تمارين للوجه تظهر جمالك الداخلي من خلال تعابيرك.. شاهدي الخبيرة الروسية !!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2.6K

  • @bebayousef7030
    @bebayousef7030 5 ปีที่แล้ว +101

    اللي تشتكي من عيالها احمدوا الله انهم اطفال سليمين حتى لو سووا شقاوه في البيت الأم تتحملهم غيركم عنده طفل معاق او عاق او ليس لديه اطفال فقولوا الحمدلله على نعمة الذريه فالبشكر تدوم النعم

    • @ferieldjaafri3795
      @ferieldjaafri3795 4 ปีที่แล้ว

      Beba Yousef انا ابني توحدي

    • @y2s-off193
      @y2s-off193 4 ปีที่แล้ว

      والله شكرا على النصيحة لان معندنا صبر مع اطفالنا

    • @اسياالنهاري-س5ش
      @اسياالنهاري-س5ش 8 หลายเดือนก่อน

      الحمد لله على كل حال وأنا عندي طفله فيها ضمور احمدو ربكم على نعمة الأطفال الصحح

  • @sosash3425
    @sosash3425 5 ปีที่แล้ว +201

    الراحه في التالي: ( سجده-دعاء-صلاة-قراءه قراءن-ذكر الله-صدقه-صلاه على النبي-إستغفار )💙🌍

    • @anweralsafar9114
      @anweralsafar9114 3 ปีที่แล้ว

      احسنتم وبارك الله فيكم هذه هي الراحه النفسيه التقرب لله اللهم لا تعلق قلبي باحد غيرك

    • @fattoumafattouma1840
      @fattoumafattouma1840 3 ปีที่แล้ว +2

      صحيح أن الممارسة الكاملة للعبادة تزيد الوجه بهاء و جمالا و لكن لا بأس أن المرأة تهتم بجمالها تعمل رياضة و تعيش لحظات ولو قصيرة تهتم فيها بنفسها :"و ابتغ في ما اتاك الله الدار الآخرة و لا تنس نصيبك من الدنيا..."

    • @mouhamedgadoum9822
      @mouhamedgadoum9822 2 ปีที่แล้ว

      صلا الله عليه وسلم

    • @mounamouna1891
      @mounamouna1891 ปีที่แล้ว

      نعم لكن الرياضة مذكورة في الإسلام

    • @ibtissam4355
      @ibtissam4355 ปีที่แล้ว

      الله خلق الإنسان من جسد وروح لازم نريح روحنا بالقرآن بس مانهمل كذلك راحة جسدها بالرياضة ، فلا تتغابين ياإختي كوني إنسانة واعية، الدين الإسلام مو زين عسر بل بلعكس دين يسر

  • @hidayaimam7352
    @hidayaimam7352 5 ปีที่แล้ว +526

    يا جماعه انا جربتو لمدت اسبوعين تقريبا حسيت انو منتقة اللغلوغ خفت ورقبتي حسيتها صارت اطول ومشدوده اكثر وعظام الي تحت الرقبه صارت ضاهره اكثر جربوها ما رح تندمو

    • @eman8048
      @eman8048 5 ปีที่แล้ว +2

      طيب بشره الوجه ما تغيرت

    • @bushralys2517
      @bushralys2517 5 ปีที่แล้ว +7

      دخلوني نخدم معاكم والله مانبيع . نهبلكم بلكذب 😂

    • @wisalewisale5511
      @wisalewisale5511 5 ปีที่แล้ว +1

      @@bushralys2517 ههههههه انا تاني 😂😂😂

    • @الماسةالنادرة-د9ج
      @الماسةالنادرة-د9ج 5 ปีที่แล้ว +3

      وادا حبستي التمرين هل صحيح تعمل ترهل اكتر

    • @wardatlhayat5966
      @wardatlhayat5966 5 ปีที่แล้ว

      أختي كم مرة تعمليها باليوم

  • @ttse2041
    @ttse2041 4 ปีที่แล้ว +35

    الي تقول مصابه بالاكتئاب. أكثري الاستغفار. وسترخي وسمعي سورة البقرة.. 🌹 وقولي الحمدالله على كل حال... استمتعي بوقتك. متعي نفسك وتركي عنك الاكتئاب... نصحيه معاكي ريتال اليامي 🌹

    • @zinbxj9349
      @zinbxj9349 3 ปีที่แล้ว +2

      انا تأخر نصيبى وتركت امرى الى الله.

    • @xo_cvi109
      @xo_cvi109 3 ปีที่แล้ว +1

      عن تجربه كلامك صحيح

    • @fattoumafattouma1840
      @fattoumafattouma1840 3 ปีที่แล้ว +1

      اختي الاكتئاب مرض نقص السيروتونين الناتج عن تغذية غير سليمة حتى لو قرأت القرآن هتعاني يعني تعاني لان لازم تعوض الهرمون المستنزف في جسمها و القران الكريم اكيد أنه يرفع الهرمون ذا يعني يحميك قبل المرض اما بعد المرض لازم تاخذ الهرمون ذا و تتعالج لدى اخصائي مع التعبد و قراءة القرآن و ممارسة الرياضة و البعد عن المأثرات السلبية اللي تعطينا طاقة سلبية و لازم ترفع معنوياتها و لكن الطبيب ضروري و الدواء تأخذ مع ماء مقروء عليه قران

  • @esraaabdelrahman6457
    @esraaabdelrahman6457 5 ปีที่แล้ว +77

    كلامها مريح وهادي ارتاحت اعصابي وحسيت بالرقي والهدوء

  • @ايناسايناس-ب1ج
    @ايناسايناس-ب1ج 6 ปีที่แล้ว +2372

    فاعلة خير التمارين تبدأ دقيقة 7:00

    • @NoName-is6ie
      @NoName-is6ie 6 ปีที่แล้ว +11

      Souha Ouledzaoui كنت بفتش في زول كاتب الحاجه دي😂😂😂

    • @hayam1512
      @hayam1512 6 ปีที่แล้ว +2

      ☺️🌹

    • @sheri5269
      @sheri5269 6 ปีที่แล้ว +3

      شكرا🧡

    • @asmaomari3786
      @asmaomari3786 6 ปีที่แล้ว +1

      ههههه شكرا

    • @romilamra8346
      @romilamra8346 6 ปีที่แล้ว +2

      Hahahahaha chokran

  • @houryalakhal608
    @houryalakhal608 6 ปีที่แล้ว +1560

    انا اقوم مع الفجر اصلي .ثم اقوم بواجبي لامي العاجزة اغير لها وادلك له رجليها .ثم اهيء وجبة الفطور صحية زيت زيتون وزيتون وثمر .ثم انطلق مرتدية سبرديلة الى الهواء الطلق مرة اهرول ومرة ببطءساعة تقريبا بعدها اعود الى البيت اخد دوش وثم اهيء وجبة الغداء غالبا خضر او سمك بدون لحم .بعد الظهر ارتاح قليلا .ثم اتجه الى المسجد للتعلم والحفظ.اما الهاتف فاطلع على المسجات في الليل.

