يركزون في كل تفاصيله اكثرمنانحن العرب /اذا رجعنا لتعاليم الدينيه لوجدنا كنوز مفيدة ليس لهانهايه الله أكبر الله أكبر الله أكبر
اللي تشتكي من عيالها احمدوا الله انهم اطفال سليمين حتى لو سووا شقاوه في البيت الأم تتحملهم غيركم عنده طفل معاق او عاق او ليس لديه اطفال فقولوا الحمدلله على نعمة الذريه فالبشكر تدوم النعم
Beba Yousef انا ابني توحدي
والله شكرا على النصيحة لان معندنا صبر مع اطفالنا
الحمد لله على كل حال وأنا عندي طفله فيها ضمور احمدو ربكم على نعمة الأطفال الصحح
الراحه في التالي: ( سجده-دعاء-صلاة-قراءه قراءن-ذكر الله-صدقه-صلاه على النبي-إستغفار )💙🌍
احسنتم وبارك الله فيكم هذه هي الراحه النفسيه التقرب لله اللهم لا تعلق قلبي باحد غيرك
صحيح أن الممارسة الكاملة للعبادة تزيد الوجه بهاء و جمالا و لكن لا بأس أن المرأة تهتم بجمالها تعمل رياضة و تعيش لحظات ولو قصيرة تهتم فيها بنفسها :"و ابتغ في ما اتاك الله الدار الآخرة و لا تنس نصيبك من الدنيا..."
صلا الله عليه وسلم
نعم لكن الرياضة مذكورة في الإسلام
الله خلق الإنسان من جسد وروح لازم نريح روحنا بالقرآن بس مانهمل كذلك راحة جسدها بالرياضة ، فلا تتغابين ياإختي كوني إنسانة واعية، الدين الإسلام مو زين عسر بل بلعكس دين يسر
فاعلة خير التمارين تبدأ دقيقة 7:00
Souha Ouledzaoui كنت بفتش في زول كاتب الحاجه دي😂😂😂
☺️🌹
شكرا🧡
ههههه شكرا
Hahahahaha chokran
7:00 13:00 19:00 21:30 بدايات التمارين كلها 💐
kholoud Saeed حلوه😍👍
جزاك الله خير
من الأفضل الاستماع الى كل الفيديو لأنه فيه نصائح مفيدة
😍😍
كل ما اسوي هاذا التمرين وافتح الفيديوا ونا اسوي ادعي لك من قلبي
الي تقول مصابه بالاكتئاب. أكثري الاستغفار. وسترخي وسمعي سورة البقرة.. 🌹 وقولي الحمدالله على كل حال... استمتعي بوقتك. متعي نفسك وتركي عنك الاكتئاب... نصحيه معاكي ريتال اليامي 🌹
انا تأخر نصيبى وتركت امرى الى الله.
عن تجربه كلامك صحيح
اختي الاكتئاب مرض نقص السيروتونين الناتج عن تغذية غير سليمة حتى لو قرأت القرآن هتعاني يعني تعاني لان لازم تعوض الهرمون المستنزف في جسمها و القران الكريم اكيد أنه يرفع الهرمون ذا يعني يحميك قبل المرض اما بعد المرض لازم تاخذ الهرمون ذا و تتعالج لدى اخصائي مع التعبد و قراءة القرآن و ممارسة الرياضة و البعد عن المأثرات السلبية اللي تعطينا طاقة سلبية و لازم ترفع معنوياتها و لكن الطبيب ضروري و الدواء تأخذ مع ماء مقروء عليه قران
انا اقوم مع الفجر اصلي .ثم اقوم بواجبي لامي العاجزة اغير لها وادلك له رجليها .ثم اهيء وجبة الفطور صحية زيت زيتون وزيتون وثمر .ثم انطلق مرتدية سبرديلة الى الهواء الطلق مرة اهرول ومرة ببطءساعة تقريبا بعدها اعود الى البيت اخد دوش وثم اهيء وجبة الغداء غالبا خضر او سمك بدون لحم .بعد الظهر ارتاح قليلا .ثم اتجه الى المسجد للتعلم والحفظ.اما الهاتف فاطلع على المسجات في الليل.
