Nagyon szuper lett, megint jól szerkesztettél. Ki fogom próbálni, hála istennek hétköznapi alapanyagokból csináltad, és ezt így bárki meg tudja csinálni ha van turmixgépe. A közepétől a kifejtésed a tápkieg és a házilag elkészített tömegnövelőről nagyon jó lett, ezzel hasonlóképp érveltél az otthon elkészített tömegnövelő mellett (étel mellett) mint anno Rich Piana.
Vékony vagyok, kipróbáltam, a 2/3-t tudtam meginni egyszerre (délután.) :D A maradékot másnap. Nem ettől de másfél hónap alatt 4-5 kilót szedtem fel. Biztos megvan az oka hogy távol maradtál a youtubetól egy ideje, de sokan néznénk tovább szerintem. MORE CONTENT PLEASE! :)
Nagyoon bírom a videóid ez is nagyon tetszett vágásból tényleg egyre profibb vagy :D ez a turmix is nagyon profi pont ilyet keresek tömegnövelésre egyedül a zsírt tartom kicsit soknak de amúgy első osztályú még több ilyet!!!!!!!!!!! :DDD
Nagyon jó. Én 3,5-es tejjel szoktam csinálni. Elvileg kell a zsír. Meg azért is jó mert laktóz érzékeny vagyok, így fél óra múlva tudok egy irdatlan nagyot fosni!
Janos Orosz Fitness kéne kéne, csak most eléggé kevés a pénzünk, fateromnak most nincs munkája sajnos. A kondibérletre is éppen csak hogy futja. Most másfél hónap kihagyással újrakezdtem járni. Kár hogy nincs turmixgépünk. :d Nincs pénz semmire :D
Én házi túrót szoktam tejföllel ,mézzel össze keverni Az osztán fehérje bomba Ébből a szempontból jól jönnek A tehenek othon 🙂👌 Mindig van friss tej , túró , tejföl Esetleg tej savó Igaz annak nem túl jó az íze, és sokszor öklendezek tőle De az maga a fehérje bombaaaa 😅✌️
A mogyorót szerintem jobb egy aprítóban péppé alakítani, úgy nem kell bele + olaj és hatékonyabban dolgozik és könnyebb tisztítani a kivehető kések miatt. Én egy Bosch MMR08A1-hoz hasonló aprítót szoktam használni. Kb 3-5 perc és kész a pépesítés. 500 g héjas mogyoróból úgy 350g ennivaló lesz ha van időd pucolni. Szobahőn még épp szilárd lesz, de 30 fokon már folyik a mogyoró ezzel a géppel kezelve! Egy ekkora adag 2 alkalomra is jó. Nagyon laktató!
Szia, nem csinálsz több videót? Edzőst, kintit, bentit, több ilyen recept főzés, és amiket szoktál??? Csinálj valamit mert hiányzik a sok videó.... Kell már nézni valamit hogy okosodjak. 😃😃
Én kb egy éve ilyesmi turmixot csinálok magamnak melóhoz, ráadásul pont ugyan ilyen géppel. Fél napot simán kibír táskában. Ha raksz bele plusz fehérjét azzal kell vigyázni. Ajánlatos kiöblíteni a shakert egyből ha elfogyott, különben otthon durva meglepetés fog érni és nem túl boldogan fogod takarítani. :D
Én is ezt ittam mindig, sőt tettem bele 150g zabot is :)) Amit ajánlok mindenkinek hogy ugyanehez tegyen bele 3-4 tojást, és süsse meg mint palacsintát !