    • @sousousousou8303
      @sousousousou8303 6 ปีที่แล้ว +25

      ما شالله برافو عليك

    • @Saraali-tv3pz
      @Saraali-tv3pz 6 ปีที่แล้ว +37

      ماشاء الله ،ربنا يعطيك الصحة والعافية وطول مانتي قايمة بواجب امك يربنا حيبعثلك النور لوجهك لامساجات ولا شي

    • @saritasara510
      @saritasara510 6 ปีที่แล้ว +5

      الله يوفق حبيبتي

    • @ميسميس-ط5س
      @ميسميس-ط5س 6 ปีที่แล้ว +14

      ماشاءلله عليكي الله ما احلى بر الوالدين جزاكي الله خيرا

    • @rozalina110
      @rozalina110 6 ปีที่แล้ว +5

      ماشاء الله

  • @alaastara7664
    @alaastara7664 6 ปีที่แล้ว +1828

    أنا مصابة بالاكتئاب ادعولي اتحسن

    • @diyaelaaroussi7812
      @diyaelaaroussi7812 6 ปีที่แล้ว +11

      الله يشافيكي...

    • @العاصفثابت
      @العاصفثابت 6 ปีที่แล้ว +20

      الله يشفيك عليك بالقران وقيام الليل

    • @نحنعابرونوالدنياطريق-ل3ب
      @نحنعابرونوالدنياطريق-ل3ب 6 ปีที่แล้ว +18

      الله يشافيك عليك ب الصلاة في وقتها اول الاذان قومي صلي وربي حياتك تتنظم وربي يفرج عليك كل همك لانك جعلتي همك الاول الصلاة 🕋🕋❤❤❤

    • @alaastara7664
      @alaastara7664 6 ปีที่แล้ว +1

      نوف صالح آمين

    • @الثقهافضلمنالحبضوءالقمر
      @الثقهافضلمنالحبضوءالقمر 6 ปีที่แล้ว +21

      والله بس المزوجه يصير عده كتئاب ☹☹☹

  • @امةاللهناصرهلرسولاللهكرمالدين

    السلام عليكم اخواني في الله ارجوك ادعولي بالذريه الصاله متزوجه من 3 سنين والله نفسي اسمع كلمة ماما واسعد زوجي بطفل لانو يحب الاطفال ادعولي دعوة 40 شخص مستاجبة وربنا يرزق كل محرومه ومحروم

    • @redsedsedser4241
      @redsedsedser4241 5 ปีที่แล้ว

      Yarab à la yahrmak min doriya saliha

    • @dellahalimi2333
      @dellahalimi2333 5 ปีที่แล้ว

      اللهم ارزقها وارزق كل محروم الذرية الصالحة عاجلا غير اجل يارب العالمين

    • @hhdhehdjdhdhdj5972
      @hhdhehdjdhdhdj5972 5 ปีที่แล้ว

      الله يرزقج يارب

    • @بشيرعبدهحمودالشلي
      @بشيرعبدهحمودالشلي 5 ปีที่แล้ว

      امة الله ناصره لرسول الله كرم الدين الله يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين

    • @kurdman3892
      @kurdman3892 5 ปีที่แล้ว

      ادعولي بلولد الصالح دعوه اربعين شخص مستجابه

  • @kholuod21
    @kholuod21 6 ปีที่แล้ว +265

    7:00 13:00 19:00 21:30 بدايات التمارين كلها 💐

    • @rumaanromanticchannel2424
      @rumaanromanticchannel2424 5 ปีที่แล้ว +2

      kholoud Saeed حلوه😍👍

    • @الوردة-ط9ن
      @الوردة-ط9ن 5 ปีที่แล้ว +1

      جزاك الله خير

    • @aminamaatouk8759
      @aminamaatouk8759 5 ปีที่แล้ว +3

      من الأفضل الاستماع الى كل الفيديو لأنه فيه نصائح مفيدة

    • @halimaboudar4963
      @halimaboudar4963 5 ปีที่แล้ว +1

      😍😍

    • @Mosque12
      @Mosque12 5 ปีที่แล้ว +3

      كل ما اسوي هاذا التمرين وافتح الفيديوا ونا اسوي ادعي لك من قلبي

  • @om-albnin
    @om-albnin 6 ปีที่แล้ว +300

    ياختي اللي استفدته من الفيديو ده اني اقعد مع نفسي شوية حلوين عشان ادلعها واهتم بها،فعلا كل واحدة فينا يلزمها وقت تشعر بأنها حلوة ونفسها عزيزة عليها لزوم الثقةبالنفس بلا شغل وبيت وتعب بلا هم ياللا نعيش ولوساعة يوميا ياستات ويابنات

    • @mzahra4059
      @mzahra4059 6 ปีที่แล้ว +5

      عندك حق والله بس انا متأكده النوع لو بيتي مش مرتب ونضيف بحث بالاكتئاب والحزن

    • @فرٱڜةٱلمسٱء
      @فرٱڜةٱلمسٱء 5 ปีที่แล้ว +2

      اي والله

    • @hamoudimohamed7112
      @hamoudimohamed7112 5 ปีที่แล้ว +1

      😊😊

  • @alrahmanalrahim5298
    @alrahmanalrahim5298 5 ปีที่แล้ว +111

    انا من يوم بديت اتابعها تغير مزاجي وصرت متفائلة شهادة حق اقولها اعطتني جرعة تفااؤل ،شكرا نتالي