ما شالله برافو عليك
ماشاء الله ،ربنا يعطيك الصحة والعافية وطول مانتي قايمة بواجب امك يربنا حيبعثلك النور لوجهك لامساجات ولا شي
الله يوفق حبيبتي
ماشاءلله عليكي الله ما احلى بر الوالدين جزاكي الله خيرا
ماشاء الله
أنا مصابة بالاكتئاب ادعولي اتحسن
الله يشافيكي...
الله يشفيك عليك بالقران وقيام الليل
الله يشافيك عليك ب الصلاة في وقتها اول الاذان قومي صلي وربي حياتك تتنظم وربي يفرج عليك كل همك لانك جعلتي همك الاول الصلاة 🕋🕋❤❤❤
نوف صالح آمين
والله بس المزوجه يصير عده كتئاب ☹☹☹
ياختي اللي استفدته من الفيديو ده اني اقعد مع نفسي شوية حلوين عشان ادلعها واهتم بها،فعلا كل واحدة فينا يلزمها وقت تشعر بأنها حلوة ونفسها عزيزة عليها لزوم الثقةبالنفس بلا شغل وبيت وتعب بلا هم ياللا نعيش ولوساعة يوميا ياستات ويابنات
عندك حق والله بس انا متأكده النوع لو بيتي مش مرتب ونضيف بحث بالاكتئاب والحزن
اي والله
😊😊
يا جماعه انا جربتو لمدت اسبوعين تقريبا حسيت انو منتقة اللغلوغ خفت ورقبتي حسيتها صارت اطول ومشدوده اكثر وعظام الي تحت الرقبه صارت ضاهره اكثر جربوها ما رح تندمو
طيب بشره الوجه ما تغيرت
دخلوني نخدم معاكم والله مانبيع . نهبلكم بلكذب 😂
@@bushralys2517 ههههههه انا تاني 😂😂😂
وادا حبستي التمرين هل صحيح تعمل ترهل اكتر
أختي كم مرة تعمليها باليوم
كلامها مريح وهادي ارتاحت اعصابي وحسيت بالرقي والهدوء
السلام عليكم اخواني في الله ارجوك ادعولي بالذريه الصاله متزوجه من 3 سنين والله نفسي اسمع كلمة ماما واسعد زوجي بطفل لانو يحب الاطفال ادعولي دعوة 40 شخص مستاجبة وربنا يرزق كل محرومه ومحروم
Yarab à la yahrmak min doriya saliha
اللهم ارزقها وارزق كل محروم الذرية الصالحة عاجلا غير اجل يارب العالمين
الله يرزقج يارب
امة الله ناصره لرسول الله كرم الدين الله يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين
ادعولي بلولد الصالح دعوه اربعين شخص مستجابه
قوموا بالخمس صلوات وقراءه القرأن وكل شئ سيصبح بخير
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️❤️
اللهم صلي على محمد وال محمد ص
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌿
اني مجربه تقريبا كل التمارين حصلت على نتيجه روووعه من اول أسبوع👍
@@bholhhعلى بالي تعليقك قبل اربع ساعات وبعدين استوعبت ان قبل اربع سنوات😢
انا من يوم بديت اتابعها تغير مزاجي وصرت متفائلة شهادة حق اقولها اعطتني جرعة تفااؤل ،شكرا نتالي
سرجمال الوجه هوجمال الروح والايمان بالله القوي واتباع الصلوات باوقاتها وعمل الخيربمافيهااتباع سنة محمد صلى الله عليه وسلم
هل صليت اليوم على النبي 🫀
ابي مريض الله يخليلكم امهاتكم ادعو له ب الشفاء العاجل
الله يشفيه
بالشفاء انشاء الله