Üdv. Körülbelül 2 éve iszom ezt a turmixot kis módosítással: 100 g zab 100 g mogyoró 1 db banán 5-6 dl víz Tápanyag tartalom: 1100 kcal, 42 g fehérje, 106 g ch, 54 g zsír. Nem értek egyet azzal hogy időigényes elkészíteni, és sok utána a takarítani való. A fent felsoroltakat egyszerre bedobálod a turmixgépbe, körülbelül 1 percet turmixolod és kész. Ha megittad, kimosod a turmix gépet meg a shakert, max 5-6 perc. Nem is értettem miért kell külön szerencsétlenkedni a zabbal a mogyoróval és a többivel, mikor ha adsz hozzá egy kis folyadékot már is jobban összedolgozható. Bevásárlás meg annyiból tart, hogy veszel egyszerre 3 kg zabot 3 kg mogyorót, ha 100 grammosával iszod elég egy hónapig.. De abban igazad van hogy ezt nem tudod így magaddal vinni hosszútávon, mert ocsmányhulladék íze lesz.. :) Az tény hogy nem jó az íze, de kit érdekel ? Ezt nem azért kell inni hogy finom hanem azért hogy hozzon egy kis tömeget. Ennyi áldozatot megtehetsz. Őszintén megvallva én nem látom semmi értelmét a táplálékkiegészítőknek, kivétel a vitamin meg ízületvédők... Nyilván sokan vannak itt akik nem tehetik azt meg hogy akár napi 2-3 forintot kiadjon csak húsra. De tegyük fel eszed a napi 1 kg csirkemelled ami mondjuk 1400 ft, Ha veszel bármilyen tömegnövelőt az ott kezdődik hogy 16 000 ft. Amiből naponta meg kell inni legalább 150 g-t hogy legyen valami normális tápanyag tartalma.. így kijön az hogy, kb 20-22 napig elég, ez kb. 800 ft. naponta. Ha ezt hozzád dobot a kurva szar csirkéhez akkor már 2200 ft ért lehet venni egy közepes minőségű marhahúst, ami mondjuk marhacomb. Abban biztos lehetsz hogy sokkal többet fogsz vele érni, ha megeszed a napi 1 kg marhát mint a napi 1 kg csirkemellet és a kis tömegnövelődet. Nem tudom azt felfogni hogy emberek miért alapoznak jobban a táplálék kiegészítőkre mint az igazi minőségi kajálásra ami nem a csirke rizs kombó... Csak egy jó tanács, aki megteheti az inkább tápkieg helyett mindig igazi minőségi kaját vegyen. (Marha, Lazac, pisztrán, tonhal, pulyka ) Gondolkozzatok mi éri meg igazán.
Ez igaz,de a tömegnövelőben nem csak szénhidrát van,hanem pl kreatin,vitaminok és egyéb hasznos dolgok.Persze ezeket jobb máshogy beszerezni mert úgy olcsóbb,de ha nem akarsz venni legalabb van benne:D Pl ott van az ON Serious Mass.Na az pl egy nagyszerű termék.Nincs benne sok cukor!És még olcsó is a sok cukros tömegnövelőkhöz képest.
6 ปีที่แล้ว
Szia. Azt szeretném kérdezni, higy edzés előtt vagy után ittad ezt a turmixot ? Válaszod előre is köszönöm!
Az én tömegnövelőm házilag amit munka után szoktam be dobni 1 doboz krémes túró (250 g) , 2db banán, tej, zabliszt , kakao, összemixerelve, probaljátok ki bátran nagyon jo:)
Szevasz, egy kérdés, hogyha ehez a turmikszhoz, hozzá adok egy kis proteint, megoldható, vagy nem ajánlott, és ha igen akkor milyen fajta proteint ajánlod?
Attól függ milyen a genetikád és mi a célod, mivel itt az ősz és a legtöbben tömegelni kezdenek ez ihlette meg a videót valószínűleg.Hízni fogsz tőle, de ne fossál nem leszel egy zsírdisznó, ha csak nem iszol meg napi 5öt.