  • @rokaiaalnajar3660
    @rokaiaalnajar3660 5 ปีที่แล้ว +38

    اني مجربه تقريبا كل التمارين حصلت على نتيجه روووعه من اول أسبوع👍

    • @Ninia1.8012
      @Ninia1.8012 หลายเดือนก่อน

      @@bholhhعلى بالي تعليقك قبل اربع ساعات وبعدين استوعبت ان قبل اربع سنوات😢

  • @حسينبدوي-م4ن
    @حسينبدوي-م4ن 6 ปีที่แล้ว +196

    قوموا بالخمس صلوات وقراءه القرأن وكل شئ سيصبح بخير
    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️❤️

  • @اممصطفى-ه3ت9ظ
    @اممصطفى-ه3ت9ظ 5 ปีที่แล้ว +3

    سرجمال الوجه هوجمال الروح والايمان بالله القوي واتباع الصلوات باوقاتها وعمل الخيربمافيهااتباع سنة محمد صلى الله عليه وسلم

  • @مريمسوفسوف-ه3ك
    @مريمسوفسوف-ه3ك 5 ปีที่แล้ว +46

    ابي مريض الله يخليلكم امهاتكم ادعو له ب الشفاء العاجل

  • @basow11
    @basow11 8 หลายเดือนก่อน +3

    هل صليت اليوم على النبي 🫀

  • @elfishsj8520
    @elfishsj8520 6 ปีที่แล้ว +10

    عنجد كتيييير حلو و حسيت فرق من اول مرة ،، إلى جانب صلاة الفجر و باقي الفرائض رح تكون النتيجة غيييير

  • @thesoy7743
    @thesoy7743 6 ปีที่แล้ว +2

    صحه البشره على الاكل ثم الاكل الجانب اكلهم صحي مافيه صاع كيماوي / واكيد التمارين هذي فايدتها لشد البشره ومحاربه تجاعيد الكبر في العمر / ولاننسى حديث الرسول " الابتسامه في وجه اخيك المسلم صدقه " والابتسامه تحرك بنسبه ٨٠٪؜ من عجلات الوجه وتنشطه 🤚🏼♥️

  • @fatimalouassi1646
    @fatimalouassi1646 5 ปีที่แล้ว +4

    سبب جمالك و نضارة وجهك هدوئك و راحة النفس

  • @user-shaam
    @user-shaam 6 ปีที่แล้ว +617

    هاي النضاره مو من التمرين لحالو هاي بتكون من نضام غذائي صحي ورياضه وراحه نفسيه وشرب مويه كتير 😣

  • @hamzayr7246
    @hamzayr7246 6 ปีที่แล้ว +143

    والله باين عليها جدا رايقه وما تزعل حالها وجمالها طبيعي من الله ..سبحان الله

    • @المهرهالفارس
      @المهرهالفارس 6 ปีที่แล้ว +4

      ههههه صدقت مافي شي معكر مزاجه ريلاكس😏

    • @tamanimedjaoui6006
      @tamanimedjaoui6006 6 ปีที่แล้ว +2

      يخلق الله ما يشاء حتى انها هادئة وان كنت مسلمة هدا أروع تعجبين الكتيرين ماعدا الحساد ما شاء الله.

    • @ynschbn5690
      @ynschbn5690 6 ปีที่แล้ว +1

      Nadir

    • @sososboso7491
      @sososboso7491 5 ปีที่แล้ว

      البنت صارت فيها صرع من حسدكوا هههههههههه بسم الله عليها

  • @realityofhuman4649
    @realityofhuman4649 5 ปีที่แล้ว +3

    شكرا لك لأنك تعلمين النساء العربيات كيفية البقاء جميلات و ذات تعابير وجه واضح لكن و الله ان الحزن هو السبب الاول لتغير ملامح الوجه للمراة لذلك اقول لكل واحدة تقرأ هذه الرسالة و تفهم معناها ضعي امامكي صورة لامرأة عجوز مجعدة الوجه امامكي و قولي لنفسكي هل انت مستعدة لكي تصبحي هكذا في وقت مبكر من اجل اي شخص و بعدها لاحظي كيف ستنسين حزنك وتعملين تلك التمارين بفرح و سرور

  • @vivaegypt2707
    @vivaegypt2707 4 ปีที่แล้ว +10

    انا فعلاً حسيت بفرق بعد اسبوع واحد بس بعمل مره اول ما بصحي ومره قبل النوم ،، بجد الف شكر ليكي حبيبتي الف مليون شكر

    • @soulaymanghanim3372
      @soulaymanghanim3372 ปีที่แล้ว

      هل اختي هذا التمرين اللي عملت ممكن نعملوه مرتين في الصبح وقبل النوم

  • @bzhdhbdbdhdh9775
    @bzhdhbdbdhdh9775 2 ปีที่แล้ว +19

    ادعولي أنجح في دراس 40 دعوة مستجابة 🥺

  • @قناةالمجتهد-ق8ظ
    @قناةالمجتهد-ق8ظ 6 ปีที่แล้ว +515

    حبيباتي خلاصة كلامي كل ما تكون حالتك النفسية ممتازة والله تبين بشرتك مثل بشرة الأطفال اما احنه النساء العربيات بشكل عام دايما متعوسات بحكم ظروفنا الصعبة من وين ما نلتاف اما هؤلاء الاجانب عدهم قوانين تحميهم وترفه عن نفسهم يعني حتى لو ما يعتنون بنفسهم تشوفوهم شباب حتى لو عمرهم ٧٠سنه وحتى بيءتهم الجوية كمان بتساعد

    • @ميسميس-ط5س
      @ميسميس-ط5س 6 ปีที่แล้ว +17

      لا حبيبتي هم لا بهتموا لا باولادهم وما بخلفوا مثلنا وما بطبخوا مثلنا اكلهم سريع وشوربات وخضره غير انه كل شي عندهم طبيعي بيئه واكل
      وهواء
      واحنا العكس بس بدك لا تخلفي ولا تطبخي مثلهم وبدك اكل طبيعي وبيئة حلوه بس
      واظن الحياه متعبه
      هم بالاخير بس يكبروا ينرموا وما حد بسال عنهم اما العرب والمسلمين الحمدلله قد ما بتقدمي بيعطوكي
      غير انه بتقدري توازني بين الشغل والجمال
      والواحد كل ما بكبر ملامحه بتتغير فلا تغركم هالاشياء