عنجد كتيييير حلو و حسيت فرق من اول مرة ،، إلى جانب صلاة الفجر و باقي الفرائض رح تكون النتيجة غيييير
صحه البشره على الاكل ثم الاكل الجانب اكلهم صحي مافيه صاع كيماوي / واكيد التمارين هذي فايدتها لشد البشره ومحاربه تجاعيد الكبر في العمر / ولاننسى حديث الرسول " الابتسامه في وجه اخيك المسلم صدقه " والابتسامه تحرك بنسبه ٨٠٪ من عجلات الوجه وتنشطه 🤚🏼♥️
سبب جمالك و نضارة وجهك هدوئك و راحة النفس
هاي النضاره مو من التمرين لحالو هاي بتكون من نضام غذائي صحي ورياضه وراحه نفسيه وشرب مويه كتير 😣
moony sky هي قالته بالبدايه
معاكي حق
والله معاكي حق
وهي هكذا قالت
Climat froid
اولا هي الله خلقها جميله وبشرتها بيضاء
ثانيا في ديننا مايغنينا عن هذا
الصلاه قراءة القرآن التبسم في وجه اخيك صدقه
الرضا الداخلي بقضاء الله قيام الليل نور
ماعليك من النظاره شوف الوجه كيف مشدود مقارنة بالعمر..
ادعولي أنجح في دراس 40 دعوة مستجابة 🥺
أية وعبرة:
۞ يَقُولُ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي ۞
أمنيات أهل القبور بين يديك فتداركها مادامت الروح فى الجسد
انا فعلاً حسيت بفرق بعد اسبوع واحد بس بعمل مره اول ما بصحي ومره قبل النوم ،، بجد الف شكر ليكي حبيبتي الف مليون شكر
هل اختي هذا التمرين اللي عملت ممكن نعملوه مرتين في الصبح وقبل النوم
حبيباتي خلاصة كلامي كل ما تكون حالتك النفسية ممتازة والله تبين بشرتك مثل بشرة الأطفال اما احنه النساء العربيات بشكل عام دايما متعوسات بحكم ظروفنا الصعبة من وين ما نلتاف اما هؤلاء الاجانب عدهم قوانين تحميهم وترفه عن نفسهم يعني حتى لو ما يعتنون بنفسهم تشوفوهم شباب حتى لو عمرهم ٧٠سنه وحتى بيءتهم الجوية كمان بتساعد
لا حبيبتي هم لا بهتموا لا باولادهم وما بخلفوا مثلنا وما بطبخوا مثلنا اكلهم سريع وشوربات وخضره غير انه كل شي عندهم طبيعي بيئه واكل
وهواء
واحنا العكس بس بدك لا تخلفي ولا تطبخي مثلهم وبدك اكل طبيعي وبيئة حلوه بس
واظن الحياه متعبه
هم بالاخير بس يكبروا ينرموا وما حد بسال عنهم اما العرب والمسلمين الحمدلله قد ما بتقدمي بيعطوكي
غير انه بتقدري توازني بين الشغل والجمال
والواحد كل ما بكبر ملامحه بتتغير فلا تغركم هالاشياء
الجو البارد بيساعد كثير في شد الوجه لهيك هم هيك نهيك عن نقاء الجو
صادقه والله
اتمنى بناتنا والاجيال الجاية مرتاحين اكثر
صدقتِ أختي
كلامك صحيح
ماشاء الله عليج😇عمري ١٨ ووجهج احلا من وجهي
سوي فديو عن تكبير الخدود وعن الهالات والذقن المزدوج هالشغلات الاغلبية يعانون منهه 😣
والله باين عليها جدا رايقه وما تزعل حالها وجمالها طبيعي من الله ..سبحان الله
ههههه صدقت مافي شي معكر مزاجه ريلاكس😏
يخلق الله ما يشاء حتى انها هادئة وان كنت مسلمة هدا أروع تعجبين الكتيرين ماعدا الحساد ما شاء الله.