Szia Janos, nagyon jok a videoid, nemreg csatlakoztam hozad es a fitnesz vilagahoz, nekem lenne egy kerdesem ami kicsit amator kerdes lesz de nem gond :D mi a kulombseg a szenhidrat es a kaloria kozt? vagyis azt nem ertelmezem hogy nem ugyan az? nem ugyan ugy hizunk tole ha beviszunk tobbet amennyit elegetunk? :) csinald csak igy tovabb hajra :D
Remek és vicces videó lett. Egy kérdésem lenne: nem ehetek semmiféle olajos magvat, kakaót - úgy általában magas zsírtartalmú cuccokat - így a mogyoró és a kakaó kiesik a képletből. És úgy látom, hogy a mogyoró csak magában hoz 500 kalóriát és rengeteg fehérjét. Tudna valaki valami alternatívát adni rá?
Szia jános:) A te videoid hatasara kezdtem el edzeni, pontosabban most tömeg növelek, szok tam inni ezt a turmixot de sokszor nincs idom megcsinalni vagy nincs itthon alapanyag. Szoval gondoltam veszek valamilyen feherje port, de annyi fele fajta van hogy nem tudok donteni. 15eves vagyok 179centi 56kg. Mit ajánlanál?:)
helo. egy kérdésem lenne. ha éppen tömegelek, de kicsit eltúloztam, szóval felszaladt jó pár fölös kilo a hasamra. viszont még nem kéne abbahagynom, mert csak 2 hónapja csinálom. mit tegyek? folytassam a tömegelést kevesebb kalóriával, vagy tüntessem el a hasamról a zsírt, és utána folytassam tovább a tömegelést. köszi
Mindent a videód alapján csináltam és a turmix 3/4 részének megivása után hányinger kapott el (mellesleg 1 óráig tartott addig leinni). Vajon mitől? Minden hozzávalót aznap vettem meg, amikor csináltam a turmixot. Esetleg probléma lehet hogy ízesített joghurtot használtam és nem natúr joghurtot? Illetve ment bele méz is. Arra tudok gondolni egyedül, hogy túl sok olajat raktam bele mikor a mogyoróvajat csináltam, vagy túl sok lett a méz, esetleg az ízesített joghurt. :/
BreezerBoy69 alkatfüggő az, hogy mennyi szenhidrát kell, fehérjéből meg napi 2g/ testsúly kg. Edzés után meg tejsavó fehérjeturmix, arról meg nincs mit magyarázni.
Én is szoktam erdei gyümölccsel csinálni, így azt is bátran ajánlom vagy tehetsz bele csak külön málnát, áfonyát, epret, amit szeretsz :D Ha fagyasztott gyümölcsöt rakunk bele, attól tök jó állaga lesz!
Janos Orosz Fitness Amugy én vagyok a srác aki a Westifitben felismert, sajnos találtam egy sokkal közelebbi termet hasonló árban, ezért már nem fogunk ott találkozni, de további sok sikert kívánok az ottani munkádhoz!
Szia. régóta foglalkoztat a téma, de még most sem jöttem rá. olyan embereknél, akik termetre vékonyak,de viszont a hasuk mindig puffadt nagy az miért van? nem néhai puffadságról beszélek,hanem akinek általánosságban látványosan nagy hasa van? mitől tágulnakk ennyire a belek, ha az emberen nincs is sok zsír? és hogyan orvosolható ez lapos hasra? gondoltam arra,hogy ha valaki egyszerre sokat eszik akkor kitágul a gyomra, de pontos választ még sosem kaptam
el vagy tunve egy jo ideje...nem csinalsz tobb videot mar?
Vége? befejezted? itt hagytál minket? Több videó nem lesz?😥😥😭. Pedig te voltál a kedvenc videósom!!
Kár hogy nincsen új videó mert nagyon jó csatorna :/
Az eleje nagyon jó lett,,,,,nagyon bírom a videóidat már nézlek egy ideje,,,sokat lehet tanulni belőle
Nagyon szuper lett, megint jól szerkesztettél. Ki fogom próbálni, hála istennek hétköznapi alapanyagokból csináltad, és ezt így bárki meg tudja csinálni ha van turmixgépe. A közepétől a kifejtésed a tápkieg és a házilag elkészített tömegnövelőről nagyon jó lett, ezzel hasonlóképp érveltél az otthon elkészített tömegnövelő mellett (étel mellett) mint anno Rich Piana.