    • @thisisme2117
      @thisisme2117 6 ปีที่แล้ว +9

      الجو البارد بيساعد كثير في شد الوجه لهيك هم هيك نهيك عن نقاء الجو

    • @ahad5109
      @ahad5109 6 ปีที่แล้ว +1

      صادقه والله
      اتمنى بناتنا والاجيال الجاية مرتاحين اكثر

    • @زينبعليخلخالحمزهتحليلات1
      @زينبعليخلخالحمزهتحليلات1 6 ปีที่แล้ว +1

      صدقتِ أختي

    • @zahiaben7202
      @zahiaben7202 6 ปีที่แล้ว +1

      كلامك صحيح

  • @imanesellak5686
    @imanesellak5686 5 ปีที่แล้ว +8

    ماشاء الله عليك تفتحي النفس💖 والناس الي كتنتاقد نقدا سلبيا كنقول ليهم (قل خيرا او اصمت )

  • @ombaderalyafey6471
    @ombaderalyafey6471 5 ปีที่แล้ว +4

    ياخواني اوصيكم واياي ان نبعد كل البعد عن الغيبه ولنميمه لانك تاكل لحم اخيك وهذا اثم عظيم عظيم جزاكم الله خيرا

  • @اسماءاحمد-ي9ص1ف
    @اسماءاحمد-ي9ص1ف ปีที่แล้ว

    أية وعبرة:
    ۞ يَقُولُ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي ۞
    أمنيات أهل القبور بين يديك فتداركها مادامت الروح فى الجسد

  • @Rwi-wk1pd
    @Rwi-wk1pd 5 ปีที่แล้ว +11

    روسيه وتتكلم عربي ماشاء الله عليها !

  • @العاصفثابت
    @العاصفثابت 6 ปีที่แล้ว +33

    اولا هي الله خلقها جميله وبشرتها بيضاء
    ثانيا في ديننا مايغنينا عن هذا
    الصلاه قراءة القرآن التبسم في وجه اخيك صدقه
    الرضا الداخلي بقضاء الله قيام الليل نور

    • @mariaali7969
      @mariaali7969 5 ปีที่แล้ว

      ماعليك من النظاره شوف الوجه كيف مشدود مقارنة بالعمر..

  • @tutatuta8169
    @tutatuta8169 6 ปีที่แล้ว +13

    ماشاء الله عليج😇عمري ١٨ ووجهج احلا من وجهي
    سوي فديو عن تكبير الخدود وعن الهالات والذقن المزدوج هالشغلات الاغلبية يعانون منهه 😣

  • @سارهساره-ز3ز7ش
    @سارهساره-ز3ز7ش 6 ปีที่แล้ว +47

    ممكن فيديو عن سر رشاقتج ونضامج لغذائي ولرياضه الي تمارسيهه بليززززززز

    • @عيشةهنية-ض1د
      @عيشةهنية-ض1د 6 ปีที่แล้ว +4

      باينة كانت رياضية وتعمل باليه لأنها قيمتها طويلة باين بالرقية و مهتمة بنفسها والله كلها كذب الله خلق نسوان يبان عليها ترهلات في الوجة والجسد وهي عمرها أن يصل الأربعين والله يكذب عليك أحد اذا يقول إن الاروبين و روسيات ما يبان عليها الترهل كذب انا عايشة بأوروبا والله نسوانهم توصل ثلاثين يصير عندهم تجاعيد .لايفسد لا تمارين ولا راحة ولا كريمات كذب هذه يمكن جبتها أو أمها نفس شي بشرحها حلوة وما يبان عليها الكبر

  • @rabeeadrgham7646
    @rabeeadrgham7646 8 หลายเดือนก่อน +1

    شكراًلكي حبيبتي شي جميل جداً
    جزاك الله كل خير خليك مهنا على طول 🎉🎉🎉

  • @ZahraZahra-vg2bn
    @ZahraZahra-vg2bn 4 ปีที่แล้ว

    انتي باختصار ملهمة..جميلة شجاعة و ذكية

  • @التوحيدالتوحيد-ل1ل
    @التوحيدالتوحيد-ل1ل 6 ปีที่แล้ว +128

    ماشاء الله عليك .
    انا اول مرة بشوف قناتك الرائعة.
    أتمنى لك التوفيق
    وسوف ابدا معك هذه التمارين من اليوم .
    ممكن تعملي لنا كيفية شد الرقبة .
    بنات اللي متفقة معي تحط لايك علشان تشوفها الأخت نتالي .

    • @zarefaalhabib9560
      @zarefaalhabib9560 5 ปีที่แล้ว +2

      شد الرقبه عن تجربه عملي تمرين التسليم بعد الصلاه 50 مره عن تجربه وثاني ارفعي الرقبه فوق مع بوز 💋كمان 50 مره

  • @Peacefulness-AM
    @Peacefulness-AM 3 ปีที่แล้ว +3

    من أجمل الفيديوهات - صارت جزد من روتيني خلتني أحب نفسي أكثر واكرس وقت لها

  • @حلمالحلم-و5ق
    @حلمالحلم-و5ق 6 ปีที่แล้ว +84

    انا اصغر خواتي واللي يشوفني يعطيني اكبر منهم حتى عيالي مستغربين اني انا الصغيره
    دعواتكم تزين حالتي النفسية ويصلح عيالي يارب 💔

    • @امينهاحمد-ب3ك
      @امينهاحمد-ب3ك 5 ปีที่แล้ว +3

      سمعي رقيه لزياده جمال الوجه

    • @مغتربةهولندا
      @مغتربةهولندا 4 ปีที่แล้ว +1

      @@امينهاحمد-ب3ك شو

    • @توتو-و5س
      @توتو-و5س 4 ปีที่แล้ว

      يا حبيبتي، 💔
      الله يفرحك،
      هتمي بحالك وما تتهتمي للخواتك ولا لحد
      انتي حلوه بلا شي وبلا شي رأيهم
      ،