Nadir
البنت صارت فيها صرع من حسدكوا هههههههههه بسم الله عليها
فيه ايه ياجماعه مانؤدي فروضنا من صلاه وعباده لله ومن اولادنا وكمان ناخد بالنا من نفسنا ماجنش من نص ساعه والله النتيجه هاترضيكم 😘
ماشاء الله عليك تفتحي النفس💖 والناس الي كتنتاقد نقدا سلبيا كنقول ليهم (قل خيرا او اصمت )
ياخواني اوصيكم واياي ان نبعد كل البعد عن الغيبه ولنميمه لانك تاكل لحم اخيك وهذا اثم عظيم عظيم جزاكم الله خيرا
ممكن فيديو عن سر رشاقتج ونضامج لغذائي ولرياضه الي تمارسيهه بليززززززز
باينة كانت رياضية وتعمل باليه لأنها قيمتها طويلة باين بالرقية و مهتمة بنفسها والله كلها كذب الله خلق نسوان يبان عليها ترهلات في الوجة والجسد وهي عمرها أن يصل الأربعين والله يكذب عليك أحد اذا يقول إن الاروبين و روسيات ما يبان عليها الترهل كذب انا عايشة بأوروبا والله نسوانهم توصل ثلاثين يصير عندهم تجاعيد .لايفسد لا تمارين ولا راحة ولا كريمات كذب هذه يمكن جبتها أو أمها نفس شي بشرحها حلوة وما يبان عليها الكبر
شكرا لك لأنك تعلمين النساء العربيات كيفية البقاء جميلات و ذات تعابير وجه واضح لكن و الله ان الحزن هو السبب الاول لتغير ملامح الوجه للمراة لذلك اقول لكل واحدة تقرأ هذه الرسالة و تفهم معناها ضعي امامكي صورة لامرأة عجوز مجعدة الوجه امامكي و قولي لنفسكي هل انت مستعدة لكي تصبحي هكذا في وقت مبكر من اجل اي شخص و بعدها لاحظي كيف ستنسين حزنك وتعملين تلك التمارين بفرح و سرور
التّمارين غير واضحة، يا ريت تقدّميها لنا بطريقة أوضح دون الشّرح المطوّل وشكرا لك
روسيه وتتكلم عربي ماشاء الله عليها !
ارجوك اعملي فيديو على الرياضة اللي تعمليها لجسمك وخاصة البطن بليييز
مشكوه انا استفدت كثير ..
عندي تمارين كلش سهلة للنساء للترهلات .
مثل بطني صير البصورة مال بروفايلي.
@@عليكلاي-ف7ظ شنو هيه تمارين اني عندي كرش
تمارين البطن استشارات مشان شداالبطن
ماشاء الله عليك .
انا اول مرة بشوف قناتك الرائعة.
أتمنى لك التوفيق
وسوف ابدا معك هذه التمارين من اليوم .
ممكن تعملي لنا كيفية شد الرقبة .
بنات اللي متفقة معي تحط لايك علشان تشوفها الأخت نتالي .
شد الرقبه عن تجربه عملي تمرين التسليم بعد الصلاه 50 مره عن تجربه وثاني ارفعي الرقبه فوق مع بوز 💋كمان 50 مره
انا اصغر خواتي واللي يشوفني يعطيني اكبر منهم حتى عيالي مستغربين اني انا الصغيره
دعواتكم تزين حالتي النفسية ويصلح عيالي يارب 💔
سمعي رقيه لزياده جمال الوجه
@@امينهاحمد-ب3ك شو
يا حبيبتي، 💔
الله يفرحك،
هتمي بحالك وما تتهتمي للخواتك ولا لحد
انتي حلوه بلا شي وبلا شي رأيهم
،
امينه احمد
هي خرافات
@@امينهاحمد-ب3ك 😂😅
ماشاء لله بشرتك بتجنن أنا لسا ما في ولاد وصغيرة وعندي تجاعيد كتير حوالين الفم والعين 😢
الطاقه الاجابيه وسفه اي تتجاهل المشاكل والخوف والارتباك والتوتر والتعب والارهاق وغيرها من طاقه سلبيه راح تعيش ببشره نقيه جميله خصوصا اذا تعيش متفاىل بالفرح والسعاده والتأمل والرياضه والاكل الصحي وشرب الماء والهدوء النفسي والاجتماعي راح تشوف جمالك يفوق التوقع وارتقاء العضلات والصحه وكل شيء له دور في حياتك العصبيه والنفسيه وطريقة أكلك ونومك واصحابك كمجتمع يجب ان تكون بعيدا عن السلبيين وتقترب من الاجابيين ومحبين الحياه وليس المتشائمين من الحياه .