Vékony vagyok, kipróbáltam, a 2/3-t tudtam meginni egyszerre (délután.) :D A maradékot másnap. Nem ettől de másfél hónap alatt 4-5 kilót szedtem fel.
Biztos megvan az oka hogy távol maradtál a youtubetól egy ideje, de sokan néznénk tovább szerintem. MORE CONTENT PLEASE! :)
Máté Kiss Bocsi! Azt meg tudnád nekem mondani, hogy mikor, illetve hányszor érdemes fogyasztani?
Színvonalas és vicces, jó minőségű videók!
Gratula a csatornához, csak így tovább!!
Nagyoon bírom a videóid ez is nagyon tetszett vágásból tényleg egyre profibb vagy :D ez a turmix is nagyon profi pont ilyet keresek tömegnövelésre egyedül a zsírt tartom kicsit soknak de amúgy első osztályú még több ilyet!!!!!!!!!!! :DDD
Mi lett veled?
Nagyon jó. Én 3,5-es tejjel szoktam csinálni. Elvileg kell a zsír.
Meg azért is jó mert laktóz érzékeny vagyok, így fél óra múlva tudok egy irdatlan nagyot fosni!
Nagyon szórakoztató és hasznos videókat csinálsz! :) Így tovább! :D
Valaki tudja hogy mi történt miért nincs új videó?
nagyon jok a vagasi kepessegeid is.Gratula!!!A videok nagyon szinvonalasak!!!
Jó ez a kis becsempészett humor, amit a vágásokkal csinálsz :)
Remélem lesznek majd következő videók mert nekem személy szerint sok motivációt adtál
Szakadok😂😂jó poénjaid vannak,igényesen összevágott videók,egyszerűen imádom őket:D csak így tovább🙂🙂
Kell valakinek egy kis tömeg? :D
Janos Orosz Fitness Pont jókor úgy is most akartam elkezdeni tömegelni :D
Janos Orosz Fitness Szuper vagy mester !!!
most ez nagyon nagyon jól jött:)
Kéne
Janos Orosz Fitness kéne kéne, csak most eléggé kevés a pénzünk, fateromnak most nincs munkája sajnos. A kondibérletre is éppen csak hogy futja. Most másfél hónap kihagyással újrakezdtem járni. Kár hogy nincs turmixgépünk. :d Nincs pénz semmire :D
Akkor spórold meg a kondibérlet árát, és eddz saját testsúllyal, amíg rendeződnek a dolgok ;)
Én házi túrót szoktam tejföllel ,mézzel össze keverni
Az osztán fehérje bomba
Ébből a szempontból jól jönnek
A tehenek othon 🙂👌
Mindig van friss tej , túró , tejföl
Esetleg tej savó
Igaz annak nem túl jó az íze, és sokszor öklendezek tőle
De az maga a fehérje bombaaaa
😅✌️
Ha a fehérje miatt iszod a savót, akkor inkább ne tedd, mert fehérjetartalma sajnos a béka segge alatt van :D
Janos Orosz Fitness
Az meg lehet
De jót tesz a gyomornak
Persze csak kis mértékben
De a túró és a tejföl
Az jó hejettesíttöö
Mi történt, hogy nincsenek új videók? Kedvenc csatornám volt :(
Srácok, még él, nyugodjatok le :D. Facebookján még mindig aktív.
A mogyorót szerintem jobb egy aprítóban péppé alakítani, úgy nem kell bele + olaj és hatékonyabban dolgozik és könnyebb tisztítani a kivehető kések miatt. Én egy Bosch MMR08A1-hoz hasonló aprítót szoktam használni. Kb 3-5 perc és kész a pépesítés. 500 g héjas mogyoróból úgy 350g ennivaló lesz ha van időd pucolni. Szobahőn még épp szilárd lesz, de 30 fokon már folyik a mogyoró ezzel a géppel kezelve!