    • @ssaltmimi6050
      @ssaltmimi6050 4 ปีที่แล้ว

      امينه احمد
      هي خرافات

    • @محمدنور-ج5ج3ه
      @محمدنور-ج5ج3ه 4 ปีที่แล้ว

      @@امينهاحمد-ب3ك 😂😅

  • @السلطانة2017السلطانة2
    @السلطانة2017السلطانة2 6 ปีที่แล้ว +3

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا. وهدانا واياكم واصلح حالنا وحالكم تمارين اللهم بارك جمييييييييييييييييييييلة

  • @talalaltala9419
    @talalaltala9419 5 ปีที่แล้ว +5

    انا استفدت بشكل عظيييم وتغيرت للأجمل بشكل رائع بفضل تمارينك والترطيب والنظام الغذائي الصحي
    شكررررا نتاااااااااااالي
    صارلي حوالي شهرين معك💚💚💚💚💚💚💚🌱🌱🌱🌱🌱🤗🌱🌱🌱🌱

    • @bholhh
      @bholhh 4 ปีที่แล้ว +2

      بفضل الله أولاً ثم التمارين . 🌹🌹

  • @doaaginana7327
    @doaaginana7327 5 ปีที่แล้ว +3

    فيه ايه ياجماعه مانؤدي فروضنا من صلاه وعباده لله ومن اولادنا وكمان ناخد بالنا من نفسنا ماجنش من نص ساعه والله النتيجه هاترضيكم 😘

  • @talalaltala9419
    @talalaltala9419 6 ปีที่แล้ว +14

    ايه بالجمال الطبيعي الداخلي والخارجي
    بسم الله وماشالله⚘⚘⚘

  • @fatimabachir9625
    @fatimabachir9625 5 ปีที่แล้ว +11

    شكرا كثيرا على النصائح القيمة
    و الله أصبحت احسن مما كنت عليه
    بارك الله فيكي.

  • @zainbzozo8245
    @zainbzozo8245 5 ปีที่แล้ว +1

    تسلمين خبيره على هذا المجهود الرائع وشكرا لهذا القناه رائعه بس طلب واحد من القناه يرجى تقريب الخبيره من الكامرا اكثر في التصوير لكي نشاهد تمارين بطريقه اوضح

  • @amanygulli7565
    @amanygulli7565 6 ปีที่แล้ว +1

    هاي نتالي عجبني جدا تمارين الوجه . وجهك جميل جدا وصافي . وهذا من جمال روحك . شكرًا لك نتالي 😊

  • @safaainfo7967
    @safaainfo7967 6 ปีที่แล้ว +7

    التّمارين غير واضحة، يا ريت تقدّميها لنا بطريقة أوضح دون الشّرح المطوّل وشكرا لك

  • @nourmohamed7926
    @nourmohamed7926 6 ปีที่แล้ว +302

    ارجوك اعملي فيديو على الرياضة اللي تعمليها لجسمك وخاصة البطن بليييز

    • @faeida7lawe291
      @faeida7lawe291 6 ปีที่แล้ว

      مشكوه انا استفدت كثير ..

    • @عليكلاي-ف7ظ
      @عليكلاي-ف7ظ 6 ปีที่แล้ว

      عندي تمارين كلش سهلة للنساء للترهلات .
      مثل بطني صير البصورة مال بروفايلي.

    • @محمدالبصراوي-ز8ض3ذ
      @محمدالبصراوي-ز8ض3ذ 6 ปีที่แล้ว

      @@عليكلاي-ف7ظ شنو هيه تمارين اني عندي كرش

    • @زعماءالعرب-ع2ن
      @زعماءالعرب-ع2ن 6 ปีที่แล้ว

      تمارين البطن استشارات مشان شداالبطن

  • @lameeslamees5198
    @lameeslamees5198 6 ปีที่แล้ว +51

    ماهذا الجمال جميلة الطلعه تفتحي النفس متابعتك من العراق 🌹

  • @moradmaani8575
    @moradmaani8575 6 ปีที่แล้ว +1

    بصراحة انا حبيتك يا ناتالي كتير واسلوبك رايق ومحترم كتير

  • @عيسعسعس-ذ8ك
    @عيسعسعس-ذ8ك 3 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله ع ثقافه والجمال والهدوء قمه الروعه متابعه من عراق تحياتي الج

  • @دعاء-غ7د
    @دعاء-غ7د 3 ปีที่แล้ว +4

    اني اليوم بديت ونفسيتي تحسنت وحسيت فرق هواي بوجهي شكرا الج 😍

  • @daniatayem6337
    @daniatayem6337 ปีที่แล้ว +3

    ماشاءالله عنك خبيرة وفعلًا التمارين من زمان عم بعملها معك وتعلمت كتير منك وملاحظه كيف بشرتي دايما مشدوده الحمدلله وشكرًا الك على الفائدة الجميلة 😍🥰❤️❤️

    • @saranas9391
      @saranas9391 ปีที่แล้ว

      شو التمرين ااي شد الوجه

    • @مممسمظدسخخ
      @مممسمظدسخخ ปีที่แล้ว

      ​@@saranas9391
      نفسي حد يجاوب ع الأسئله

  • @ilhemilhem9794
    @ilhemilhem9794 6 ปีที่แล้ว +25

    جمالك الداخلي طاغي ماشاء الله ونورلك وجهك ربي يحفظك

  • @doussennono5468
    @doussennono5468 5 ปีที่แล้ว +2

    شكرا كتير نتالي انا من الجزائر وحبيت التمارين كتير وحسيت بالفرق انا بشكرك

  • @majdmhamad2785
    @majdmhamad2785 4 ปีที่แล้ว +2

    كتير كلامك بريح شكرا الك والتمارين بتعطي نتيجة سريعة شكرا الك انا من متابعينك

  • @danash9966
    @danash9966 5 ปีที่แล้ว +12

    ماشاء لله بشرتك بتجنن أنا لسا ما في ولاد وصغيرة وعندي تجاعيد كتير حوالين الفم والعين 😢

