Meningkatkan Kelincahan, Kecepatan, dan Kelenturan untuk Performa Atletik Profesional
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ย. 2024
- 1.Kelincahan (Agility):
Pengertian: Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat dan efisien tanpa kehilangan keseimbangan atau kontrol.
2.Kecepatan (Speed):
Pengertian: Kecepatan adalah kemampuan untuk bergerak cepat dalam waktu singkat, baik dalam bentuk lari, sprint, atau gerakan eksplosif lainnya.
3.Kelenturan (Flexibility):
Pengertian: Kelenturan adalah kemampuan otot dan sendi untuk bergerak melalui seluruh rentang geraknya dengan mudah dan tanpa cedera. Kelenturan membantu mencegah cedera, memperbaiki postur, dan meningkatkan efisiensi gerakan dalam olahraga.
Mari Bergabung Bersama Kami
Jadwal Latihan : ✅
RABU-JUM'AT-SABTU
PUKUL : ✅
16:00 WIB
Lokasi Lapangan : ✅
Jl.Lapangannya Dusun VI Desa Bandar Setia
Ikutin Kami Di Instagram : ⬇️ ✅
❤️🔥 SSBSINARPAGIJUNIOR2001❤️🔥
Yuk, jangan lewatkan konten menarik selanjutnya! Langganan channel TH-cam kami sekarang untuk mendapatkan update terbaru secara langsung. Jika kamu menyukai konten ini, pastikan untuk menekan tombol langganan di bawah ini untuk mendapatkan notifikasi setiap kali kami mengunggah video baru. Terima kasih atas dukunganmu!
#semangatberproses 💪🏽
#coach
#soccer
#soccerplayer
#FOOTBALL
#sepakbolaindonesia
#sepakbolasumatera
#footballskills
#footballkids
#coaching
#training
#as_performancetraining
#fttrainings