Egy ekkora adag 2 alkalomra is jó. Nagyon laktató!
Ez nagyon jóó 😮 közben a térdem csapkodtam amúgy 😂 de zt a recepted majd kipróbálom, ha majd nem diétázom 😃
Szia nagyon jó lett a videó!
Mikor érdemes inni az edzés előtt vagy után? Előre is köszi a választ! :)
Ezt ma meg csinálom.
Köszi bástya 🔥🔥🔥
Nagyon teszik! :)
Hasznos, szórakoztató mi kell még?! Csak így tovább hajrá.!
Az instrukciók nem voltak teljesen világosak, jelenleg a f*rkam be van szorulva a turmixgépbe. Mit rontottam el? #help
Andras Dubi :D
And the best comment award goes to... :DDD
Hogy nem eredeti ötlettel próbálkozol:)
Én kipróbáltam. 3. Korty után hányingerem, majdnem tömegvesztés lett:D
Szia, nem csinálsz több videót? Edzőst, kintit, bentit, több ilyen recept főzés, és amiket szoktál??? Csinálj valamit mert hiányzik a sok videó.... Kell már nézni valamit hogy okosodjak. 😃😃
Én kb egy éve ilyesmi turmixot csinálok magamnak melóhoz, ráadásul pont ugyan ilyen géppel. Fél napot simán kibír táskában. Ha raksz bele plusz fehérjét azzal kell vigyázni. Ajánlatos kiöblíteni a shakert egyből ha elfogyott, különben otthon durva meglepetés fog érni és nem túl boldogan fogod takarítani. :D
Király, annyira tele vagyok 1 évig nem is eszem. :D
Kb az ilyen tömegnövelőkkel én is így vagyok annyira meglaktat, hogy fél napig nem bírok enni...:))
Mikor lesz már új video?😢
Mikor lesz új videód?
Köszönjük a tippet👌🏼 A varázslós részen szakadtam😂
Én is ezt ittam mindig, sőt tettem bele 150g zabot is :)) Amit ajánlok mindenkinek hogy ugyanehez tegyen bele 3-4 tojást, és süsse meg mint palacsintát !
Üdv.
Körülbelül 2 éve iszom ezt a turmixot kis módosítással:
100 g zab
100 g mogyoró
1 db banán
5-6 dl víz
Tápanyag tartalom: 1100 kcal, 42 g fehérje, 106 g ch, 54 g zsír.
Nem értek egyet azzal hogy időigényes elkészíteni, és sok utána a takarítani való.
A fent felsoroltakat egyszerre bedobálod a turmixgépbe, körülbelül 1 percet turmixolod és kész.
Ha megittad, kimosod a turmix gépet meg a shakert, max 5-6 perc.
Nem is értettem miért kell külön szerencsétlenkedni a zabbal a mogyoróval és a többivel,
mikor ha adsz hozzá egy kis folyadékot már is jobban összedolgozható.
Bevásárlás meg annyiból tart, hogy veszel egyszerre 3 kg zabot 3 kg mogyorót, ha 100 grammosával iszod elég egy hónapig..
De abban igazad van hogy ezt nem tudod így magaddal vinni hosszútávon, mert ocsmányhulladék íze lesz.. :)
Az tény hogy nem jó az íze, de kit érdekel ? Ezt nem azért kell inni hogy finom hanem azért hogy hozzon egy kis tömeget.
Ennyi áldozatot megtehetsz.
Őszintén megvallva én nem látom semmi értelmét a táplálékkiegészítőknek, kivétel a vitamin meg ízületvédők...
Nyilván sokan vannak itt akik nem tehetik azt meg hogy akár napi 2-3 forintot kiadjon csak húsra.