  • @V.nai7
    @V.nai7 5 ปีที่แล้ว +308

    ابعدوا عن الذكور وبتصيروا تجننوا

    • @hindouhind8771
      @hindouhind8771 5 ปีที่แล้ว +5

      ایه صح

    • @heyrocky5671
      @heyrocky5671 5 ปีที่แล้ว +7

      لاتسممين أفكار المجتمع

    • @EsraaAhmed-uh3gy
      @EsraaAhmed-uh3gy 5 ปีที่แล้ว +22

      هههههه صح صح بيجيبو النكد والهم والتجاعيد 😂😂😂

    • @fofoda4420
      @fofoda4420 5 ปีที่แล้ว +7

      فعلآ كلام سليم

    • @اميرةالاحساس-ث3ج
      @اميرةالاحساس-ث3ج 5 ปีที่แล้ว +1

      🤣🤣🤣🤣

  • @benrahim3298
    @benrahim3298 6 ปีที่แล้ว +291

    والله مع تربية الاطفال والعائلة والطبخ والتنظيف و مراجعة الدروس لاطفال ونكد الزوج وعائلتو لانجد الوقت حتا لتنظيف الٕابِط

    • @shaimaa8150
      @shaimaa8150 6 ปีที่แล้ว +42

      Ben Rahim خصصي وقت النفسك لان محد يفيدك خصوصا الزوج ناكر للجميل والاولاد بعدين ينشغلو بحياتهم انت نفسك دقائق حبي لاتهملي حالك

    • @rimamar6701
      @rimamar6701 6 ปีที่แล้ว +29

      اذا ما قررتي تعملي ثورة بالبيت من اجلك خلاص يضلون يمصون دمك لين تروحي عالمشفى مافيكي شي سليم ..حاولي ولو شوي شوي

    • @براءهعشقابتهال
      @براءهعشقابتهال 6 ปีที่แล้ว +9

      هههههههه ضحكتيني حبيبت ، الهي يسعد قلبك

    • @lalyde3021
      @lalyde3021 6 ปีที่แล้ว

      هههههههه

    • @kawtarelbadaoui8765
      @kawtarelbadaoui8765 6 ปีที่แล้ว +3

      واله عند الحق هههههه

  • @رضوانحسين-ي9ن
    @رضوانحسين-ي9ن 3 ปีที่แล้ว

    شكرآ من كل قلبي من اول تجربه حسيت حلو

  • @أملالهوتي-ج4ع
    @أملالهوتي-ج4ع 6 ปีที่แล้ว

    الطاقه الاجابيه وسفه اي تتجاهل المشاكل والخوف والارتباك والتوتر والتعب والارهاق وغيرها من طاقه سلبيه راح تعيش ببشره نقيه جميله خصوصا اذا تعيش متفاىل بالفرح والسعاده والتأمل والرياضه والاكل الصحي وشرب الماء والهدوء النفسي والاجتماعي راح تشوف جمالك يفوق التوقع وارتقاء العضلات والصحه وكل شيء له دور في حياتك العصبيه والنفسيه وطريقة أكلك ونومك واصحابك كمجتمع يجب ان تكون بعيدا عن السلبيين وتقترب من الاجابيين ومحبين الحياه وليس المتشائمين من الحياه .

  • @قناةالمجتهد-ق8ظ
    @قناةالمجتهد-ق8ظ 6 ปีที่แล้ว +88

    واحنه لو نعمل المستحيل ما نصير مثلهم الا اذا تحسنت الحالة النفسية

    • @almazalrufany690
      @almazalrufany690 6 ปีที่แล้ว +3

      صحيح الحاليه النفسيه لها أثر كبير ..مع الاستمرار بالتمارين ..أفضل من الحقن تبع التنفيخ. ..

    • @ikramazzouz4666
      @ikramazzouz4666 6 ปีที่แล้ว +9

      صحيح إذا أتحسنت الحالة النفسية و معها الحالة المادية رح نكون أحلى😁😁😁😅😅😅

    • @dodo-zs3gg
      @dodo-zs3gg 6 ปีที่แล้ว

      +Ikram Azzouz هههه صح صح

    • @kawtaralami5703
      @kawtaralami5703 5 ปีที่แล้ว

      sad Firas ق

    • @rejoh5651
      @rejoh5651 3 ปีที่แล้ว

      العامل الأساس هو الراحة النفسية اللي يعكس على الانسان

  • @merojesus8082
    @merojesus8082 5 ปีที่แล้ว +5

    اتعلمت من نصايحك كتير،شكرا،ياريت تتكلمي عن مشكله حبوب الوجه

    • @nadjetlaissaoui1381
      @nadjetlaissaoui1381 4 ปีที่แล้ว

      بيقولوا زيت الحبة السوداء "البيو" هو الزيت الأول الذي ينصح به للقضاء على البذور و حب الشباب.. جربيه و راح تشوفي النتائج

  • @oumhassani1610
    @oumhassani1610 6 ปีที่แล้ว +3

    والله جربت هلا معك لأول مرة شفت النتيجة شكرا على صدقك وتعاونك ربي يخليكي

  • @kadridouaa3198
    @kadridouaa3198 3 ปีที่แล้ว

    شكرا نتالي فادني كتير 👄💋❤❤❤❤❤❤❤❤❤💜💓💓💓💓💓💓💓💓💓💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💖💕💕💕💕💖💖💖✌✌✌✌👌👌👌👌👌✊

  • @ميحبيبةالرحمن
    @ميحبيبةالرحمن 5 ปีที่แล้ว +1

    رائعه جدا .. احتاج تمرين لازالة الإنتفاخ تحت العين . وإزالة خطوط حول الفم نتيجة الابتسامه .. رااائع شكرا جزيلا😗💖👍😘😍😘😘😗

  • @maniadrgham
    @maniadrgham 6 ปีที่แล้ว +179

    ممكن تعطينا تمرين لنفخ الخدود

  • @orbit709
    @orbit709 6 ปีที่แล้ว +4

    شكرا نتالي على اهتمامك على اعطائنا هذه التمارين الراقية المفيدة ونحن متابعينك ونعمل معك هذه التمارين كل يوم وفد تحسنت بشرتنا ننتظر المزيد من نصائحك

  • @saadanafatiha1971
    @saadanafatiha1971 5 ปีที่แล้ว +5

    مشاء الله 🌹🌹🌹
    حضرتك الروعة اللهم زدنا علما 💚🌹

  • @nabilelgamal204
    @nabilelgamal204 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا جزيلا للمعلومات الجميله ده أحب أضيف أن النفسيه المرتاحه فعلا عليها عامل كبير وزى مابتقول الخبيرة الجميله التمارين مهمه لكل عضو من جسمنا يجب الاهتمام به وتنشيطه تمنياتي بالتوفيق للجميع