عندك حق
ايه بالجمال الطبيعي الداخلي والخارجي
بسم الله وماشالله⚘⚘⚘
والله مع تربية الاطفال والعائلة والطبخ والتنظيف و مراجعة الدروس لاطفال ونكد الزوج وعائلتو لانجد الوقت حتا لتنظيف الٕابِط
Ben Rahim خصصي وقت النفسك لان محد يفيدك خصوصا الزوج ناكر للجميل والاولاد بعدين ينشغلو بحياتهم انت نفسك دقائق حبي لاتهملي حالك
اذا ما قررتي تعملي ثورة بالبيت من اجلك خلاص يضلون يمصون دمك لين تروحي عالمشفى مافيكي شي سليم ..حاولي ولو شوي شوي
هههههههه ضحكتيني حبيبت ، الهي يسعد قلبك
هههههههه
واله عند الحق هههههه
اجمل واقوي طريقة لجمال الوجه وينور الوجه شي لا يصدق بسم الله الرحمن قال تعالي قل لئن شكرتم لازيدنكم هذا وعد من الله والزم الله نفسه قل اللهم لك الشكر بعدد الحركات والسكون على جمال وجهي وانت الذي قلت وقولك الحق قل لئن شكرتم لازيدنكم وها أنا ادعوك والزمت نفسك بالإجابة ولا تخلف المعياد فجمل وجهي كما وعدتني وطلبت من الشكر وها أنا اشكرك
عمري ٢٠ وهي ٤٣ وحابها وخاااق جدا جدا عليها
سبحان الله وهنيئا لمن اهتم بنفسه
من أجمل الفيديوهات - صارت جزد من روتيني خلتني أحب نفسي أكثر واكرس وقت لها
اني اليوم بديت ونفسيتي تحسنت وحسيت فرق هواي بوجهي شكرا الج 😍
ماهذا الجمال جميلة الطلعه تفتحي النفس متابعتك من العراق 🌹
ابعدوا عن الذكور وبتصيروا تجننوا
ایه صح
لاتسممين أفكار المجتمع
هههههه صح صح بيجيبو النكد والهم والتجاعيد 😂😂😂
فعلآ كلام سليم
🤣🤣🤣🤣
انتي باختصار ملهمة..جميلة شجاعة و ذكية
شكرا كثيرا على النصائح القيمة
و الله أصبحت احسن مما كنت عليه
بارك الله فيكي.