De tegyük fel eszed a napi 1 kg csirkemelled ami mondjuk 1400 ft, Ha veszel bármilyen tömegnövelőt az ott kezdődik
hogy 16 000 ft. Amiből naponta meg kell inni legalább 150 g-t hogy legyen valami normális tápanyag tartalma.. így kijön az hogy, kb 20-22 napig elég, ez kb. 800 ft. naponta. Ha ezt hozzád dobot a kurva szar csirkéhez akkor már 2200 ft ért lehet venni egy közepes minőségű marhahúst, ami mondjuk marhacomb. Abban biztos lehetsz hogy sokkal többet fogsz vele érni, ha megeszed a napi 1 kg marhát mint a napi 1 kg csirkemellet és a kis tömegnövelődet. Nem tudom azt felfogni hogy emberek miért alapoznak jobban a táplálék kiegészítőkre mint az igazi minőségi kajálásra ami nem a csirke rizs kombó...
Csak egy jó tanács, aki megteheti az inkább tápkieg helyett mindig igazi minőségi kaját vegyen. (Marha, Lazac, pisztrán, tonhal, pulyka ) Gondolkozzatok mi éri meg igazán.
Ez igaz,de a tömegnövelőben nem csak szénhidrát van,hanem pl kreatin,vitaminok és egyéb hasznos dolgok.Persze ezeket jobb máshogy beszerezni mert úgy olcsóbb,de ha nem akarsz venni legalabb van benne:D
Pl ott van az ON Serious Mass.Na az pl egy nagyszerű termék.Nincs benne sok cukor!És még olcsó is a sok cukros tömegnövelőkhöz képest.
Szia. Azt szeretném kérdezni, higy edzés előtt vagy után ittad ezt a turmixot ? Válaszod előre is köszönöm!
Az én tömegnövelőm házilag amit munka után szoktam be dobni 1 doboz krémes túró (250 g) , 2db banán, tej, zabliszt , kakao, összemixerelve, probaljátok ki bátran nagyon jo:)
Mikor lesz az új vidi, ha egyáltalán még lesz?
Hasonló olcsó tömegnövelőkről csinálhatnál még videót.
Nagyon jó !!
Fasza lett az intró xD
:) mosolyt csalt a arcomra a vidi.
Akkor már megérte! ;)
Nyers vagy pörkölt földi mogyit használtál?
Már féléve nincs új videó! Lesz még valaha?
Szevasz, egy kérdés, hogyha ehez a turmikszhoz, hozzá adok egy kis proteint, megoldható, vagy nem ajánlott, és ha igen akkor milyen fajta proteint ajánlod?
Minöségi csatorna, minöségi videók, jófej bro dude => instant sub.
jó tag vagy tes, keep it up man!
👊🏻👊🏻👊🏻
Mi a véleményed a Bio Tech USA feherje porarol?
vajon több adagot el lehet készíteni előre? és előkapni amikor kell? hűtőben tárolni...
BEST UNBOXING VIDEO EVER
Valami életjelet adott már magáról? :(
Nagyon hiányzik ez a csatorna.
Szia ettöl el lehet hízni vagy az izomtömeget növeli ?? a válaszod elöre is köszönöm
gkx XD mivel full szénhidrát, hízni lehet csak tőle...
joca kenyeres Oké köszi akk én nem hiszem hogy megcsinálom
ez vékony testalkatúaknak van kitalálva, hogy hízzanak
Attól függ milyen a genetikád és mi a célod, mivel itt az ősz és a legtöbben tömegelni kezdenek ez ihlette meg a videót valószínűleg.Hízni fogsz tőle, de ne fossál nem leszel egy zsírdisznó, ha csak nem iszol meg napi 5öt.
g3rg0 kert3sz ha kemenyen edzel izom lesz tole ha nem edzel hizol
Szia Janos, nagyon jok a videoid, nemreg csatlakoztam hozad es a fitnesz vilagahoz, nekem lenne egy kerdesem ami kicsit amator kerdes lesz de nem gond :D mi a kulombseg a szenhidrat es a kaloria kozt? vagyis azt nem ertelmezem hogy nem ugyan az? nem ugyan ugy hizunk tole ha beviszunk tobbet amennyit elegetunk? :) csinald csak igy tovabb hajra :D
Élelmiszermérnökként mi a véleményed a tehéntejről?