  • @امواجالبحر-ك9ض
    @امواجالبحر-ك9ض 6 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله بشرتك تجنن راح اجرب اعمل هاي التمارين متابعتك من العراق

  • @mashaa_evenings
    @mashaa_evenings 6 ปีที่แล้ว +14

    6:50 يبدي الرياضه 👍🏻

  • @أناضوء
    @أناضوء 6 ปีที่แล้ว +82

    الحمدلله على نعمة السجود

    • @redaradoui2985
      @redaradoui2985 6 ปีที่แล้ว

      tu est manifique j aime les message que tu fait

    • @localoca283
      @localoca283 6 ปีที่แล้ว

      اوک

  • @madelosangeleshernandezolv1518
    @madelosangeleshernandezolv1518 3 ปีที่แล้ว +12

    No entiendo nada, pero hago tus prácticas y tengo sensaciones maravillosas
    Gracias 😊

    • @idiomayculturaarabe
      @idiomayculturaarabe 2 ปีที่แล้ว

      Habla sobre como relajar nuestra cara y tener buena piel , entrenar los Musclos de cara sin productos todo natural

  • @بنتالسعودية-د1ذ
    @بنتالسعودية-د1ذ 5 ปีที่แล้ว

    جميلة جدا و لطيفة.. طاقتك لطيفة و فيها كمية حُب و بساطة 💝💝 شخصية تنحب و ووجها مريح جدا

  • @magdanona7268
    @magdanona7268 2 ปีที่แล้ว

    ناتالي الحمد لله انك بخير
    وحمدا لله على سلامتك

  • @وشاءالهوىالشمس
    @وشاءالهوىالشمس 5 ปีที่แล้ว +19

    ناتالي شكرا جزيلا عالمعلومات الرائعة....
    بجد ياصبايا نحنا لازم نبدي نفسنا عن كل شيئ لو ١٠ دقائق الصبح....النهار طويل من حق كل امرأة تعطي نفسها وقت تهتم ببشرتها
    أتمنى التوفيق للجميع 😘

  • @hanadii158
    @hanadii158 6 ปีที่แล้ว +12

    صدتني بعمرها ما شاء الله توقعت عمرها بين ال25 وال30 ما شاء الله اطبق هالتمارين ان شاء الله 🌸

    • @manalmouhammed7606
      @manalmouhammed7606 2 ปีที่แล้ว +2

      مبين عمرها اكبر بس مهتمه ببشرتها سبحان الله صعب اخفاء العمر

    • @sarasara5767
      @sarasara5767 2 ปีที่แล้ว

      لا هي مبينا كبيرة بس مهتمة بحالها

    • @aminalam3745
      @aminalam3745 ปีที่แล้ว +1

      مبينة كبيرة

    • @Марьяна-т6р
      @Марьяна-т6р 10 หลายเดือนก่อน

      لا مبينة كبيرة من نظرة عيونها

  • @محمدالعطوي-خ3غ5م
    @محمدالعطوي-خ3غ5م 5 ปีที่แล้ว +9

    اجمل واقوي طريقة لجمال الوجه وينور الوجه شي لا يصدق بسم الله الرحمن قال تعالي قل لئن شكرتم لازيدنكم هذا وعد من الله والزم الله نفسه قل اللهم لك الشكر بعدد الحركات والسكون على جمال وجهي وانت الذي قلت وقولك الحق قل لئن شكرتم لازيدنكم وها أنا ادعوك والزمت نفسك بالإجابة ولا تخلف المعياد فجمل وجهي كما وعدتني وطلبت من الشكر وها أنا اشكرك

  • @مصطفىعلي-خ8ز5ث
    @مصطفىعلي-خ8ز5ث 4 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله روعه ممكن رياضه لتنحيف البطن والارداف

  • @loolomeyas4936
    @loolomeyas4936 5 ปีที่แล้ว +1

    ماشاءالله عنك شو مهضومه
    موفقه يارب
    لا تحرمينا من طلتك و ابداعاتك

  • @الريمالمحرزي-ه5ز
    @الريمالمحرزي-ه5ز 5 ปีที่แล้ว +4

    مشكوره التمارين مفيده 😊

  • @اعرفاكثر-ق9ز
    @اعرفاكثر-ق9ز 6 ปีที่แล้ว +161

    شكرا نتالي اجوك اعملي لنا تمارين لذقن المزدزج و تمارين لترهل البطن وتمارين لتكبير الارداف احبك