6:50 يبدي الرياضه 👍🏻
جمالك الداخلي طاغي ماشاء الله ونورلك وجهك ربي يحفظك
شكرا نتالي اجوك اعملي لنا تمارين لذقن المزدزج و تمارين لترهل البطن وتمارين لتكبير الارداف احبك
الله علي كااجملك حببتي تحياتي منورا
اطلب نفس الشيء. شكرا نتالي
Natali me too
تسلمين خبيره على هذا المجهود الرائع وشكرا لهذا القناه رائعه بس طلب واحد من القناه يرجى تقريب الخبيره من الكامرا اكثر في التصوير لكي نشاهد تمارين بطريقه اوضح
والله. بشرتك تحمر بسرعه لان طبيعة بشرتك بيضاء و رقيقة متل كل الروسيات
I'm 63 look 43. Clean face with bicarbonate soda 3 x wk, moisturize daily. No foundation, smoking or drinking. Guilty, no exercise. 👍🇦🇺
ممكن تعطينا تمرين لنفخ الخدود
انامعك
وانا معاك
وانا معك
وانا معكم
وانا كمان
انا استفدت بشكل عظيييم وتغيرت للأجمل بشكل رائع بفضل تمارينك والترطيب والنظام الغذائي الصحي
شكررررا نتاااااااااااالي
صارلي حوالي شهرين معك💚💚💚💚💚💚💚🌱🌱🌱🌱🌱🤗🌱🌱🌱🌱
بفضل الله أولاً ثم التمارين . 🌹🌹
رائعه جدا .. احتاج تمرين لازالة الإنتفاخ تحت العين . وإزالة خطوط حول الفم نتيجة الابتسامه .. رااائع شكرا جزيلا😗💖👍😘😍😘😘😗
حجابك جمالك ورضى ربك وعفافك ياخوات اوصيكن واياي بالحجاب الكامل والله انك بالحجاب دره مصونه عفيفه يحترمك الصغير قبل الكبير ياالله مااحلا الحجاب وما اقبح السفور والاختلاط وتبرج
واحنه لو نعمل المستحيل ما نصير مثلهم الا اذا تحسنت الحالة النفسية
صحيح الحاليه النفسيه لها أثر كبير ..مع الاستمرار بالتمارين ..أفضل من الحقن تبع التنفيخ. ..
صحيح إذا أتحسنت الحالة النفسية و معها الحالة المادية رح نكون أحلى😁😁😁😅😅😅
+Ikram Azzouz هههه صح صح
sad Firas ق
العامل الأساس هو الراحة النفسية اللي يعكس على الانسان
الحمدلله على نعمة السجود
tu est manifique j aime les message que tu fait
اوک
ماشاءالله عنك خبيرة وفعلًا التمارين من زمان عم بعملها معك وتعلمت كتير منك وملاحظه كيف بشرتي دايما مشدوده الحمدلله وشكرًا الك على الفائدة الجميلة 😍🥰❤️❤️
شو التمرين ااي شد الوجه
@@saranas9391
نفسي حد يجاوب ع الأسئله
الجمال الداخلي بينعكس علي الجمال الخارجي ❣❣
تجاعد مع راحة البال. زوجي طردوه من العمل عندي اولاد. والمصريف. انا لم اشتغل. بيني. وبينكم. كيف يكن وجهي. والبكاء للليل. ونهار. شكرا اخواتي شركة معكم مشاكلي. الله اسهل الجميع. يارب 👏👏👏
يبدأ الفيديو في الدقيقة 6.58
حاسة انك بتتجنبي تبتسمي لحتى ما يتغير شكل وجهك لو تبتسمي بظهر جمالك اكتر 😊
لا الروس باردين قليل وين٣ يبتسموا
الْيَوْم بدأت وراح خبركم إن شاء الله بعد أسبوع عن النتيجة .... 💪🏼👋🏻🌺
بتوفييق 😍
@@HassnaRamili رديلنا خبر . وانا ليوم بدأة😌💎
خبرينا شوبصير
@@أسيل-ز6ر وانا اليوم بدأت 😍
اك
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا سيدنا محمد صلاة تنور بها وجوهنا وابصارنا
اجوكي اعملي لنا تمرين التجاعيد حول العين وفي الجبهة خطوط ساعدينا وشكرا يا قطعة سكر.
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا. وهدانا واياكم واصلح حالنا وحالكم تمارين اللهم بارك جمييييييييييييييييييييلة
هل انا الوحيدة اللي احس عمرها مناسب لوجهها ؟ ✨ مبين عليها انها في الاربعين ! بس ماشاءالله بشرتها جميلة 💖🙏🏻
صحيح عمرها مناسب لوجهها بس بشرتها مشدوده جدا
اي مبين ..