67kg 24 évesen 184cm érdemes tömeget növelni?
tegnap megnéztem a videót. most éppen egy kiló földimogyorót pucolok :D de.. lenmagolajról mi a véleményed? dobjak hozzá?
Jelentem közben elkészült, darált lenmaggal. Te ezt meg bírtad inni egy húzóra? :D
Mar nem csinalsz tobb videot ? Mi tortent?
Szia érdeklődnék hogy miből mennyit kel bele teni irdmar meg
Én tudok jobbat :P
Turmix banánnal, Tojás, Tej, Jégkrém, Mogyoróvaj, Méz, Zab& Protein por.
Szia! Jó féle tömegnövelőt tudnál ajánlani? :D
ez vicces volt és hasznos is . :D
Brutál filmtrükköket alkalmazol . :D
Remek és vicces videó lett.
Egy kérdésem lenne: nem ehetek semmiféle olajos magvat, kakaót - úgy általában magas zsírtartalmú cuccokat - így a mogyoró és a kakaó kiesik a képletből. És úgy látom, hogy a mogyoró csak magában hoz 500 kalóriát és rengeteg fehérjét. Tudna valaki valami alternatívát adni rá?
Egyetlen kérdésem maradt: milyet fogok ettől fosni?
Neeexdd
Szia jános:)
A te videoid hatasara kezdtem el edzeni, pontosabban most tömeg növelek, szok tam inni ezt a turmixot de sokszor nincs idom megcsinalni vagy nincs itthon alapanyag. Szoval gondoltam veszek valamilyen feherje port, de annyi fele fajta van hogy nem tudok donteni. 15eves vagyok 179centi 56kg. Mit ajánlanál?:)
Most megvetettem a hozzávalókat meddig igyam? Addig még nem látszik hogy híztam? És utánna mehet az edzés,gyúrás??
Előre köszönöm a választ🙂
Ameddig el nem ered azt a sulyt amennyit el akarsz erni.
Edzés előtt vagy edzés után igyad.
Udvozle! A kakaopor miert kell? csak az ize miatt?
Köszi a videót,nekem pont egy ilyenre van szükségem :D
Szia! Annyi kérdésem lenne, hogy ezt hányszor, illetve mikor érdemes fogyasztani?
Miért hagytad abba
Mikor(edzés előtt,után,reggel) érdemes inni és milyen időközönként? Vagy inkább csak edzés napokon?
hali kukoricapehely is jó?
Xd ez jó sírtam az elején de jó lett meg a többi videóid is jók
Nagyon jó ez az új vonal'''
Egy jó láb edzést megnéznék, de úgy rendesen elejétől a végéig. ;)
A banant milyen gyumolcsel tudnam helyesiteni? Mivel nem nagyon szeretem !😐
Létezik a világon 1000 fajta gyümölcs. van miből válogatni
Én ezt így nyomtam lisztel élesztővel tojással meg miegymassal, majdnem megpusztultam 2 hambi után leküldve 😅😅😜🙈
Szia hova tűntél nem csinálsz már videokat😔😔?
Te az 50kilóddal hiteles ember vagy a brutál tömegnövelő témában 😂😂😂😂 jobb is, hogy abba hagytad !
mi az az "élelmiszermérnök"?
Szia én allergiás vagyok a mogyoróra, szerinted mivel helyettesíthetném?
Hagyd ki es ennyi.
Jó a videó,csak annyit mondanák,h a kevesebb néha több..😊
helo. egy kérdésem lenne. ha éppen tömegelek, de kicsit eltúloztam, szóval felszaladt jó pár fölös kilo a hasamra. viszont még nem kéne abbahagynom, mert csak 2 hónapja csinálom. mit tegyek? folytassam a tömegelést kevesebb kalóriával, vagy tüntessem el a hasamról a zsírt, és utána folytassam tovább a tömegelést. köszi
Szia! Mikor lesz videó? Olyan rég volt már :(
Mindent a videód alapján csináltam és a turmix 3/4 részének megivása után hányinger kapott el (mellesleg 1 óráig tartott addig leinni). Vajon mitől? Minden hozzávalót aznap vettem meg, amikor csináltam a turmixot. Esetleg probléma lehet hogy ízesített joghurtot használtam és nem natúr joghurtot? Illetve ment bele méz is.