    • @jamilawachaia3695
      @jamilawachaia3695 6 ปีที่แล้ว +1

      الله علي كااجملك حببتي تحياتي منورا

    • @fatibarcelona1416
      @fatibarcelona1416 6 ปีที่แล้ว

      اطلب نفس الشيء. شكرا نتالي

    • @zeinaabed4396
      @zeinaabed4396 6 ปีที่แล้ว

      Natali me too

  • @amalabbas9265
    @amalabbas9265 6 ปีที่แล้ว +19

    شكرا الك بدنا تمارين لشد الاجفان لو سمحتي

  • @samarmardiny6397
    @samarmardiny6397 5 ปีที่แล้ว +2

    انا عما اعمل معك كل يوم صارلي اسبوع وكتير استفدت ميرسي الك

    • @bholhh
      @bholhh 4 ปีที่แล้ว

      وش تغير فيك الله يسعدك علمينا؟؟

  • @malik_Bader
    @malik_Bader 3 ปีที่แล้ว +1

    تسلم ايدك الله يبارك فيهم ويخليهم يارب وتفرحي فيهم يارب

  • @نورالهدى-خ4ل
    @نورالهدى-خ4ل 6 ปีที่แล้ว +37

    ما شاء الله عليك اعطينا تمارين لليدين وللجسم لانه حتى جسمك وايديك شبااااااب 😍

    • @jojododi33
      @jojododi33 6 ปีที่แล้ว +7

      Om Mohammed ع فكره 43 لسى شباب 😂

    • @نقاءالروح-ت6ه
      @نقاءالروح-ت6ه 6 ปีที่แล้ว +3

      +أنين الروح شباب يعني جميلة باللهجة الجزائرية 😊

    • @نورالهدى-خ4ل
      @نورالهدى-خ4ل 6 ปีที่แล้ว +1

      نقاء الروح اني كتبتهالهم بالعربي 😂

    • @0096ليبيا
      @0096ليبيا 6 ปีที่แล้ว

      رائعة جدآ

    • @يوسفمصطفى-غ8ر
      @يوسفمصطفى-غ8ر 6 ปีที่แล้ว

      بس رقبتها مبينها فيها تجاعيد 😄

  • @manelm6090
    @manelm6090 6 ปีที่แล้ว +4

    صلوا على محمد صلى الله عليه وسلم 💕

  • @farahriyadh8474
    @farahriyadh8474 5 ปีที่แล้ว +3

    جدا جميله التمارين تعيشي 😍♥️

  • @ezabellekenj5554
    @ezabellekenj5554 6 ปีที่แล้ว

    بالفعل شعرت بالدم بيمشي بالوجه، كتير حلو،
    ممكن تمارين للتخلص من الانتفاخ تحت العينين؟

  • @hassibabmohamed6226
    @hassibabmohamed6226 ปีที่แล้ว

    شكرا على هدا المساج اكثر العينين و جوانب العينين و الرقبة شكرا

  • @samehaawwad7298
    @samehaawwad7298 6 ปีที่แล้ว +72

    شكرا بتجنني الرجاء تمارين الترهل الجفون

    • @celinapsd5774
      @celinapsd5774 6 ปีที่แล้ว +5

      ياريت اكتر مشكلة عندي

    • @lamaje1013
      @lamaje1013 6 ปีที่แล้ว

      ياريت عزيزتي

    • @یومیاتببچی
      @یومیاتببچی 6 ปีที่แล้ว

      اااخ بس نفسي اعمل عمليه تجميل

    • @amm-jq9re
      @amm-jq9re 6 ปีที่แล้ว

      ياريت اني هم مضايقتني حييل وعمري 25 يعني الترهل مو مال عمري

    • @loraxlorax7152
      @loraxlorax7152 6 ปีที่แล้ว

      a.m m ياريت والله

  • @jomanakhanfar9237
    @jomanakhanfar9237 5 ปีที่แล้ว +3

    حاسة انك بتتجنبي تبتسمي لحتى ما يتغير شكل وجهك لو تبتسمي بظهر جمالك اكتر 😊

    • @nesrinebounab848
      @nesrinebounab848 5 ปีที่แล้ว

      لا الروس باردين قليل وين٣ يبتسموا

  • @watchlovestanexo
    @watchlovestanexo 6 ปีที่แล้ว +191

    هل انا الوحيدة اللي احس عمرها مناسب لوجهها ؟ ✨ مبين عليها انها في الاربعين ! بس ماشاءالله بشرتها جميلة 💖🙏🏻

    • @srabahmdy1462
      @srabahmdy1462 5 ปีที่แล้ว +7

      صحيح عمرها مناسب لوجهها بس بشرتها مشدوده جدا

    • @كنتسأنجبمنكقبيلة-ت1ث
      @كنتسأنجبمنكقبيلة-ت1ث 5 ปีที่แล้ว +3

      اي مبين ..
      يعني بكل حال بالاربعين يا دوب يطلع خط بالجبهة او يمكن ما يطلع حتى.. طبيعي جدا بشرتها

    • @amirasoufi8524
      @amirasoufi8524 5 ปีที่แล้ว

      سلام ادا كان ممكن وصفة لتنحيف الوزن ووصفة للبشرة

    • @user-dr3pz4yj9j
      @user-dr3pz4yj9j 5 ปีที่แล้ว +5

      ولله جنة عمرة ٢٠سنة

    • @زوجةحميدةالفيتوريخميرتي
      @زوجةحميدةالفيتوريخميرتي 5 ปีที่แล้ว

      صحيح واضح جدا

  • @firyaljameel4555
    @firyaljameel4555 4 ปีที่แล้ว

    اهلين نتالي انت احسن رفقه لي يوميا بقضي مع فديولتك احلى وقت وانت بتفيديني جدا جدا وانا بحبك كتير .. تحياتي للك من السويد

  • @radwafestival4063
    @radwafestival4063 5 ปีที่แล้ว +1

    بشكرك جدا التمارين فرقت كتير جدا معايا

  • @mlakjasem1572
    @mlakjasem1572 6 ปีที่แล้ว +19

    ناتالين اشكرك على التمارين متابعة من العراق المجروح

  • @mayalsuwaidi3958
    @mayalsuwaidi3958 5 ปีที่แล้ว +3

    6-4-2019
    في نتيجه للتمارين الوجه ممتازه جدا

    • @tebaabd2002
      @tebaabd2002 5 ปีที่แล้ว +1

      May Alsuwaidi
      شو صار؟

  • @حسناءديسمبر-ت1غ
    @حسناءديسمبر-ت1غ 6 ปีที่แล้ว +72

    الْيَوْم بدأت وراح خبركم إن شاء الله بعد أسبوع عن النتيجة .... 💪🏼👋🏻🌺

    • @HassnaRamili
      @HassnaRamili 6 ปีที่แล้ว +1

      بتوفييق 😍

    • @أسيل-ز6ر
      @أسيل-ز6ر 6 ปีที่แล้ว +2

      @@HassnaRamili رديلنا خبر . وانا ليوم بدأة😌💎

    • @RamaRama-ht6jh
      @RamaRama-ht6jh 6 ปีที่แล้ว +3

      خبرينا شوبصير

    • @HassnaRamili
      @HassnaRamili 6 ปีที่แล้ว +3

      @@أسيل-ز6ر وانا اليوم بدأت 😍

    • @chaimachocho2619
      @chaimachocho2619 6 ปีที่แล้ว +1

      اك

  • @airsunmoonscorpiorising2123
    @airsunmoonscorpiorising2123 5 ปีที่แล้ว

    فائقة الحسن و الجمال ! سبحان من خلقك

  • @afafbehary697
    @afafbehary697 3 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا سيدنا محمد صلاة تنور بها وجوهنا وابصارنا