يعني بكل حال بالاربعين يا دوب يطلع خط بالجبهة او يمكن ما يطلع حتى.. طبيعي جدا بشرتها
سلام ادا كان ممكن وصفة لتنحيف الوزن ووصفة للبشرة
ولله جنة عمرة ٢٠سنة
صحيح واضح جدا
No entiendo nada, pero hago tus prácticas y tengo sensaciones maravillosas
Gracias 😊
Habla sobre como relajar nuestra cara y tener buena piel , entrenar los Musclos de cara sin productos todo natural
ونا بعد مصابه بالاكتئاب ادعو لي ربي يشفيني واني انقبل بالجامعه واحصل ع الوظيفه اللي تريحني ي رب
عندها حق واحده زيي مثلا بتنام متأخر وبتصحى متأخر مش باقدر اعمل حاجات كتير مع اني فاضيه ممكن واحده تانيه عندها مسئوليات اكتر مني وبتصحى بدري وتقدر تهتم ببيتها وبنفسها كل واحده حسب شخصيتها
ما شاء الله عليك اعطينا تمارين لليدين وللجسم لانه حتى جسمك وايديك شبااااااب 😍
Om Mohammed ع فكره 43 لسى شباب 😂
+أنين الروح شباب يعني جميلة باللهجة الجزائرية 😊
نقاء الروح اني كتبتهالهم بالعربي 😂
رائعة جدآ
بس رقبتها مبينها فيها تجاعيد 😄
شكرا بتجنني الرجاء تمارين الترهل الجفون
ياريت اكتر مشكلة عندي
ياريت عزيزتي
اااخ بس نفسي اعمل عمليه تجميل
ياريت اني هم مضايقتني حييل وعمري 25 يعني الترهل مو مال عمري
a.m m ياريت والله
شكرا نتالي على اهتمامك على اعطائنا هذه التمارين الراقية المفيدة ونحن متابعينك ونعمل معك هذه التمارين كل يوم وفد تحسنت بشرتنا ننتظر المزيد من نصائحك
شكرا جزيلا للمعلومات الجميله ده أحب أضيف أن النفسيه المرتاحه فعلا عليها عامل كبير وزى مابتقول الخبيرة الجميله التمارين مهمه لكل عضو من جسمنا يجب الاهتمام به وتنشيطه تمنياتي بالتوفيق للجميع
شكرا لك ولكن نرجو تقصير مدة الفيديو حتى يكون مفيد اكثر
جالسه اطبق التمارين واغسل الملابس 😂😂😂😂😂
سر النظاره هي الجينات الروسيه ا😂
صح ميه بالمبه هههه
ههههههه صح
لا و الله مو الجينات ، جربي أكل صحي و نوم كافي و ماء بكمية كبيرة و الراحة النفسية صدقيني في مدة قصيرة رح تلاحظي التغيير
@@meerabouabda70 بس هم عندهم جينات كمان جميله اجمل من العرب
صحيح همة حلوين هية كوة 😂😂
صدتني بعمرها ما شاء الله توقعت عمرها بين ال25 وال30 ما شاء الله اطبق هالتمارين ان شاء الله 🌸
مبين عمرها اكبر بس مهتمه ببشرتها سبحان الله صعب اخفاء العمر
لا هي مبينا كبيرة بس مهتمة بحالها
مبينة كبيرة
لا مبينة كبيرة من نظرة عيونها
ياجماعه بشرتها جميله من الله ربي خلقهم كذا والحمدلله عالعافيه
اللي يسبب التجاعيد هو التفكير في التجاعيد و تقدم عمره و القلق بسبب السن و الاعصاب بسبب رؤية بعض الشعرات البيضاء... عيشو كل يوم ولا تفكرو في المستقبل... فقط اكل صحي و اكثرو الحركة و عيشو بقلب جميل بعيد عن الأحقاد
هاذي التمارين يجب المداومة عليها طول الحياة والا ترجعي مثل ما كنتي 😏مثل رياضت الجسم
ناتالي شكرا جزيلا عالمعلومات الرائعة....