Arra tudok gondolni egyedül, hogy túl sok olajat raktam bele mikor a mogyoróvajat csináltam, vagy túl sok lett a méz, esetleg az ízesített joghurt. :/
Egy napi bevitelhez mennyi kalória kell? és mennyi fehérje? (edzés után)
BreezerBoy69 alkatfüggő az, hogy mennyi szenhidrát kell, fehérjéből meg napi 2g/ testsúly kg. Edzés után meg tejsavó fehérjeturmix, arról meg nincs mit magyarázni.
Melyik jobb a zabpehely vagy a gabona pehely?
a kukorica pehely
És ugyan ez cseresznyével is müködik ?
Szia azt szeretném kérdezni hogy edzés előtt vagy után kell ?
Ezt inkabb napkozben, edzes utan tejsavo.
Banán helyett mit tegyek bele? Vakaki?
Zoli Konyári Én fagyasztott erdei gyümömcsöt szoktam,nagyon intenziv és finom az íze és még le is hűti a cuccot :)
Én is szoktam erdei gyümölccsel csinálni, így azt is bátran ajánlom vagy tehetsz bele csak külön málnát, áfonyát, epret, amit szeretsz :D Ha fagyasztott gyümölcsöt rakunk bele, attól tök jó állaga lesz!
Janos Orosz Fitness Amugy én vagyok a srác aki a Westifitben felismert, sajnos találtam egy sokkal közelebbi termet hasonló árban, ezért már nem fogunk ott találkozni, de további sok sikert kívánok az ottani munkádhoz!
Csigát
Zabliszt helyett mehet bele rizsliszt? Köszi
Ja még vmi: Mikor iszod?
Mièrt van az hogy össze visza 1 éve tornázok kocka hasra és mejre kara és miért nem fejlődik pedig szedek protein-t miért van ez?
Mogyorót mivel tudnám helyettesíteni? Tetszik a turmix meg minden, csak éppenséggel allergiás vagyok a mogyoróra.. :/
Ez engem is érdekelne :)
Valamilyen gyümölccsel. :)
Valójában bármelyik dió,vagy mogyoróféle alkalmas vajkészítésre.pisztáciából is elkeszíthető
Jók a gyümölcsök, jelenleg viszont a hasznos zsírok miatt van szükség magvakra.
Dióval
Ha Orosz János vagy akkor hol az adidas szett, és miért nem guggolsz?
Szia. régóta foglalkoztat a téma, de még most sem jöttem rá.
olyan embereknél, akik termetre vékonyak,de viszont a hasuk mindig puffadt nagy az miért van? nem néhai puffadságról beszélek,hanem akinek általánosságban látványosan nagy hasa van? mitől tágulnakk ennyire a belek, ha az emberen nincs is sok zsír? és hogyan orvosolható ez lapos hasra?
gondoltam arra,hogy ha valaki egyszerre sokat eszik akkor kitágul a gyomra, de pontos választ még sosem kaptam
Ezt a nap melyik szakaszában kéne inni?
Én napi kettő alkalommal innám. Edzés után, illetve lefekvés előtt.
mikor ajanlott fogyasztani?akar mikor a nap folyaman vagy??...
Na jó én ki próbálom mivel én hízni akarok! 😃
Köszi a videot!! Remélem tudok majd tőle hízni 14 évesen 41kg vagyok 😂😂😂
K!NG SZABI ÚR! Simán tudsz de azért egyél még mellé rendes kaját is;)
Milyen magas vagy?
Kipróbáltam a mogyoro ize nagyon erős es elrontja 😭😭