بجد ياصبايا نحنا لازم نبدي نفسنا عن كل شيئ لو ١٠ دقائق الصبح....النهار طويل من حق كل امرأة تعطي نفسها وقت تهتم ببشرتها
أتمنى التوفيق للجميع 😘
اتعلمت من نصايحك كتير،شكرا،ياريت تتكلمي عن مشكله حبوب الوجه
بيقولوا زيت الحبة السوداء "البيو" هو الزيت الأول الذي ينصح به للقضاء على البذور و حب الشباب.. جربيه و راح تشوفي النتائج
ادعولي انه ربي يبعد عني الوسواس تجيلي افكار سيئه ادعولي انه ربي يفرجه عليا ويجمعني مع زوجي قريب ويجي الخير يبعد عننا الشر
هاي نتالي عجبني جدا تمارين الوجه . وجهك جميل جدا وصافي . وهذا من جمال روحك . شكرًا لك نتالي 😊
هي بحياتها ما ضحكت لانو الضحك بيساوي تجاعيد 🙄😹
انا على اية شي بضحك يومين مين متلي
انا😂
انا.كي وجهها معظم اما العربيات عندهوم وجه سمين وممتلىء
اني بس اضحك على اقل شي 😂
انا ضحكت على الكومونت تاعك
هلأ هي عمرا ٤٣ والله مبينة ٢٠ ماشاء الله عليها شو حلوة
wwwwwwaw
مبين عمرها فوق 55
Lolo 92 ل ياختي باين عليها فوق الاربعين بالنسبه اسمها حالتها تمام
@@khadija123bilal2 fouk al 40?! La-la moustahil tban moulat 30sna
aissani imane انا عمري ٣٤ سنه وشكلي بالعشرينات وبنتي عمرها اربعه عشر سنه
الفلوس والمصاري هي سر النضارة والجمال والراحة النفسية.😍😴😪😫🤗😌😌
لقد حصلت علي نتائج طيبة.. شكرا لكم
ولكن مازلت اعاني من ترهلات تحت العين
اتمني تمربن خاص جدا لتحت العين
شكراًلكي حبيبتي شي جميل جداً
جزاك الله كل خير خليك مهنا على طول 🎉🎉🎉
والله جربت هلا معك لأول مرة شفت النتيجة شكرا على صدقك وتعاونك ربي يخليكي
شكرا لك. ..انا مشكلتي الخطوط الرقيقة تحت العين تعبتني ارجو المساعدة.
انا زيك
تمارين أفراح حول العين مذهلة جربتها وصار سنين منتظرتها
Amira Mahboula زيت اللوز
@@mimimama9172 اي زيت لوز المر اما الحلو ارجو الرد من فضلك
Hanan Ali زيت الوز الحلو اختي
ناتالين اشكرك على التمارين متابعة من العراق المجروح
ماشاء الله ع ثقافه والجمال والهدوء قمه الروعه متابعه من عراق تحياتي الج
ماشاء الله لا قوة الا بالله الحفاظ علي نعم الله شيء مهم والصحه من أهم نعم الله علينا الحمد لله دائما وابدا،الرياضة بجميع أنواعها جزء مهم من الحفاظ علي الصحه🌷🌷 والحفاظ علي تأدية العبادات دة كمان بيعطي نتائج ممتازة للصحه سبحان الله علي رحمته بعبادة 🌹🌹والأجانب يطبقون من تعاليم ديننا ويستفيدون منه يركزون في كل تفاصيله اكثرمنانحن العرب /اذا رجعنا لتعاليم الدينيه لوجدنا كنوز مفيدة ليس لهانهايه الله أكبر الله أكبر الله أكبر